Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo's kwijt / fitter / gezonder! Wie doet er mee?
dinsdag 14 april 2009 om 23:24
Graag wil ik hier een 'clubje' beginnen met mensen die enkele kilo's kwijt willen.
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
Zelf ben ik 166 cm lang en weeg ik 61,4 kilo. Mijn streefgewicht is 58 kilo, omdat ik dit in november vorig jaar nog woog en graag naar dat figuur terug zou willen. Ik ben trouwens 27 jaar.
Mijn valkuilen zijn:
Veel snoepen, weinig water drinken, 's avonds laat nog veel eten, veel avondeten opscheppen, niet sporten, weinig bewegen, vrijwel geen fruit.
Ik wil dus slanker, fitter en gezonder worden.
Verandering gaat het best als je in hele kleine stappen opbouwt naar je einddoel en je jezelf zo nieuwe gewoontes aanleert.
Wie doet er mee?
naamleeftlengtestartgewstartbmistreefgewstreefbmiLadyX2716661,422,35821,1Marriss2717167,923,26321,5Billy01221646624,55921,9Mickey84251726722,66221Ginger84241675921,25720,4Citygirl812717067,823,56121,1Pigeon281706321,85920,4Elvestad2417274256522ADLmama2516364,424,25621,1Laura2116772,4266021,5Bambi3116862,322,15419,1Miekie251726622,36020,3
naamstartgewstreefgewhuidig gewichtafgevallennog te gaanLadyX61,45859,91,51,9Marriss67,96366,913,9Billy01665966,2+0,27,2Mickey84676263,63,41,6Ginger84595759,5+0,52,5Citygirl8167,86164,13,73,1Pigeon635955,87,20Elvestad746572,81,27,8ADLmama64,45664,8+ 0,48,8Laura72,46071,50,911,5Bambi62,35458,73,64,7Miekie66606515
woensdag 3 juni 2009 om 10:52
@ Citygirl: Ik neem ook wel vaker zo'n kaartje bij de Albert Heijn waar een gerecht op staat en koop daarvan dan alle ingredienten. Lekker makkelijk! En er zitten vaak heerlijke dingen tussen.
@ ADLmama: Haal je het snoep dan ook in huis? Dat was bij mij in het begin echt een voorwaarde: het niet in huis halen. Want zodra ik het zag liggen was ik verkocht. Nu heb ik daar veel minder mee. Er liggen hier 2 zakken chips en wat snoep van mijn vriend en ik kan er makkelijk langs lopen.
Wat betreft sporten: ja, ik sport sowieso 1 keer per week in de sportschool en thuis heb ik een twist-stepper waar ik zo'n 2 keer per week opsta. Buiten dat probeer ik vaker ergens naar toe te lopen (woon vlakbij het centrum) en gewoon wat actiever te zijn.
@ Mickey: Wat is ATB? En fiets je dan alleen of met iemand anders? In ieder geval supergoed van je, wat een motivatie om zo'n enorme stukken te fietsen!!
@ Mickey en Laura: Ik heb niet echt een maaltijd overgeslagen.. ik heb dat (vrij grote) stuk appeltaart rond etenstijd gehad en daarna nog een peer en aan de olijven voor de tv. Dus heb niet het gevoel gehad dat ik een maaltijd oversloeg.
Had best nog naar de supermarkt kunnen gaan voor een salade, maar daar was ik te lui voor haha
Vandaag hopelijk weer een gezonde dag, ik ga vanavond bij mijn ouders andijviestamppot eten.
We zijn trouwens aan het zoeken naar een appartement in Amsterdam. Hebben al 3 bezichtigingen gehad maar er zat nog niet iets bij waar we happy van werden. Heel spannend, want we gaan letterlijk van het ene uiterste naar het andere uiterste van het land. Het is wel allemaal zo duur! Je betaalt echt voor de lokatie, want van binnen is het vaak allemaal maar klein en oud.
Maar the search continues!!
@ ADLmama: Haal je het snoep dan ook in huis? Dat was bij mij in het begin echt een voorwaarde: het niet in huis halen. Want zodra ik het zag liggen was ik verkocht. Nu heb ik daar veel minder mee. Er liggen hier 2 zakken chips en wat snoep van mijn vriend en ik kan er makkelijk langs lopen.
Wat betreft sporten: ja, ik sport sowieso 1 keer per week in de sportschool en thuis heb ik een twist-stepper waar ik zo'n 2 keer per week opsta. Buiten dat probeer ik vaker ergens naar toe te lopen (woon vlakbij het centrum) en gewoon wat actiever te zijn.
@ Mickey: Wat is ATB? En fiets je dan alleen of met iemand anders? In ieder geval supergoed van je, wat een motivatie om zo'n enorme stukken te fietsen!!
@ Mickey en Laura: Ik heb niet echt een maaltijd overgeslagen.. ik heb dat (vrij grote) stuk appeltaart rond etenstijd gehad en daarna nog een peer en aan de olijven voor de tv. Dus heb niet het gevoel gehad dat ik een maaltijd oversloeg.
Had best nog naar de supermarkt kunnen gaan voor een salade, maar daar was ik te lui voor haha
Vandaag hopelijk weer een gezonde dag, ik ga vanavond bij mijn ouders andijviestamppot eten.
We zijn trouwens aan het zoeken naar een appartement in Amsterdam. Hebben al 3 bezichtigingen gehad maar er zat nog niet iets bij waar we happy van werden. Heel spannend, want we gaan letterlijk van het ene uiterste naar het andere uiterste van het land. Het is wel allemaal zo duur! Je betaalt echt voor de lokatie, want van binnen is het vaak allemaal maar klein en oud.
Maar the search continues!!
woensdag 3 juni 2009 om 11:12
Zo.. weer lekker bijgelezen
@ Laura: red je het op een broodje gezond als avondeten?? Balen van dat extra gewicht, maar met die nette lijstjes van je gaat het er vast weer af
@ mickey: Super goed! Volgens mij is sporten ook honderd keer leuker als je er plezier in hebt. Ik ben zelf niet zo van het fietsen. Moest vroeger altijd ruim 10 km naar school fietsen, dus nu heb ik er echt een hekel aan...
@ADL: geniet gewoon eerst lekker van je vakantie als je daarna gaat sporten moet het vast lukken!
@citygirl: AHrecepten zijn de beste! Vaak heb je voor hetzelfde gerecht ook meerdere recepten, extra lekker om dan daarmee nog te gaan combineren.
@ lady: als je een dagje zondigt zijn de koekjes extra lekker he? Heb je meteen je anti-spaarstand-dagje
@ bambi: het blijkt inderdaad dat de meesten hier moeite hebben met het weekend, dus wat dat betreft zit je op het goede topic
@ginger: Ik ben ook een echte zonaanbidder! Zodra de eerste stralen te zien zijn ben ik er bij!
@pigeon: ik wil ook een dietiste-vriendin! Toch vind ik dit forum ook wel een goede vervanger Balen trouwens weer van die buikpijn
Zo... ik ben weer up to date
@ Laura: red je het op een broodje gezond als avondeten?? Balen van dat extra gewicht, maar met die nette lijstjes van je gaat het er vast weer af
@ mickey: Super goed! Volgens mij is sporten ook honderd keer leuker als je er plezier in hebt. Ik ben zelf niet zo van het fietsen. Moest vroeger altijd ruim 10 km naar school fietsen, dus nu heb ik er echt een hekel aan...
@ADL: geniet gewoon eerst lekker van je vakantie als je daarna gaat sporten moet het vast lukken!
@citygirl: AHrecepten zijn de beste! Vaak heb je voor hetzelfde gerecht ook meerdere recepten, extra lekker om dan daarmee nog te gaan combineren.
@ lady: als je een dagje zondigt zijn de koekjes extra lekker he? Heb je meteen je anti-spaarstand-dagje
@ bambi: het blijkt inderdaad dat de meesten hier moeite hebben met het weekend, dus wat dat betreft zit je op het goede topic
@ginger: Ik ben ook een echte zonaanbidder! Zodra de eerste stralen te zien zijn ben ik er bij!
@pigeon: ik wil ook een dietiste-vriendin! Toch vind ik dit forum ook wel een goede vervanger Balen trouwens weer van die buikpijn
Zo... ik ben weer up to date
woensdag 3 juni 2009 om 11:14
Ik heb een leuk idee! In plaats van alleen maar opschrijven wat we eten, kunnen we er ook bijschrijven wat we hebben laten staan. Ik bedoel dan niet die dingen die je toch niet zou eten, maar waar je wel een kans voor had maar het niet hebt gedaan.
Bijvoorbeeld:
vanmorgen heb ik plaats van lekkere vanille yoghurt magere yoghurt genomen.
snappie?
Bijvoorbeeld:
vanmorgen heb ik plaats van lekkere vanille yoghurt magere yoghurt genomen.
snappie?
woensdag 3 juni 2009 om 11:16
@ Lady... succes met zoeken. Hopelijk vind je iets heel leuks. De AH kaarten zijn een uitkomst... alleen jammer dat de recepten voor 4 personen zijn geschreven. Omdat ik alleen ben hou ik altijd zo'n pan over. Meestal vries ik het in voor de volgende keer maar ook vaak niet omdat ik dan denk dat het niet lekker wordt.
Vandaag probeer ik een balansdagje al hoewel ik bij mijn ouders eet en weet dat ze altijd veel lekkers hebben. Mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt : 2 volkoren bbh met slankie
lunch : kom magere yogurt met crusli en een glas melk
tussendoor: handje druiven
avondeten: Lasagne met stokbrood.
Probeer het bij 1 glas wijn te houden zag net dat 1 glas 101 caloriën is.. oeiii
alles +- 879 calorien
Vandaag probeer ik een balansdagje al hoewel ik bij mijn ouders eet en weet dat ze altijd veel lekkers hebben. Mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt : 2 volkoren bbh met slankie
lunch : kom magere yogurt met crusli en een glas melk
tussendoor: handje druiven
avondeten: Lasagne met stokbrood.
Probeer het bij 1 glas wijn te houden zag net dat 1 glas 101 caloriën is.. oeiii
alles +- 879 calorien
woensdag 3 juni 2009 om 11:30
@ Billy: ja dat kunnen we doen, maar dan wordt het lijstje wel erg lang he? Ik zal het eens een dagje proberen bij te houden
@ Citygirl: Gewoon de helft van alles nemen en dan dat wat je overhoudt de dag erna opeten of invriezen, voor als je een keer geen zin / tijd hebt om te koken. Ideaal!
Ik denk dat veel mensen hier ook rond de 1000 calorieen zullen zitten, en dus dat Sonja niet eens zo heel weinig voorschrijft.
Denken jullie ook niet?
@ Citygirl: Gewoon de helft van alles nemen en dan dat wat je overhoudt de dag erna opeten of invriezen, voor als je een keer geen zin / tijd hebt om te koken. Ideaal!
Ik denk dat veel mensen hier ook rond de 1000 calorieen zullen zitten, en dus dat Sonja niet eens zo heel weinig voorschrijft.
Denken jullie ook niet?
woensdag 3 juni 2009 om 14:08
LadyX, we hebben regelmatig koek en chips ed in huis. Als ik zelf naar de supermarkt ga kan ik me goed beheersen. Maar aangezien mijn man een hele grote snoepkont is is er dus toch regelmatig wat lekkers in huis. Ik heb het al heel vaak gezegd tegen hem dat hij best wat minder mag halen maar dat komt niet aan. Best moeilijk dus om me van al die lekkere dingen te onthouden want juist als ik weet waar het staat dan trek ik naar die kast toe, haha!
donderdag 4 juni 2009 om 00:11
Zo, vandaag weer een hoop gezondigd..
Vandaag:
O: 160 gram Optimel yoghurt met 20 gram Balans cruesli
L: bruin bolletje met halvajam
T: stukje appeltaart met cappucino
D: 225 gram Andijviestampot met 100 gram gehaktbal en mosterd.
T: 150 gram Optimel kwark, 2 sneeen bruinbrood met sandwichspread en ja hoor, nog een stuk appeltaart
= 1528 cal.
Aantal calorieen valt me eigenlijk nog wel mee. Maar 2 stukken appeltaart en die avondhonger zijn niet goed geweest. Morgen maar een balansdagje!
Vandaag:
O: 160 gram Optimel yoghurt met 20 gram Balans cruesli
L: bruin bolletje met halvajam
T: stukje appeltaart met cappucino
D: 225 gram Andijviestampot met 100 gram gehaktbal en mosterd.
T: 150 gram Optimel kwark, 2 sneeen bruinbrood met sandwichspread en ja hoor, nog een stuk appeltaart
= 1528 cal.
Aantal calorieen valt me eigenlijk nog wel mee. Maar 2 stukken appeltaart en die avondhonger zijn niet goed geweest. Morgen maar een balansdagje!
donderdag 4 juni 2009 om 00:34
Thanks voor het recept, ga 'm van de week keertje maken.
Even snel mijn lijstje want moet dringend naar bed, kom morgen wat langer buurten. (leuk idee trouwens, Billy!)
O: niks, alleen 2 koffie op
L: 2 broodjes met knakworst (Billy: heb de mosterd/mayo/curry laten staan. , smaakt direkt stuk minder lekker..)
T: bakje rauwkostsalade, koffie
A: Tortilla's met diverse groenten en mager gehakt, schaaltje griekse yoghurt. Verder 3 flesjes water vandaag.
Weinig gegeten, geloof ik. Had geen honger. Blij toe.
Ben gisteravond weer eens begonnen met fietsen (racefiets), vanavond weer. Lekker rustig tempo, muziekje op, beetje opbouwen en moed verzamelen voordat ik met Evy ga rennen.
Truste!
Even snel mijn lijstje want moet dringend naar bed, kom morgen wat langer buurten. (leuk idee trouwens, Billy!)
O: niks, alleen 2 koffie op
L: 2 broodjes met knakworst (Billy: heb de mosterd/mayo/curry laten staan. , smaakt direkt stuk minder lekker..)
T: bakje rauwkostsalade, koffie
A: Tortilla's met diverse groenten en mager gehakt, schaaltje griekse yoghurt. Verder 3 flesjes water vandaag.
Weinig gegeten, geloof ik. Had geen honger. Blij toe.
Ben gisteravond weer eens begonnen met fietsen (racefiets), vanavond weer. Lekker rustig tempo, muziekje op, beetje opbouwen en moed verzamelen voordat ik met Evy ga rennen.
Truste!
donderdag 4 juni 2009 om 12:44
Gisteravond totaal NIET aan mijn lijstje gehouden. De 3 stokbroodjes met boter werden heleboel broodjes met kruidenboter en kaas. Daarna een kleine carpaccio en als na aardbeien. Het ene wijntje werd ook 2 witte wijn en een rose. Volgens mij kan ik beter een lijstje maken met dingen die ik toch heb gegeten.
Mijn lijstje van vandaag
ontbijt: 2 thee....
lunch: 2 bbh met een spiegelei
tussendoor: handje druiven
avondeten: aardappelen met spitskool en een groenteburger.
Vandaag ook me aangemeld als werkzoekende bij het UWV en een WW uitkering aangevraagd. Naarmate het 1 juli wordt en zonder uitnodigingen voor gesprekken begin ik het steeds somberer te zien
Mijn lijstje van vandaag
ontbijt: 2 thee....
lunch: 2 bbh met een spiegelei
tussendoor: handje druiven
avondeten: aardappelen met spitskool en een groenteburger.
Vandaag ook me aangemeld als werkzoekende bij het UWV en een WW uitkering aangevraagd. Naarmate het 1 juli wordt en zonder uitnodigingen voor gesprekken begin ik het steeds somberer te zien
donderdag 4 juni 2009 om 14:02
donderdag 4 juni 2009 om 16:30
donderdag 4 juni 2009 om 19:11
En n.a.v voorstel van Billy: Wat ik heb laten staan, dé verleidingen van vandaag:
- tijdens de lunch geen tosti's met ham/kaas genomen die ik wel voor de kinderen heb gemaakt.
- geen bokkepootje genomen toen de kinderen er 1 kregen
- geen rosé/wijn maar braaf aan flesje water (altijd als man thuis komt van werk, samen even een borreltje drinken voordat we gaan eten)
- geen stokbroodje met kruidenboter bij de soep/pasta
- vanavond geen rosé/wijn
- en dus ook geen chippie/nootje/stukje kaas
Poehee! Ben benieuwd wat jullie hebben laten staan!
- tijdens de lunch geen tosti's met ham/kaas genomen die ik wel voor de kinderen heb gemaakt.
- geen bokkepootje genomen toen de kinderen er 1 kregen
- geen rosé/wijn maar braaf aan flesje water (altijd als man thuis komt van werk, samen even een borreltje drinken voordat we gaan eten)
- geen stokbroodje met kruidenboter bij de soep/pasta
- vanavond geen rosé/wijn
- en dus ook geen chippie/nootje/stukje kaas
Poehee! Ben benieuwd wat jullie hebben laten staan!
donderdag 4 juni 2009 om 20:39
Zo zo bambi! jij hebt een boel laten staan, goed zeg!
Had vandaag een beetje een rare dag qua eten..
O: klein activia yoghurtje + 1 mango
T: 2 thee + klein gebakje
T cappuccino
L: bruin zacht bolletje met kaas en kipfilet + krentenbol + beker melk
T: 1 bitterbal en 1 glas jus
A: wit bolletje kipfilet, bruin bolletje kaas, krentenbol + beker melk
T: koffie met gewone melk
Wat ik niet heb gegeten:
koekjes bij de thee, een mars, mosterd bij de bitterbal, 3 bitterballen (de schaal kwam dus nog 3 keer langs )
ADL: blijven volhouden! Na een tijdje merk je gewoon dat je ook minder behoefte hebt aan snoep, echt waar!
Citygirl.. wat balen zeg! Hopen dat UWV je kan helpen...
Lady.. misschien moet je toch íets meer overdag eten? Weet niet of het voor jou werkt, maar misschien heb je dan savonds wat minder honger.
Spannend, morgen wegen! Deze keer ga ik het NIET vergeten
Had vandaag een beetje een rare dag qua eten..
O: klein activia yoghurtje + 1 mango
T: 2 thee + klein gebakje
T cappuccino
L: bruin zacht bolletje met kaas en kipfilet + krentenbol + beker melk
T: 1 bitterbal en 1 glas jus
A: wit bolletje kipfilet, bruin bolletje kaas, krentenbol + beker melk
T: koffie met gewone melk
Wat ik niet heb gegeten:
koekjes bij de thee, een mars, mosterd bij de bitterbal, 3 bitterballen (de schaal kwam dus nog 3 keer langs )
ADL: blijven volhouden! Na een tijdje merk je gewoon dat je ook minder behoefte hebt aan snoep, echt waar!
Citygirl.. wat balen zeg! Hopen dat UWV je kan helpen...
Lady.. misschien moet je toch íets meer overdag eten? Weet niet of het voor jou werkt, maar misschien heb je dan savonds wat minder honger.
Spannend, morgen wegen! Deze keer ga ik het NIET vergeten
donderdag 4 juni 2009 om 20:57
@Bambi..iets meer als een maand maar nog maar 2 gesprekken gehad en heleboel functies terug getrokken. Moet er nu dus echt rekening mee houden dat ik nog steeds geen nieuwe baan kan hebben als mn contract 1 juli afloopt. Daarom het inschrijven.
@Ginger Hoe was je gesprek vandaag????
Wat ik niet heb gegeten: Ben vanmiddag niet gestopt bij de snackbar toen ik trek had maar meteen naar huis gefietst voor een cup a soup en een koekje bij de thee
@Ginger Hoe was je gesprek vandaag????
Wat ik niet heb gegeten: Ben vanmiddag niet gestopt bij de snackbar toen ik trek had maar meteen naar huis gefietst voor een cup a soup en een koekje bij de thee
donderdag 4 juni 2009 om 21:44
Hoi hoi,
Hoe gaat het bij jullie? Een stuk beter dan bij mij als ik het zo lees... Heb echt een paar baaldagen wat eten betreft. Het wil gewoon effe echt niet... Dus voor mij morgen geen minnetje, ben ik bang... Maar goed, ik kan zeuren wat ik wil... ik heb het toch allemaal zelf in m'n mond gestopt. Had ik dat maar niet moeten doen
Jullie ook nog gestemd vandaag, trouwens? Ik wel iig. Niet stemmen is wat mij betreft echt geen optie... Maar goed, daar denkt iedereen anders over natuurlijk.
@ Lady: ATB staat voor All Terrain Bike. Een mountainbike, maar dan ook voor op de weg. En tja, die motivatie... ik hoef er weinig voor te doen. Ik vind het echt gewoon heerlijk om te fietsen En ik fiets idd alleen. Vind het wel lekker om m'n eigen tempo te kunnen bepalen. Leuk dat je in Amsterdam gaat wonen, trouwens! Ik heb er tot vorige zomer ook gewoond. In welke buurt zoeken jullie iets? Dat kan namelijk enorm verschillen qua m2 prijs.
Oh en appeltaart is heeeeerlijk!
@ Bambi: Zo, jij bent echt goed bezig! Benieuwd naar je resultaat morgen! En jij ook aan het fietsen dus? Doe je dat al lang?
@ Billy: Tja, ik fietste toen ik klein was ook al veel. Maar voor m'n plezier, met m'n broer. Niet omdat het moest. Dat zal vast schelen Goed idee trouwens om ook op te schrijven (of er iig bij stil te staan) wat je allemaal níet hebt gegeten. Al heb ik de afgelopen dagen echt niks laten staan dat ik had kunnen laten staan... Hihi
@ Citygirl: Hmm... dat loopt nog niet echt voorspoedig dan... Succes met zoeken!
@ ADL: Goed bezig!
@ Ginger: Ik ben ook erg benieuwd hoe je gesprek is geweest vandaag!
Nou, nog geen lijstje hoor. Misschien dat als ik morgen zo schrik van de weegschaal (en meteen uit de top drie wordt gegooid ) dat ik dan de motivatie weer kan vinden voor gezondere lijstjes. Ik baal er nu wel van... *zucht* Naja, we zien wel. Kan er voor nu even niets meer aan doen. Behalve dan het voornemen om er vanaf nu weer volop voor te gaan!
Fijne avond nog!
Hoe gaat het bij jullie? Een stuk beter dan bij mij als ik het zo lees... Heb echt een paar baaldagen wat eten betreft. Het wil gewoon effe echt niet... Dus voor mij morgen geen minnetje, ben ik bang... Maar goed, ik kan zeuren wat ik wil... ik heb het toch allemaal zelf in m'n mond gestopt. Had ik dat maar niet moeten doen
Jullie ook nog gestemd vandaag, trouwens? Ik wel iig. Niet stemmen is wat mij betreft echt geen optie... Maar goed, daar denkt iedereen anders over natuurlijk.
@ Lady: ATB staat voor All Terrain Bike. Een mountainbike, maar dan ook voor op de weg. En tja, die motivatie... ik hoef er weinig voor te doen. Ik vind het echt gewoon heerlijk om te fietsen En ik fiets idd alleen. Vind het wel lekker om m'n eigen tempo te kunnen bepalen. Leuk dat je in Amsterdam gaat wonen, trouwens! Ik heb er tot vorige zomer ook gewoond. In welke buurt zoeken jullie iets? Dat kan namelijk enorm verschillen qua m2 prijs.
Oh en appeltaart is heeeeerlijk!
@ Bambi: Zo, jij bent echt goed bezig! Benieuwd naar je resultaat morgen! En jij ook aan het fietsen dus? Doe je dat al lang?
@ Billy: Tja, ik fietste toen ik klein was ook al veel. Maar voor m'n plezier, met m'n broer. Niet omdat het moest. Dat zal vast schelen Goed idee trouwens om ook op te schrijven (of er iig bij stil te staan) wat je allemaal níet hebt gegeten. Al heb ik de afgelopen dagen echt niks laten staan dat ik had kunnen laten staan... Hihi
@ Citygirl: Hmm... dat loopt nog niet echt voorspoedig dan... Succes met zoeken!
@ ADL: Goed bezig!
@ Ginger: Ik ben ook erg benieuwd hoe je gesprek is geweest vandaag!
Nou, nog geen lijstje hoor. Misschien dat als ik morgen zo schrik van de weegschaal (en meteen uit de top drie wordt gegooid ) dat ik dan de motivatie weer kan vinden voor gezondere lijstjes. Ik baal er nu wel van... *zucht* Naja, we zien wel. Kan er voor nu even niets meer aan doen. Behalve dan het voornemen om er vanaf nu weer volop voor te gaan!
Fijne avond nog!
donderdag 4 juni 2009 om 22:50
Hey ladies!
Eerst mijn lijstje:
ochtend: brinta met magere melk (nieuwe verslaving, en goed voor mijn darmflora haha)
tussendoor niets!
middag: 2 bruine boterhammen met kipfilet
tussendoor: schaaltje komkommer met aromat en cherrytomaatjes
tussendoor 2: handje nootjes
avondeten: kip uit de oven met kerrie Mmmmmmm, gekookte aardappeltjes en sperzieboontjes.
Wat ik heb laten staan? Een overheerlijke wafel met slagroom die ik wel voor mijn vriend heb gemaakt. ( En op de slagroom, lekkere witte hagelslag gesprenkeld)
@ Lady, lekker he zo'n appeltaart? Lijkt mij beter dan een chocolade taart toch!
@Mickey, ik heb ook weleens baaldagen gehad hoor. Zoals ik al zei, als ik thuis ben ga ik meer snaaien... Heel vervelend, snel aan het werk dus!!!
@citygirl, vervelend he. I know the feeling. Ik heb 2 maanden lang me helemaal gek gesolliciteerd. Echt heel naar in deze tijd! Maar kop op... wie weet heb je nog wel geluk voor die tijd! En kan je het UWV afbellen.
@Billy? Gebakje? Wat voor gebakje? Ik ben dol op gebakjes!
Hoe zoeter hoe beter!
@Bambi, goed bezig! Jij kunt dus ook goed de verleidingen weer staan? Ik maak dan maar wat lekkers voor mijn vriend zodat het snel uit de kast verdwijnt!
@ADLmama, goed bezig! Welke sportschool ga je kijken??
Ik ben benieuwd.... En rond deze tijd krijg je vaak fikse kortingen omdat het zomertijd is. (Paar maanden gratis ofzo)
@Laura, kop op maakt niet uit dat je bent aangekomen. Je bent in iedergeval bewuster met eten bezig toch? Ik ben ook aangekomen sinds ik mee doe. Werkt niet heel motiverend, maar ben mijzelf er wel van bewust! En weet dat ik het de volgende dag weer "beter" ga doen. Ik zat ff in een stress tijd, dus ik ben dan wel een beetje een emo beter. Niet dat ik hele zakken chips en koeken weg eet maar eet meer, en snaai meer dingetjes tussendoor.. ook niet goed. Maar we komen er wel!
GESPREK:
Toch nog wel een pittig gesprek gehad vanmiddag, wat ik niet meer had verwacht. Maar ik ben in een zekere zin wel aangenomen. Niet voor de functie die ik zelf dacht, maar ze willen mij graag in de functie voor de "sales" zien. Ik heb dit in het verleden ook gedaan dus heb er wel ervaring mee. En weet je waar dames? OP EEN SPORTSCHOOL! Haha hilarisch!
Ik moet ze na het weekend even terugbellen met mijn antwoord, omdat ze dachten dat ik twijfelden. Maar dat is niet zo, had alleen mijn pijlen op iets anders gericht. Anyways natuurlijk doe ik het. En ze hebben snel iemand nodig. Dus als ik ze maandag bel, kan ik dinsdag al aan de slag! Yeah!
Fijne avond!!!
Eerst mijn lijstje:
ochtend: brinta met magere melk (nieuwe verslaving, en goed voor mijn darmflora haha)
tussendoor niets!
middag: 2 bruine boterhammen met kipfilet
tussendoor: schaaltje komkommer met aromat en cherrytomaatjes
tussendoor 2: handje nootjes
avondeten: kip uit de oven met kerrie Mmmmmmm, gekookte aardappeltjes en sperzieboontjes.
Wat ik heb laten staan? Een overheerlijke wafel met slagroom die ik wel voor mijn vriend heb gemaakt. ( En op de slagroom, lekkere witte hagelslag gesprenkeld)
@ Lady, lekker he zo'n appeltaart? Lijkt mij beter dan een chocolade taart toch!
@Mickey, ik heb ook weleens baaldagen gehad hoor. Zoals ik al zei, als ik thuis ben ga ik meer snaaien... Heel vervelend, snel aan het werk dus!!!
@citygirl, vervelend he. I know the feeling. Ik heb 2 maanden lang me helemaal gek gesolliciteerd. Echt heel naar in deze tijd! Maar kop op... wie weet heb je nog wel geluk voor die tijd! En kan je het UWV afbellen.
@Billy? Gebakje? Wat voor gebakje? Ik ben dol op gebakjes!
Hoe zoeter hoe beter!
@Bambi, goed bezig! Jij kunt dus ook goed de verleidingen weer staan? Ik maak dan maar wat lekkers voor mijn vriend zodat het snel uit de kast verdwijnt!
@ADLmama, goed bezig! Welke sportschool ga je kijken??
Ik ben benieuwd.... En rond deze tijd krijg je vaak fikse kortingen omdat het zomertijd is. (Paar maanden gratis ofzo)
@Laura, kop op maakt niet uit dat je bent aangekomen. Je bent in iedergeval bewuster met eten bezig toch? Ik ben ook aangekomen sinds ik mee doe. Werkt niet heel motiverend, maar ben mijzelf er wel van bewust! En weet dat ik het de volgende dag weer "beter" ga doen. Ik zat ff in een stress tijd, dus ik ben dan wel een beetje een emo beter. Niet dat ik hele zakken chips en koeken weg eet maar eet meer, en snaai meer dingetjes tussendoor.. ook niet goed. Maar we komen er wel!
GESPREK:
Toch nog wel een pittig gesprek gehad vanmiddag, wat ik niet meer had verwacht. Maar ik ben in een zekere zin wel aangenomen. Niet voor de functie die ik zelf dacht, maar ze willen mij graag in de functie voor de "sales" zien. Ik heb dit in het verleden ook gedaan dus heb er wel ervaring mee. En weet je waar dames? OP EEN SPORTSCHOOL! Haha hilarisch!
Ik moet ze na het weekend even terugbellen met mijn antwoord, omdat ze dachten dat ik twijfelden. Maar dat is niet zo, had alleen mijn pijlen op iets anders gericht. Anyways natuurlijk doe ik het. En ze hebben snel iemand nodig. Dus als ik ze maandag bel, kan ik dinsdag al aan de slag! Yeah!
Fijne avond!!!
donderdag 4 juni 2009 om 23:03
Still alive!
Zal me morgen weer wegen. Al denk ik niet dat ik hier minnetjes mag mogen melden... het gaat de ene dag beter dan de andere. Weekenden vind ik enooooorm lastig!
Vandaag bijv. prima:
O: 3 rijstwafels jam
T: 2 rijstwafels kaas
L: 2 bbh kipfilet, kippesoep
T: limoendrink 0% vet, matze met hagelslag
D: brocolli, rundersaucijs, aardappels
T: vla met muesli en bij de thee nog een koekje
Maar het weekend weer allerlei leuke plannen dus dan zal het wel weer minder gaan.
Ginger, wat ontzettend grappig dat ze je die funtie aanbieden... heb je ervaring met sportscholen?
Mickey, balen dat het niet gaat.... is er iets wat je goed kan stimuleren om het knopje weer om te zetten?
Billy, dat is pas een mooie instelling: kijken wat je niet hebt gegeten! Ziet er een stuk positiever uit.
Lady, waar haal je zo snel die kcal vandaan? Vind ik altijd zo'n zoekwerk...
ADL, herkenbaar! Hier ook een snoepkont-kerel, die ik het niet kan aandoen om helemaal niets lekkers meer in huis te halen... maar zo moeilijk (en ongezellig ) om niet mee te snoepen!
Nou ik ga slapen, tot morgen... *bibber...*
Zal me morgen weer wegen. Al denk ik niet dat ik hier minnetjes mag mogen melden... het gaat de ene dag beter dan de andere. Weekenden vind ik enooooorm lastig!
Vandaag bijv. prima:
O: 3 rijstwafels jam
T: 2 rijstwafels kaas
L: 2 bbh kipfilet, kippesoep
T: limoendrink 0% vet, matze met hagelslag
D: brocolli, rundersaucijs, aardappels
T: vla met muesli en bij de thee nog een koekje
Maar het weekend weer allerlei leuke plannen dus dan zal het wel weer minder gaan.
Ginger, wat ontzettend grappig dat ze je die funtie aanbieden... heb je ervaring met sportscholen?
Mickey, balen dat het niet gaat.... is er iets wat je goed kan stimuleren om het knopje weer om te zetten?
Billy, dat is pas een mooie instelling: kijken wat je niet hebt gegeten! Ziet er een stuk positiever uit.
Lady, waar haal je zo snel die kcal vandaan? Vind ik altijd zo'n zoekwerk...
ADL, herkenbaar! Hier ook een snoepkont-kerel, die ik het niet kan aandoen om helemaal niets lekkers meer in huis te halen... maar zo moeilijk (en ongezellig ) om niet mee te snoepen!
Nou ik ga slapen, tot morgen... *bibber...*
vrijdag 5 juni 2009 om 07:50
Helaas weer terug bij af, ben 0,7 kilo aangekomen. Weeg nu 64,5 kg.
Komende week toch maar beter opletten.
By the way, ik krijg as dinsdag een darmonderzoek dus de dag van te voren mag ik tot 12 uur alleen maar lichtverteerbare dingen eten en vanaf 12 uur alleen nog maar drinken en vanaf 16 uur een of andere vieze laxeerdrank. Ik zie er nu al tegenop...
Zal de dag erna wel behoorlijk wat gewicht kwijt zijn (lol).
Komende week toch maar beter opletten.
By the way, ik krijg as dinsdag een darmonderzoek dus de dag van te voren mag ik tot 12 uur alleen maar lichtverteerbare dingen eten en vanaf 12 uur alleen nog maar drinken en vanaf 16 uur een of andere vieze laxeerdrank. Ik zie er nu al tegenop...
Zal de dag erna wel behoorlijk wat gewicht kwijt zijn (lol).
vrijdag 5 juni 2009 om 08:29
vrijdag 5 juni 2009 om 09:50
vrijdag 5 juni 2009 om 10:23
@ Ginger Gefeliciteerd werken in een sportschool is wel heel toepasselijk
@ Lady Balen zeg. Hopelijk gaat het aankomende week beter met de trek.
@ ADL heel veel sterkte dinsdag
Mijn gewicht is op dit moment 65,1 dus 0,5 afgevallen deze week. Was weer heel verbaasd omdat ik echt dacht dat ik iets aangekomen was. Niet dus. Mijn eerste doelstelling heb ik bij deze nu bijna gehaald. Nog 0.3 er af en dan ben ik precies de kilos kwijt die ik in september vorig jaar ben aangekomen tijdens de vakantie.
@ Lady Balen zeg. Hopelijk gaat het aankomende week beter met de trek.
@ ADL heel veel sterkte dinsdag
Mijn gewicht is op dit moment 65,1 dus 0,5 afgevallen deze week. Was weer heel verbaasd omdat ik echt dacht dat ik iets aangekomen was. Niet dus. Mijn eerste doelstelling heb ik bij deze nu bijna gehaald. Nog 0.3 er af en dan ben ik precies de kilos kwijt die ik in september vorig jaar ben aangekomen tijdens de vakantie.
vrijdag 5 juni 2009 om 11:29
@ Ginger: Gefeliciteerd! Lekker joh, dat is een zorg minder. Dus vanaf dinsdag elke dag even sporten na je werk? Voor hoeveel uur per week is het?
@ Mariss: Tja, ik weet het niet. Vandaag over 4 weken ga ik op vakantie, dus dan wil ik toch wel op m'n streefgewicht zitten... Maar deze hele week had ik zoiets van: He, alleen vandaag nog. Morgen ga ik er weer voor. Dat ene dagje maakt ook niets meer uit... En dat dan elke dag... Schiet niet op he? Moet mezelf gewoon even een schop onder m'n kont geven. Komt goed!
Zet 'm op he, in het weekend! Leuke plannen hóeft niet ook gelijk meer/uitgebreider/minder gezond eten te zijn.
@ Billy en Citygirl: Netjes!!!
Mijn planning voor vandaag:
Ontbijt: Krentenbol met halvarine, banaan, koffie verkeerd
Lunch: 3 volkoren bth met 2x kaas en 1x rookvlees, glas melk
Tussendoor: Appel
Avond: Gebakken aardappeltjes, broccoli, groentenburger
Tussendoor: Schaaltje Optimel kwark appel/kaneel (hij is inderdaad lekker!)
Kcal: 1321
Hmmm, ik dacht dat ik meestal wel rond de 1500/1600 calorieen zat... Blijkbaar toch minder. Nou ja, wel netjes toch? Nu me er nog aan houden.
Fijne dag allemaal!
@ Mariss: Tja, ik weet het niet. Vandaag over 4 weken ga ik op vakantie, dus dan wil ik toch wel op m'n streefgewicht zitten... Maar deze hele week had ik zoiets van: He, alleen vandaag nog. Morgen ga ik er weer voor. Dat ene dagje maakt ook niets meer uit... En dat dan elke dag... Schiet niet op he? Moet mezelf gewoon even een schop onder m'n kont geven. Komt goed!
Zet 'm op he, in het weekend! Leuke plannen hóeft niet ook gelijk meer/uitgebreider/minder gezond eten te zijn.
@ Billy en Citygirl: Netjes!!!
Mijn planning voor vandaag:
Ontbijt: Krentenbol met halvarine, banaan, koffie verkeerd
Lunch: 3 volkoren bth met 2x kaas en 1x rookvlees, glas melk
Tussendoor: Appel
Avond: Gebakken aardappeltjes, broccoli, groentenburger
Tussendoor: Schaaltje Optimel kwark appel/kaneel (hij is inderdaad lekker!)
Kcal: 1321
Hmmm, ik dacht dat ik meestal wel rond de 1500/1600 calorieen zat... Blijkbaar toch minder. Nou ja, wel netjes toch? Nu me er nog aan houden.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 5 juni 2009 om 12:39
Ngo steeds 66,5, sta al een tijdje stil! Tijd om daar verandering in te brengen!
ADL, ik heb ook eens een darmonderzoek gehad. Het is niet prettig maar ook geen hel ofzo. Het laxeren, tja... het drankje is vies, maar verder.... het geeft wel een goed gevoel dat je darmen eens helemaal schoon en leeg zijn. Niets om tegenop te zien hoor!
Oh ja, ik had kleanprep, dat meot je aanlengen met water, ik deed het met appelsap (dat mag) om de vieze smaak iets te verdoezelen.
ADL, ik heb ook eens een darmonderzoek gehad. Het is niet prettig maar ook geen hel ofzo. Het laxeren, tja... het drankje is vies, maar verder.... het geeft wel een goed gevoel dat je darmen eens helemaal schoon en leeg zijn. Niets om tegenop te zien hoor!
Oh ja, ik had kleanprep, dat meot je aanlengen met water, ik deed het met appelsap (dat mag) om de vieze smaak iets te verdoezelen.
