Lijf & Lijn
alle pijlers
Op naar een gezond gewicht!
zondag 20 april 2008 om 21:52
hai allemaal!
vandaag een goede dag gehad.
vanmiddag ruim een uur gewandeld, verder lekker rustig aan gedaan. morgen een redelijk drukke dag, zometeen dan ook naar bed, vannacht niet zo goed geslapen, dus ben moe.
ben trouwens helemaal tevreden bij de kapper weggekomen, dus dat is ook fijn. heb de voorste plukken een stuk korter laten knippen en 't is weer mooi in lagen geknipt. ik kan er weer even tegenaan
slaap lekker!
vandaag een goede dag gehad.
vanmiddag ruim een uur gewandeld, verder lekker rustig aan gedaan. morgen een redelijk drukke dag, zometeen dan ook naar bed, vannacht niet zo goed geslapen, dus ben moe.
ben trouwens helemaal tevreden bij de kapper weggekomen, dus dat is ook fijn. heb de voorste plukken een stuk korter laten knippen en 't is weer mooi in lagen geknipt. ik kan er weer even tegenaan
slaap lekker!
maandag 21 april 2008 om 11:33
maandag 21 april 2008 om 17:33
Hallo dames! hoe gaat het bij jullie allemaal? Hier niet zo heel goed (met de lijn dan), dit weekend erg onregelmatig en nog eens ongezond gegeten, dus woog vanochtend boven de 72. Maar ja, gelukkig is het mooi weer, dan ben ik altijd wat actiever en dan worden er weer meer caloriën verbrand!
Yin, een motorrijbewijs, das echt super! Ben je daar al lang mee bezig?
Yin, een motorrijbewijs, das echt super! Ben je daar al lang mee bezig?
maandag 21 april 2008 om 19:38
Stoer Yin! En actief met die stepper, petje af. Ik zou vandaag gaan hardlopen, maar had vannacht slecht geslapen en dus vanochtend geen zin in opstaan en vanmiddag had ik pijn in mijn zij, geen idee hoe en waarom, maar hardlopen zat er niet in helaas. Morgenvroeg nieuwe poging...
Mrie, weekenden zijn lastig hè? Eet toch altijd anders dan door de week, lekkere broodjes, wijn, zoutjes. Maar inderdaad, met dit weer kunnen we wel lekker naar buiten! (zei ik vanachter de laptop...)
Had bedacht dat het misschien wel gezond zou zijn om tot twaalf uur 'sochtends alleen maar fruit te eten. Maar geloof dat ik dat toch niet fijn vind. Morgen nog een keer proberen denk ik, maar hecht geloof ik toch wel erg aan mijn yoghurt met ontbijtgranen als ontbijt. Maar, ik geef het nog een kans, misschien vind ik het morgenvroeg hééérlijk!
Fijne avond nog en waar zijn de resultaten van Mippie en Soleil? Kom op dames!
Mrie, weekenden zijn lastig hè? Eet toch altijd anders dan door de week, lekkere broodjes, wijn, zoutjes. Maar inderdaad, met dit weer kunnen we wel lekker naar buiten! (zei ik vanachter de laptop...)
Had bedacht dat het misschien wel gezond zou zijn om tot twaalf uur 'sochtends alleen maar fruit te eten. Maar geloof dat ik dat toch niet fijn vind. Morgen nog een keer proberen denk ik, maar hecht geloof ik toch wel erg aan mijn yoghurt met ontbijtgranen als ontbijt. Maar, ik geef het nog een kans, misschien vind ik het morgenvroeg hééérlijk!
Fijne avond nog en waar zijn de resultaten van Mippie en Soleil? Kom op dames!
maandag 21 april 2008 om 22:55
Ik heb morgen m'n vierde les. Ben dus nog wel even bezig voordat ik echt zelf de weg op mag. Maar ik vind 't wel heel leuk, da's ook belangrijk.
De weekenden zijn voor mij meestal makkelijker. Ik werk altijd 1 dag, waarin ik 3 pauzes heb en dus beperkte mogelijkheden om te eten. Bovendien slaap ik ook altijd beter in 't weekend, waardoor ik minder trek heb. Op lange dagen eet ik altijd meer, helemaal in combinatie met een slechte nachtrust.
Ontbijt is trouwens heel belangrijk hoor! Ik eet liever iets meer bij m'n ontbijt zodat ik goed vol zit, want dan heb ik de rest van de dag ook minder trek. Dus misschien kun je wel goed ontbijten met je yoghurt en ontbijtgranen en dan de rest van de dag (overdag) alleen fruit? Als je toch een dagdeel alleen fruit wilt eten. Ik denk dat dat beter zou zijn.
En ja, dat bewegen, ik doe m'n best! De ene week sta ik er 3 keer op, de andere week heb ik moeite met 1 keer. Toch draagt dat mooie weer zeker bij aan m'n zin om te bewegen en naar buiten te gaan.
Nou, ik duik m'n bed in, wil morgen wel wakker op de motor zitten Truste!
De weekenden zijn voor mij meestal makkelijker. Ik werk altijd 1 dag, waarin ik 3 pauzes heb en dus beperkte mogelijkheden om te eten. Bovendien slaap ik ook altijd beter in 't weekend, waardoor ik minder trek heb. Op lange dagen eet ik altijd meer, helemaal in combinatie met een slechte nachtrust.
Ontbijt is trouwens heel belangrijk hoor! Ik eet liever iets meer bij m'n ontbijt zodat ik goed vol zit, want dan heb ik de rest van de dag ook minder trek. Dus misschien kun je wel goed ontbijten met je yoghurt en ontbijtgranen en dan de rest van de dag (overdag) alleen fruit? Als je toch een dagdeel alleen fruit wilt eten. Ik denk dat dat beter zou zijn.
En ja, dat bewegen, ik doe m'n best! De ene week sta ik er 3 keer op, de andere week heb ik moeite met 1 keer. Toch draagt dat mooie weer zeker bij aan m'n zin om te bewegen en naar buiten te gaan.
Nou, ik duik m'n bed in, wil morgen wel wakker op de motor zitten Truste!
dinsdag 22 april 2008 om 08:11
dinsdag 22 april 2008 om 13:17
Haags meisje: SCHOP!!! Lopen met die handel. 't Is heerlijk weer, juist nu kun je lekker hardlopen. Kun je vanmiddag of vanavond niet nog gaan? Ik weet dat je je er even toe moet zetten, maar als je eenmaal bezig bent is het zo lekker, en als je klaar bent kun je meer dan tevreden over jezelf zijn. Dus morgen ga je hardlopen!
(zo goed?)
Hier alles goed. Vanmorgen heerlijk gereden, straks nog op de fiets boodschappen doen. Eerst even wat eten, heb vanmorgen alleen ontbeten en daarna niets meer gehad, wordt 't wel tijd voor.
(zo goed?)
Hier alles goed. Vanmorgen heerlijk gereden, straks nog op de fiets boodschappen doen. Eerst even wat eten, heb vanmorgen alleen ontbeten en daarna niets meer gehad, wordt 't wel tijd voor.
woensdag 23 april 2008 om 11:38
Nou Haags meisje, hier nog extra schop dan! Ik zou inderdaad eerder een stevig ontbijt nemen en dan overdag wat minderen, dan een licht ontbijt met alleen maar fruit. Even doorwerken vandaag en dan vanavond lekker in het zonnetje hardlopen!
Hier gaat het wel goed, er is alweer een halve kilo af. Moet nu helaas ook aan de studie...
Hier gaat het wel goed, er is alweer een halve kilo af. Moet nu helaas ook aan de studie...
woensdag 23 april 2008 om 16:15
Hoi meiden,
Wat goed dat jullie elkaar allemaal helpen met afvallen.
Bij mij wil het allemaal niet zo lukken, begin elke keer vol goede moed, maar na twee weken versloft het weer.
Misschien werkt het beter als ik een soort van controle heb, dus ik vroeg me af of ik me bij jullie mag toevoegen?
Groetjes
Wat goed dat jullie elkaar allemaal helpen met afvallen.
Bij mij wil het allemaal niet zo lukken, begin elke keer vol goede moed, maar na twee weken versloft het weer.
Misschien werkt het beter als ik een soort van controle heb, dus ik vroeg me af of ik me bij jullie mag toevoegen?
Groetjes
woensdag 23 april 2008 om 19:14
Van harte welkom! Als je in de tabel wil, geef je dan ff door wat je begingewicht, streefgewicht, lengte en leeftijd is? Thnx!
Jullie schoppen hebben geholpen dames! Ik heb vanavond hardgelopen (nouja hard...) in de stromende regen, maar ben blij dat ik eindelijk weer gegaan ben. Mrie, gefeliciteerd met je halve kilo en sterkte met de studie. Ik ga nu eten en daarna verslag afmaken en hopelijk nog een beetje relaxen daarna...
Jullie schoppen hebben geholpen dames! Ik heb vanavond hardgelopen (nouja hard...) in de stromende regen, maar ben blij dat ik eindelijk weer gegaan ben. Mrie, gefeliciteerd met je halve kilo en sterkte met de studie. Ik ga nu eten en daarna verslag afmaken en hopelijk nog een beetje relaxen daarna...
woensdag 23 april 2008 om 20:04
hoihoi
Mrie, goed joh, weer een halve kilo kwijt.
Haags meisje, zooo, respect hoor. Hardgelopen in de regen. Ik kan me er zelfs niet toe zetten met mooi weer..
Es welkom!
Ben al een tijdje niet geweest, erg druk geweest. De kamer van mijn dochtertje is erg mooi geworden. We zijn er tot zaterdag mee bezig geweest maar het resultaat mag er zijn.
Alleen is het met het eten weer helemaal mis gegaan het weekend. Erg ongezond en vet gegeten en veel tussendoortjes. Dus afgevallen zal ik nog wel niet...Maar vandaag weer vol goede moed begonnen en vanmoren 1 broodje, tussendoor fruit, smiddags 1 broodje en weer veel fruit en komkommer. Dus dat gaat goed. Nu nog even een jaartje volhouden.
groetjes
Mrie, goed joh, weer een halve kilo kwijt.
Haags meisje, zooo, respect hoor. Hardgelopen in de regen. Ik kan me er zelfs niet toe zetten met mooi weer..
Es welkom!
Ben al een tijdje niet geweest, erg druk geweest. De kamer van mijn dochtertje is erg mooi geworden. We zijn er tot zaterdag mee bezig geweest maar het resultaat mag er zijn.
Alleen is het met het eten weer helemaal mis gegaan het weekend. Erg ongezond en vet gegeten en veel tussendoortjes. Dus afgevallen zal ik nog wel niet...Maar vandaag weer vol goede moed begonnen en vanmoren 1 broodje, tussendoor fruit, smiddags 1 broodje en weer veel fruit en komkommer. Dus dat gaat goed. Nu nog even een jaartje volhouden.
groetjes
donderdag 24 april 2008 om 06:57
Goedemorgen,
Beetje vroeg, maar ga zo werken.
Eerst even mijn gegevens;
Leeftijd; 37
Lengte; 1,74
Gewicht; 82,5
Streefgewicht; 72
Vandaag ga ik vol goede moed beginnen, hopelijk nu met meer resultaat.
Dat is het voordeel van werken, je hebt geen tijd om veel te eten....
Iedereen succes vandaag
Groetjes
Beetje vroeg, maar ga zo werken.
Eerst even mijn gegevens;
Leeftijd; 37
Lengte; 1,74
Gewicht; 82,5
Streefgewicht; 72
Vandaag ga ik vol goede moed beginnen, hopelijk nu met meer resultaat.
Dat is het voordeel van werken, je hebt geen tijd om veel te eten....
Iedereen succes vandaag
Groetjes
donderdag 24 april 2008 om 12:23
Hallo dames! Heb net ff in de stad gelopen, hier is het weer heerlijk weer na die regen van gister... Wordt daar altijd gelijk een stukje vrolijker van!
Mippie, is je dochter ook blij met haar nieuwe kamer?
Es, als ik een drukke dag heb vind ik het ook veel makkelijker om niet zoveel te eten. Eten (of ja, snoepen of snaaien) is voor mij echt een gewoonte als ik niets te doen heb. Is dat bij jullie ook zo?
Succes allemaal!
x Mrie
Mippie, is je dochter ook blij met haar nieuwe kamer?
Es, als ik een drukke dag heb vind ik het ook veel makkelijker om niet zoveel te eten. Eten (of ja, snoepen of snaaien) is voor mij echt een gewoonte als ik niets te doen heb. Is dat bij jullie ook zo?
Succes allemaal!
x Mrie
donderdag 24 april 2008 om 18:17
Welkom Es!
Pff, mij kun je opvegen. weinig geslapen vannacht, voel me niet helemaal goed. gaat niet echt lekker dus.
morgenochtend met de kat naar de dierenarts, ze wordt geholpen, dus daar ben ik ook nog wel ff zoet mee.
zometeen koken en dan kom ik de bank niet meer af ben ik bang voor...
hopelijk gaat het met jullie beter!
Pff, mij kun je opvegen. weinig geslapen vannacht, voel me niet helemaal goed. gaat niet echt lekker dus.
morgenochtend met de kat naar de dierenarts, ze wordt geholpen, dus daar ben ik ook nog wel ff zoet mee.
zometeen koken en dan kom ik de bank niet meer af ben ik bang voor...
hopelijk gaat het met jullie beter!
vrijdag 25 april 2008 om 08:16
vrijdag 25 april 2008 om 08:54
Haags meisje, ik zie dat je all heel veel kilo's kwijt bent. Goed hoor, hoe heb je dat gedaan? Volg je een dieet of eet je gewoon minder? Je bent in ieder geval al bijna op je streef. Echt knap.
Yin, wij hebben ongeveer hetzelfde start en streefgewicht. (en lengte).
Mippie, ja de weekenden vallen niet mee. En dan op maandag weer proberen door te gaan. Met een kleine meid in huis denk je ook dat je vanzelf extra beweegt door de hele tijd achter d'r aan te rennen, maar dat valt toch niet mee.
Heb zelf 3 kids en loop me de hele dag suf, maar resultaat, ho maar.
Ga zo boodschappen doen (geen stroopwafels!) en vanavond met 4 meiden kaarten/bijkletsen. Oei, mag natuurlijk geen chips en zo, de eerste week moet wel even streng om mee te beginnen.
Alvast prettig weekend
Yin, wij hebben ongeveer hetzelfde start en streefgewicht. (en lengte).
Mippie, ja de weekenden vallen niet mee. En dan op maandag weer proberen door te gaan. Met een kleine meid in huis denk je ook dat je vanzelf extra beweegt door de hele tijd achter d'r aan te rennen, maar dat valt toch niet mee.
Heb zelf 3 kids en loop me de hele dag suf, maar resultaat, ho maar.
Ga zo boodschappen doen (geen stroopwafels!) en vanavond met 4 meiden kaarten/bijkletsen. Oei, mag natuurlijk geen chips en zo, de eerste week moet wel even streng om mee te beginnen.
Alvast prettig weekend
vrijdag 25 april 2008 om 23:17
HoiHoi,
Zo ben ik weer.
Even snel want het is al laat (ben net terug van late dienst) en ik moet morgen weer werken.
Voor het schema: ik ben 1m68. En ik ben een kilo kwijt:)
Dochter was erg blij met dr nieuwe kamer.
En ik ben erg aan het rennen geweest want ze kan sinds een paar dagen zonder zijwieltjes fietsen!
Ik ga weer, duik mn bedje in.
Zo ben ik weer.
Even snel want het is al laat (ben net terug van late dienst) en ik moet morgen weer werken.
Voor het schema: ik ben 1m68. En ik ben een kilo kwijt:)
Dochter was erg blij met dr nieuwe kamer.
En ik ben erg aan het rennen geweest want ze kan sinds een paar dagen zonder zijwieltjes fietsen!
Ik ga weer, duik mn bedje in.
