Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
donderdag 19 mei 2011 om 09:10
Gisteren een goede dag gehad! Alleen het nadeel is dat ik nu zo weinig beweeg ivm blessure. Ik voel me nu wel een beetje lui worden hoor, bah! Iemand tips om toch flink te blijven bewegen als je last van je heup hebt? Ik dacht er zelf aan om te gaan zwemmen en wat meer te fietsen, maar zwemmen is erg duur en fietsen vind ik niet echt sport op mijn studentenfietsje. Iemand leuke ideeen voor oefeningen voor thuis waar je wel ECHT gespierd van wordt?
donderdag 19 mei 2011 om 19:14
he he Dames,
Ik geef mijn gewicht vandaag door i.p.v Vrijdag. Voordat ik alweer naar het buitenland vertrok voor zaken heb ik me gewogen.....55.3 KG gaf de weegschaal aan!
Ik ben er enorm blij mee, maar ik maak me een beetje zorgen sinds ik niet gezond ben afgevallen. Ik reis van hot naar her de laatste weken en 's-avonds ben ik zo moe dat ik diner oversla. Ik heb gewoon geen puf meer om nog te eten als ik terug ben in het hotel. Dus na een warme douche en water ga ik lekker liggen om te slapen. en ik slaap zonder moeite door tot de volgende ochtend.
Ook heb ik vandaag vernomen dat ik volgende week in Duitsland zit Ik heb er best de zeik overin.
Gegeten vandaag:
2 sneetjes toasted bread, met gebakken ei
laat middag: broodje van de subway
diner: een handhe chocolate peanuts
Gedronken 1 redbull en 1 liter water.
Tot volgende week dan maar vanuit duitsland dit keer!
Ik geef mijn gewicht vandaag door i.p.v Vrijdag. Voordat ik alweer naar het buitenland vertrok voor zaken heb ik me gewogen.....55.3 KG gaf de weegschaal aan!
Ik ben er enorm blij mee, maar ik maak me een beetje zorgen sinds ik niet gezond ben afgevallen. Ik reis van hot naar her de laatste weken en 's-avonds ben ik zo moe dat ik diner oversla. Ik heb gewoon geen puf meer om nog te eten als ik terug ben in het hotel. Dus na een warme douche en water ga ik lekker liggen om te slapen. en ik slaap zonder moeite door tot de volgende ochtend.
Ook heb ik vandaag vernomen dat ik volgende week in Duitsland zit Ik heb er best de zeik overin.
Gegeten vandaag:
2 sneetjes toasted bread, met gebakken ei
laat middag: broodje van de subway
diner: een handhe chocolate peanuts
Gedronken 1 redbull en 1 liter water.
Tot volgende week dan maar vanuit duitsland dit keer!
donderdag 19 mei 2011 om 20:06
Lieve dames, ik vrees dat ik me ga afmelden voor dit topic.
Ik heb er al vaker over nagedacht en toch elke keer weer beloofd het op te pakken en terug te komen enz enz, maar het wil gewoon niet lukken.
Ik heb het gewoon té druk met afstuderen. Daarnaast zijn we met een huis bezig. Ons bod is geaccepteerd, dus nu de financiering nog. Hopelijk binnenkort verhuizen. Ik moet een baan gaan zoeken en een nieuw leven gaan opbouwen aan de andere kant van brabant. Er komt gewoon even teveel op me af. Ik heb geen puf meer dit forum bij te houden sorry.
Ik moet nog steeds wel drastisch afvallen. Wie weet meld ik me in de toekomst wel weer aan. Misschien ook wel bij een nieuw afvaltopic als dit tegen die tijd al te onbekend terrein geworden is. Ik weet het allemaal nog niet. Voorlopig ga ik het in ieder geval even zonder forum proberen.
Heel veel succes nog!
Ik heb er al vaker over nagedacht en toch elke keer weer beloofd het op te pakken en terug te komen enz enz, maar het wil gewoon niet lukken.
Ik heb het gewoon té druk met afstuderen. Daarnaast zijn we met een huis bezig. Ons bod is geaccepteerd, dus nu de financiering nog. Hopelijk binnenkort verhuizen. Ik moet een baan gaan zoeken en een nieuw leven gaan opbouwen aan de andere kant van brabant. Er komt gewoon even teveel op me af. Ik heb geen puf meer dit forum bij te houden sorry.
Ik moet nog steeds wel drastisch afvallen. Wie weet meld ik me in de toekomst wel weer aan. Misschien ook wel bij een nieuw afvaltopic als dit tegen die tijd al te onbekend terrein geworden is. Ik weet het allemaal nog niet. Voorlopig ga ik het in ieder geval even zonder forum proberen.
Heel veel succes nog!
donderdag 19 mei 2011 om 22:55
@yagmur; oei dat is inderdaad lang niet genoeg! Wel goed voor jezelf zorgen hoor.
Ik heb me nog niet precies gewogen, maar mijn (niet zo goede) weegschaal geeft 64 aan. Morgen ben ik een dagje weg dus dan kan ik me ook niet wegen, dus dan maar even zo. Ik ben 1.70 en wil graag 60 wegen.
Eetlijstje vandaag;
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: drie crackers met kaas
D: twee tosti's met kaas
T: yoghurt met honing en walnoot
Tosti's als avondeten omdat ik vroeg moest sporten.
Ik heb me nog niet precies gewogen, maar mijn (niet zo goede) weegschaal geeft 64 aan. Morgen ben ik een dagje weg dus dan kan ik me ook niet wegen, dus dan maar even zo. Ik ben 1.70 en wil graag 60 wegen.
Eetlijstje vandaag;
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: drie crackers met kaas
D: twee tosti's met kaas
T: yoghurt met honing en walnoot
Tosti's als avondeten omdat ik vroeg moest sporten.
vrijdag 20 mei 2011 om 08:12
@Yagmur: Je hebt al een mooi gewicht vind ik, in verhouding tot je lengte! Je hoeft niet zoveel meer af te vallen, dus mijn tip is om ervoor te zorgen dat je niet te weinig eet, zodat je in die bekende spaarstand raakt! (en ik kan het weten... helaas)
Zelf weeg ik nog steeds 60 kilo en blijf ik mooi op gewicht. M'n lichaam wordt beetje bij beetje strakker en mijn buikspieren zijn al goed te voelen!
Succes allemaal!
Zelf weeg ik nog steeds 60 kilo en blijf ik mooi op gewicht. M'n lichaam wordt beetje bij beetje strakker en mijn buikspieren zijn al goed te voelen!
Succes allemaal!
vrijdag 20 mei 2011 om 12:27
@ queenfan,
Congrats, ik neem aan dat je je trouwjurk bedoel ik wens je een super bruiloft toe! geniet ervan en in de tabel zie ik dat je enorm je best heb gedaan om af te vallen. Well done!
@ prulletje,
Oei, dat is inderdaad en erg druk leven! Probeer gezond te eten tijdens alle drukte! en wie weet over een jaartje ben je terug op slank in bikini
@ woz,
Ik zal het proberen!
Ik heb je niet gezien in het lijstje van dotje, maar wat je eet is wel goed om af te vallen!
Congrats, ik neem aan dat je je trouwjurk bedoel
ik wens je een super bruiloft toe! geniet ervan en in de tabel zie ik dat je enorm je best heb gedaan om af te vallen. Well done! @ prulletje,
Oei, dat is inderdaad en erg druk leven! Probeer gezond te eten tijdens alle drukte! en wie weet over een jaartje ben je terug op slank in bikini
@ woz,
Ik zal het proberen!
Ik heb je niet gezien in het lijstje van dotje, maar wat je eet is wel goed om af te vallen!
vrijdag 20 mei 2011 om 19:54
Ik ben de laatste 2 weken niet echt met lijnen bezig geweest, en dat is te zien ook! (op de weegschaal tot nu toe). Na een weekje vakantie super drukke week op mn werk gehad inclusief een beurs met catering, dus ben niet goed bezig geweest. Dit weekend nog gezellig meedoen, vanaf maandag ga ik weer streng aan de lijn. Mijn gewicht vanmorgen was 66,9
Hopelijk heb ik volgende week weer beter nieuws..
Fijn weekend allemaal, geniet van het zonnetje morgen!
Hopelijk heb ik volgende week weer beter nieuws..
Fijn weekend allemaal, geniet van het zonnetje morgen!
zondag 22 mei 2011 om 07:45
Dames, het is weer veel te rustig hier!! Ik ben weer een weekendje aan het werk in Vlissingen in het strandpaviljoen, dus kan me niet wegen. Maar ik kan zeker zien dat het de goede kant op gaat 
Helaas voel ik me nu een beetje grieperig
Beetje jammer! Ik heb het eigenlijk veel te druk voor zo'n grapje.
Prulletje, ik vind het trouwens ontzettend jammer dat je stopt! We waren 1 van de weinigen die al een jaar aan het bikkelen zijn haha, snel gaat de tijd toch. 
Weet iemand wanneer ons Dottemoedertje terug komt?
Helaas voel ik me nu een beetje grieperig
Beetje jammer! Ik heb het eigenlijk veel te druk voor zo'n grapje.Prulletje, ik vind het trouwens ontzettend jammer dat je stopt!
We waren 1 van de weinigen die al een jaar aan het bikkelen zijn haha, snel gaat de tijd toch. Weet iemand wanneer ons Dottemoedertje terug komt?
zondag 22 mei 2011 om 10:29
Beterschap Kimziej!
Het is hier inderdaad erg rustig... Waar zijn jullie? Ik ga zo sporten.. Ik werd met grote trek wakker en heb 3 porties vier granen muesli gegeten ofzo. Normaal houd ik me bij erge trek in en eet ik meestal een bescheiden portie, maar ik kon het vandaag niet laten om meer te eten. Ik wou ook eens kijken wat het met me zou doen. Voel me er wel een beetje schuldig over.
Het is hier inderdaad erg rustig... Waar zijn jullie? Ik ga zo sporten.. Ik werd met grote trek wakker en heb 3 porties vier granen muesli gegeten ofzo. Normaal houd ik me bij erge trek in en eet ik meestal een bescheiden portie, maar ik kon het vandaag niet laten om meer te eten. Ik wou ook eens kijken wat het met me zou doen. Voel me er wel een beetje schuldig over.
zondag 22 mei 2011 om 13:23
Dames!
Sorry voor de late reactie, maar ik ben er nog tseeds hoor!
Heb ovrige week goed op mijn eten gelet, het kost me toch meer moeite dat ik had gedacht..
Dit weekend echter een beetje uit de ban gesprongen met veel alcohol op feestjes.. oeps!
Toch gaf de weegschaap vanmorgen 73,4 aan...
Ik weet niet of het realistisch is, maar we doen gewoon van wel
En ik heb bedacht dat ik een beetje volgens de principes van Dr Frank wil gaan leven, is een van jullie daar mee bekend? Ik hou nl toch niet echt van brood en ben een echte carnivoor, dus dat zijn voglens mij goede combinateis
Sorry voor de late reactie, maar ik ben er nog tseeds hoor!
Heb ovrige week goed op mijn eten gelet, het kost me toch meer moeite dat ik had gedacht..
Dit weekend echter een beetje uit de ban gesprongen met veel alcohol op feestjes.. oeps!
Toch gaf de weegschaap vanmorgen 73,4 aan...
Ik weet niet of het realistisch is, maar we doen gewoon van wel
En ik heb bedacht dat ik een beetje volgens de principes van Dr Frank wil gaan leven, is een van jullie daar mee bekend? Ik hou nl toch niet echt van brood en ben een echte carnivoor, dus dat zijn voglens mij goede combinateis
maandag 23 mei 2011 om 09:39
pfoe ben hier de hele week niet geweest; zo druk gehad! en vorige week 2x uit eten....dus niet zo'n beste week achter de rug. heb me ook maar niet gewogen want word ik vast niet blij van. nu nog even snel 2 weken 'streng' doen want ga bijna op vakantie en wil dan echt onder de 70 uitkomen! stop nu ook met de pil dus ben benieuwd of dat nog gewichts-effect heeft....
vandaag eetlijstje:
ontbijt: 2 beschuiten vlokken
lunch: 4 boterhammen: 2 met kaas en tomaat; 2 met kipfilet
tussendoor: appel cq. krentenbol
avondeten: pizza (is heel slecht maar maandag is bij ons altijd stress dag qua tijden/eten/kind halen creche (die eet dus geen pizza hihi)
misschien 's avonds ff wandelen/hardlopen ofzo
vandaag eetlijstje:
ontbijt: 2 beschuiten vlokken
lunch: 4 boterhammen: 2 met kaas en tomaat; 2 met kipfilet
tussendoor: appel cq. krentenbol
avondeten: pizza (is heel slecht maar maandag is bij ons altijd stress dag qua tijden/eten/kind halen creche (die eet dus geen pizza hihi)
misschien 's avonds ff wandelen/hardlopen ofzo
maandag 23 mei 2011 om 20:42
Ha dames,
Ben weer terug uit Schotland. Wat een mooi land!!
Heb echt veel te veel gegeten elke dag lunch 2 gangen en diner 3 gangen daarnaast nog veel gesnoept in de bus etc.
Vanaf morgen ga ik weer flink aan de slag, sporten en gezond eten. Ga nu even relaxen want ben doodmoe. We hadden niet zo'n goede hut op de boot er was erg veel lawaai dus niet bepaald goed geslapen.
Ben weer terug uit Schotland. Wat een mooi land!!
Heb echt veel te veel gegeten elke dag lunch 2 gangen en diner 3 gangen daarnaast nog veel gesnoept in de bus etc.
Vanaf morgen ga ik weer flink aan de slag, sporten en gezond eten. Ga nu even relaxen want ben doodmoe. We hadden niet zo'n goede hut op de boot er was erg veel lawaai dus niet bepaald goed geslapen.
dinsdag 24 mei 2011 om 18:03
Ook ik heb in het weekend flink gezondigd met alcohol.. Maar wel weer gesport gisteren en vanavond weer.
O: cruesli met magere yoghurt
T: appel
L: drie volkorencrackers met kaas
D: burrito met vega gehakt en groenten met als toetje een handje M&M's
Het verbaast me eigenlijk hoe goed de crackers vullen, ik krijg helemaal geen honger gevoel. Ik ga straks of morgen nog even muesli halen ipv cruesli, is volgens mij wat gezonder.
O: cruesli met magere yoghurt
T: appel
L: drie volkorencrackers met kaas
D: burrito met vega gehakt en groenten met als toetje een handje M&M's
Het verbaast me eigenlijk hoe goed de crackers vullen, ik krijg helemaal geen honger gevoel. Ik ga straks of morgen nog even muesli halen ipv cruesli, is volgens mij wat gezonder.
dinsdag 24 mei 2011 om 23:21
He dames,
Update van mijn kant:
Gegeten
Ontbijt
Boterham met worst en botherham met gerookte kipfilet
tussendoor niets
Lunch: kom kellogs met pure chocolate en 2 crackers met feta komkommer spread
t: yogurt
diner: soep, broodje, en een banaan
ik ben vandaag 1.5 uur in de sportschool geweest waarvan 15 minuten buikspier oefeningen. ik voel mijn buikspieren nu al word morgen zeker een zware dag met spierpijn
Dus lekker calorieen verbrand.
Ik moet zeggen dat ik het erg rustig is op onze topic. vorig jaar hoefde ik een dag niet in te loggen en kon ik heleboel bijlezen. Jammer!
@Kim
Je doet het hartsikke goed! kop op en heel veel beterschap!
@vicks
Aw ik ken de beurzen met catering:-) ik vraag me altijd af waarom er altijd zoveel mayonaise op moet! een strenge week met enkele uurtjes sporten en je hebt je beurs gewicht erweer af!
@ lydia
Ik zou ook graag een keer naar schotland op vakantie willen! Ik ben toch nog toe er vluchtig geweest voor mijn werk maar iedere keer als ik in de auto zit dan ben ik altijd diep onder de indruk!
@ woz,
Als crackers beginnen te vullen kan dat maar een ding betekenen je maag word kleiner! yoepieeeeeeeeee!
Update van mijn kant:
Gegeten
Ontbijt
Boterham met worst en botherham met gerookte kipfilet
tussendoor niets
Lunch: kom kellogs met pure chocolate en 2 crackers met feta komkommer spread
t: yogurt
diner: soep, broodje, en een banaan
ik ben vandaag 1.5 uur in de sportschool geweest waarvan 15 minuten buikspier oefeningen. ik voel mijn buikspieren nu al word morgen zeker een zware dag met spierpijn
Dus lekker calorieen verbrand.
Ik moet zeggen dat ik het erg rustig is op onze topic. vorig jaar hoefde ik een dag niet in te loggen en kon ik heleboel bijlezen. Jammer!
@Kim
Je doet het hartsikke goed! kop op en heel veel beterschap!
@vicks
Aw ik ken de beurzen met catering:-) ik vraag me altijd af waarom er altijd zoveel mayonaise op moet! een strenge week met enkele uurtjes sporten en je hebt je beurs gewicht erweer af!
@ lydia
Ik zou ook graag een keer naar schotland op vakantie willen! Ik ben toch nog toe er vluchtig geweest voor mijn werk maar iedere keer als ik in de auto zit dan ben ik altijd diep onder de indruk!
@ woz,
Als crackers beginnen te vullen kan dat maar een ding betekenen je maag word kleiner! yoepieeeeeeeeee!
woensdag 25 mei 2011 om 08:57
woensdag 25 mei 2011 om 14:07
Wat een grap! Ik was hier al niet zo actief de laatste tijd omdat ik me een beetje schaamde, snoepte redelijk veel enzo. Geen regelmaat.
Ga ik vanmorgen op de weegschaal staan met de verwachting dat het ongeveer 67.0 zou zijn (voelde me ontzettend dik en opgeblazen). Is het 64.9!!! Toen nog een stuk of 9x gecontroleerd (serious, haha). Ja hoor, echt waar!! Weegschaal op verschillende plaatsen gezet. Ja, echt waar! Ben ik even een gelukkig mens vandaag Ben naar de kapper gehuppeld en m'n koppie 's even een nieuw kleurtje gegeven.
Ziekigheid is ook alweer over aan het gaan. Ik ben een gelukkig mens!! Vanavond lekker stappen met vriendinnen en ik ga het bij 3 droge witte wijntjes houden.
Ga ik vanmorgen op de weegschaal staan met de verwachting dat het ongeveer 67.0 zou zijn (voelde me ontzettend dik en opgeblazen). Is het 64.9!!! Toen nog een stuk of 9x gecontroleerd (serious, haha). Ja hoor, echt waar!! Weegschaal op verschillende plaatsen gezet. Ja, echt waar! Ben ik even een gelukkig mens vandaag Ben naar de kapper gehuppeld en m'n koppie 's even een nieuw kleurtje gegeven.
Ziekigheid is ook alweer over aan het gaan. Ik ben een gelukkig mens!!
Vanavond lekker stappen met vriendinnen en ik ga het bij 3 droge witte wijntjes houden.
woensdag 25 mei 2011 om 15:31
woensdag 25 mei 2011 om 22:35
Hey meiden! Druk druk druk, heb snel even bijgelezen vanaf mobiel en nu een korte update.
Ik heb weer een tijd niet op mijn eten gelet maar ga dat wel weer doen binnenkort. Over ruim 6 weken ga ik op vakantie en wat zou het super zijn om dan op mijn streefgewicht te zitten! Volgende week intake bij een sportschool samen met een vriendin, dat moet zeker stimuleren! Ik probeer vrijdag weer mijn gewicht door te geven, ik heb een week overgeslagen. Het is wel extreem rustig hier, juist nu moeten we elkaar steunen en aan de slag gaan!
Jammer dat Prul weg is, maar begrijpelijk, succes met alle drukte!
Ik verwacht dat ik vanaf volgende week weer back on track ben en weer meer ga posten!
Ik heb weer een tijd niet op mijn eten gelet maar ga dat wel weer doen binnenkort. Over ruim 6 weken ga ik op vakantie en wat zou het super zijn om dan op mijn streefgewicht te zitten! Volgende week intake bij een sportschool samen met een vriendin, dat moet zeker stimuleren! Ik probeer vrijdag weer mijn gewicht door te geven, ik heb een week overgeslagen. Het is wel extreem rustig hier, juist nu moeten we elkaar steunen en aan de slag gaan!
Jammer dat Prul weg is, maar begrijpelijk, succes met alle drukte!
Ik verwacht dat ik vanaf volgende week weer back on track ben en weer meer ga posten!
donderdag 26 mei 2011 om 08:50
He lady's,
Ik heb me vanmorgen ook even gewogen en ik weeg 56.6 nou dat valt nog behoorlijk mee als ik naga wat ik allemaal in Schotland heb gegeten.
Ik doe al 2 dagen goed mijn best en ga het ook volhouden!! Nu moet het er echt vanaf. Straks nog even heerlijk sporten hoef pas om 5 uur te werken
@Miel over 6 weken op vakantie heerlijk!! Waar ga je naar toe? Je hebt idd gelijk in deze tijden moeten we elkaar juist steunen. Kom op meiden!!!
@Vliet wat goed dat je ook bent afgevallen, Dat motiveert zeker soms baal ik ook echt van mijn weegschaal die zo maf doet dat is toch een stukje motivatie om er wat harder aan te trekken.
@kimziej gefeliciteerd welke kleur heb je je haren geverfd?
@Anna bella welkom!!
@Yagmur vanaf nu gaan we gewoon flink veel schrijven en elkaar motiveren. Schotland is ook super mooi wij zijn er ook in vogelvlucht doorheen gegaan om zoveel mogelijk te zien. Het was ook een studiereis.
1.5 uur sportschool netjes hoor, benieuwd of dat mij straks ook gaat lukken merk nu al dat ik geen zin heb :s
Ik heb me vanmorgen ook even gewogen en ik weeg 56.6 nou dat valt nog behoorlijk mee als ik naga wat ik allemaal in Schotland heb gegeten.
Ik doe al 2 dagen goed mijn best en ga het ook volhouden!! Nu moet het er echt vanaf. Straks nog even heerlijk sporten hoef pas om 5 uur te werken
@Miel over 6 weken op vakantie heerlijk!! Waar ga je naar toe? Je hebt idd gelijk in deze tijden moeten we elkaar juist steunen. Kom op meiden!!!
@Vliet wat goed dat je ook bent afgevallen, Dat motiveert zeker soms baal ik ook echt van mijn weegschaal die zo maf doet dat is toch een stukje motivatie om er wat harder aan te trekken.
@kimziej gefeliciteerd welke kleur heb je je haren geverfd?
@Anna bella welkom!!
@Yagmur vanaf nu gaan we gewoon flink veel schrijven en elkaar motiveren. Schotland is ook super mooi wij zijn er ook in vogelvlucht doorheen gegaan om zoveel mogelijk te zien. Het was ook een studiereis.
1.5 uur sportschool netjes hoor, benieuwd of dat mij straks ook gaat lukken merk nu al dat ik geen zin heb :s
donderdag 26 mei 2011 om 14:29
Vanmorgen toch maar naar de sportschool gegaan en heb heerlijk gesport. 30 minuten crosstrainer, 10 minuten loopband, 5 minuten roeien en nog spieroefeningen gedaan.
Vandaag wel te veel gegeten probeer het vanavond maar beperkt te houden. Eet wel op mijn werk Bami als het goed is.
@Kimziej leuk donkerblond is dat ook je eigen kleur?
Balen dat je te veel hebt gegeten vandaag gewoon weer oppakken kom op!!!
Vandaag wel te veel gegeten probeer het vanavond maar beperkt te houden. Eet wel op mijn werk Bami als het goed is.
@Kimziej leuk donkerblond is dat ook je eigen kleur?
Balen dat je te veel hebt gegeten vandaag gewoon weer oppakken kom op!!!
vrijdag 27 mei 2011 om 07:48
Ben me vanmorgen vergeten te wegen. Heb gisteren ook veel te veel gegeten (niet slecht overigens) vandaag maar weer knallen.
o. 1 cr.filet americain, 1 plak roggebrood en ontbijtkoek
l. 2bh met ham, banaan en activia
t. 1 koekje + appel
d. salade en sate met brood
Dit moet mijn dag worden ben benieuwd of het gaat lukken. Op mijn werk heb ik gelukkig niet veel verleidingen.
o. 1 cr.filet americain, 1 plak roggebrood en ontbijtkoek
l. 2bh met ham, banaan en activia
t. 1 koekje + appel
d. salade en sate met brood
Dit moet mijn dag worden ben benieuwd of het gaat lukken. Op mijn werk heb ik gelukkig niet veel verleidingen.
