Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:22
ieniemienie, jammer vand e dip. Maar niet getreurd, gewoon weer oppakken! Ik heb ook lang in zo'n dip gezeten. Om een of andere reden kreeg ik de knop niet structureel om. maar nu lukt het al een tijdje best goed, en heb ik ook veel minder trek in suikers en hartige dingen. Gek is dat he? Bij mij is het ook een soort stok achter de deur dat ik hier vaak al mijn geplande lijstje voor de dag neer zet. Dan is dat de afspraak met mezelf en met jullie. En dan is de discipline nog meer aanwezig.
Ik heb net al een rondje gelopen. Pffttt..was echt een zware 5,5 km, 3 x even gewandeld tussendoor, maar bij elkaar toch heel wat calorietjes verbrandt. Ik ga nu ff douchen en dan werken!!
Tot vanavond!!
Suus
Ik heb net al een rondje gelopen. Pffttt..was echt een zware 5,5 km, 3 x even gewandeld tussendoor, maar bij elkaar toch heel wat calorietjes verbrandt. Ik ga nu ff douchen en dan werken!!
Tot vanavond!!
Suus
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:23
Oh wat balen ieniemienie01! Zet hem op vandaag!
Hier gaat het goed, vanmorgen even mn taille (buikomvang) gemeten, daar is al 3cm vanaf. Dat gaat harder dan de kilo's haha
Ik kan zo niet zien wie het vroeg, maar aardappeltjes in de oven; aardappeltjes of krieltjes in de schil in ovenschaal, beetje olijfolie, veel knoflook, roosmarijn en zeezout erbij en dan zeker 20 minuten in de oven op zo'n 180-200 graden tot ze gaar zijn. Heerlijk!
Dames, ik heb vakantie en zal daarom de komende drie weken niet online zijn. Mag ik wel in de tabel blijven? Ik zal op afvalgebied mijn best blijven doen in de vakantie uiteraard
Succes allemaal en tot over drie weken
Hier gaat het goed, vanmorgen even mn taille (buikomvang) gemeten, daar is al 3cm vanaf. Dat gaat harder dan de kilo's haha
Ik kan zo niet zien wie het vroeg, maar aardappeltjes in de oven; aardappeltjes of krieltjes in de schil in ovenschaal, beetje olijfolie, veel knoflook, roosmarijn en zeezout erbij en dan zeker 20 minuten in de oven op zo'n 180-200 graden tot ze gaar zijn. Heerlijk!
Dames, ik heb vakantie en zal daarom de komende drie weken niet online zijn. Mag ik wel in de tabel blijven? Ik zal op afvalgebied mijn best blijven doen in de vakantie uiteraard
Succes allemaal en tot over drie weken
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:43
Hoihoi! Ben ik weer! Ik zit midden in mijn vakantie en daarom is het niet altijd mogelijk te reageren:)
Ik heb mijzelf gewogen en weeg vandaag 77.2
Jippie!! Ondanks de BBQ's toch nog afgevallen:) Dit weekend vertrek ik richting Berlijn en zal het toch iets lastiger worden om Echte gezonde maaltijden te nuttigen met al die bradwurrrrst:p toch ga ik er mijn uiterste best voor doen!!
You go girls!!
Ik heb mijzelf gewogen en weeg vandaag 77.2
Jippie!! Ondanks de BBQ's toch nog afgevallen:) Dit weekend vertrek ik richting Berlijn en zal het toch iets lastiger worden om Echte gezonde maaltijden te nuttigen met al die bradwurrrrst:p toch ga ik er mijn uiterste best voor doen!!
You go girls!!
vrijdag 3 augustus 2012 om 13:11
Iedereen is goed bezig zeg!
Mijn enige zonde van gister was een toastje brie. Het gekke is alleen dat ik de laatste dagen steeds veel honger heb tussen de maaltijden door. Terwijl ik echt wel genoeg eet en daar de laatste dagen niet echt veel in veranderd heb. Ook neem ik gezonde tussendoortjes zoals fruit. Het is geen lekkere trek, maar echt het gevoel dat ik bijna van mijn stokje ga, heel irritant!
Herkent iemand dit?
Maar goed, vandaar dus de brie, die vriendlief in huis had gehaald. Ik moet hem nog zeggen dat ik dat eigenlijk te vet vind, maar ja.
Mijn enige zonde van gister was een toastje brie. Het gekke is alleen dat ik de laatste dagen steeds veel honger heb tussen de maaltijden door. Terwijl ik echt wel genoeg eet en daar de laatste dagen niet echt veel in veranderd heb. Ook neem ik gezonde tussendoortjes zoals fruit. Het is geen lekkere trek, maar echt het gevoel dat ik bijna van mijn stokje ga, heel irritant!
Herkent iemand dit?
Maar goed, vandaar dus de brie, die vriendlief in huis had gehaald. Ik moet hem nog zeggen dat ik dat eigenlijk te vet vind, maar ja.
vrijdag 3 augustus 2012 om 21:14
Met mij gaat het niet zo goed, met lijnen dan. Ik moet ook eerlijk toegeven dat mijn hoofd er niet zo naar staat en dat ik het gevoel heb dat ik weer iets moet.
Woensdag zijn we naar de floriade geweest. We hadden broodjes bij. 's avonds daar een panini gegeten als avondeten. Tussendoor snoepjes en een flesje cola. Gezien het warme weer heb ik denk ik wel ruim 2 liter water gedronken. En heel veel gelopen.
Gisteren ben ik met een vriendin naar de sauna geweest.
o: 2 boterhanne
l: broodje ham
d; salade met biefstukje
tussendoortjes: mandje stokbrood met kruidenboter, aarbeiensmootie
drinken: heel veel water
Vandaag (zeer slechte dag)
O: cruesli
t: cake (door mijn vriend gemaakt)
l: boterham kaas en boterham vlokken
t:cake
d; shoarma (schaam, schaam)
Volgende week zal ik niet veel schrijven.Tot over twee weken.
Succes!
Woensdag zijn we naar de floriade geweest. We hadden broodjes bij. 's avonds daar een panini gegeten als avondeten. Tussendoor snoepjes en een flesje cola. Gezien het warme weer heb ik denk ik wel ruim 2 liter water gedronken. En heel veel gelopen.
Gisteren ben ik met een vriendin naar de sauna geweest.
o: 2 boterhanne
l: broodje ham
d; salade met biefstukje
tussendoortjes: mandje stokbrood met kruidenboter, aarbeiensmootie
drinken: heel veel water
Vandaag (zeer slechte dag)
O: cruesli
t: cake (door mijn vriend gemaakt)
l: boterham kaas en boterham vlokken
t:cake
d; shoarma (schaam, schaam)
Volgende week zal ik niet veel schrijven.Tot over twee weken.
Succes!
vrijdag 3 augustus 2012 om 22:03
Xxjes; zo slecht zijn je lijstjes toch niet? Kop op!
Waterlily; nee, ik herken het niet. Ik heb juist, als ik een tijdje minder suikers en vettig eet, ik steeds minder trek heb. Zeker in dat soort "ongezondere" dingen.
Hier nog een extra appel en peer gehad, en net, nadat ik nog een uur gewandeld heb met een vriendin, een bakje bio yoghurt met cranberries.
Even lekker douchen en met vriendlief ff filmpje kijken!
Waterlily; nee, ik herken het niet. Ik heb juist, als ik een tijdje minder suikers en vettig eet, ik steeds minder trek heb. Zeker in dat soort "ongezondere" dingen.
Hier nog een extra appel en peer gehad, en net, nadat ik nog een uur gewandeld heb met een vriendin, een bakje bio yoghurt met cranberries.
Even lekker douchen en met vriendlief ff filmpje kijken!
vrijdag 3 augustus 2012 om 23:36
Vandaag een redelijke dag. Ik merk dat ik mij veel fitter voel als ik netjes leef. Onlangs een aantal weken zeer gezond geleefd ivm een prestatie. Dat voelde veel beter. Alleen stok is nu weg...
O: twee bolletjes met tonijn (had ik nog, zonde om weg te gooien).
T: Niks
L: twee bruine boterhammen met aardbeien
T: drie café noirs.
D: bloemkool ovenschotel en toetje na.
O: twee bolletjes met tonijn (had ik nog, zonde om weg te gooien).
T: Niks
L: twee bruine boterhammen met aardbeien
T: drie café noirs.
D: bloemkool ovenschotel en toetje na.
zaterdag 4 augustus 2012 om 10:00
Ja ienimienie, dat heb ik ook. Je voelt je dan fitter en gezonder en veel energie. Ik merk het doordat ik 's avonds niet zo moe ben, en veel actiever (ondanks ft baan en 2 kleine kindjes). Fijn is dat he?
Hier vandaag een rustige dag. Ik ben vroeg opgestaan om baby papje te geven en daarna peuter uit bed te halen. Vriendlief mag lekker uitslapen. Hij is meer een avondmens en ik een ochtendmens.
Ik heb al een wasje gedraaid en opgehangen, verse fruithapjes gemaakt en zo even met oudste dochter paar boodschapjes doen. Baby ligt alweer te slapen .
Voor vandaag is het wel een uitdaging. We gaan een hapje eten met de kindjes, vooral pannekoeken, dat dan wel . Ik heb eens eerder daar een pannekoek gehad net brie en spinazie. Was heerlijk. Ik denk dat ik die weer neem. Dus dat is niet heeeuuuulll gezond. Nou ja, ik moet ook niet zo moeilijk doen.
Geplande lijstje voor vandaag;
O; magere kwark met kiwi en beetje musli, thee, water
T: aardbeien
L: rauwe paprika, tosti met gerookte achterham en kaas
T: komkommer
D: pannenkoek met brie en spinazie
T: ?
Morgen ga ik wegen, maandag komt me elke x niet goed uit ivm werk. Morgenochtend ook hardlopen.
Groetjes suus
Hier vandaag een rustige dag. Ik ben vroeg opgestaan om baby papje te geven en daarna peuter uit bed te halen. Vriendlief mag lekker uitslapen. Hij is meer een avondmens en ik een ochtendmens.
Ik heb al een wasje gedraaid en opgehangen, verse fruithapjes gemaakt en zo even met oudste dochter paar boodschapjes doen. Baby ligt alweer te slapen .
Voor vandaag is het wel een uitdaging. We gaan een hapje eten met de kindjes, vooral pannekoeken, dat dan wel . Ik heb eens eerder daar een pannekoek gehad net brie en spinazie. Was heerlijk. Ik denk dat ik die weer neem. Dus dat is niet heeeuuuulll gezond. Nou ja, ik moet ook niet zo moeilijk doen.
Geplande lijstje voor vandaag;
O; magere kwark met kiwi en beetje musli, thee, water
T: aardbeien
L: rauwe paprika, tosti met gerookte achterham en kaas
T: komkommer
D: pannenkoek met brie en spinazie
T: ?
Morgen ga ik wegen, maandag komt me elke x niet goed uit ivm werk. Morgenochtend ook hardlopen.
Groetjes suus
zaterdag 4 augustus 2012 om 11:54
Ja, zeker! Meer energie, vrolijker.. Veel prettiger in mijn vel. Vandaag weer een gezonde dag!!
Ga straks lekker op mijn racefiets weg. Evn stukje rijden kcal verbranden. Verder netjes eten..
Ben benieuwd wat je morgen weegt!!
Succes vandaag weer en gewoon genieten van je pannenkoek!! Ander is het ook zonde .
Voordeel is wel dat ik na al die gezonde weken slecht vet voedsel kan verdragen. Eerder ar ik elke week patat, nu al tijden nie meer ghad. Krijg er last van en dat is het mij niet meer waard.
Ga straks lekker op mijn racefiets weg. Evn stukje rijden kcal verbranden. Verder netjes eten..
Ben benieuwd wat je morgen weegt!!
Succes vandaag weer en gewoon genieten van je pannenkoek!! Ander is het ook zonde .
Voordeel is wel dat ik na al die gezonde weken slecht vet voedsel kan verdragen. Eerder ar ik elke week patat, nu al tijden nie meer ghad. Krijg er last van en dat is het mij niet meer waard.
zaterdag 4 augustus 2012 om 14:11
Wat gaan jullie goed! Deze week is het maar so-so gegaan. Ik heb maar twee keer kunnen sporten, het is echt niet vaker gelukt door werk en daar baalde ik van. Verder snoep ik minder dan normaal (geen chips, chocola, snoep) maar eet ik nog te veel om af te vallen. Ik moet echt beter op mijn porties letten.
Zo als het nu staat ben ik ietsjepietsje afgevallen, maar ik moet beter mijn best doen voor echte resultaten. Mijn doel voor komende week dus!
Zo als het nu staat ben ik ietsjepietsje afgevallen, maar ik moet beter mijn best doen voor echte resultaten. Mijn doel voor komende week dus!
zaterdag 4 augustus 2012 om 14:30
Vandaag me weer stiekem gewogen, hahah
Ik woog 68,4!!!
En dit resultaat terwijl het nog 2 dagen is tot de weegdag!
Gisteren alleen een appel, en een rijstwafel als tussendoortje gehad, dus hier gaat nog alles goed
Mijn doel is om over 2 weken 67 te wegen, dan begint school weer en alles, dus dan zal het wat makkelijker worden hihi.
Groetjesss
Ik woog 68,4!!!
En dit resultaat terwijl het nog 2 dagen is tot de weegdag!
Gisteren alleen een appel, en een rijstwafel als tussendoortje gehad, dus hier gaat nog alles goed
Mijn doel is om over 2 weken 67 te wegen, dan begint school weer en alles, dus dan zal het wat makkelijker worden hihi.
Groetjesss
zaterdag 4 augustus 2012 om 20:10
Wat zijn we allemaal goed bezig!! Voelt echt als een goede FLOW ofzo!!!
Mijn pannekoek was heerlijk. het restaurant is echt zo leuk; middenin de weilanden, met een meertje ervoor en een paar pony's, groot houten speelding voor oudste dochter. Dus we hadden kleed meegenomen voor baby, en die heeft lekker onder een fruitboom in de schaduw gelegen. Ik stond op het punt om als toetje: hazelnootparfait met caramelsaus te bestellen, maar heb het niet gedaan. heb een kopje thee genomen.
Nu lekker thuis. Morgenochtend weer rennen!! En daarna naar een kinderverjaardag...WEER lastig dus..
Fijne avond!
Mijn pannekoek was heerlijk. het restaurant is echt zo leuk; middenin de weilanden, met een meertje ervoor en een paar pony's, groot houten speelding voor oudste dochter. Dus we hadden kleed meegenomen voor baby, en die heeft lekker onder een fruitboom in de schaduw gelegen. Ik stond op het punt om als toetje: hazelnootparfait met caramelsaus te bestellen, maar heb het niet gedaan. heb een kopje thee genomen.
Nu lekker thuis. Morgenochtend weer rennen!! En daarna naar een kinderverjaardag...WEER lastig dus..
Fijne avond!
zondag 5 augustus 2012 om 06:24
Oke, en hier is dan de uitslag van het wegen;
Start; 92 kilo
Huidig; 87,3 kilo
Joepieeeeeeee!!!!!!!!! 1,3 kilo eraf deze week. Ik ben erg blij. Zo weer een rondje rennen, en dan wordt het vanochtend en begin middag de uitdaging om zoveel mogelijk dingen af te slaan op de kinderverjaardag.
Hoe is het met jullie allemaal? Nog plannen vandaag?
Start; 92 kilo
Huidig; 87,3 kilo
Joepieeeeeeee!!!!!!!!! 1,3 kilo eraf deze week. Ik ben erg blij. Zo weer een rondje rennen, en dan wordt het vanochtend en begin middag de uitdaging om zoveel mogelijk dingen af te slaan op de kinderverjaardag.
Hoe is het met jullie allemaal? Nog plannen vandaag?
zondag 5 augustus 2012 om 21:44
heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy, waar is iedereen??????
Mijn lijstje van vandaag:
o: magere kwark, musli, verse perzik, thee, water
t: (verjaardag)... klein sandwichje met tonijn en 1 met ei, mini sausijsje, thee, glas cola light
l: 2 volkoren boterhammen. 1 met appelstroop, 1 met magere smeerworst, halve rauwe paprika
t: schaaltje cherrytomaatjes uit eigen tuin
d: hartige taart met spinazie, zalm, ei en huttenkase
Eigenlijk wil ik nu nog wat nootjes nemen, maar moet van mezelf eerst 2 grote glazen water nemen. Ik heb trouwens ongezouten, gezonde noten in huis... dus niet ongeond, maar wel calorieen....
WHAT TO DO????
Mijn lijstje van vandaag:
o: magere kwark, musli, verse perzik, thee, water
t: (verjaardag)... klein sandwichje met tonijn en 1 met ei, mini sausijsje, thee, glas cola light
l: 2 volkoren boterhammen. 1 met appelstroop, 1 met magere smeerworst, halve rauwe paprika
t: schaaltje cherrytomaatjes uit eigen tuin
d: hartige taart met spinazie, zalm, ei en huttenkase
Eigenlijk wil ik nu nog wat nootjes nemen, maar moet van mezelf eerst 2 grote glazen water nemen. Ik heb trouwens ongezouten, gezonde noten in huis... dus niet ongeond, maar wel calorieen....
WHAT TO DO????
zondag 5 augustus 2012 om 22:39
En, heb je ze genomen??? Als je water drinkt, zit je vaak snel vol hihi.
Ik had verjaardag de hele dag. Vind dat ik mij best netjes heb gedragen vandaag.
Ben erg benieuwd naar jullie (en mijn) weeg momentje. We mogen vast weer trots zijn op onszelf n we slepen elkaar er gewoon door heen!!
We can do it..!!
Ik had verjaardag de hele dag. Vind dat ik mij best netjes heb gedragen vandaag.
Ben erg benieuwd naar jullie (en mijn) weeg momentje. We mogen vast weer trots zijn op onszelf n we slepen elkaar er gewoon door heen!!
We can do it..!!
maandag 6 augustus 2012 om 14:54
Mijn resultaat was 87,3 kilo (zie eerdere berichten) joepie, joepie!!!
Kirsten: goed resultaat toch!!!
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark, musli, appel, thee, water
t:brosse eirekoek bolletje, water groene thee
l: sla met gerookte zalm, paprika, uitje, tomaat, paar croutons, yoghurt dressing
t: rijstewafel met jam
d: volkorenpasta met courgette, magere spekjes, paprika, tomatensaus sugocasa
t: eventueel bakje kwark
Groetjes en fijne dag!
Kirsten: goed resultaat toch!!!
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark, musli, appel, thee, water
t:brosse eirekoek bolletje, water groene thee
l: sla met gerookte zalm, paprika, uitje, tomaat, paar croutons, yoghurt dressing
t: rijstewafel met jam
d: volkorenpasta met courgette, magere spekjes, paprika, tomatensaus sugocasa
t: eventueel bakje kwark
Groetjes en fijne dag!
maandag 6 augustus 2012 om 15:13
Goede resultaten!
Vanmorgen vergeten te wegen, maar na taart en ijsjes in het weekend en vorige week patat + weinig beweging verwacht ik niet veel resultaat. Ik vind het echt moeilijk de knop serieus helemaal om te zetten. Er komt niets aan, maar de kilo's gaan er niet snel vanaf...
Vandaag:
O: yoghurt, koffie, aarbeien
T: appel
L: kaiserbroodjes 2 stuks met worst en kaas
T: prinsessencakeje
D: Saag, rijst, naanbrood, brocoli, paprika
Ik ga vanavond de tabel bijwerken, nu 2 kinderen die aandacht willen!
Vanmorgen vergeten te wegen, maar na taart en ijsjes in het weekend en vorige week patat + weinig beweging verwacht ik niet veel resultaat. Ik vind het echt moeilijk de knop serieus helemaal om te zetten. Er komt niets aan, maar de kilo's gaan er niet snel vanaf...
Vandaag:
O: yoghurt, koffie, aarbeien
T: appel
L: kaiserbroodjes 2 stuks met worst en kaas
T: prinsessencakeje
D: Saag, rijst, naanbrood, brocoli, paprika
Ik ga vanavond de tabel bijwerken, nu 2 kinderen die aandacht willen!
maandag 6 augustus 2012 om 20:44
Ik merk dat als ik het echt een paar dagen streng doe, de echte "trek" een beetje weggaat. En een paar afspraken met mezelf:
- eerst 2 grote glazen water
- heb ik genoeg bewogen vandaag?
- ben ik morgen ook nog blij met het feit dat ik gezondigd heb?
Dan besef ik meestal dat de keuze om niets te nemen toch de betere optie is.
Heb je daar wat aan?
Gr suus
- eerst 2 grote glazen water
- heb ik genoeg bewogen vandaag?
- ben ik morgen ook nog blij met het feit dat ik gezondigd heb?
Dan besef ik meestal dat de keuze om niets te nemen toch de betere optie is.
Heb je daar wat aan?
Gr suus
maandag 6 augustus 2012 om 21:16
Bedankt Suus! De tip van de 2 glazen water ga ik in ieder geval gebruiken. En ik ga mezelf een "doel" stellen; over 6 weken wordt onze zoon een jaar. Ik wil dan 3 kilo kwijt zijn.
Ik weet ook niet waardoor ik niet die knop kan omzetten. Misschien omdat er al best wat af is?
Ik ga de tabel bijwerken en wat niet-meeschrijvers eruit halen..
Ik weet ook niet waardoor ik niet die knop kan omzetten. Misschien omdat er al best wat af is?
Ik ga de tabel bijwerken en wat niet-meeschrijvers eruit halen..
