Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
maandag 9 mei 2011 om 23:38
Joepie, vandaag gaat goed!! Echt goed. Nu lekker een roseetje aan het drinken, dat dan weer wel. Lekker! Merk wel dat een wijntje s avonds zo af en toe me wel helpt om het beter vol te houden. Moet ik wel mee oppassen natuurlijk.
Ga donderdag en vrijdag ook stappen, ik vind het dan niet erg om wat meer wijntjes te drinken bijvoorbeeld, maar moet wel opletten dat ik niet ga snaaien de dag erna!
Ga donderdag en vrijdag ook stappen, ik vind het dan niet erg om wat meer wijntjes te drinken bijvoorbeeld, maar moet wel opletten dat ik niet ga snaaien de dag erna!
dinsdag 10 mei 2011 om 09:55
oh het venijn altijd op het eind he...heb gisterenavond nog 2 eierkoeken, snoepjes en 3 crackers met brie resp. hagelslag op....wel uur gewandeld maar ja...was echt te moe om hard te lopen dus toen maar gaan wandelen.
vandaag maar opnieuwe proberen:
ontbijt: 2 beschuiten vlokken
lunch: 4 boterhammen met kaas en kipfilet
tussendoor: druiven en appel
avondeten: ?
vandaag maar opnieuwe proberen:
ontbijt: 2 beschuiten vlokken
lunch: 4 boterhammen met kaas en kipfilet
tussendoor: druiven en appel
avondeten: ?
dinsdag 10 mei 2011 om 10:55
Ik ken het vliet, dat s'avonds zo moeilijk is. En het is dubbel rot omdat je dat 's ochtends als eerste terug ziet op de weegschaal.
Kimziej, goed dat je jezelf ook wel eens wat toestaat .
Ik hou niet van wijn, dus heb daar gelukkig geen moeite mee, maar bij mij zijn het wel weer andere dingen.
Zondag ben ik jarig en dan mag ik van mezelf een heel lekker gebakje! Koolhydraten of niet, het mag .
Fijn even op vakantie Lydia! Wij hebben nog steeds geen vakantieplannen, ik wil ook!
Welkom Sarina en Sagrera
Kimziej, goed dat je jezelf ook wel eens wat toestaat .
Ik hou niet van wijn, dus heb daar gelukkig geen moeite mee, maar bij mij zijn het wel weer andere dingen.
Zondag ben ik jarig en dan mag ik van mezelf een heel lekker gebakje! Koolhydraten of niet, het mag .
Fijn even op vakantie Lydia! Wij hebben nog steeds geen vakantieplannen, ik wil ook!
Welkom Sarina en Sagrera
dinsdag 10 mei 2011 om 11:29
Vanochtend naar de tandarts geweest gelukkig geen gaatjes
Was vanmorgen nog zoooo moe toen de wekker ging maar ik moest er dus uit
vandaag lekker relaxen en vanavond een uurtje zwemmen.
@Prulletje dat gebakje mag je zeker!! Merk je er al iets van dat je minder koolhydraten eet?
@Vliet balen zeg ik heb dat ook dat het 's avonds lastig is. Dan heb ik ook trek in van alles. Heb gelukkig geen ontbijtkoek anders zou ik daar aan gaan beginnen.
@Kimziej super dat je weer een goed dagje achter de rug hebt. Wijntje op zijn tijd altijd lekker!!!
Was vanmorgen nog zoooo moe toen de wekker ging maar ik moest er dus uit
vandaag lekker relaxen en vanavond een uurtje zwemmen. @Prulletje dat gebakje mag je zeker!! Merk je er al iets van dat je minder koolhydraten eet?
@Vliet balen zeg ik heb dat ook dat het 's avonds lastig is. Dan heb ik ook trek in van alles. Heb gelukkig geen ontbijtkoek anders zou ik daar aan gaan beginnen.
@Kimziej super dat je weer een goed dagje achter de rug hebt. Wijntje op zijn tijd altijd lekker!!!
dinsdag 10 mei 2011 om 11:59
Lydia, ik weet het niet echt. Ik merk wel dat de trek veel minder is, niet meer zo'n behoefte aan suiker enzo. En ik val wel wat af. Maar ik eet ook wel minder dan voordat ik weer streng op ging letten. Dus of het nu aan de mindere hoeveelheid of aan het geen koolhydraten eten ligt weet ik niet.
Ik ben er nog niet helemaal uit wat ik er nou eigenlijk van moet vinden. Had er meer van verwacht eigenlijk, maar goed, het zal ook wel tijd kosten, dus ik wil het nog niet meteen aan de kant schuiven. Eerst maar even zien wat het oplevert. Ik kan altijd nog terug naar gewoon gezond eten met koolhydraten.
Ik ben er nog niet helemaal uit wat ik er nou eigenlijk van moet vinden. Had er meer van verwacht eigenlijk, maar goed, het zal ook wel tijd kosten, dus ik wil het nog niet meteen aan de kant schuiven. Eerst maar even zien wat het oplevert. Ik kan altijd nog terug naar gewoon gezond eten met koolhydraten.
dinsdag 10 mei 2011 om 18:43
Oke meiden. Ik heb nu serieus jullie hulp en goede adviezen nodig! Ik typ dit bericht mobiel vanuit dominos pizza"s dus dan weet je al hoe laat het is... Deze week heb ik vakantie en ik ga me helemaal te buiten aan toetjes, taart, pizza, ijsjes, twixen, chips en net nog een chocolade muffin op! Echt het is nog erger dan normaal!
Vanmorgen gaf de weegschaal 69 kg aan... Hoe kom ik weer terug op de rit? Alle tips zijn welkom!
Vanmorgen gaf de weegschaal 69 kg aan... Hoe kom ik weer terug op de rit? Alle tips zijn welkom!
dinsdag 10 mei 2011 om 18:53
@ Lydia, heerlijk weer een werkdag voorbij inderdaad. Nog maar 3 te gaan!
Als je 40 minuten (x2?) fietst is dat toch behoorlijk wat per week! Goed dat je dat doet en volhoudt.
Ik heb vandaag best een goede dag gehad... heb alleen vanmiddag nog wat cupcakes gemaakt en toch wel wat (een paar vingers ) van het beslag gesnoept.
O: 2 beschuiten, 20gr hv kwark, 4 aardbeien
T: 1 appel
L: 2 vb met kipfilet
T: 3 rijstwafels met yoghurtlaagje (240 kcal )
T2: vingers beslag
D: 100gr geb. aardappels, 100gr sperziebonen, 1 hamburger
Als je 40 minuten (x2?) fietst is dat toch behoorlijk wat per week! Goed dat je dat doet en volhoudt.
Ik heb vandaag best een goede dag gehad... heb alleen vanmiddag nog wat cupcakes gemaakt en toch wel wat (een paar vingers ) van het beslag gesnoept.
O: 2 beschuiten, 20gr hv kwark, 4 aardbeien
T: 1 appel
L: 2 vb met kipfilet
T: 3 rijstwafels met yoghurtlaagje (240 kcal )
T2: vingers beslag
D: 100gr geb. aardappels, 100gr sperziebonen, 1 hamburger
dinsdag 10 mei 2011 om 18:55
woensdag 11 mei 2011 om 07:46
goedemorgen,
Tieneke wat goed dat je maar een paar stukjes heb genomen en het ijsje zelfs hebt afgeslagen. Klasse!!
Vanaf vandaag er weer goed tegenaan!!
Gisterenavond iets te veel gegeten maar ben wel netjes gaan zwemmen en daarna alleen nog 3 cherrytomaatjes op. Vandaag weer keurig mijn best doen ga zometeen op de fiets naar mijn werk (idd 2x 40 minuten)
Vanavond bij mijn schoonouders eten volgens mij hebben we een kleine bbq. Ga proberen netjes verantwoord te eten.
o. 3 crackers 2x kaas en 1x vruchtenhagel + beker milk en fruit
l. 2 bh met ham en 1 appel
t. snoeptomaatjes
d. ........
Dames succes vandaag en tot vanavond of anders tot morgen
Tieneke wat goed dat je maar een paar stukjes heb genomen en het ijsje zelfs hebt afgeslagen. Klasse!!
Vanaf vandaag er weer goed tegenaan!!
Gisterenavond iets te veel gegeten maar ben wel netjes gaan zwemmen en daarna alleen nog 3 cherrytomaatjes op. Vandaag weer keurig mijn best doen ga zometeen op de fiets naar mijn werk (idd 2x 40 minuten)
Vanavond bij mijn schoonouders eten volgens mij hebben we een kleine bbq. Ga proberen netjes verantwoord te eten.
o. 3 crackers 2x kaas en 1x vruchtenhagel + beker milk en fruit
l. 2 bh met ham en 1 appel
t. snoeptomaatjes
d. ........
Dames succes vandaag en tot vanavond of anders tot morgen
woensdag 11 mei 2011 om 07:56
@ Tieneke, Ik ben trots op je! Toch nog de schade weten te beperken. Vandaag weer goed er tegenaan!
@ Lydia, dat zwemmen zal dan vast wel die extra kcal hebben gecompenseerd, of niet? En vandaag ziet het er weer netjes uit. Alleen bij de bbq een beetje opletten (vind ik altijd zo moeilijk).
Over 2 dagen alweer wegen. Of morgen voor degene die vrijdag niet kunnen en hun gewicht wel in de tabel willen.
Iemand MissFrustiez nog gezien?
@ Lydia, dat zwemmen zal dan vast wel die extra kcal hebben gecompenseerd, of niet? En vandaag ziet het er weer netjes uit. Alleen bij de bbq een beetje opletten (vind ik altijd zo moeilijk).
Over 2 dagen alweer wegen. Of morgen voor degene die vrijdag niet kunnen en hun gewicht wel in de tabel willen.
Iemand MissFrustiez nog gezien?
woensdag 11 mei 2011 om 09:30
oef wegen dotje, dat zie ik écht niet zitten.
gisteren niet gesnoept, wel pizza op. was weer papadag he....m'n man heeft morgen tentamen dus dan zit koken even niet in het reportoire....
mijn plan vandaag:
ontbijt: 2 beschuiten vlokken
tusendoor: eierkoek
lunch: 2 boterhammen kaas met komkommersalade; bruin broodje kaas met komkommersalade.
tussendoor: druiven
avondeten: geen idee; iemand tips voor gemakkelijk en niet te calorie-rijk?
's avonds: hardlopen cq wandelen. ben laatste dagen zo ontzettend moe dat ik denk dat hardlopen niet lukt, maar wil dan wel gaan wandelen.
gisteren niet gesnoept, wel pizza op. was weer papadag he....m'n man heeft morgen tentamen dus dan zit koken even niet in het reportoire....
mijn plan vandaag:
ontbijt: 2 beschuiten vlokken
tusendoor: eierkoek
lunch: 2 boterhammen kaas met komkommersalade; bruin broodje kaas met komkommersalade.
tussendoor: druiven
avondeten: geen idee; iemand tips voor gemakkelijk en niet te calorie-rijk?
's avonds: hardlopen cq wandelen. ben laatste dagen zo ontzettend moe dat ik denk dat hardlopen niet lukt, maar wil dan wel gaan wandelen.
woensdag 11 mei 2011 om 09:54
@ Vliet, tips voor gemakkelijk eten:
kook wat noodles, en dan een zakje roerbakgroenten en wat kip/bief bakken met een woksausje.
Of een maaltijdsalade, Wat kip in reepjes in de grillpan. Verder een flink boord sla met komkommer, tomaatjes, gele paprika, dressing zonder olie of calo-arme dressing. Kip er op, eventueel wat parmezaanse kaassnippers en klaar. Em dat heb je in 10 minuten gemaakt. Eventueel 2 sneetjes stokbrood erbij.
Ik heb me zonet even gewogen, was té nieuwsgierig: en ik zit in de 58!! 58,9 dan wel, maar toch. Joepie! Mijn doorzettingsvermogen begint zich weer uit te betalen.
Nu nog volhouden op vakantie. Maar niet elke avond pizza eten. Ik hoop dat ik het vol kan houden daar. Scheelt dat de pizza's daar wel minder ongezond zijn als hier. Dunne bodems en veel beleg gaat er op nadat de pizza uit de oven is.
kook wat noodles, en dan een zakje roerbakgroenten en wat kip/bief bakken met een woksausje.
Of een maaltijdsalade, Wat kip in reepjes in de grillpan. Verder een flink boord sla met komkommer, tomaatjes, gele paprika, dressing zonder olie of calo-arme dressing. Kip er op, eventueel wat parmezaanse kaassnippers en klaar. Em dat heb je in 10 minuten gemaakt. Eventueel 2 sneetjes stokbrood erbij.
Ik heb me zonet even gewogen, was té nieuwsgierig: en ik zit in de 58!! 58,9 dan wel, maar toch. Joepie! Mijn doorzettingsvermogen begint zich weer uit te betalen.
Nu nog volhouden op vakantie. Maar niet elke avond pizza eten. Ik hoop dat ik het vol kan houden daar. Scheelt dat de pizza's daar wel minder ongezond zijn als hier. Dunne bodems en veel beleg gaat er op nadat de pizza uit de oven is.
woensdag 11 mei 2011 om 15:23
@ Tieneke; oooh haha, die weken heb ik ook zo vaak!! Ik heb gemerkt dat dit mijn methode is om er vanaf te komen: 2 dagen inlassen waarop ik wel wat meer eet dan normaal. Een lekker broodje halen tussendemiddag bijv, maar wel alles gezond. Maar dus wel gewoon meer dan wanneer je op dieet bent. Als je dit 2 dagen hebt gedaan, is je buik minder opgezwollen dan wanneer je de hele dag aan het vreten bent, en dat motiveert mij weer om weer verder te gaan aan het dieet. Dan voel je je weer lekker gezond! Misschien is het voor jou ook een tip.
En supergoed trouwens dat je uiteindelijk een paar stukken hebt laten liggen, dikke duim!! Haha!
@ Dotje; leuk dat je zo bezig bent met de cupcakes! Verdiende je er nou ook echt geld aan? Lijkt me ontzettend leuk geld verdienen.
Volgens mij zou ik er wel een zooitje van maken trouwens; ben nooit zo goed in cakejes versieren enzo, hihi.
Snap trouwens ook wel dat je een paar vingers hebt gesnoept, wie kan dat nou wel laten?!?! Niemand toch?
Die salade klinkt inderdaad erg lekker!! Ga ik zeker ook een keertje proberen. Eigenlijk is het zo simpel om een lekkere salade te maken. Als je een lekkere calorie-arme dressing hebt ben je ook al een heel eind trouwens .
Vandaag gaat het bij mij super. Gisteren voelde ik me een beetje bluuuh, opgezwollen buik enzo. Maar; ik was even bij mijn moeder en trok wat oude kleren aan, paste ik zowaar weer in mijn korte broeken van 2 zomers geleden! ZO DOEN WE DAT !!
1 daarvan is maat 40 en die paste echt supergoed, andere was maat 38 en die was nog wel aan de strakke kant. Maar het is wel maat 38 waarvan de knoop dicht ging! Yiehaa.
Vandaag gaat ook goed;
Ontbijt; cracker sandwichspread, cracker appelstroop
Lunch; sandwich kaas met mosterdsaus (van de appie-to-go, 350 kcal)
Tussendoor; cappuccino (55 kcal)
Avondeten; aardappelpuree met doperwtjes en worteltjes.
Vanavond terrasje met wat vriendinnen. Maar ik mag best 2 wijntjes van mezelf!! Gewoon droge witte wijn, dat scheelt weer in de calorieen
En supergoed trouwens dat je uiteindelijk een paar stukken hebt laten liggen, dikke duim!! Haha!
@ Dotje; leuk dat je zo bezig bent met de cupcakes! Verdiende je er nou ook echt geld aan? Lijkt me ontzettend leuk geld verdienen.
Volgens mij zou ik er wel een zooitje van maken trouwens; ben nooit zo goed in cakejes versieren enzo, hihi.
Snap trouwens ook wel dat je een paar vingers hebt gesnoept, wie kan dat nou wel laten?!?! Niemand toch?
Die salade klinkt inderdaad erg lekker!! Ga ik zeker ook een keertje proberen. Eigenlijk is het zo simpel om een lekkere salade te maken. Als je een lekkere calorie-arme dressing hebt ben je ook al een heel eind trouwens .
Vandaag gaat het bij mij super. Gisteren voelde ik me een beetje bluuuh, opgezwollen buik enzo. Maar; ik was even bij mijn moeder en trok wat oude kleren aan, paste ik zowaar weer in mijn korte broeken van 2 zomers geleden! ZO DOEN WE DAT !!
1 daarvan is maat 40 en die paste echt supergoed, andere was maat 38 en die was nog wel aan de strakke kant. Maar het is wel maat 38 waarvan de knoop dicht ging! Yiehaa. Vandaag gaat ook goed;
Ontbijt; cracker sandwichspread, cracker appelstroop
Lunch; sandwich kaas met mosterdsaus (van de appie-to-go, 350 kcal)
Tussendoor; cappuccino (55 kcal)
Avondeten; aardappelpuree met doperwtjes en worteltjes.
Vanavond terrasje met wat vriendinnen. Maar ik mag best 2 wijntjes van mezelf!! Gewoon droge witte wijn, dat scheelt weer in de calorieen
woensdag 11 mei 2011 om 22:51
Naja dan zie ik ineens dat hij nu ineens 2x een post doet. Waarom nou niet mijn lange verhaal
Calorieen vallen nog best mee eigenlijk komt ook omdat ik cherrytomaatjes als tussendoortje op heb. Dat scheelt natuurlijk ook een hoop.
Heb nu standaard een doosje met cherrytomaatjes in mijn la liggen op het werk
Morgen nog even goed ons best doen vrijdag weer wegen, spannend!!!
Calorieen vallen nog best mee eigenlijk komt ook omdat ik cherrytomaatjes als tussendoortje op heb. Dat scheelt natuurlijk ook een hoop.
Heb nu standaard een doosje met cherrytomaatjes in mijn la liggen op het werk
Morgen nog even goed ons best doen vrijdag weer wegen, spannend!!!
donderdag 12 mei 2011 om 10:27
Mmm dank voor alle aanmoediging en tips 
Gisteren een goede dag gehad! Vanmorgen weer even op de weegschaal gespiekt en ik was 68.9 dus dat viel me weer alles mee... maar ik geloof niet dat ik morgen onder de 68.5 ga uitkomen.
Ik merk dat als ik me voorbereid het heel goed gaat (komkommer, tomaatjes boterhammen in de tas meenemen) en anders wordt het een drama... nu ga ik maar even snel naar de super rennen voor een gezond tussendoortje!
Gisteren een goede dag gehad! Vanmorgen weer even op de weegschaal gespiekt en ik was 68.9 dus dat viel me weer alles mee... maar ik geloof niet dat ik morgen onder de 68.5 ga uitkomen. Ik merk dat als ik me voorbereid het heel goed gaat (komkommer, tomaatjes boterhammen in de tas meenemen) en anders wordt het een drama... nu ga ik maar even snel naar de super rennen voor een gezond tussendoortje!
donderdag 12 mei 2011 om 12:32
Dotje, je had gevraagd op tijd te wegen. Vanmorgen was ik gelijk gebleven. (Deze week heeft het wel wat geschommeld, maar uiteindelijk niks extra meer eraf dus ). Ik hoop dat er morgen toch nog wat af is, maar als ik niet meer op tijd ben met doorgeven, dan mag je de gelijkstand aanhouden voor de tabel.
donderdag 12 mei 2011 om 14:40
@ Vliet, Italie inderdaad. Ik maak wel eens in de twee weken zo'n salade. Soms met kip, soms met een val d'ieu kaasje uit de oven (met honing en walnoten erbij) en soms met een carpaccio eronder. In de zomer vind ik dat heerlijk! En het mooie is dat ze allemaal niet meer kcal bevatten dan 300, sommigen zelfs niet boven de 200.
@ Kimziej, super!! Echt weer goed bezig! En af en toe een broodje o.i.d. halen is niet zo erg.
Ik heb gisteren op het terras een bruin stokbroodje gezond gegeten. Had ik wel als ontbijt alleen maar een banaan gehad. (laat ontbeten, vroeg gelunchd )
@ Lydia, slim plan van die cherrytomaatjes. Moet je alleen niet te lang laten liggen natuurlijk, haha, dan lopen ze weg. Ik heb ook vaker groenten als tussendoortje bij me. Meestal paprika of cherrytomaatjes.
@ Tieneke, dat valt inderdaad nog wel mee. Probeer het dan vol te houden dat je van tevoren over je eten nadenkt, als dat je helpt!!
Willen jullie morgen voor 12.00 uur je gewocht doorgeven?!
Iedereen die voor de tweede keer niet weegt haal ik uit de tabel!
Dan zitten jullie in elk geval niet 2 weken met een chaotisch overzicht van mensen die toch niet meer meedoen...
Ik heb het gewicht van Vicks, Bungaa en Queenfan gemist vorige week. Klopt dit of hebben jullie deze meiden wel nog voorbij zien flitsen of gelezen dat ze hebben gezegd dat ze er niet zouden zijn?
Van de meiden die ik vorige week uit de tabel heb gehaald heeft niemand zich meer gemeld, dus dat zal wel goed zijn dan...
@ Kimziej, super!! Echt weer goed bezig! En af en toe een broodje o.i.d. halen is niet zo erg.
Ik heb gisteren op het terras een bruin stokbroodje gezond gegeten. Had ik wel als ontbijt alleen maar een banaan gehad. (laat ontbeten, vroeg gelunchd )
@ Lydia, slim plan van die cherrytomaatjes. Moet je alleen niet te lang laten liggen natuurlijk, haha, dan lopen ze weg. Ik heb ook vaker groenten als tussendoortje bij me. Meestal paprika of cherrytomaatjes.
@ Tieneke, dat valt inderdaad nog wel mee. Probeer het dan vol te houden dat je van tevoren over je eten nadenkt, als dat je helpt!!
Willen jullie morgen voor 12.00 uur je gewocht doorgeven?!
Iedereen die voor de tweede keer niet weegt haal ik uit de tabel!
Dan zitten jullie in elk geval niet 2 weken met een chaotisch overzicht van mensen die toch niet meer meedoen...
Ik heb het gewicht van Vicks, Bungaa en Queenfan gemist vorige week. Klopt dit of hebben jullie deze meiden wel nog voorbij zien flitsen of gelezen dat ze hebben gezegd dat ze er niet zouden zijn?
Van de meiden die ik vorige week uit de tabel heb gehaald heeft niemand zich meer gemeld, dus dat zal wel goed zijn dan...
donderdag 12 mei 2011 om 17:04
Hai Dames!
Even een updateje...
Ik ben sinds 2 weken dagelijks in de sportschool te vinden en ik moet zeggen: wauw wat een resultaat! Nu na 2 weken zijn de spieren in mijn buik al duidelijk zichtbaar, alleen jammer dat ik een beetje last heb van overtollig vel bij m'n buik en armen. Ik begrijp nu waarom sporten zo belangrijk is om slanker te worden!
Even een updateje...
Ik ben sinds 2 weken dagelijks in de sportschool te vinden en ik moet zeggen: wauw wat een resultaat! Nu na 2 weken zijn de spieren in mijn buik al duidelijk zichtbaar, alleen jammer dat ik een beetje last heb van overtollig vel bij m'n buik en armen. Ik begrijp nu waarom sporten zo belangrijk is om slanker te worden!
