Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
dinsdag 28 april 2009 om 10:20
Ook even een kort berichtje van mij. Wat pakken we het weer allemaal goed op na het weekend, super!
Hier gaat ook alles weer goed en heb vanochtend mezelf stiekem toch even gewogen, ik denk dat er vrijdag wel weer wat vanaf is!
Ginger, een lekkere salade als lunch kan ook nog, of hebben ze dat daar niet. Ben benieuwd of je vandaag te horen krijgt dat je bent aangenomen, laat maar weten als het zover is.
Succes allemaal vandaag weer!
Hier gaat ook alles weer goed en heb vanochtend mezelf stiekem toch even gewogen, ik denk dat er vrijdag wel weer wat vanaf is!
Ginger, een lekkere salade als lunch kan ook nog, of hebben ze dat daar niet. Ben benieuwd of je vandaag te horen krijgt dat je bent aangenomen, laat maar weten als het zover is.
Succes allemaal vandaag weer!
dinsdag 28 april 2009 om 10:47
Ik sta in de tabel! Jee! 
Prima om gewoon op 74 te beginnen, zo zie ik het ook.
Mijn strategie om de laatste kilo's eraf te krijgen is om te blijven eten zoals ik nu doe, maar dan met wat meer discipline. Doordeweeks lukt dat ook echt prima, maar in de weekends komt er weer aan wat ik doordeweeks afval...voornamelijk ook wel door wijntjes in het weekend. Tijdens de periode dat ik echt aan het afvallen was, dronk ik nauwelijks, dus ik weet dat het echt zou helpen om de wijn wat vaker te laten staan. En ik moet echt vaker gaan sporten! Maar werk is zo druk dat ik daar niet altijd aan toe kom. Ach, een keer per week moet eigenlijk wel lukken.
Oh, en ik heb ook nog een vriend die kookgek is, erg fijn, maar mannen (nou ja, die van mij dan) letten echt niet op een scheut room meer of minder
Vandaag:
O: mueslireep + cappucino
T: chupa chup (appelsmaak)
L: donkerbruin broodje, 1 helft met kaas, andere jam + kop soep en iets van fruit
A: weet ik nog niet.
Het is inderdaad rotweer...hopen dat het donderdag beter weer wordt!
succes vandaag!
Prima om gewoon op 74 te beginnen, zo zie ik het ook.Mijn strategie om de laatste kilo's eraf te krijgen is om te blijven eten zoals ik nu doe, maar dan met wat meer discipline. Doordeweeks lukt dat ook echt prima, maar in de weekends komt er weer aan wat ik doordeweeks afval...voornamelijk ook wel door wijntjes in het weekend. Tijdens de periode dat ik echt aan het afvallen was, dronk ik nauwelijks, dus ik weet dat het echt zou helpen om de wijn wat vaker te laten staan. En ik moet echt vaker gaan sporten! Maar werk is zo druk dat ik daar niet altijd aan toe kom. Ach, een keer per week moet eigenlijk wel lukken.
Oh, en ik heb ook nog een vriend die kookgek is, erg fijn, maar mannen (nou ja, die van mij dan) letten echt niet op een scheut room meer of minder
Vandaag:
O: mueslireep + cappucino
T: chupa chup (appelsmaak)
L: donkerbruin broodje, 1 helft met kaas, andere jam + kop soep en iets van fruit
A: weet ik nog niet.
Het is inderdaad rotweer...hopen dat het donderdag beter weer wordt!
succes vandaag!
dinsdag 28 april 2009 om 11:17
Ik ben het met pigeon eens. Het is goed om te zien dat iedereen weer zo goed bezig is.
@Elvestad welkon bij het groepje. Zoals iedereen denk ik al hebt gezegd. Goed dat je al zo veel bent afgevallen.
Vandaag vrij en pas om kwart over 10 wakker geworden. Mijn etensplan is een beetje aangepast als wat ik van plan was.
10.45 2 volkoren crackers met peper rosbief
sportschool
13.30 2 bbh met kaas en ei
16.00 cupasoup champignon
18.30 aardappelen en sperziebonen met een java groente burger. Na aardbeien yogurt van Optimel
@Elvestad welkon bij het groepje. Zoals iedereen denk ik al hebt gezegd. Goed dat je al zo veel bent afgevallen.
Vandaag vrij en pas om kwart over 10 wakker geworden. Mijn etensplan is een beetje aangepast als wat ik van plan was.
10.45 2 volkoren crackers met peper rosbief
sportschool
13.30 2 bbh met kaas en ei
16.00 cupasoup champignon
18.30 aardappelen en sperziebonen met een java groente burger. Na aardbeien yogurt van Optimel
dinsdag 28 april 2009 om 14:42
Ik was jullie kwijt! Maar gelukkig heb ik het topic weer gevonden.
Tot dus toe voor vandaag:
ontbijt
2 beschuitjes met jam, kiwi, en mona puur
lunch
boterham met champignons
half broodjemet rundrollade
1/4 broodje met kaas
plak ontbijtkoek
broodje hagelslag
tussendoor wat dropjes en paaseitjes (ze zijn nog niet op!)
iedereen is weer vol goede moed begonnen zie ik. En bijna iedereen heeft er zondag met de pet naar gegooid. Ik ook. Maar ik heb weleens gelezen dat het voor je metabolisme goed is als je het af en toe ontregeld door een dagje te snoepen. Mjaja..
Tot dus toe voor vandaag:
ontbijt
2 beschuitjes met jam, kiwi, en mona puur
lunch
boterham met champignons
half broodjemet rundrollade
1/4 broodje met kaas
plak ontbijtkoek
broodje hagelslag
tussendoor wat dropjes en paaseitjes (ze zijn nog niet op!)
iedereen is weer vol goede moed begonnen zie ik. En bijna iedereen heeft er zondag met de pet naar gegooid. Ik ook. Maar ik heb weleens gelezen dat het voor je metabolisme goed is als je het af en toe ontregeld door een dagje te snoepen. Mjaja..
dinsdag 28 april 2009 om 16:27
@minirenata toch nog dropjes en paaseitjes op? Jammer!!
Eet je man/vriend die dingen niet op dan? Ik heb thuis ook m&m's, chocolade, koekjes en chips in de kast staan.. maar ga dat niet allemaal opeten hoor!
Dat mag mijn vriendje doen, die kan het hebben haha...
En ik verwen mijzelf soms in het weekend.
Kan je er niet van afblijven als het in huis ligt?
Als je die laatste pondjes eraf wilt hebben, moet je die overheerlijke dropjes en eitjes echt laten staan, hoe moeilijk dat ook is! Denk aan het resultaat hihi...
@elvestad heb jij ook zo'n man! Ik ook hoor.. Als het aan hem ligt bakt hij alles in de boter, doet door de pasta gerechten dikke klodders room etc. Ik moet er echt opletten en sommige dingen uit de boodschappenkar vissen hahaha.. Hij heeft makkelijk praten maar ik kan dat allemaal niet eten hoor.
Dat is soms een beetje moeilijk over te brengen bij hem maar goed. En soms tja krijg ik te horen dat ik maar saai ben. (Omdat ik zo op mijn eten let, en niks extra's snoeps doordeweeks in de avond)
Hoe vind jouw vriend dat allemaal?
Ik heb nog steeds niks gehoord van mijn 2e gesprek via het uitzendbureau. Ik heb gebeld, en de contactpersoon is niet aanwezig vandaag bij dat bedrijf..heb ik weer..
Nu maar weer even afwachten tot morgen!
Eet je man/vriend die dingen niet op dan? Ik heb thuis ook m&m's, chocolade, koekjes en chips in de kast staan.. maar ga dat niet allemaal opeten hoor!
Dat mag mijn vriendje doen, die kan het hebben haha...
En ik verwen mijzelf soms in het weekend.
Kan je er niet van afblijven als het in huis ligt?
Als je die laatste pondjes eraf wilt hebben, moet je die overheerlijke dropjes en eitjes echt laten staan, hoe moeilijk dat ook is! Denk aan het resultaat hihi...
@elvestad heb jij ook zo'n man! Ik ook hoor.. Als het aan hem ligt bakt hij alles in de boter, doet door de pasta gerechten dikke klodders room etc. Ik moet er echt opletten en sommige dingen uit de boodschappenkar vissen hahaha.. Hij heeft makkelijk praten maar ik kan dat allemaal niet eten hoor.
Dat is soms een beetje moeilijk over te brengen bij hem maar goed. En soms tja krijg ik te horen dat ik maar saai ben. (Omdat ik zo op mijn eten let, en niks extra's snoeps doordeweeks in de avond)
Hoe vind jouw vriend dat allemaal?
Ik heb nog steeds niks gehoord van mijn 2e gesprek via het uitzendbureau. Ik heb gebeld, en de contactpersoon is niet aanwezig vandaag bij dat bedrijf..heb ik weer..
Nu maar weer even afwachten tot morgen!
dinsdag 28 april 2009 om 18:10
Ik ben goed bezig vandaag!
Vanmorgen 3 bbh (pain du bologne van de ah) met niks, dat brood is zo lekker, beleg verpest het gewoon
Lunch: 400 gr. broccoli en nog 1 boterhammetje
Tussendoor: water en net warme melk met honing (heel lekker en vult ook goed!)
avondeten: Geen idee, ik kook niet zelf.
@ Elvestad, leuk dat je er bij zit! Maareuhm.. eet je niet wat weinig op een dag? Moet ik vooral zeggen trouwens, hihi!
@ Ginger, vervelend dat je nóg een dag moet wachten!!! Helemaal omdat zo iemand niet aanwezig is, die wist vast al eerder dat hij/zij niet er niet zou zijn...
@minirenata, een 1/4 broodje? wat doe je met de rest dan??
@citygirl, mooi lijstje voor vandaag! Kan jij zo vlak nadat je opstaat al sporten? Mijn spieren doen het dan echt nog niet hoor...
@ lady, hahaha, ik zie het helemaal voor me! Stiekem naar de deur blijven kijken en maar hopen dat niemand het ziet
Vanmorgen 3 bbh (pain du bologne van de ah) met niks, dat brood is zo lekker, beleg verpest het gewoon
Lunch: 400 gr. broccoli en nog 1 boterhammetje
Tussendoor: water en net warme melk met honing (heel lekker en vult ook goed!)
avondeten: Geen idee, ik kook niet zelf.
@ Elvestad, leuk dat je er bij zit! Maareuhm.. eet je niet wat weinig op een dag? Moet ik vooral zeggen trouwens, hihi!
@ Ginger, vervelend dat je nóg een dag moet wachten!!! Helemaal omdat zo iemand niet aanwezig is, die wist vast al eerder dat hij/zij niet er niet zou zijn...
@minirenata, een 1/4 broodje? wat doe je met de rest dan??
@citygirl, mooi lijstje voor vandaag! Kan jij zo vlak nadat je opstaat al sporten? Mijn spieren doen het dan echt nog niet hoor...
@ lady, hahaha, ik zie het helemaal voor me! Stiekem naar de deur blijven kijken en maar hopen dat niemand het ziet
dinsdag 28 april 2009 om 18:34
Oh Ginger, wat vervelend dat je nog een dag moet wachten! Maar we zullen voor je blijven duimen
Verder is iedereen gezond bezig, zie ik? Hier gaat het ook prima. Gisteravond alleen nog wel 2 wijntjes gedronken... Was bij een vriend op bezoek. Maar verder heel netjes gegeten gisteren. Vandaag ook. Ben nu net thuis, even gauw wat eten en vanavond werken. Heb dus geen tijd om te snaaien
Vandaag:
Ontbijt: 2 volkoren bth met appelstroop, glas melk
Tussendoor: banaan, volkoren bth met kaas
Lunch: 2 volkoren bth met rookvlees
Tussendoor: Appel, volkoren bth met kaas
Avond: Linzenschotel met paprika/champignons/uien/prei en verse koriander
Fijne avond allemaal!
Verder is iedereen gezond bezig, zie ik? Hier gaat het ook prima. Gisteravond alleen nog wel 2 wijntjes gedronken... Was bij een vriend op bezoek. Maar verder heel netjes gegeten gisteren. Vandaag ook. Ben nu net thuis, even gauw wat eten en vanavond werken. Heb dus geen tijd om te snaaien
Vandaag:
Ontbijt: 2 volkoren bth met appelstroop, glas melk
Tussendoor: banaan, volkoren bth met kaas
Lunch: 2 volkoren bth met rookvlees
Tussendoor: Appel, volkoren bth met kaas
Avond: Linzenschotel met paprika/champignons/uien/prei en verse koriander
Fijne avond allemaal!
dinsdag 28 april 2009 om 21:19
Heb mijn post van vandaag verandert in wat ik vandaag echt gegeten heb: 1 bruin bolletje minder, maar wel wat aardbeitjes en een stuk chocolade extra. Geen goede ruil dus.
Salade Val Dieu is sla met tomaat, komkommer, olijfjes, witlof, soort van briekaasjes uit de oven met honing en pijnboompitjes.. heel erg lekker. Er zat wel wat stokbrood bij trouwens.. en een glas jus d'orange.
Morgen weer strikter zijn dus!!
Salade Val Dieu is sla met tomaat, komkommer, olijfjes, witlof, soort van briekaasjes uit de oven met honing en pijnboompitjes.. heel erg lekker. Er zat wel wat stokbrood bij trouwens.. en een glas jus d'orange.
Morgen weer strikter zijn dus!!
dinsdag 28 april 2009 om 22:26
@ billy ik moet juist 's ochtends sporten anders krijg ik me zelf helemaal niet naar de sportschool. Meestal zit er toch wel een uur en een half tussen het wakker worden en sporten.
@ Lady, die salade klinkt echt heeeeel lekker. je krijgt er spontaan trek van.
Heeft iemand trouwens een tip on langdurige trek tegen te gaan?? Vandaag en vorige week had ik last van constante trek en een sultana of een appel werkte niet echt. Ook al eet ik bijvoorbeeld 3 bbh na een tijdje komt die trek toch weer bovenzetten
@ Lady, die salade klinkt echt heeeeel lekker. je krijgt er spontaan trek van.
Heeft iemand trouwens een tip on langdurige trek tegen te gaan?? Vandaag en vorige week had ik last van constante trek en een sultana of een appel werkte niet echt. Ook al eet ik bijvoorbeeld 3 bbh na een tijdje komt die trek toch weer bovenzetten
dinsdag 28 april 2009 om 23:32
@Ginger: ja heeeel herkenbaar! Wij wonen niet samen (zijn iets minder dan een jaar samen) dus we eten maar een paar keer per week met elkaar. Dus meestal compenseer ik door wat minder te eten de volgende dag, want hij kookt eigenlijk altijd, en heel lekker, maar wel altijd met meer calorieen dan ik zelf zou bereiden...of door minder op te scheppen dan hij. Wel grappig, toen we elkaar net kenden, vertelde ik hem na een tijdje dat ik best veel was afgevallen, en toen vroeg ie na een tijdje: maar hoe heb je dat dan gedaan, je dieet lijkt niet zo restrictief...dus toen moest ik wel even uitleggen dat ik niet elke dag zo eet als ik eet wanneer we samen zijn!
@Mickey: nou ik lust wel koekjes en chocolade hoor! Maar het is niet iets, waar ik vaak onbedwingbare 'trek' in heb...aan de andere kant, als het dan voor mijn neus staat (huisgenoten) moet ik me wel echt inhouden om niet alles achter elkaar op te eten
@Billy: ook mijn favoriete brood! Zooo lekker...maar lunch altijd op mijn werk, dus haal het niet zo vaak. Als ik in het weekend thuis lunch, eet ik meestal crackers. Heel saai. Ik zit meestal tussen de 1500-1800 calorieen per dag, dus denk dat het wel meevalt. Ik vind het makkelijker om overdag wat minder te eten en dan een normale avondmaaltijd te eten. En ik begin meestal tussen 10 en 11 met werken, dus dan zit er niet zoveel tijd tussen ontbijt en lunch, vandaar.
Vandaag om 4 uur een balisto gegeten (vind ik zo gemeen, zetten ze erop dat er 104 kcal inzit, maar dat is maar de helft van wat in de verpakking zit) want moest tot 1930 uur werken, avondeten: salade met mozzarella, avocado (ga door een serieuze avocado-fase, zo lekker, wel wat kcals maar allemaal gezonde vetten heb ik me laten vertellen), pijnboompitjes, balsamicodressing en een broodje. Best een goedgevulde salade dus. Ladyx, die salade van jou klinkt ook lekker! Ga ik snel ook eens maken
@citygirl: ik drink nog weleens light-frisdrank, helpt niet onwijs, maar smaakt tenminste wel ergens naar, dan heb ik voor mezelf toch het gevoel dat ik iets 'lekkers' heb. En afleiding helpt bij mij ook! Als ik heel druk ben, of de deur uit, heb ik veel minder behoefte aan tussendoortjes dan als ik niet zoveel afleiding heb.
@Mickey: nou ik lust wel koekjes en chocolade hoor! Maar het is niet iets, waar ik vaak onbedwingbare 'trek' in heb...aan de andere kant, als het dan voor mijn neus staat (huisgenoten) moet ik me wel echt inhouden om niet alles achter elkaar op te eten
@Billy: ook mijn favoriete brood! Zooo lekker...maar lunch altijd op mijn werk, dus haal het niet zo vaak. Als ik in het weekend thuis lunch, eet ik meestal crackers. Heel saai. Ik zit meestal tussen de 1500-1800 calorieen per dag, dus denk dat het wel meevalt. Ik vind het makkelijker om overdag wat minder te eten en dan een normale avondmaaltijd te eten. En ik begin meestal tussen 10 en 11 met werken, dus dan zit er niet zoveel tijd tussen ontbijt en lunch, vandaar.
Vandaag om 4 uur een balisto gegeten (vind ik zo gemeen, zetten ze erop dat er 104 kcal inzit, maar dat is maar de helft van wat in de verpakking zit) want moest tot 1930 uur werken, avondeten: salade met mozzarella, avocado (ga door een serieuze avocado-fase, zo lekker, wel wat kcals maar allemaal gezonde vetten heb ik me laten vertellen), pijnboompitjes, balsamicodressing en een broodje. Best een goedgevulde salade dus. Ladyx, die salade van jou klinkt ook lekker! Ga ik snel ook eens maken
@citygirl: ik drink nog weleens light-frisdrank, helpt niet onwijs, maar smaakt tenminste wel ergens naar, dan heb ik voor mezelf toch het gevoel dat ik iets 'lekkers' heb. En afleiding helpt bij mij ook! Als ik heel druk ben, of de deur uit, heb ik veel minder behoefte aan tussendoortjes dan als ik niet zoveel afleiding heb.
woensdag 29 april 2009 om 09:03
Goedemorgen!
De keuze is nog niet gevallen. Ik kreeg gisteravond nog een mailtje van het uitzendbureau dat ze 2 dames hebben gekozen waaronder ik. En dat ze er graag nog een nachtje over slapen.
Grrrrrrrrr......Nu zit ik helemaal in spanning.
Heb ik wel genoeg van mijzelf laten zien? Hoe gaan ze nu selecteren? Maar ja dus nog even afwachten maar weer.
Ik kan er nu toch niets meer aan veranderen.
Mijn dag ziet er als volgt uit:
ontbijt: kwark met kellogs
tussendoor: eierkoek
lunch: rijstwafels (weet nog niet hoeveel, 1e keer rijstwafels , vult dit een beetje?) met jam en kaas.(apart)
tussendoor: appel en/of manderijntjes
avondeten: iets met gehakt
Morgen Queensday!!
Suikerspinnen, oranje tompoezen, broodjes beenham mmmmmmmmm..... wijn!
Hebben jullie er ook zin in?
De keuze is nog niet gevallen. Ik kreeg gisteravond nog een mailtje van het uitzendbureau dat ze 2 dames hebben gekozen waaronder ik. En dat ze er graag nog een nachtje over slapen.
Grrrrrrrrr......Nu zit ik helemaal in spanning.
Heb ik wel genoeg van mijzelf laten zien? Hoe gaan ze nu selecteren? Maar ja dus nog even afwachten maar weer.
Ik kan er nu toch niets meer aan veranderen.
Mijn dag ziet er als volgt uit:
ontbijt: kwark met kellogs
tussendoor: eierkoek
lunch: rijstwafels (weet nog niet hoeveel, 1e keer rijstwafels , vult dit een beetje?) met jam en kaas.(apart)
tussendoor: appel en/of manderijntjes
avondeten: iets met gehakt
Morgen Queensday!!
Suikerspinnen, oranje tompoezen, broodjes beenham mmmmmmmmm..... wijn!
Hebben jullie er ook zin in?
woensdag 29 april 2009 om 09:24
@ Elvestad , 4 jaar geleden toen we net aan het daten waren, deed ik precies hetzelfde hoor. De dagen ervoor moest ik bijna vasten omdat ik de dagen met hem altijd zo lekker en vooral veel aan het eten was. (Ben & Jerry ijs in bed eten dat waren de tijden hahaha )
Ook toen wij gingen samen wonen (al heel snel) kwam ik in de eerse maand 4 kilo aan. Ik vond het zo gezellig dat samenwonen, lekker uitgebreid ontbijten, lekker koken met een toetje, koekjes bij de koffie haha. Daar ben ik maar snel meegestopt. Hij doet dat nog steeds
Ook toen wij gingen samen wonen (al heel snel) kwam ik in de eerse maand 4 kilo aan. Ik vond het zo gezellig dat samenwonen, lekker uitgebreid ontbijten, lekker koken met een toetje, koekjes bij de koffie haha. Daar ben ik maar snel meegestopt. Hij doet dat nog steeds
woensdag 29 april 2009 om 10:24
Spannend Ginger!! Vervelend dat je zo lang in spanning moet zitten....
Hier gaat het wel oke! Gister maakte vriend tagliatelle, kom ik de keuken inlopen, zie ik nog net hoe hij een bakje creme fraiche door de saus gooit heb maar wat meer sla en minder pasta gegeten, en geen toetje gehad, alleen maar thee.
Vandaag nog even erg streng zijn voordat het gefeest begint... ga er niet heeeeel erg op letten hoor, wil ook gewoon gezellig doen Maar oke, als we ergens een broodje ofzo gaan eten, dan zal ik wel kiezen voor een wat magerder broodje ipv een broodje kroket ofzo. En heb cola light gekocht voor de mix met BB
Citygirl, ik denk dat je trek het beste tegengaat door in ieder geval om de twee uur iets te eten... en een appel vult inderdaad niet erg goed, is voornamelijk vocht!! En tussendoor veel drinken?? Zorgt ook voor minder hongergevoel. Sultana zijn volgens mij niet zo goed hoor, heel veel suikers!
Leuk om te lezen wat jullie eten, die salade klinkt goed en dat brood ook!! Ginger vandaag aan de rijstwafels dus, benieuwd wat je ervan vindt. Ik eet ze wel geregeld, vind ze niet suuuperlekker (maar ook zeker niet vies) maar zijn wel erg mager. Met een laagje jam of plakje kaas zijn ze best lekker!! Ik eet ze geregeld 'droog', omdat er een pak in mn bureaula ligt, en ik dan te lui ben om er beleg op te doen
Mijn planning is vandaag:
8u: 2 plakjes ontbijtkoek
10u: 2 rijstwafels
11u: bbh kaas
13u: 2 bbh filet americain, 1 bbh kaas
Daarna weet ik het nog niet... gaan vanmiddag op pad richting amsterdam, dus wat ik de komende dagen ga eten is nu nog een raadsel! Ik zal hier dus niet eerder weer zijn dan vrijdag of zaterdag... wens jullie allemaal een gezellige koninginnedag toe!! Enne, wel van de vette snacks afblijven he?
Hier gaat het wel oke! Gister maakte vriend tagliatelle, kom ik de keuken inlopen, zie ik nog net hoe hij een bakje creme fraiche door de saus gooit heb maar wat meer sla en minder pasta gegeten, en geen toetje gehad, alleen maar thee.
Vandaag nog even erg streng zijn voordat het gefeest begint... ga er niet heeeeel erg op letten hoor, wil ook gewoon gezellig doen Maar oke, als we ergens een broodje ofzo gaan eten, dan zal ik wel kiezen voor een wat magerder broodje ipv een broodje kroket ofzo. En heb cola light gekocht voor de mix met BB
Citygirl, ik denk dat je trek het beste tegengaat door in ieder geval om de twee uur iets te eten... en een appel vult inderdaad niet erg goed, is voornamelijk vocht!! En tussendoor veel drinken?? Zorgt ook voor minder hongergevoel. Sultana zijn volgens mij niet zo goed hoor, heel veel suikers!
Leuk om te lezen wat jullie eten, die salade klinkt goed en dat brood ook!! Ginger vandaag aan de rijstwafels dus, benieuwd wat je ervan vindt. Ik eet ze wel geregeld, vind ze niet suuuperlekker (maar ook zeker niet vies) maar zijn wel erg mager. Met een laagje jam of plakje kaas zijn ze best lekker!! Ik eet ze geregeld 'droog', omdat er een pak in mn bureaula ligt, en ik dan te lui ben om er beleg op te doen
Mijn planning is vandaag:
8u: 2 plakjes ontbijtkoek
10u: 2 rijstwafels
11u: bbh kaas
13u: 2 bbh filet americain, 1 bbh kaas
Daarna weet ik het nog niet... gaan vanmiddag op pad richting amsterdam, dus wat ik de komende dagen ga eten is nu nog een raadsel! Ik zal hier dus niet eerder weer zijn dan vrijdag of zaterdag... wens jullie allemaal een gezellige koninginnedag toe!! Enne, wel van de vette snacks afblijven he?
woensdag 29 april 2009 om 10:48
@billy: op de aandere helft had ik runderrollode geloof ik, en op deze helft kaas, maar daar had ik maar een stukje van op, omdat het vies was. De zaadjes waren verbrand zeg maar.
@ginger: ik moet er ook echt afblijven. dat zij echt mijn valkuilen; chocola en dropjes. Ik heb ze ook niet thuis, maar in de keuken op mijn werk staan ze nog steeds. Ik heb helaas te weinig zelfbeheersing om er af te blijven. En zolang het bij 2eitjes en een paar dropjes blijft... Je hebt helemaal gelijk hoor, ik zou er gewoon af moeten blijven.
Het is bij ons op het dorp vandaag markt met visboer, en dan haalt mijn collega altijd kibbeling, heerlijk. Ik vraag me altijd af wat zwaarder weegt: dat het gezonde vis is, of ongezond gefrituurd? Misschien heft het elkaar wel op. Ik zal er niet te veel nemen, als het lukt.
@ginger: ik moet er ook echt afblijven. dat zij echt mijn valkuilen; chocola en dropjes. Ik heb ze ook niet thuis, maar in de keuken op mijn werk staan ze nog steeds. Ik heb helaas te weinig zelfbeheersing om er af te blijven. En zolang het bij 2eitjes en een paar dropjes blijft... Je hebt helemaal gelijk hoor, ik zou er gewoon af moeten blijven.
Het is bij ons op het dorp vandaag markt met visboer, en dan haalt mijn collega altijd kibbeling, heerlijk. Ik vraag me altijd af wat zwaarder weegt: dat het gezonde vis is, of ongezond gefrituurd? Misschien heft het elkaar wel op. Ik zal er niet te veel nemen, als het lukt.
woensdag 29 april 2009 om 11:05
Hallo dames!!
Zo, koninginnencht en dag staan voor de deur. Zo te horen heeft iedereen feestplannen gemaakt.
Ik zelf ga een ruim weekend weg van donderdag tot zondag, dus zal er de komende dagen niet zijn. Ik ga me morgen vast wegen i.p.v. vrijdag. Hopelijk hebben mijn fietstochtjes en 'dieet' deze week wel effect gehad!!
Vandaag:
9:00 cruesli met melk
12:00 bruin bolletje met plakje boterhamworst + koffie + 1 flesje water
15:00 bruin bolletje met plakje boterhamworst + 1 flesje water
19:00 krieltjes, asperges (met zo'n poedersausje uit een pakje aangelengd met water) en gebakken zalm + 1 flesje water
Oeh en Minirenata, kibbeling is niet gezond vrees ik, het gefrituurde overheerst en zal het gezonde van de vis die erin zit niet opheffen ben ik bang.. maar: geniet ervan!!
Zo, koninginnencht en dag staan voor de deur. Zo te horen heeft iedereen feestplannen gemaakt.
Ik zelf ga een ruim weekend weg van donderdag tot zondag, dus zal er de komende dagen niet zijn. Ik ga me morgen vast wegen i.p.v. vrijdag. Hopelijk hebben mijn fietstochtjes en 'dieet' deze week wel effect gehad!!
Vandaag:
9:00 cruesli met melk
12:00 bruin bolletje met plakje boterhamworst + koffie + 1 flesje water
15:00 bruin bolletje met plakje boterhamworst + 1 flesje water
19:00 krieltjes, asperges (met zo'n poedersausje uit een pakje aangelengd met water) en gebakken zalm + 1 flesje water
Oeh en Minirenata, kibbeling is niet gezond vrees ik, het gefrituurde overheerst en zal het gezonde van de vis die erin zit niet opheffen ben ik bang.. maar: geniet ervan!!
woensdag 29 april 2009 om 11:22
vandaag:
ontbijt: cruesli met yoghurt
tussendoor: 2 koppen groene thee
lunch: 2 bbh kipfilet
tussendoor: 2 bbh gemberjam
sporten: poweryoga (ga dit voor het eerst proberen, dus ben benieuwd! )
avondeten: nog bedenken
Ik ga morgen niet feesten, maar ga naar het pretpark! Hoop dat ik ook daar van de lekkere popcorn/frietjes etc. af kan blijven.
Verder nog en tip tegen de trek: poets je tanden! meestal heb je dan zo'n frisse smaak dat je even geen trek meer hebt. Werkt bij mij wel tenminste...Verder heb je ook kauwgom met bijvoorbeeld kaneelsmaak ofzo, lijkt me ook dat dat wel werkt.
Nou.. dat was weer even een gehaast berichtje van mij! Veel plezier met feesten vanavond en morgen!
ontbijt: cruesli met yoghurt
tussendoor: 2 koppen groene thee
lunch: 2 bbh kipfilet
tussendoor: 2 bbh gemberjam
sporten: poweryoga (ga dit voor het eerst proberen, dus ben benieuwd! )
avondeten: nog bedenken
Ik ga morgen niet feesten, maar ga naar het pretpark! Hoop dat ik ook daar van de lekkere popcorn/frietjes etc. af kan blijven.
Verder nog en tip tegen de trek: poets je tanden! meestal heb je dan zo'n frisse smaak dat je even geen trek meer hebt. Werkt bij mij wel tenminste...Verder heb je ook kauwgom met bijvoorbeeld kaneelsmaak ofzo, lijkt me ook dat dat wel werkt.
Nou.. dat was weer even een gehaast berichtje van mij! Veel plezier met feesten vanavond en morgen!
woensdag 29 april 2009 om 11:59
@lady geen tussendoortje a la fruit of iets kleins ertussendoor?
Of heb je alvast een balansdag voor morgen haha...!
En inderdaad goed idee om morgen te wegen. Dat ga ik ook maar doen. Lekker hoor asperges, helemaal lekker in ham gerold met een gekookt eitje!
@mirineta ze zeggen dat vette vis wel gezond is. Maar dan denk ik meer aan een gebakken zalm ofzo. Kibbeling is wel errug lekker he.... Mjam...
Veel plezier in Amsterdam Mariss. Daar ga ik normaal gesproken ook elk jaar heen. Alleen dit jaar willen vrienden wat anders.... De Xfactor kandidaatjes komen ook he!
Of heb je alvast een balansdag voor morgen haha...!
En inderdaad goed idee om morgen te wegen. Dat ga ik ook maar doen. Lekker hoor asperges, helemaal lekker in ham gerold met een gekookt eitje!
@mirineta ze zeggen dat vette vis wel gezond is. Maar dan denk ik meer aan een gebakken zalm ofzo. Kibbeling is wel errug lekker he.... Mjam...
Veel plezier in Amsterdam Mariss. Daar ga ik normaal gesproken ook elk jaar heen. Alleen dit jaar willen vrienden wat anders.... De Xfactor kandidaatjes komen ook he!
woensdag 29 april 2009 om 12:05
@ Ginger: neuhh een tussendoortje zit niet in de planning, maar eens kijken of ik het volhoud.. Ik moet vanmiddag nog naar 2 afspraken dus dan heb ik het waarschijnlijk te druk en vanavond heb ik een klein feestje dus hopelijk lukt het me om de schade te beperken!! Er zullen wel wat hapjes staan natuurlijk en dan wordt mijn discipline altijd errug op de proef gesteld.
woensdag 29 april 2009 om 12:33
@Ginger, Hopelijk hoor je het vandaag. Ik blijf duimen vandaag.
@Mariss, Er zit inderdaad suiker op de sultana's maar ik wil ook nog wel eens evergreens eten en zo voor tussendoor. Als ik werk drink ik de hele dag door en heb dan idd weinig last van trek. Het is meer als ik vrij ben dat ik niet veel drink en trek heb.
Vandaag is mn hele eetplanning al omgegooid. Hoorde net dat mijn contract niet verlengd wordt in 2 maanden tijd (had toch verwacht dat hij verlengd zou worden)
dus op dit moment niet echt trek om gezond te doen. Als lunch heb ik 2 bbh met kaas en 2 bbh met pindakaas. De planning was nasi voor avondeten en 's avonds rennen maar op moment heb ik meer trek in patat en een wijntje...
@Mariss, Er zit inderdaad suiker op de sultana's maar ik wil ook nog wel eens evergreens eten en zo voor tussendoor. Als ik werk drink ik de hele dag door en heb dan idd weinig last van trek. Het is meer als ik vrij ben dat ik niet veel drink en trek heb.
Vandaag is mn hele eetplanning al omgegooid. Hoorde net dat mijn contract niet verlengd wordt in 2 maanden tijd (had toch verwacht dat hij verlengd zou worden)
dus op dit moment niet echt trek om gezond te doen. Als lunch heb ik 2 bbh met kaas en 2 bbh met pindakaas. De planning was nasi voor avondeten en 's avonds rennen maar op moment heb ik meer trek in patat en een wijntje...
