Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
zondag 24 mei 2009 om 15:23
@Laura: welkom! Ik sta een paar keer per week op de weegschaal, denk 3 keer per week ofzo? Voor degenen die ook zo vaak (of elke dag) wegen? In hoeverre schommelt jullie gewicht eigenlijk? Bij mij kan het in een paar dagen wel een kilo schelen, ook als ik gewoon normaal eet, vermoed toch dat het dan meer om vocht gaat dan dat ik een kilo vet kwijt ben, zeg maar
@Lady: goeie die top drie! Misschien moeten we er elke week een maken? Of een keer per maand? Haha je lijstje van gister is wel mooi, heel braaf tot aan het avondeten, t is ook echt BBQ weer vandaag! Ik doe wel een balansdag vandaag, goede start van de week, ben toch alleen maar aan het werk thuis dus weinig verleiding.
Bij mij is het probleem nooit zozeer het in huis halen, maar ook dat ik vaak met andere mensen eet (vriendje/vrienden/huisgenoten etc) en je dan ook niet altijd kunt bepalen hoe en wat je eet.
Mijn lijstje vandaag:
L: vier volkorencrackers met smeerkaas
T: mueslireep
A: salade met wat weet ik nog niet
@Lady: goeie die top drie! Misschien moeten we er elke week een maken? Of een keer per maand? Haha je lijstje van gister is wel mooi, heel braaf tot aan het avondeten, t is ook echt BBQ weer vandaag! Ik doe wel een balansdag vandaag, goede start van de week, ben toch alleen maar aan het werk thuis dus weinig verleiding.
Bij mij is het probleem nooit zozeer het in huis halen, maar ook dat ik vaak met andere mensen eet (vriendje/vrienden/huisgenoten etc) en je dan ook niet altijd kunt bepalen hoe en wat je eet.
Mijn lijstje vandaag:
L: vier volkorencrackers met smeerkaas
T: mueslireep
A: salade met wat weet ik nog niet
maandag 25 mei 2009 om 08:59
Goeiemorgen!
Yeah, ik lig op kop
Heb alleen niet zo'n goed weekend gehad. (Nou ja, wel een heel goed en leuk weekend, maar wat lijnen betreft niet zo... ) Maar als ik dit zo zie staan kan ik mezelf wel weer motiveren om weer even door te zetten!
@ Lady: Dank je voor je uitleg. Ik snap 'm
@ Laura: Welkom! Hoe is het gegaan met BBQ-en? Ik weeg in principe 1x per week. Heel af en toe tussendoor nog een keer, maar die tel ik niet mee
@ Elvestad: Volgens mij geef je zelf de belangrijkste motivatie al aan: Dat je die kilo's die eraf zijn er niet weer bij wilt hebben, omdat het al genoeg moeite heeft gekost om die er af te krijgen. Wel knap hoor, dat je zoveel bent afgevallen!
@ de rest: Hoe is het met jullie?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Krentenbol met halvarine, melk, koffie verkeerd
T: Appel
L: 3 volkoren bth met 2x kaas, 1x kipfilet
T: 2 kiwi's, volkoren bth met kipfilet
A: Pasta pesto (met mozzarella/tomaat/verse basilicum/pijnboompitjes/parmezaanse kaas), misschien een glaasje witte wijn (de fles staat open... en het is ook zonde om weg te gooien he )
Fijne dag allemaal!
Yeah, ik lig op kop
Heb alleen niet zo'n goed weekend gehad. (Nou ja, wel een heel goed en leuk weekend, maar wat lijnen betreft niet zo... ) Maar als ik dit zo zie staan kan ik mezelf wel weer motiveren om weer even door te zetten!
@ Lady: Dank je voor je uitleg. Ik snap 'm
@ Laura: Welkom! Hoe is het gegaan met BBQ-en? Ik weeg in principe 1x per week. Heel af en toe tussendoor nog een keer, maar die tel ik niet mee
@ Elvestad: Volgens mij geef je zelf de belangrijkste motivatie al aan: Dat je die kilo's die eraf zijn er niet weer bij wilt hebben, omdat het al genoeg moeite heeft gekost om die er af te krijgen. Wel knap hoor, dat je zoveel bent afgevallen!
@ de rest: Hoe is het met jullie?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Krentenbol met halvarine, melk, koffie verkeerd
T: Appel
L: 3 volkoren bth met 2x kaas, 1x kipfilet
T: 2 kiwi's, volkoren bth met kipfilet
A: Pasta pesto (met mozzarella/tomaat/verse basilicum/pijnboompitjes/parmezaanse kaas), misschien een glaasje witte wijn (de fles staat open... en het is ook zonde om weg te gooien he )
Fijne dag allemaal!
maandag 25 mei 2009 om 09:30
Goedemorgen,
Iedereen is goed bezig zie ik! Super hoor!!!!
Ik ben een beetje chago, ik ga alleen maar om hoog in gewicht! En nee het zijn geen spieren
Ik heb mij op de sportschool gewogen en mijn vetpercentage zit op 29%! Balen! En vreemd omdat ik alleen in het weekend "snoep" en 3 x in de week intensief sport.
Vetpercentage
Leeftijd Man Vrouw
17-29 15% 25%
30-39 17% 27%
40 en ouder. 20,0% 30%
Dit weekend redelijk goed doorgekomen. Geen alcohol
Alleen zaterdagavond wel gegourmet, en wat wit stokbrood op met kaas etc.
Vandaag:
ontbijt: brinta met magere melk
tussendoor: LU granen koekjes (2)
lunch: 2 boterhammen 1 kaas, 1 kipfilet
tussendoor: appel
avondeten: groente en schnitzel.
Dit is ook trouwens mijn laatste week op werk... bah...
Nog geen nieuw werk...
gr.
Iedereen is goed bezig zie ik! Super hoor!!!!
Ik ben een beetje chago, ik ga alleen maar om hoog in gewicht! En nee het zijn geen spieren
Ik heb mij op de sportschool gewogen en mijn vetpercentage zit op 29%! Balen! En vreemd omdat ik alleen in het weekend "snoep" en 3 x in de week intensief sport.
Vetpercentage
Leeftijd Man Vrouw
17-29 15% 25%
30-39 17% 27%
40 en ouder. 20,0% 30%
Dit weekend redelijk goed doorgekomen. Geen alcohol
Alleen zaterdagavond wel gegourmet, en wat wit stokbrood op met kaas etc.
Vandaag:
ontbijt: brinta met magere melk
tussendoor: LU granen koekjes (2)
lunch: 2 boterhammen 1 kaas, 1 kipfilet
tussendoor: appel
avondeten: groente en schnitzel.
Dit is ook trouwens mijn laatste week op werk... bah...
Nog geen nieuw werk...
gr.
maandag 25 mei 2009 om 11:00
Goeiemorgen allemaal!
De verjaardag feestjes en vakanties zitten er voor mij voorlopig weer op, en nu kan ik dus me compleet op sporten en gezond eten storten!
Tot nu toe gaat het vandaag weer goed, de dag begonnen met een bak yoghurt en net een appel op. Moet alleen nog even kijken wat de rest van de dag gaat brengen.
De avond in ieder geval salade met geitenkaas en zelfgemaakte (nou ja, door vriend) zongedroogde tomaten. Die zijn zo lekker!
Succes weer allemaal!
De verjaardag feestjes en vakanties zitten er voor mij voorlopig weer op, en nu kan ik dus me compleet op sporten en gezond eten storten!
Tot nu toe gaat het vandaag weer goed, de dag begonnen met een bak yoghurt en net een appel op. Moet alleen nog even kijken wat de rest van de dag gaat brengen.
De avond in ieder geval salade met geitenkaas en zelfgemaakte (nou ja, door vriend) zongedroogde tomaten. Die zijn zo lekker!
Succes weer allemaal!
maandag 25 mei 2009 om 11:24
Wat een drukte allemaal, leuke afleiding voor tijdens de studie
Welkom nieuwelingen (ik kan niet scrollen om de namen op te zoeken, dan loopt de site bij mij vast, heel vreemd
)!
Nu even uit mijn hoofd reageren op wat ik net heb gelezen, goeie oefening wel....
BBQ-en is niet eens zo heel slecht denk ik. Het vlees is namelijk niet in olie of boter gebakken, maarja.. de sausjes erbij zijn natuurlijk niet echt heel goed. Voordeel van het lekkere weer is dan wel weer dat ik minder honger heb, jullie ook?
Ginger, volgens mij wordt dat vetpercentage vaak op een gekke manier gemeten. Een vriendin van mij die volgens BMI ondergewicht heeft, had volgens zo'n vetmeter juist een veel te hoog vetpercentage.
Ik zag alweer mooie eetlijstjes voor vandaag, goed bezig dames! De mijne is als volgt:
O: 2 bbh met gemberjam
T: nectarine + 1 bbh met kipfilet
L: 3 bbh met kipfilet
T: nectarine + banaan
A: geen idee
Succes deze week!
Welkom nieuwelingen (ik kan niet scrollen om de namen op te zoeken, dan loopt de site bij mij vast, heel vreemd
)! Nu even uit mijn hoofd reageren op wat ik net heb gelezen, goeie oefening wel....
BBQ-en is niet eens zo heel slecht denk ik. Het vlees is namelijk niet in olie of boter gebakken, maarja.. de sausjes erbij zijn natuurlijk niet echt heel goed. Voordeel van het lekkere weer is dan wel weer dat ik minder honger heb, jullie ook?
Ginger, volgens mij wordt dat vetpercentage vaak op een gekke manier gemeten. Een vriendin van mij die volgens BMI ondergewicht heeft, had volgens zo'n vetmeter juist een veel te hoog vetpercentage.
Ik zag alweer mooie eetlijstjes voor vandaag, goed bezig dames! De mijne is als volgt:
O: 2 bbh met gemberjam
T: nectarine + 1 bbh met kipfilet
L: 3 bbh met kipfilet
T: nectarine + banaan
A: geen idee
Succes deze week!
maandag 25 mei 2009 om 11:47
Leuk, wat een activiteit hier!
@ Laura: Is het je nog gelukt om van de bbq-sausjes af te blijven? En veel vlees gehad?
Ik vind het altijd lastig om van het lekkere verse stokbrood af te blijven. En om na 1 stukje vlees te stoppen vind ik ook zo niet-bbq-erig haha.. tja. Ik was met allemaal mannen, dus geen groente spiezen of vis (die ik zelf zou hebben ingekocht).
Ik weeg me eigenlijk vrij vaak.. zo'n 4 a 5 keer per week toch wel. Maar ik tel ook alleen die van vrijdag mee
anders blijf ik veranderen in de tabel.
@ Elvestad: Bij mij schommelt mijn gewicht ook. Kan inderdaad zo 1 kilo schelen. (soms zelfs nog meer).. weet ook niet goed waar dat in zit. Weet iemand de feiten?
Die top 3 zal ik iedere week maken. Krijgen we wat meer competitie haha.. Alleen jammer dat ik er geen prijzen aan kan verbinden he? Het gaat dus maar om de eer.
@ Mickey: ja, en nu proberen de koploper te blijven he!
Je lijstje van vandaag ziet er in ieder geval goed uit. En pasta pesto..hmm dat is een van mijn favoriete maaltijden!!
@ Ginger: het is inderdaad niet motiverend als je alleen maar bijkomt. Heb je al eens bijgehouden hoeveel calorieen je per dag gemiddeld eet? Ik zelf zat ook voor mijn gevoel al laag in de calorieen door gezond te eten, maar blijkbaar was dat voor mij nog steeds teveel. Sinds ik met Sonja bezig ben lukt het me wel om gewicht kwijt te raken, en dan hebben we het echt over ongeveer 1000 calorieen per dag (eigenlijk veeeel te weinig). Ben ook benieuwd of het me lukt om onder de 60 te komen en dan op gewicht te blijven.
Vraag me alleen af waarom ik niet bij 1500 calorieen kan afvallen, maar het gelijk zo drastisch moet. Zucht.
Toevallig had ik voor vandaag een fitheidsmeting afspraak staan bij het sportcentrum om 12 uur, maar die heb ik net afgebeld omdat ik dat niet ga redden. Maar in de loop van deze week heb ik dus ook mijn vetmeting laten doen. Ben benieuwd!
@ Pigeon: meer regelmaat in je leven is echt bevorderend voor je lijnpogingen he? Dan kun je er nu weer tegenaan!
Was van plan om gisteren een balansdagje te houden. Dat lukte overdag weer prima, tot aan het avondeten. Want we waren op een feest en daar verkochten ze alleen snacks.
Gisteren:
250 ml melk + 30 gram muesli
1 cracotte
1/3e stokbroodje filet americain met uitjes
lychee wijn (1)
broodje frikadel met ketchup
patatje met een beetje mayo (apart in een bakje gevraagd en beetje gedipt, rest weggegooid)
= 1617 calorieen.
Vandaag dus minderen!
@ Laura: Is het je nog gelukt om van de bbq-sausjes af te blijven? En veel vlees gehad?
Ik vind het altijd lastig om van het lekkere verse stokbrood af te blijven. En om na 1 stukje vlees te stoppen vind ik ook zo niet-bbq-erig haha.. tja. Ik was met allemaal mannen, dus geen groente spiezen of vis (die ik zelf zou hebben ingekocht).
Ik weeg me eigenlijk vrij vaak.. zo'n 4 a 5 keer per week toch wel. Maar ik tel ook alleen die van vrijdag mee
anders blijf ik veranderen in de tabel. @ Elvestad: Bij mij schommelt mijn gewicht ook. Kan inderdaad zo 1 kilo schelen. (soms zelfs nog meer).. weet ook niet goed waar dat in zit. Weet iemand de feiten?
Die top 3 zal ik iedere week maken. Krijgen we wat meer competitie haha.. Alleen jammer dat ik er geen prijzen aan kan verbinden he? Het gaat dus maar om de eer.
@ Mickey: ja, en nu proberen de koploper te blijven he!
Je lijstje van vandaag ziet er in ieder geval goed uit. En pasta pesto..hmm dat is een van mijn favoriete maaltijden!!
@ Ginger: het is inderdaad niet motiverend als je alleen maar bijkomt. Heb je al eens bijgehouden hoeveel calorieen je per dag gemiddeld eet? Ik zelf zat ook voor mijn gevoel al laag in de calorieen door gezond te eten, maar blijkbaar was dat voor mij nog steeds teveel. Sinds ik met Sonja bezig ben lukt het me wel om gewicht kwijt te raken, en dan hebben we het echt over ongeveer 1000 calorieen per dag (eigenlijk veeeel te weinig). Ben ook benieuwd of het me lukt om onder de 60 te komen en dan op gewicht te blijven.
Vraag me alleen af waarom ik niet bij 1500 calorieen kan afvallen, maar het gelijk zo drastisch moet. Zucht.
Toevallig had ik voor vandaag een fitheidsmeting afspraak staan bij het sportcentrum om 12 uur, maar die heb ik net afgebeld omdat ik dat niet ga redden. Maar in de loop van deze week heb ik dus ook mijn vetmeting laten doen. Ben benieuwd!
@ Pigeon: meer regelmaat in je leven is echt bevorderend voor je lijnpogingen he? Dan kun je er nu weer tegenaan!
Was van plan om gisteren een balansdagje te houden. Dat lukte overdag weer prima, tot aan het avondeten. Want we waren op een feest en daar verkochten ze alleen snacks.
Gisteren:
250 ml melk + 30 gram muesli
1 cracotte
1/3e stokbroodje filet americain met uitjes
lychee wijn (1)
broodje frikadel met ketchup
patatje met een beetje mayo (apart in een bakje gevraagd en beetje gedipt, rest weggegooid)
= 1617 calorieen.
Vandaag dus minderen!
maandag 25 mei 2009 om 11:56
@ Billy: Ik denk dat een vetmeting meer zegt dan een BMI.. als het goed uitgevoerd is dan wel.
Gewicht en lengte zeggen niet alles, want je kunt ook skinny-fat zijn. Dus slank zijn maar wel relatief veel vet hebben (dus niet sporten). Dat schijnt ook ongezond te zijn.
Wel heb ik gelezen dat als je je vet laat meten op een weegschaal dat deze voornamelijk het vet in je benen meet. Je hebt ook dingen die je in je handen voor je uit moet houden en het dan meten. Die schijnen betrouwbaarder te zijn.
Maar ik weet het fijne er ook niet van.
Gewicht en lengte zeggen niet alles, want je kunt ook skinny-fat zijn. Dus slank zijn maar wel relatief veel vet hebben (dus niet sporten). Dat schijnt ook ongezond te zijn.
Wel heb ik gelezen dat als je je vet laat meten op een weegschaal dat deze voornamelijk het vet in je benen meet. Je hebt ook dingen die je in je handen voor je uit moet houden en het dan meten. Die schijnen betrouwbaarder te zijn.
Maar ik weet het fijne er ook niet van.
maandag 25 mei 2009 om 13:01
De betrouwbaarste vetmetingen zijn volgens mij die waar je op 7 verschillende plaatsen je huidplooien laat meten. Weet er verder niet het fijne van, maar wel dat de vetmeting op een weegschaal al te beïnvloeden is door wat extra water te drinken, lijkt me niet echt betrouwbaar.
LadyX, van die dag van gisteren kom je in ieder geval niets aan! Das weer mooi meegenomen. Ik zou als ik jouw was in ieder geval een dag in de week wel meer als 1500 calorieën eten, dat voorkomt dat je lichaam in de spaarstand gaat.
Wordt dat lijstje ook aangevuld met de topprestaties van de week? Dan ga ik voor de winnaarspositie.
LadyX, van die dag van gisteren kom je in ieder geval niets aan! Das weer mooi meegenomen. Ik zou als ik jouw was in ieder geval een dag in de week wel meer als 1500 calorieën eten, dat voorkomt dat je lichaam in de spaarstand gaat.
Wordt dat lijstje ook aangevuld met de topprestaties van de week? Dan ga ik voor de winnaarspositie.
maandag 25 mei 2009 om 13:18
Hoi Allemaal!!
Leuk is dit!
De BBQ ging gisteren natuurlijk minder goed dan ik had gehoopt.. De stokbroodjes waren idd veels te lekker, heb me wel kunnen bedwingen om er iets op te smeren en ik heb best wat vlees gegeten..
Het vlees wat ik heb gegeten is helaas wel slecht want het was gemarineerd vlees, en het was geen mager vlees..
's middags gelukkig wel goed van de hapjes af kunnen blijven!!
Najah..
Vandaag weer goed begonnen!
Ontbijt: 1 banaan
lunch: 3 boterhammen met mager beleg
tussendoor: 1 appel
avondeten: preischotel (mager)
tussendoor: een stuk watermeloen
Misschien een leuke tip!! Ik vul wat ik eet elke dag in op de site www.caloriechecker.nl Deze berekend dan per product en hoeveelheid hoeveel caloriën erin zitten en geeft een advies. Je kan er je eigen dagboekje bijhouden en het is gratis!! Erg handig want in sommige dingen, zitten meer caloriën dan je verwacht.
Zo at ik vaak de time-out koekjes van Lu met de gedachte dat daar niet veel in zat maar in 1 koekje zitten 140 caloriën ong geloof ik terwijl in een speculaasje 40 ongeveer..
Nou succes allemaal!!
Leuk is dit!
De BBQ ging gisteren natuurlijk minder goed dan ik had gehoopt.. De stokbroodjes waren idd veels te lekker, heb me wel kunnen bedwingen om er iets op te smeren en ik heb best wat vlees gegeten..
Het vlees wat ik heb gegeten is helaas wel slecht want het was gemarineerd vlees, en het was geen mager vlees..
's middags gelukkig wel goed van de hapjes af kunnen blijven!!
Najah..
Vandaag weer goed begonnen!
Ontbijt: 1 banaan
lunch: 3 boterhammen met mager beleg
tussendoor: 1 appel
avondeten: preischotel (mager)
tussendoor: een stuk watermeloen
Misschien een leuke tip!! Ik vul wat ik eet elke dag in op de site www.caloriechecker.nl Deze berekend dan per product en hoeveelheid hoeveel caloriën erin zitten en geeft een advies. Je kan er je eigen dagboekje bijhouden en het is gratis!! Erg handig want in sommige dingen, zitten meer caloriën dan je verwacht.
Zo at ik vaak de time-out koekjes van Lu met de gedachte dat daar niet veel in zat maar in 1 koekje zitten 140 caloriën ong geloof ik terwijl in een speculaasje 40 ongeveer..
Nou succes allemaal!!
maandag 25 mei 2009 om 20:58
@ Ginger..Balen zeg Ik snap dat de motivatie nu niet echt groot is. Ik zit trouwens ook in mn laatste week van het werk (in ieder geval de laatste week dat ik ingeplanned sta) en nog steeds geen nieuw werk. Heb jij al een nieuw sollicitatie gesprek geplant? Ik heb er op 12 juni één en ik ga morgen weer naar het uitzendbureau bellen of ze al terugkoppeling hebben van de bedrijven waar ik ben voorgesteld.
@Laura.. dat is een goede tip die caloriechecker... ik ga de site meteen even checken.
Iedereen is verder weer heel gezond bezig zo te zien... allemaal goed werk.
Mijn eetlijstje is wel heel erg vandaag. Had geen trek/zin om te lunchen.
ontbijt/lunch: kom yogurt met crusli
tussendoor: handje cashewnoten
avondeten: Lasagne verdi met 2 witte kaiserbroodjes met magor en 1 volkoren boterham met magor.
Nu heel veel thee... (drink nu mn 4de kopje na het eten)
Ik snap dat de motivatie nu niet echt groot is. Ik zit trouwens ook in mn laatste week van het werk (in ieder geval de laatste week dat ik ingeplanned sta) en nog steeds geen nieuw werk. Heb jij al een nieuw sollicitatie gesprek geplant? Ik heb er op 12 juni één en ik ga morgen weer naar het uitzendbureau bellen of ze al terugkoppeling hebben van de bedrijven waar ik ben voorgesteld. @Laura.. dat is een goede tip die caloriechecker... ik ga de site meteen even checken.
Iedereen is verder weer heel gezond bezig zo te zien... allemaal goed werk.
Mijn eetlijstje is wel heel erg vandaag. Had geen trek/zin om te lunchen.
ontbijt/lunch: kom yogurt met crusli
tussendoor: handje cashewnoten
avondeten: Lasagne verdi met 2 witte kaiserbroodjes met magor en 1 volkoren boterham met magor.
Nu heel veel thee... (drink nu mn 4de kopje na het eten)
dinsdag 26 mei 2009 om 07:21
dinsdag 26 mei 2009 om 08:22
Ik krijg nog steeds van die foutmeldingen, heel irritant.
Gelukkig zit ik weer in het gezond en niet te veel eten ritme.
Mijn dag gaat er als volgt uitzien:
O: yoghurt en wat meloen en druiven
T: gekookt eitje, appel
L: salade van paprika, tomaat, komkommer, rode ui en tonijn
T: appel of wortels
A: eten van mijn moeder
Verder heb ik vandaag weer een vrije dag,maar die ga ik nuttig besteden, schoonmaken, sporten. Zijn er trouwens nog mensen aan het hardlopen? Ik heb afgelopen zondag voor het eerst een wedstrijdje gerend, 5 km, maar het ging goed (als in, ik ben gefinished, en niet eens als laatste)
@Elvestad, lekkage inmiddels verholpen?
@Citygirl, hoop voor je dat je vandaag hoort dat je op gesprek mag komen bij de bedrijven waar je voorgesteld bent, zijn het leuke vacatures?
Gelukkig zit ik weer in het gezond en niet te veel eten ritme.
Mijn dag gaat er als volgt uitzien:
O: yoghurt en wat meloen en druiven
T: gekookt eitje, appel
L: salade van paprika, tomaat, komkommer, rode ui en tonijn
T: appel of wortels
A: eten van mijn moeder
Verder heb ik vandaag weer een vrije dag,maar die ga ik nuttig besteden, schoonmaken, sporten. Zijn er trouwens nog mensen aan het hardlopen? Ik heb afgelopen zondag voor het eerst een wedstrijdje gerend, 5 km, maar het ging goed (als in, ik ben gefinished, en niet eens als laatste)
@Elvestad, lekkage inmiddels verholpen?
@Citygirl, hoop voor je dat je vandaag hoort dat je op gesprek mag komen bij de bedrijven waar je voorgesteld bent, zijn het leuke vacatures?
dinsdag 26 mei 2009 om 09:33
@citygirl, spannend weer 12 juni! Duurt wel ff he?
Je moet de uitzendbureaus gewoon steeds bellen hoor!
Ik zit op het moment niet echt lekker in mijn vel. Gisteren weer gehoord dat de vacature waar ik op 2e gesprek zou gaan , nu ingetrokken is! Ik kon daar bijna beginnen zeg maar!!
Nu heb ik niks concreets lopen, en het is donderdag mijn laatste dag!
Gisteravond wel weer 3 solli's de deur uitgedaan. Een totaal van 50 solli's ongeveer de laatste 2 maanden!!
Oke, nu weer ontopic.. sorry voor mijn depri geklets!
Vandaag:
o:brinta
t: appel
l: 2 boterhammen met kipfilet
t: crackter met pindakaas
t: tomaatjes
a: ?
Je moet de uitzendbureaus gewoon steeds bellen hoor!
Ik zit op het moment niet echt lekker in mijn vel. Gisteren weer gehoord dat de vacature waar ik op 2e gesprek zou gaan , nu ingetrokken is! Ik kon daar bijna beginnen zeg maar!!
Nu heb ik niks concreets lopen, en het is donderdag mijn laatste dag!
Gisteravond wel weer 3 solli's de deur uitgedaan. Een totaal van 50 solli's ongeveer de laatste 2 maanden!!
Oke, nu weer ontopic.. sorry voor mijn depri geklets!
Vandaag:
o:brinta
t: appel
l: 2 boterhammen met kipfilet
t: crackter met pindakaas
t: tomaatjes
a: ?
dinsdag 26 mei 2009 om 09:50
@ Citygirl: Dat is inderdaad iets om depri van te worden.. Je hebt wel al behoorlijk veel gesolliciteerd: wat gemotiveerd zeg!! Kan ik wat van leren. Ik ben nu al een week werkeloos en het enige dat ik doe is vacatures afstruinen op zoek naar een leuke. Misschien ben ik wel te kieskeurig.
Op welke vacatures solliciteer jij?
@ Pigeon: die foutmeldingen krijg ik ook. Dat ligt aan Internet Explorer. Heb je ook Mozilla Firefox? Via die browser krijg je geen foutmeldingen. Die gebruik ik nu voor mijn viva momentjes
Enneh, nee ik ben geen hardloper. Heb al vaker gedacht te beginnen, maar het komt er niet van. En stiekem vind ik hardlopen ook verschrikkelijk haha.. Dus een applausje voor jou!
@ Elvestad: Jouw nachtrust is dus goed verstoord vannacht.. hoop dat je niet hoeft te werken? Anders: aan de koffie!!
@ Citygirl: Voor jou dus ook nog maar even.. op welke vacatures solliciteer jij?
@ Laura: ja die site gebruik ik ook. Ik ging er altijd via een omweg naar toe: www.voedingscentrum.nl maar nu heb ik dus het directe URL. Is inderdaad superhandig!!
Waar is Marriss trouwens?
En onze andere 3 nieuwe(re) leden??
Op welke vacatures solliciteer jij?
@ Pigeon: die foutmeldingen krijg ik ook. Dat ligt aan Internet Explorer. Heb je ook Mozilla Firefox? Via die browser krijg je geen foutmeldingen. Die gebruik ik nu voor mijn viva momentjes
Enneh, nee ik ben geen hardloper. Heb al vaker gedacht te beginnen, maar het komt er niet van. En stiekem vind ik hardlopen ook verschrikkelijk haha.. Dus een applausje voor jou!
@ Elvestad: Jouw nachtrust is dus goed verstoord vannacht.. hoop dat je niet hoeft te werken? Anders: aan de koffie!!
@ Citygirl: Voor jou dus ook nog maar even.. op welke vacatures solliciteer jij?
@ Laura: ja die site gebruik ik ook. Ik ging er altijd via een omweg naar toe: www.voedingscentrum.nl maar nu heb ik dus het directe URL. Is inderdaad superhandig!!
Waar is Marriss trouwens?
En onze andere 3 nieuwe(re) leden??
dinsdag 26 mei 2009 om 10:07
@Lady, ja daarom valt het elke keer zo hard op mijn dak als ik het net niet ben geworden, of de vacature is ingetrokken.
Ik heb ongeveer 7 gesprekken gehad waarvan ik het NET niet ben geworden steeds; super leuk gesprek, leuke meid maar die andere had net iets meer ervaring op dat .... en dat...
@&#*(&@#*&@^#@*(&
En dan 2 vaca's die zijn ingetrokken, echt balen!!
Ik ga natuurlijk gewoon stug door met solliciterer, maar zit echt niet lekker in mijn vel. Helemaal niet omdat je nog werkt en dat dit afloopt. Ik zoek het erg breed hoor op het moment. Ik werk nu op een HR afdeling, en doe daar Personeelsadministratie. Maar ik solliciteer nu voor: receptioniste/secretaresse/administratief/logistiek etc.
En jij? Waar gaat je voorkeur naar uit dan??
Even een persoonlijk vraagje; zit je nu in de ww dan? Ik heb het vandaag allemaal opgestuurd. Gadverdarrie hou er helemaal niet van.... Maar ik heb echt mijn pletter best gedaan de afgelopen 2 maanden. En ik zit er echt niet op te wachten om 70% van mijn loon te verdienen. Ik woon samen, maar ik ben op dit moment degene die het vaste inkomen verzorgt.
Partner is bezig met eigen bedrijf op te starten.
Ik heb ongeveer 7 gesprekken gehad waarvan ik het NET niet ben geworden steeds; super leuk gesprek, leuke meid maar die andere had net iets meer ervaring op dat .... en dat...
@&#*(&@#*&@^#@*(&
En dan 2 vaca's die zijn ingetrokken, echt balen!!
Ik ga natuurlijk gewoon stug door met solliciterer, maar zit echt niet lekker in mijn vel. Helemaal niet omdat je nog werkt en dat dit afloopt. Ik zoek het erg breed hoor op het moment. Ik werk nu op een HR afdeling, en doe daar Personeelsadministratie. Maar ik solliciteer nu voor: receptioniste/secretaresse/administratief/logistiek etc.
En jij? Waar gaat je voorkeur naar uit dan??
Even een persoonlijk vraagje; zit je nu in de ww dan? Ik heb het vandaag allemaal opgestuurd. Gadverdarrie hou er helemaal niet van.... Maar ik heb echt mijn pletter best gedaan de afgelopen 2 maanden. En ik zit er echt niet op te wachten om 70% van mijn loon te verdienen. Ik woon samen, maar ik ben op dit moment degene die het vaste inkomen verzorgt.
Partner is bezig met eigen bedrijf op te starten.
dinsdag 26 mei 2009 om 10:26
@Ginger, ik kan me voorstellen dat je er een beetje depri van wordt, voor mij zou het ook wel enigszins een schrikbeeld zijn om geen werk meer te hebben en afhankelijk te zijn van ww. Er valt je in ieder geval niets te verwijten, als ik lees wat je allemaal al gedaan hebt voor een nieuwe baan dan vind ik dat je echt je stinkende best hebt gedaan.
In welke regio zoek je werk? Wie weet kunnen we hier onze oren en ogen ook voor jou, citygirl en lady openhouden.
Weet je ook hoe lang je recht hebt op ww? Laat het even uitzoeken, want ww gaat namelijk met treden. Daar zul je vast het een en ander van weten, aangezien je op een HR afdeling werkt, of anders een van je collega's op je afdeling (nu zit je er nog, even gebruik van maken).
Sterkte ermee!
In welke regio zoek je werk? Wie weet kunnen we hier onze oren en ogen ook voor jou, citygirl en lady openhouden.
Weet je ook hoe lang je recht hebt op ww? Laat het even uitzoeken, want ww gaat namelijk met treden. Daar zul je vast het een en ander van weten, aangezien je op een HR afdeling werkt, of anders een van je collega's op je afdeling (nu zit je er nog, even gebruik van maken).
Sterkte ermee!
dinsdag 26 mei 2009 om 12:59
jeetje, wat naar voor de twee dames die geen baan hebben of bijna niet meer hebben! Lijkt mij verschrikkelijk wel stres..
Ik hoop dat jullie snel wat vinden!! Kan me voorstellen dat in zo een situatie lijnen helemaal moeilijk is..
Vandaag:
ontbijt: overgeslagen (was laat wakker)
lunch: italiaanse bol met carpaccio
tussendoor: pruim
avondeten: asperges + biefstuk
tussendoor: appel
Ik hoop dat jullie snel wat vinden!! Kan me voorstellen dat in zo een situatie lijnen helemaal moeilijk is..
Vandaag:
ontbijt: overgeslagen (was laat wakker)
lunch: italiaanse bol met carpaccio
tussendoor: pruim
avondeten: asperges + biefstuk
tussendoor: appel
dinsdag 26 mei 2009 om 14:20
@ Ginger: Dan zit je ongeveer in dezelfde sector te zoeken als ik. Zelf vind ik maar zeer weinig vacatures die voldoen, maar ik woon in het diepe zuiden, misschien dat daar sowieso al minder te vinden is. En nee heb geen WW aangevraagd. Ik heb tijdens mijn baan goed kunnen sparen en daar leef ik nu tijdelijk van. Waarom niet zou je zeggen? Nou, ik weet dat het een hoop gedoe is en dat je je aan allemaal regels moet houden. Ik heb goede hoop dat ik wel iets vind binnen nu en heel snel. Misschien wat optimistisch haha..
@ Laura: Is dat alles wat je eet? Geloof dat je dan op 600 calorieen zit (max) voor de hele dag.. Ik vind Sonja met dr 1000 al overdreven weinig.. Is je lijstje dagelijks zo, of toevallig vandaag alleen?
@ Laura: Is dat alles wat je eet? Geloof dat je dan op 600 calorieen zit (max) voor de hele dag.. Ik vind Sonja met dr 1000 al overdreven weinig.. Is je lijstje dagelijks zo, of toevallig vandaag alleen?
dinsdag 26 mei 2009 om 14:28
Mijn lijstje gisteren:
O: 2 bruine boterhammen met beetje pindakaas
T: 2 x Time Out koekje van Lu
L: 250 gram Optimel met 3 el muesli
D: 75 gram penne pasta met mager gehakt en macaroni groenten pakket. Sla met balsamico dressing en pijnboompitjes / croutons
T: appel en kan rooibosthee
= 1093 calorieen.
Zoals jullie zien is het een beetje van mezelf en een beetje van Sonja haha.. die voorgeschreven menu's zijn me teveel gedoe. Ik snap hoe ze werkt:
2 1/2 snee brood (1 snee = 2 crackers) met halvarine en mager beleg (30+ kaas, mager vlees), 2 x fruit, 1 a 2 keer zuivel, 200 gram groenten, 75 gram mager vlees of 100 gram vis en 125 gram pasta/rijs/aardappelen.
Nou daar kan ik zelf ook wel een menuutje van samenstellen van rond de 900 / 1000 calorieen. Heb ook niet altijd alles wat zij voorschrijft in huis..
O: 2 bruine boterhammen met beetje pindakaas
T: 2 x Time Out koekje van Lu
L: 250 gram Optimel met 3 el muesli
D: 75 gram penne pasta met mager gehakt en macaroni groenten pakket. Sla met balsamico dressing en pijnboompitjes / croutons
T: appel en kan rooibosthee
= 1093 calorieen.
Zoals jullie zien is het een beetje van mezelf en een beetje van Sonja haha.. die voorgeschreven menu's zijn me teveel gedoe. Ik snap hoe ze werkt:
2 1/2 snee brood (1 snee = 2 crackers) met halvarine en mager beleg (30+ kaas, mager vlees), 2 x fruit, 1 a 2 keer zuivel, 200 gram groenten, 75 gram mager vlees of 100 gram vis en 125 gram pasta/rijs/aardappelen.
Nou daar kan ik zelf ook wel een menuutje van samenstellen van rond de 900 / 1000 calorieen. Heb ook niet altijd alles wat zij voorschrijft in huis..
dinsdag 26 mei 2009 om 18:00
@ lady x .. ik wou vandaag een beetje streng doen omdat ik vanmorgen meer woog.. Helaas kreeg ik om 15.00uur erge honger.
Nu is mijn lijstje:
L: italiaanse bol met carpaccio
T: broodje met filet american
D: asperges met ham en gekookt ei, biefstuk
T: appel
hiermee kom ik op ong 1070 caloriën wat ik wel moet eten als ik wil afvallen, als ik meer eet gaat het niet lukken..
Jou lijstje ziet er goed uit!!
Nu is mijn lijstje:
L: italiaanse bol met carpaccio
T: broodje met filet american
D: asperges met ham en gekookt ei, biefstuk
T: appel
hiermee kom ik op ong 1070 caloriën wat ik wel moet eten als ik wil afvallen, als ik meer eet gaat het niet lukken..
Jou lijstje ziet er goed uit!!
dinsdag 26 mei 2009 om 18:50
Wat is iedereen weer vrolijk aan het kletsen de lijstjes zien er in ieder geval weer goed uit
@ Pigeon Ik zoek werk in de omgeving Haarlem, Amsterdam, Hoofddorp en Schiphol. Een uitgebreid gebiedje dus. Graag zou ik in het toerisme werken maar daar is het nu echt niet de tijd voor ik ben dus net als Ginger aan het solliciteren voor administratief/klantenservice en zo.
Vandaag een hectische dag. Belde vanochtend naar het uitzendbureau en hoorde dat 1 vacature was ingetrokken. Heel jammer want het was een functie bij een luchtvaartmaatschappij wat me heel leuk leek. Wel vertelde ik dat ik interesse had in een andere functie... Kon ik vanmiddag meteen op Schiphol op gesprek bij de locatie daar. Morgen om half 2 heb ik een sollicitatiegesprek bij het bedrijf zelf. dus duimen maar,
Mijn etenslijstje voor vandaag
ontbijt : anderhalve volkoren bbh met kaas
tussendoor: zakje K-special snacks
lunch: tonijnsalade
avondeten: tomatensoep en een kleine kaaspizza van de AH.
Ben op dit moment nog op mn werk maar ik denk dat ik op de terugweg nog een evergreen crunch eet. Voordat ik thuis ben is het ook al 20.00
@ Pigeon Ik zoek werk in de omgeving Haarlem, Amsterdam, Hoofddorp en Schiphol. Een uitgebreid gebiedje dus. Graag zou ik in het toerisme werken maar daar is het nu echt niet de tijd voor
ik ben dus net als Ginger aan het solliciteren voor administratief/klantenservice en zo.Vandaag een hectische dag. Belde vanochtend naar het uitzendbureau en hoorde dat 1 vacature was ingetrokken. Heel jammer want het was een functie bij een luchtvaartmaatschappij wat me heel leuk leek. Wel vertelde ik dat ik interesse had in een andere functie... Kon ik vanmiddag meteen op Schiphol op gesprek bij de locatie daar. Morgen om half 2 heb ik een sollicitatiegesprek bij het bedrijf zelf. dus duimen maar,
Mijn etenslijstje voor vandaag
ontbijt : anderhalve volkoren bbh met kaas
tussendoor: zakje K-special snacks
lunch: tonijnsalade
avondeten: tomatensoep en een kleine kaaspizza van de AH.
Ben op dit moment nog op mn werk maar ik denk dat ik op de terugweg nog een evergreen crunch eet. Voordat ik thuis ben is het ook al 20.00
dinsdag 26 mei 2009 om 19:44
Wat goed citygirl!!! Klinkt positief zeg!!! Ik zal morgenmiddag echt aan je denken!
Ik heb trouwens ook in Haarlem gewoond een jaartje leuke stad hoor! Toen was ik werkzaam in Amsterdam.... volop banen toendertijd.
En hoe smaken de kellog snacks???
Nou ik heb vrijdagmiddag ook weer een gesprek, thank god!
Klein zonnestraaltje in deze tijd!
@Laura niet te streng doen he, anders is je behoefte aan eten zo groot dat je weer gaat zondigen! Althans dat is bij mij het geval. En nog welkom trouwens! Heb ik nog niet gezegd, shame on me..
Zo ik ben net thuis en heb heerlijk gesport! Ik blijf gemotiveerd ook al kom ik aan haha... Misschien als ik een baan heb, is alle stress weg en val ik af als een gek!
Ik heb trouwens ook in Haarlem gewoond een jaartje
leuke stad hoor! Toen was ik werkzaam in Amsterdam.... volop banen toendertijd.En hoe smaken de kellog snacks???
Nou ik heb vrijdagmiddag ook weer een gesprek, thank god!
Klein zonnestraaltje in deze tijd!
@Laura niet te streng doen he, anders is je behoefte aan eten zo groot dat je weer gaat zondigen! Althans dat is bij mij het geval. En nog welkom trouwens! Heb ik nog niet gezegd, shame on me..
Zo ik ben net thuis en heb heerlijk gesport! Ik blijf gemotiveerd ook al kom ik aan haha... Misschien als ik een baan heb, is alle stress weg en val ik af als een gek!
woensdag 27 mei 2009 om 09:40
@ginger84.. je hebt helemaal gelijk, het is zo'n valkuil om je dag te beginnen met heel streng voor jezelf te zijn als je dan op de weegschaal ziet dat er iets bij is gekomen.. Vandaag maar niet te streng
@citygirl succes vanmiddag!! Zal voor je duimen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met beetje muesli
L: 2 boterhammen met 30 + kaas
T: stuk watermeloen
A: maaltijdsalade
T: schaaltje aardbeien
@citygirl succes vanmiddag!! Zal voor je duimen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met beetje muesli
L: 2 boterhammen met 30 + kaas
T: stuk watermeloen
A: maaltijdsalade
T: schaaltje aardbeien
