Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
donderdag 26 juli 2012 om 14:21
Hallo dames, zou ik nog mee mogen doen?
Mijn startgewicht was 73,3 kg (ben afgelopen maandag begonnen...), ik ben 1,68 m lang. Mijn streefgewicht is in eerste instantie 67 kg.
Ik heb een zoon van bijna 2 en de zwangerschapskilo's zijn er nooit af gegaan. Ontzwangeren is na twee jaar geen excuus meer
We willen over een tijdje proberen voor een tweede kindje te gaan, voor die tijd zou ik graag weer een gezond gewicht willen hebben.
Ik gebruik een app op mijn telefoon waarin ik kan bijhouden wat ik eet en hoeveel ik beweeg. Best handig!
Mijn startgewicht was 73,3 kg (ben afgelopen maandag begonnen...), ik ben 1,68 m lang. Mijn streefgewicht is in eerste instantie 67 kg.
Ik heb een zoon van bijna 2 en de zwangerschapskilo's zijn er nooit af gegaan. Ontzwangeren is na twee jaar geen excuus meer
We willen over een tijdje proberen voor een tweede kindje te gaan, voor die tijd zou ik graag weer een gezond gewicht willen hebben.Ik gebruik een app op mijn telefoon waarin ik kan bijhouden wat ik eet en hoeveel ik beweeg. Best handig!
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
donderdag 26 juli 2012 om 14:25
De tabel ziet er goed uit Navimo, leuk!
Suus: we gaan samen op naar de tachtig!
Gisteren is het goed gegaan, netjes alleen fruit tussendoor gegeten en kwam thuis van het sporten met enorme trek. Alleen nog twee salmiakballen gesnoept daarna. Ik merk dat het sporten steeds beter gaat. Ben nu een maand drie keer per week gegaan en heb het idee dat het al ietsje makkelijker gaat dan in het begin. Er is zaterdagochtend een combinatieles van alle soorten aerobiclessen, ik denk dat ik me ga opgeven. Of is dat erg fanatiek
Suus: we gaan samen op naar de tachtig!
Gisteren is het goed gegaan, netjes alleen fruit tussendoor gegeten en kwam thuis van het sporten met enorme trek. Alleen nog twee salmiakballen gesnoept daarna. Ik merk dat het sporten steeds beter gaat. Ben nu een maand drie keer per week gegaan en heb het idee dat het al ietsje makkelijker gaat dan in het begin. Er is zaterdagochtend een combinatieles van alle soorten aerobiclessen, ik denk dat ik me ga opgeven. Of is dat erg fanatiek
donderdag 26 juli 2012 om 15:50
@ Navimo Maandag weegdag is een goed plan! Zou je bij mij in de tabel er achter willen zetten dochter mei 2012
Bij mij lijkt borstvoeding momenteel wel het excuus om veel te mogen eten. Afvallen doe ik dus nog niet. Gelukkig ook niet aankomen, maar als ik komende maand met borstvoeding stop moet dat ook niet gaan gebeuren.
Bij mij lijkt borstvoeding momenteel wel het excuus om veel te mogen eten. Afvallen doe ik dus nog niet. Gelukkig ook niet aankomen, maar als ik komende maand met borstvoeding stop moet dat ook niet gaan gebeuren.
donderdag 26 juli 2012 om 16:31
Bedankt Navimo!
Maandag weegdag lijkt me ook een goed plan.
Vandaag gaat het bij mij ook goed, sowieso heb ik op werkdagen minder moeite dan op de dagen dat ik thuis ben. Ik neem gezonde dingen mee en kan dan niet in de verleiding komen. Thuis ligt er altijd wel iets lekkers in de kast voor mijn vriend of voor bezoek...
Kristin jij bent ook al veel kilo's kwijt zeg, knap.
Maandag weegdag lijkt me ook een goed plan.
Vandaag gaat het bij mij ook goed, sowieso heb ik op werkdagen minder moeite dan op de dagen dat ik thuis ben. Ik neem gezonde dingen mee en kan dan niet in de verleiding komen. Thuis ligt er altijd wel iets lekkers in de kast voor mijn vriend of voor bezoek...
Kristin jij bent ook al veel kilo's kwijt zeg, knap.
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
donderdag 26 juli 2012 om 20:27
donderdag 26 juli 2012 om 20:48
@Eva1990: wil je dat ik jouw startgewicht aanpas naar 93? Knap hoor, al zoveel kilo's kwijt!
Ik heb trouwens meer verleiding op het werk dan thuis; samen lunchen met allemaal lekkere dingen.. Vers brood, filet, kaasjes, lekkere vleeswaren etc. Koekjes op tafel, muffins. Koffiebonenapparaat waar je heerlijke cappuccino's kunt maken. Ik haal dus vaak een salade bij de AH en drink veel water en thee en probeer niet naar de rest te kijken. Thuis met 2 kinderen heb ik bijna niet eens de tijd om te eten, en jammergenoeg schiet het aantal liters vocht er ook nog wel eens bij in. Resultaat: snaaien in de avond.
Vanmiddag 4 boterhammen op (osseworst, kaas met humus, pindakaas) en karnemelk. Vanavond barbecue bij schoonouders; kipsate, zalm en garnalen. Uiteraard lekkere kruiden en geen sausjes. Wel wat stokbrood gegeten en tomaatjes en komkommer. Ik zit bomvol.... Teveel gegeten dus.
Ik heb trouwens meer verleiding op het werk dan thuis; samen lunchen met allemaal lekkere dingen.. Vers brood, filet, kaasjes, lekkere vleeswaren etc. Koekjes op tafel, muffins. Koffiebonenapparaat waar je heerlijke cappuccino's kunt maken. Ik haal dus vaak een salade bij de AH en drink veel water en thee en probeer niet naar de rest te kijken. Thuis met 2 kinderen heb ik bijna niet eens de tijd om te eten, en jammergenoeg schiet het aantal liters vocht er ook nog wel eens bij in. Resultaat: snaaien in de avond.
Vanmiddag 4 boterhammen op (osseworst, kaas met humus, pindakaas) en karnemelk. Vanavond barbecue bij schoonouders; kipsate, zalm en garnalen. Uiteraard lekkere kruiden en geen sausjes. Wel wat stokbrood gegeten en tomaatjes en komkommer. Ik zit bomvol.... Teveel gegeten dus.
donderdag 26 juli 2012 om 21:16
quote:navimo schreef op 26 juli 2012 @ 20:48:
@Eva1990: wil je dat ik jouw startgewicht aanpas naar 93? Knap hoor, al zoveel kilo's kwijt!
Ik heb trouwens meer verleiding op het werk dan thuis; samen lunchen met allemaal lekkere dingen.. Vers brood, filet, kaasjes, lekkere vleeswaren etc. Koekjes op tafel, muffins. Koffiebonenapparaat waar je heerlijke cappuccino's kunt maken. Ik haal dus vaak een salade bij de AH en drink veel water en thee en probeer niet naar de rest te kijken. Thuis met 2 kinderen heb ik bijna niet eens de tijd om te eten, en jammergenoeg schiet het aantal liters vocht er ook nog wel eens bij in. Resultaat: snaaien in de avond.
Vanmiddag 4 boterhammen op (osseworst, kaas met humus, pindakaas) en karnemelk. Vanavond barbecue bij schoonouders; kipsate, zalm en garnalen. Uiteraard lekkere kruiden en geen sausjes. Wel wat stokbrood gegeten en tomaatjes en komkommer. Ik zit bomvol.... Teveel gegeten dus. Graag!
@Eva1990: wil je dat ik jouw startgewicht aanpas naar 93? Knap hoor, al zoveel kilo's kwijt!
Ik heb trouwens meer verleiding op het werk dan thuis; samen lunchen met allemaal lekkere dingen.. Vers brood, filet, kaasjes, lekkere vleeswaren etc. Koekjes op tafel, muffins. Koffiebonenapparaat waar je heerlijke cappuccino's kunt maken. Ik haal dus vaak een salade bij de AH en drink veel water en thee en probeer niet naar de rest te kijken. Thuis met 2 kinderen heb ik bijna niet eens de tijd om te eten, en jammergenoeg schiet het aantal liters vocht er ook nog wel eens bij in. Resultaat: snaaien in de avond.
Vanmiddag 4 boterhammen op (osseworst, kaas met humus, pindakaas) en karnemelk. Vanavond barbecue bij schoonouders; kipsate, zalm en garnalen. Uiteraard lekkere kruiden en geen sausjes. Wel wat stokbrood gegeten en tomaatjes en komkommer. Ik zit bomvol.... Teveel gegeten dus. Graag!
donderdag 26 juli 2012 om 21:48
Ik heb net gesquasht ondanks de warmte, dus ik ben trots op mezelf. Ook netjes gegeten vandaag, zonder excessen.
Gister ook een bbq gehad en dat was iets lastiger. Ik probeer dan maar keuzes te maken. Een broodje minder, een wijntje minder, maar wel met de rest meedoen met vlees en veel salade gegeten. Zat achteraf wel vol, dus het kan nog beter, maar in elk geval een beetje bewust bezig geweest.
Ik heb in september een nieuwe baan en daar hebben lunchen ze ook met van alles op tafel. Gelukkig ook veel fruit en komkommer enzo. Ga vanaf het begin maar gezonde keuzes maken en de eiersalade etc laten staan.
En ja, ook zo'n goede koffiemachine met volle melk. Thuis maak ik ook heerlijke cappuccino's, maar dan met halfvolle melk, dat scheelt toch.
Ach ja, keuzes, keuzes: mijn mantra...
Gister ook een bbq gehad en dat was iets lastiger. Ik probeer dan maar keuzes te maken. Een broodje minder, een wijntje minder, maar wel met de rest meedoen met vlees en veel salade gegeten. Zat achteraf wel vol, dus het kan nog beter, maar in elk geval een beetje bewust bezig geweest.
Ik heb in september een nieuwe baan en daar hebben lunchen ze ook met van alles op tafel. Gelukkig ook veel fruit en komkommer enzo. Ga vanaf het begin maar gezonde keuzes maken en de eiersalade etc laten staan.
En ja, ook zo'n goede koffiemachine met volle melk. Thuis maak ik ook heerlijke cappuccino's, maar dan met halfvolle melk, dat scheelt toch.
Ach ja, keuzes, keuzes: mijn mantra...
donderdag 26 juli 2012 om 22:16
Hier is het goed gegaan vandaag. Alleen het sporten schiet er echt bij in deze week.
Een hoop onverwachte (leuke) activiteiten in de avond uren.
Zoals vandaag naar een meeting geweest.. alleen lag de burgerlijk ook daar en hebben we een milkshake gedronken.
BBq tips. Zelf groente spiesjes maken. Heb je toch het BBq idee maar toch gezonder gegeten.
Of wellicht wat fruitspiesjes, ananas en mango zijn erg lekker op de BBq.
Een hoop onverwachte (leuke) activiteiten in de avond uren.
Zoals vandaag naar een meeting geweest.. alleen lag de burgerlijk ook daar en hebben we een milkshake gedronken.
BBq tips. Zelf groente spiesjes maken. Heb je toch het BBq idee maar toch gezonder gegeten.
Of wellicht wat fruitspiesjes, ananas en mango zijn erg lekker op de BBq.
vrijdag 27 juli 2012 om 09:11
Goeiemorgen dames.
Ik ben gisteravond wel gezwicht voor een softijsje... en twee stukjes chocola Maar rest van de dag gezond en niet teveel gegeten.
Wegen jullie je echt 1 keer per week? Ik ben altijd zo nieuwsgierig als ik net begonnen ben met lijnen, dan wil ik elke ochtend wel even op de weegschaal om te kijken of er al resultaat is haha
Maar ik weet dat dat geen zin heeft en je gewicht per dag best kan wisselen.
Ik ben gisteravond wel gezwicht voor een softijsje... en twee stukjes chocola
Maar rest van de dag gezond en niet teveel gegeten.Wegen jullie je echt 1 keer per week? Ik ben altijd zo nieuwsgierig als ik net begonnen ben met lijnen, dan wil ik elke ochtend wel even op de weegschaal om te kijken of er al resultaat is haha
Maar ik weet dat dat geen zin heeft en je gewicht per dag best kan wisselen.
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
vrijdag 27 juli 2012 om 14:00
Voor mij:
Ontbijt: yoghurt, cruesli
Tussendoor: zwarte koffie, twee kiwi's en twee van die kleine Lu crackertjes met olijfsmaakje (die zijn lekker hartig, maar met weinig calorien)
Lunch: 4 x knackerbrod met tonijnpaté (uit zo'n John West blikje/potje) en komkommer.
En veel water.
Ik ga vanavond ook eten bij schoonfamilie, het is nog een verrassing wat
Ontbijt: yoghurt, cruesli
Tussendoor: zwarte koffie, twee kiwi's en twee van die kleine Lu crackertjes met olijfsmaakje (die zijn lekker hartig, maar met weinig calorien)
Lunch: 4 x knackerbrod met tonijnpaté (uit zo'n John West blikje/potje) en komkommer.
En veel water.
Ik ga vanavond ook eten bij schoonfamilie, het is nog een verrassing wat
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
vrijdag 27 juli 2012 om 20:29
Hier wel een aardige dag. Probeer op mijn werk zo min mogelijk te snoepen en gezonde snacks mee te nemen. Iemand nog tips voor gezonde dingen voor mee naar werk?
@twinckle: wel veel kilo, maar weinig voor gedaan. Vijf kilo tijdens de zwangerschap (kwam gewoon niet aan) en de rest daarna. Maar ik ben ook tijdens de zwangerschap ziek geworden en een maand na de bevalling geopereerd. Ik vind op gewicht blijven en de laatste kilo's kwijtraken veel moeilijker!
@twinckle: wel veel kilo, maar weinig voor gedaan. Vijf kilo tijdens de zwangerschap (kwam gewoon niet aan) en de rest daarna. Maar ik ben ook tijdens de zwangerschap ziek geworden en een maand na de bevalling geopereerd. Ik vind op gewicht blijven en de laatste kilo's kwijtraken veel moeilijker!
vrijdag 27 juli 2012 om 21:24
vrijdag 27 juli 2012 om 21:49
Hahaha!!! Llama; je schrok er zelf van!! mooi verhaal! Supergoed van je hoor!!
Ik was een dagje uit met zus. lekker shoppen, lunchen en terrasjes doen!! En dus wel opletten, maar redelijk gelukt. Zie lijstje hieronder:
o: musli met magere kwark, thee, water
t: water, yoghurt/mango smoothie, peer
l: lunchtrio van biologische sandwicht met rucola, courgette, tomatenchutney, oude kaas met een venkel/paprikasoepje en een kroketje van aubergine en geitenkaas, groene thee, cola light
t: cola light, roseetje
d: risotto met champignons en courgette
t: water, thee
Nou, morgen een dagje naar schoonouders en oma van vriendlief aan andere kant vh land. Weer opletten geblazen dus!!
groetjes suus
Ik was een dagje uit met zus. lekker shoppen, lunchen en terrasjes doen!! En dus wel opletten, maar redelijk gelukt. Zie lijstje hieronder:
o: musli met magere kwark, thee, water
t: water, yoghurt/mango smoothie, peer
l: lunchtrio van biologische sandwicht met rucola, courgette, tomatenchutney, oude kaas met een venkel/paprikasoepje en een kroketje van aubergine en geitenkaas, groene thee, cola light
t: cola light, roseetje
d: risotto met champignons en courgette
t: water, thee
Nou, morgen een dagje naar schoonouders en oma van vriendlief aan andere kant vh land. Weer opletten geblazen dus!!
groetjes suus
zaterdag 28 juli 2012 om 09:49
zaterdag 28 juli 2012 om 13:46
Hallo iedereen!!
Ik heb me al proberen aan te melden bij een ander topic, maar daar heb ik verder niets meer gehoord, dus ik probeer het nu hier maar eens.
Ik ben 1 meter 65 groot (:p) en mijn startgewicht was 75 kilo.... Ik volg geen dieet, maar ik eet gewoon minder en nu ben ik nog 70 kilo (!). Ik meld me hierbij aan omdat ik thuis niemand heb die met me mee wil doen, maar hier barst het van de fanatieke afvallers!!! Nu heb ik meer motivatie om nog meer af te vallen! Mijn streefgewicht is 60 kilo, dus ik heb nog even te gaan.
Groetjessss
Ik heb me al proberen aan te melden bij een ander topic, maar daar heb ik verder niets meer gehoord, dus ik probeer het nu hier maar eens.
Ik ben 1 meter 65 groot (:p) en mijn startgewicht was 75 kilo.... Ik volg geen dieet, maar ik eet gewoon minder en nu ben ik nog 70 kilo (!). Ik meld me hierbij aan omdat ik thuis niemand heb die met me mee wil doen, maar hier barst het van de fanatieke afvallers!!! Nu heb ik meer motivatie om nog meer af te vallen! Mijn streefgewicht is 60 kilo, dus ik heb nog even te gaan.
Groetjessss
zaterdag 28 juli 2012 om 22:22
Hoi,
Ik wil graag mee afvallen.
lengte 1.78, gewicht 79, streefgewicht 1: 72 kilo (van voor stoppen met de pil), streefgewicht uiteindelijk is 68 kilo (maar ik ben al jaren de strijd aan het aangaan met de 70), leeftijd 34
Een aantal weken weer begonnen met sonja. Vriend wil nl ook weer afvallen. Helaas met teveel sas-dagen gaat het niet zo geweldig.
Sporten doe ik 1 keer in de week.
Op dit moment vakantie, dus veel meer tussendoortjes/lekkere dingen dan normaal. Ook heb ik last van alles wat los en vast zit, schijnt een ontzwangerkwaaltje te zijn. Eerlijk gezegd, daarmee praat ik het dan ook wel weer goed.
Ik wil graag mee afvallen.
lengte 1.78, gewicht 79, streefgewicht 1: 72 kilo (van voor stoppen met de pil), streefgewicht uiteindelijk is 68 kilo (maar ik ben al jaren de strijd aan het aangaan met de 70), leeftijd 34
Een aantal weken weer begonnen met sonja. Vriend wil nl ook weer afvallen. Helaas met teveel sas-dagen gaat het niet zo geweldig.
Sporten doe ik 1 keer in de week.
Op dit moment vakantie, dus veel meer tussendoortjes/lekkere dingen dan normaal. Ook heb ik last van alles wat los en vast zit, schijnt een ontzwangerkwaaltje te zijn. Eerlijk gezegd, daarmee praat ik het dan ook wel weer goed.
zaterdag 28 juli 2012 om 23:33
Welkom allemaal! Ook jullie gegevens staan in de tabel; wijzigingen of aanvullingen kun je uiteraard gewoon doorgeven.
Ontbijt: 2 boterhammen met kaas
Tussendoor: blikje cola
Lunch:2 croissants
Tussendoor: appel
Diner: frietjes, 4 bitterballen en een broodje kaas
Niet echt een hele goede dag dus... Morgen verjaardag van schoonvader waar we blijven eten; gourmet of barbecue. Wel fijn, want dan kan ik me makkelijk "inhouden". In de ochtend licht ontbijt ivm zwemmen en 's middags altijd snel snel een broodje. Ik verwacht morgen dus goed te kunnen compenseren.
Ontbijt: 2 boterhammen met kaas
Tussendoor: blikje cola
Lunch:2 croissants
Tussendoor: appel
Diner: frietjes, 4 bitterballen en een broodje kaas
Niet echt een hele goede dag dus... Morgen verjaardag van schoonvader waar we blijven eten; gourmet of barbecue. Wel fijn, want dan kan ik me makkelijk "inhouden". In de ochtend licht ontbijt ivm zwemmen en 's middags altijd snel snel een broodje. Ik verwacht morgen dus goed te kunnen compenseren.
zondag 29 juli 2012 om 07:07
Hoi,
Welkom alle nieuwelingen!
Navimo; lastig; verjaardagen en feestjes!
Hier gister hetzelfde verhaal. Familie van vriend woont ver weg, dus blijven we dan meestal de hele dag.
Was lastig. Ik heb afgeslagen: een stuk appeltaart, donut, toastjes. Maar wel genomen: beetje chips (hoeveelheid 2 kleine zakjes) en een handje cashewnoten.
Verder heel veel water, en gezonde dingen. Dus al met al ben ik blij.
Ik heb me al gewogen en het was 88,6 kilo!! 1,4 kilo eraf!! JOEPIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ga nu zo hardlopen en dan hebben we vandaag een lekker rustig dagje! Beetje rommelen in huis, wasjes draaien, buiten zijn, hegje knippen etcetc.
Jullie plannen vandaag?
Welkom alle nieuwelingen!
Navimo; lastig; verjaardagen en feestjes!
Hier gister hetzelfde verhaal. Familie van vriend woont ver weg, dus blijven we dan meestal de hele dag.
Was lastig. Ik heb afgeslagen: een stuk appeltaart, donut, toastjes. Maar wel genomen: beetje chips (hoeveelheid 2 kleine zakjes) en een handje cashewnoten.
Verder heel veel water, en gezonde dingen. Dus al met al ben ik blij.
Ik heb me al gewogen en het was 88,6 kilo!! 1,4 kilo eraf!! JOEPIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ga nu zo hardlopen en dan hebben we vandaag een lekker rustig dagje! Beetje rommelen in huis, wasjes draaien, buiten zijn, hegje knippen etcetc.
Jullie plannen vandaag?
