Lijf & Lijn
alle pijlers
Op je hurken met je voeten plat op de grond
vrijdag 16 februari 2024 om 16:00
Kunnen jullie dat? Ik niet, ik steun dan alleen op mijn voorvoeten. Niet alleen voelt het alsof er iets (spieren,pezen) niet lang genoeg is, maar ook qua balans zou ik omvallen met voeten plat op de grond. Vraag me altijd af of ik dat nou met veel oefenen alsnog zou moeten kunnen, of dat het aan lichaamsbouw ligt of iemand wel of niet zo kan zitten.
Als je er geen aandacht aan geeft kan het je ook niet raken.
vrijdag 16 februari 2024 om 16:55
Ja. Hele natuurlijke houding voor de mens als soort. Hele jonge kinderen zitten ook vaak zo.
Maar de westerse zitstijl (op een stoel) maakt dat veel mensen dit verleren.
Bij auditie voor de dansacademie was dit het eerste wat getest werd overigens, als je het niet kon werd je meteen naar huis gestuurd. Dus makkelijk terug te trainen zal het niet zijn.
Maar de westerse zitstijl (op een stoel) maakt dat veel mensen dit verleren.
Bij auditie voor de dansacademie was dit het eerste wat getest werd overigens, als je het niet kon werd je meteen naar huis gestuurd. Dus makkelijk terug te trainen zal het niet zijn.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:03
vrijdag 16 februari 2024 om 17:12
Ah, de Asian squat. Ik kon het ook niet meer. Was lang trainen, met filmpjes op YouTube. Op andere vlakken ben ik heel lenig.
Heeft niets met lichaamsbouw te maken, in de basis kan iedereen het. Dreumesen zitten standaard zo. Maar wij zitten in het westen teveel op stoelen en leren het af. In Azië is het de standaard houding om even uit te rusten bij een bushalte.
Heeft niets met lichaamsbouw te maken, in de basis kan iedereen het. Dreumesen zitten standaard zo. Maar wij zitten in het westen teveel op stoelen en leren het af. In Azië is het de standaard houding om even uit te rusten bij een bushalte.
anoniem_677683ba4a1a0 wijzigde dit bericht op 16-02-2024 17:16
58.95% gewijzigd
vrijdag 16 februari 2024 om 17:20
YouTube staat er vol mee. Ook bijvoorbeeld bukken met je handen op de grond en je neus op je knieën en dan om en om je ene been wat buigen. Daar rek je die spieren mee op. Ik volg movementsbydavid (stay flexy) op Instagram.Milestone schreef: ↑16-02-2024 16:18En hoe oefen je dat dan? Want als ik het los probeer val ik naar achteren. En als ik me ergens aan vasthoud en mijn hakken naar de grond duw forceer ik iets zodat het een aantal dagen pijn doet
( dat heb ik dus maar 1 x gedaan natuurlijk)
Ik heb het trouwens niet over een squat, maar je voeten naast elkaar en je billen bijna op de grond.
anoniem_677683ba4a1a0 wijzigde dit bericht op 16-02-2024 17:22
0.31% gewijzigd
vrijdag 16 februari 2024 om 17:25
How to deep squat: https://youtu.be/71mWF9jAw5k?si=xvZ3cUAUIeDMclFI
vrijdag 16 februari 2024 om 17:27
Ik zit soms heel langdurig zo, als ik bijvoorbeeld was zit te vouwen of de krant zit te lezen. Mijn man snapt er niets van, ik vind het een hele ontspannen houding. Mijn kinderen doen of kunnen het ook niet. Geen oosterse genen, maar wie weet heeft er toch ergens indisch bloed in mijn voorvaderen gezeten.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:29
Nee, de mens kan het in principe ongeacht achtergrond. Maar in veel culturen is het iets dat automatisch bijgehouden wordt, omdat je op school en bij mensen thuis vaak zo zit.Enchine schreef: ↑16-02-2024 17:27Ik zit soms heel langdurig zo, als ik bijvoorbeeld was zit te vouwen of de krant zit te lezen. Mijn man snapt er niets van, ik vind het een hele ontspannen houding. Mijn kinderen doen of kunnen het ook niet. Geen oosterse genen, maar wie weet heeft er toch ergens indisch bloed in mijn voorvaderen gezeten.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:30
Wat een leuk kanaal! Heb even op YT gekeken. Ik kon dat soort dingen allemaal moeiteloos tot een jaar of tien terug. Te veel kantoor, te vaak moe en te weinig speels nu ofzo.Lorem_Ipsum schreef: ↑16-02-2024 17:20YouTube staat er vol mee. Ook bijvoorbeeld bukken met je handen op de grond en je neus op je knieën en dan om en om je ene been wat buigen. Daar rek je die spieren mee op. Ik volg movementsbydavid (stay flexy) op Instagram.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:32
Voor mij is het juist comfortabel. Ik heb weer moeite met langdurig op een stoel te zitten. Op het werk moet ik wel maar ook dan zou ik het liefst in kleermakerszit zitten. Steeds maar met mijn benen naast elkaar, beiden voeten op de grond en recht zitten vind ik vermoeiend. Sowieso zit ik graag op de grond, mits prettige ondergrond als kleed of tapijt.Mijniebelle schreef: ↑16-02-2024 17:20Iets wat ik ook nooit lekker kan is in kleermakerszit zitten. Mijn benen gaan niet naar 'beneden' zeg maar en het voelt ook niet comfortabel.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:33
Ja, hij is echt heel goed. Vind het fijn dat hij zich niet richt op spierbundel worden, terwijl hij ontzettend sterk is.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:34
Dank jeLorem_Ipsum schreef: ↑16-02-2024 17:25How to deep squat: https://youtu.be/71mWF9jAw5k?si=xvZ3cUAUIeDMclFI
Ja dat bevestigt dat het bij mij aan de heupen ligt.
Ben helaas behoorlijk blessuregevoelig en niet meer de jongste, dus heb er een hard hoofd in dat ik het ooit nog zal kunnen.
Als je er geen aandacht aan geeft kan het je ook niet raken.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:36
Ja, voor jou was het dan fijner geweest als je dit altijd had moeten blijven doen. Nou moet je er meer moeite voor doen.
anoniem_677683ba4a1a0 wijzigde dit bericht op 16-02-2024 17:37
5.18% gewijzigd
. Kan het zelf niet overigens… wel Indische achtergrond ook maar geen idee of dat ermee te maken heeft.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:38
Mijniebelle schreef: ↑16-02-2024 17:20Nee kan ik niet, maar verbaast me ook niet want ik ben zo stijf als een hark.
Iets wat ik ook nooit lekker kan is in kleermakerszit zitten. Mijn benen gaan niet naar 'beneden' zeg maar en het voelt ook niet comfortabel.
In kleermakerszit gaan mijn benen heel snel slapen, dat is al van kinds af aan zo.
Als je er geen aandacht aan geeft kan het je ook niet raken.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:40
Ik neig eerder naar accepterenLorem_Ipsum schreef: ↑16-02-2024 17:36Ja, voor jou was het dan fijner geweest als je dit altijd had moeten blijven doen. Nou moet je er meer moeite voor doen.
Als je er geen aandacht aan geeft kan het je ook niet raken.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:46
Ik ook. Kleermakerszit vind ik ook fijner dan een gewone stoelzit. Ik trek mijn benen graag op. Thuis zit ik meestal op een kleed.Mathilda schreef: ↑16-02-2024 17:32Voor mij is het juist comfortabel. Ik heb weer moeite met langdurig op een stoel te zitten. Op het werk moet ik wel maar ook dan zou ik het liefst in kleermakerszit zitten. Steeds maar met mijn benen naast elkaar, beiden voeten op de grond en recht zitten vind ik vermoeiend. Sowieso zit ik graag op de grond, mits prettige ondergrond als kleed of tapijt.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:48
Lorem_Ipsum schreef: ↑16-02-2024 17:42Ja, dat is natuurlijk prima! Blijkbaar loop je er niet veel tegenaan.
Ik zou het graag kunnen maar ben bang voor blessures.
Vroeg me vooral af of het überhaupt te leren is, maar wel dus
. Dacht misschien ligt het ook aan mijn bouw.
Als je er geen aandacht aan geeft kan het je ook niet raken.
vrijdag 16 februari 2024 om 17:50
Je zult vast je bouw tegen hebben hoor, maar het is te trainen. En wie misschien een meer passende bouw heeft, is van nature misschien vaker die houding op blijven zoeken.
Maar ja, als baby stop je ook zo je teen in je mond, moet je ook bijhouden, anders verleer je het
vrijdag 16 februari 2024 om 17:54
Ik ben hier ook goed in en kan het lang. Het voelt ook alsof wanneer ik dat een tijdje doe alles in m’n rug gaat ontspannen.
In Laos en Thailand waar ik doorgaans tijd doorbreng met locals kost de nette dameszit mij wel steeds meer moeite.
En zij kunnen dan ook zo lekker soepeltjes van kant wisselen.
Haha ik zocht een plaatje en zag ook de dameszit op de brommer. Deed ik daar vroeger ook altijd, maar de laatste jaren is een broek zelfs op het platteland gewoon gemeengoed.
In Laos en Thailand waar ik doorgaans tijd doorbreng met locals kost de nette dameszit mij wel steeds meer moeite.
En zij kunnen dan ook zo lekker soepeltjes van kant wisselen.
Haha ik zocht een plaatje en zag ook de dameszit op de brommer. Deed ik daar vroeger ook altijd, maar de laatste jaren is een broek zelfs op het platteland gewoon gemeengoed.
•
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
