Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
dinsdag 31 juli 2012 om 00:01
hoi iedereen,
leuk zo een topic, heb nooit aan zo iets 'mee gedaan' maar misschien motiveert het wel wat extra. Wil graag terug naar t gewicht van voor me zwangerschap, namelijk 58k, ik weeg nu 67k en ik ben 1.72.
zou fijn zijn als ik gewoon weer me oude kleren goed pas.
ik gebruik 'mynetdiary' app om bij te houden wat ik eet en wat me vooruitgang is. tot nu toe niet elkedag maar vanaf morgen wel! zijn er nog meer mensen die t gebruiken?
wil ook weer gaan hardlopen maar ben nog opzoek naar goede niet te duurde hardloop schoenen.
succes iedereen!
leuk zo een topic, heb nooit aan zo iets 'mee gedaan' maar misschien motiveert het wel wat extra. Wil graag terug naar t gewicht van voor me zwangerschap, namelijk 58k, ik weeg nu 67k en ik ben 1.72.
zou fijn zijn als ik gewoon weer me oude kleren goed pas.
ik gebruik 'mynetdiary' app om bij te houden wat ik eet en wat me vooruitgang is. tot nu toe niet elkedag maar vanaf morgen wel! zijn er nog meer mensen die t gebruiken?
wil ook weer gaan hardlopen maar ben nog opzoek naar goede niet te duurde hardloop schoenen.
succes iedereen!
dinsdag 31 juli 2012 om 14:37
Gisteren had ik een dipdagje, door mijn teleurstellende weegmoment. Ik dacht: het maakt toch niet uit, dus laat ik maar wat lekkers eten. Met als resulaat een paar stukjes chocolade, chocochipcookies en een pakje crackers gegeten. En bijna niet naar de sportschool gegaan. Tot een vriendin belde of ik meeging en toen heb ik mezelf een schop onder de kont gegeven en ben toch gegaan. Misschien was dat een teken
Vandaag zit ik weer vol goede moed aan mijn bakje havermoutpap. Ik ben er weer klaar voor.
Soam: welkom! Ik gebruik geen apps want heb (helaas) geen Iphone.
Vandaag zit ik weer vol goede moed aan mijn bakje havermoutpap. Ik ben er weer klaar voor.
Soam: welkom! Ik gebruik geen apps want heb (helaas) geen Iphone.
dinsdag 31 juli 2012 om 15:01
Gisteren weer een goed dagje gehad, ik ga er weer helemaal tegenaan!
Alleen een ijsje gegeten en voor de rest geen tussendoortjes
Vandaag 1 crossaintje met jam gehad, en 2 crackers met kaas :p
Vanavond gaan we naar grillz, een restaurant waar je onbeperkt kunt eten, dus eet ik voor de rest van de dag gewoon niks...
Opzich lukt me dat wel, terwijl ik nu al honger begin te krijgen hihi.
Llama; ja dat gevoel heb ik de laatste tijd ook wel eens, alleen denk ik dan bij mezelf, nu een teleurstelling, volgende week des te meer eraf! Over een paar weken is mijn vakantie voorbij (ik weet niet of dat bij jou ook zo is) en dan kan ik alle mensen laten zien dat ik afgevallen ben! Als ik nu weer veel gaan eten, heb ik niks bereikt en dat wil ik niet!
Succes, en hopelijk houd je het ook nog even vol!
Soam; ik heb eens naar de app gekeken, maar je moet je gewicht in lbs(?) zetten en dat is me te moeilijk hahaha!
Van hardloopschoenen weet ik niet veel, ik heb vorig jaar gehandbalt en gebruik die schoenen als hardloopschoenen...
Alleen een ijsje gegeten en voor de rest geen tussendoortjes
Vandaag 1 crossaintje met jam gehad, en 2 crackers met kaas :p
Vanavond gaan we naar grillz, een restaurant waar je onbeperkt kunt eten, dus eet ik voor de rest van de dag gewoon niks...
Opzich lukt me dat wel, terwijl ik nu al honger begin te krijgen hihi.
Llama; ja dat gevoel heb ik de laatste tijd ook wel eens, alleen denk ik dan bij mezelf, nu een teleurstelling, volgende week des te meer eraf! Over een paar weken is mijn vakantie voorbij (ik weet niet of dat bij jou ook zo is) en dan kan ik alle mensen laten zien dat ik afgevallen ben! Als ik nu weer veel gaan eten, heb ik niks bereikt en dat wil ik niet!
Succes, en hopelijk houd je het ook nog even vol!
Soam; ik heb eens naar de app gekeken, maar je moet je gewicht in lbs(?) zetten en dat is me te moeilijk hahaha!
Van hardloopschoenen weet ik niet veel, ik heb vorig jaar gehandbalt en gebruik die schoenen als hardloopschoenen...
dinsdag 31 juli 2012 om 15:10
Hallo allemaal. Ik heb net nog eens gewogen, ben ik gewoon een kilo lichter als vanmorgen.
Vanavond eet ik alleen, dus staat er een lekkere maaltijdsalade op het menu. Heb er zin in.
Jullie motiveren me wel moet ik zeggen. Als iedereen zo goed gaat, durf je bijna niet een gewicht door te geven wat meer is als vorige week.
Wel jammer, had vandaag of morgen een lekkere wandeling willen maken met mijn dochter, maar ze is ziek. Dus dat wordt niks. Dan maar even flink bezig in het huishouden, verbrand ik vast ook wel wat calorietjes.
Vanavond eet ik alleen, dus staat er een lekkere maaltijdsalade op het menu. Heb er zin in.
Jullie motiveren me wel moet ik zeggen. Als iedereen zo goed gaat, durf je bijna niet een gewicht door te geven wat meer is als vorige week.
Wel jammer, had vandaag of morgen een lekkere wandeling willen maken met mijn dochter, maar ze is ziek. Dus dat wordt niks. Dan maar even flink bezig in het huishouden, verbrand ik vast ook wel wat calorietjes.
dinsdag 31 juli 2012 om 21:28
ooo.. lekker; appelflapjes, chocolaatjes, grill restaurant all you can eat..mmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!
Mijn lijstje voor vandaag was als volgt:
Mijn lijstje van vandaag:
O; magere kwark met bio musli, thee, water
t: druiven, halve komkommer, water, thee
l: (uit lunchen) salade met geitenkaas, honing en walnoten, 2 cola light, kopje thee met klein krakelingetje
t: thee, water
d: wortelen, gebakken aardappeltjes, kipfilet
t: thee, water
Ik ga morgenavond weer hardlopen en vrijdagavond 8 km wandelen!
O ja; iemand vroeg wat over hardloopschoenen; als je echt veel wil gaan hardlopen zou ik er niet op bezuinigen. als je nog niet weet of het wat voor je is zou ik bij bijvoorbeeld Perry Sport voor 50-70 euro schoenen kopen en eerst eens een paar keer gaan rennen. Als het je bevalt moet je echt naar een hardloopwinkel gaan om de juiste schoen voor jou voeten en houding te gaan kopen. En dat is duur ja, maar blessures zijn echt sh*t.... Ik denk dat je zeker 100-140 euro kwijt bent voor een goed paar......
Navimo; wanneer pas je de tabel aan? Ik heb intussen ook mijn eigen tabelltje gemaakt, met een grafiekje in excel, hahaha, die lijn moet alleen nog maar naar beneden!!!
Groetjes!
Mijn lijstje voor vandaag was als volgt:
Mijn lijstje van vandaag:
O; magere kwark met bio musli, thee, water
t: druiven, halve komkommer, water, thee
l: (uit lunchen) salade met geitenkaas, honing en walnoten, 2 cola light, kopje thee met klein krakelingetje
t: thee, water
d: wortelen, gebakken aardappeltjes, kipfilet
t: thee, water
Ik ga morgenavond weer hardlopen en vrijdagavond 8 km wandelen!
O ja; iemand vroeg wat over hardloopschoenen; als je echt veel wil gaan hardlopen zou ik er niet op bezuinigen. als je nog niet weet of het wat voor je is zou ik bij bijvoorbeeld Perry Sport voor 50-70 euro schoenen kopen en eerst eens een paar keer gaan rennen. Als het je bevalt moet je echt naar een hardloopwinkel gaan om de juiste schoen voor jou voeten en houding te gaan kopen. En dat is duur ja, maar blessures zijn echt sh*t.... Ik denk dat je zeker 100-140 euro kwijt bent voor een goed paar......
Navimo; wanneer pas je de tabel aan? Ik heb intussen ook mijn eigen tabelltje gemaakt, met een grafiekje in excel, hahaha, die lijn moet alleen nog maar naar beneden!!!
Groetjes!
dinsdag 31 juli 2012 om 21:33
Vandaag ontbeten en geluncht met crackers, vooral omdat ik geen brood in huis had. Toch niet echt een goed plan, want aan het eind van de middag werd ik helemaal flauw. Toen heb ik als tussendoortje maar een boterham gegeten (na de boodschappen). 's Avonds nasi en yoghurt toe.
Wijze les: alleen crackers zijn niet aan mij besteed.
Wijze les: alleen crackers zijn niet aan mij besteed.
dinsdag 31 juli 2012 om 23:17
woensdag 1 augustus 2012 om 07:31
woensdag 1 augustus 2012 om 09:47
woensdag 1 augustus 2012 om 10:13
woensdag 1 augustus 2012 om 15:48
O: 2 boterhammen (kaas/humus/tomaat, ham met sla), melk
T: niks
L: 2 boterhammen (filet, pindakaas), melk
T: zodadelijk een stukje overheerlijke verjaardagscake
D: geen idee... ik denk kippensoep
Op m'n werkdagen "vergeet" ik nu fruit, zie ik.. Handig zo'n lijstje!
Wat ook goed vult qua ontbijt of lunch, is ei.. met wat groentes erbij (bijvoorbeeld paprika of tomaat, lekker zoet).
T: niks
L: 2 boterhammen (filet, pindakaas), melk
T: zodadelijk een stukje overheerlijke verjaardagscake
D: geen idee... ik denk kippensoep
Op m'n werkdagen "vergeet" ik nu fruit, zie ik.. Handig zo'n lijstje!
Wat ook goed vult qua ontbijt of lunch, is ei.. met wat groentes erbij (bijvoorbeeld paprika of tomaat, lekker zoet).
woensdag 1 augustus 2012 om 21:12
donderdag 2 augustus 2012 om 11:32
Hier gaat het goed! Weet het wonderbaarlijk goed vol te houden deze keer
Heb vanmorgen stiekem alvast op de weegschaal gestaan en er was wel weer een halve kilo af. Nu nog volhouden. Vooral 's avonds (lekkere trek, vooral in chips!) en in het weekend heb ik het moeilijk.
Vandaag tot nu toe:
O: yoghurt met cruesli, glas verse jus d'orange
T: appel
Verder op de planning:
L: 4 x knackerbrod met tonijnpate
T: crackertjes van Lu
D: waarschijnlijk zalm, met aardappeltjes uit de oven en sperziebonen
Succes nog!
Heb vanmorgen stiekem alvast op de weegschaal gestaan en er was wel weer een halve kilo af. Nu nog volhouden. Vooral 's avonds (lekkere trek, vooral in chips!) en in het weekend heb ik het moeilijk.
Vandaag tot nu toe:
O: yoghurt met cruesli, glas verse jus d'orange
T: appel
Verder op de planning:
L: 4 x knackerbrod met tonijnpate
T: crackertjes van Lu
D: waarschijnlijk zalm, met aardappeltjes uit de oven en sperziebonen
Succes nog!
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
donderdag 2 augustus 2012 om 21:25
Ja, ik heb me a d afspraak gehouden! Joepie! Ik ga morgen ook stiekem ff wegen . Geen enkele x echt gezondigd afgelopen week!
Ik ga waarschijnlijk morgenochtend even hardlopen. Eerst kindjes naar kdv brengen, dan rennen, douchen en werken.
Chennie; een appelflap voor de lunch??
Twinkcle; hoe maak jij de aardappeltjes uit de oven?
Mijn lijstje voor vandaag;
O; water, thee, magere kwark met musli
T; appel
L; 2 volkoren boterhammen met gerookte kip, halve komkommer, thee, water
T; mineola, volkoren bisquitje
D; kip, chicen toninght, extra roerbakgroenten, beetje kroepoek, cola light
T; ?
Groetjes!
Ik ga waarschijnlijk morgenochtend even hardlopen. Eerst kindjes naar kdv brengen, dan rennen, douchen en werken.
Chennie; een appelflap voor de lunch??
Twinkcle; hoe maak jij de aardappeltjes uit de oven?
Mijn lijstje voor vandaag;
O; water, thee, magere kwark met musli
T; appel
L; 2 volkoren boterhammen met gerookte kip, halve komkommer, thee, water
T; mineola, volkoren bisquitje
D; kip, chicen toninght, extra roerbakgroenten, beetje kroepoek, cola light
T; ?
Groetjes!
vrijdag 3 augustus 2012 om 00:24
Hier Vanmorgen ook stiekem gewogen. Was alweer een halve kilo lichter. Nu dit weten vast te houden.
Op mijn vrije dagen ontbijt ik nooit. Ik lig dan meestal wat langer in bed en lunch dan rond een uur of elf. Houdt wel in dat ik dan ook weer eerder trek krijg. Probeer me nu te houden aan twee dunne volkoren crackers met kaas. Overigens geeft mijn lichaam wel meteen een seintje dat ik te vet heb gegeten. doordat ik geen galblaas meer heb kan ik vet moeilijker verdragen. Ik kan nu dus echt ziek worden van een patatje mayo met kaassoufle. Niet erg natuurlijk. Dan kan ik het misschien ook beter volhouden en relativeren waarom ik bepaalde dingen niet kan eten. Slagroomtaart sla ik nu ook af.
Als jullie receptjes hebben die jullie willen delen, dan graag! Ben op zoek naar nieuwe inspiratie.
Op mijn vrije dagen ontbijt ik nooit. Ik lig dan meestal wat langer in bed en lunch dan rond een uur of elf. Houdt wel in dat ik dan ook weer eerder trek krijg. Probeer me nu te houden aan twee dunne volkoren crackers met kaas. Overigens geeft mijn lichaam wel meteen een seintje dat ik te vet heb gegeten. doordat ik geen galblaas meer heb kan ik vet moeilijker verdragen. Ik kan nu dus echt ziek worden van een patatje mayo met kaassoufle. Niet erg natuurlijk. Dan kan ik het misschien ook beter volhouden en relativeren waarom ik bepaalde dingen niet kan eten. Slagroomtaart sla ik nu ook af.
Als jullie receptjes hebben die jullie willen delen, dan graag! Ben op zoek naar nieuwe inspiratie.
vrijdag 3 augustus 2012 om 06:19
Hoi,
Kirstim; ook alweer veel eraf! Goed hoor. En dat je ivm met je galblaas ook goed op je eten moet letten is misschien ook een extra stok achter de deur.
Hier net gewogen stiekem....
87,9 kilo! O.7 kilo eraf en het is pas vrijdag!!!
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O; musli, kwark, thee, water
HARDLOPEN
T; mineola
L; 2 boterhammen met appelstroop, gekookt eitje, water, thee
T; bakje cherrytomaatjes
D; nasi, water
T: ?
Kirstim; ook alweer veel eraf! Goed hoor. En dat je ivm met je galblaas ook goed op je eten moet letten is misschien ook een extra stok achter de deur.
Hier net gewogen stiekem....
87,9 kilo! O.7 kilo eraf en het is pas vrijdag!!!
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O; musli, kwark, thee, water
HARDLOPEN
T; mineola
L; 2 boterhammen met appelstroop, gekookt eitje, water, thee
T; bakje cherrytomaatjes
D; nasi, water
T: ?
