Lijf & Lijn
alle pijlers
Oktober..Een maand lang niet snoepen!
maandag 3 oktober 2016 om 10:27
Wie doet er mee?
Geïnspireerd door iemand anders: een maand lang niet snoepen.
Ik wil graag nog 7 kilo afvallen en deed tot nu toe doordeweeks niet snoepen en in weekend wel.
Merk dat daardoor de behoefte aan snoep blijft bestaan en ik val veel te langzaam af.
Misschien kunnen we elkaar motiveren?
Het idee is een maand lang: geen koek, snoep, chips oid.
Ben benieuwd hoeveel er na een maand af is.
Geïnspireerd door iemand anders: een maand lang niet snoepen.
Ik wil graag nog 7 kilo afvallen en deed tot nu toe doordeweeks niet snoepen en in weekend wel.
Merk dat daardoor de behoefte aan snoep blijft bestaan en ik val veel te langzaam af.
Misschien kunnen we elkaar motiveren?
Het idee is een maand lang: geen koek, snoep, chips oid.
Ben benieuwd hoeveel er na een maand af is.
dinsdag 11 oktober 2016 om 20:37
Mijn eerste doel is bereikt. Onder dat bepaalde gewicht komen. Ik doe het in stappen, anders vind ik het niet te overzien en dan hou ik het niet vol. Ik ben de afgelopen jaren veel afgevallen en weer aangekomen. Dat moet anders. Maar het belangrijkste vind ik, dat ik weer blij met mezelf ben als ik in de spiegel kijk.
De veranderingen zijn nu al zichtbaar, dat werkt erg motiverend. Daar moet ik wel bij zeggen dat dit niet alleen van de afgelopen weken is. Ik sport al maanden 4, soms 5 keer per week. Dat zorgde ervoor dat ik niet meer aankwam. Want echt... als ik niet had gesport, dan was ik echt tonnetje rond geworden. Zoveel snoepte ik. Ik ben een echte emotie eter. Nu ik niet meer snoep, werpt het echt zijn vruchten af.
De veranderingen zijn nu al zichtbaar, dat werkt erg motiverend. Daar moet ik wel bij zeggen dat dit niet alleen van de afgelopen weken is. Ik sport al maanden 4, soms 5 keer per week. Dat zorgde ervoor dat ik niet meer aankwam. Want echt... als ik niet had gesport, dan was ik echt tonnetje rond geworden. Zoveel snoepte ik. Ik ben een echte emotie eter. Nu ik niet meer snoep, werpt het echt zijn vruchten af.
lukt me gewoon niet.. Heel veel respect voor jullie en heel veel succes nog 
woensdag 12 oktober 2016 om 16:39
MilkaDaim, wat goed dat je zo gemotiveerd bent! En wat sport je veel zeg. Hoe komt het dat je zoveel bent afgevallen maar toch weer bent aangekomen? Ben je te streng voor jezelf? Ben je gestopt met sporten?
Bxx, wat vervelend dat het je zo zwaar valt. Hoe komt dat denk je? Kun je geen kleinere stapjes nemen? Bijvoorbeeld alleen om de dag of alleen in het weekend snoepen.
Hier gaat het goed qua suikervrij eten. Mijn snoepzucht is vrijwel helemaal verdwenen.
Bxx, wat vervelend dat het je zo zwaar valt. Hoe komt dat denk je? Kun je geen kleinere stapjes nemen? Bijvoorbeeld alleen om de dag of alleen in het weekend snoepen.
Hier gaat het goed qua suikervrij eten. Mijn snoepzucht is vrijwel helemaal verdwenen.
woensdag 12 oktober 2016 om 16:48
Nomad, bij sporten voel ik me goed. Het is ook absoluut geen moeten voor mij, dus daarom hou ik dat prima vol.
In het verleden een paar keer een depressie gehad en daar komt dat schommelen in gewicht ook vandaan. Als ik me niet goed voel, ga ik eten.
Wat fijn dat jouw snoepzucht vrijwel verdwenen is. Heerlijk is dat!
In het verleden een paar keer een depressie gehad en daar komt dat schommelen in gewicht ook vandaan. Als ik me niet goed voel, ga ik eten.
Wat fijn dat jouw snoepzucht vrijwel verdwenen is. Heerlijk is dat!
maandag 24 oktober 2016 om 17:02
Hoe gaat het met jullie, Nomad en Edva?
Hier nog steeds alles onder controle!
Ik ben van plan om in november op dezelfde voet door te gaan. Het bevalt me heel goed en kost me totaal geen moeite meer. Met een verjaardag zal ik niet altijd het gebak afslaan. Maar verder zal en kan ik mij prima bedwingen. Ik ga vrolijk door.
Ik merk ook echt aan mijn kleding dat allles losser gaat zitten. Zo fijn om resultaat te zien.
Hebben jullie dat ook?
Hier nog steeds alles onder controle!
Ik ben van plan om in november op dezelfde voet door te gaan. Het bevalt me heel goed en kost me totaal geen moeite meer. Met een verjaardag zal ik niet altijd het gebak afslaan. Maar verder zal en kan ik mij prima bedwingen. Ik ga vrolijk door.
Ik merk ook echt aan mijn kleding dat allles losser gaat zitten. Zo fijn om resultaat te zien.
Hebben jullie dat ook?
maandag 24 oktober 2016 om 17:34
Ha MilkaDaim! Heb je nog geen nieuwe naam gekozen? Hier gaat het ook erg goed. Ik heb qua zoete slechts een koekje gegeten en twee theelepes honing. Best goed voor al deze weken. Mijn huid ziet er beter uit, mijn spijsvertering loopt veel beter en ik ben afgevallen. Ik pas mijn jeans weer! Ik ga doorzetten, want dit is echt goed voor me. Geen zoet en geen snoep/koek en geen bewerkte producten. Het kost mij ook geen moeite niet naar zoet te grijpen want ik weet dat ik zonder beter af ben. Wel heb ik de laatste paar dagen erge honger en probeer ik nu te denken hoe ik daar mee om wil gaan. Wennen aan minder eten, kijken of dat gaat, of misschien eet ik gewoon te weinig.
maandag 24 oktober 2016 om 21:16
Wat goed zeg! Fijn gevoel is dat he?
Als ik honger heb, ga ik bewust kiezen voor fruit of een ander gezond alternatief.
Ook een leuke bijkomstigheid: Ik doe veel bewuster boodschappen. Maak een weekmenu en haal ook echt alleen dat, wat we nodig hebben. Best wel schrikken om te zien hoeveel we nu besparen. Met andere woorden, er ging best wel veel geld op aan frisdrank, snoep en chips.
Als ik honger heb, ga ik bewust kiezen voor fruit of een ander gezond alternatief.
Ook een leuke bijkomstigheid: Ik doe veel bewuster boodschappen. Maak een weekmenu en haal ook echt alleen dat, wat we nodig hebben. Best wel schrikken om te zien hoeveel we nu besparen. Met andere woorden, er ging best wel veel geld op aan frisdrank, snoep en chips.
