Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
woensdag 13 mei 2009 om 12:19
Jippie, jullie zijn er nog Vond het al wat saai hier in mn eentje!
Ginger, ik schrok even over jouw (hopelijk) verkeerd getrokken conclusie wat betreft Pigeon. Heb even wat zoekwerk gedaan en volgens mij waren de twee vrouwelijke slachtoffers 52 en 55 jaar oud... er vanuit gaande dat Pigeon hier haar leeftijd eerlijk heeft gemeld, zouden we dus kunnen concluderen dat ze in ieder geval niet tot de overledenen behoort... maar er liggen natuurlijk ook nog mensen in het ziekenhuis. Maar ze zou ook een paar dagen naar de Ardennen volgens mij, misschien is wel wat langer gebleven of heeft ze gewoon geen internet... ik hoor ook veel mensen die niet op het forum kunnen komen... misschien ook een aantal mensen van hier?!?!
Ginger, gefeliciteerd met je 2e gesprek! Hopelijk wordt dit 'm wel!
Lijstje hier:
- ontbijtkoek
- rijstwafels
- appel (maar was vies, dus grotendeels in de prullenbak beland)
- boterhammen kaas / kipfilet
- karnemelk
- water
- 2 kiwi's
Avondeten weet ik nog niet, want we gaan bij vrienden eten vanavond.
Overmorgen alweer wegen he!! Vind dat iedereen wel goed gaat, ondanks af en toe een uitspattinkje hier en daar.
Ginger, ik schrok even over jouw (hopelijk) verkeerd getrokken conclusie wat betreft Pigeon. Heb even wat zoekwerk gedaan en volgens mij waren de twee vrouwelijke slachtoffers 52 en 55 jaar oud... er vanuit gaande dat Pigeon hier haar leeftijd eerlijk heeft gemeld, zouden we dus kunnen concluderen dat ze in ieder geval niet tot de overledenen behoort... maar er liggen natuurlijk ook nog mensen in het ziekenhuis. Maar ze zou ook een paar dagen naar de Ardennen volgens mij, misschien is wel wat langer gebleven of heeft ze gewoon geen internet... ik hoor ook veel mensen die niet op het forum kunnen komen... misschien ook een aantal mensen van hier?!?!
Ginger, gefeliciteerd met je 2e gesprek! Hopelijk wordt dit 'm wel!
Lijstje hier:
- ontbijtkoek
- rijstwafels
- appel (maar was vies, dus grotendeels in de prullenbak beland)
- boterhammen kaas / kipfilet
- karnemelk
- water
- 2 kiwi's
Avondeten weet ik nog niet, want we gaan bij vrienden eten vanavond.
Overmorgen alweer wegen he!! Vind dat iedereen wel goed gaat, ondanks af en toe een uitspattinkje hier en daar.
woensdag 13 mei 2009 om 12:37
woensdag 13 mei 2009 om 12:41
woensdag 13 mei 2009 om 13:01
woensdag 13 mei 2009 om 13:42
Haha, gelukkig maar
Zo, iedereen kijkt dus toch nog wel mee, al is het dan stiekem, aangezien die snelle reacties na mijn oproep-post.
Citygirl en Ginger: succes met jullie gesprekken!
Ik zelf ben per vrijdag aanstaande ook weer werkeloos en heb me al bij het uitzendbureau ingeschreven. Ben eens benieuwd, want ik heb nog niets gehoord. Ze hebben wel al om een referentie gevraagd bij mijn huidige werkgever, dus ze zijn met me bezig haha.
Zo, iedereen kijkt dus toch nog wel mee, al is het dan stiekem, aangezien die snelle reacties na mijn oproep-post.
Citygirl en Ginger: succes met jullie gesprekken!
Ik zelf ben per vrijdag aanstaande ook weer werkeloos en heb me al bij het uitzendbureau ingeschreven. Ben eens benieuwd, want ik heb nog niets gehoord. Ze hebben wel al om een referentie gevraagd bij mijn huidige werkgever, dus ze zijn met me bezig haha.
woensdag 13 mei 2009 om 14:06
@LadyX, 1 tip: er zelf achter aan gaan hoor!
Ik weet niet of je in een moeilijke branche werkt, maar in deze tijd is het echt super moeilijk om een leuke baan te vinden.
Waar vroeger 10 mensen op solliciteerden, reageren er nu 50.
Per aanstaande vrijdag al? Heb je tijdelijk gewerkt? Of ook ontslag gekregen?
Ik gelukkig per 1 juni, dus heb nog even
Ik weet niet of je in een moeilijke branche werkt, maar in deze tijd is het echt super moeilijk om een leuke baan te vinden.
Waar vroeger 10 mensen op solliciteerden, reageren er nu 50.
Per aanstaande vrijdag al? Heb je tijdelijk gewerkt? Of ook ontslag gekregen?
Ik gelukkig per 1 juni, dus heb nog even
woensdag 13 mei 2009 om 14:21
Het is inderdaad rustig aan het worden!
Ik ben deze week wel goed bezig, maar de reden ervoor is iets minder... Heb namelijk last van een schimmelinfectie waar ik knettergek van word!!!!! Zo irritant en vermoeiend om de hele dag pijn en jeuk te hebben! Nu schijnt het te helpen als je geen suiker eet, dus dat probeer ik dan ook zo veel mogelijk. Gek ook dat ik het hier gewoon op het forum zet, aan anderen loop ik nou niet bepaald te verkondigen waar ik last van heb. Maar ach, jullie 'kennen' me aan de andere kant ook weer niet natuurlijk
Lijstje gister:
half bakje kwark (250 gr denk ik)
tosti met alleen kaas
paella
en savonds nog cola light en 1 biertje
Vandaag:
o: 2 bakjes activia yoghurt naturel
t: stukje kersenvlaai
l: hard bruin broodje met kaas
t: thee
a: weet nog niet...
Wat vervelend trouwens dat om te zien dat qua banen de crisis bij een aantal van jullie echt invloed heeft. Zelf ben ik nog student dus ik merk er om eerlijk te zijn niets van...Succes in ieder geval!
Ik ben deze week wel goed bezig, maar de reden ervoor is iets minder... Heb namelijk last van een schimmelinfectie waar ik knettergek van word!!!!! Zo irritant en vermoeiend om de hele dag pijn en jeuk te hebben! Nu schijnt het te helpen als je geen suiker eet, dus dat probeer ik dan ook zo veel mogelijk. Gek ook dat ik het hier gewoon op het forum zet, aan anderen loop ik nou niet bepaald te verkondigen waar ik last van heb. Maar ach, jullie 'kennen' me aan de andere kant ook weer niet natuurlijk
Lijstje gister:
half bakje kwark (250 gr denk ik)
tosti met alleen kaas
paella
en savonds nog cola light en 1 biertje
Vandaag:
o: 2 bakjes activia yoghurt naturel
t: stukje kersenvlaai
l: hard bruin broodje met kaas
t: thee
a: weet nog niet...
Wat vervelend trouwens dat om te zien dat qua banen de crisis bij een aantal van jullie echt invloed heeft. Zelf ben ik nog student dus ik merk er om eerlijk te zijn niets van...Succes in ieder geval!
woensdag 13 mei 2009 om 14:47
woensdag 13 mei 2009 om 14:57
Ik heb er ook wel vaker last van gehad.. heel erg vervelend ja. Ik heb een herhaalrecept dat ik kan vragen als ik er weer eens last van heb. Het is Diflucan 50. Een tabletje is genoeg om mijn 'aanval' te stoppen. Misschien kun je daarnaar vragen.
Ik heb ook vanalles geprobeerd: yoghurt eten, cremes smeren, pillen omhoog duwen.. hielp niet.
Ik heb een vervelende baas waar het al een tijd niet goed mee ging. Nu is het vakantieseizoen afgelopen (werk bij een reisorganisatie) en moest ik parttime gaan werken tegen uren die ik niet zag zitten in combinatie met een dominante controlfreak van een baas. Ik heb zelf opgezegd dus.
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: 2 sneeen geroosterd brood met kaas
Lunch 1: 2 sneeen bruin brood met kipfilet en 1 koffie
Lunch 2: cup a soup tomaat
Avondeten: rijst met kip tandoori (restje opwarmen)
Snack: beetje cruesli met melk
Ik heb ook vanalles geprobeerd: yoghurt eten, cremes smeren, pillen omhoog duwen.. hielp niet.
Ik heb een vervelende baas waar het al een tijd niet goed mee ging. Nu is het vakantieseizoen afgelopen (werk bij een reisorganisatie) en moest ik parttime gaan werken tegen uren die ik niet zag zitten in combinatie met een dominante controlfreak van een baas. Ik heb zelf opgezegd dus.
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: 2 sneeen geroosterd brood met kaas
Lunch 1: 2 sneeen bruin brood met kipfilet en 1 koffie
Lunch 2: cup a soup tomaat
Avondeten: rijst met kip tandoori (restje opwarmen)
Snack: beetje cruesli met melk
woensdag 13 mei 2009 om 15:17
@Lady vrijdag is al heel snel. Tip: schrijf je in bij zoveel mogelijk uitzendbureaus. Ik zelf sta er bij 4 ingeschreven op dit moment.
@Ginger veel succes met je 2de gesprek. Ik zelf had maandag een gesprek bij Madame Taussaud. Spannend, uitzendbureau heeft nog steeds niet gebeld. Zo zelf even weer bellen denk ik. :/ Groenteburgers zijn heerlijk en een goede vleesvervanger vind ik.
@Ginger veel succes met je 2de gesprek. Ik zelf had maandag een gesprek bij Madame Taussaud. Spannend, uitzendbureau heeft nog steeds niet gebeld. Zo zelf even weer bellen denk ik. :/ Groenteburgers zijn heerlijk en een goede vleesvervanger vind ik.
woensdag 13 mei 2009 om 18:36
Hallo!
Ik heb de afgelopen tijd nog wel gereageerd maar ben tot ik op vakantie ga (over 4 weken, zin in!) heel druk op werk met allerlei deadlines, dus niet super veel tijd.
Ik ben eigenlijk niet zo heel erg van de eetlijstjes posten elke dag, vinden jullie het erg als ik dat niet systematisch doe? Ik heb het gevoel en de ervaring dat hoe meer ik gefocused ben op dieet/afvallen, hoe meer ik nadenk over eten en hoe meer trek ik krijg...hebben jullie daar ook last van of ben ik de enige? Vind het wel interessant om jullie lijstjes te zien, haal er tips voor mezelf uit en dan heb ik ook een referentie voor wat ik zelf eet, maar heb niet altijd zin om na te gaan denken over wat ik de afgelopen drie dagen allemaal gegeten heb...en jullie lijstjes zijn ook gewoon veel beter dan die van mij tijdens de vorige week (had echt geen beschikking over een keuken, dus kon niet anders, maar toch)
Ik ben zeker nog wel bezig en vol goede moed/voornemens! Nadeel is wel, dat ik het zo druk heb op werk dat sporten er bij inschiet, ben al drie weken niet geweest en zit doordeweeks vaak tot 19/20 uur op werk (ben er nu ook nog). Maar fiets wel en loop trap enzo
En ging gister bij mijn vriendje eten....heel lief, had ie een cake/taart geval gemaakt als toetje! Super lief maar kon natuurlijk niet nee zeggen tegen een stuk Stond trouwens gisterochtend op de weegschaal en toen gaf ie al 74,7 aan, dus hoop dat het de goede kant op blijft gaan. Vanochtend niet gewogen want sliep niet thuis, morgen en vrijdag weer. Wegen jullie elke dag of echt een keer per week? Ik meestal een paar keer per week. Soms niet als ik de avond ervoor uit eten ben geweest/uit ben geweest
Pigeon, goed dat je nog in leven bent al was het uiteraard nooit in gevaar En Ginger en Lady, hoop dat jullie snel een leuke baan vinden! In mijn omgeving zijn er ook een paar mensen hard op zoek, weet dat het niet al te makkelijk is op het moment maar een vriendinnetje van mij heeft ondanks de crisis en werkzaam in crisisgevoelige sector toch net een nieuwe baan gevonden, dus hou moed!
Billy, irritant zo'n infectie, heb t ook weleens gehad, vervelend en het leidt ook zo af die jeuk. Heb inderdaad gehoord dat sommige voedingsmiddelen invloed hebben, hoop dat je er snel vanaf bent.
Misschien moeten we als regel stellen dat degenen die a.s. maandag nog steeds niks van zich hebben laten horen, van het schema af gaan? Dan blijft het overzichtelijk met recente gegevens. Aangezien het etenstijd is, eet smakelijk! Mijn huisgenoot belde net, of ik mee eet, heel makkelijk Heb wel gezegd dat ik graag gezond wilde eten, ben benieuwd wat ze er van maakt.
Ik heb de afgelopen tijd nog wel gereageerd maar ben tot ik op vakantie ga (over 4 weken, zin in!) heel druk op werk met allerlei deadlines, dus niet super veel tijd.
Ik ben eigenlijk niet zo heel erg van de eetlijstjes posten elke dag, vinden jullie het erg als ik dat niet systematisch doe? Ik heb het gevoel en de ervaring dat hoe meer ik gefocused ben op dieet/afvallen, hoe meer ik nadenk over eten en hoe meer trek ik krijg...hebben jullie daar ook last van of ben ik de enige? Vind het wel interessant om jullie lijstjes te zien, haal er tips voor mezelf uit en dan heb ik ook een referentie voor wat ik zelf eet, maar heb niet altijd zin om na te gaan denken over wat ik de afgelopen drie dagen allemaal gegeten heb...en jullie lijstjes zijn ook gewoon veel beter dan die van mij tijdens de vorige week (had echt geen beschikking over een keuken, dus kon niet anders, maar toch)
Ik ben zeker nog wel bezig en vol goede moed/voornemens! Nadeel is wel, dat ik het zo druk heb op werk dat sporten er bij inschiet, ben al drie weken niet geweest en zit doordeweeks vaak tot 19/20 uur op werk (ben er nu ook nog). Maar fiets wel en loop trap enzo
En ging gister bij mijn vriendje eten....heel lief, had ie een cake/taart geval gemaakt als toetje! Super lief maar kon natuurlijk niet nee zeggen tegen een stuk Stond trouwens gisterochtend op de weegschaal en toen gaf ie al 74,7 aan, dus hoop dat het de goede kant op blijft gaan. Vanochtend niet gewogen want sliep niet thuis, morgen en vrijdag weer. Wegen jullie elke dag of echt een keer per week? Ik meestal een paar keer per week. Soms niet als ik de avond ervoor uit eten ben geweest/uit ben geweest
Pigeon, goed dat je nog in leven bent al was het uiteraard nooit in gevaar En Ginger en Lady, hoop dat jullie snel een leuke baan vinden! In mijn omgeving zijn er ook een paar mensen hard op zoek, weet dat het niet al te makkelijk is op het moment maar een vriendinnetje van mij heeft ondanks de crisis en werkzaam in crisisgevoelige sector toch net een nieuwe baan gevonden, dus hou moed!
Billy, irritant zo'n infectie, heb t ook weleens gehad, vervelend en het leidt ook zo af die jeuk. Heb inderdaad gehoord dat sommige voedingsmiddelen invloed hebben, hoop dat je er snel vanaf bent.
Misschien moeten we als regel stellen dat degenen die a.s. maandag nog steeds niks van zich hebben laten horen, van het schema af gaan? Dan blijft het overzichtelijk met recente gegevens. Aangezien het etenstijd is, eet smakelijk! Mijn huisgenoot belde net, of ik mee eet, heel makkelijk Heb wel gezegd dat ik graag gezond wilde eten, ben benieuwd wat ze er van maakt.
woensdag 13 mei 2009 om 19:39
Heyy Elvestad.. je moet gewoon doen wat je prettig vind. Als jij geen lijstjes maker bent dan is dat zo: het hoeft niet hoor! Mij helpen die lijstjes wel omdat ik zo bewust blijf van wat ik allemaal eet op een dag.. en ik vind het leuk om die van anderen te lezen! Maar nogmaals, als het voor jou niks toevoegt gewoon niet doen.
En lange posts zijn juist leuk.. hebben we weer wat te lezen
En lange posts zijn juist leuk.. hebben we weer wat te lezen
woensdag 13 mei 2009 om 20:21
Hoi hoi,
Ik zal me ook weer even melden
Hier gaat het zo zo... Moet eigenlijk beter m'n best doen. En hier niet komen is natuurlijk eigenlijk gewoon m'n kop in het zand steken... Verder heb ik het gewoon ontzettend druk met m'n studie (einde van het semester, dus eindopdrachten en tentamens...)
Pigeon: goed om te horen dat alles goed met je is!
Ginger: succes met je tweede gesprek! We zullen weer duimen en nu hopelijk met een beter resultaat
Elvestad: Nee joh, het is juist leuk om te lezen, zo'n post! (Hoewel ik niet altijd even lang van stof ben, maar ok. Ik vind het leuk om te lezen iig!)
Lady: Toch wel erg balen van je baan... Veel succes met solliciteren!
Billy: Oh, dat lijkt me echt heel vervelend! Sterkte ermee... Duurt zoiets lang? (Heb er -gelukkig- geen ervaring mee...)
Allemaal succes verder! Ik ben voorlopig nog wel even druk, maar zal proberen hier wat vaker te komen. Kom sowieso vrijdag m'n gewicht melden Hopelijk met een beter resultaat dan afgelopen week
Groetjes en fijne avond allemaal!
Ik zal me ook weer even melden
Hier gaat het zo zo... Moet eigenlijk beter m'n best doen. En hier niet komen is natuurlijk eigenlijk gewoon m'n kop in het zand steken... Verder heb ik het gewoon ontzettend druk met m'n studie (einde van het semester, dus eindopdrachten en tentamens...)
Pigeon: goed om te horen dat alles goed met je is!
Ginger: succes met je tweede gesprek! We zullen weer duimen en nu hopelijk met een beter resultaat
Elvestad: Nee joh, het is juist leuk om te lezen, zo'n post! (Hoewel ik niet altijd even lang van stof ben, maar ok. Ik vind het leuk om te lezen iig!)
Lady: Toch wel erg balen van je baan... Veel succes met solliciteren!
Billy: Oh, dat lijkt me echt heel vervelend! Sterkte ermee... Duurt zoiets lang? (Heb er -gelukkig- geen ervaring mee...)
Allemaal succes verder! Ik ben voorlopig nog wel even druk, maar zal proberen hier wat vaker te komen. Kom sowieso vrijdag m'n gewicht melden Hopelijk met een beter resultaat dan afgelopen week
Groetjes en fijne avond allemaal!
woensdag 13 mei 2009 om 23:15
Ha, vanaf nu ga ik dus mooi ons topic volspammen met berichten!
Mickey: heb het zelf ook wel een beetje, dat ik minder geneigd ben om hier een berichtje achter te laten als ik niet zo goed bezig ben, misschien dat het ook wel voor de anderen die al een tijdje niet meer gepost hebben geldt...dus laat wat van je horen, ook al ben je van het rechte gezond-doen pad afgedwaald! Denk dat we allemaal weleens zondigen en weten hoe lastig het is om consequent vol te houden om gezond te eten en niet toe te geven aan de verleiding.
Oh dat klinkt wel heel zwaar, denk trouwens wel dat als je naar onze tabel kijkt, het allemaal nog wel meevalt, zeker de bmi's zijn al harstikke netjes! Bovendien, te snel afvallen is ook niet goed voor je en is het niet zo, dat de kans groter is dat gewichtsverlies blijvend is wanneer je langzamer afvalt??
Ik heb quiche gegeten, met light geitenkaas en prei, best wel lekker
volgens recept 450 kcals, maar ja, wel een extra stukje genomen (geen dubbele portie hoor) omdat er over was, dus denk dat ik wel op de 600 kcals zat....maar verder vandaag mueslireep, cappucino, lunch gekookt ei en italiaanse bol kaas, verder nog 1 minimarsje omdat t aangeboden werd. Heb ik toch nog een lijstje achter gelaten...en weer een lange post geschreven!
Mickey: heb het zelf ook wel een beetje, dat ik minder geneigd ben om hier een berichtje achter te laten als ik niet zo goed bezig ben, misschien dat het ook wel voor de anderen die al een tijdje niet meer gepost hebben geldt...dus laat wat van je horen, ook al ben je van het rechte gezond-doen pad afgedwaald! Denk dat we allemaal weleens zondigen en weten hoe lastig het is om consequent vol te houden om gezond te eten en niet toe te geven aan de verleiding.
Oh dat klinkt wel heel zwaar, denk trouwens wel dat als je naar onze tabel kijkt, het allemaal nog wel meevalt, zeker de bmi's zijn al harstikke netjes! Bovendien, te snel afvallen is ook niet goed voor je en is het niet zo, dat de kans groter is dat gewichtsverlies blijvend is wanneer je langzamer afvalt??
Ik heb quiche gegeten, met light geitenkaas en prei, best wel lekker
volgens recept 450 kcals, maar ja, wel een extra stukje genomen (geen dubbele portie hoor) omdat er over was, dus denk dat ik wel op de 600 kcals zat....maar verder vandaag mueslireep, cappucino, lunch gekookt ei en italiaanse bol kaas, verder nog 1 minimarsje omdat t aangeboden werd. Heb ik toch nog een lijstje achter gelaten...en weer een lange post geschreven!
donderdag 14 mei 2009 om 10:49
Goedemorgen!
Ik heb gisteravond lekker ovenfrites op! Ik had trek in lekkere patatjes, maar inplaats van naar de snackbar te gaan heb ik het op de "gezondere" manier gedaan.
Scheelt toch wel behoorlijk wat!
En een lekker hamburgertje erbij! mmm
Ik ben ook niet zo heel erg van de lange posts, maar ik vind het zeker leuk om die van jullie te lezen hoor!!
ontbijt: optimel yoghurt met kellogs
lunch: eierkoek
tussendoor: 2 broodjes met kaas?
tussendoor: banaan
muslireep ===> sporten
avondeten: salade
Ik heb gisteravond lekker ovenfrites op! Ik had trek in lekkere patatjes, maar inplaats van naar de snackbar te gaan heb ik het op de "gezondere" manier gedaan.
Scheelt toch wel behoorlijk wat!
En een lekker hamburgertje erbij! mmm
Ik ben ook niet zo heel erg van de lange posts, maar ik vind het zeker leuk om die van jullie te lezen hoor!!
ontbijt: optimel yoghurt met kellogs
lunch: eierkoek
tussendoor: 2 broodjes met kaas?
tussendoor: banaan
muslireep ===> sporten
avondeten: salade
donderdag 14 mei 2009 om 12:21
Goedemiddag!
Weegschaal vanochtend...74,3! Dus ik hoop dat ik morgen weer op mijn gewicht van twee weken geleden zit Het stomme is, het kost me helemaal niet zoveel moeite om af te vallen...waardoor ik ook lakser word (ach, over een week heb ik het er wel weer af). Maar het doel is nu om volgende week vrijdag onder de 74 te zitten (73,5 ofzo zou mooi zijn). Stomme is, stond vanochtend op de weegschaal en bedacht me opeens dat ik in januari steeds tussen de 71 en 72 woog. Dus ongemerkt ben ik 1 a 2 kilo aangekomen, want 72 kilo heb ik al een tijd niet meer gezien op de weegschaal. Wat wel weer een motivatie is om op dat gewicht te komen.
@Ginger: oehh ovenfrites, lekker! Vind het enige nadeel dat ze soms een beetje taai worden (of misschien doe ik gewoon iets verkeerd, kan ook) maar wel lekker en stukken beter dan de snackbar
ontbeten met een grote cappucino en mueslireep, zometeen lunch met soep en broodje (beleg weet ik nog niet). Wat ik vanavond ga eten, weet ik nog niet...iemand goede ideeen toevallig?
Weegschaal vanochtend...74,3! Dus ik hoop dat ik morgen weer op mijn gewicht van twee weken geleden zit Het stomme is, het kost me helemaal niet zoveel moeite om af te vallen...waardoor ik ook lakser word (ach, over een week heb ik het er wel weer af). Maar het doel is nu om volgende week vrijdag onder de 74 te zitten (73,5 ofzo zou mooi zijn). Stomme is, stond vanochtend op de weegschaal en bedacht me opeens dat ik in januari steeds tussen de 71 en 72 woog. Dus ongemerkt ben ik 1 a 2 kilo aangekomen, want 72 kilo heb ik al een tijd niet meer gezien op de weegschaal. Wat wel weer een motivatie is om op dat gewicht te komen.
@Ginger: oehh ovenfrites, lekker! Vind het enige nadeel dat ze soms een beetje taai worden (of misschien doe ik gewoon iets verkeerd, kan ook) maar wel lekker en stukken beter dan de snackbar
ontbeten met een grote cappucino en mueslireep, zometeen lunch met soep en broodje (beleg weet ik nog niet). Wat ik vanavond ga eten, weet ik nog niet...iemand goede ideeen toevallig?
donderdag 14 mei 2009 om 13:06
@Elvestad, ik smeer ze wel in met een heel klein beetje olie(kwastje). Voornamelijk ook voor de kleur, anders blijven ze zo bleek.
Nou mijn lunch is een uitsmijter met ham en kaas geworden
Beetje jammer, iets meer dan ik dacht dus. Maar goed vanavond een salade compenseert weer toch?
Of vinden jullie van niet?
Schade :
Uitsmijter kaas 2 eieren, 1 st. 200 gr. 560
Het zal wel iets meer zijn, want het waren 3 eieren...
Nou mijn lunch is een uitsmijter met ham en kaas geworden
Beetje jammer, iets meer dan ik dacht dus. Maar goed vanavond een salade compenseert weer toch?
Of vinden jullie van niet?
Schade :
Uitsmijter kaas 2 eieren, 1 st. 200 gr. 560
Het zal wel iets meer zijn, want het waren 3 eieren...
donderdag 14 mei 2009 om 14:26
Heb het even heeeeeel druk, dus heb niet alles bijgelezen, kom alleen even een ego berichtje plaatsen
Gisteren aten we bij vrienden en kreeg ik kipsate, frietjes en salade met pudding na. Vandaag is dit mijn lijstje:
- 2 rijstwafels
- dubbele cracker pindakaas
- bbh kipfilet, bbh kaas
- 3 grote glazen karnemelk
- liter water + 4 x thee + 1x koffie
- balisto
- avondeten: brocolli, aardappels, pangafilet met geitenkaas
Morgen wegen!! Ben erg benieuwd.
Morgen ook weer sporten. Ik moet weer verder... doeiiii
Gisteren aten we bij vrienden en kreeg ik kipsate, frietjes en salade met pudding na. Vandaag is dit mijn lijstje:
- 2 rijstwafels
- dubbele cracker pindakaas
- bbh kipfilet, bbh kaas
- 3 grote glazen karnemelk
- liter water + 4 x thee + 1x koffie
- balisto
- avondeten: brocolli, aardappels, pangafilet met geitenkaas
Morgen wegen!! Ben erg benieuwd.
Morgen ook weer sporten. Ik moet weer verder... doeiiii
donderdag 14 mei 2009 om 23:18
quote:LadyX schreef op 14 mei 2009 @ 22:18:
Daan82, Capslock, CalveMayo, Minirenata, Artemis en Jokke:
Als jullie morgen niet meer gereageerd hebben dan haal ik jullie uit de tabel.. Dan geef ik de hoop op dat jullie nog komen.
no hard feelings he
Ja waar zijn jullie nou Als jullie nog steeds denken, hmm, die paar kilo's wil ik er wel af, maar heb gezondigd de afgelopen week, nu durf ik niet meer te posten, vrees niet, als jullie nog steeds door willen! No judgement here...
Heb pangasiusfilet gegeten uit de oven met boontjes en worteltjes en pasta, erg lekker wel een wijntje erbij gedronken. Morgen weegdag!
Daan82, Capslock, CalveMayo, Minirenata, Artemis en Jokke:
Als jullie morgen niet meer gereageerd hebben dan haal ik jullie uit de tabel.. Dan geef ik de hoop op dat jullie nog komen.
no hard feelings he
Ja waar zijn jullie nou Als jullie nog steeds denken, hmm, die paar kilo's wil ik er wel af, maar heb gezondigd de afgelopen week, nu durf ik niet meer te posten, vrees niet, als jullie nog steeds door willen! No judgement here...
Heb pangasiusfilet gegeten uit de oven met boontjes en worteltjes en pasta, erg lekker wel een wijntje erbij gedronken. Morgen weegdag!
vrijdag 15 mei 2009 om 08:19
Helaas, ik ben weer op mijn startgewicht van 59 kilo! ƒ¼
Ik laat me volgende keer maar eens meten op de sportschool, want ik zit wel beter in mijn vel. Buikje vind ik ook minder geworden hoor....
Ik heb vanochtend even gespiekt op een fitness forum en daar zeggen ze ook dat je eigenlijk aan de hand van je lijf en kleding weet of je bent afgevallen. Vrouwen richten zich te veel op de weegschaal en de kilo's. En spieren wegen ook!
Ja dat klopt, mijn ideaalbeeld is echt 57 kilo. En ik denk ook dat dit redelijk goed bij mij past. Baal er zo van.
Maar aan de andere kant, heb ik aardig wat spieren opgebouwd met de laatste 3 maanden trainen.
Pffffffffffft..........
Ik laat me volgende keer maar eens meten op de sportschool, want ik zit wel beter in mijn vel. Buikje vind ik ook minder geworden hoor....
Ik heb vanochtend even gespiekt op een fitness forum en daar zeggen ze ook dat je eigenlijk aan de hand van je lijf en kleding weet of je bent afgevallen. Vrouwen richten zich te veel op de weegschaal en de kilo's. En spieren wegen ook!
Ja dat klopt, mijn ideaalbeeld is echt 57 kilo. En ik denk ook dat dit redelijk goed bij mij past. Baal er zo van.
Maar aan de andere kant, heb ik aardig wat spieren opgebouwd met de laatste 3 maanden trainen.
Pffffffffffft..........
