Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
zondag 29 juli 2012 om 09:49
zondag 29 juli 2012 om 15:59
Ik moet mijn gewicht bijstellen 
. Zojuist weegschaal gekocht en erop gestaan: 76,1 kg.. Wel met kleding aan.
Vanochtend wel ruim anderhalf uur op de racefiets gezeten. Dus heb wel een en ander verbrand. Vanaf nu ga ik elke maandagochtend wegen.
P.S. Ik weet niet hoe ik het dikgedrukt neer kan zetten?!
. Zojuist weegschaal gekocht en erop gestaan: 76,1 kg.. Wel met kleding aan. Vanochtend wel ruim anderhalf uur op de racefiets gezeten. Dus heb wel een en ander verbrand. Vanaf nu ga ik elke maandagochtend wegen.
P.S. Ik weet niet hoe ik het dikgedrukt neer kan zetten?!
zondag 29 juli 2012 om 20:44
Mandag is weegdag. Ik vind dit moeilijker als verwacht. Nee tegen mezelf en tegen vriend zeggen lukt soms niet. Ik snoep niet veel tussendoor. Alleen 's avonds op de bank is moeilijk. Ik vrees dan ook dat ik niets afgevallen ben morgen. Moet mezelf echt even toespreken en er komende week volop voor gaan.
Chennie: zoveel heb je niet gegeten toch?
Chennie: zoveel heb je niet gegeten toch?
zondag 29 juli 2012 om 21:18
Ach Chennie, als je dan vanaf morgen maar weer oplet.
Ik ben gisteravond bij het stappen de mist ingegaan door teveel te drinken. Het was een enorm leuke avond, dus dat is mooi, maar alcohol geeft natuurlijk enorm loze calorieën.
Vandaag
O/L: twee volkoren bolletjes
T: muffin
D: meergranenpannenkoeken met meegebakken champignons en uitjes.
Kortom, niet heel perfect allemaal.
Vanaf morgen weer netter en ik heb al een sportdate staan.
Ik ben gisteravond bij het stappen de mist ingegaan door teveel te drinken. Het was een enorm leuke avond, dus dat is mooi, maar alcohol geeft natuurlijk enorm loze calorieën.
Vandaag
O/L: twee volkoren bolletjes
T: muffin
D: meergranenpannenkoeken met meegebakken champignons en uitjes.
Kortom, niet heel perfect allemaal.
Vanaf morgen weer netter en ik heb al een sportdate staan.
zondag 29 juli 2012 om 21:18
Ooo....kiesten; ik yerken het precies! ' s avonds op de bank..... Lastig.....
Hier vandaag oke gegaan.
O; magere kwark met een perzik, bio- musli en thee en water
T; water, water
L ; 2 volkoren boterhammen met kalkoen/ kaas en pindakaas, gebakken eitje, melk, water
T: custard klein cakeje, thee, water
D; kipfilet, champignons, courgette, gebakken aardappeltjes
T; mineola, eventueel nog bakje kwark
Hier vandaag oke gegaan.
O; magere kwark met een perzik, bio- musli en thee en water
T; water, water
L ; 2 volkoren boterhammen met kalkoen/ kaas en pindakaas, gebakken eitje, melk, water
T: custard klein cakeje, thee, water
D; kipfilet, champignons, courgette, gebakken aardappeltjes
T; mineola, eventueel nog bakje kwark
zondag 29 juli 2012 om 21:55
Mijn sportles op zaterdag was leuk! Het was een combinatie van alle soorten aerobics die worden gegeven in anderhalf uur, met steps, trampoline, gewichtjes en tae bo. Flink zweten en een positieve vibe, vandaag wat spierpijn maar het valt mee. Heeft er verder nog iemand ervaring met sporten op de trampoline?
De weegschaal werkt niet echt mee ook al ben ik vier keer gaan sporten deze week. Toch heb ik het idee dat er wel centimeters af zijn want ik heb extra ruimte in mijn broeken Ook mijn trainingsbroeken beginnen af te zakken. Komende week moet ik dus echt beter op mijn eten letten, aan het sporten zal het niet liggen. Vanochtend chocochipcookies gebakken en die moest ik wel even proeven natuurlijk
Welkom aan alle nieuwkomers, leuk dat jullie ook meedoen!
Suus: Yes, wat een goed resultaat!
Kristin: morgen duimen dat je gelijk bent gebleven en dan met goede moed er weer tegen aan!
De weegschaal werkt niet echt mee ook al ben ik vier keer gaan sporten deze week. Toch heb ik het idee dat er wel centimeters af zijn want ik heb extra ruimte in mijn broeken Ook mijn trainingsbroeken beginnen af te zakken. Komende week moet ik dus echt beter op mijn eten letten, aan het sporten zal het niet liggen. Vanochtend chocochipcookies gebakken en die moest ik wel even proeven natuurlijk
Welkom aan alle nieuwkomers, leuk dat jullie ook meedoen!
Suus: Yes, wat een goed resultaat!
Kristin: morgen duimen dat je gelijk bent gebleven en dan met goede moed er weer tegen aan!
zondag 29 juli 2012 om 21:59
Klinkt als een leuke les! Heb geen ervaring verder met trampoline.
Je komt vaak eerst aan, als je begint met sporten. Dat is altijd jammer, haha. Belangrijkste is inderdaad om het te merken in je broeken enzo. Dat voelt goed!! .
Mijn voedingsschema vandaag:
O: twee broodjes met smeerworst
T: ontbijtkoekje
L: twee broodjes met smeerworst
T: war druifjes en koekjes (café noir)
D: spaghetti
T: bakje chips..
Morgen strak eraan en weg met de kilo's!
Je komt vaak eerst aan, als je begint met sporten. Dat is altijd jammer, haha. Belangrijkste is inderdaad om het te merken in je broeken enzo. Dat voelt goed!! .
Mijn voedingsschema vandaag:
O: twee broodjes met smeerworst
T: ontbijtkoekje
L: twee broodjes met smeerworst
T: war druifjes en koekjes (café noir)
D: spaghetti
T: bakje chips..
Morgen strak eraan en weg met de kilo's!
maandag 30 juli 2012 om 07:30
Hoi,
Llama, kan ook cm zijn hoor! Als ik zou moeten kiezen liever cm als kg eraf! Lekker strak in je velletje komen!! En choco cookies..mmmmmmmmmmmmmmmm
ieniemienie: niet overdag en niet met kleren aan, en liefst nog NA toiletbezoek....hahahahahaha!!!
Bij jullie ook redelijk goed gegaan dus! Ik heb gisteravond niets meer genomen, alleen water en groene thee. vanochtend om 5 uur werd ik wakker van hoofdpijn. Ik heb maar 2 paracetamolletjes genomen.... Kan dat door äfkickverschijnselen" komen? Vanochtend niet veel trek, beetje vieze smaak in mijn mond. herkenbaar?
Hier gister dus gewogen en 88,6 kilo. ben er erg blij mee!
Hier qua eten het volgende in de planning:
o: musli, magere kwark, water thee
t: appel
l: 2 boterhammen met kaas en kalkoen, halve komkommer, bakje cherrytomaat
t: rijstewafel met jam (of 2)
d: lasagna met groenten en mage gehakt
t: kwark met een kiwi of perzik
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Llama, kan ook cm zijn hoor! Als ik zou moeten kiezen liever cm als kg eraf! Lekker strak in je velletje komen!! En choco cookies..mmmmmmmmmmmmmmmm
ieniemienie: niet overdag en niet met kleren aan, en liefst nog NA toiletbezoek....hahahahahaha!!!
Bij jullie ook redelijk goed gegaan dus! Ik heb gisteravond niets meer genomen, alleen water en groene thee. vanochtend om 5 uur werd ik wakker van hoofdpijn. Ik heb maar 2 paracetamolletjes genomen.... Kan dat door äfkickverschijnselen" komen? Vanochtend niet veel trek, beetje vieze smaak in mijn mond. herkenbaar?
Hier gister dus gewogen en 88,6 kilo. ben er erg blij mee!
Hier qua eten het volgende in de planning:
o: musli, magere kwark, water thee
t: appel
l: 2 boterhammen met kaas en kalkoen, halve komkommer, bakje cherrytomaat
t: rijstewafel met jam (of 2)
d: lasagna met groenten en mage gehakt
t: kwark met een kiwi of perzik
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
maandag 30 juli 2012 om 08:30
Vanochtend gewogen, sta nog steeds op 69 kg. Had het ook wel verwacht, vind het echt moeilijk om tussendoor niet te snoepen en snaaien.
Ik eet nu wel goed elke dag drie hoofdmaaltijden, dat was een tijdje terug ook wel anders. Voldoende water drinken lukt ook redelijk. En het feit dat er nu niks af is, maakt dat ik extra gemotiveerd ben om toch de tussendoortjes te laten staan. Hopelijk is er over een week wel wat af!
@suus1976: Ziet er goed uit, je eetplanning voor vandaag!
Ik eet nu wel goed elke dag drie hoofdmaaltijden, dat was een tijdje terug ook wel anders. Voldoende water drinken lukt ook redelijk. En het feit dat er nu niks af is, maakt dat ik extra gemotiveerd ben om toch de tussendoortjes te laten staan. Hopelijk is er over een week wel wat af!
@suus1976: Ziet er goed uit, je eetplanning voor vandaag!
maandag 30 juli 2012 om 09:08
Hier is het dit weekend niet echt goed gegaan, ook niet heel slecht, maar toch te veel lekkers gegeten.
Vanmorgen gewogen: 72,4 kg, er is dus bijna een kilo af. het begin is er!
Succes allemaal dames deze week!
Vanmorgen gewogen: 72,4 kg, er is dus bijna een kilo af. het begin is er!
Succes allemaal dames deze week!
anoniem_91655 wijzigde dit bericht op 30-07-2012 09:08
Reden: Typefoutje
Reden: Typefoutje
% gewijzigd
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
maandag 30 juli 2012 om 09:51
Ik heb me vanmorgen ook gewogen.
69,3 !!! Ik sta er echt van versteld, ondanks dat ik toch wel het een en ander heb gegeten deze week...
Ik ben echt zo blij hiermee!!
Nu ga ik 3 weken er tegenaan, en hoop dat ik dan nog 67 weeg.
Dan is namelijk mijn vakantie voorbij en let ik er toch wel op. Deze 3 weken gaan zwaar worden, maar dat is het waard!
Alle anderen veel succes en blijf volhouden!
Xxjes
69,3 !!! Ik sta er echt van versteld, ondanks dat ik toch wel het een en ander heb gegeten deze week...
Ik ben echt zo blij hiermee!!
Nu ga ik 3 weken er tegenaan, en hoop dat ik dan nog 67 weeg.
Dan is namelijk mijn vakantie voorbij en let ik er toch wel op. Deze 3 weken gaan zwaar worden, maar dat is het waard!
Alle anderen veel succes en blijf volhouden!
Xxjes
maandag 30 juli 2012 om 10:13
maandag 30 juli 2012 om 13:01
Hoihoi,
Wil me ook graag aanmelden hier
Ik ben vorig jaar mei begonnen met afvallen, met redelijk succes. In een jaar 30 kilo afvallen is me helaas niet gelukt
Vorig jaar woog ik 99,7 kilo op m'n zwaarst, vanochtend woog ik 87,9 kilo. Ben 1.72 meter lang.
Mijn uiteindelijke doel is ongeveer 65 kilo te wegen (en het belangrijkst vind ik eigenlijk dat m'n bovenbenen niet meer tegen elkaar schuren ).
Sporten is voor mij nooit een probleem geweest, vind het erg leuk namelijk. Alleen is eten m'n grootste vijand Heb een groot zwak punt voor chocola en koek
We gaan de strijd maar weer aan! Hoewel het best lastig is in de zomervakantie zonder echt ritme.
Wil me ook graag aanmelden hier
Ik ben vorig jaar mei begonnen met afvallen, met redelijk succes. In een jaar 30 kilo afvallen is me helaas niet gelukt
Vorig jaar woog ik 99,7 kilo op m'n zwaarst, vanochtend woog ik 87,9 kilo. Ben 1.72 meter lang.
Mijn uiteindelijke doel is ongeveer 65 kilo te wegen (en het belangrijkst vind ik eigenlijk dat m'n bovenbenen niet meer tegen elkaar schuren
).Sporten is voor mij nooit een probleem geweest, vind het erg leuk namelijk. Alleen is eten m'n grootste vijand
Heb een groot zwak punt voor chocola en koek We gaan de strijd maar weer aan! Hoewel het best lastig is in de zomervakantie zonder echt ritme.
maandag 30 juli 2012 om 15:57
maandag 30 juli 2012 om 21:19
Drukdrukdruk met ziek kind, dus geen tijd om vandaag de tabel bij te werken. Zie wel al goede resultaten voorbij komen, ongeacht of dat aan de kilo's te zien is!!
Vandaag naar de huisarts gewandeld met de kinderen in de fietskar; uurtje beweging.
O: 2 cracottes kaas
T: niks
L: salade
T: eiderkoek
D: wraps, mexicaans 2 stuks
Maar pfff... wat heb ik moeite met het niet snaaien... Maar ik weet dat wanneer ik de eerste resultaten zie, of mezelf in het weekend mag "trakteren" het wel gaat lukken!
Vandaag naar de huisarts gewandeld met de kinderen in de fietskar; uurtje beweging.
O: 2 cracottes kaas
T: niks
L: salade
T: eiderkoek
D: wraps, mexicaans 2 stuks
Maar pfff... wat heb ik moeite met het niet snaaien... Maar ik weet dat wanneer ik de eerste resultaten zie, of mezelf in het weekend mag "trakteren" het wel gaat lukken!
maandag 30 juli 2012 om 22:13
Hier een goede dag!
O: kwark met muesli en appel
T; 2 haverkoekjes
L: 3 crackers met zelfgemaakte humus en jam
T: cherrytomaten met humus
D: nasi met groenten en maar heel weinig satésaus
Verder heb ik anderhalf uur intensief gesport en de hele dag aan het sjouwen geweest met spullen en gepoetst (ga binnenkort verhuizen).
Ik ben trots op mezelf, na de uitschieters dit weekend. Nu nog volhouden...
O: kwark met muesli en appel
T; 2 haverkoekjes
L: 3 crackers met zelfgemaakte humus en jam
T: cherrytomaten met humus
D: nasi met groenten en maar heel weinig satésaus
Verder heb ik anderhalf uur intensief gesport en de hele dag aan het sjouwen geweest met spullen en gepoetst (ga binnenkort verhuizen).
Ik ben trots op mezelf, na de uitschieters dit weekend. Nu nog volhouden...
