Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu gaat het lukken 30kg eraf, wie doet mee?
zaterdag 6 november 2010 om 13:30
Hoi!
Deze week kreeg ik de schoolfoto (ik ben juf in het bo) en ik schrok zo van mijzelf... Ik heb de foto weggegooid, dit kan echt niet langer zo. Dus ik vanmorgen gebeld naar een afslankstudio (want wat heb ik nog niet eerder geprobeerd....) En kon meteen terecht.
En ja hoor de weegschaal gaf 95,6 kg aan en een bmi van 33,1... Veel te veel dus. En dan te bedenken dat ik 4 jaar geleden net die 30 kg helemaal kwijt was.
Ik ga morgen opnieuw beginnen en het gaat mij weer lukken. Dit keer gebruik ik prodimed (de vorige keer Sonja bakker, maar het lukt mij niet meer om dit vol te houden op een of andere manier..)
Wie doet er met mij mee?
Groet Wyckquote:grijzemuis schreef op 09 november 2010 @ 15:55:
Naam: Start gewicht:Huidig gewicht:Streefgewicht:Afgevallen: Wycke95.695.665.00.0Cloudburst77.577.368.00.2Cemby81.879.358.02.5Grijzemuis70.570.560.00.0Chantal654789.089.070.0 - 75.00.0Viragootje78.078.070.00.0Liesse126.0126.090.00.0Arizona85.084.065.01.0_strawberry86_93.093.070.00.0Cestla4108.7104.075.04.7Norelienepientje110.0110.090.00.0Kwakkietakkie85.985.9750.0Nikkie197392.892.875.00.0TanteJuulCherkeSweetytweety1108.0108.070.00.0Jolanda_79104.0104.070.00.0AmyS105.00101.268.03.8
Deze week kreeg ik de schoolfoto (ik ben juf in het bo) en ik schrok zo van mijzelf... Ik heb de foto weggegooid, dit kan echt niet langer zo. Dus ik vanmorgen gebeld naar een afslankstudio (want wat heb ik nog niet eerder geprobeerd....) En kon meteen terecht.
En ja hoor de weegschaal gaf 95,6 kg aan en een bmi van 33,1... Veel te veel dus. En dan te bedenken dat ik 4 jaar geleden net die 30 kg helemaal kwijt was.
Ik ga morgen opnieuw beginnen en het gaat mij weer lukken. Dit keer gebruik ik prodimed (de vorige keer Sonja bakker, maar het lukt mij niet meer om dit vol te houden op een of andere manier..)
Wie doet er met mij mee?
Groet Wyckquote:grijzemuis schreef op 09 november 2010 @ 15:55:
Naam: Start gewicht:Huidig gewicht:Streefgewicht:Afgevallen: Wycke95.695.665.00.0Cloudburst77.577.368.00.2Cemby81.879.358.02.5Grijzemuis70.570.560.00.0Chantal654789.089.070.0 - 75.00.0Viragootje78.078.070.00.0Liesse126.0126.090.00.0Arizona85.084.065.01.0_strawberry86_93.093.070.00.0Cestla4108.7104.075.04.7Norelienepientje110.0110.090.00.0Kwakkietakkie85.985.9750.0Nikkie197392.892.875.00.0TanteJuulCherkeSweetytweety1108.0108.070.00.0Jolanda_79104.0104.070.00.0AmyS105.00101.268.03.8
maandag 8 november 2010 om 12:14
Oja, ik heb me vanmorgen gewogen en ik weeg er 84.. Ik ben van plan me iedere maandag te wegen. En ik dieet nu nog niet trouwens. Gewoon gezond eten, niet snoepen of snacken. Deze week ga ik wel beginnen met sporten. Ik heb een trauma overgehouden van vriendinnen en met name m'n moeder die allerlei dieten uitprobeerden dus vandaar dat ik nu ik eindelijk zo ver ben dat ik ook moet afvallen best wel met een scheef oog richting dieten kijk. Voor de meesten in mijn omgeving werken de dieten wel, maar 1 ding is zeker, ik word alleen al zwaar moedeloos als ik me bedenk dat ik geen aardappelen of brood kan eten, dus voor mij zou zo'n anti-koolhydraat dieet denk ik niet werken 
maandag 8 november 2010 om 12:35
Hallo allemaal!!!!!
Mag ik aub ook nog met jullie meeschrijven?? Ik ben zo blij om te zien dat er een nieuw topic is geopend..
Ik weeg zelf nu 108 (schaam me dood) en dit is echt the story of my life..... Ben echt al 3jr aan t zeggen dat ik t nu echt ga doen en plannen aan het maken enz maar het wil maar niet lukken. Niet alleen ik raak gefrustreerd, maar ook de mensen om mij heen. Iedereen word er eigenlijk heel moe van.
Mijn probleem is dat ik nu gemotiveerd kan zijn en 2 min later kan dat weer weg zijn...
Ik moet echt nu.
Tja, alles wat er af is is meegenomen, maar mijn streefgewicht zou zijn 68 tot 73 ongeveer....ik ben 1m77
Ik zeg heel vaak tegen mijn man dingen als; Weet je nog toen, toen ik nog niet zo dik was?
Het doet gewoon heel erg pijn. En dieten en maagbandjes enz wil ik niet. Wil t gewoon doen met gezond eten en sporten...
xxx
Mag ik aub ook nog met jullie meeschrijven?? Ik ben zo blij om te zien dat er een nieuw topic is geopend..
Ik weeg zelf nu 108 (schaam me dood) en dit is echt the story of my life..... Ben echt al 3jr aan t zeggen dat ik t nu echt ga doen en plannen aan het maken enz maar het wil maar niet lukken. Niet alleen ik raak gefrustreerd, maar ook de mensen om mij heen. Iedereen word er eigenlijk heel moe van.
Mijn probleem is dat ik nu gemotiveerd kan zijn en 2 min later kan dat weer weg zijn...
Ik moet echt nu.
Tja, alles wat er af is is meegenomen, maar mijn streefgewicht zou zijn 68 tot 73 ongeveer....ik ben 1m77
Ik zeg heel vaak tegen mijn man dingen als; Weet je nog toen, toen ik nog niet zo dik was?
Het doet gewoon heel erg pijn. En dieten en maagbandjes enz wil ik niet. Wil t gewoon doen met gezond eten en sporten...
xxx
maandag 8 november 2010 om 12:42
Chantal, start to run is idd met de Belgische evt. Het werkt super en is leuk. Als je gaat starten zorg dan wel voor goede schoenen en een goede sport bh, kleding is ff bijzaak( scapino, Aldi, Lidl) hebben leuke kleding voor weinig( aanbiedingen in de gaten houden)
als ik van mijn blessure hersteld ben ga ik ook weer hardlopen!
als ik van mijn blessure hersteld ben ga ik ook weer hardlopen!
maandag 8 november 2010 om 15:03
Er is al een tabel gemaakt zie ik! Dank je wel Arizona!
En iedereen is lekker bezig.
Ik fiets veel voor mijn werk dus doe verder, op een wandeling na, niet echt aan sport.
In januari ga ik toch eens naar de sportschool. Ik zag daar bodypumplessen, dat schijnt toch wel effectief te zijn. Mijn grootste probleem zijn m'n flinke bovenbenen. Ze zijn al afgenomen maar toch nog maat 44 in broek. Voor de taille heb ik dan een riem nodig anders blijf ik hijsen.
En iedereen is lekker bezig.
Ik fiets veel voor mijn werk dus doe verder, op een wandeling na, niet echt aan sport.
In januari ga ik toch eens naar de sportschool. Ik zag daar bodypumplessen, dat schijnt toch wel effectief te zijn. Mijn grootste probleem zijn m'n flinke bovenbenen. Ze zijn al afgenomen maar toch nog maat 44 in broek. Voor de taille heb ik dan een riem nodig anders blijf ik hijsen.
maandag 8 november 2010 om 15:24
quote:elninjoo schreef op 08 november 2010 @ 07:09:
[...]
En wat maakt dat jij dat 'saaie gezond eten' géén dieet noemt? Voor mij is dat namelijk gewoon 'n dieet en minstens zo lastig vol te houden als andere dieten. Blijvend afvallen gaat namelijk alleen als je blijvend minder kcal inneemt dan dat je verbruikt en dat is dus dieeten.
Ik noem het "saai" tussen aanhalingstekens omdat veel mensen denken dat gezond eten saai is. Persoonlijk vind ik mijn dagelijkse maaltijden niet saai. Sterker nog, ik geniet tegenwoordig veel meer van eten dan voorheen. En ik eet ook echt niet alleen maar gezond hoor, ben dit weekend nog met vriend en neefjes naar McDonalds geweest en heb een Quarter Pounder menu compleet met fritessaus en ijsje gegeten zonder me 1 seconde schuldig te voelen. Vroeger voelde ik me bij iedere hap schuldig en geloof me, daar word je ook niet gelukkig van.
Bij een dieet moet je van alles. En je mag vooral een heleboel niet. Of je er trek in hebt of niet, je moet bijvoorbeeld van Sonja Bakker een bak yoghurt met een sinaasappel. En probeer daar dan maar eens van te genieten... En at ik eens iets lekkers dan voelde ik daar schuldig over en een slappeling. Ik moet nu niks omdat ik niet op dieet ben, ik mag van mezelf alles eten wat ik wil. Alleen wil ik tegenwoordig andere dingen eten dan voorheen. Dat is een heel ander uitgangspunt dan het moeten en niet mogen van een dieet. En daardoor voor mij wel vol te houden.
Om af te vallen moet je inderdaad minder calorieën eten dan je verbrandt, maar eet je veel te weinig dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven kun je beter niet blijvend minder calorieën eten dan je verbrandt want ook dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven is het nodig dat je de balans vindt tussen wat je eet en wat je verbrandt. De meeste diëten zijn te "mager", daarmee krijg je echt veel te weinig calorieën binnen en komt het bekende jojo-effect om de hoek kijken. Afvallen en op gewicht blijven is mij met geen enkel dieet gelukt maar wel met de manier waarop ik nu met voeding omga.
[...]
En wat maakt dat jij dat 'saaie gezond eten' géén dieet noemt? Voor mij is dat namelijk gewoon 'n dieet en minstens zo lastig vol te houden als andere dieten. Blijvend afvallen gaat namelijk alleen als je blijvend minder kcal inneemt dan dat je verbruikt en dat is dus dieeten.
Ik noem het "saai" tussen aanhalingstekens omdat veel mensen denken dat gezond eten saai is. Persoonlijk vind ik mijn dagelijkse maaltijden niet saai. Sterker nog, ik geniet tegenwoordig veel meer van eten dan voorheen. En ik eet ook echt niet alleen maar gezond hoor, ben dit weekend nog met vriend en neefjes naar McDonalds geweest en heb een Quarter Pounder menu compleet met fritessaus en ijsje gegeten zonder me 1 seconde schuldig te voelen. Vroeger voelde ik me bij iedere hap schuldig en geloof me, daar word je ook niet gelukkig van.
Bij een dieet moet je van alles. En je mag vooral een heleboel niet. Of je er trek in hebt of niet, je moet bijvoorbeeld van Sonja Bakker een bak yoghurt met een sinaasappel. En probeer daar dan maar eens van te genieten... En at ik eens iets lekkers dan voelde ik daar schuldig over en een slappeling. Ik moet nu niks omdat ik niet op dieet ben, ik mag van mezelf alles eten wat ik wil. Alleen wil ik tegenwoordig andere dingen eten dan voorheen. Dat is een heel ander uitgangspunt dan het moeten en niet mogen van een dieet. En daardoor voor mij wel vol te houden.
Om af te vallen moet je inderdaad minder calorieën eten dan je verbrandt, maar eet je veel te weinig dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven kun je beter niet blijvend minder calorieën eten dan je verbrandt want ook dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven is het nodig dat je de balans vindt tussen wat je eet en wat je verbrandt. De meeste diëten zijn te "mager", daarmee krijg je echt veel te weinig calorieën binnen en komt het bekende jojo-effect om de hoek kijken. Afvallen en op gewicht blijven is mij met geen enkel dieet gelukt maar wel met de manier waarop ik nu met voeding omga.
maandag 8 november 2010 om 15:32
Hoi..
Hier even weer een update, Vandaag gaat het iets minder.
Heb tot nu toe te weinig gedronken!
Maar gelukkig niet gesnoept.
Het bewegen wil helaas nog niet lukken, Ik had me voorgenomen om vandaag een uur met de hond te gaan lopen maar ben net in slaap gevallen op de bank.
Dus dat word niks meer vandaag, Dan maar het dagelijkse rondje lopen.
Zou iemand mij ook in de tabel willen zetten?
93,0/93,0/70,0/0
Hier even weer een update, Vandaag gaat het iets minder.
Heb tot nu toe te weinig gedronken!
Maar gelukkig niet gesnoept.
Het bewegen wil helaas nog niet lukken, Ik had me voorgenomen om vandaag een uur met de hond te gaan lopen maar ben net in slaap gevallen op de bank.
Dus dat word niks meer vandaag, Dan maar het dagelijkse rondje lopen.
Zou iemand mij ook in de tabel willen zetten?
93,0/93,0/70,0/0
maandag 8 november 2010 om 15:37
quote:Olivia1975 schreef op 08 november 2010 @ 15:24:
[...]
Ik noem het "saai" tussen aanhalingstekens omdat veel mensen denken dat gezond eten saai is. Persoonlijk vind ik mijn dagelijkse maaltijden niet saai. Sterker nog, ik geniet tegenwoordig veel meer van eten dan voorheen. En ik eet ook echt niet alleen maar gezond hoor, ben dit weekend nog met vriend en neefjes naar McDonalds geweest en heb een Quarter Pounder menu compleet met fritessaus en ijsje gegeten zonder me 1 seconde schuldig te voelen. Vroeger voelde ik me bij iedere hap schuldig en geloof me, daar word je ook niet gelukkig van.
Bij een dieet moet je van alles. En je mag vooral een heleboel niet. Of je er trek in hebt of niet, je moet bijvoorbeeld van Sonja Bakker een bak yoghurt met een sinaasappel. En probeer daar dan maar eens van te genieten... En at ik eens iets lekkers dan voelde ik daar schuldig over en een slappeling. Ik moet nu niks omdat ik niet op dieet ben, ik mag van mezelf alles eten wat ik wil. Alleen wil ik tegenwoordig andere dingen eten dan voorheen. Dat is een heel ander uitgangspunt dan het moeten en niet mogen van een dieet. En daardoor voor mij wel vol te houden.
Om af te vallen moet je inderdaad minder calorieën eten dan je verbrandt, maar eet je veel te weinig dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven kun je beter niet blijvend minder calorieën eten dan je verbrandt want ook dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven is het nodig dat je de balans vindt tussen wat je eet en wat je verbrandt. De meeste diëten zijn te "mager", daarmee krijg je echt veel te weinig calorieën binnen en komt het bekende jojo-effect om de hoek kijken. Afvallen en op gewicht blijven is mij met geen enkel dieet gelukt maar wel met de manier waarop ik nu met voeding omga.Ik vind de eetlijstjes die je hierboven opgeschreven hebt eigenlijk best 'n streng dieet. Staat -voor mij- bijna niets lekkers tussen: veel groente en crackertjes. En af en toe 'ns een lekkernij. Het is goed dat 't voor jou werkt om het geen dieet te noemen, maar de dieten die ik doe bevatten veel meer dingen die ik lekker vind. Het gaat er mij om om binnen 'n x-aantal kcal te blijven. Jouw dieet vind ik juist erg mager. Ikzelf eet gebakken ei en kaas in mijn dieet, omdat dat mijn favoriete voedingsmiddelen zijn. Blijf het overigens altijd moeilijk vinden om minder te eten en snacks met mate te eten, dus kans op terugval is bij mij altijd aanwezig. Helaas heb ik mijzelf niet kunnen indoctrineren met de 'groente is veel lekkerder dan snacks' gedachte.
[...]
Ik noem het "saai" tussen aanhalingstekens omdat veel mensen denken dat gezond eten saai is. Persoonlijk vind ik mijn dagelijkse maaltijden niet saai. Sterker nog, ik geniet tegenwoordig veel meer van eten dan voorheen. En ik eet ook echt niet alleen maar gezond hoor, ben dit weekend nog met vriend en neefjes naar McDonalds geweest en heb een Quarter Pounder menu compleet met fritessaus en ijsje gegeten zonder me 1 seconde schuldig te voelen. Vroeger voelde ik me bij iedere hap schuldig en geloof me, daar word je ook niet gelukkig van.
Bij een dieet moet je van alles. En je mag vooral een heleboel niet. Of je er trek in hebt of niet, je moet bijvoorbeeld van Sonja Bakker een bak yoghurt met een sinaasappel. En probeer daar dan maar eens van te genieten... En at ik eens iets lekkers dan voelde ik daar schuldig over en een slappeling. Ik moet nu niks omdat ik niet op dieet ben, ik mag van mezelf alles eten wat ik wil. Alleen wil ik tegenwoordig andere dingen eten dan voorheen. Dat is een heel ander uitgangspunt dan het moeten en niet mogen van een dieet. En daardoor voor mij wel vol te houden.
Om af te vallen moet je inderdaad minder calorieën eten dan je verbrandt, maar eet je veel te weinig dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven kun je beter niet blijvend minder calorieën eten dan je verbrandt want ook dan gaat je lichaam in de spaarstand. Om op gewicht te blijven is het nodig dat je de balans vindt tussen wat je eet en wat je verbrandt. De meeste diëten zijn te "mager", daarmee krijg je echt veel te weinig calorieën binnen en komt het bekende jojo-effect om de hoek kijken. Afvallen en op gewicht blijven is mij met geen enkel dieet gelukt maar wel met de manier waarop ik nu met voeding omga.Ik vind de eetlijstjes die je hierboven opgeschreven hebt eigenlijk best 'n streng dieet. Staat -voor mij- bijna niets lekkers tussen: veel groente en crackertjes. En af en toe 'ns een lekkernij. Het is goed dat 't voor jou werkt om het geen dieet te noemen, maar de dieten die ik doe bevatten veel meer dingen die ik lekker vind. Het gaat er mij om om binnen 'n x-aantal kcal te blijven. Jouw dieet vind ik juist erg mager. Ikzelf eet gebakken ei en kaas in mijn dieet, omdat dat mijn favoriete voedingsmiddelen zijn. Blijf het overigens altijd moeilijk vinden om minder te eten en snacks met mate te eten, dus kans op terugval is bij mij altijd aanwezig. Helaas heb ik mijzelf niet kunnen indoctrineren met de 'groente is veel lekkerder dan snacks' gedachte.
maandag 8 november 2010 om 16:33
Hallo Ladies,
Ik zou ook graag meedoen met deze afval race!
Heb ondertussen al van alles geprobeerd... was vorrig jaar 20 kilo afgevallen na 3 maanden shakes en poeders hierna weer heerlijk gaan eten en je raad het al.... sta nu op 104 kilo!
Zag foto van mezelf van vorrig jaar en ben nu weer super gemotiveerd om die kilo's te laten verdwijnen! Alleen nu wel met normaal eten en niet met poeders en pillen...
Ik ga dus toch sonja bakker proberen. Vandaag dag 1 en ik kijk nu al uit naar het avond eten want ik heb HONGER!
het moet me lukken deze keer en ik hoop middels dit forum toch een extra shop onder mn kont te kunnen krijgen om het vol te houden!
iedereen die meedoet SUCCES!!!
groetjes Jo
104start-104huidig-70streef-RESULTAAT TOT NU -0
Ik zou ook graag meedoen met deze afval race!
Heb ondertussen al van alles geprobeerd... was vorrig jaar 20 kilo afgevallen na 3 maanden shakes en poeders hierna weer heerlijk gaan eten en je raad het al.... sta nu op 104 kilo!
Zag foto van mezelf van vorrig jaar en ben nu weer super gemotiveerd om die kilo's te laten verdwijnen! Alleen nu wel met normaal eten en niet met poeders en pillen...
Ik ga dus toch sonja bakker proberen. Vandaag dag 1 en ik kijk nu al uit naar het avond eten want ik heb HONGER!
het moet me lukken deze keer en ik hoop middels dit forum toch een extra shop onder mn kont te kunnen krijgen om het vol te houden!
iedereen die meedoet SUCCES!!!
groetjes Jo
104start-104huidig-70streef-RESULTAAT TOT NU -0
maandag 8 november 2010 om 17:25
Ik heb even de tabel geup-dated. Ik wil dat ook best blijven doen maar ik denk dat het wel handig is als Wycke die in haar openingspost zet want dan is er wel overzicht. Dames ik ben trots op jullie, dat jullie de stap hebben gezet naar de goede richting. Ik geloof dat dit wel een groepje is dat lekker relaxt wilt afvallen, geen extra vagante crash dieten maar gewoon op het gemakje. Dat is ook beter trouwens want dan blijven de kilo's er ook vanaf. Als we straks allemaal al 5 kilo kwijt zijn dan is hier een klein feestje echt waar! Cloudburst, ik geloof dat wij hetzelfde probleem hebben qua broeken + taille. Echt een perenfiguur zeker? Ik heb hele lange tijd maat M/L gehad in m'n th-shirts/truien en standaard XL zeker in m'n broeken. Ik heb het geluk om een lekkere sappige ronde kont a la Jennifer Lopez x 5 te hebben
haha. Maar ik heb wel een gapend gat inderdaad net boven m'n kont, zo bij de rug. Inmiddels heb ik ook wel een flinke buik hoor. Dus alleen daarom moet ik toch wel XL th-shirts hebben. Maar er is hoop want ik heb vandaag contact gehad met een gezamenlijke vriend van ons en die gaat me aanmelden bij Aerobics. De bedoeling is dat ik met 2x een uur ga beginnen. En na een paar weken 3 of 4x in de week. Ik ben meteen gaan shoppen voor sportkleding! Wanneer hebben jullie je "moeite momentje"? Ik heb het vooral 's avonds voor de TV, bij de series etc. Ik pak nu een stuk komkommer en uiteindelijk gaat de hele komkommer op. Maar voorheen was dat natuurlijk een grote chocoladereep + zak chips. Dus wat dat betreft is er wel vooruitgang. Wie vindt het trouwens een goed idee als ik in de tabel het soort dieet ook vermeldt? Dus bijvoorbeeld: Naam - StartGewicht-HuidigeGewicht - StreefGewicht - Afgevallen - Soort DieetLaat maar horen hoor, en wat hebben jullie voor avondeten gemaakt vandaag? Het was voor de meesten denk ik de eerste dag dus kom maar op. Ik had Spruitjesstampot met rookworst. (klein stukje dat dan weer wel) Maar ik zit lekker vol nu en ik heb dus ook geen snaaigevoel. Qua drinken zit ik er ook steeds onder, ik drink helemaal geen water
Misschien 1-2 glazen per dag met tanden poetsen. Voor de rest liters met Cola Light ... dat is natuurlijk helemaal niet goed maja. Oh en natuurlijk bakken met thee met zoetjes. Nou ik ben benieuwd!
maandag 8 november 2010 om 18:07
Leuk om te lezen dat er meer dames hetzelfde probleem hebben! Arizona: ik kom van 95 kilo dus had vroeger ook 44-46 in truitjes etc. Inmiddels heb ik boven 42/M maar m'n benen zijn nog steeds een ramp.
Maar goed: ook dat komt wel!
Ik doe ww online en heb inderdaad m'n snaaizin 's avonds voor de tv. Gelukkig is alle fruit 0 punten dus daar kan ik dan mee snaaien. Light frisdranken ben ik helemaal mee gestopt want dat werkte net iets te laxerend bij mij. Water nu dus, en thee of water met een beetje carvan cevitam.
@Nikki: fijne vakantie!!
Maar goed: ook dat komt wel!
Ik doe ww online en heb inderdaad m'n snaaizin 's avonds voor de tv. Gelukkig is alle fruit 0 punten dus daar kan ik dan mee snaaien. Light frisdranken ben ik helemaal mee gestopt want dat werkte net iets te laxerend bij mij. Water nu dus, en thee of water met een beetje carvan cevitam.
@Nikki: fijne vakantie!!
maandag 8 november 2010 om 18:38
hallo allemaal!
Zo dag 1 zit er bijna op EN ZONDER TE SMOKKELEN WHAHOOOO hahahaha we moeten maar een beetje de humor ervan inzien allemaal toch! anders red ik het zeker niet!
ik heb net heerlijk aardappels met bloemkool en een stukje kipfilet gegeten. houd niet zo van gekookte aardappels dus had ze geprakt, bloemkool erover met een klein beetje kaas erover (die ik vanmiddag niet op brood gegeten had dus nog over was )
maar het smaakte heerlijk! alleen wel vreemd dat ik dus van sonja 2 keer zoveel avond eten moet eten als wat ik normaal doe (waarschijnlijk heb ik daardoor s'avonds zoveel trek heb in lekkere dingen) zit nu echt vol!
Maar meiden ik hoop dat de 1e dag voor jullie ook is meegevallen!
Tot morgen maar weer!
Zo dag 1 zit er bijna op EN ZONDER TE SMOKKELEN WHAHOOOO hahahaha we moeten maar een beetje de humor ervan inzien allemaal toch! anders red ik het zeker niet!
ik heb net heerlijk aardappels met bloemkool en een stukje kipfilet gegeten. houd niet zo van gekookte aardappels dus had ze geprakt, bloemkool erover met een klein beetje kaas erover (die ik vanmiddag niet op brood gegeten had dus nog over was )
maar het smaakte heerlijk! alleen wel vreemd dat ik dus van sonja 2 keer zoveel avond eten moet eten als wat ik normaal doe (waarschijnlijk heb ik daardoor s'avonds zoveel trek heb in lekkere dingen) zit nu echt vol!
Maar meiden ik hoop dat de 1e dag voor jullie ook is meegevallen!
Tot morgen maar weer!
maandag 8 november 2010 om 20:02
Ik kan met sweetytweety meepraten, bij mij is het ook 'nu ga ik ervoor!' en 2 minuten later denk ik (okee heel slecht misschien) ' ach, ik ben wel een heel erg leuk mens!'. echt erg.....zowiezo dat ik mezelf een leuk mens vind hahaha maar om dat dan ook zo als excuus te gebruiken!!!
Het wil er bij mij allemaal nog niet erg af, ben al een hele poos op hetzelfde gewicht, of ik nou snoep of niet, eigenlijk eten we al heel lang gezond en sporten erbij en in het begin ging er wel wat af maar nu dus niet meer...maar aan een echt dieet wil ik liever niet beginnen omdat ik ook een goed voorbeeld wil geven aan de kids.
We zullen zien, mijn gewicht is nu 104, en mijn streefgewicht is 75 ( lijkt me zo tof om dat te halen!)....
hebben jullie dat ook, dat je als je start je jezelf inbeeld hoe geweldig je er wel uit zal zien, en wat voor te gekke kleren je dan wel niet aankan?
zucht......ik droom alweer weg!
(oh ja en Wycke, ik ben ook juf, die goudeerlijke kinderen ook hé!)
Het wil er bij mij allemaal nog niet erg af, ben al een hele poos op hetzelfde gewicht, of ik nou snoep of niet, eigenlijk eten we al heel lang gezond en sporten erbij en in het begin ging er wel wat af maar nu dus niet meer...maar aan een echt dieet wil ik liever niet beginnen omdat ik ook een goed voorbeeld wil geven aan de kids.
We zullen zien, mijn gewicht is nu 104, en mijn streefgewicht is 75 ( lijkt me zo tof om dat te halen!)....
hebben jullie dat ook, dat je als je start je jezelf inbeeld hoe geweldig je er wel uit zal zien, en wat voor te gekke kleren je dan wel niet aankan?
zucht......ik droom alweer weg!
(oh ja en Wycke, ik ben ook juf, die goudeerlijke kinderen ook hé!)
maandag 8 november 2010 om 20:20
Hoi,
Tot nu toe gaat het met iedereen wel goed zo te lezen!
Ik heb dat ook hoor Cestla4, wegdromen over kleren in een kleinere maat...
Ik probeer 2 a 3 x te sporten, steppen, zumba en als ik tijd heb combat. Verder probeer ik zoveel mogelijk de auto te laten staan.
Gisteren en vandaag gaat het bij mij ook goed. Niet gesnoept en netjes gegeten. Vanavond macaroni met sla gegeten. Zelf gemaakt met groeten en tomatensaus en maar 1x opgeschept.
Zometeen ga ik een beker groene thee drinken. Ik heb laat gegeten, dus zit nog vol. Als ik straks trek krijg, eet ik een stuk fruit of yoghurt.
Moet ik mezelf in de tabel zetten of doet iemand dat voor ons?
Tot nu toe gaat het met iedereen wel goed zo te lezen!
Ik heb dat ook hoor Cestla4, wegdromen over kleren in een kleinere maat...
Ik probeer 2 a 3 x te sporten, steppen, zumba en als ik tijd heb combat. Verder probeer ik zoveel mogelijk de auto te laten staan.
Gisteren en vandaag gaat het bij mij ook goed. Niet gesnoept en netjes gegeten. Vanavond macaroni met sla gegeten. Zelf gemaakt met groeten en tomatensaus en maar 1x opgeschept.
Zometeen ga ik een beker groene thee drinken. Ik heb laat gegeten, dus zit nog vol. Als ik straks trek krijg, eet ik een stuk fruit of yoghurt.
Moet ik mezelf in de tabel zetten of doet iemand dat voor ons?
maandag 8 november 2010 om 20:23
quote:elninjoo schreef op 08 november 2010 @ 15:37:
[...]
Ik vind de eetlijstjes die je hierboven opgeschreven hebt eigenlijk best 'n streng dieet. Staat -voor mij- bijna niets lekkers tussen: veel groente en crackertjes. En af en toe 'ns een lekkernij. Het is goed dat 't voor jou werkt om het geen dieet te noemen, maar de dieten die ik doe bevatten veel meer dingen die ik lekker vind. Het gaat er mij om om binnen 'n x-aantal kcal te blijven. Jouw dieet vind ik juist erg mager. Ikzelf eet gebakken ei en kaas in mijn dieet, omdat dat mijn favoriete voedingsmiddelen zijn. Blijf het overigens altijd moeilijk vinden om minder te eten en snacks met mate te eten, dus kans op terugval is bij mij altijd aanwezig. Helaas heb ik mijzelf niet kunnen indoctrineren met de 'groente is veel lekkerder dan snacks' gedachte.
Veel van mijn dagen zijn zo "mager" als de voorbeelden die ik hier gegeven heb. Daardoor kan ik op andere dagen af en toe wat meer eten. Zo probeer ik de boel in balans te houden. Maar dat kan natuurlijk ook met eieren en kaas, zolang je inderdaad de calorieën maar in de gaten houdt. Doe jij soms een koolhydraatarm/eiwitrijk dieet?
Je hebt gelijk hoor, maat houden blijft moeilijk. Vooral met al dat aanbod van eten. Heb van de week nog zo ongeveer staan kwijlen bij de Doner Company op het station in Amsterdam. Gelukkig kon ik de volgende dag mijn auto weer ophalen bij de garage. Te veel aanbod van fastfood op stations, te veel geuren, te veel etende mensen. En dan loop ik daar met mijn appeltje, pfff... Hm, wel een heel mooi excuus om het OV te mijden.
[...]
Ik vind de eetlijstjes die je hierboven opgeschreven hebt eigenlijk best 'n streng dieet. Staat -voor mij- bijna niets lekkers tussen: veel groente en crackertjes. En af en toe 'ns een lekkernij. Het is goed dat 't voor jou werkt om het geen dieet te noemen, maar de dieten die ik doe bevatten veel meer dingen die ik lekker vind. Het gaat er mij om om binnen 'n x-aantal kcal te blijven. Jouw dieet vind ik juist erg mager. Ikzelf eet gebakken ei en kaas in mijn dieet, omdat dat mijn favoriete voedingsmiddelen zijn. Blijf het overigens altijd moeilijk vinden om minder te eten en snacks met mate te eten, dus kans op terugval is bij mij altijd aanwezig. Helaas heb ik mijzelf niet kunnen indoctrineren met de 'groente is veel lekkerder dan snacks' gedachte.
Veel van mijn dagen zijn zo "mager" als de voorbeelden die ik hier gegeven heb. Daardoor kan ik op andere dagen af en toe wat meer eten. Zo probeer ik de boel in balans te houden. Maar dat kan natuurlijk ook met eieren en kaas, zolang je inderdaad de calorieën maar in de gaten houdt. Doe jij soms een koolhydraatarm/eiwitrijk dieet?
Je hebt gelijk hoor, maat houden blijft moeilijk. Vooral met al dat aanbod van eten. Heb van de week nog zo ongeveer staan kwijlen bij de Doner Company op het station in Amsterdam. Gelukkig kon ik de volgende dag mijn auto weer ophalen bij de garage. Te veel aanbod van fastfood op stations, te veel geuren, te veel etende mensen. En dan loop ik daar met mijn appeltje, pfff... Hm, wel een heel mooi excuus om het OV te mijden.
maandag 8 november 2010 om 20:29
Dag dames!
Hier komt mijn invulling voor de tabel:
nu 110, 110, 90, 0
Vandaag ging het goed! Mijndag:
6.15 250 ml optimel met 2,5 schep HBL shake
7.00 broodje kaas
10.00 broodje gegrilde kip
12.30 2 broodjes (1 kaas 1 gegrilde kip), krentenbol, mandarijn.
14.30 mandarijn en 125 ml vruchtenyoghurt (suikervrij en 0% vet)
17.00 appel
18.30 zelfgemaakte nasi (ong 250 gr spitskool/prei/paprika met kipfilet)
Tussendoor 1,5 liter thee, 1,5 liter water en 1 koffie verkeerd.
Nu net weer 2 mandarijnen en een paar bekers thee.
Gister ben ik goed begonnen met naar de sportschool gaan, half uur flink gefiets en 15 min gelopen en vanmiddag uit mn werk ook weer ruim een half uur gefietst. Ik begin de smaak te pakken te krijgen!
Hier komt mijn invulling voor de tabel:
nu 110, 110, 90, 0
Vandaag ging het goed! Mijndag:
6.15 250 ml optimel met 2,5 schep HBL shake
7.00 broodje kaas
10.00 broodje gegrilde kip
12.30 2 broodjes (1 kaas 1 gegrilde kip), krentenbol, mandarijn.
14.30 mandarijn en 125 ml vruchtenyoghurt (suikervrij en 0% vet)
17.00 appel
18.30 zelfgemaakte nasi (ong 250 gr spitskool/prei/paprika met kipfilet)
Tussendoor 1,5 liter thee, 1,5 liter water en 1 koffie verkeerd.
Nu net weer 2 mandarijnen en een paar bekers thee.
Gister ben ik goed begonnen met naar de sportschool gaan, half uur flink gefiets en 15 min gelopen en vanmiddag uit mn werk ook weer ruim een half uur gefietst. Ik begin de smaak te pakken te krijgen!
maandag 8 november 2010 om 20:31
quote:cestla4 schreef op 08 november 2010 @ 20:02:
We zullen zien, mijn gewicht is nu 104, en mijn streefgewicht is 75 ( lijkt me zo tof om dat te halen!)....
hebben jullie dat ook, dat je als je start je jezelf inbeeld hoe geweldig je er wel uit zal zien, en wat voor te gekke kleren je dan wel niet aankan?
zucht......ik droom alweer weg!
Lijkt mij ook zoooooo geweldig!!!
En ja, ik heb dat ook, zie ik iemand op straat met n mooi lichaam en leuke kleren aan en fantaseer ik mn eigen hoofd er op hahahaha!!!!
Ik zal morgen pas echt beginnen...
Ik hoop morgen voor t eerst n les zumba mee te kunnen doen. Is pas om 20u dus dat vind ik dan weer zo laat, en dan is t al donker, en ben ik al moe... Heb altijd zat excuses hihihi....
We zullen zien, mijn gewicht is nu 104, en mijn streefgewicht is 75 ( lijkt me zo tof om dat te halen!)....
hebben jullie dat ook, dat je als je start je jezelf inbeeld hoe geweldig je er wel uit zal zien, en wat voor te gekke kleren je dan wel niet aankan?
zucht......ik droom alweer weg!
Lijkt mij ook zoooooo geweldig!!!
En ja, ik heb dat ook, zie ik iemand op straat met n mooi lichaam en leuke kleren aan en fantaseer ik mn eigen hoofd er op hahahaha!!!!
Ik zal morgen pas echt beginnen...
Ik hoop morgen voor t eerst n les zumba mee te kunnen doen. Is pas om 20u dus dat vind ik dan weer zo laat, en dan is t al donker, en ben ik al moe... Heb altijd zat excuses hihihi....
maandag 8 november 2010 om 21:19
Vandaag ging goed! Lekker gezond gegeten!
Dat heb ik inderdaad ook, dat ik ga nadenken over hoe fijn het zou zijn als ik op mijn streefgewicht zou zitten. Ik zou echt gaan shoppen tot ik erbij neer zou vallen geloof ik. Hebben jullie dat ook? Dat je nu helemaal geen zin hebt om leuke kleding te kopen omdat je steeds denkt, dat doe ik wel als ik ben afgevallen?
Leuk trouwes dat we al met zoveel zijn! Het gaat ons lukken dames, kom op!!!!
Dat heb ik inderdaad ook, dat ik ga nadenken over hoe fijn het zou zijn als ik op mijn streefgewicht zou zitten. Ik zou echt gaan shoppen tot ik erbij neer zou vallen geloof ik. Hebben jullie dat ook? Dat je nu helemaal geen zin hebt om leuke kleding te kopen omdat je steeds denkt, dat doe ik wel als ik ben afgevallen?
Leuk trouwes dat we al met zoveel zijn! Het gaat ons lukken dames, kom op!!!!
maandag 8 november 2010 om 21:23
quote:Olivia1975 schreef op 08 november 2010 @ 20:23:
[...]
Veel van mijn dagen zijn zo "mager" als de voorbeelden die ik hier gegeven heb. Daardoor kan ik op andere dagen af en toe wat meer eten. Zo probeer ik de boel in balans te houden. Maar dat kan natuurlijk ook met eieren en kaas, zolang je inderdaad de calorieën maar in de gaten houdt. Doe jij soms een koolhydraatarm/eiwitrijk dieet?
Je hebt gelijk hoor, maat houden blijft moeilijk. Vooral met al dat aanbod van eten. Heb van de week nog zo ongeveer staan kwijlen bij de Doner Company op het station in Amsterdam. Gelukkig kon ik de volgende dag mijn auto weer ophalen bij de garage. Te veel aanbod van fastfood op stations, te veel geuren, te veel etende mensen. En dan loop ik daar met mijn appeltje, pfff... Hm, wel een heel mooi excuus om het OV te mijden.
Ja, verleidingen liggen echt overal op de loer. Knap dat jij 't al zolang goed vol kunt houden. Mijn record is ongeveer 1,5 jaar op streef kunnen blijven. Valkuilen bij mij zijn vakanties (en reizen is mijn hobby ) en emo-eten.
Koolhydraatbeperkt is wel iets wat voor mij werkt, want veel koolhydraatrijke producten (tarwe, fruit) wakkeren bij mij de honger aan. Echter, nu heb ik de havermout herontdekt. Kun je heerlijke pannenkoekjes van bakken met kaas of appel en blijkbaar werkt havermout bij mij niet zo funest op mijn bloedsuiker als brood, dus ik ga dit 'n kans geven. Voordeel is dat ik het ook écht lekker vind en dat 't goed verzadigt en dat is toch wel essentieel als je 'n eetpatroon langdurig wil proberen aan te passen. En 't schijnt nog hartstikke gezond te zijn ook, dus ook dat is mooi meegenomen.
Bij mij komt groente al heel snel m'n neus uit als ik dat 'n paar dagen achter elkaar eet. Een gesnipperd sjallotje, een schijfje tomaat en 'n paar blaadjes veldsla vind ik oprecht 'n hartig belegde boterham lekkerder maken, maar een vol bord groente/salade gaat me heel snel tegen staan. Groente mag je eigenlijk onbeperkt eten, maar dat is nu juist iets wat ik alleen kan waarderen als ik het met mate consumeer.
[...]
Veel van mijn dagen zijn zo "mager" als de voorbeelden die ik hier gegeven heb. Daardoor kan ik op andere dagen af en toe wat meer eten. Zo probeer ik de boel in balans te houden. Maar dat kan natuurlijk ook met eieren en kaas, zolang je inderdaad de calorieën maar in de gaten houdt. Doe jij soms een koolhydraatarm/eiwitrijk dieet?
Je hebt gelijk hoor, maat houden blijft moeilijk. Vooral met al dat aanbod van eten. Heb van de week nog zo ongeveer staan kwijlen bij de Doner Company op het station in Amsterdam. Gelukkig kon ik de volgende dag mijn auto weer ophalen bij de garage. Te veel aanbod van fastfood op stations, te veel geuren, te veel etende mensen. En dan loop ik daar met mijn appeltje, pfff... Hm, wel een heel mooi excuus om het OV te mijden.
Ja, verleidingen liggen echt overal op de loer. Knap dat jij 't al zolang goed vol kunt houden. Mijn record is ongeveer 1,5 jaar op streef kunnen blijven. Valkuilen bij mij zijn vakanties (en reizen is mijn hobby ) en emo-eten.
Koolhydraatbeperkt is wel iets wat voor mij werkt, want veel koolhydraatrijke producten (tarwe, fruit) wakkeren bij mij de honger aan. Echter, nu heb ik de havermout herontdekt. Kun je heerlijke pannenkoekjes van bakken met kaas of appel en blijkbaar werkt havermout bij mij niet zo funest op mijn bloedsuiker als brood, dus ik ga dit 'n kans geven. Voordeel is dat ik het ook écht lekker vind en dat 't goed verzadigt en dat is toch wel essentieel als je 'n eetpatroon langdurig wil proberen aan te passen. En 't schijnt nog hartstikke gezond te zijn ook, dus ook dat is mooi meegenomen.
Bij mij komt groente al heel snel m'n neus uit als ik dat 'n paar dagen achter elkaar eet. Een gesnipperd sjallotje, een schijfje tomaat en 'n paar blaadjes veldsla vind ik oprecht 'n hartig belegde boterham lekkerder maken, maar een vol bord groente/salade gaat me heel snel tegen staan. Groente mag je eigenlijk onbeperkt eten, maar dat is nu juist iets wat ik alleen kan waarderen als ik het met mate consumeer.
maandag 8 november 2010 om 21:59
Tante Juul: Van harte welkom hoor! Dr Frank werkte bij mij en een vriendin van mij niet goed. Eerste weken wel, maar was teveel werk met de gerechten. Kon ik op mijn werk moeilijk volhouden. Maar wat voor de een niet werkt kan een ander misschien weer wel uit de brand helpen!
@Olivia: Ik begrijp jouw uiteenzetting over dieten volkomen. Het is een verschrikkelijke marteling telkens weer met dat gewicht geconfronteerd te worden.
Ik heb een dieet nodig als start. Een radicale omschakeling naar het 'saaie' gezonde eten en sporten. Heel stom, want weet dat het tussen mijn oren zit. Om niet terug te vallen heb ik dit keer ook begeleiding na mijn dieet, op weg naar een gezond patroon en hoop dat dat voldoende is. Wat jij hebt verzet vereist super veel discipline en doorzettingsvermogen, een voorbeeld voor ons allen
Heeeel erg bedankt voor het tabelletje. Nu nog in openingspost zetten... ctrl+c gewoon?
Cherke: Succes met het WW en welkom bij ons cluppie! Hilversum is ietsie te ver, ik woon in Haarlem..
@Grijze muis: Welkom en ja het gaat ons lukken!
@chantal: Succes met je tentamens en ja start to run is met die belgische... Werkt erg fijn vind ik! O enne... beweging werkt stimulerend voor de hersenen, das juist handig ten tijden van tentamens... hihi
@Arizona: Ik ga zo even puzzelen met de tabel....
@Olivia: Ik begrijp jouw uiteenzetting over dieten volkomen. Het is een verschrikkelijke marteling telkens weer met dat gewicht geconfronteerd te worden.
Ik heb een dieet nodig als start. Een radicale omschakeling naar het 'saaie' gezonde eten en sporten. Heel stom, want weet dat het tussen mijn oren zit. Om niet terug te vallen heb ik dit keer ook begeleiding na mijn dieet, op weg naar een gezond patroon en hoop dat dat voldoende is. Wat jij hebt verzet vereist super veel discipline en doorzettingsvermogen, een voorbeeld voor ons allen
Heeeel erg bedankt voor het tabelletje. Nu nog in openingspost zetten... ctrl+c gewoon?
Cherke: Succes met het WW en welkom bij ons cluppie! Hilversum is ietsie te ver, ik woon in Haarlem..
@Grijze muis: Welkom en ja het gaat ons lukken!
@chantal: Succes met je tentamens en ja start to run is met die belgische... Werkt erg fijn vind ik! O enne... beweging werkt stimulerend voor de hersenen, das juist handig ten tijden van tentamens... hihi
@Arizona: Ik ga zo even puzzelen met de tabel....
