Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
maandag 27 april 2009 om 11:52
Ginger: heel veel succes met je gesprek en laat ons weten hoe het is gegaan!
Lady: Dat van die broeken herken ik ook! Mijn favoriete spijkerbroek (met gaten door het vele dragen) is echt veeel te klein geworden. Misschien zou ik er met veel pijn en moeite nog wel inpassen, maar de zwembandjes die dan zichtbaar worden zijn ook niet echt wat je wil he...
Mariss: Ik vind het nog wel een beetje meevallen hoor! Het is niet gezond wat je hebt gegeten, maar het is ook niet heel veel. Ik zou me pas zorgen maken bij een pak koekjes en 3 broodjes kroket
Mijn weekend was trouwens heel erg slecht (ok.. vooral zaterdag) Ik heb de hele dag door bier gedronken, hapjes gegeten, 's avonds buffet met vooral slechte dingen, 's avonds nog twee rode wijn en ook nog twee cocktails.
Lady: Dat van die broeken herken ik ook! Mijn favoriete spijkerbroek (met gaten door het vele dragen) is echt veeel te klein geworden. Misschien zou ik er met veel pijn en moeite nog wel inpassen, maar de zwembandjes die dan zichtbaar worden zijn ook niet echt wat je wil he...
Mariss: Ik vind het nog wel een beetje meevallen hoor! Het is niet gezond wat je hebt gegeten, maar het is ook niet heel veel. Ik zou me pas zorgen maken bij een pak koekjes en 3 broodjes kroket
Mijn weekend was trouwens heel erg slecht (ok.. vooral zaterdag) Ik heb de hele dag door bier gedronken, hapjes gegeten, 's avonds buffet met vooral slechte dingen, 's avonds nog twee rode wijn en ook nog twee cocktails.
maandag 27 april 2009 om 11:56
*zeurmodus aan* Billy, eet je niet te weinig? Want van te weinig eten kom je eerder aan dan dat je afvalt hoor!! Ik vind je lijstje errug karig... helemaal als je ook nog wilt sporten lijkt een salade me echt niet voldoende. *zeurmodus uit*
Lady, was je avondeten gisteren zo weinig dat je daarna nog een hele pizza naar binnen hebt kunnen werken?? Als ik gewoon goed heb gegeten 'savonds, krijg ik echt geen pizza meer weg... of had je geblowd ofzo (krijg je toch ook vreetkicks van?!!)
Het weekend is weer voorbij, ik ga weer prima
8.30u: ontbijtkoek
10u: 2 rijstwafels
12u: kopje bouillon, 1 bbh kaas
13u: 2 bbh kipfilet
15u: bbh kaas
19u: Tortilla gevuld met mager rundergehakt en roerbakgroente, sla erbij. Evt. nog yoghurt na.
Lady, was je avondeten gisteren zo weinig dat je daarna nog een hele pizza naar binnen hebt kunnen werken?? Als ik gewoon goed heb gegeten 'savonds, krijg ik echt geen pizza meer weg... of had je geblowd ofzo (krijg je toch ook vreetkicks van?!!)
Het weekend is weer voorbij, ik ga weer prima
8.30u: ontbijtkoek
10u: 2 rijstwafels
12u: kopje bouillon, 1 bbh kaas
13u: 2 bbh kipfilet
15u: bbh kaas
19u: Tortilla gevuld met mager rundergehakt en roerbakgroente, sla erbij. Evt. nog yoghurt na.
maandag 27 april 2009 om 12:06
maandag 27 april 2009 om 12:17
@ Mariss: Het is de planning voor vandaag he Waarschijnlijk ga ik toch nog wel tussendoor iets anders bedenken om te eten (gekookt eitje, bakje yoghurt). Salade houdt bij ons meestal een goed gevulde salade in, dus een nicoise (als je dat zo schrijft, ik bedoel die met tonijn en boontjes enzo) of zo.. en wat stokbroodjes er naast.
Verder drink ik ook veel sapjes tussendoor, maar dat vergeet ik dan op te schrijven
Waarschijnlijk ga ik toch nog wel tussendoor iets anders bedenken om te eten (gekookt eitje, bakje yoghurt). Salade houdt bij ons meestal een goed gevulde salade in, dus een nicoise (als je dat zo schrijft, ik bedoel die met tonijn en boontjes enzo) of zo.. en wat stokbroodjes er naast. Verder drink ik ook veel sapjes tussendoor, maar dat vergeet ik dan op te schrijven
maandag 27 april 2009 om 14:16
Hoi,
Nou gesprek ging wel goed hoor. Nu maar weer afwachten en duimen. Ik zit momenteel weer op kantoor en heb echt snaaibuien. Gewoon door de zenuwen denk ik.
ontbijt: kwark met kellogs en een ontbijtkoek
tussendoor: 2 meergranen koekjes van LU
tussendoor: 8 zoute dropjes
lunch: 2 boterhammen met kaas en beetje pesto + appel
tussendoor: 4 keelsnnoepjes
zometeen maar 2 manderijntjes eten... maar ik heb echt behoefte aan paaseitjes ofzo!!! Bah.. het is maar goed dat er geen lekkere dingen voor me neus staan anders had ik het echt allemaal opgegeten. Pffft...
Lekker hoor die zenuwen haha.. Andere mensen kunnen geen hap door de keel krijgen en ik eet alles wat los en vast zit.
Vanavond ga ik een lekker uitsmijtertje maken voor mijzelf. Daar ben ik echt dol op! Vriendjelief heeft nog eten van gisteren over hihi...
Ik ga zometeen maar een heerlijke cappuchino nemen. Goed idee billy!
Wat begint iedereen weer goed op de maandag zeg! Complimentjes voor jullie allemaal!!!!
Nou gesprek ging wel goed hoor. Nu maar weer afwachten en duimen. Ik zit momenteel weer op kantoor en heb echt snaaibuien. Gewoon door de zenuwen denk ik.
ontbijt: kwark met kellogs en een ontbijtkoek
tussendoor: 2 meergranen koekjes van LU
tussendoor: 8 zoute dropjes
lunch: 2 boterhammen met kaas en beetje pesto + appel
tussendoor: 4 keelsnnoepjes
zometeen maar 2 manderijntjes eten... maar ik heb echt behoefte aan paaseitjes ofzo!!! Bah.. het is maar goed dat er geen lekkere dingen voor me neus staan anders had ik het echt allemaal opgegeten. Pffft...
Lekker hoor die zenuwen haha.. Andere mensen kunnen geen hap door de keel krijgen en ik eet alles wat los en vast zit.
Vanavond ga ik een lekker uitsmijtertje maken voor mijzelf. Daar ben ik echt dol op! Vriendjelief heeft nog eten van gisteren over hihi...
Ik ga zometeen maar een heerlijke cappuchino nemen. Goed idee billy!
Wat begint iedereen weer goed op de maandag zeg! Complimentjes voor jullie allemaal!!!!
maandag 27 april 2009 om 14:33
Hoi allemaal
Ik zie dat bij jullie ook het weekend niet allemaal even netjes is verlopen...? Maar vandaag weer goed bezig! Mijn weekend was ook neit zo netjes... Zaterdag wel, was een prima dag. Maar gisteren ook pizza als avondeten gehad en daarna zo'n grote milka-reep opgegeten! Tja, ik had weer veel te studeren, was moe en voor ik het wist was ie al op. Zucht, moet het ook gewoon niet in huis halen
Maar goed, vandaag ook weer goed bezig:
Ontbijt: 2 volkoren bth met jam, glas melk
Tussendoor: 2 koffie met melk, klein koekje
Lunch: 2 volkoren bth met rookvlees, 1 bth met kaas, glas melk
Straks nog een appel en een sinaasappel en vanavond roerbakgroenten met kipfilet en rijst.
@ ginger: Fijn dat je gesprek wel goed ging. Wanneer krijg je iets te horen?
Byeee
Ik zie dat bij jullie ook het weekend niet allemaal even netjes is verlopen...? Maar vandaag weer goed bezig! Mijn weekend was ook neit zo netjes... Zaterdag wel, was een prima dag. Maar gisteren ook pizza als avondeten gehad en daarna zo'n grote milka-reep opgegeten! Tja, ik had weer veel te studeren, was moe en voor ik het wist was ie al op. Zucht, moet het ook gewoon niet in huis halen
Maar goed, vandaag ook weer goed bezig:Ontbijt: 2 volkoren bth met jam, glas melk
Tussendoor: 2 koffie met melk, klein koekje
Lunch: 2 volkoren bth met rookvlees, 1 bth met kaas, glas melk
Straks nog een appel en een sinaasappel en vanavond roerbakgroenten met kipfilet en rijst.
@ ginger: Fijn dat je gesprek wel goed ging. Wanneer krijg je iets te horen?
Byeee
maandag 27 april 2009 om 14:40
Nou.. de lunch heeft wel voor de rest van de dag gevuld denk ik! Ik had een lunchafspraak met iemand die zei: " ik zorg wel voor een leuke lunch" Met als resultaat: Gebakken ijstaart...
Ik wist niet dat het bestond. Het is een combi van cake, bolletjes ijs, cocktailvruchtjes, en geklopt eiwit met suiker. Dit gaat dan in de oven en smullen maar! Lekker was het op zich wel, maar ik heb nu het idee dat het goedje nog aan het uitzetten is in mijn maag...
Ik wist niet dat het bestond. Het is een combi van cake, bolletjes ijs, cocktailvruchtjes, en geklopt eiwit met suiker. Dit gaat dan in de oven en smullen maar! Lekker was het op zich wel, maar ik heb nu het idee dat het goedje nog aan het uitzetten is in mijn maag...
maandag 27 april 2009 om 15:43
[quote]Marriss schreef op 27 april 2009 @ 15:32:
ijs in de oven?? misschien een stomme vraag hoor, maaruhm, dat smelt toch?? [quote]
Dat klopt, maar omdat je het maar kort in de oven zet, is de binnenkant nog behoorlijk koud. Ik heb het recept ook wel, maar dat is niet iets wat we op het moment zouden moeten eten natuurlijk
ijs in de oven?? misschien een stomme vraag hoor, maaruhm, dat smelt toch?? [quote]
Dat klopt, maar omdat je het maar kort in de oven zet, is de binnenkant nog behoorlijk koud. Ik heb het recept ook wel, maar dat is niet iets wat we op het moment zouden moeten eten natuurlijk
maandag 27 april 2009 om 16:12
@ Mariss, heel soms maar hoor. Maar er zitten echt 2 grote nadelen aan!
1. Vreetkick, ik sta soms verteld hoeveel ik allemaal naar binnen kan stoppen/proppen (nog meer als mijn vriend)...
2. Gezondheid, de volgende dag sporten gaat toch echt wat moeilijker! Het is gewoon rommel natuurlijk.
Wie rookt er hier trouwens? Normale sigaretten dan he!
@billy, nee hoor ik hoef het recept niet! Zo heb ik ook een overheerlijk cheesecake met baileys en witte/bruine chocolade recept. Maar die caloriebom ga ik jullie echt niet aan doen. Alleen als jullie wat te vieren hebben misschien?
1. Vreetkick, ik sta soms verteld hoeveel ik allemaal naar binnen kan stoppen/proppen (nog meer als mijn vriend)...
2. Gezondheid, de volgende dag sporten gaat toch echt wat moeilijker! Het is gewoon rommel natuurlijk.
Wie rookt er hier trouwens? Normale sigaretten dan he!
@billy, nee hoor ik hoef het recept niet! Zo heb ik ook een overheerlijk cheesecake met baileys en witte/bruine chocolade recept. Maar die caloriebom ga ik jullie echt niet aan doen. Alleen als jullie wat te vieren hebben misschien?
maandag 27 april 2009 om 16:42
Hahah Ginger, inderdaad!! zoveel als mijn vriend lukt me niet, maar met z'n tweeen kunnen we toch wel voor een weeshuis aan voedsel wegwerken. Hier ook heel soms, steeds minder eigenlijk. Word er eigenlijk alleen maar heel duf/loom van!
Ik rook trouwens niet (meer) ...alleen af en toe als ik een feestje heb of op stap ben... maar dan zijn het hooguit twee of drie sigaretjes, en daar kan ik het dan ook bij laten. Ben nooit een hele stevige roker geweest trouwens, heb me nog nooit kunnen voorstellen dat mensen de dag beginnen met een sigaret, blegh!
Het water loopt me serieus in de mond bij de gedachte aan cheesecake met baileys en chocola. I beide dingen namelijk!!!! Oooohhh even niet aan denken hoor. Met mn verjaardag misschien, in oktober
Ik rook trouwens niet (meer) ...alleen af en toe als ik een feestje heb of op stap ben... maar dan zijn het hooguit twee of drie sigaretjes, en daar kan ik het dan ook bij laten. Ben nooit een hele stevige roker geweest trouwens, heb me nog nooit kunnen voorstellen dat mensen de dag beginnen met een sigaret, blegh!
Het water loopt me serieus in de mond bij de gedachte aan cheesecake met baileys en chocola. I beide dingen namelijk!!!! Oooohhh even niet aan denken hoor. Met mn verjaardag misschien, in oktober
maandag 27 april 2009 om 17:54
maandag 27 april 2009 om 18:41
Hier meld ik me weer eens na een druk weekend. De hele zaterdag gewerkt: vind ik altijd een groot voordeel want dan heb ik het zo druk dat ik niet aan eten toekom en dus ook niets snaai. Vervolgens uitgeweest van 11 tot 5 : en zondag was is brak en ik had zo'n last van mijn maag: zal wel van de borrelnoten komen Trouwens netjes aan gedaan, veel water gedronken en maar 3 rosé'tjes.
Ginger : spannend en nu weer wachten? je had toch al je 2de gesprek? Bale, weer spannend! Ik hoorde de vorige keer bij de tweede meteen ja of nee.
Ik had vandaag een meeloopdag bij nieuwe baan vanaf september en is heel goed bevallen! Ben aangenomen dus mijn dag kan niet meer stuk.
Verder ben ik helemaal in to de komkommers en paprika's tegenwoordig. Gister waren ze hier thuis natuurlijk op zondagavond voor de buis aan het hangen met een zak chips maar ik merkte dat ik daar niet eens zoveel zin in had.
Nou allemaal maar weer succes met de aankomende GEZONDE week!!!
--> Zelf je pizza maken is trouwens gezond!
Ginger : spannend en nu weer wachten? je had toch al je 2de gesprek? Bale, weer spannend! Ik hoorde de vorige keer bij de tweede meteen ja of nee.
Ik had vandaag een meeloopdag bij nieuwe baan vanaf september en is heel goed bevallen! Ben aangenomen dus mijn dag kan niet meer stuk.
Verder ben ik helemaal in to de komkommers en paprika's tegenwoordig. Gister waren ze hier thuis natuurlijk op zondagavond voor de buis aan het hangen met een zak chips maar ik merkte dat ik daar niet eens zoveel zin in had.
Nou allemaal maar weer succes met de aankomende GEZONDE week!!!
--> Zelf je pizza maken is trouwens gezond!
maandag 27 april 2009 om 19:33
@ ginger: Ooooh cheescake met bailey's en chocola... *zucht*
Als ik op m'n streefgewicht ben wil ik dat recept graag van je hebben! (Niet dat het de bedoeling is dat ik dan alles er gelijk weer aan eet, hoor ) Ik rook niet, trouwens.
@ Elvestad: Welkom, wat mij betreft! Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen! Hoe heb je dat gedaan? En hoe wil je de laatste kilo's er nu af proberen te krijgen?
@ calvemayo: gefeliciteerd met je nieuwe baan! Is zelf pizza maken echt gezond? Ik dacht dat er in de pizzabodem ook veel calorieën zaten... En wat Mariss zegt, het hangt er van af wat je erop doet. Ik hou ook van veeeeel kaas
Als ik op m'n streefgewicht ben wil ik dat recept graag van je hebben! (Niet dat het de bedoeling is dat ik dan alles er gelijk weer aan eet, hoor ) Ik rook niet, trouwens.
@ Elvestad: Welkom, wat mij betreft! Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen! Hoe heb je dat gedaan? En hoe wil je de laatste kilo's er nu af proberen te krijgen?
@ calvemayo: gefeliciteerd met je nieuwe baan! Is zelf pizza maken echt gezond? Ik dacht dat er in de pizzabodem ook veel calorieën zaten... En wat Mariss zegt, het hangt er van af wat je erop doet. Ik hou ook van veeeeel kaas
maandag 27 april 2009 om 20:59
tnqz mickey!
En Elcestad welkom natuurlijk! Best lastig de laatste kilootjes!
Overigens over die pizza: ik lust die bodems nooit dus maak ze altijd door zo'n dunne wrap in te smeren met 1 klein 0,19 ct blikje tomatensaus en te beleggen met champignons uitjes en prei. hhoeft ook maar heel kort in de oven!
En Elcestad welkom natuurlijk! Best lastig de laatste kilootjes!
Overigens over die pizza: ik lust die bodems nooit dus maak ze altijd door zo'n dunne wrap in te smeren met 1 klein 0,19 ct blikje tomatensaus en te beleggen met champignons uitjes en prei. hhoeft ook maar heel kort in de oven!
maandag 27 april 2009 om 21:26
Thanks voor de welkoms!
Ik ben niet met een bepaald dieet afgevallen, maar met gezond eten en sporten. Ik probeer tussendoortjes te vermijden, na avondeten niet meer eten en bewegen. Ik eet 's ochtends een onbijtreep en drink een cappucino, lunch met broodje met beleg, soms soep of salade erbij, en normaal (maar wel redelijk gezond) avondeten. Ik eet geen vlees, wel vis, meestal twee/drie keer per week vis, rest vegetarisch. Ik ben niet echt van koekjes en chocolade, vind het wel lekker (ik vind alles lekker!) maar koop het gewoon niet meer, ik ben meer een grote hoeveelheden eter. En daar gaat het nog weleens mis: vooral met avondeten. Ik kom niet aan, maar ben het afgelopen halfjaar ook niet meer afgevallen. Ik was de motivatie ook wel een beetje kwijt, ben al zo lang aan het opletten, dat ik gaandeweg steeds soepeler werd voor mezelf. Maar nu wil ik gewoon die laatste kilo's er ook af hebben! Ik zit nu op de rand van een gezond gewicht, (ben 74 kilo bij 1.72 cm, dus net op de rand) maar een paar kilo minder zou wel beter zijn. Op zich ben ik heel tevreden met mezelf, ik kwam van 106 kilo dus dan is 74 kilo al een super resultaat! Toch weet ik dat ik best naar 65 kilo moet kunnen.
Maar met dit topic moet het lukken! Ik heb nog niet alles gelezen, dus dat ga ik nu doen! Ik sportte altijd twee keer per week, maar inmiddels ga ik nog maar 1 keer per week. Fiets wel elke dag naar mijn werk, neem altijde de trap op mijn werk (4e verdieping) dus beweeg wel, maar zou eigenlijk vaker naar de sportschool moeten...
Ik ben 24 trouwens
Ik ben niet met een bepaald dieet afgevallen, maar met gezond eten en sporten. Ik probeer tussendoortjes te vermijden, na avondeten niet meer eten en bewegen. Ik eet 's ochtends een onbijtreep en drink een cappucino, lunch met broodje met beleg, soms soep of salade erbij, en normaal (maar wel redelijk gezond) avondeten. Ik eet geen vlees, wel vis, meestal twee/drie keer per week vis, rest vegetarisch. Ik ben niet echt van koekjes en chocolade, vind het wel lekker (ik vind alles lekker!) maar koop het gewoon niet meer, ik ben meer een grote hoeveelheden eter. En daar gaat het nog weleens mis: vooral met avondeten. Ik kom niet aan, maar ben het afgelopen halfjaar ook niet meer afgevallen. Ik was de motivatie ook wel een beetje kwijt, ben al zo lang aan het opletten, dat ik gaandeweg steeds soepeler werd voor mezelf. Maar nu wil ik gewoon die laatste kilo's er ook af hebben! Ik zit nu op de rand van een gezond gewicht, (ben 74 kilo bij 1.72 cm, dus net op de rand) maar een paar kilo minder zou wel beter zijn. Op zich ben ik heel tevreden met mezelf, ik kwam van 106 kilo dus dan is 74 kilo al een super resultaat! Toch weet ik dat ik best naar 65 kilo moet kunnen.
Maar met dit topic moet het lukken! Ik heb nog niet alles gelezen, dus dat ga ik nu doen! Ik sportte altijd twee keer per week, maar inmiddels ga ik nog maar 1 keer per week. Fiets wel elke dag naar mijn werk, neem altijde de trap op mijn werk (4e verdieping) dus beweeg wel, maar zou eigenlijk vaker naar de sportschool moeten...
Ik ben 24 trouwens
dinsdag 28 april 2009 om 08:41
dinsdag 28 april 2009 om 08:44
Goedemorgen,
Welkom Elvestad! Zo hallo dan, jij bent flink wat afgevallen! Wat goed zeg! Dus jij hebt zeker de discipline in huis!
@Calvemayo het was inderdaad mijn 2e gesprek. Vandaag krijg ik wat meer duidelijk.... pffft wel een beetje raar gevoel in mijn buik!
Hey wat een rotweer he trouwens! Bah! Ik moet morgenavond gaan stappen in Eindhoven (buiten). Maar als ik het zo zie, dan heb ik er weinig zin in!
Ik ga vandaag trouwens lunchen met collega's buiten de deur.
Je kunt altijd heel veel lekkers nemen bij dat tentje, maar ik heb me al voorgenomen om een broodje filet americain te nemen of gewoon een tosti. Wel een beetje karig met de rest, maar goed is beter voor me!
Vanavond na het werk ook even naar de sportschool! Ik heb me tasje met sportkleding al bij me.
@Mickey, de cheesecake is nog lekkerder als hij klinkt hihi....
Welkom Elvestad! Zo hallo dan, jij bent flink wat afgevallen! Wat goed zeg! Dus jij hebt zeker de discipline in huis!
@Calvemayo het was inderdaad mijn 2e gesprek. Vandaag krijg ik wat meer duidelijk.... pffft wel een beetje raar gevoel in mijn buik!
Hey wat een rotweer he trouwens! Bah! Ik moet morgenavond gaan stappen in Eindhoven (buiten). Maar als ik het zo zie, dan heb ik er weinig zin in!
Ik ga vandaag trouwens lunchen met collega's buiten de deur.
Je kunt altijd heel veel lekkers nemen bij dat tentje, maar ik heb me al voorgenomen om een broodje filet americain te nemen of gewoon een tosti. Wel een beetje karig met de rest, maar goed is beter voor me!
Vanavond na het werk ook even naar de sportschool! Ik heb me tasje met sportkleding al bij me.
@Mickey, de cheesecake is nog lekkerder als hij klinkt hihi....
dinsdag 28 april 2009 om 10:01
Zooo daar ben ik weer! Elvestad, je staat erbij.. je begint nu dus even opnieuw, anders zou ik er 32 kilo afgevallen moeten zetten haha.. Hoe ga je proberen om de laatste loodjes kwijt te raken? Extra streng voor jezelf zijn qua eten of (nog) meer sporten? Ik vind het echt heel knap dat je al zo ver gekomen bent.
En CalveMayo gefeliciteerd met je nieuwe baan!! In welke sector werk je?
Vandaag ben ik niet met de fiets gegaan, aangezien de regen met bakken uit de lucht kwam.
Gisteren wel een goede dag gehad trouwens.
Gisteren:
8:00 cruesli met melk
10:30 bruin bolletje met 20+ kaas+ flesje water
14:00 bruin bolletje met grill worst + 2 koffie
17:00 bruin bolletje met 20+ kaas + flesje water
20:00 pasta met knoflook en kaas + salade
Vandaag:
8:00 cruesli met melk
10:30 bruin bolletje met rookvlees
15:00 salade val dieu <- heeeeerlijk
19:00 rijst met lamsvlees, sesamzaadjes, wortel en prei in een lekkere soyasaus (vriendjelief gaat dit voor me maken)
21:00 5 aardbeien met beetje poedersuiker en een stuk paashaaschocolade (damn, ik kon me niet beheersen)..
En CalveMayo gefeliciteerd met je nieuwe baan!! In welke sector werk je?
Vandaag ben ik niet met de fiets gegaan, aangezien de regen met bakken uit de lucht kwam.
Gisteren wel een goede dag gehad trouwens.
Gisteren:
8:00 cruesli met melk
10:30 bruin bolletje met 20+ kaas+ flesje water
14:00 bruin bolletje met grill worst + 2 koffie
17:00 bruin bolletje met 20+ kaas + flesje water
20:00 pasta met knoflook en kaas + salade
Vandaag:
8:00 cruesli met melk
10:30 bruin bolletje met rookvlees
15:00 salade val dieu <- heeeeerlijk
19:00 rijst met lamsvlees, sesamzaadjes, wortel en prei in een lekkere soyasaus (vriendjelief gaat dit voor me maken)
21:00 5 aardbeien met beetje poedersuiker en een stuk paashaaschocolade (damn, ik kon me niet beheersen)..
