Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
vrijdag 8 mei 2009 om 10:56
Hoera! Nog steeds 65.4! Heb de afgelopen avonden nogal gezondigd, maar gelukkig is mn gewicht stabiel gebleven
Mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt: cruesli met melk (yoghurt is op)
tussendoor: kiwi of appel
lunch: bbh met jam
tussendoor: volkoren eierkoek
avondeten: iets italiaans
Lijkt misschien niet zoveel, maar ik moet nu nog aan mijn ontbijt beginnen
Succes dit weekend he dames! Probeer het een beetje vol te houden en een klein beetje ongezond is niet heel erg!
Mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt: cruesli met melk (yoghurt is op)
tussendoor: kiwi of appel
lunch: bbh met jam
tussendoor: volkoren eierkoek
avondeten: iets italiaans
Lijkt misschien niet zoveel, maar ik moet nu nog aan mijn ontbijt beginnen
Succes dit weekend he dames! Probeer het een beetje vol te houden en een klein beetje ongezond is niet heel erg!
vrijdag 8 mei 2009 om 11:37
Vanmorgen gaf de weegschaal 66.4 aan. Moest wel even 4 keer kijken of het echt klopte, maar het klopte echt. 0.6 eraf. Ben echt verbaast.
Mijn planning voor vandaag:
ontbijt 2 crackers met philiadelphia light en een plak ontbijtkoek
lunch ciabatta met olijven en komijnenkaas en een kop cupasoup kip
tussendoor handje cassavekroepoek
avondeten aardappelschotel
Vanavond weet lekker sporten. Ben er nog niet uit of ik naar de sportschool ga of even ga rennen.
Mijn planning voor vandaag:
ontbijt 2 crackers met philiadelphia light en een plak ontbijtkoek
lunch ciabatta met olijven en komijnenkaas en een kop cupasoup kip
tussendoor handje cassavekroepoek
avondeten aardappelschotel
Vanavond weet lekker sporten. Ben er nog niet uit of ik naar de sportschool ga of even ga rennen.
vrijdag 8 mei 2009 om 21:28
Zo he, Mariss. Dat gaat hard! Haha, ging het maar zo makkelijk Maarrr... misschien hield je vocht vast vanmorgen en heb je dat er nu uitgezweten/uitgeplast, ofzo? Nou ja, wees er in elk geval maar blij mee!
@ Ginger: Het viel niet mee, helaas... En ja, het hangt er inderdaad vanaf wát je eet, maar bij mij was dat dus chips en chocola... En dan schiet het niet op Balen dat de batterijen van je weegschaal op waren... 80 is inderdaad iets teveel van het goede Ik heb een digitale weegschaal trouwens.
@ billy en citygirl: Netjes!
Mijn gewicht vanmorgen: 65,8 kg
Nou ja, ik had het wel een beetje verwacht... Maar toch baal ik.
Komende week ga ik er weer voor!
Allemaal een fijn weekend alvast. Ik moet twee dagen/avonden werken, dus ben hier waarschijnlijk pas weer na het weekend.
Groetjes!
@ Ginger: Het viel niet mee, helaas... En ja, het hangt er inderdaad vanaf wát je eet, maar bij mij was dat dus chips en chocola... En dan schiet het niet op Balen dat de batterijen van je weegschaal op waren... 80 is inderdaad iets teveel van het goede Ik heb een digitale weegschaal trouwens.
@ billy en citygirl: Netjes!
Mijn gewicht vanmorgen: 65,8 kg
Nou ja, ik had het wel een beetje verwacht... Maar toch baal ik.
Komende week ga ik er weer voor!
Allemaal een fijn weekend alvast. Ik moet twee dagen/avonden werken, dus ben hier waarschijnlijk pas weer na het weekend.
Groetjes!
zaterdag 9 mei 2009 om 09:33
Daar ben ik ook weer.. ik woog gisteren weer precies hetzelfde als vorige week 
baaaaaaaaaaal!!
Ik ben zelfs 3 keer met de fiets naar het werk gegaan en 1 avond goed gaan sporten. Ook niet veel gezondigd, dus het gaat vreemd genoeg maar erg langzaam bij mij. Voor mijn gevoel ben ik ook echt best streng aan het dieten. Want ik zit vaak met een hongergevoel overdag en 's avonds laat.
Vervelend hoor...
baaaaaaaaaaal!! Ik ben zelfs 3 keer met de fiets naar het werk gegaan en 1 avond goed gaan sporten. Ook niet veel gezondigd, dus het gaat vreemd genoeg maar erg langzaam bij mij. Voor mijn gevoel ben ik ook echt best streng aan het dieten. Want ik zit vaak met een hongergevoel overdag en 's avonds laat.
Vervelend hoor...
zondag 10 mei 2009 om 17:34
Wat is het hier rustig zeg.. Waar is iedereen?
Ik heb gisteren ontzettend gezondigd. Ik had na het avondeten (beetje spaghetti bolognese) zoo'n trek / honger dat ik achter elkaar: 2 mandarijnen, 2 borden salade, een kleine bossche bol, een klein aardbeientaartje (van moederdag) en een pakje noodles naar binnen heb gewerkt.. *schaamt zich heeel diep*. Pas toen had ik een verzadigd gevoel en ben ik naar bed gegaan. Slecht hoor.. moet ook eerlijk toegeven dat het feit dat ik niet afval en wel erg mijn best doet hieraan bijgedragen heeft. Zo van: voorheen at ik ook wel vaker te veel op een avond en toen woog ik hetzelfde als nu. Geen excuus natuurlijk, want wat er niet aankomt hoeft er ook niet meer af..
Dus: ik ben vandaag stevig gaan sporten. Ik heb eerst een fitheidstest gedaan op de fiets (ik was 77% fit wat dat ook mag betekenen haha), daarna 30 minuten gefietst met hartslagprogramma 136 slagen per minuut. Daarna heb ik bovenbeenspier- en taille-oefeningen gedaan op 4 apparaten, 100 crunches en nog 1 km geroeid. Toen vond ik het wel welletjes en ben ik lekker in het bubbelbad gaan zitten en nog 10 minuutjes gerelaxed in de sauna.
Vanmiddag zijn we nog wat gaan fietsen en wandelen omdat het zo'n lekker weer was.
Straks ook fietsend naar mijn schoonouders!! (moederdag)
Hoe gaat het bij jullie?? Nog altijd gemotiveerd?
Ik heb gisteren ontzettend gezondigd. Ik had na het avondeten (beetje spaghetti bolognese) zoo'n trek / honger dat ik achter elkaar: 2 mandarijnen, 2 borden salade, een kleine bossche bol, een klein aardbeientaartje (van moederdag) en een pakje noodles naar binnen heb gewerkt.. *schaamt zich heeel diep*. Pas toen had ik een verzadigd gevoel en ben ik naar bed gegaan. Slecht hoor.. moet ook eerlijk toegeven dat het feit dat ik niet afval en wel erg mijn best doet hieraan bijgedragen heeft. Zo van: voorheen at ik ook wel vaker te veel op een avond en toen woog ik hetzelfde als nu. Geen excuus natuurlijk, want wat er niet aankomt hoeft er ook niet meer af..
Dus: ik ben vandaag stevig gaan sporten. Ik heb eerst een fitheidstest gedaan op de fiets (ik was 77% fit wat dat ook mag betekenen haha), daarna 30 minuten gefietst met hartslagprogramma 136 slagen per minuut. Daarna heb ik bovenbeenspier- en taille-oefeningen gedaan op 4 apparaten, 100 crunches en nog 1 km geroeid. Toen vond ik het wel welletjes en ben ik lekker in het bubbelbad gaan zitten en nog 10 minuutjes gerelaxed in de sauna.
Vanmiddag zijn we nog wat gaan fietsen en wandelen omdat het zo'n lekker weer was.
Straks ook fietsend naar mijn schoonouders!! (moederdag)
Hoe gaat het bij jullie?? Nog altijd gemotiveerd?
maandag 11 mei 2009 om 01:12
Hallo!
Inderdaad stil hier. Ik baalde stevig toen ik vrijdag op de weegschaal stond...75,1 kilo!!! Ben dus een kilo aangekomen door koninginnenacht/dag, weekend daarna, en een week klussen, geen keuken dus afhaal drie dagen achter elkaar. Oh ik baal zo!! Maar goed, het is zondagavond, morgen begin ik maar weer vol goede moed. Ik krijg het er wel weer af, had donderdagavond popcorn gegeten (niet te veel, was naar de film) dus misschien was een deel ook wel vocht door al dat zout (wishful thinking...) maar toch, niet leuk. Pfff, balen dus.
Maar...nu weer vol goede moed gezond bezig. Vandaag een ciabatta als lunch met kaas uit de oven (uitgeslapen dus ontbijttijd was al lang gepassseerd), en mueslireep tussendoor en heel lekker avondeten: pasta salade met gerookte zalm, sjalotje, pijnboompitjes, zongedroogde tomaat en ricotta. Heb dit weekend ook matig gedaan met alcohol (alleen vrijdagavond 2 wijntjes en 3 biertjes...nou ja, niet super matig eigenlijk haha maar rest van weekend niets) dus misschien dat dat ook scheelt...
Weet iemand trouwens of ricotta slecht is of niet? Had het idee dat het wel meeviel, heb ook niet heel veel gebruikt (half bakje voor drie personen) en vind dat het op huttekase lijkt en volgens mij is dat redelijk veilig, maar ik kan ernaast zitten.
Hoop dat jullie een betere week hebben gehad dan ik qua gewicht, zag dat er een aantal mensen goed bezig waren!
@LadyX: Snap heel goed dat je er flink de balen in had, bij mij was het nog erger. Zullen we een deal maken dat wij vrijdag WEL allebei iets positiefs te melden hebben qua gewicht?
Oh en mag ik in de tabel op het gewicht dat er nu staat, blijven staan? Denk dat ik aan het einde van de week wel weer rond dat gewicht zit (als t ook vocht was) en vind het zo deprimerend als er +1,2 staat
Inderdaad stil hier. Ik baalde stevig toen ik vrijdag op de weegschaal stond...75,1 kilo!!! Ben dus een kilo aangekomen door koninginnenacht/dag, weekend daarna, en een week klussen, geen keuken dus afhaal drie dagen achter elkaar. Oh ik baal zo!! Maar goed, het is zondagavond, morgen begin ik maar weer vol goede moed. Ik krijg het er wel weer af, had donderdagavond popcorn gegeten (niet te veel, was naar de film) dus misschien was een deel ook wel vocht door al dat zout (wishful thinking...) maar toch, niet leuk. Pfff, balen dus.
Maar...nu weer vol goede moed gezond bezig. Vandaag een ciabatta als lunch met kaas uit de oven (uitgeslapen dus ontbijttijd was al lang gepassseerd), en mueslireep tussendoor en heel lekker avondeten: pasta salade met gerookte zalm, sjalotje, pijnboompitjes, zongedroogde tomaat en ricotta. Heb dit weekend ook matig gedaan met alcohol (alleen vrijdagavond 2 wijntjes en 3 biertjes...nou ja, niet super matig eigenlijk haha maar rest van weekend niets) dus misschien dat dat ook scheelt...
Weet iemand trouwens of ricotta slecht is of niet? Had het idee dat het wel meeviel, heb ook niet heel veel gebruikt (half bakje voor drie personen) en vind dat het op huttekase lijkt en volgens mij is dat redelijk veilig, maar ik kan ernaast zitten.
Hoop dat jullie een betere week hebben gehad dan ik qua gewicht, zag dat er een aantal mensen goed bezig waren!
@LadyX: Snap heel goed dat je er flink de balen in had, bij mij was het nog erger. Zullen we een deal maken dat wij vrijdag WEL allebei iets positiefs te melden hebben qua gewicht?
Oh en mag ik in de tabel op het gewicht dat er nu staat, blijven staan? Denk dat ik aan het einde van de week wel weer rond dat gewicht zit (als t ook vocht was) en vind het zo deprimerend als er +1,2 staat
maandag 11 mei 2009 om 12:31
Ben er nog hoor! Erg druk weekend gehad, vrijgezellenfeest, sporten... Zal even proberen terug te halen wat ik allemaal heb gegeten...
Vrijdag:
Verspreid over de ochtend/middag vier boterhammen, 3 met honing en 1 met pindakaas. Savonds geborreld met vriend... tacochips met guacemole, stokbroodjes met kruidenboter, lamachun met kebab en geitenkaas en een aantal wijntjes... Oh en later bij de thee nog een zelfgemaakte appelflap. Erg lekker en gezellig maar lijntechnisch wat minder geslaagd
Zaterdag:
12u - 14u: high tea!! Heb wat meer sandwiches gehad (met gerookte zalm, das goed toch?!) en wat minder zoetigheden en gebak, dus voor een high tea heb ik het redelijk gedaan vind ik.
19u: Quesedilla met vis, salade, en geen nagerecht, ook niet verkeerd dacht ik zo
Over de dag verspreid wel een aantal wijntjes, savonds met stappen ook...
Zondag:
O/L: 2 bbh kaas, 1 bbh kipkerrie
T: 2x sportdrank (nogal intensief gesport!), snickers
D: 2 pitabroodjes met kaas, tomaat en ui
Niet heel goed dus...
Vandaag weer beter:
O: theeeee, 2 plakjes ontbijtkoek
T: niets, geen tijd gehad!
L: 2 maisbh kaas
T: appel, maisbh kipkerrie
D: ?? Weet nog niet, vriend kookt, maar hij heeft de opdracht gekregen iets gezonds te maken
Morgen weer sporten.
Hoe gaat het met de rest? Apart, de eerste week viel bijna iedereen af, de tweede week bijna niemand! Zal toch wel met de onregelmatigheid van de feestdagen te maken hebben denk ik...
Elvestad, ik eet nooit ricotta en heb geen idee of dat goed is... anders kijk even op de site van voedingswijzer, staat het vast wel op!
LadyX, lekker gesport zeg!! Wat een beloning is dat he, bubbelen en sauna na afloop, heeeerlijk. Balen dat je zo gezondigd hebt... had je misschien beter wat meer avondeten kunnen pakken, dan had je later vast niet zo'n trek gehad. Maar ja, das achteraf.... niet te druk om maken, tis toch al gebeurd, met frisse moed vooruit kijken
Ginger, al batterijen gescoord? Of nog even struisvogel spelen?
Vrijdag:
Verspreid over de ochtend/middag vier boterhammen, 3 met honing en 1 met pindakaas. Savonds geborreld met vriend... tacochips met guacemole, stokbroodjes met kruidenboter, lamachun met kebab en geitenkaas en een aantal wijntjes... Oh en later bij de thee nog een zelfgemaakte appelflap. Erg lekker en gezellig maar lijntechnisch wat minder geslaagd
Zaterdag:
12u - 14u: high tea!! Heb wat meer sandwiches gehad (met gerookte zalm, das goed toch?!) en wat minder zoetigheden en gebak, dus voor een high tea heb ik het redelijk gedaan vind ik.
19u: Quesedilla met vis, salade, en geen nagerecht, ook niet verkeerd dacht ik zo
Over de dag verspreid wel een aantal wijntjes, savonds met stappen ook...
Zondag:
O/L: 2 bbh kaas, 1 bbh kipkerrie
T: 2x sportdrank (nogal intensief gesport!), snickers
D: 2 pitabroodjes met kaas, tomaat en ui
Niet heel goed dus...
Vandaag weer beter:
O: theeeee, 2 plakjes ontbijtkoek
T: niets, geen tijd gehad!
L: 2 maisbh kaas
T: appel, maisbh kipkerrie
D: ?? Weet nog niet, vriend kookt, maar hij heeft de opdracht gekregen iets gezonds te maken
Morgen weer sporten.
Hoe gaat het met de rest? Apart, de eerste week viel bijna iedereen af, de tweede week bijna niemand! Zal toch wel met de onregelmatigheid van de feestdagen te maken hebben denk ik...
Elvestad, ik eet nooit ricotta en heb geen idee of dat goed is... anders kijk even op de site van voedingswijzer, staat het vast wel op!
LadyX, lekker gesport zeg!! Wat een beloning is dat he, bubbelen en sauna na afloop, heeeerlijk. Balen dat je zo gezondigd hebt... had je misschien beter wat meer avondeten kunnen pakken, dan had je later vast niet zo'n trek gehad. Maar ja, das achteraf.... niet te druk om maken, tis toch al gebeurd, met frisse moed vooruit kijken
Ginger, al batterijen gescoord? Of nog even struisvogel spelen?
maandag 11 mei 2009 om 13:14
@ Marriss: ja, inderdaad.. ik had echt een 'vreetbui' haha.. Niet te stoppen!! 
Gisteren is het wel goed gegaan:
Ontbijt: cruesli met melk
Heeel hard gesport
Lunch: focacia met mozarella, tomaat, sla, pesto en basilicum en een cappucino
Avondeten: aardappeltjes uit de oven met ei en wat kaas, asperges (hmm) en een confit de canard (eendenpootje).
's avonds nog een mandarijntje.
Vandaag ben ik ook weer goed bezig:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met 30+ kaas.
Gisteren is het wel goed gegaan:
Ontbijt: cruesli met melk
Heeel hard gesport
Lunch: focacia met mozarella, tomaat, sla, pesto en basilicum en een cappucino
Avondeten: aardappeltjes uit de oven met ei en wat kaas, asperges (hmm) en een confit de canard (eendenpootje).
's avonds nog een mandarijntje.
Vandaag ben ik ook weer goed bezig:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met 30+ kaas.
maandag 11 mei 2009 om 14:00
Ik ben er ook nog!
Lady en Elvestad, wat ontzettend balen! En trouwens, af en toe jezelf helemaal volstoppen met eten schijnt wel goed te zijn voor je stofwisseling. Je lichaam moet er namelijk niet aan wennen dat je altijd weinig eet, dan ga je alleen maar langzamer verbranden.
Mariss: heel netjes hoor, tijdens die high tea! Daar mag je best trots op zijn!
Heb dit weekend alleen zaterdagavond gezondigd, maar ik had al met mezelf afgesproken dat dat mocht Ben namelijk uit eten geweest bij een tapasrestaurant en naast de vele overheerlijke hapjes ook nog 2 flessen rode wijn met zijn 2en opgedronken De seks er na was dan wel weer erg goed, hihi!
Vandaag:
o: 1 bolletje met kruidenboter
t: grote mok groene thee
l: 3 gekookte eieren, 1 bbh met niks
t: 1 appel en kiwi
a: kant en klare (pasta)salade van de AH
Lady en Elvestad, wat ontzettend balen! En trouwens, af en toe jezelf helemaal volstoppen met eten schijnt wel goed te zijn voor je stofwisseling. Je lichaam moet er namelijk niet aan wennen dat je altijd weinig eet, dan ga je alleen maar langzamer verbranden.
Mariss: heel netjes hoor, tijdens die high tea! Daar mag je best trots op zijn!
Heb dit weekend alleen zaterdagavond gezondigd, maar ik had al met mezelf afgesproken dat dat mocht Ben namelijk uit eten geweest bij een tapasrestaurant en naast de vele overheerlijke hapjes ook nog 2 flessen rode wijn met zijn 2en opgedronken De seks er na was dan wel weer erg goed, hihi!
Vandaag:
o: 1 bolletje met kruidenboter
t: grote mok groene thee
l: 3 gekookte eieren, 1 bbh met niks
t: 1 appel en kiwi
a: kant en klare (pasta)salade van de AH
maandag 11 mei 2009 om 16:01
@Mariss, je hebt me door! Ssshtt...
@billy, heb je veel kcalorien verbrand na de flessen rode wijn hihi
Nou ik heb gisteren toch zo gezondigd!! Niet normaal.
Ik was van plan om te gaan sporten en daarna langs mams te gaan. Nou dat liep even heeeeel anders. Auto kwam niet vooruit... lekker dan....Stond ik daar met mijn sporttas.
Ik ga al een tijdje met mijn vriend zijn auto, en de mijne stond al een half jaar stil! En nu reed hij dus niet meer.
Gelukkig kwam moeders toen maar mijn kant op, met handige vriend bij haar!
Toen hebben we heerlijk op het balkon gezeten bij ons , met allebei onze moeders.. koffie en chocolade en bitterkoekjes, later op de dag nog een cornetto, toen nog een appelflapje.. het bleef maar gaan joh! Lekker lasagnette savonds gegeten met veel kaas en daarna nog koekjes met koffie, uh koffie met koek.
Gisteren was dus niet bepaald een healthy day! En ik heb niet gesport, ik merk echt dat ik me daar erg aan stoor. 2 x vind ik toch echt te weinig!!
Vandaag een balansdag;
ontbijt: optimel met kellogs
tussendoor: banaan
lunch: cracker met gekookt eitje met 2 appels en peer.
tussendoor: evergreen
avondeten; iets lights a la roerbakgroenten en kip ofzo, nog even boodschapjes doen na het werk.
Morgenmiddag een sollicitatie gesprek en daarna lekker middagje vrij! Dus thuis goed lunchen en lekker actief sporten!
Iedereen heeft wel eens een snoepdagje merk ik hier op het forum. Gelukkig maar, dan voel ik me niet zo schuldig!!
Lady X, voortaan meer eten hoor! Je kunt beter lekker vol zitten van het eten, dan daarna nog honger hebben.
Groetjes!
@billy, heb je veel kcalorien verbrand na de flessen rode wijn hihi
Nou ik heb gisteren toch zo gezondigd!! Niet normaal.
Ik was van plan om te gaan sporten en daarna langs mams te gaan. Nou dat liep even heeeeel anders. Auto kwam niet vooruit... lekker dan....Stond ik daar met mijn sporttas.
Ik ga al een tijdje met mijn vriend zijn auto, en de mijne stond al een half jaar stil! En nu reed hij dus niet meer.
Gelukkig kwam moeders toen maar mijn kant op, met handige vriend bij haar!
Toen hebben we heerlijk op het balkon gezeten bij ons , met allebei onze moeders.. koffie en chocolade en bitterkoekjes, later op de dag nog een cornetto, toen nog een appelflapje.. het bleef maar gaan joh! Lekker lasagnette savonds gegeten met veel kaas en daarna nog koekjes met koffie, uh koffie met koek.
Gisteren was dus niet bepaald een healthy day! En ik heb niet gesport, ik merk echt dat ik me daar erg aan stoor. 2 x vind ik toch echt te weinig!!
Vandaag een balansdag;
ontbijt: optimel met kellogs
tussendoor: banaan
lunch: cracker met gekookt eitje met 2 appels en peer.
tussendoor: evergreen
avondeten; iets lights a la roerbakgroenten en kip ofzo, nog even boodschapjes doen na het werk.
Morgenmiddag een sollicitatie gesprek en daarna lekker middagje vrij! Dus thuis goed lunchen en lekker actief sporten!
Iedereen heeft wel eens een snoepdagje merk ik hier op het forum. Gelukkig maar, dan voel ik me niet zo schuldig!!
Lady X, voortaan meer eten hoor! Je kunt beter lekker vol zitten van het eten, dan daarna nog honger hebben.
Groetjes!
maandag 11 mei 2009 om 18:25
Toch wel 'grappig' om te zien dat iedereen eigenlijk op de één of andere manier wel zondigt in het weekend, op maandag komt biechten en er dan weer voor gaat, vandaag allemaal weer mooie eet-lijstjes! Ik weet inmiddels ook wat mijn avondeten wordt: aardappelkroketjes uit de oven, zalmfilet en sla met geitenkaas, appel, pijnboompitjes en krokant gebakken spekjes (maar die schep ik er meestal uit omdat ik niet zo goed tegen varkensvlees kan)
Net thuis, gauw eten en dan weer vergadering, bah. Tot morgen!
Net thuis, gauw eten en dan weer vergadering, bah. Tot morgen!
dinsdag 12 mei 2009 om 10:00
Joehoee ik ben eindelijk 0,1 kilo kwijt haha. Weg + 0,3!! Ik zet het er nog maar niet aangezien ik vrijdag als vaste weegdag wil aanhouden, maar het was een leuke oppepper vanmorgen.
Gisteren voor mijn doen weinig gegeten:
Ontbijt: 2 geroosterde bruine boterhammen met 30+ kaas
Lunch: 2 bronsheimer boterhammen met 1 plakje kipfilet met tuinkruiden + 2 koffie
Avondeten: 1 bord pandanrijst met kip tandoori en sambal.
Snack: Stuk chocolade (<- foei maar wel lekker)
Gisteren voor mijn doen weinig gegeten:
Ontbijt: 2 geroosterde bruine boterhammen met 30+ kaas
Lunch: 2 bronsheimer boterhammen met 1 plakje kipfilet met tuinkruiden + 2 koffie
Avondeten: 1 bord pandanrijst met kip tandoori en sambal.
Snack: Stuk chocolade (<- foei maar wel lekker)
dinsdag 12 mei 2009 om 10:06
dinsdag 12 mei 2009 om 11:45
Haha, snoepalarm!
Lastig he.. dat uitdelen van lekkere baksels. Ik heb daar nu ook last van. Voor mijn neus staat al een stuk kersenvlaai op me te wachten van een collega die trakteert.
Ik denk dat ik dan maar wat minder boterhammen ga verorberen vandaag, dan compenseert het een beetje.
Ben wel blij dat vrijwel iedereen het weekend flink gezondigd heeft dat scheelt weer aan schuldgevoel haha!!
En nu weer terug naar de kersenvlaai!
Lastig he.. dat uitdelen van lekkere baksels. Ik heb daar nu ook last van. Voor mijn neus staat al een stuk kersenvlaai op me te wachten van een collega die trakteert.
Ik denk dat ik dan maar wat minder boterhammen ga verorberen vandaag, dan compenseert het een beetje.
Ben wel blij dat vrijwel iedereen het weekend flink gezondigd heeft dat scheelt weer aan schuldgevoel haha!!
En nu weer terug naar de kersenvlaai!
dinsdag 12 mei 2009 om 12:56
Blij dat ik niet zulke collega's heb... ik kan echt geen taart weerstaan! En geen chocola, en geen lekkere toetjes, en geen koeken en.... Zolang het maar niet voor mn neus ligt, gaat het prima Geniet er maar lekker van dan!
Ik ga goed tot nu toe .... nog geen uitspattingen, hou me keurig aan mn planning
Ik ga goed tot nu toe .... nog geen uitspattingen, hou me keurig aan mn planning
woensdag 13 mei 2009 om 09:40
Ja inderdaad! De laatste dagen is er amper activiteit..
Zijn jullie er massaal mee gestopt of heeft iedereen het gewoon erg druk?
Gisteren gegeten:
Ontbijt: 2 geroosterde bruine boterhammen met (1/2 plakje) 48+ kaas
Lunch: stuk kersenvlaai met 2 koffies, 1 snee bruin brood met kipfilet met tuinkruiden
Avondeten: Pasta met knoflook en beetje kaas. Wat worteltjes als snackje.
19:00 tot 20:30 Lopen, fietsen en groepsles Bodypump
Laat: beetje cruesli en melk
De les BodyPump was eigenlijk wat te zwaar voor me. Ik stond na een klein half uur al te shaken op mijn benen.. En was echt misselijk en zwak toen ik klaar was. Heb thuis nog wat moeten eten en ben meteen in bed gaan liggen. Ik ben ook niks gewend haha!
Zijn jullie er massaal mee gestopt of heeft iedereen het gewoon erg druk?
Gisteren gegeten:
Ontbijt: 2 geroosterde bruine boterhammen met (1/2 plakje) 48+ kaas
Lunch: stuk kersenvlaai met 2 koffies, 1 snee bruin brood met kipfilet met tuinkruiden
Avondeten: Pasta met knoflook en beetje kaas. Wat worteltjes als snackje.
19:00 tot 20:30 Lopen, fietsen en groepsles Bodypump
Laat: beetje cruesli en melk
De les BodyPump was eigenlijk wat te zwaar voor me. Ik stond na een klein half uur al te shaken op mijn benen.. En was echt misselijk en zwak toen ik klaar was. Heb thuis nog wat moeten eten en ben meteen in bed gaan liggen. Ik ben ook niks gewend haha!
woensdag 13 mei 2009 om 09:45
Heb even gekeken wie de afgelopen week nog gereageerd heeft en dat zijn er niet veel.
Daan82, Capslock, Pigeon, CalveMayo, Minirenata, Artemis en Jokke: waar zijn jullie????
Als je op vakantie gaat dan meld dat even van te voren, zodat we weten dat je een tijdje niet zult reageren..
Nou, ik hoop dat we nog van jullie horen!
Daan82, Capslock, Pigeon, CalveMayo, Minirenata, Artemis en Jokke: waar zijn jullie????
Als je op vakantie gaat dan meld dat even van te voren, zodat we weten dat je een tijdje niet zult reageren..
Nou, ik hoop dat we nog van jullie horen!
woensdag 13 mei 2009 om 09:48
Hoiii, ik ben er wel hoor
Gisteren ben ik nog wezen sporten, om die appeltaart er af te krijgen hahhaa.. Als avondeten, heb ik een maaltijdsalade op met zongedroogde tomaatjes, mozarella, sla, pasta, pijnboompitjes en balsamico dressing. Een half uur daarna een kontje brood met heel dun pindakaas erop. Had nog niet echt een verzadigd gevoel.
Vandaag:
ontbijt: boterham met kaas en ontbijtkoek
tussendoor: banaan
lunch: optimel kwark
tussendoor eierkoek
avond: nog geen idee
Ik heb vandaag mijn uber strakke diesel spijkerbroek aan. Ik moest me erin wringen vanochtend maar ik kan hem wel aan
jeej. En het buikje er overheen valt mee....
Gisteren ben ik nog wezen sporten, om die appeltaart er af te krijgen hahhaa.. Als avondeten, heb ik een maaltijdsalade op met zongedroogde tomaatjes, mozarella, sla, pasta, pijnboompitjes en balsamico dressing. Een half uur daarna een kontje brood met heel dun pindakaas erop. Had nog niet echt een verzadigd gevoel.
Vandaag:
ontbijt: boterham met kaas en ontbijtkoek
tussendoor: banaan
lunch: optimel kwark
tussendoor eierkoek
avond: nog geen idee
Ik heb vandaag mijn uber strakke diesel spijkerbroek aan. Ik moest me erin wringen vanochtend maar ik kan hem wel aan
jeej. En het buikje er overheen valt mee....
woensdag 13 mei 2009 om 09:53
Ja ik weet dat Pigeon naar Apeldoorn ging op Queensday, en daarna hebben we niets meer van haar vernomen.
Ik hoop dat ik er naast zit, en op dit moment hele verkeerde conclusies trek, maar als het zo is.. is het natuurlijk logisch dat zij niet op het forum zit op het moment.
(f) Pigeon.
En de andere ladies, laat even weten hoe het gaat met de lijn?
groetjes!
Ik hoop dat ik er naast zit, en op dit moment hele verkeerde conclusies trek, maar als het zo is.. is het natuurlijk logisch dat zij niet op het forum zit op het moment.
(f) Pigeon.
En de andere ladies, laat even weten hoe het gaat met de lijn?
groetjes!
woensdag 13 mei 2009 om 11:49
Ik ben er nog hoor Alleen heel erg druk op dit moment. Maandag sollicitatiegesprek gehad en het uitzendbureau belt vandaag met de uitslag of ik op een tweede gesprek mag komen.
@Ginger. Hoe ging jou gesprek dinsdag???
Zondag en Maandag heb ik flink gezondigd. Eerst natuurlijk moederdag met heel veel hapjes bij oma en dan 's avonds uiteten. Maandag was mijn vader jarig dus taart, uiteten en weer hapjes....en veel lekkere wijn.
Vandaag weer goed van start gegaan:
Ontbijt : kom yogurt met crusli en een plak ontbijtkoek
tussendoor: eierkoek
lunch: tonijnsalade
tussendoor: cupasoup kippesoep
avondeten: groenteburger met gebakken aardappens en wortelen.
's avonds nog wat druiven.
@Ginger. Hoe ging jou gesprek dinsdag???
Zondag en Maandag heb ik flink gezondigd. Eerst natuurlijk moederdag met heel veel hapjes bij oma en dan 's avonds uiteten. Maandag was mijn vader jarig dus taart, uiteten en weer hapjes....en veel lekkere wijn.
Vandaag weer goed van start gegaan:
Ontbijt : kom yogurt met crusli en een plak ontbijtkoek
tussendoor: eierkoek
lunch: tonijnsalade
tussendoor: cupasoup kippesoep
avondeten: groenteburger met gebakken aardappens en wortelen.
's avonds nog wat druiven.
woensdag 13 mei 2009 om 12:07
Hey citygirl!!!!!
Helaas, was ik niet door naar het 2e gesprek. ik zou te direct zijn. Wat ze juist aangaf in het gesprek dat dat goed van pas zou komen. Anyway helaas.
Gisteren wederom een gesprek gehad... en zojuist gehoord dat ik op 2e gesprek mag!!!!!!!!! YEAH!!!! Go ME Go ME...
Waar ben je op gesprek geweest? Vond je het leuk? Was er een klik???
Ik ben trouwens ook via het uitzendbureau bemiddeld hoor.
Trouwens, jij hebt altijd van die menuutjes op een dag die ik ook zo zou kunnen eten. Groenteburger is lekker he!!!
Helaas, was ik niet door naar het 2e gesprek. ik zou te direct zijn. Wat ze juist aangaf in het gesprek dat dat goed van pas zou komen. Anyway helaas.
Gisteren wederom een gesprek gehad... en zojuist gehoord dat ik op 2e gesprek mag!!!!!!!!! YEAH!!!! Go ME Go ME...
Waar ben je op gesprek geweest? Vond je het leuk? Was er een klik???
Ik ben trouwens ook via het uitzendbureau bemiddeld hoor.
Trouwens, jij hebt altijd van die menuutjes op een dag die ik ook zo zou kunnen eten. Groenteburger is lekker he!!!
