Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
maandag 6 augustus 2012 om 21:30
Mijn lijstje voor morgen:
O: yoghurt, groene thee en appel
T: abrikoos
L: ei, paprika, tomaat, groene thee
T: rijstewafel
D: mie met kip of garnalen en paprika en champignons
Verder ben ik morgen vrij, dus lopen naar winkelcentrum voor boodschappen (45 min heen en 45 min terug) met kinderen. Of op de fiets als ze allebei wakker zijn.
O: yoghurt, groene thee en appel
T: abrikoos
L: ei, paprika, tomaat, groene thee
T: rijstewafel
D: mie met kip of garnalen en paprika en champignons
Verder ben ik morgen vrij, dus lopen naar winkelcentrum voor boodschappen (45 min heen en 45 min terug) met kinderen. Of op de fiets als ze allebei wakker zijn.
maandag 6 augustus 2012 om 22:12
Vandaag vergeten te wegen (oeps!)
Zet maar in de tabel dat ik 68,4weeg (zaterdag)
Vandaag was mijn vader jarig, dus niet geschreven....
Ook heb ik gezondigd; 2 stukjes taart, cakeje en een paar stukjes stokbrood met kruidenboter
, ik heb ook een doel, en dat is om over 2 weken 67 te wegen, dus ik hoop dat het gaat lukken, ondanks vandaag
Kom op allemaal, samen kunnen we het!
Zet maar in de tabel dat ik 68,4weeg (zaterdag)
Vandaag was mijn vader jarig, dus niet geschreven....
Ook heb ik gezondigd; 2 stukjes taart, cakeje en een paar stukjes stokbrood met kruidenboter
, ik heb ook een doel, en dat is om over 2 weken 67 te wegen, dus ik hoop dat het gaat lukken, ondanks vandaag Kom op allemaal, samen kunnen we het!
dinsdag 7 augustus 2012 om 19:59
Hoi!
Wat is het toch rustig hier? Zijn er zoveel op vakantie?
Chennie; als je er maar van genoten hebt, toch
Hier weer een goede dag gehad. Ik zou vanavond met mijn zusje een rondje gaan rennen, maar ze belde net af, ze was te moe (WATJE ;-0)! Ik ga zo maar even een half uurtje op mijn crosstrainer dan. Toch even wat calorietjes gebruiken/verbruiken....
Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli-kwark, thee, water
t: halve komkommer
l: 2 volkoren boterhammen met gerookte ham en tomaat
t: bak rauwkost met kleine zure uitjes en rozijntjes
d: volkoren pasta van gister
t: ?
Verder gaat het goed. Ik voel me goed, fris en redelijk fit. Soms twijfel ik of ik niet te weinig eet, omdat ik me af en toe een beetje flauw voel. Maar dat lijkt me toch niet. Wat denken jullie
Wat is het toch rustig hier? Zijn er zoveel op vakantie?
Chennie; als je er maar van genoten hebt, toch
Hier weer een goede dag gehad. Ik zou vanavond met mijn zusje een rondje gaan rennen, maar ze belde net af, ze was te moe (WATJE ;-0)! Ik ga zo maar even een half uurtje op mijn crosstrainer dan. Toch even wat calorietjes gebruiken/verbruiken....
Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli-kwark, thee, water
t: halve komkommer
l: 2 volkoren boterhammen met gerookte ham en tomaat
t: bak rauwkost met kleine zure uitjes en rozijntjes
d: volkoren pasta van gister
t: ?
Verder gaat het goed. Ik voel me goed, fris en redelijk fit. Soms twijfel ik of ik niet te weinig eet, omdat ik me af en toe een beetje flauw voel. Maar dat lijkt me toch niet. Wat denken jullie
dinsdag 7 augustus 2012 om 21:50
Suus; jazeker heb ik ervan genoten!
Misschien heb ik wel een tip voor je als je je flauw voelt, want ik eet namelijk alleen de 3 hoofdmaaltijden en normaal geen tussendoortjes, en dan zonder me flauw te voelen.
Neem een groter ontbijt! Het werkt echt, in het begin is het een beetje moeilijk maar je went eraan en dan heb je ook genoeg energie tot aan de lunch of zelfs het avondeten. Als ik bijvoorbeeld cornflakes eet, voel ik me ook erg flauw. Maar bijvoorbeeld 2 volkoren boterhammen dan hoef ik soms nieteens luch te eten, en neem ik een appel tussen het ontbijt en het diner in! Probeer het eens een weekje, en dan hoor ik wel of het lukt! Veel succes.
Misschien heb ik wel een tip voor je als je je flauw voelt, want ik eet namelijk alleen de 3 hoofdmaaltijden en normaal geen tussendoortjes, en dan zonder me flauw te voelen.
Neem een groter ontbijt! Het werkt echt, in het begin is het een beetje moeilijk maar je went eraan en dan heb je ook genoeg energie tot aan de lunch of zelfs het avondeten. Als ik bijvoorbeeld cornflakes eet, voel ik me ook erg flauw. Maar bijvoorbeeld 2 volkoren boterhammen dan hoef ik soms nieteens luch te eten, en neem ik een appel tussen het ontbijt en het diner in! Probeer het eens een weekje, en dan hoor ik wel of het lukt! Veel succes.
dinsdag 7 augustus 2012 om 22:05
Ik sluit me aan bij Chennie wat betreft de ontbijttip. Merk het zelf ook; ontbijt schiet er dan bij in of eet pas veel later in de ochtend en geheid dat ik dan trek krijg of me flauw voel. Je lichaam moet een goede "opstarter" hebben.
Ivm regen vandaag niet op de fiets weg gegaan, wel gedanst met de kinderen.
Ivm regen vandaag niet op de fiets weg gegaan, wel gedanst met de kinderen.
woensdag 8 augustus 2012 om 09:48
Ik heb net gewogen! Maandag had ik een loge en gisteren verliep ochtend ook even wat anders. Heb er net opgestaan en ben nu 72,9kg!
Vind het wel lastig nu. Heb vakantie en merk dat ik erg moeilijk vind om niet te gaan snaaien..
Jullie zijn ook allemaal goed bezig!! Heb net ontbeten met een croissant. Verder wordt het gezond eten vandaag!!
Vind het wel lastig nu. Heb vakantie en merk dat ik erg moeilijk vind om niet te gaan snaaien..
Jullie zijn ook allemaal goed bezig!! Heb net ontbeten met een croissant. Verder wordt het gezond eten vandaag!!
woensdag 8 augustus 2012 om 14:53
Hey ladies,
Sorry voor mijn paar dagen radiostilte. Ik heb alleen begin deze week enorm slecht nieuws gehad en hier schrijven had even geen prioriteit. Zal de komende tijd ook soms wel zo zijn, maar ik wil het toch proberen vol te houden. Dus ik blijf meeschrijven, alleen misschien niet elke dag.
Mijn gewicht is niet veranderd ten opzichte van vorige week (77,5).
Sorry voor mijn paar dagen radiostilte. Ik heb alleen begin deze week enorm slecht nieuws gehad en hier schrijven had even geen prioriteit. Zal de komende tijd ook soms wel zo zijn, maar ik wil het toch proberen vol te houden. Dus ik blijf meeschrijven, alleen misschien niet elke dag.
Mijn gewicht is niet veranderd ten opzichte van vorige week (77,5).
donderdag 9 augustus 2012 om 06:10
Waterlily; sterkte!
Ik neem nu een extra cracker of volkoren roggebrood bij het ontbijt. Hopelijk helpt het!
Gister geluncht met 2 vriendinnen; salade met brie, bacon en walnoten. Niet heuuul gezond dus. Wel 's avonds hardgelopen, dus dat compenseert weer een beetje.
Net even stiekem gewogen; 86,3 kilo. Dus toch weer wat eraf! Ben benieuwd hoe het maandag is. Gister kreeg ik de eerste opmerking; " ben je afgevallen?" joepieeeeeee!!! Dacht ik
Fijne dag!
Ik neem nu een extra cracker of volkoren roggebrood bij het ontbijt. Hopelijk helpt het!
Gister geluncht met 2 vriendinnen; salade met brie, bacon en walnoten. Niet heuuul gezond dus. Wel 's avonds hardgelopen, dus dat compenseert weer een beetje.
Net even stiekem gewogen; 86,3 kilo. Dus toch weer wat eraf! Ben benieuwd hoe het maandag is. Gister kreeg ik de eerste opmerking; " ben je afgevallen?" joepieeeeeee!!! Dacht ik
Fijne dag!
donderdag 9 augustus 2012 om 10:12
Ik heb me ook weer eens gewogen, en eerlijk gezegd was ik bang voor het resultaat omdat ik me best heb laten gaan deze week...
Ik woog 68,3 dus het blijft gelijk haha.
Ook heb ik me gemeten, en ik blij 1,66 te zijn, dus dat is toch 1 cm groter als wat ik altijd dacht!
Suus; wat goed!
Waterlily; sterkte.
Ik woog 68,3 dus het blijft gelijk haha.
Ook heb ik me gemeten, en ik blij 1,66 te zijn, dus dat is toch 1 cm groter als wat ik altijd dacht!
Suus; wat goed!
Waterlily; sterkte.
donderdag 9 augustus 2012 om 11:54
Kijk Chennie; als je denkt dat je aangekomen bent, en je bent gelijk gebleven: das mooi toch!!!
Ik ben heel blij met mijn resultaat. Ik dacht vanochtend: ik ga die broek eens aanpassen (zat de afgelopen maanden te strak). En ja hoor; hij past prima!
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
o: musli, magere kwark, mineola, thee, water
t: cracker met kaas, thee, water
l: sla met feta light, klein blikje tonijn, augurk, ui, water
t: halve komkommer
d: zilvervliesrijst, mager varkensvlees, sperziebonen, beetje sla, glaasje cola zero (lekkuuurrr)
t: grieks yogurtje 0% vet, thee, water
Dat was het! Vanochtend even boodschapjes gedaan, en hophop; ah werk!
Ik ben heel blij met mijn resultaat. Ik dacht vanochtend: ik ga die broek eens aanpassen (zat de afgelopen maanden te strak). En ja hoor; hij past prima!
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
o: musli, magere kwark, mineola, thee, water
t: cracker met kaas, thee, water
l: sla met feta light, klein blikje tonijn, augurk, ui, water
t: halve komkommer
d: zilvervliesrijst, mager varkensvlees, sperziebonen, beetje sla, glaasje cola zero (lekkuuurrr)
t: grieks yogurtje 0% vet, thee, water
Dat was het! Vanochtend even boodschapjes gedaan, en hophop; ah werk!
donderdag 9 augustus 2012 om 12:38
Jullie zijn lief! Ik zal het ivm herkenbaarheid vaag houden, maar een dierbaar familielid gaat binnen een paar weken dood, terwijl diegene nog maar een maand weet dat hij ziek is. Zo intens triest.
Naar omstandigheden gaat het verder wel goed.
Ik zal dit topic ook verder niet gebruiken voor dit verhaal hoor, daar is het niet voor bedoeld.
Naar omstandigheden gaat het verder wel goed.
Ik zal dit topic ook verder niet gebruiken voor dit verhaal hoor, daar is het niet voor bedoeld.
donderdag 9 augustus 2012 om 14:54
Ach Waterlily, wat vreselijk! Logisch dat je van slag bent. Veel sterkte de komende tijd
Suus: zo je gaat hard zeg, leuk dat je complimentjes krijgt!
Navimo: ik zie dat je regelmatig hummus eet, maak je dat zelf?
Het gaat hier mwah. Gisteren gaan sporten en het voelde alsof het al lang geleden was dat ik voor het laatst geweest was, terwijl er maar vier dagen tussen zaten. Ik probeer echt op het eten te letten, maar smokkel toch nog al eens.
Suus: zo je gaat hard zeg, leuk dat je complimentjes krijgt!
Navimo: ik zie dat je regelmatig hummus eet, maak je dat zelf?
Het gaat hier mwah. Gisteren gaan sporten en het voelde alsof het al lang geleden was dat ik voor het laatst geweest was, terwijl er maar vier dagen tussen zaten. Ik probeer echt op het eten te letten, maar smokkel toch nog al eens.
vrijdag 10 augustus 2012 om 07:38
Ik zou dat ook wel eens willen proberen, hummus. Misschien van de week eens kopen. Was gisteren alweer een kilo kwijt. Zal wel grotendeels vocht zijn, want ik zweet me een ongeluk. Hopelijk knap ik vandaag wat op.
Gisteren nog wel wat gegeten, maar niet echt gezonde dingen. Gewoon waar ik zin in had.
Llama: dat smokkelen ken ik. Ik verzin altijd wel iets waarom ik vind dat ik dat wel mag eten.
Gisteren nog wel wat gegeten, maar niet echt gezonde dingen. Gewoon waar ik zin in had.
Llama: dat smokkelen ken ik. Ik verzin altijd wel iets waarom ik vind dat ik dat wel mag eten.
vrijdag 10 augustus 2012 om 08:39
Waterlily, wat een vreselijk bericht. Ik wens jou onwijs veel sterkte toe!!!!
Hummus? Misschien blonde vraag, maar wat is dat? Hihi!
Ik ga slecht.. Heb het moeilijk, eet verkeerde dingen en zo zwak in het weer goed oppakken. Baal als een stekker. Komt mede door vakantie.
Vanavond ga ik weer een lijstje neerzetten. Straks op de fiets naar de stad.. Geen lekkere dingen daar kopen, hihi!
Hummus? Misschien blonde vraag, maar wat is dat? Hihi!
Ik ga slecht.. Heb het moeilijk, eet verkeerde dingen en zo zwak in het weer goed oppakken. Baal als een stekker. Komt mede door vakantie.
Vanavond ga ik weer een lijstje neerzetten. Straks op de fiets naar de stad.. Geen lekkere dingen daar kopen, hihi!
vrijdag 10 augustus 2012 om 09:10
Kikkererwten is het hoofdingredient van hummus, Ieniemienie! Het wordt gebruikt als een soort dipsaus voor brood (pita, turks brood, of als bijgerecht. Ik vind het lekker op brood, met kaas en sla. Of met kipfilet. Maar zelfgemaakt is het lekkerst.
Gisteren had man patat gehaald.... Maar pas wel een oude broek weer goed.
O: melkbroodjes met kaas, ham
T: augurk met kipfilet
L: we gaan "uit" lunchen, dus ws een lekker broodje
T: niks
D: pastasalade
Gisteren had man patat gehaald.... Maar pas wel een oude broek weer goed.
O: melkbroodjes met kaas, ham
T: augurk met kipfilet
L: we gaan "uit" lunchen, dus ws een lekker broodje
T: niks
D: pastasalade
vrijdag 10 augustus 2012 om 13:08
Navimo; mmm...humus, lekker! Ik koop altijd diegene van de AH met aiolie ofzo? Wel beetje pittig. Ken je die? En ook jij alweer in een broek die te klein was!! Fijn gevoel is dat he?
Ieniminie; kom op; post je geplande lijstjes anders hier, misschien een stok achter de deur?
Ik heb hier mega-keelpijn...werd vannacht wakker en kon bijna niet meer slikken. Maar 2 pcm genomen en een hoestsnoepje. Nu gaat het redelik, maar ben niet fit. Wel gewoon aan het werk, maar ga het niet te laat maken vandaag.
Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli, kwark, thee water, mineola
t: paprika
l: tosti van volkorenbrood, gerookte ham en 30+kaas, water, thee
t: bakje cherrytomaatjes
d: kabeljauw, gekookte aardappels, broccolie
t: brosse eierkoek van bolletje!!!
Groetjes suus
Ieniminie; kom op; post je geplande lijstjes anders hier, misschien een stok achter de deur?
Ik heb hier mega-keelpijn...werd vannacht wakker en kon bijna niet meer slikken. Maar 2 pcm genomen en een hoestsnoepje. Nu gaat het redelik, maar ben niet fit. Wel gewoon aan het werk, maar ga het niet te laat maken vandaag.
Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli, kwark, thee water, mineola
t: paprika
l: tosti van volkorenbrood, gerookte ham en 30+kaas, water, thee
t: bakje cherrytomaatjes
d: kabeljauw, gekookte aardappels, broccolie
t: brosse eierkoek van bolletje!!!
Groetjes suus
