Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt 10 kilo er af!
maandag 11 januari 2010 om 09:07
Tessaa en Bells, goed zo!
Jippie, ik was vanochtend 72,1 kg (gisterochtend trouwens nog 72,9 kg dus weet niet hoeveel waarde ik aan de weging van vanochtend moet hechten, maar vooruit...) Ik heb vooral minder gesnoept en bij het avondeten minder vlees gegeten (manlief is echt zo'n holbewoner, er moet en zal dan ook vlees op tafel staan). Wat een gave broek heb je trouwens op het oog Misspoez. Ik ga ook maar eens zoeken naar 'streefkleding', want ik heb helemaal niets leuks in de kast hangen waar ik niet in kan... Heb me voorgenomen om bij 70 kg een kadootje voor mezelf te kopen. Of maar beter afwachten of ik mijn streefgewicht haal (63 kg?) Wat zouden jullie doen?
Succes iedereen!
Jippie, ik was vanochtend 72,1 kg (gisterochtend trouwens nog 72,9 kg dus weet niet hoeveel waarde ik aan de weging van vanochtend moet hechten, maar vooruit...) Ik heb vooral minder gesnoept en bij het avondeten minder vlees gegeten (manlief is echt zo'n holbewoner, er moet en zal dan ook vlees op tafel staan). Wat een gave broek heb je trouwens op het oog Misspoez. Ik ga ook maar eens zoeken naar 'streefkleding', want ik heb helemaal niets leuks in de kast hangen waar ik niet in kan... Heb me voorgenomen om bij 70 kg een kadootje voor mezelf te kopen. Of maar beter afwachten of ik mijn streefgewicht haal (63 kg?) Wat zouden jullie doen?
Succes iedereen!
maandag 11 januari 2010 om 09:41
maandag 11 januari 2010 om 10:33
maandag 11 januari 2010 om 12:38
Jeeh, goede resultaten allemaal zeg! Nu nog blijven doorzetten maar dat gaat vast lukken.
Ik was vanmorgen eindelijk echt 70 kilo, ben dan ook met ongeveer 71 kilo begonnen. Het minder snoepen gaat op zich goed. Ik wil gewoon echt afvallen dus het moet. Maar wat wil ik graag gewoon wat lekkere snoepjes, een stukje kaas een koekje of wat dan ook. Waarom bestaan er toch zoveel lekkere dingen. Ik ontbijt en lunch met 2 boterhammen, verder mag ik tussendoor een bak yoghurt, wat fruit, nog een boterham of een stukje ontbijtkoek ofzo. Net waar ik zin in heb, en de ene dag meer dan de andere dag. s' Avonds eet ik gewoon warm eten. Verder drink altijd al alleen maar water en thee dus daar kan ik niets aan verbeteren. Lijkt me best een normaal gezond eetpatroon. Waarom kan ik daar dan niet blijvend aan wennen en ga ik na een paar maanden altijd weer teveel snoepen???
Ik was vanmorgen eindelijk echt 70 kilo, ben dan ook met ongeveer 71 kilo begonnen. Het minder snoepen gaat op zich goed. Ik wil gewoon echt afvallen dus het moet. Maar wat wil ik graag gewoon wat lekkere snoepjes, een stukje kaas een koekje of wat dan ook. Waarom bestaan er toch zoveel lekkere dingen. Ik ontbijt en lunch met 2 boterhammen, verder mag ik tussendoor een bak yoghurt, wat fruit, nog een boterham of een stukje ontbijtkoek ofzo. Net waar ik zin in heb, en de ene dag meer dan de andere dag. s' Avonds eet ik gewoon warm eten. Verder drink altijd al alleen maar water en thee dus daar kan ik niets aan verbeteren. Lijkt me best een normaal gezond eetpatroon. Waarom kan ik daar dan niet blijvend aan wennen en ga ik na een paar maanden altijd weer teveel snoepen???
maandag 11 januari 2010 om 14:20
Goed bezig iedereen! Ik ben echt blij dat ik meteen wat ben afgevallen, dat motiveert enorm. Weet ook wel dat het straks langzamer gaat, maar het begin is iig gemaakt.
@ norske Ik zou zeker iets kopen als je onder de 70 bent. En ook iets als je op 67,5 zit en iets als je op 65 zit. Zo hop je in vier kleine stapjes naar je streefgewicht. Stap 1 is al bijna voltooid, dat schiet op
@ Gromm Heel herkenbaar hoor, ik had ook al een vrij gezond eetpatroon, alleen at ik daarnaast nog pakken koek, repen chocolade en zakken chips. Wat ik nu doe is van tevoren plannen hoeveel ik van iets mag, dat voor mezelf klaar zetten (dus chips in een bakje doen bijvoorbeeld) en als ik dat op heb eten resoluut uit mijn gedachten zetten. Ik mag dan niks meer, ook geen appel ofzo (tenzij ik echt honger heb, maar laten we eerlijk zijn, als je normaal eet en gewoon avondeten hebt gehad dan heb je om 21.00 uur echt geen honger, dat is gewoon verkapte eetdrang). Ik wil mezelf dus echt afleren om altijd maar te eten.
@ norske Ik zou zeker iets kopen als je onder de 70 bent. En ook iets als je op 67,5 zit en iets als je op 65 zit. Zo hop je in vier kleine stapjes naar je streefgewicht. Stap 1 is al bijna voltooid, dat schiet op
@ Gromm Heel herkenbaar hoor, ik had ook al een vrij gezond eetpatroon, alleen at ik daarnaast nog pakken koek, repen chocolade en zakken chips. Wat ik nu doe is van tevoren plannen hoeveel ik van iets mag, dat voor mezelf klaar zetten (dus chips in een bakje doen bijvoorbeeld) en als ik dat op heb eten resoluut uit mijn gedachten zetten. Ik mag dan niks meer, ook geen appel ofzo (tenzij ik echt honger heb, maar laten we eerlijk zijn, als je normaal eet en gewoon avondeten hebt gehad dan heb je om 21.00 uur echt geen honger, dat is gewoon verkapte eetdrang). Ik wil mezelf dus echt afleren om altijd maar te eten.
maandag 11 januari 2010 om 14:22
Gister in de tram dacht er weer is iemand dat ik zwanger was,.. Maar ik mocht wel mooi zitten! Hahahahaha!
Dat is al vaker gebeurd en toen voelde ik me er beledigd en gekwetst door hihi, maar nu dacht ik Nee, weet je wat? Ik maak lekker gebruik van de situatie, ik ga lekker zitten! HAHAHAHA. Echt grappig.
Waren 2 mannen die keken allebei naar mijn buik en toen zeiden ze iets tegen elkaar en toen tikte eentje mij aan en zei Ga maar zitten hoor!
Het weekend is een twijfelgevalletje geweest. Niet Heeeeeel veel gesnoept, maar wel het een en ander,.. En vanochtend chocopasta op mn boterham genomen hihi.
Nou, de week is nog maar net begonnen toch?! Voor de rest ga ik ervoor.
Ga straks nog mandarijntjes eten en een magere yoghurt met kersen en nog een volkorenkoekje goed toch!
Kusjessssssssssss en succes iedereen!
Dat is al vaker gebeurd en toen voelde ik me er beledigd en gekwetst door hihi, maar nu dacht ik Nee, weet je wat? Ik maak lekker gebruik van de situatie, ik ga lekker zitten! HAHAHAHA. Echt grappig.
Waren 2 mannen die keken allebei naar mijn buik en toen zeiden ze iets tegen elkaar en toen tikte eentje mij aan en zei Ga maar zitten hoor!
Het weekend is een twijfelgevalletje geweest. Niet Heeeeeel veel gesnoept, maar wel het een en ander,.. En vanochtend chocopasta op mn boterham genomen hihi.
Nou, de week is nog maar net begonnen toch?! Voor de rest ga ik ervoor.
Ga straks nog mandarijntjes eten en een magere yoghurt met kersen en nog een volkorenkoekje goed toch!
Kusjessssssssssss en succes iedereen!
maandag 11 januari 2010 om 16:47
@ Lenke chocopasta moet kunnen toch! Lijnen betekend niet jezelf alles ontzeggen. Dan krijg je juist vreetbuien. Zo neem ik 's avonds nu een kop chocomel uit de senseo. Mijn genietmomentje!
@ Gromm heel herkenbaar wat je schrijft! Ik heb precies het zelfde. Mijn valkuil is 's middags rond een uur of vier en 's avonds na het eten.
@ Bells ik vind jou tip een hele goeie, die ga ik ook uitproberen.
@ Misspoez wanneer is het eigenlijk carnaval? Over een maandje toch? Nou dan moet het wel lukken.
@ Gromm heel herkenbaar wat je schrijft! Ik heb precies het zelfde. Mijn valkuil is 's middags rond een uur of vier en 's avonds na het eten.
@ Bells ik vind jou tip een hele goeie, die ga ik ook uitproberen.
@ Misspoez wanneer is het eigenlijk carnaval? Over een maandje toch? Nou dan moet het wel lukken.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
maandag 11 januari 2010 om 19:14
quote:Bells schreef op 11 januari 2010 @ 14:20:
@ Gromm Heel herkenbaar hoor, ik had ook al een vrij gezond eetpatroon, alleen at ik daarnaast nog pakken koek, repen chocolade en zakken chips. Wat ik nu doe is van tevoren plannen hoeveel ik van iets mag, dat voor mezelf klaar zetten (dus chips in een bakje doen bijvoorbeeld) en als ik dat op heb eten resoluut uit mijn gedachten zetten. Ik mag dan niks meer, ook geen appel ofzo (tenzij ik echt honger heb, maar laten we eerlijk zijn, als je normaal eet en gewoon avondeten hebt gehad dan heb je om 21.00 uur echt geen honger, dat is gewoon verkapte eetdrang). Ik wil mezelf dus echt afleren om altijd maar te eten.Daar begin ik ook altijd mee. Als ik weer op mijn streefgewicht zit mag ik van mezelf eens wat vaker wat lekkers tussendoor. Het begint met een bakje chips of een paar dropjes. De eerste dagen/weken gaat dat nog redelijk. Maar die zak is wel open en dan pak ik toch steeds weer een paar dropjes, en voor ik het door heb eet ik weer een kilo drop per week, gaat er zo weer een halve zak chips leeg op een avond, en een reep chocolade moet ook gewoon helemaal op. Iedere hapje smaakt toch naar meer!!! Heeft niets met honger te maken inderdaad. Het lijkt gewoon wel makkelijker om niet te snoepen dan om matig te zijn met lekkere dingen.
@ Gromm Heel herkenbaar hoor, ik had ook al een vrij gezond eetpatroon, alleen at ik daarnaast nog pakken koek, repen chocolade en zakken chips. Wat ik nu doe is van tevoren plannen hoeveel ik van iets mag, dat voor mezelf klaar zetten (dus chips in een bakje doen bijvoorbeeld) en als ik dat op heb eten resoluut uit mijn gedachten zetten. Ik mag dan niks meer, ook geen appel ofzo (tenzij ik echt honger heb, maar laten we eerlijk zijn, als je normaal eet en gewoon avondeten hebt gehad dan heb je om 21.00 uur echt geen honger, dat is gewoon verkapte eetdrang). Ik wil mezelf dus echt afleren om altijd maar te eten.Daar begin ik ook altijd mee. Als ik weer op mijn streefgewicht zit mag ik van mezelf eens wat vaker wat lekkers tussendoor. Het begint met een bakje chips of een paar dropjes. De eerste dagen/weken gaat dat nog redelijk. Maar die zak is wel open en dan pak ik toch steeds weer een paar dropjes, en voor ik het door heb eet ik weer een kilo drop per week, gaat er zo weer een halve zak chips leeg op een avond, en een reep chocolade moet ook gewoon helemaal op. Iedere hapje smaakt toch naar meer!!! Heeft niets met honger te maken inderdaad. Het lijkt gewoon wel makkelijker om niet te snoepen dan om matig te zijn met lekkere dingen.
maandag 11 januari 2010 om 20:56
Teessa gefeliciteerd met het halen van je tentamen en gelukkig is het weer goed met je vriend! Maar kan me voorstellen dat het een beetje een rare dag is geweest en dat je misschien door de emoties meer hebt gegeten dan je wilde. Al valt het wel ontzettend mee hoor.. Ik had op z'n minst een zak m&m's leeggegeten op zo'n dag
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
dinsdag 12 januari 2010 om 09:00
Gister weegdag, 69 kilo, ben vorige week begonnen met 70 kilo. Moet wel zeggen dat ik niet mijn uiterste uiterste best heb gedaan. Ik heb tussendoor wel wat foute dingetjes gegeten!
Gisteravond toch wel fout gegaan, te zoete marokkaanse thee gedronken en een stroopwafel. Maar goed vandaag weer goed begonnen. en het voornemen om vandaag weer op me crosstrainer te gaan staan.
Gisteravond toch wel fout gegaan, te zoete marokkaanse thee gedronken en een stroopwafel. Maar goed vandaag weer goed begonnen. en het voornemen om vandaag weer op me crosstrainer te gaan staan.
dinsdag 12 januari 2010 om 13:09
Ik had gister en vandaag eigenlijk best goede dagen, maar voor mijn gevoel niet. Ik weet niet hoe het komt, misschien omdat ik normaal het na 1 week al laat versloffen? Of omdat ik gewoon steeds vol zit? Haha, dit is best stom, het gaat zo goed dat ik denk dat het niet meer werkt. Nou ja, ik blijf gewoon opschrijven wat ik eet, dan kan ik zien of het wel of niet goed gaat.
Gister:
O: gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen in yoghurt
L: 4 boterhammen met kipfilet en rucola
D: nacho's met tomaat, ui, courgette en paprika en bakje straciatellayoghurt
T: 2 evergreens, koffie met melk (en veel thee en water, maar dat drink ik altijd)
Vandaag:
O: gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen en amandelen in yoghurt
T: peperkoek en appel
L: 2 bh met geitenkaas, rucola en komkommer en peperkoek
Gister:
O: gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen in yoghurt
L: 4 boterhammen met kipfilet en rucola
D: nacho's met tomaat, ui, courgette en paprika en bakje straciatellayoghurt
T: 2 evergreens, koffie met melk (en veel thee en water, maar dat drink ik altijd)
Vandaag:
O: gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen en amandelen in yoghurt
T: peperkoek en appel
L: 2 bh met geitenkaas, rucola en komkommer en peperkoek
dinsdag 12 januari 2010 om 14:53
@ Roudayna netjes hoor, een kilo eraf! Ik heb het in het tabel gezet!
@ Bells lekkere maar vooral nette lijstjes heb je!
Mijn lijstje van gisteren
O: optimel vanille yoghurt met stukjes appel en kaneel
T: veel thee en 2x maria biscuitje
L: twee bruine boterhammen met 30+ kaas en kom groentesoep
T: 1x appel en 1x peer
A: broccoli, aardappel en een stukje kipfilet
T: thee met magere melk + honing en dubbele plak volkoren ontbijtkoek
@ Bells lekkere maar vooral nette lijstjes heb je!
Mijn lijstje van gisteren
O: optimel vanille yoghurt met stukjes appel en kaneel
T: veel thee en 2x maria biscuitje
L: twee bruine boterhammen met 30+ kaas en kom groentesoep
T: 1x appel en 1x peer
A: broccoli, aardappel en een stukje kipfilet
T: thee met magere melk + honing en dubbele plak volkoren ontbijtkoek
De wonderen zijn de wereld nog niet uit en ik geloof ik wonderen.
dinsdag 12 januari 2010 om 15:25
dinsdag 12 januari 2010 om 15:46
quote:AnneDaisyMay schreef op 12 januari 2010 @ 15:28:
Ha..ha.. .heeel herkenbaar Gromm! Hier ligt een spijkerbroek in de kast die ik nog niet aankan Spijkerbroeken die ik niet pas heb ik ook wel. Dat is ook altijd mijn ''bewijs'' dat ik echt dunner ben. Andere broeken rekken wel wat mee en jurkjes kun je veel langer blijven dragen voordat je merkt dat je weer dikker bent, maar spijkerbroeken die passen gewoon ineens niet meer. Ik sta dus ook regelmatig voor de spiegel te kijken hoe ver die ene spijkerbroek nu dicht gaat.
Ha..ha.. .heeel herkenbaar Gromm! Hier ligt een spijkerbroek in de kast die ik nog niet aankan Spijkerbroeken die ik niet pas heb ik ook wel. Dat is ook altijd mijn ''bewijs'' dat ik echt dunner ben. Andere broeken rekken wel wat mee en jurkjes kun je veel langer blijven dragen voordat je merkt dat je weer dikker bent, maar spijkerbroeken die passen gewoon ineens niet meer. Ik sta dus ook regelmatig voor de spiegel te kijken hoe ver die ene spijkerbroek nu dicht gaat.
dinsdag 12 januari 2010 om 16:43
quote:Gromm schreef op 12 januari 2010 @ 15:46:
[...]
Ik sta dus ook regelmatig voor de spiegel te kijken hoe ver die ene spijkerbroek nu dicht gaat.Haha, heel herkenbaar dit. Ik ben ook zo'n struisvogel die dan de schuld aan de wasmachine geeft. En na drie dagen lijnen sta ik al vol enthousiasme die broek over mijn heupen te sjorren want dan voel ik me slank Heel gek dat het dan nog niet lukt.
[...]
Ik sta dus ook regelmatig voor de spiegel te kijken hoe ver die ene spijkerbroek nu dicht gaat.Haha, heel herkenbaar dit. Ik ben ook zo'n struisvogel die dan de schuld aan de wasmachine geeft. En na drie dagen lijnen sta ik al vol enthousiasme die broek over mijn heupen te sjorren want dan voel ik me slank Heel gek dat het dan nog niet lukt.
dinsdag 12 januari 2010 om 17:57
quote:Bells schreef op 12 januari 2010 @ 16:43:
[...]
Haha, heel herkenbaar dit. Ik ben ook zo'n struisvogel die dan de schuld aan de wasmachine geeft. En na drie dagen lijnen sta ik al vol enthousiasme die broek over mijn heupen te sjorren want dan voel ik me slank Heel gek dat het dan nog niet lukt. Herkenbaar!
[...]
Haha, heel herkenbaar dit. Ik ben ook zo'n struisvogel die dan de schuld aan de wasmachine geeft. En na drie dagen lijnen sta ik al vol enthousiasme die broek over mijn heupen te sjorren want dan voel ik me slank Heel gek dat het dan nog niet lukt. Herkenbaar!
