Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
vrijdag 29 mei 2009 om 10:54
Ik woog vanochtend 59,9 , ben dus weer 0,3 gestegen ten opzichte van gisteren. En dat geheel zonder reden!
Heb me gisteren goed gedragen:
O: 135 gram Optimel kwark en 2 sneeen bruinbrood met 30+ kaas
T: 1 peer
L: 250 gram Optimel yoghurt met 3 el muesli
T: -
D: 125 gram aardappelen, 1 el magere jus, 160 gram asperges en 75 gram tartaar
T: 8 knoflookolijven
= 879 calorieen
Heb zelfs de popcorn in de bios overgeslagen! Wilde mijn vriend een plezier doen dus zijn we naar Startrek gegaan. Leek me niks, maar poeh dat was een spannende / goede film!! Veel special effects en een leuk verhaal met toch wel een hoop jonge mensen. Een aanrader dus.
Ik ga vandaag de tabel weer opschonen. Dus de mensen die niks meer hebben laten horen ga ik eruit halen.
Vandaag ga ik sporten en alweer een goede eetdag gepland in de caloriechecker
Jullie zijn allemaal goed afgevallen trouwens!
Heb me gisteren goed gedragen:
O: 135 gram Optimel kwark en 2 sneeen bruinbrood met 30+ kaas
T: 1 peer
L: 250 gram Optimel yoghurt met 3 el muesli
T: -
D: 125 gram aardappelen, 1 el magere jus, 160 gram asperges en 75 gram tartaar
T: 8 knoflookolijven
= 879 calorieen
Heb zelfs de popcorn in de bios overgeslagen! Wilde mijn vriend een plezier doen dus zijn we naar Startrek gegaan. Leek me niks, maar poeh dat was een spannende / goede film!! Veel special effects en een leuk verhaal met toch wel een hoop jonge mensen. Een aanrader dus.
Ik ga vandaag de tabel weer opschonen. Dus de mensen die niks meer hebben laten horen ga ik eruit halen.
Vandaag ga ik sporten en alweer een goede eetdag gepland in de caloriechecker
Jullie zijn allemaal goed afgevallen trouwens!
vrijdag 29 mei 2009 om 11:34
pffffffffffffffffffffffff... ik heb vandaag echt een enorme baaldag.
Weegschaal gaf 66.5 aan, dus lekker een kilootje er bij. Maarja, eigen schuld, had ik gister ook maar niet enorm moeten gaan schransen. Om mezelf nog wat meer depri te maken, ging ik net ook nog maar een bikini kopen. Ik kon wel janken in dat pashokje... weet wel dat het licht daar ook niet erg meewerkt, maar ik vond mezelf echt lelijk!
Vanavond ga ik een uur op de hometrainer zitten en vanaf nu weer streng zijn met eten. Deze week was gewoon ook niet echt goed qua eten én ik heb niet gesport.
Jullie zijn wel allemaal goed bezig zeg!!! Hulde voor de afvallers
*overdrijfmodus aan* Nou.. ik ga met een flesje water in een hoekje zitten huilen *overdijf modus uit*
Fijn weekend!
Weegschaal gaf 66.5 aan, dus lekker een kilootje er bij. Maarja, eigen schuld, had ik gister ook maar niet enorm moeten gaan schransen. Om mezelf nog wat meer depri te maken, ging ik net ook nog maar een bikini kopen. Ik kon wel janken in dat pashokje... weet wel dat het licht daar ook niet erg meewerkt, maar ik vond mezelf echt lelijk!
Vanavond ga ik een uur op de hometrainer zitten en vanaf nu weer streng zijn met eten. Deze week was gewoon ook niet echt goed qua eten én ik heb niet gesport.
Jullie zijn wel allemaal goed bezig zeg!!! Hulde voor de afvallers
*overdrijfmodus aan* Nou.. ik ga met een flesje water in een hoekje zitten huilen *overdijf modus uit*
Fijn weekend!
vrijdag 29 mei 2009 om 11:51
Hihi billy, ik weet hoe je je voelt, balen dat je niet bent afgevallen, en pashokjes vermijden als je niet lekker in je vel zit!
Ik stond vanochtend op de weegschaal: 73,6. -0,1 kilo dus (eigenlijk niks). Maar op zich moet ik bekennen dat ik afgelopen maandag nog bijna 75 kilo woog (zwaar weeekend) dus ik op zich wel afgevallen ben. Het gaat al weken zo, dus ik ga nu echt proberen om niet aan te komen dit weekend, zodat ik volgende week gewoon een kilo kwijt ben!
Goed bezig allemaal!!
Ik stond vanochtend op de weegschaal: 73,6. -0,1 kilo dus (eigenlijk niks). Maar op zich moet ik bekennen dat ik afgelopen maandag nog bijna 75 kilo woog (zwaar weeekend) dus ik op zich wel afgevallen ben. Het gaat al weken zo, dus ik ga nu echt proberen om niet aan te komen dit weekend, zodat ik volgende week gewoon een kilo kwijt ben!
Goed bezig allemaal!!
vrijdag 29 mei 2009 om 16:41
Ohh Billy, dat is jammer, maar je weet in ieder geval waar het aan ligt. Gewoon de draad weer goed oppakken.
En die pashokjes, tja, dat vind ik zelf ook altijd VER-SCHRIK-KE-LIJK.. ga na het passen van lingerie of bikini's met slechte zin de winkel uit. Echt iets om enorm chaggie van te worden.
Nou kom uit dat hoekje haha.. en hup die hometrainer op!!
@ Elvestad: dus je kunt het wel! Inderdaad, die weekenden he.. hier ook zo. Mijn weekenden zijn altijd packed met leuke dingen en daar past een dieet nou eenmaal niet echt bij. Misschien een idee om in het weekend ook 1 of 2 uurtjes te sporten, dat compenseert vast wel iets.
Zo, nu nog even wachten op Marriss, Ginger en ADLmama (neem aan dat Jokke en Boefje pleitte zijn) en dan kan er weer een Top-lijstje gemaakt worden!! We zijn met zn 10en, zullen we dan een top 5 maken? (en ja, zo sta ik er ook in haha
)
En die pashokjes, tja, dat vind ik zelf ook altijd VER-SCHRIK-KE-LIJK.. ga na het passen van lingerie of bikini's met slechte zin de winkel uit. Echt iets om enorm chaggie van te worden.
Nou kom uit dat hoekje haha.. en hup die hometrainer op!!
@ Elvestad: dus je kunt het wel! Inderdaad, die weekenden he.. hier ook zo. Mijn weekenden zijn altijd packed met leuke dingen en daar past een dieet nou eenmaal niet echt bij. Misschien een idee om in het weekend ook 1 of 2 uurtjes te sporten, dat compenseert vast wel iets.
Zo, nu nog even wachten op Marriss, Ginger en ADLmama (neem aan dat Jokke en Boefje pleitte zijn) en dan kan er weer een Top-lijstje gemaakt worden!! We zijn met zn 10en, zullen we dan een top 5 maken? (en ja, zo sta ik er ook in haha
)
vrijdag 29 mei 2009 om 17:28
Zo, ik lees net een paar andere onderwerpen hier op deze pijler zoals die van dat meisje dat haar laatste 5 kilo niet kwijt krijgt met een gezond BMI. Dan begin ik me toch af te vragen of het wel zo goed is wat ik (wij) doe(n). Zo weinig eten.. dan springt je lichaam in de hongersnood modus en verbrand je je eigen spierweefsel. Daar nog eens bij sporten kan al helemaal niet volgens velen. Absurd. Belachelijk. Dat wordt er allemaal geroepen.
Wat denken jullie? Als je dit een paar weken doet, verpest je dan je stofwisseling? Is het slecht voor je?
Wat denken jullie? Als je dit een paar weken doet, verpest je dan je stofwisseling? Is het slecht voor je?
vrijdag 29 mei 2009 om 17:40
Ik denk dat het er vanaf hangt, wat voor dieet je volgt en hoeveel vetmassa je hebt. Maar het is volgens mij wel lastiger om een paar kilo af te vallen, dus van 62 naar 60 dan bijvoorbeeld voor mij van 74 naar 65. Mijn vetpercentage is namelijk 28 procent, dus dan denk ik dat ik genoeg vet in me heb om te verbranden
Denk dat je met sporten en gezond (en niet te weinig/niet crashen) eten er best nog wat af kunt krijgen. Als je systematisch onder de 1000 kcals per dag eet, schiet je lichaam volgens mij wel in de survival modus. Ik weet het ook niet precies, maar denk, ook als ik naar onze eetlijstjes kijk, dat die kans er bij ons niet zo in zit.
Ach, als je naar onze tabel kijkt en naar one startgewichten, denk ik dat er genoeg mensen zullen zijn die hard roepen dat we tevreden moeten zijn met ons huidige gewicht, ik ben namelijk de zwaarste (omg! ik ben de zwaarste van ons! motivatie om in de top drie te komen!! ) en ik zit op de rand van normaal gewicht/overgewicht. Bovendien ben ik redelijk in proportie, dus er zijn genoeg mensen om mij heen die het al onzin vinden dat ik nog een paar kilo kwijt wil (hoezo? je ziet er toch goed uit zo?).
Denk dat je met sporten en gezond (en niet te weinig/niet crashen) eten er best nog wat af kunt krijgen. Als je systematisch onder de 1000 kcals per dag eet, schiet je lichaam volgens mij wel in de survival modus. Ik weet het ook niet precies, maar denk, ook als ik naar onze eetlijstjes kijk, dat die kans er bij ons niet zo in zit.
Ach, als je naar onze tabel kijkt en naar one startgewichten, denk ik dat er genoeg mensen zullen zijn die hard roepen dat we tevreden moeten zijn met ons huidige gewicht, ik ben namelijk de zwaarste (omg! ik ben de zwaarste van ons! motivatie om in de top drie te komen!! ) en ik zit op de rand van normaal gewicht/overgewicht. Bovendien ben ik redelijk in proportie, dus er zijn genoeg mensen om mij heen die het al onzin vinden dat ik nog een paar kilo kwijt wil (hoezo? je ziet er toch goed uit zo?).
vrijdag 29 mei 2009 om 17:58
Hmmm, heb het topic help hoe val ik af net gelezen. Denk dat zij inderdaad niet helemaal gezond bezig is, ze weegt al weinig en eet al tijden superweinig en wil 5 kilo afvallen ipv 1 of 2...en ze sport ook nog heel fanatiek. Denk dat het bij ons wel mee valt, hoewel ik nog steeds geen voorstander ben van Sonja Bakker en ik 700/800 kcals op een dag ook wel weinig vind, maar denk niet dat wij/jullie systematisch zo weinig eten. Wat denken jullie??
vrijdag 29 mei 2009 om 19:03
Ik kom even snel mijn stand doorgeven; 60 kilo schoon aan de haak hahahah....
Beetje jammer, maar ja ik ben wel goed bezig!!
Jullie gaan als een tierelier!!!! Wat goed!!!
Morgen update over mijn gesprek van vandaag. Ik denk/hoop dat ik goed nieuws kan vertellen. Maar morgen hoor ik het definitief!
fijn weekend!!
Beetje jammer, maar ja ik ben wel goed bezig!!
Jullie gaan als een tierelier!!!! Wat goed!!!
Morgen update over mijn gesprek van vandaag. Ik denk/hoop dat ik goed nieuws kan vertellen. Maar morgen hoor ik het definitief!
fijn weekend!!
vrijdag 29 mei 2009 om 20:52
Ik wil ook wel meedoen, eigenlijk.. mag dat?
Ik ben door medicijngebruik flink aangekomen de laatste maanden en dat is aan ene kant logisch want bijwerking van medicijnen, aan andere kant gewoon echt eigen schuld. Een zak chips of pak koekjes per dag naar binnen werken als je wéét dat die medicijnen aan kunnen zetten, da's gewoon niet slim en dus mijn eigen schuld. Maar die extra's kilo's zitten me echt niet lekker, mijn kleding staat niet meer zo leuk, buik heeft ineens tig rollen, broeken zitten veel te strak en daar baal ik van.
Dus, ik wil er een kilo of 5,6 vanaf. Van mijn doc heb ik toestemming, hoor. Door gezond te eten, niet meer snoepen en hij raad me aan om conditie een beetje op te bouwen dmv rustig beginnen met sporten. (aangezien me weer een ronde chemokuur staat te wachten over paar weken) Volgende week krijg ik nog een gesprek en dan weet ik hoe ik dat moet zien, hoevaak per week sporten precies.
Anyway, ik ben 31 jaar, ik weeg normaal rond de 54 kg bij 1.68m, heb geen weegschaal maar weet bijna zeker dat ik nu met gemak boven de 60kg zit. Normaal kledingmaat S/M/36, nu minstens maat M/38/hoger. Buik is echt probleemgebied, lovehandles en meer rollen, heupen zijn breder, bovenbenen vetter en kont groter. Pfff!
Vandaag alvast beetje begonnen met beter/gezonder eten:
Ontbijt: grote kom radijsjes en cracker met plakjes augurk.
(maar ontbijt is nooit een probleem bij mij, heb nooit honger 's ochtends maar weet dat ontbijten wel heel nodig is..)
Tussendoor: 4x zwarte koffie (normaal met suiker/melk)
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet en plakjes augurk, kop thee
Tussendoor: 1x zwarte koffie, 2 glazen water, kop thee
Avond: Kofta (rijst/gehakt/tomaat) en glas water
en nu 1 zwarte koffie en nog een glas water. Heb een enorm honger gevoel maar gelukkig is er niks meer in huis.
Dus jullie gaan wegen op de vrijdagen? Lijkt me heel prettig, 1x in de week. Ik hoop dat ik mag gaan hardlopen van de doc en gebruik kan gaan maken van Start to run!
Succes allemaal!
Ik ben door medicijngebruik flink aangekomen de laatste maanden en dat is aan ene kant logisch want bijwerking van medicijnen, aan andere kant gewoon echt eigen schuld. Een zak chips of pak koekjes per dag naar binnen werken als je wéét dat die medicijnen aan kunnen zetten, da's gewoon niet slim en dus mijn eigen schuld. Maar die extra's kilo's zitten me echt niet lekker, mijn kleding staat niet meer zo leuk, buik heeft ineens tig rollen, broeken zitten veel te strak en daar baal ik van.
Dus, ik wil er een kilo of 5,6 vanaf. Van mijn doc heb ik toestemming, hoor. Door gezond te eten, niet meer snoepen en hij raad me aan om conditie een beetje op te bouwen dmv rustig beginnen met sporten. (aangezien me weer een ronde chemokuur staat te wachten over paar weken) Volgende week krijg ik nog een gesprek en dan weet ik hoe ik dat moet zien, hoevaak per week sporten precies.
Anyway, ik ben 31 jaar, ik weeg normaal rond de 54 kg bij 1.68m, heb geen weegschaal maar weet bijna zeker dat ik nu met gemak boven de 60kg zit. Normaal kledingmaat S/M/36, nu minstens maat M/38/hoger. Buik is echt probleemgebied, lovehandles en meer rollen, heupen zijn breder, bovenbenen vetter en kont groter. Pfff!
Vandaag alvast beetje begonnen met beter/gezonder eten:
Ontbijt: grote kom radijsjes en cracker met plakjes augurk.
(maar ontbijt is nooit een probleem bij mij, heb nooit honger 's ochtends maar weet dat ontbijten wel heel nodig is..)
Tussendoor: 4x zwarte koffie (normaal met suiker/melk)
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet en plakjes augurk, kop thee
Tussendoor: 1x zwarte koffie, 2 glazen water, kop thee
Avond: Kofta (rijst/gehakt/tomaat) en glas water
en nu 1 zwarte koffie en nog een glas water. Heb een enorm honger gevoel maar gelukkig is er niks meer in huis.
Dus jullie gaan wegen op de vrijdagen? Lijkt me heel prettig, 1x in de week. Ik hoop dat ik mag gaan hardlopen van de doc en gebruik kan gaan maken van Start to run!
Succes allemaal!
vrijdag 29 mei 2009 om 22:06
@ Bambi: Tuurlijk mag je meedoen: welkom! We hebben als 'regel' dat als je zonder het van te voren aan te geven langer dan een week niks laat horen dat je dan uit de tabel gaat. Just so you know Ik heb je er nu met de kilo's ingezet die je aangaf, maar omdat je zegt geen weegschaal te hebben mag je me jouw definitieve start- en streefgewicht nog doorgeven.
Maareh, ronde chemokuur, klinkt heftig zeg..
Hoop dat het niet al te ernstig is?
We wegen inderdaad op de vrijdag, maar als je vaker je gewicht in de tabel gewijzigd wilt hebben zeg je het maar. Zodra ik je post lees verander ik het in de tabel.
@ Ginger: soo wat spannend! Ben benieuwd!
@ Elvestad: ja daar ben ik het wel mee eens. Alleen hoeveel weken dieten is al 'systematisch' te weinig eten, zodat je stofwisseling verpest wordt??
Ik heb je er nu met de kilo's ingezet die je aangaf, maar omdat je zegt geen weegschaal te hebben mag je me jouw definitieve start- en streefgewicht nog doorgeven.Maareh, ronde chemokuur, klinkt heftig zeg..
Hoop dat het niet al te ernstig is?
We wegen inderdaad op de vrijdag, maar als je vaker je gewicht in de tabel gewijzigd wilt hebben zeg je het maar. Zodra ik je post lees verander ik het in de tabel.
@ Ginger: soo wat spannend! Ben benieuwd!
@ Elvestad: ja daar ben ik het wel mee eens. Alleen hoeveel weken dieten is al 'systematisch' te weinig eten, zodat je stofwisseling verpest wordt??
vrijdag 29 mei 2009 om 22:17
Hier alvast de toplijst (als Marriss en ADLmama hun gewicht nog wijzigen dan zien we dat wel), ik hou het op 3 topplaatsen:
Goud voor: Mickey!!!
Alweer de winnares met 3,4 kilo.
Zilver voor: Laura!!
Loopt goed in op Mickey met 3,2 kilo.
Brons voor: Citygirl!
Komt het gat dichten tussen 'het peloton' en de kopgroep met 2,2 kilo.
Meiden: gefeliciteerd!!! Mooie bekroning op geleverde prestaties haha.
@ de rest: volgende week schoppen we ze van de troon!!
Goud voor: Mickey!!!
Alweer de winnares met 3,4 kilo.
Zilver voor: Laura!!
Loopt goed in op Mickey met 3,2 kilo.
Brons voor: Citygirl!
Komt het gat dichten tussen 'het peloton' en de kopgroep met 2,2 kilo.
Meiden: gefeliciteerd!!! Mooie bekroning op geleverde prestaties haha.
@ de rest: volgende week schoppen we ze van de troon!!
vrijdag 29 mei 2009 om 22:25
Meiden!! De weegschaal op mijn werk loog ontzettend!!
Mijn gewicht was vandaag 70.5 .. ladyx even veranderen dus anders speel ik wel erg vals 
@ bambi welkom!! gezellig!!
even een dagje iets minder goed gegeten,
O: watermeloen
T: broodje
L: pistolet met filet american
T: nog een broodje..
A: kippenbout en rijst..
T: stukje chocola :S, tussen door wat dropjes gesnoept
Maar heb vandaag wel 18 km gefietst, dat is voor mijn doen wel netjes..
Het is idd misschien niet goed om maar 800 cal op een dag binnen te krijgen.. en zeker niet als je al niet zo veel weegt..
Mijn lichaam is wat dat betreft al behoorlijk verpest..
Heb zelf aantal jaren geleden op deze manier een eetstoornis gekregen omdat ik opgegeven moment geen honger gevoel meer had en steeds minder cal ging eten.. Nu is mijn minimum dan echt 700 cal en gelukkig ben ik veels te veel van eten gaan houden..
Morgen weer goed aan de bak!!
Mijn gewicht was vandaag 70.5 .. ladyx even veranderen dus
anders speel ik wel erg vals @ bambi welkom!! gezellig!!
even een dagje iets minder goed gegeten,
O: watermeloen
T: broodje
L: pistolet met filet american
T: nog een broodje..
A: kippenbout en rijst..
T: stukje chocola :S, tussen door wat dropjes gesnoept
Maar heb vandaag wel 18 km gefietst, dat is voor mijn doen wel netjes..
Het is idd misschien niet goed om maar 800 cal op een dag binnen te krijgen.. en zeker niet als je al niet zo veel weegt..
Mijn lichaam is wat dat betreft al behoorlijk verpest..
Heb zelf aantal jaren geleden op deze manier een eetstoornis gekregen omdat ik opgegeven moment geen honger gevoel meer had en steeds minder cal ging eten.. Nu is mijn minimum dan echt 700 cal en gelukkig ben ik veels te veel van eten gaan houden..
Morgen weer goed aan de bak!!
vrijdag 29 mei 2009 om 22:59
@ Laura: k heb het veranderd, maar liegt jouw eigen weegschaal dan niet eerder haha?
De nieuwe lijst dan nu:
Goud voor: Mickey!!!
Alweer de winnares met 3,4 kilo.
Zilver voor: Citygirl!
Komt het gat dichten tussen 'het peloton' en de koploper met 2,2 kilo.
Brons voor: Laura!!
Niet zoveel als je dacht, maar toch nog genoeg voor een mooie derde plaats met 1,9 kilo.
De nieuwe lijst dan nu:
Goud voor: Mickey!!!
Alweer de winnares met 3,4 kilo.
Zilver voor: Citygirl!
Komt het gat dichten tussen 'het peloton' en de koploper met 2,2 kilo.
Brons voor: Laura!!
Niet zoveel als je dacht, maar toch nog genoeg voor een mooie derde plaats met 1,9 kilo.
zaterdag 30 mei 2009 om 00:27
Haha Laura, jammer dat de weegschaal op je werk niet de juiste was! Heb het ook wel gehad, woog me anderhalf jaar lang op de sportschool want had thuis geen weegschaal. Toen een paar maanden geleden er eindelijk een gekocht voor thuis. Op de sportschool stond ik er wel op met kleding en schoenen, maar dacht, dat is max 1,5 kilo, toen woog ik me voor het eerst thuis, bleek het meer dan 2 kilo te schelen. Dus ik woog eigenlijk minder toen, dan ik dacht. Hmm, niet echt heel relevant maar moest er aan denken. Anyway, ondanks een te positieve weegschaal op werk meteen in de top drie! Goed bezig!!! Wel heftig trouwens, dat je een eetstoornis hebt gehad. Ben je er nu wel overheen? Word je niet getriggerd door nu weer op dieet te zijn?
Mickey, gefeliciteerd!! Ga jouw eetlijstjes maar eens nalezen voor advies
Lady, ik weet ook niet precies na hoe snel het gaat, dat je lichaam gewend raakt aan heel weinig eten. Maar als je het een of twee maanden doet, maakt denk ik wel een verschil met jaren al zo weinig eten. Denk dat het ook een kwestie is van varieren, ik heb soms (misschien 1 keer per 2 weken) wel een dag dat ik niet meer dan 1000 kcals binnenkrijg, maar andere dagen zit ik daar zeker boven (1500-2000), mogeljk dat dat ook uitmaakt? Krijgen wij trouwens een vermelding in de top drie van meeste posts van de afgelopen week? (oftwel, de troostprijs...)
Bambi, welkom! Chemo, wow, klinkt inderdaad heftig. Waarvoor, als ik vragen mag? Mocht je het er niet over willen hebben, begrijp ik ook. Welkom in ieder geval Ik drink trouwens minstens net zoveel koffie als jij, maar meld de koffie eigenlijk nooit als ik een lijstje rapporteer...misschien zou ik de hoeveelheden eens bij moeten gaan houden.
Mijn lijst van vandaag:
O: mueslireep/cappucino
L: broodje met maanzaad, ene helft met plakje brie, andere helft met smeerkaas (I love cheese...) en beker halfvolle melk
T: pakje LU crackers (zonder beleg)
D: 4 glazen wijn, 1 capirinha, helft brood met smeersels en wat kaas
OK, mijn dinner is niet helemaal netjes. Ging wat drinken na werk, wat wijntjes, mandje brood, en toen dacht ik aan kcals en bedacht me dat ik de rest van het avondeten maar het best kon laten zitten... :-S Ben ook niet meer helemaal nuchter nu, dus excuses voor de eventuele typfouten
En ik win sowieso de prijs voor de langste posts Ga nu maar eens mijn bed opzoeken...fijn weekend allemaal! Nog leuke plannen voor Pinksteren???
Mickey, gefeliciteerd!! Ga jouw eetlijstjes maar eens nalezen voor advies
Lady, ik weet ook niet precies na hoe snel het gaat, dat je lichaam gewend raakt aan heel weinig eten. Maar als je het een of twee maanden doet, maakt denk ik wel een verschil met jaren al zo weinig eten. Denk dat het ook een kwestie is van varieren, ik heb soms (misschien 1 keer per 2 weken) wel een dag dat ik niet meer dan 1000 kcals binnenkrijg, maar andere dagen zit ik daar zeker boven (1500-2000), mogeljk dat dat ook uitmaakt? Krijgen wij trouwens een vermelding in de top drie van meeste posts van de afgelopen week? (oftwel, de troostprijs...)
Bambi, welkom! Chemo, wow, klinkt inderdaad heftig. Waarvoor, als ik vragen mag? Mocht je het er niet over willen hebben, begrijp ik ook. Welkom in ieder geval Ik drink trouwens minstens net zoveel koffie als jij, maar meld de koffie eigenlijk nooit als ik een lijstje rapporteer...misschien zou ik de hoeveelheden eens bij moeten gaan houden.
Mijn lijst van vandaag:
O: mueslireep/cappucino
L: broodje met maanzaad, ene helft met plakje brie, andere helft met smeerkaas (I love cheese...) en beker halfvolle melk
T: pakje LU crackers (zonder beleg)
D: 4 glazen wijn, 1 capirinha, helft brood met smeersels en wat kaas
OK, mijn dinner is niet helemaal netjes. Ging wat drinken na werk, wat wijntjes, mandje brood, en toen dacht ik aan kcals en bedacht me dat ik de rest van het avondeten maar het best kon laten zitten... :-S Ben ook niet meer helemaal nuchter nu, dus excuses voor de eventuele typfouten
En ik win sowieso de prijs voor de langste posts Ga nu maar eens mijn bed opzoeken...fijn weekend allemaal! Nog leuke plannen voor Pinksteren???
zaterdag 30 mei 2009 om 12:04
@ Elvestad: Ja wij krijgen de meeste posts-prijs: joehoe!!
Ik loop dit topic echt vol te spammen haha.. tja, dat krijg je als je werkeloos bent: niks beters te doen! Ik check het forum ook echt zo'n 8 keer per dag als het al niet vaker is.. ben stiekem een beetje verslaafd denk ik.
Woog vanochtend trouwens 59,4 grrr.. net een dag te laat voor in de tabel haha. Dan had ik Laura van de bronzen troon gestoten Dus Laura: pas maar op voor volgende week!
Hele fijne dag vandaag!
Ik loop dit topic echt vol te spammen haha.. tja, dat krijg je als je werkeloos bent: niks beters te doen! Ik check het forum ook echt zo'n 8 keer per dag als het al niet vaker is.. ben stiekem een beetje verslaafd denk ik.
Woog vanochtend trouwens 59,4 grrr.. net een dag te laat voor in de tabel haha. Dan had ik Laura van de bronzen troon gestoten Dus Laura: pas maar op voor volgende week!
Hele fijne dag vandaag!
zaterdag 30 mei 2009 om 12:19
Ik woog vanochtend 72,7 kilo....ook net een dag te laat voor de tabel dus! Grrr....maar goed, het is zaterdagochtend, en met het Pinksterweekend voor de boeg moeten we nog maar eens zien wat er dinsdagochtend van over is....maar ik ga heel erg mijn best doen! Zie je, ik val echt wel makkelijk af, maar ik kom ook makkelijk aan. Maar dit weekend ga ik het ritme doorbreken....ik wil ook in die tabel!!
Ik heb volgens mij echt niks te eten in huis, dus ga maar eens naar de supermarkt Fijn weekend allemaal!
Ik heb volgens mij echt niks te eten in huis, dus ga maar eens naar de supermarkt Fijn weekend allemaal!
zaterdag 30 mei 2009 om 12:33
Voel me welkom hier, dank! Wat zijn jullie goed bezig dames, mooi lijstje met afgevallen kilo's! Knap hoor.
Heb even wat pagina's verder teruggelezen om jullie een beetje te leren kennen, had wel even met Billy te doen die het wat moeilijk had van de week? Lijkt me zo balen, doe je zo je best en kom je alsnog een beetje aan. Voel je je weer wat beter? En eten is soms zo verleidelijk, zeker met dit mooie weer, hebben jullie dat ook? BBQ's, wijntjes erbij, nootje, chipjes, kaasjes.. poehpoeh. Nou ja, vanaf nu is het maar gewoon NIET lekker, báh kaasjes, bah wijntjes, bahbahbah!
Dank je, Ladyx, voor toevoegen in tabel. Heb vanmorgen even gewogen bij een vriendin en - slik- weegschaal gaf 62,3 kg aan. Dus als je dat wil aanpassen, heel graag. Streefgewicht van 54kg is prima.
Ik wil er niet te lang verhaal van maken omdat ik anders zo het gevoel krijg dat ik zoveel over mezelf zit te lullen maar ik ben sinds juni '06 in behandeling voor huidkanker, vorig jaar reeks chemo gehad nu is er weer een nieuwe serie nodig, allemaal vanwege uitzaaiingen. Maar gaat de goede kant op. Het is al zo'n lang slepend gebeuren ondertussen dat ik hier niet meer tegenop zie gelukkig en hopelijk is het daarna helemaal klaar en kan het normale leven weer aanvangen. Zou fijn zijn! (en al helemaal met wat kilo's minder en wat meer conditie..)
Fijne dag allemaal, geniet maar lekker van het heerlijke weer!
Heb even wat pagina's verder teruggelezen om jullie een beetje te leren kennen, had wel even met Billy te doen die het wat moeilijk had van de week? Lijkt me zo balen, doe je zo je best en kom je alsnog een beetje aan. Voel je je weer wat beter? En eten is soms zo verleidelijk, zeker met dit mooie weer, hebben jullie dat ook? BBQ's, wijntjes erbij, nootje, chipjes, kaasjes.. poehpoeh. Nou ja, vanaf nu is het maar gewoon NIET lekker, báh kaasjes, bah wijntjes, bahbahbah!
Dank je, Ladyx, voor toevoegen in tabel. Heb vanmorgen even gewogen bij een vriendin en - slik- weegschaal gaf 62,3 kg aan. Dus als je dat wil aanpassen, heel graag. Streefgewicht van 54kg is prima.
Ik wil er niet te lang verhaal van maken omdat ik anders zo het gevoel krijg dat ik zoveel over mezelf zit te lullen maar ik ben sinds juni '06 in behandeling voor huidkanker, vorig jaar reeks chemo gehad nu is er weer een nieuwe serie nodig, allemaal vanwege uitzaaiingen. Maar gaat de goede kant op. Het is al zo'n lang slepend gebeuren ondertussen dat ik hier niet meer tegenop zie gelukkig en hopelijk is het daarna helemaal klaar en kan het normale leven weer aanvangen. Zou fijn zijn! (en al helemaal met wat kilo's minder en wat meer conditie..)
Fijne dag allemaal, geniet maar lekker van het heerlijke weer!
zaterdag 30 mei 2009 om 13:03
@ elvestad: ja, ben over de eetstroonis heen.. 70 kilo Nee, gelukkig heb ik veel kunnen leren van een slechte periode..
Nou is het wel zo dat een bepaalde onzekerheid er nog is maar ik hou nu van eten inplaats dat ik het verafschuw..
@ lady x: ojeeee nou dan moet ik goed mijn best gaan doen aankomende week maar even goed sporten etc want ik wil mijn brons wel behouden natuurlijk..
@ ADl mama goed bezig!!
@bambi, wat heftig allemaal zeg,. ik bewonder je positiviteit!! Leuk dat je mee doet!!
Vandaag..
Brunch: iets te uitgebreid waren uitgenodigd door vriende..
- hard broodje 1,5
- croissant
- gekookt eitje
T: appel
A: ? bij anderen eten
's avonds maar even streng
Nee, gelukkig heb ik veel kunnen leren van een slechte periode..Nou is het wel zo dat een bepaalde onzekerheid er nog is maar ik hou nu van eten inplaats dat ik het verafschuw..
@ lady x: ojeeee nou dan moet ik goed mijn best gaan doen
aankomende week maar even goed sporten etc want ik wil mijn brons wel behouden natuurlijk..@ ADl mama goed bezig!!
@bambi, wat heftig allemaal zeg,. ik bewonder je positiviteit!! Leuk dat je mee doet!!
Vandaag..
Brunch: iets te uitgebreid waren uitgenodigd door vriende..
- hard broodje 1,5
- croissant
- gekookt eitje
T: appel
A: ? bij anderen eten
's avonds maar even streng
zaterdag 30 mei 2009 om 23:55
Knap, Laura, dat je dat hebt weten te overwinnen!
Lief van je, Elvestad.
Hoe ging jullie dag?
Ik vond 't vanavond wel moeilijk (had een verjaardag met heel veel lekkers op tafel) maar heb mezelf goed ingehouden en de taart afgeslagen en slechts 1 sneetje turks brood met eiersalade genomen. Maar man oh man, moeilijk! Het riep me!
Mijn lijstje van vandaag:
- O: Cracker met smeerkaas, 2 zwarte koffie, glas water
- L: 2x Matzes met kaas, flesje water
- T: thee, zwarte koffie, 2 flesjes water, 2 kiwi's, peertje
- A: Krieltjes, asperges, kipfilet, paar lepels magere kwark, flesje water en vanavond 2 zwarte koffie, glas water, dat stuk turks brood dus en 1 rosé. Oh, en een olijf. Jaja!
Wat doen jullie qua sporten? Las wel van 'rennen met Evy', dat moet wel een succes zijn he? Hoor het van meer mensen om me heen. Zijn jullie ook vanaf niks begonnen? Dus met een conditie van een gepensioneerde wijkagent, zeg maar?
Ben benieuwd..
Lief van je, Elvestad.
Hoe ging jullie dag?
Ik vond 't vanavond wel moeilijk (had een verjaardag met heel veel lekkers op tafel) maar heb mezelf goed ingehouden en de taart afgeslagen en slechts 1 sneetje turks brood met eiersalade genomen. Maar man oh man, moeilijk! Het riep me!
Mijn lijstje van vandaag:
- O: Cracker met smeerkaas, 2 zwarte koffie, glas water
- L: 2x Matzes met kaas, flesje water
- T: thee, zwarte koffie, 2 flesjes water, 2 kiwi's, peertje
- A: Krieltjes, asperges, kipfilet, paar lepels magere kwark, flesje water en vanavond 2 zwarte koffie, glas water, dat stuk turks brood dus en 1 rosé. Oh, en een olijf. Jaja!
Wat doen jullie qua sporten? Las wel van 'rennen met Evy', dat moet wel een succes zijn he? Hoor het van meer mensen om me heen. Zijn jullie ook vanaf niks begonnen? Dus met een conditie van een gepensioneerde wijkagent, zeg maar?
Ben benieuwd..
