Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
woensdag 25 juli 2012 om 23:06
Leukleuk!
Mijn eerste streven is idd 80 kilo, daarna richting 75 kilo. startgewicht houden we huidig gewicht aan? Of het gewicht dat we eventueel wogen toen we begonnen met begonnen met bewuster afvallen?
Vandaag is weer best goed gegaan;
O; magere kwark, bio musli
T; brosse eierkoek van bolletje (aanrader trouwens, superlekker en maar iets van 60 calorieeen geloof ik!)
L ; halve komkommer, 2 volkoren boterhammen met kaas
T; 2 volkoren rijstewafels met biologische jam
D; bbq; 1 kippeworstje, kipspies met paprika, lamsburger, sla, 5 stokbroodjes met humus
T; yoghurtijs met citroen
Morgenochtend kindjes naar kdv brengen, daarna weer rondje hardlopen, douchen en werken.
Werken jullie ook?
Groetjes!
Mijn eerste streven is idd 80 kilo, daarna richting 75 kilo. startgewicht houden we huidig gewicht aan? Of het gewicht dat we eventueel wogen toen we begonnen met begonnen met bewuster afvallen?
Vandaag is weer best goed gegaan;
O; magere kwark, bio musli
T; brosse eierkoek van bolletje (aanrader trouwens, superlekker en maar iets van 60 calorieeen geloof ik!)
L ; halve komkommer, 2 volkoren boterhammen met kaas
T; 2 volkoren rijstewafels met biologische jam
D; bbq; 1 kippeworstje, kipspies met paprika, lamsburger, sla, 5 stokbroodjes met humus
T; yoghurtijs met citroen
Morgenochtend kindjes naar kdv brengen, daarna weer rondje hardlopen, douchen en werken.
Werken jullie ook?
Groetjes!
woensdag 25 juli 2012 om 23:36
donderdag 26 juli 2012 om 07:01
Hallo, daar ben ik weer...
Offtopic: Dacht dat je door te reageren, je met forummobiel het topic snel terug kon vinden maar dat blijkt niet zo te zijn helaas..
Ik heb de Viva-app iemand enig idee of ik dat kan instellen?
Ontopic: Ik ben op dit moment 79 kilo en wil graag naar de 68/70 kilo toe. Ik ben 1.76 lang.
Door een nieuwe baan en eten op mijn werk zijn de kilo's er langzaamaan bijgekomen...
Gezonder gaan eten (niet meteen lijnen) en hardlopen is wat ik wil gaan doen.
Samen staan we sterk dames!!:)
Offtopic: Dacht dat je door te reageren, je met forummobiel het topic snel terug kon vinden maar dat blijkt niet zo te zijn helaas..
Ik heb de Viva-app iemand enig idee of ik dat kan instellen?
Ontopic: Ik ben op dit moment 79 kilo en wil graag naar de 68/70 kilo toe. Ik ben 1.76 lang.
Door een nieuwe baan en eten op mijn werk zijn de kilo's er langzaamaan bijgekomen...
Gezonder gaan eten (niet meteen lijnen) en hardlopen is wat ik wil gaan doen.
Samen staan we sterk dames!!:)
donderdag 26 juli 2012 om 07:20
Woehoe ons nieuwe topic,
Wat sjiek navimo dat je en tabel wilt bijhouden!
Ik forum ook vaak mobiel en kan het topic dan ook niet terug vinden, misschien dit topic wel als er veel geschreven wordt.
Je kunt bij categorie kijken en dan bij lijf en lijn. Als we genoeg schrijven blijft het topic redelijk bovenaan.
Voor vandaag nieuwe kansen.
Drink genoeg water!
Ik ga de dag beginnen met muesli met veel vers fruit en een beetje magere melk.
Wat sjiek navimo dat je en tabel wilt bijhouden!
Ik forum ook vaak mobiel en kan het topic dan ook niet terug vinden, misschien dit topic wel als er veel geschreven wordt.
Je kunt bij categorie kijken en dan bij lijf en lijn. Als we genoeg schrijven blijft het topic redelijk bovenaan.
Voor vandaag nieuwe kansen.
Drink genoeg water!
Ik ga de dag beginnen met muesli met veel vers fruit en een beetje magere melk.
donderdag 26 juli 2012 om 07:25
donderdag 26 juli 2012 om 07:30
donderdag 26 juli 2012 om 08:16
Ik zou ook graag mee willen doen (althans proberen). Afgelopen jaar best wat aangekomen, en dat mag er wel weer af. Eigenlijk wilde ik pas over een tijdje beginnen, als m'n leventje weer zich weer in iets rustiger vaarwater begeeft, maar na het zien van dit topic dacht ik; waarom niet vast beginnen! Op z'n minst met gezonder eten, weet niet of sporten erbij direct gaat lukken. Maar elke kilo die ik nu vast kwijt raak is er 1!
Ik ben 1.69m lang, weeg 69 kilo en mijn streefgewicht is 62 kilo.
Ik ben 1.69m lang, weeg 69 kilo en mijn streefgewicht is 62 kilo.
donderdag 26 juli 2012 om 10:56
Oke, dan is mjn startgewicht 92 kilo!
Welkom allemaal nieuwe meiden!
Navimo; ik zie dat jij ook 2 jonge kindjes hebt. Ik vind het met de kilo's en ook met de 'vorm van mijn lijf' na de 2e wel lastiger hoor!
Hier rondje hard gelopen: jeetje, warmmmmmmmm!!!!! maar wel weer goed gevoel! Mijn lijstje voor vandaag;
O; magere kwark met bio musli, appel, thee, water
T; gekookt ei, water
L; 2 boterhammen met kalkoen, rauwe gele paprika, halve komkommer, water, thee
T; mineola
D; maaltijdsalade, 2 crackers huttenkase
T; kwark met nectarine
Ziet er goed uit toch?
Groetjes suus!,,
Welkom allemaal nieuwe meiden!
Navimo; ik zie dat jij ook 2 jonge kindjes hebt. Ik vind het met de kilo's en ook met de 'vorm van mijn lijf' na de 2e wel lastiger hoor!
Hier rondje hard gelopen: jeetje, warmmmmmmmm!!!!! maar wel weer goed gevoel! Mijn lijstje voor vandaag;
O; magere kwark met bio musli, appel, thee, water
T; gekookt ei, water
L; 2 boterhammen met kalkoen, rauwe gele paprika, halve komkommer, water, thee
T; mineola
D; maaltijdsalade, 2 crackers huttenkase
T; kwark met nectarine
Ziet er goed uit toch?
Groetjes suus!,,
donderdag 26 juli 2012 om 13:03
Dat ziet er zeker goed uit Suus!
Mijn lijf ziet er idd ook anders uit en het zal ook nooit meer worden zoals toen (en dat hoeft ook niet hoor). M'n buik heeft behoorlijk wat "schade" opgelopen na 2 zwangerschappen qua striae.
Ik heb nu na het ontzwangeren enorme trek in alles wat slecht is. Dat had ik na de 1e ook en toen kwamen er dus teveel kilo's bij. Dat wil ik echt voorkomen. Maar zonder die trek lukt het me dus wel aardig de kilo's kwijt te raken.
Mijn lijf ziet er idd ook anders uit en het zal ook nooit meer worden zoals toen (en dat hoeft ook niet hoor). M'n buik heeft behoorlijk wat "schade" opgelopen na 2 zwangerschappen qua striae.
Ik heb nu na het ontzwangeren enorme trek in alles wat slecht is. Dat had ik na de 1e ook en toen kwamen er dus teveel kilo's bij. Dat wil ik echt voorkomen. Maar zonder die trek lukt het me dus wel aardig de kilo's kwijt te raken.
donderdag 26 juli 2012 om 13:16
donderdag 26 juli 2012 om 13:52
quote:navimo schreef op 26 juli 2012 @ 13:25:
Welkom Waterlily! Een beetje mijn "maten" zie ik...
Zullen we trouwens een vaste weegdag afspreken? Dan kan ik alles in 1 keer aanpassen.. Bijvoorbeeld maandagochtend?
Ik zie het ja, grappig! Maar jij bent al flink wat kwijt, knap! Hoe heb je dat gedaan?
Maandag vind ik prima.
Welkom Waterlily! Een beetje mijn "maten" zie ik...
Zullen we trouwens een vaste weegdag afspreken? Dan kan ik alles in 1 keer aanpassen.. Bijvoorbeeld maandagochtend?
Ik zie het ja, grappig! Maar jij bent al flink wat kwijt, knap! Hoe heb je dat gedaan?
Maandag vind ik prima.
donderdag 26 juli 2012 om 14:13
quote:Kristin schreef op donderdag 26 juli 2012 07:30 Goedemorgen! Welkom nieuwe meeschrijvers!
Elkemow: wat voor mobiel heb je? Met de iPhone kan je een bladwijzer aanmaken.
Hier ging het tot Gisteravond goed. Toen had vriend boodschappen gedaan en kwam ie met lekkere dingen thuis. De rest van de dag wel rustig aan gedaan. Dus hopenkijk valt het mee. Ik heb een IPhone maar uh hoe dan?:p haha
Elkemow: wat voor mobiel heb je? Met de iPhone kan je een bladwijzer aanmaken.
Hier ging het tot Gisteravond goed. Toen had vriend boodschappen gedaan en kwam ie met lekkere dingen thuis. De rest van de dag wel rustig aan gedaan. Dus hopenkijk valt het mee. Ik heb een IPhone maar uh hoe dan?:p haha
donderdag 26 juli 2012 om 14:20
@elkemow: als je safari opent en je hebt dit topic er voor, dan staat er onderin een vierkantje met een pijltje. Klik je daarop dan krijg je oa de optie: bladwijzer toevoegen. Klik daar op en dan kan je dit topic een eigen titel geven. Dan op bewaar klikken en via het boekjesymbool kan je dit topic weer oproepen.
