Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
zondag 13 januari 2013 om 07:42
Sorry, ik weet niet hoe ik iets vetgedrukt krijg op de tablet, vandaar bovenstaande post 
Ben dankzij mijn kinderen ook op zondag vroeg op, dus heb maar meteen gewogen. Ik had natuurlijk al eerder deze week gezien dat het goed ging, maar was toch nieuwsgierig.
Ik zit nu op een kilo per week, dat hoop ik nog een weekje te doen, en als ik daarna 'afzak' naar een halve kilo pw, zit ik voor de zomer op mijn streefgewicht!
Ben dankzij mijn kinderen ook op zondag vroeg op, dus heb maar meteen gewogen. Ik had natuurlijk al eerder deze week gezien dat het goed ging, maar was toch nieuwsgierig.
Ik zit nu op een kilo per week, dat hoop ik nog een weekje te doen, en als ik daarna 'afzak' naar een halve kilo pw, zit ik voor de zomer op mijn streefgewicht!
zondag 13 januari 2013 om 09:00
Goedemorgen allemaal,
Heb even alles bijgelezen en wat top om te horen dat eigenlijk iedereen wel lekker gaat, ondanks dat somigen dus ook wel foute momenten hebben.
Darceltje: Wow, wat goed zeg, bijna 3 kilo! Netjes hoor!
Oef: Toch ook netjes! Er is wat af! Toch meer dan een kilo!
Mijn kids zijn hele goede slapers en die slapen rustig tot een uur of 8 door. Heerlijk zo in het weekend. En dan vinden ze het ook nog heerlijk om even te knuffelen in bed en te spelen en te dollen, dus meestal zijn we pas rond half 9 beneden.
Zoals jullie weten heb ik deze week dus niet echt op mijn eten gelet. Heb wel minder gesnoept, maar we hebben een keer patat gegeten, chinees, en bla bla bla.....dus eigenlijk niet echt gezond, maar ondanks dat, was er toch nog een half kilo af. Dus vanaf vandaag weer goed op letten wat er naar binnen gaat en goed water drinken, dan hoop ik dat er volgende week wat meer af is.
Trifolium: Voor t schema: nu dus 89.4
Fijne zondag meiden en succes met wegen en komende week met lijnen!
Heb even alles bijgelezen en wat top om te horen dat eigenlijk iedereen wel lekker gaat, ondanks dat somigen dus ook wel foute momenten hebben.
Darceltje: Wow, wat goed zeg, bijna 3 kilo! Netjes hoor!
Oef: Toch ook netjes! Er is wat af! Toch meer dan een kilo!
Mijn kids zijn hele goede slapers en die slapen rustig tot een uur of 8 door. Heerlijk zo in het weekend. En dan vinden ze het ook nog heerlijk om even te knuffelen in bed en te spelen en te dollen, dus meestal zijn we pas rond half 9 beneden.
Zoals jullie weten heb ik deze week dus niet echt op mijn eten gelet. Heb wel minder gesnoept, maar we hebben een keer patat gegeten, chinees, en bla bla bla.....dus eigenlijk niet echt gezond, maar ondanks dat, was er toch nog een half kilo af. Dus vanaf vandaag weer goed op letten wat er naar binnen gaat en goed water drinken, dan hoop ik dat er volgende week wat meer af is.
Trifolium: Voor t schema: nu dus 89.4
Fijne zondag meiden en succes met wegen en komende week met lijnen!
zondag 13 januari 2013 om 09:08
Lekker die lange slapers in het weekend Bankie door de week is het wel handig die vroege vogels, bijna nooit ochtend stress.
Ik vind het knap dat je toch nog afgevallen bent.
Wat zijn jullie plannen? Het wordt prachtig weer ik dacht eerst dierentuin maar tcoh maar niet (duur en jongste twee redden het maar net zonder slaap).
Ik ga eens proberen om wat te bedenken, voorlopigvermaken ze zich nog met de wii en tekenen dus eerst maar koffie
door de week is het wel handig die vroege vogels, bijna nooit ochtend stress. Ik vind het knap dat je toch nog afgevallen bent.
Wat zijn jullie plannen? Het wordt prachtig weer ik dacht eerst dierentuin maar tcoh maar niet (duur en jongste twee redden het maar net zonder slaap).
Ik ga eens proberen om wat te bedenken, voorlopigvermaken ze zich nog met de wii en tekenen dus eerst maar koffie
zondag 13 januari 2013 om 09:24
Hoi dames,
Even kort want ik ben nog steeds niet topfit. Hier is er nog maar 1 kilo af. Had gehoopt een beetje meer want ik heb bijna niets gegeten de afgelopen dagen.....
79,1 kg
Lees de komende dagen wel weer bij. Moet even een paar hongerige kinderen van een boterham voorzien. En ga proberen zo'n gezonde smoothie van Chocomousse te maken
Even kort want ik ben nog steeds niet topfit. Hier is er nog maar 1 kilo af. Had gehoopt een beetje meer want ik heb bijna niets gegeten de afgelopen dagen.....
79,1 kg
Lees de komende dagen wel weer bij. Moet even een paar hongerige kinderen van een boterham voorzien. En ga proberen zo'n gezonde smoothie van Chocomousse te maken
zondag 13 januari 2013 om 09:31
Even een apart bericht om re reageren.
@Darceltje: dat gaat lekker hard! Inderdaad slim om in te calculeren dat het na verloop van tijd wat minder hard gaat. Maar voor nu lekker juichen .
@Bankie: knap dat je ondanks de verdrietige omstandigheden toch bent afgevallen!
@Oef en Scoobie: kilo eraf in 12 dagen is een prima resultaat!
@Biebeliee: kom er gewoon gezellig weer bij, het afvalclubje is inmiddels aardig geslonken (zowel in aantal als kilo's ).
@Anderen: ik kom vandaag nog wel een keertje langs, ben benieuwd.
Nu aan het werk. Ik 'klus' naast een normale baan bij als ZZP'er, maar dan moet er ook wel eens wat in het weekend gebeuren. Vandaag is zo'n dag.
Fijne zondag!
@Darceltje: dat gaat lekker hard! Inderdaad slim om in te calculeren dat het na verloop van tijd wat minder hard gaat. Maar voor nu lekker juichen .
@Bankie: knap dat je ondanks de verdrietige omstandigheden toch bent afgevallen!
@Oef en Scoobie: kilo eraf in 12 dagen is een prima resultaat!
@Biebeliee: kom er gewoon gezellig weer bij, het afvalclubje is inmiddels aardig geslonken (zowel in aantal als kilo's ).
@Anderen: ik kom vandaag nog wel een keertje langs, ben benieuwd.
Nu aan het werk. Ik 'klus' naast een normale baan bij als ZZP'er, maar dan moet er ook wel eens wat in het weekend gebeuren. Vandaag is zo'n dag.
Fijne zondag!
anoniem_147315 wijzigde dit bericht op 13-01-2013 09:34
Reden: terug lezen
Reden: terug lezen
% gewijzigd
zondag 13 januari 2013 om 09:37
goedemorgen, mijn gewicht vandaag is
74 kg
Dat is dus 2 kilo minder! Ben er wel echt blij mee!
Vandaag wordt een beetje een saaie dag moet nog huiswerk maken voor mijn opleiding en wat voorbereiden voor werk. Maar vanavond komt er een vriendin eten!
Fijne zondag voor iedereen en op naar een volgende gezonde week!
74 kg
Dat is dus 2 kilo minder! Ben er wel echt blij mee!
Vandaag wordt een beetje een saaie dag moet nog huiswerk maken voor mijn opleiding en wat voorbereiden voor werk. Maar vanavond komt er een vriendin eten!
Fijne zondag voor iedereen en op naar een volgende gezonde week!
zondag 13 januari 2013 om 09:48
Oef: Ja, hier is het door de week kids wakker maken en dan 2 boze gezichtjes....moeten we nu echt uit bed...ik wil nog slapen mama....ik heb trouwens geen plannen voor vandaag. Gister zijn we wezen zwemmen en vandaag blijven we lekker thuis.
Mijn jongste slaapt normaal gesproken ook nog overdag, wel 3 uurtjes. Gister dus niet en dat was best een lange dag voor hem. Denk dus dat ie vandaag wel weer gaat bijtanken en wat langer slaapt.
Scoobie: Een kilo is toch een kilo.....en beterschap, hoop dat je snel weer opgeknapt bent!
Mijn jongste slaapt normaal gesproken ook nog overdag, wel 3 uurtjes. Gister dus niet en dat was best een lange dag voor hem. Denk dus dat ie vandaag wel weer gaat bijtanken en wat langer slaapt.
Scoobie: Een kilo is toch een kilo.....en beterschap, hoop dat je snel weer opgeknapt bent!
zondag 13 januari 2013 om 14:02
Even snel!
****** 91,6 kilo********
Dus mooi in 11 dagen al 2,4 kilo afgevallen! Gisterenavond lekker gegeten (meatballs in A'dam) en niet veel! Alleen hoofdgerecht en koffie met likeurtje toe. Ik ben heel blij het verzadigd gevoel weer te hebben. Dat is zo lang geleden. Vanochtend heerlijk het bos in geweest. Vanmiddag lekker thuis.
Vanavond zal ik wat meer reageren, maar nu op mobiel. Laptop was leeg....
****** 91,6 kilo********
Dus mooi in 11 dagen al 2,4 kilo afgevallen! Gisterenavond lekker gegeten (meatballs in A'dam) en niet veel! Alleen hoofdgerecht en koffie met likeurtje toe. Ik ben heel blij het verzadigd gevoel weer te hebben. Dat is zo lang geleden. Vanochtend heerlijk het bos in geweest. Vanmiddag lekker thuis.
Vanavond zal ik wat meer reageren, maar nu op mobiel. Laptop was leeg....
zondag 13 januari 2013 om 14:16
Jeetje meiden, wat gaat t goed zeg met iedereen!
We hebben hier echt een heerlijke lazy sunday.....hutten bouwen, tv kijken, internetten....en meestal is het verleidelijk om dan te gaan snoepen, maar vandaag nog geen snoep gehad....er is ook niet veel in huis, dus dat scheelt.
Sinds deze maand is ons bedrijf op maandagmiddag gesloten, normaal gesproken moest ik dan wel werken en is mijn jongste bij de oppas en mijn oudste is op school. Heb me voorgenomen om morgen maar eens bij de sportschool langs te gaan en dus voorlopig de maandagmiddag maar te gaan sporten....long time ago...ben benieuwd hoe het zal zijn, maar voor t afvallen natuurlijk veel beter om te gaan bewegen.
We hebben hier echt een heerlijke lazy sunday.....hutten bouwen, tv kijken, internetten....en meestal is het verleidelijk om dan te gaan snoepen, maar vandaag nog geen snoep gehad....er is ook niet veel in huis, dus dat scheelt.
Sinds deze maand is ons bedrijf op maandagmiddag gesloten, normaal gesproken moest ik dan wel werken en is mijn jongste bij de oppas en mijn oudste is op school. Heb me voorgenomen om morgen maar eens bij de sportschool langs te gaan en dus voorlopig de maandagmiddag maar te gaan sporten....long time ago...ben benieuwd hoe het zal zijn, maar voor t afvallen natuurlijk veel beter om te gaan bewegen.
zondag 13 januari 2013 om 14:33
Hallo iedereen!
Heb een hoop bij gelezen en wat een mooie resultaten zie ik voorbij komen!
Bij mij gaf de weegschaal 71.8 i.p.v. 72.2. Moet ook zeggen dat ik ongesteld ben en dat ik vorige week 71.2 kilo was. Mogelijk hou ik wat vocht vast. Althans dat hoop ik nu maar, haha!Vanochtend overigens heerlijk in het bos hardgelopen.
Succes komende week!
Heb een hoop bij gelezen en wat een mooie resultaten zie ik voorbij komen!
Bij mij gaf de weegschaal 71.8 i.p.v. 72.2. Moet ook zeggen dat ik ongesteld ben en dat ik vorige week 71.2 kilo was. Mogelijk hou ik wat vocht vast. Althans dat hoop ik nu maar, haha!Vanochtend overigens heerlijk in het bos hardgelopen.
Succes komende week!
zondag 13 januari 2013 om 19:47
Wegens mobiel geen vetgedrukt, dus vandaar ook bovenstaand berichtje.
Bedankt voor alle felicitaties! 't Was de verjaardag van mijn zoon, vijf jaar alweer. En vandaag nog de restjes opgegeten, dus morgen weer vrolijk verder. Dan is de volgende verjaardag pas over 2 maanden, dus dat is te overzien. Ik heb besloten dat ik alleen op onze eigen verjaardagen losga totdat ik op mijn streefgewicht ben.
Fijn te lezen dat jullie allemaal goede resultaten hebben! We zijn met minder dan toen we startten, maar we doen het wel goed! Ook prettig dat we niet aan 't crashen zijn, maar ook af en toe ook even genieten van iets lekkers (klinkt leuker dan zondigen, toch?)
Keep up the good work, dus.
Bedankt voor alle felicitaties! 't Was de verjaardag van mijn zoon, vijf jaar alweer. En vandaag nog de restjes opgegeten, dus morgen weer vrolijk verder. Dan is de volgende verjaardag pas over 2 maanden, dus dat is te overzien. Ik heb besloten dat ik alleen op onze eigen verjaardagen losga totdat ik op mijn streefgewicht ben.
Fijn te lezen dat jullie allemaal goede resultaten hebben! We zijn met minder dan toen we startten, maar we doen het wel goed! Ook prettig dat we niet aan 't crashen zijn, maar ook af en toe ook even genieten van iets lekkers (klinkt leuker dan zondigen, toch?)
Keep up the good work, dus.
zondag 13 januari 2013 om 20:14
We zijn dus allemaal afgevallen wauw!!!!wat goed van ons.
Ik wacht nog even tot morgenochtend voor ik het schema bijwerk maar idd we zijn nu al met veel minder of is er toch een tweede topic gestart.
Nog gefeliciteerd piximama met je zoons verjaardag!
Vandaag de Egmond halve volbracht.......wauw het was fantastisch, mijn eerste halve, ergens rond de 2.10 gefinished (zeg t niet precies vanwege herkenning) Ben nog niet zo lang thuis (woon niet in de buurt) we zijn nog met een groep uit eten geweest maar me niet ingehouden, alleen geen toetje gehad, mag ook wel een keertje na dik 21 km hardlopen....
Voel me nu best goed (adrenaline) ben benieuwd hoe het morgen is......
Ik wacht nog even tot morgenochtend voor ik het schema bijwerk maar idd we zijn nu al met veel minder of is er toch een tweede topic gestart.
Nog gefeliciteerd piximama met je zoons verjaardag!
Vandaag de Egmond halve volbracht.......wauw het was fantastisch, mijn eerste halve, ergens rond de 2.10 gefinished (zeg t niet precies vanwege herkenning) Ben nog niet zo lang thuis (woon niet in de buurt) we zijn nog met een groep uit eten geweest maar me niet ingehouden, alleen geen toetje gehad, mag ook wel een keertje na dik 21 km hardlopen....
Voel me nu best goed (adrenaline) ben benieuwd hoe het morgen is......
zondag 13 januari 2013 om 20:26
Wat een goede resultaten komen er voorbij .
@Degenen die iets minder zijn afgevallen of wellicht (nog) niets kwijt zijn, de moed niet opgeven hoor. Gewoon de draad weer oppakken en meeschrijven!
Hier een aardige dag achter de rug. Mijn werk is lekker opgeschoten en niet in de valkuil getrapt van 'ik ben zielig, want ik werk ook op zondag en dan mag ik iets lekkers' (lees: zak drop of zo). Maar om eerlijk te zijn, heb ik er wel trek in, hahaha. Dus typ ik ter afleiding hier maar even .
@Degenen die iets minder zijn afgevallen of wellicht (nog) niets kwijt zijn, de moed niet opgeven hoor. Gewoon de draad weer oppakken en meeschrijven!
Hier een aardige dag achter de rug. Mijn werk is lekker opgeschoten en niet in de valkuil getrapt van 'ik ben zielig, want ik werk ook op zondag en dan mag ik iets lekkers' (lees: zak drop of zo). Maar om eerlijk te zijn, heb ik er wel trek in, hahaha. Dus typ ik ter afleiding hier maar even .
zondag 13 januari 2013 om 20:27
Heb al wat gewichten bij kunnen werken.
Kupia wat was jou startgewicht? Die mis ik nog.
Ik heb nu het huidige gewicht erbij gezet ipv totaal afgevallen want dan moest ik dat ook nog allemaal uitrekenen.
Ik was trouwens even bang dat ik te weinig at, ik las in een ander topic hierover en omdat ik ook vrij veel (duur) sport. Het voelde namelijk helemaal niet alsof er al 2,4 kilo af was. Nog steeds kan ik het bijna niet geloven maar we gaan weer op dezelfdevoet verder en bekijken het per week.
Ja en afvallen gaat in golfbewegingen he, kan best zijn dat anderen van ons volgende week weer wat meer afvallen en een aantal anderen weer iets minder. Wat kupia ook zegt houd moed, je kunt het!
Kupia wat was jou startgewicht? Die mis ik nog.
Ik heb nu het huidige gewicht erbij gezet ipv totaal afgevallen want dan moest ik dat ook nog allemaal uitrekenen.
Ik was trouwens even bang dat ik te weinig at, ik las in een ander topic hierover en omdat ik ook vrij veel (duur) sport. Het voelde namelijk helemaal niet alsof er al 2,4 kilo af was. Nog steeds kan ik het bijna niet geloven maar we gaan weer op dezelfdevoet verder en bekijken het per week.
Ja en afvallen gaat in golfbewegingen he, kan best zijn dat anderen van ons volgende week weer wat meer afvallen en een aantal anderen weer iets minder. Wat kupia ook zegt houd moed, je kunt het!
zondag 13 januari 2013 om 20:50
Hoi Hoi,
Nou; we mogen dus best trots op onszelf zijn
Trifolium: wat knap zeg! Hoe lang loop je al? Wat een prestatie!!
Vanmiddag heerlijk en best lang gewandeld; en lekker stevig doorgelopen ook.
Vandaag geen groene smoothie (ter afwisseling) maar ik ben 'druk' geweest met het maken van een lekkere en gezonde tomaten-paprika-soep (jaja; natuurlijk met behulp van de blender)
Lekker brood erbij en een heerlijke salade. Heb weer heel lekker gegeten
En o ja; ook vers uitgeperste sinaasappels bij m'n ontbijtje, met natuurlijk ook een gekookt eitje
Dames, concluderend nav alle bovenstaande berichtjes: vooral doorgaan! Het gaat al zo goed
We kunnen het
Yes, we can
Nou; we mogen dus best trots op onszelf zijn
Trifolium: wat knap zeg! Hoe lang loop je al? Wat een prestatie!!
Vanmiddag heerlijk en best lang gewandeld; en lekker stevig doorgelopen ook.
Vandaag geen groene smoothie (ter afwisseling) maar ik ben 'druk' geweest met het maken van een lekkere en gezonde tomaten-paprika-soep (jaja; natuurlijk met behulp van de blender)
Lekker brood erbij en een heerlijke salade. Heb weer heel lekker gegeten
En o ja; ook vers uitgeperste sinaasappels bij m'n ontbijtje, met natuurlijk ook een gekookt eitje
Dames, concluderend nav alle bovenstaande berichtjes: vooral doorgaan! Het gaat al zo goed
We kunnen het
Yes, we can
