Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
maandag 2 mei 2011 om 18:29
@ Vicks, dan snap ik het inderdaad. Ik eet sowieso al veel fruit, dus wie weet dat ik het ook wel eens ga proberen. Maar dan inderdaad de combi met zuivel en ik denk dat ik bij het avondeten dan wat muesli er doorheen zou mikken.
Ik krijg snel hoofdpijn als ik zoiets doe, heb weleens sapvasten gedaan ivm ontgiften en ik merk dat heel snel dmv hoofdpijn. Dus dat is niet echt fijn.
Maar gezien mijn liefde voor fruit en zuivel denk ik dat ik het deze week weleens ga proberen. Misschien woensdag, dan werk ik thuis, is wat makkelijker dan. En ik denk dat ik er dan ook wat groenten bij doe, bijvoorbeeld een maaltijdsalade met enkel groenten, fruit en een olievrije dressing.
@ Vliet, mijn probleem zit hem ook in de avonden. Ik snack nu tegenwoordig weleens cherrytomaatjes met dip of paprikareepjes. Dan snaai je toch, je krijgt er alleen maximaal 50 kcal mee binnen! Of ik pak een kommetje yoghurt met een smaakje. Dat is vaak wel iets meer dan 50 kcal.
Dit ziet er toch hartstikke lekker uit?!
Ik krijg snel hoofdpijn als ik zoiets doe, heb weleens sapvasten gedaan ivm ontgiften en ik merk dat heel snel dmv hoofdpijn. Dus dat is niet echt fijn.
Maar gezien mijn liefde voor fruit en zuivel denk ik dat ik het deze week weleens ga proberen. Misschien woensdag, dan werk ik thuis, is wat makkelijker dan. En ik denk dat ik er dan ook wat groenten bij doe, bijvoorbeeld een maaltijdsalade met enkel groenten, fruit en een olievrije dressing.
@ Vliet, mijn probleem zit hem ook in de avonden. Ik snack nu tegenwoordig weleens cherrytomaatjes met dip of paprikareepjes. Dan snaai je toch, je krijgt er alleen maximaal 50 kcal mee binnen! Of ik pak een kommetje yoghurt met een smaakje. Dat is vaak wel iets meer dan 50 kcal.
Dit ziet er toch hartstikke lekker uit?!
dinsdag 3 mei 2011 om 07:44
Bah, heb weer mijn periode. Vanochtend nog maar even gewogen, want ik denk dat ivm vocht het wegen vrijdag weleens anders zou uitvallen. Ik was vanochtend 59,4. Dus daar ben ik wel erg blij mee. Als ik geen eetaanvallen krijg met ongesteldheid (altijd meer honger en zoete trek), denk ik dat het me wel zou moeten lukken om in die 58 te zitten voordat ik op vakantie ga.
Komende vrijdag werk ik de tabel nog bij en voor de week erna (13-5) zou ik jullie willen verzoeken om ook echt al op vrijdagochtend je gewicht door te geven, want ik vertrek zaterdag al vroeg op vakantie. Dan kan ik de tabel vrijdagmiddag nog bijwerken. De week erna (20-5) werk ik de tabel niet bij, maar de week daarna (laatste weekend van mei) wel weer. Zo hoeven we maar 1 week te missen.
Komende vrijdag werk ik de tabel nog bij en voor de week erna (13-5) zou ik jullie willen verzoeken om ook echt al op vrijdagochtend je gewicht door te geven, want ik vertrek zaterdag al vroeg op vakantie. Dan kan ik de tabel vrijdagmiddag nog bijwerken. De week erna (20-5) werk ik de tabel niet bij, maar de week daarna (laatste weekend van mei) wel weer. Zo hoeven we maar 1 week te missen.
dinsdag 3 mei 2011 om 08:19
Gisteren een redelijk dagje gehad. Op mijn werk had ik het heel druk was 's avonds dan ook echt kapot en heb niet meer gesport. Vandaag staat sporten wel op de planning en morgen avond ga ik zwemmen.
Moet eerst thuis blijven want tussen 08:00 en 13:00 kan er iemand voor de geiser komen. Ga dadelijk dan ook maar eens het huis onder handen nemen.
@Vicks ik heb idd ook wel eens fruitdagjes gedaan maar had eigenlijk nooit resultaat. Misschien maar eens een keer jou methode proberen.
@Dotje ga mijn paashaas niet weggooien daar is hij veel te lekker voor. Als ik in het weekend een klein stukje neem kan het geen kwaad.
@Vliet hier hetzelfde probleem met de avonden, probeer ook de verantwoorde producten te nemen gisteren nog wat yoghurt met banaan op.
Zo nu eerst tijd voor een aflevering 24
Moet eerst thuis blijven want tussen 08:00 en 13:00 kan er iemand voor de geiser komen. Ga dadelijk dan ook maar eens het huis onder handen nemen.
@Vicks ik heb idd ook wel eens fruitdagjes gedaan maar had eigenlijk nooit resultaat. Misschien maar eens een keer jou methode proberen.
@Dotje ga mijn paashaas niet weggooien daar is hij veel te lekker voor. Als ik in het weekend een klein stukje neem kan het geen kwaad.
@Vliet hier hetzelfde probleem met de avonden, probeer ook de verantwoorde producten te nemen gisteren nog wat yoghurt met banaan op.
Zo nu eerst tijd voor een aflevering 24
dinsdag 3 mei 2011 om 09:21
heb gisterenavond lekker half uur hardgelopen. en daarna eigenlijk gelijk naar bed gegaan dus er kwam geen snoep-verleidingsmoment; nou eigenlijk eventjes want kwam terug van hardlopen zat mijn man aan het suikerbrood....oooooh lekker! maar heb niks genomen! woog vanochtend 70,4 dus was daar best blij mee!
goeie tip om ook 's avonds aan het verantwoorde tomaatje/komkommer te gaan. ik heb een tijdje 's avonds dan druiven genomen maar hoorde van iemand dat daar heel veel suiker in zit dat je dan net zo goed kan snoepen. klopt dat?
planning voor vandaag:
ontbijt: 2 beschuiten met vlokken (is m'n standaard ontbijt...)
lunch+ tussendoor: 4 boterhammen waarvan 2 met kaas, 2 met vegetarische saks
snack: appel
avondeten: geen idee, man heeft papadag en daar hoort koken ook bij...
dus op zich niet te veel, maar ja het venijn zit 'm dus meestal in de staart.....
goeie tip om ook 's avonds aan het verantwoorde tomaatje/komkommer te gaan. ik heb een tijdje 's avonds dan druiven genomen maar hoorde van iemand dat daar heel veel suiker in zit dat je dan net zo goed kan snoepen. klopt dat?
planning voor vandaag:
ontbijt: 2 beschuiten met vlokken (is m'n standaard ontbijt...)
lunch+ tussendoor: 4 boterhammen waarvan 2 met kaas, 2 met vegetarische saks
snack: appel
avondeten: geen idee, man heeft papadag en daar hoort koken ook bij...
dus op zich niet te veel, maar ja het venijn zit 'm dus meestal in de staart.....
dinsdag 3 mei 2011 om 09:58
Zo, vanaf nu weer lekker balansen. Afgelopen heel erg veel bewogen (70 uur staand/lopend/rennend) gewerkt, maar ook heel veel gegeten. Heb ook gevraagd aan de kokkin of ze vandaag even wat optimelkwark voor me mee kan nemen 
Ik weet wel dat als ik van de zomer weer terug ga voor een aantal weken, ik gewoon ook zelf magere kwark enzo meeneem. En magere melk, en cornflakes, gewoon lekker gezond in ieder geval.
Ik weet wel dat als ik van de zomer weer terug ga voor een aantal weken, ik gewoon ook zelf magere kwark enzo meeneem. En magere melk, en cornflakes, gewoon lekker gezond in ieder geval.
dinsdag 3 mei 2011 om 10:00
Heb nog steeds last van m'n heup en knie helaas, dus kan nog steeds niet sporten 
Binnenkort maar eens naar de dokter, want dit is echt niet goed. Zolang ik blijf lopen gaat het op zich wel, maar zodra ik heel eventjes heb gezeten (ook al is het maar 30 sec) en ik moet opstaan, voel ik echt helse pijn!
Binnenkort maar eens naar de dokter, want dit is echt niet goed. Zolang ik blijf lopen gaat het op zich wel, maar zodra ik heel eventjes heb gezeten (ook al is het maar 30 sec) en ik moet opstaan, voel ik echt helse pijn!
dinsdag 3 mei 2011 om 11:14
@ Vliet, goed dat je de verleiding hebt weerstaan! Je bent echt goed bezig!
Wat betreft de druiven,daar zit veel suiker in, maar niet helemala vergelijkbaar met snoep hoor. Je kan beter groenten of ander fruit snacken. Maar wel beter druiven dan snoep eten.
@ Kimziej, goed dat je je eigen producten probeert te gaan eten! Dat helpt denk ik wel!
Ik zou inderdaad volgende week maar eens naar de huisarts gaan, want dat klinkt niet goed!
Wat betreft de druiven,daar zit veel suiker in, maar niet helemala vergelijkbaar met snoep hoor. Je kan beter groenten of ander fruit snacken. Maar wel beter druiven dan snoep eten.
@ Kimziej, goed dat je je eigen producten probeert te gaan eten! Dat helpt denk ik wel!
Ik zou inderdaad volgende week maar eens naar de huisarts gaan, want dat klinkt niet goed!
dinsdag 3 mei 2011 om 11:35
Nou hèhè, heb eindelijk alles weer bijgelezen .
Ik ben afgelopen weekend met familie naar de Ardennen geweest. Daar was het gourmetten, pizza, ijsjes, enz... en mijn gewicht was bij terugkomst 69,8 (dus + 0,2, valt eigenlijk wel mee). Inmiddels is het 69,5 en zit ik dus weer 0,1 onder het gewicht van de tabel hier, dus ik heb goede hoop voor vrijdag .
Dotje ik ben trouwens 25 jaar (voor de tabel).
Ik ben overgegaan naar koolhydraat-arm eten.
Ik heb hier al vaker naar gekeken, maar ik hou zoveel van brood en andere dingen dat ik dacht het niet vol te houden. Toch heb ik er zoveel positieve dingen over gelezen inmiddels, dat ik toch maar besloten heb ervoor te gaan. Het zou heel veel effect op je buik moeten hebben en dat is nou net mijn grootste probleemzone. Buikvet is ook erg slecht en ongezond, dus niet alleen voor de mooi, maar ook voor mijn gezondheid was het nodig er wat aan te doen. Ik ben bang dat ik anders diabetes of weet ik wat krijg.
Dus voor mij voorlopig even geen brood, pasta, rijst, aardappelen, suiker en fruit, maar veel eiwitten en gezonde vetten. Ben benieuwd .
Leuke schelpen dot! Maak je een foto als je schaaltje klaar is als je zo'n schelp vindt?
Ben je trouwens nog bezig met je cupcakes enzo?
Ik ben afgelopen weekend met familie naar de Ardennen geweest. Daar was het gourmetten, pizza, ijsjes, enz... en mijn gewicht was bij terugkomst 69,8 (dus + 0,2, valt eigenlijk wel mee). Inmiddels is het 69,5 en zit ik dus weer 0,1 onder het gewicht van de tabel hier, dus ik heb goede hoop voor vrijdag .
Dotje ik ben trouwens 25 jaar (voor de tabel).
Ik ben overgegaan naar koolhydraat-arm eten.
Ik heb hier al vaker naar gekeken, maar ik hou zoveel van brood en andere dingen dat ik dacht het niet vol te houden. Toch heb ik er zoveel positieve dingen over gelezen inmiddels, dat ik toch maar besloten heb ervoor te gaan. Het zou heel veel effect op je buik moeten hebben en dat is nou net mijn grootste probleemzone. Buikvet is ook erg slecht en ongezond, dus niet alleen voor de mooi, maar ook voor mijn gezondheid was het nodig er wat aan te doen. Ik ben bang dat ik anders diabetes of weet ik wat krijg.
Dus voor mij voorlopig even geen brood, pasta, rijst, aardappelen, suiker en fruit, maar veel eiwitten en gezonde vetten. Ben benieuwd .
Leuke schelpen dot! Maak je een foto als je schaaltje klaar is als je zo'n schelp vindt?
Ben je trouwens nog bezig met je cupcakes enzo?
dinsdag 3 mei 2011 om 14:21
Zo heb even 40 minuten thuis spier oefeningen gaan via youtube. Heb ik toch nog iets gedaan en daarnaast nog het huis gepoetst. Heb in elk geval niet stil gezeten,
Zometeen even naar de Ah wandelen voor eten vanavond.
@Prulletje gezellig de ardennen en je schade valt dan behoorlijk mee. Als je hetzelfs nu alweer kwijt bent, klasse.
Wat goed dat je overgestapt bent op koolhydraat arm eten ik heb er ook wel eens nagekeken maar heb geen idee wat je dan wel en niet zou mogen en hoe je dag er dan uit moet zien.
Ik weeg mezelf echt maar 1x in de week alleen op vrijdag anders wordt ik alleen maar teleurgesteld aangezien mijn weegschaal uit balans is :s
Zometeen even naar de Ah wandelen voor eten vanavond.
@Prulletje gezellig de ardennen en je schade valt dan behoorlijk mee. Als je hetzelfs nu alweer kwijt bent, klasse.
Wat goed dat je overgestapt bent op koolhydraat arm eten ik heb er ook wel eens nagekeken maar heb geen idee wat je dan wel en niet zou mogen en hoe je dag er dan uit moet zien.
Ik weeg mezelf echt maar 1x in de week alleen op vrijdag anders wordt ik alleen maar teleurgesteld aangezien mijn weegschaal uit balans is :s
dinsdag 3 mei 2011 om 17:21
Lydia, ja dat wist ik ook niet hoor, wat je wel en niet mag eten, maar heb daarom ook een boek gekocht (van south beach). Is geschreven door een cardioloog, dus mag hopelijk aannemen dat het wel redelijk verantwoord is.
Op zich kun je nog vrij normaal eten hoor. Als avondeten hebben we gisteren gewoon groentesoep, een magere hamburger en sla met tomaat, komkommer, ei, dressing, pijnboompitjes en kaas op. Tussendoor kun je ook dingen met ei eten of met kip of magere ham. Je kan noten eten of een plakje mozarella met tomaat, magere yoghurt enz. Maar ben ook pas 1 dag bezig hoor haha, dus moet het zelf ook nog allemaal ontdekken. Heb nog geen honger gehad, want geen koolhydraten = geen enorme stijgingen en dalingen van je bloedsuiker.
Ik moet ook aanleren minder te wegen trouwens. Maar in het begin als ik weer fanatiek ben, wil ik altijd meteen zien of het effect heeft haha.
Op zich kun je nog vrij normaal eten hoor. Als avondeten hebben we gisteren gewoon groentesoep, een magere hamburger en sla met tomaat, komkommer, ei, dressing, pijnboompitjes en kaas op. Tussendoor kun je ook dingen met ei eten of met kip of magere ham. Je kan noten eten of een plakje mozarella met tomaat, magere yoghurt enz. Maar ben ook pas 1 dag bezig hoor haha, dus moet het zelf ook nog allemaal ontdekken. Heb nog geen honger gehad, want geen koolhydraten = geen enorme stijgingen en dalingen van je bloedsuiker.
Ik moet ook aanleren minder te wegen trouwens. Maar in het begin als ik weer fanatiek ben, wil ik altijd meteen zien of het effect heeft haha.
dinsdag 3 mei 2011 om 23:38
Weer een dagje verpest. Het ging overdag echt heel erg goed en was gewoon lekker bezig. Tot in de avonduurtjes --> met z'n allen nog wat nakletsen/eten/drinken en ja.. dan komen de kcal wel!!
Ik beweeg wel veel maar weet niet of ik het zo wel verbrand. Ik vrees ervoor. Iedere dag begin ik weer met een schone lei, maar 't werkt niet helemaal. Het is zo lastig om die knop weer om te zetten altijd!
Ik beweeg wel veel maar weet niet of ik het zo wel verbrand. Ik vrees ervoor. Iedere dag begin ik weer met een schone lei, maar 't werkt niet helemaal. Het is zo lastig om die knop weer om te zetten altijd!
woensdag 4 mei 2011 om 09:17
kimziej, lastig he die avonden! maar jij loopt nu toch de hele dag op je werk? zou het dan heel erg aantikken denk je?
ik heb gisterenavond weer niet gesnoept! was best trots want had tv-avondje en dan is het vaak wel moeilijk..maar hadden wel pizza als avondeten; man had geen zin om te koken...
dagplanning:
ontbijt: 2 beschuiten met vlokken
tussendoor cq.lunch: 4 boterhammen, waarvan 2 met komkommersalade en 2 met kaas, kipfilet en waterkers.
snack: appel
avondeten: pangasiusfilet, rijst en sperciebonen met pindasaus en kokos (erg lekker!)
morgenochtend weer fitness dus ga vanavond maar niet hardlopen, wordt anders teveel denk ik....
ik heb gisterenavond weer niet gesnoept! was best trots want had tv-avondje en dan is het vaak wel moeilijk..maar hadden wel pizza als avondeten; man had geen zin om te koken...
dagplanning:
ontbijt: 2 beschuiten met vlokken
tussendoor cq.lunch: 4 boterhammen, waarvan 2 met komkommersalade en 2 met kaas, kipfilet en waterkers.
snack: appel
avondeten: pangasiusfilet, rijst en sperciebonen met pindasaus en kokos (erg lekker!)
morgenochtend weer fitness dus ga vanavond maar niet hardlopen, wordt anders teveel denk ik....
woensdag 4 mei 2011 om 09:24
@ Prul, ik zal wel een foto maken, maar dat duurt nog wel even... Ik heb toevallig vorige week nog een lading cupcakes gebakken. Per maand maak ik zeker een lading en ik ga in augustus ene bruidstaart maken, dus dat is wel erg leuk.
Koolhydraatarm... lijkt me erg lastig. Maar ik ben benieuwd hoe je het er vanaf gaat brengen! South Beach heb ik weleens van gehoord en over gelezen. Goed dat je een boek als leidraad hebt, anders is het wel erg lastig.
Goed dat je het gewicht van het weekend weer kwijt bent!!
@ Lydia een keer per week wegen is verstandig. Ik probeer dat ook zoveel mogelijk te doen. Soms uit nieuwsgierigheid twee keer. Maar ik merk dat het wel helpt om minder vaak te wegen.
@ Kimziej, denk aan die 62/62!! Kom op! Een klein beetje snacken is niet erg, maar niet maar blijven eten, dat is echt zonde!
Ik had gisteravond echt een enorme dip. Voelde me kl*te en ik ben echt naar de zak chips toe gerend. Op het laatste moemtn wist ik me te beheersen en heb ik een stuk of 5 snoepjes gepakt. Dat bleek genoeg troostvoer om niet nog iets te pakken... Gelukkig heb ik mijn dag dus niet verpest, want die zak was anders helemaal leeg gegaan...
Ik ben hele benieuwd naar de weegschaal komende vrijdag. Ik hoop echt dat ik onder die 59,4 uitkom. Dat zou echt super zijn. Want dan weet ik ook dat de 58 haalbaar moet zijn voordat ik op vakantie ga.
Koolhydraatarm... lijkt me erg lastig. Maar ik ben benieuwd hoe je het er vanaf gaat brengen! South Beach heb ik weleens van gehoord en over gelezen. Goed dat je een boek als leidraad hebt, anders is het wel erg lastig.
Goed dat je het gewicht van het weekend weer kwijt bent!!
@ Lydia een keer per week wegen is verstandig. Ik probeer dat ook zoveel mogelijk te doen. Soms uit nieuwsgierigheid twee keer. Maar ik merk dat het wel helpt om minder vaak te wegen.
@ Kimziej, denk aan die 62/62!! Kom op! Een klein beetje snacken is niet erg, maar niet maar blijven eten, dat is echt zonde!
Ik had gisteravond echt een enorme dip. Voelde me kl*te en ik ben echt naar de zak chips toe gerend. Op het laatste moemtn wist ik me te beheersen en heb ik een stuk of 5 snoepjes gepakt. Dat bleek genoeg troostvoer om niet nog iets te pakken... Gelukkig heb ik mijn dag dus niet verpest, want die zak was anders helemaal leeg gegaan...
Ik ben hele benieuwd naar de weegschaal komende vrijdag. Ik hoop echt dat ik onder die 59,4 uitkom. Dat zou echt super zijn. Want dan weet ik ook dat de 58 haalbaar moet zijn voordat ik op vakantie ga.
woensdag 4 mei 2011 om 09:32
Inderdaad kim, probeer het op te pakken, je bent al zo ver gekomen! Niet denken dat je het er wel allemaal afkrijgt met dat lopen op je werk, want zoveel kcal scheelt dat nou ook weer niet. Ik loop ook de hele dag voor mijn werk en ik kom ook aan als ik niet oplet.
Bedenk maar: Een big mac of pizza heb je binnen 5 of 10 minuten naar binnen gewerkt, maar om die 500 tot 800 kcal te verbranden moet je zeker wel 10 tot 20 km hardlopen. Dan kun je het beter laten staan, da's veel minder werk . (Geldt natuurlijk ook voor ander voedsel of alcohol).
(Maar ja, ik ben zelf ook al 100x de mist in gegaan hoor, dus ik weet hoe het is).
Bedenk maar: Een big mac of pizza heb je binnen 5 of 10 minuten naar binnen gewerkt, maar om die 500 tot 800 kcal te verbranden moet je zeker wel 10 tot 20 km hardlopen. Dan kun je het beter laten staan, da's veel minder werk . (Geldt natuurlijk ook voor ander voedsel of alcohol).
(Maar ja, ik ben zelf ook al 100x de mist in gegaan hoor, dus ik weet hoe het is).
woensdag 4 mei 2011 om 09:34
dotje wat goed dat je je chips-impuls op tijd hebt gestopt! knap hoor! wauw 58....dat is wel een heel mooi gewicht! ik zal nu al zo blij zijn als ik onder de 70 kom, dan de 65 maar m'n uiteindelijke wens is ook echt 60 (maar daar trek ik wel heel lang de tijd voor uit). voorlopig is het 'einddoel' 65; 10 kilo eraf zou ik al best knap vinden.....
lydia wat goed maar 1x in de week; ik bijna dagelijks..soms als check omdat ik me 'lichter' voel en soms omdat ik me dik voel en dan wil kijken of dat zo is...beïnvloedt ook gelijk m'n humeur in positieve danwel negatieve zin....
lydia wat goed maar 1x in de week; ik bijna dagelijks..soms als check omdat ik me 'lichter' voel en soms omdat ik me dik voel en dan wil kijken of dat zo is...beïnvloedt ook gelijk m'n humeur in positieve danwel negatieve zin....
woensdag 4 mei 2011 om 09:35
Dot wat knap dat je die chips niet gepakt hebt! Oh als ik zoiets eenmaal in mijn hoofd heb (wat ik dus zoveel mogelijk probeer te voorkomen ) dat ik chips wil, dan moet en zal ik dat ook eten. Desnoods ga ik ervoor naar de winkel als ik het dan niet in huis heb. Super dat jij je hebt weten te beheersen!
woensdag 4 mei 2011 om 09:43
@ Vliet, 5 kilo eraf vind ik al knap. Vorig jaar ben ik ook per 5 kilo afgevallen. Ik begon met bijna 68 kg (op mijn oude weegschaal). Toen heb ik eerst naar de 65 toegewerkt, Dat was echt een fijn gevoel toen dat lukte en toen naar de magische grens van onder de 60. Dat was echt top! Het heeft me veel moeite gekost, maar ik ben zo blij dat ik daar nog steeds onder zit! Op vorige week na dan.
Mijn eerste streefgewocht was 58,0 kilo. Maar toen ik eenmaal onder de 60 zat, heb ik dat bijgesteld naar 55,0. Want om van 68 naar 55 te werken vond ik veel te veel en dat motiveerde totaal niet.
Het gaat me nu echt lukken om die 55 op dat scherm te zien! Ik kan me dat geluksgevoel al helemaal voorstellen! Dus dat motiveert enorm.
Ik heb gisteren heel veel zomerkleren aangedaan en voor de spiegel voor mezelf geshowd. En ik was echt gelukkig met hoe ik er nu uitzie. Er mag nog wel iets vanaf, maar dat zijn meer de puntjes op de i. Ik wil dan m.n. een iets strakkere buik en nog iets minder dikke billen. Maar voor de rest ben ik eigenlijk wel tevreden.
Mijn eerste streefgewocht was 58,0 kilo. Maar toen ik eenmaal onder de 60 zat, heb ik dat bijgesteld naar 55,0. Want om van 68 naar 55 te werken vond ik veel te veel en dat motiveerde totaal niet.
Het gaat me nu echt lukken om die 55 op dat scherm te zien! Ik kan me dat geluksgevoel al helemaal voorstellen! Dus dat motiveert enorm.
Ik heb gisteren heel veel zomerkleren aangedaan en voor de spiegel voor mezelf geshowd. En ik was echt gelukkig met hoe ik er nu uitzie. Er mag nog wel iets vanaf, maar dat zijn meer de puntjes op de i. Ik wil dan m.n. een iets strakkere buik en nog iets minder dikke billen. Maar voor de rest ben ik eigenlijk wel tevreden.
woensdag 4 mei 2011 om 10:48
Hoi meiden; heb iets v 7 paginas bijgelezen!
wat leuk dat je terug bent Yagmur; wie gehts canim??!
@Prulletje,collegaatje
Ik lees dat je goed bezig bent; ga zo doooorrrrrrrr!Geniet je v je meivakantie?
@dotje; wat knap dat je weer onder de 59 zit!Die streefgewicht v 55 gaat je ook zeker lukken!
@lydia; vond jou lijstjes altijd mooi, en weer zijn ze goed...stukje paashaas mag wel
@ de rest; heel veel succes allemaal.
Ik weet niet wat t bij mij is; (vr) eet al 3weken alles wat los en vast zit en kom geen grammetje aan...vraag me af of dit wel gezond is;weeg nog steeds 57,1...maar verder klaag ik niet.Paas langweekend en qeeunsdag/night was n ramp.Eergisteren verjaardag in Belgie; midden in de nacht 2 döner gegeten...vaag he ?
Nu ff was ophangen en zo met kids naar de kinderboerderij.
Groetjesss
wat leuk dat je terug bent Yagmur; wie gehts canim??!
@Prulletje,collegaatje
Ik lees dat je goed bezig bent; ga zo doooorrrrrrrr!Geniet je v je meivakantie?@dotje; wat knap dat je weer onder de 59 zit!Die streefgewicht v 55 gaat je ook zeker lukken!
@lydia; vond jou lijstjes altijd mooi, en weer zijn ze goed...stukje paashaas mag wel
@ de rest; heel veel succes allemaal.
Ik weet niet wat t bij mij is; (vr) eet al 3weken alles wat los en vast zit en kom geen grammetje aan...vraag me af of dit wel gezond is;weeg nog steeds 57,1...maar verder klaag ik niet.Paas langweekend en qeeunsdag/night was n ramp.Eergisteren verjaardag in Belgie; midden in de nacht 2 döner gegeten...vaag he ?
Nu ff was ophangen en zo met kids naar de kinderboerderij.
Groetjesss
woensdag 4 mei 2011 om 10:50
Goodmorning Ladies,
Sorry dat ik zo weinig hier kom buurten, maar dat komt dus omdat mijn laptop het niet meer doet...Ik kan op mijn mobiel forummen, maar dat is echt niet ideaal. dat duurt uren..en teruglezen en reageren werkt al helemaal niet!
Ik ben nog wel steeds bezig met mijn lijn. en ik lees zoveel mogelijk mee
Mijn lijnpoging gaat wel ok. Ik moet zeggen dat ik steeds iets vaker zondig, maar ik sport wel steeds iets meer. Vanaf deze week toch maar weer begonnen met hardlopen. Wat ik zo raar vond is dat ik het heerlijk vond! lekker in de natuur en ik merk ook dat mijn conditie stukken beter is( doordat ik gestopt ben met roken!). Ik ga dit dus weer lekker proberen op te pakken.
Ik ben eigenlijk best blij met wat ik in de spiegel zie en wat het meetlint aangeeft!. alles is toch wel wat strakker geworden langzaamaan. Maar we zijn er nog lang niet! Gisteren kwam ik erachter dat mijn armen steeds gespierder worden. ook mijn onderarmen zijn gewoon steviger. Vanmorgen heb ik weer op de weegschaal gestaan en woog ik gewoon nog 61,8! Dat is wel jammer. Ooh ik weet nog hoe ik mij voelde toen ik 57 kilo woog. Ik vond mij toen te dik. en nu verlang ik zo terug naar dat gewicht!... Maar we komen er wel!
Sorry dat ik zo weinig hier kom buurten, maar dat komt dus omdat mijn laptop het niet meer doet...Ik kan op mijn mobiel forummen, maar dat is echt niet ideaal. dat duurt uren..en teruglezen en reageren werkt al helemaal niet!
Ik ben nog wel steeds bezig met mijn lijn. en ik lees zoveel mogelijk mee
Mijn lijnpoging gaat wel ok. Ik moet zeggen dat ik steeds iets vaker zondig, maar ik sport wel steeds iets meer. Vanaf deze week toch maar weer begonnen met hardlopen. Wat ik zo raar vond is dat ik het heerlijk vond! lekker in de natuur en ik merk ook dat mijn conditie stukken beter is( doordat ik gestopt ben met roken!). Ik ga dit dus weer lekker proberen op te pakken.
Ik ben eigenlijk best blij met wat ik in de spiegel zie en wat het meetlint aangeeft!. alles is toch wel wat strakker geworden langzaamaan. Maar we zijn er nog lang niet! Gisteren kwam ik erachter dat mijn armen steeds gespierder worden. ook mijn onderarmen zijn gewoon steviger. Vanmorgen heb ik weer op de weegschaal gestaan en woog ik gewoon nog 61,8! Dat is wel jammer. Ooh ik weet nog hoe ik mij voelde toen ik 57 kilo woog. Ik vond mij toen te dik. en nu verlang ik zo terug naar dat gewicht!... Maar we komen er wel!
