Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu gaat het lukken 30kg eraf, wie doet mee?
zaterdag 6 november 2010 om 13:30
Hoi!
Deze week kreeg ik de schoolfoto (ik ben juf in het bo) en ik schrok zo van mijzelf... Ik heb de foto weggegooid, dit kan echt niet langer zo. Dus ik vanmorgen gebeld naar een afslankstudio (want wat heb ik nog niet eerder geprobeerd....) En kon meteen terecht.
En ja hoor de weegschaal gaf 95,6 kg aan en een bmi van 33,1... Veel te veel dus. En dan te bedenken dat ik 4 jaar geleden net die 30 kg helemaal kwijt was.
Ik ga morgen opnieuw beginnen en het gaat mij weer lukken. Dit keer gebruik ik prodimed (de vorige keer Sonja bakker, maar het lukt mij niet meer om dit vol te houden op een of andere manier..)
Wie doet er met mij mee?
Groet Wyckquote:grijzemuis schreef op 09 november 2010 @ 15:55:
Naam: Start gewicht:Huidig gewicht:Streefgewicht:Afgevallen: Wycke95.695.665.00.0Cloudburst77.577.368.00.2Cemby81.879.358.02.5Grijzemuis70.570.560.00.0Chantal654789.089.070.0 - 75.00.0Viragootje78.078.070.00.0Liesse126.0126.090.00.0Arizona85.084.065.01.0_strawberry86_93.093.070.00.0Cestla4108.7104.075.04.7Norelienepientje110.0110.090.00.0Kwakkietakkie85.985.9750.0Nikkie197392.892.875.00.0TanteJuulCherkeSweetytweety1108.0108.070.00.0Jolanda_79104.0104.070.00.0AmyS105.00101.268.03.8
Deze week kreeg ik de schoolfoto (ik ben juf in het bo) en ik schrok zo van mijzelf... Ik heb de foto weggegooid, dit kan echt niet langer zo. Dus ik vanmorgen gebeld naar een afslankstudio (want wat heb ik nog niet eerder geprobeerd....) En kon meteen terecht.
En ja hoor de weegschaal gaf 95,6 kg aan en een bmi van 33,1... Veel te veel dus. En dan te bedenken dat ik 4 jaar geleden net die 30 kg helemaal kwijt was.
Ik ga morgen opnieuw beginnen en het gaat mij weer lukken. Dit keer gebruik ik prodimed (de vorige keer Sonja bakker, maar het lukt mij niet meer om dit vol te houden op een of andere manier..)
Wie doet er met mij mee?
Groet Wyckquote:grijzemuis schreef op 09 november 2010 @ 15:55:
Naam: Start gewicht:Huidig gewicht:Streefgewicht:Afgevallen: Wycke95.695.665.00.0Cloudburst77.577.368.00.2Cemby81.879.358.02.5Grijzemuis70.570.560.00.0Chantal654789.089.070.0 - 75.00.0Viragootje78.078.070.00.0Liesse126.0126.090.00.0Arizona85.084.065.01.0_strawberry86_93.093.070.00.0Cestla4108.7104.075.04.7Norelienepientje110.0110.090.00.0Kwakkietakkie85.985.9750.0Nikkie197392.892.875.00.0TanteJuulCherkeSweetytweety1108.0108.070.00.0Jolanda_79104.0104.070.00.0AmyS105.00101.268.03.8
zondag 14 november 2010 om 09:54
Wijcke: je gaat goed hè!
Een goed resultaat werkt altijd bemoedigend
Ik kom me nu al even afmelden voor het wegen want mijn geliefde weegschaaltje heeft de geest gegeven.
Morgen even nieuwe batterijen halen en anders maar op jacht voor een hele nieuwe.
Op zich een goede week gehad maar wel al m'n vrije weekpunten erdoorheen gejaagd
Hoe gaat het verder bij iedereen?
Een goed resultaat werkt altijd bemoedigend
Ik kom me nu al even afmelden voor het wegen want mijn geliefde weegschaaltje heeft de geest gegeven.
Morgen even nieuwe batterijen halen en anders maar op jacht voor een hele nieuwe.
Op zich een goede week gehad maar wel al m'n vrije weekpunten erdoorheen gejaagd
Hoe gaat het verder bij iedereen?
zondag 14 november 2010 om 11:11
Ik bedacht me net vanochtend dat december eraan komt: de maand van de pepernoten en kerstmaaltijden en oliebollen. Hoe gaan jullie dat straks doen? Blijven jullie wel keurig dieeten of hebben jullie dan af en toe een sas dag? Jammer dat het niet allebei kan he? En veel en lekker eten en afvallen? Ik ben niet echt gemaakt voor dieeten geloof ik. Ik ga in ieder geval deze week keurig aan de slag en zal opletten op wat ik eet en meer gaan bewegen.
zondag 14 november 2010 om 14:03
so hehe, ik kon maar niet inloggen deze week, heel vreemd,.. maar nu gelukkig weer wel....
Bij mij is t erg goed gegaan deze week, ben echt super trots.
2x naar Zumba geweest jeeeeeeeeeeeeeeeej..!!!! hihihihi...
Was wel even wennen, maar de 2e keer ging t al iets beter en ik word er erg vrolijk van, de tijd is zo om met al die dansjes!!! (wel erg confronterend met al die spiegels om je heen)
En ik heb ook goed gezond gegeten heel de week, alleen gister dan heb ik frietjes gegeten met n broodje kroket, maar ja, mag wel toch, t was zaterdag.. En normaal vreet ik me helemaal vol in t weekend, nu heb ik alleen een paar kaasstengels op en 2 handjes ongezouten cashew noten
Alleen geen water gedronken.. Alleen tijdens het sporten, maar daar buiten `vergeten´. Dat word mijn doel voor de aankomende week; elke dag water drinken.
Oh, en met de december maand probeer ik me gewoon in te houden. Niet teveel van alles. Alles met mate...
Bij mij is t erg goed gegaan deze week, ben echt super trots.
2x naar Zumba geweest jeeeeeeeeeeeeeeeej..!!!! hihihihi...
Was wel even wennen, maar de 2e keer ging t al iets beter en ik word er erg vrolijk van, de tijd is zo om met al die dansjes!!! (wel erg confronterend met al die spiegels om je heen)
En ik heb ook goed gezond gegeten heel de week, alleen gister dan heb ik frietjes gegeten met n broodje kroket, maar ja, mag wel toch, t was zaterdag.. En normaal vreet ik me helemaal vol in t weekend, nu heb ik alleen een paar kaasstengels op en 2 handjes ongezouten cashew noten
Alleen geen water gedronken.. Alleen tijdens het sporten, maar daar buiten `vergeten´. Dat word mijn doel voor de aankomende week; elke dag water drinken.
Oh, en met de december maand probeer ik me gewoon in te houden. Niet teveel van alles. Alles met mate...
maandag 15 november 2010 om 08:48
maandag 15 november 2010 om 11:24
Hey dames;
Goed dat iedereen zo lekker bezig is. Bij mij was het de afgelopen week wat minder & de weegschaal gaf vandaag dan ook 100.1 aan. Maar goed; er is ook niks bijgekomen deze week & dat was ook wel een prestatie. Want weet nu ook precies waarom ik zoveel aangekomen ben..hahaha. Normaal gesproken had ik gewoon alles genomen waar ik zin in had & nu toch alles met mate.
x Amys
Goed dat iedereen zo lekker bezig is. Bij mij was het de afgelopen week wat minder & de weegschaal gaf vandaag dan ook 100.1 aan. Maar goed; er is ook niks bijgekomen deze week & dat was ook wel een prestatie. Want weet nu ook precies waarom ik zoveel aangekomen ben..hahaha. Normaal gesproken had ik gewoon alles genomen waar ik zin in had & nu toch alles met mate.
x Amys
maandag 15 november 2010 om 11:53
Hey meiden, ik zou graag mee willen schrijven op dit topic. Ik ben 4 jaar geleden 15 kg afgevallen met Sonja Bakker, maar helaas zit nu alles, en meer er weer aan. Vanaf vandaag ben ik weer begonnen, en inderdaad het is de tijd van sinterklaas en kerst, maar zo is er altijd wel iets (een feestje, verjaardag, feestdag) waardoor je niet nu kunt beginnen . Ik wil eerst onder de 100 kg komen en vanuit daar verder afbouwen, maar er moet bij mij ook zeker 30 kg af. Ik heb zin om er voor te gaan! Ook omdat mijn broer volgend jaar gaat trouwen en ik geen zin heb om weer met tegenzin de foto's te bekijken en omdat ik weet dat ik zoveel lekkerder in mijn vel zit als ik die kilo's kwijt ben! Succes allemaal!
maandag 15 november 2010 om 13:19
hallo meiden, wat leuk dat ik zo spontaan welkom ben!
En wat knap dat veel van jullie alweer posten afgevallen te zijn afgelopen week.
Volgen jullie een specifiek dieet? Ik niet, probeer niet meer te snoepen en wat meer te bewegen. Zoek wel tips of lekkere suggesties oid. Sunshine, een trouwerij is idd een goede reden om te lijnen. Doe je nu weer Sonja Bakker?
succes allemaal weer vandaag
En wat knap dat veel van jullie alweer posten afgevallen te zijn afgelopen week.
Volgen jullie een specifiek dieet? Ik niet, probeer niet meer te snoepen en wat meer te bewegen. Zoek wel tips of lekkere suggesties oid. Sunshine, een trouwerij is idd een goede reden om te lijnen. Doe je nu weer Sonja Bakker?
succes allemaal weer vandaag
maandag 15 november 2010 om 13:42
maandag 15 november 2010 om 13:52
De weegschaal gaf hier vanochtend 108 aan, dat zou -2 kg betekenen! Maar de weegschaal in het ziekenhuis is digitaal en mijne niet...dus misschien is het wel minder. Over 2 weken iig in het ziekenhuis nog een keertje wegen. Ondertussen de mijne maar gewoon aanhouden.
Tot nu toe gegeten vandaag:
O: Grote bak met magere yoghurt en muesli, beker optimel, kop koffie
T. koffie en cracker met kaas
L. 2 crackers met gerookte zalm, 1 cracker met kaas en boerensalade (kant en klare rauwkost)
Verder 4 grote bekers thee tussendoor.
Voor vanavond staat er stamppot rauwe andijvie op het menu. Heerlijk.
Tot nu toe gegeten vandaag:
O: Grote bak met magere yoghurt en muesli, beker optimel, kop koffie
T. koffie en cracker met kaas
L. 2 crackers met gerookte zalm, 1 cracker met kaas en boerensalade (kant en klare rauwkost)
Verder 4 grote bekers thee tussendoor.
Voor vanavond staat er stamppot rauwe andijvie op het menu. Heerlijk.
maandag 15 november 2010 om 13:57
Ik probeer gewoon gezond te eten en te sporten...Ik eet de laatste tijd echt veel yoghurtjes tussendoor.. (1 potje is 125 g) Vind ik echt heel lekker. Met banaan, of bosvruchten, aardbei, perzik.. En gewoon met halfvolle yoghurt, want dat scheelt maar 10 calorien met de magere yoghurt, en 1 koolhydraat hihi, dan neem ik gewoon lekker die want ik vind die banaan zo lekker!!!
En mandarijntjes eet ik ook veel..
Gister heb ik me een beetje laten gaan... Gelukkig niet met heel veel vette dingen..Volkoren koekjes, kaasstengels, ongezouten cashewnoten... Ik had geen fatsoenlijk ontbijt of lunch gegeten, dat merk je toch wel, ik liep op n gegeven moment achter elkaar maar door te vreten, echt vervelend...
Ik hoop vanavond spinning te gaan doen. Is pas vanaf 8u tot 9u dat vind ik weer zo laat, maar ja, ik moet ophouden met al die smoesjes en gewoon is doorzetten..
Ik heb de laatste 2 weken niet gewerkt, morgen begin ik weer, dan word t voor mij ook gelijk weer moeilijker om vol te houden, vooral met sporten, omdat ik dan al zo moe ben van t werken, en dan nog huishouden enz, maar ja we zullen zien, ik ga mn best doen...
Veel succes iedereen deze week!!!!
En mandarijntjes eet ik ook veel..
Gister heb ik me een beetje laten gaan... Gelukkig niet met heel veel vette dingen..Volkoren koekjes, kaasstengels, ongezouten cashewnoten... Ik had geen fatsoenlijk ontbijt of lunch gegeten, dat merk je toch wel, ik liep op n gegeven moment achter elkaar maar door te vreten, echt vervelend...
Ik hoop vanavond spinning te gaan doen. Is pas vanaf 8u tot 9u dat vind ik weer zo laat, maar ja, ik moet ophouden met al die smoesjes en gewoon is doorzetten..
Ik heb de laatste 2 weken niet gewerkt, morgen begin ik weer, dan word t voor mij ook gelijk weer moeilijker om vol te houden, vooral met sporten, omdat ik dan al zo moe ben van t werken, en dan nog huishouden enz, maar ja we zullen zien, ik ga mn best doen...
Veel succes iedereen deze week!!!!
maandag 15 november 2010 om 14:20
Hoi meiden, kan ik nog meedoen?
Ik ben sinds 10 weken bezig met gezond eten (3 maaltijden, 2 tussendoortjes) en niet snoepen (lees:geen vreetbuien) en daardoor in 10 weken tijd 10 kilo kwijt geraakt. Ik woog 93 en nu 83. Ik wil graag terug (voor 3 zwangerschappen) naar 73 maar ik kan het na 10 weken niet meer zo goed volhouden. Die laatste 10 kilo's lukken mij niet (meer).
Misschien helpt het om mee te schrijven!
Ik ben sinds 10 weken bezig met gezond eten (3 maaltijden, 2 tussendoortjes) en niet snoepen (lees:geen vreetbuien) en daardoor in 10 weken tijd 10 kilo kwijt geraakt. Ik woog 93 en nu 83. Ik wil graag terug (voor 3 zwangerschappen) naar 73 maar ik kan het na 10 weken niet meer zo goed volhouden. Die laatste 10 kilo's lukken mij niet (meer).
Misschien helpt het om mee te schrijven!
maandag 15 november 2010 om 16:38
hoi allemaal!
Ow mijn 1e weekend gehad... niet echt goed naar sonja geluisterd maar ik heb het wel gezond gehouden! (er was nl helemaal niets in huis om te snaaien DUS daar had ik weer mazzel mee) Ben mega ongesteld ook nog dus ik weet niet of wegen dan veel goeds gaat brengen? vonmorgen iig niet gewogen dus ik geen het anders morgen wel door.
Maar vandaag gaan er er weer hard tegenaan.
o: beschuit met jam
t: kiwi (had geen fruit in huis dus heb een ontbijtkoek genomen)
l: pistolet hawai
t:optimel
d: aardappelen met andijvie (wel heel veel als ik die zak van 200 gr zie!)
t: sinaasappel
op goed geluk maar weer he!
Ow mijn 1e weekend gehad... niet echt goed naar sonja geluisterd maar ik heb het wel gezond gehouden! (er was nl helemaal niets in huis om te snaaien DUS daar had ik weer mazzel mee) Ben mega ongesteld ook nog dus ik weet niet of wegen dan veel goeds gaat brengen? vonmorgen iig niet gewogen dus ik geen het anders morgen wel door.
Maar vandaag gaan er er weer hard tegenaan.
o: beschuit met jam
t: kiwi (had geen fruit in huis dus heb een ontbijtkoek genomen)
l: pistolet hawai
t:optimel
d: aardappelen met andijvie (wel heel veel als ik die zak van 200 gr zie!)
t: sinaasappel
op goed geluk maar weer he!
dinsdag 16 november 2010 om 14:35
Goed gedaan Jolanda! Als ik ongesteld ben, weeg ik meestal een kilo meer.
Maar daarna is die weer weg dan.
Vanavond eet ik nasi met Rendang vlees ( van zo'n Conimex boemboe. Weet niet of je daar dik van wordt, waarschijnlijk wel van de pindasaus, maar ik heb besloten toch wel lekker mee te eten.
Succes allemaal!
Maar daarna is die weer weg dan.
Vanavond eet ik nasi met Rendang vlees ( van zo'n Conimex boemboe. Weet niet of je daar dik van wordt, waarschijnlijk wel van de pindasaus, maar ik heb besloten toch wel lekker mee te eten.
Succes allemaal!
dinsdag 16 november 2010 om 18:13
Lijstje!
Ben gister begonnen met 40 dagen géén alcohol en gezond eten, plus als het lukt mn regime van 2 a 3 x sporten per week.
O gepocheerd ei op 1 volkoren boterham
T activia yoghurtje
T 4 crackers met schrapje pindakaas en komkommer
L grote bak broccolisoep
T gemengd fruit
T 2 rijstwafels sandwichspread
D boontjes sateh met kippepootjes
S bodybalance
Morgen haal ik mn nieuwe fiets op, mn oude is stuk
dus vanaf donderdag kan ik weer met de fiets naar het werk!
Goed gedaan Jolanda, 8 ons tijdens je menstruatie is toch supergoed!
Norelien, doe jij een dieet met begeleiding van een diëtist (omdat je zegt, wegen in het ziekenhuis)? Dan vind ik dat ze je wel ongezond weinig voorschrijven hoor.
Ben gister begonnen met 40 dagen géén alcohol en gezond eten, plus als het lukt mn regime van 2 a 3 x sporten per week.
O gepocheerd ei op 1 volkoren boterham
T activia yoghurtje
T 4 crackers met schrapje pindakaas en komkommer
L grote bak broccolisoep
T gemengd fruit
T 2 rijstwafels sandwichspread
D boontjes sateh met kippepootjes
S bodybalance
Morgen haal ik mn nieuwe fiets op, mn oude is stuk
dus vanaf donderdag kan ik weer met de fiets naar het werk!Goed gedaan Jolanda, 8 ons tijdens je menstruatie is toch supergoed!
Norelien, doe jij een dieet met begeleiding van een diëtist (omdat je zegt, wegen in het ziekenhuis)? Dan vind ik dat ze je wel ongezond weinig voorschrijven hoor.
dinsdag 16 november 2010 om 18:56
Jullie zijn goed bezig! En ondanks ongesteldheid afgevallen, Jolanda, prima gedaan!
Je lijstje ziet er goed uit misspoez.
Blug: jij bent echt een voorbeeld dat je van gezond eten prima ka afvallen!
Zaterdag en gisteren (verjaardag van mijn zoontje) ietsjes teveel taart gegeten, maar vandaag weer prima verder.
Tussen de middag een eigengemaakte salade gegeten. Gewoon veel sla, tomaat, komkommer en mais en een beetje olijfolie. Het geeft vaak toch wel langer voldoening dan brood eten. Van brood wil ik altijd meer brood eten. Ik heb net rijst met een beetje vlees gegeten. Zit aardig vol. Straks misschien iets van fruit.
Fijne avond verder!
Je lijstje ziet er goed uit misspoez.
Blug: jij bent echt een voorbeeld dat je van gezond eten prima ka afvallen!
Zaterdag en gisteren (verjaardag van mijn zoontje) ietsjes teveel taart gegeten, maar vandaag weer prima verder.
Tussen de middag een eigengemaakte salade gegeten. Gewoon veel sla, tomaat, komkommer en mais en een beetje olijfolie. Het geeft vaak toch wel langer voldoening dan brood eten. Van brood wil ik altijd meer brood eten. Ik heb net rijst met een beetje vlees gegeten. Zit aardig vol. Straks misschien iets van fruit.
Fijne avond verder!
dinsdag 16 november 2010 om 18:57
Jullie zijn goed bezig! En ondanks ongesteldheid afgevallen, Jolanda, prima gedaan!
Je lijstje ziet er goed uit misspoez.
Blug: jij bent echt een voorbeeld dat je van gezond eten prima ka afvallen!
Zaterdag en gisteren (verjaardag van mijn zoontje) ietsjes teveel taart gegeten, maar vandaag weer prima verder.
Tussen de middag een eigengemaakte salade gegeten. Gewoon veel sla, tomaat, komkommer en mais en een beetje olijfolie. Het geeft vaak toch wel langer voldoening dan brood eten. Van brood wil ik altijd meer brood eten. Ik heb net rijst met een beetje vlees gegeten. Zit aardig vol. Straks misschien iets van fruit.
Fijne avond verder!
Je lijstje ziet er goed uit misspoez.
Blug: jij bent echt een voorbeeld dat je van gezond eten prima ka afvallen!
Zaterdag en gisteren (verjaardag van mijn zoontje) ietsjes teveel taart gegeten, maar vandaag weer prima verder.
Tussen de middag een eigengemaakte salade gegeten. Gewoon veel sla, tomaat, komkommer en mais en een beetje olijfolie. Het geeft vaak toch wel langer voldoening dan brood eten. Van brood wil ik altijd meer brood eten. Ik heb net rijst met een beetje vlees gegeten. Zit aardig vol. Straks misschien iets van fruit.
Fijne avond verder!
woensdag 17 november 2010 om 07:45
woensdag 17 november 2010 om 07:53
ow wat lief dat jullie allemaal reageren! geloof dat ik dit met dit forum echt veel beter kan volhouden! normaal als je alleen een poging afvallen deed dan pakte je toch sneller iets wat niet mocht! en nu ga ik gewoon even hier op het forum lezen-schrijven en ineens kan je er weer tegenaan! jullie zijn kanjers!
vanmorgen stond de weegschaal op 102.7 ik was niet meer ongesteld dus vond dat ik opnieuw mocht wegen ook al is het geen maandag... maar dus 1.3 kg in 9 dagen... en nogsteeds vind ik het lekker eten (behalve de andijvie van de week... dacht lekker stampotje maken maar met 1 aardappel en 200 gr andijvie is dat dus onmogelijk of in ieder geval niet te eten haha)
anyways jullie ook allemaal super succes!
groetjes!
vanmorgen stond de weegschaal op 102.7 ik was niet meer ongesteld dus vond dat ik opnieuw mocht wegen ook al is het geen maandag... maar dus 1.3 kg in 9 dagen... en nogsteeds vind ik het lekker eten (behalve de andijvie van de week... dacht lekker stampotje maken maar met 1 aardappel en 200 gr andijvie is dat dus onmogelijk of in ieder geval niet te eten haha)
anyways jullie ook allemaal super succes!
groetjes!
