Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
zaterdag 2 februari 2013 om 20:10
Hier gaat het goed. Gister visite gehad. We hadden lekkere koeken, chips, nootjes, stukjes komkommer en toastjes met filet Amerikaan. Wat heb ik genomen; 4 toastjes filet Amerikaan en komkommerschijfjes!!
Vandaag ook weer een goede dag;
O; magere kwark met bosbessen
T; 2 mineola's
L; sla met zalm, komkommer, tomaat, zilveruitjes, beetje dressing
T; halve appel en peer
D; volkoren pasta met champignons, paprika, knoflook, ui, rode saus met risotto, beetje geraspte kaas
T; ?
Groetjes!
Vandaag ook weer een goede dag;
O; magere kwark met bosbessen
T; 2 mineola's
L; sla met zalm, komkommer, tomaat, zilveruitjes, beetje dressing
T; halve appel en peer
D; volkoren pasta met champignons, paprika, knoflook, ui, rode saus met risotto, beetje geraspte kaas
T; ?
Groetjes!
woensdag 6 februari 2013 om 09:42
Ziek thuis met griep, dus niet echt lijstjes om te vermelden (appelsap, appelsap, appelsap en een broodje)...
Met z'n tweetjes schrijven is zo... Weinig. Jammer dat er zoveel mensen hebben afgehaakt. Ik vind jouw lijstjes altijd erg inspirerend Suus. Laat je het weten als je op een ander topic gaat meeschrijven?
Met z'n tweetjes schrijven is zo... Weinig. Jammer dat er zoveel mensen hebben afgehaakt. Ik vind jouw lijstjes altijd erg inspirerend Suus. Laat je het weten als je op een ander topic gaat meeschrijven?
woensdag 6 februari 2013 om 12:04
Suus, ik ben er nog, maar het wordt wel rustig ja! Wel goed dat je 5,5km bent wezen hardlopen!!
ik weeg inmiddels 66 kilo en mijn doel is nu om sterker en strakker te worden en ongeveer op dit gewicht te blijven. Ik wil dat doen door
- Nog vaker de fiets te pakken ipv bus of auto meerijden
- Beginnen met hardlopen zodra de sneeuw weg is, ik liep een aantal jaar terug 10km -ruim- binnen het uur, maar ben nu al blij als ik 4 km kan lopen! Ik heb mijn spullen klaargelegd en ga vroeg vanavond, schema
2 min lopen - 3 min hardlopen - 2 min lopen - 4 min hardlopen - en kijken hoe het voelt verder! Wish me luck.
- Gezond = voedzaam eten. ongeveer 4 vegetarische dagen per week. 1-2 vis. 1 vlees. Ik hou het bij 2 soepdagen per 2 weken, is praktischer. Soepdag is wel echt een aanrader! Gewoon flink wat groente in warm water, minuut of 5-10, kruiden erbij, blenderen en klaar is klara.
Navimo, beterschap! Flink aan de thee en de appelsap. Ik hoop dat jullie ergens anders verder gaan schrijven en natuurlijk de ongewenste kilos kwijtraken.
ik weeg inmiddels 66 kilo en mijn doel is nu om sterker en strakker te worden en ongeveer op dit gewicht te blijven. Ik wil dat doen door
- Nog vaker de fiets te pakken ipv bus of auto meerijden
- Beginnen met hardlopen zodra de sneeuw weg is, ik liep een aantal jaar terug 10km -ruim- binnen het uur, maar ben nu al blij als ik 4 km kan lopen! Ik heb mijn spullen klaargelegd en ga vroeg vanavond, schema
2 min lopen - 3 min hardlopen - 2 min lopen - 4 min hardlopen - en kijken hoe het voelt verder! Wish me luck.
- Gezond = voedzaam eten. ongeveer 4 vegetarische dagen per week. 1-2 vis. 1 vlees. Ik hou het bij 2 soepdagen per 2 weken, is praktischer. Soepdag is wel echt een aanrader! Gewoon flink wat groente in warm water, minuut of 5-10, kruiden erbij, blenderen en klaar is klara.
Navimo, beterschap! Flink aan de thee en de appelsap. Ik hoop dat jullie ergens anders verder gaan schrijven en natuurlijk de ongewenste kilos kwijtraken.
