Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
woensdag 29 juni 2011 om 11:19
Vandaag wat later uit mijn bed gerold moet dus even kijken wat ik doe met de lunch waarschijnlijk vanmiddag maar iets kleins nemen later op de dag.
Straks even de stad in om een cadeau voor een collega te kopen. Verder geen plannen vandaag even lekker helemaal niksen
@Dotje misschien zijn het spieren die wat zwaarder wegen op het moment of vocht wat je vast houdt. Het zal in elk geval niks kwaads zijn
Straks even de stad in om een cadeau voor een collega te kopen. Verder geen plannen vandaag even lekker helemaal niksen
@Dotje misschien zijn het spieren die wat zwaarder wegen op het moment of vocht wat je vast houdt. Het zal in elk geval niks kwaads zijn
woensdag 29 juni 2011 om 11:28
hey meiden ben nog niet echt in de 'strenge' mood merk ik. eet niet super veel (gezien het weer) maar snoep wel tussendoor. hmm knop moet ff om. vakantie was zo lekker met al dat italiaanse ijs, nu ff afkicken....ga vanavond wel fietsen, morgen zwemmen met zoon en 's avonds fitnessen dus dat is wel prima..
ons internet thuis ligt eruit dus ik geef nu vast de gegevens door voor vrijdag.
vliet-34 jaar- start: feb 2011- startgewicht: 75 k. - streefgewicht: 65 k. NU : 68,8 kilo
ons internet thuis ligt eruit dus ik geef nu vast de gegevens door voor vrijdag.
vliet-34 jaar- start: feb 2011- startgewicht: 75 k. - streefgewicht: 65 k. NU : 68,8 kilo
woensdag 29 juni 2011 om 19:30
Wauw, ik heb vandaag weliswaar een jumpsuitje in maat S gekocht! Volgens mij is het zeker 2 jaar geleden dat ik iets in maat S kocht haha.
Natuurlijk is het wel stretch enzo, maar het zegt toch wel wat!!
Ik heb weer zoveel motivatie! En met koolhydraatarm dieet is mijn trek als sneeuw voor de zon verdwenen. Zou dat het grote geheim zijn?
Brunch; salade (sla, cherrytomaatjes, veel geitenkaas, 1 eetlepel pijnboompitjes, wat paprika, en 2 sauslepels dressing)
Tussendoor; koffie verkeerd
Avondeten; 1 vegetarische hamburger met wat mayo, wat gewokte groenten
Tussendoor; koffie verkeerd + kapitein koekje (oke, dat dan weer wel
)
Natuurlijk is het wel stretch enzo, maar het zegt toch wel wat!!
Ik heb weer zoveel motivatie! En met koolhydraatarm dieet is mijn trek als sneeuw voor de zon verdwenen. Zou dat het grote geheim zijn?
Brunch; salade (sla, cherrytomaatjes, veel geitenkaas, 1 eetlepel pijnboompitjes, wat paprika, en 2 sauslepels dressing)
Tussendoor; koffie verkeerd
Avondeten; 1 vegetarische hamburger met wat mayo, wat gewokte groenten
Tussendoor; koffie verkeerd + kapitein koekje (oke, dat dan weer wel
)
woensdag 29 juni 2011 om 20:47
Wat heerlijk, Kimziej! Superrr 
Mijn lijstje:
O: Kom havermout met alpro soja, en rozijnen
T: Paar ongezouten/onbewerkte nootjes
L: VB met halvajam en een kom magere yoghurt
T: Rijstwafel, mariabisquitje, zak wortels
D: HEEL veel groente, olijven, kipfilet
T: aantal nootjes, rijstwafel met hüttenkäse
Mijn lijstje:
O: Kom havermout met alpro soja, en rozijnen
T: Paar ongezouten/onbewerkte nootjes
L: VB met halvajam en een kom magere yoghurt
T: Rijstwafel, mariabisquitje, zak wortels
D: HEEL veel groente, olijven, kipfilet
T: aantal nootjes, rijstwafel met hüttenkäse
donderdag 30 juni 2011 om 08:48
Oooh vanmorgen gewoon weer netjes 64.7!!! Zelfs na die misser van afgelopen weekend (was weekend thuis en teveel gegeten na een nacht doorhalen bij oppassen). Vanavond verjaardagsfeestje. Gelukkig zijn er meer die niet echt kunnen drinken ivm werk morgen. Daarnaast moet ik echt in mijn achterhoofd houden hoeveel trek ik wel niet krijg van wijn, dat is echt niet normaal. En dat zou zonde zijn!
En ik moet ook denken aan al die koolhydraten... als ik nu veel koolhydraten tegelijk neem is dat gegarandeerd een boost voor m'n vetmassa. En daar zit ik natuurlijk niet op te wachten.
Even een schop onder mn eigen kont!
En ik moet ook denken aan al die koolhydraten... als ik nu veel koolhydraten tegelijk neem is dat gegarandeerd een boost voor m'n vetmassa. En daar zit ik natuurlijk niet op te wachten.
Even een schop onder mn eigen kont!
donderdag 30 juni 2011 om 11:32
Ik sta al een paar dagen stil met mijn gewicht maar kan ook wel kloppen want laat het een beetje liggen. 's avonds neem ik te veel tussendoortjes en dat moet ik gaan afleren.
Vanavond moet ik werken meestal neem ik daarna nog iets maar dat ga ik nu niet doen.
Heb vanmorgen nog op de wii gestaan een half uurtje nog wel een beetje sportief dus.
Straks veel lopen op het werk hopelijk verbrand ik een hoop voor een goed resultaat morgen
@Kimziej en Veeer wat een mooie lijstjes, gaat goed bij jullie ga zo door!!!
Vanavond moet ik werken meestal neem ik daarna nog iets maar dat ga ik nu niet doen.
Heb vanmorgen nog op de wii gestaan een half uurtje nog wel een beetje sportief dus.
Straks veel lopen op het werk hopelijk verbrand ik een hoop voor een goed resultaat morgen
@Kimziej en Veeer wat een mooie lijstjes, gaat goed bij jullie ga zo door!!!
vrijdag 1 juli 2011 om 07:57
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en hij gaf 56.3 aan. Geeft hij al de hele week aan trouwens. Ga vanaf maandag ook eens proberen minder koolhydraten te eten eens kijken of dat mij werkt.
Heb nu alleen geen producten in huis en heb geen tijd om boodschappen te doen,
Vandaag werken en daarna gelijk door naar de duikschool voor onze eerste les duiken. Eet ook in de auto broodjes anders halen we het niet.
Succes allemaal vandaag!!
Heb nu alleen geen producten in huis en heb geen tijd om boodschappen te doen,
Vandaag werken en daarna gelijk door naar de duikschool voor onze eerste les duiken. Eet ook in de auto broodjes anders halen we het niet.
Succes allemaal vandaag!!
vrijdag 1 juli 2011 om 13:16
vrijdag 1 juli 2011 om 14:32
Vandaag geen tijd om te wegen. Maar gisteten was ik 64,7 dus dat mag er gewoon in!
Ontbijt; 1 plak kaas
Lunch; half pistoletje met plak kaas, 500 gr magere kwark
Tussendoor; koffie verkeerd + sinaasappelsap
Vanavond; macaroni zonder vlees (5 opscheplepels, had wat minder gekund) + salade
Tussendoor; 2 schepjes ijs met aardbeien en slagroomm
Ontbijt; 1 plak kaas
Lunch; half pistoletje met plak kaas, 500 gr magere kwark
Tussendoor; koffie verkeerd + sinaasappelsap
Vanavond; macaroni zonder vlees (5 opscheplepels, had wat minder gekund) + salade
Tussendoor; 2 schepjes ijs met aardbeien en slagroomm
vrijdag 1 juli 2011 om 17:42
64,7..
Wat een tegenvaller, dacht dat ik zo lekker bezig was de afgelopen week, geeft dat weegding 0,7 méér aan dan waar ik op startte.. (oke best lastig om nu niet gelijk naar dat pak overheerlijke koekies te rennen waar ik al een week vanaf blijf )
Hoe ging dat bij jullie in t begin? Vloog het er bij jullie wel gelijk af?
Nog ff m'n gegevens:
Start 64 kg (24/6)
Nu 64,7
174 cm
29 jaar
Wat een tegenvaller, dacht dat ik zo lekker bezig was de afgelopen week, geeft dat weegding 0,7 méér aan dan waar ik op startte.. (oke best lastig om nu niet gelijk naar dat pak overheerlijke koekies te rennen waar ik al een week vanaf blijf )
Hoe ging dat bij jullie in t begin? Vloog het er bij jullie wel gelijk af?
Nog ff m'n gegevens:
Start 64 kg (24/6)
Nu 64,7
174 cm
29 jaar
zaterdag 2 juli 2011 om 09:35
Hallo hallo!
İk heb me Niet gewogen en dat ga ik deze week Niet doen. tijdens die warme dagen heb ik enorm veel vocht vastgehouden, en dat is nog niet uit mijn benen. Tussen maandag octend en dinsdag ochtend was ik 1.5 kg 'aangekomen'.
@ kim,
Zou ook wel een tattoo willen, het enige waar ik dan steeds aan moet denken is. Ben je straks tachtig, hep je je oren vol piercings in je navel een piercing, en een tattoo. Lekker aanzicht ben ik dan
dus heb de gedachten maar laten varen.
İk heb me Niet gewogen en dat ga ik deze week Niet doen. tijdens die warme dagen heb ik enorm veel vocht vastgehouden, en dat is nog niet uit mijn benen. Tussen maandag octend en dinsdag ochtend was ik 1.5 kg 'aangekomen'.
@ kim,
Zou ook wel een tattoo willen, het enige waar ik dan steeds aan moet denken is. Ben je straks tachtig, hep je je oren vol piercings in je navel een piercing, en een tattoo. Lekker aanzicht ben ik dan
dus heb de gedachten maar laten varen.
zaterdag 2 juli 2011 om 13:50
@ vliegzwam, Zeker weten ala het Lang genoeg koel blijft, ga je ineenkeer enorm 'afvallen'. Toen ik vorig jaar intensief aan het sporten was en liters dronk viel ik Niet veel af, maar ik zag Dat ik veel strakker werd.
Hebben julllie weleens i used to be fat gekeken op mtv? Men ik heb gisteren alle alfleveringen gekeken! Dat vond ik pas motivatie:-)
Hebben julllie weleens i used to be fat gekeken op mtv? Men ik heb gisteren alle alfleveringen gekeken! Dat vond ik pas motivatie:-)
anoniem_640cb842bfcbc wijzigde dit bericht op 03-07-2011 11:49
Reden: typo's
Reden: typo's
% gewijzigd
zondag 3 juli 2011 om 11:53
tis wel akelig stil hier laatste tijd!
Ik wilde nog even iets zeggen voordat ik me helemaal mentaal klaar heb gemaakt voor een nieuwe werkweek:
Ik erger me dood aan de department assistent. In plaats van dat ze zegt ik wil wat afvallen daarom ben ik op dieet, wend ze een upset stomach aan om zo min mogelijk te eten.
Vorige week vrijdag met zijn allen cajun wrap genomen, had ze ineens geen last meer van... Zucht.
Ik heb gisteren heel zak Hamkaas erdoorheen gegeten + mc als diner. Voel me erg schuldig!
Ik wilde nog even iets zeggen voordat ik me helemaal mentaal klaar heb gemaakt voor een nieuwe werkweek:
Ik erger me dood aan de department assistent. In plaats van dat ze zegt ik wil wat afvallen daarom ben ik op dieet, wend ze een upset stomach aan om zo min mogelijk te eten.
Vorige week vrijdag met zijn allen cajun wrap genomen, had ze ineens geen last meer van... Zucht.
Ik heb gisteren heel zak Hamkaas erdoorheen gegeten + mc als diner. Voel me erg schuldig!
zondag 3 juli 2011 om 14:49
zondag 3 juli 2011 om 19:11
Gisteren bbq gehad maar woog vandaag nog hetzelfde als gisteren. Ik ben stil geweest omdat ik vrijdag na het werk gelijk naar de eerste les van een duikcursus ben geweest waren pas om half 1 thuis en zaterdag weer gewerkt en er stond gelijk een bbq klaar.
Vandaag friet gegeten met een kroket verder wel een redelijk dagje gehad. Deze week goed knallen!!
Vandaag friet gegeten met een kroket verder wel een redelijk dagje gehad. Deze week goed knallen!!
maandag 4 juli 2011 om 16:52
pfff ben ook ff niet zo goed bezig. tegenstrijdige is dat ik wel steeds ietsje afval en gek genoeg motiveert dat dus niet om gezonder te eten maar is dat soort 'rechtvaardiging' van, oh ik kan snoepen én afvallen, prima! beetje suf maar ja.
vanavond weer gezond eten! (en hopelijk daarna niet zoals gisteren zak noten naar binnen werken....)
dotje balen dat je ziek bent geweest. gaat het nu weer?
vanavond weer gezond eten! (en hopelijk daarna niet zoals gisteren zak noten naar binnen werken....)
dotje balen dat je ziek bent geweest. gaat het nu weer?
maandag 4 juli 2011 om 16:53
dinsdag 5 juli 2011 om 22:45
Lekker rustig hier
vandaag keurig dagje gehad overdag vrij geweest en in de tuin en huis aan de slag geweest.
Vanavond theorie en examen gehad voor mijn duikbrevet en examen gehaald gelukkig.
Morgen weer een dagje werken. Ben van plan om donderdag weer eens te gaan sporten
Dotje wat vervelend dat je zo ziek bent geweest, voel je je nu weer beter?
Vliet balen dat je er juist weer van gaat eten. Kom op je kunt het.
Kimziej is je opgeblazen gevoel weer weg?
vandaag keurig dagje gehad overdag vrij geweest en in de tuin en huis aan de slag geweest.
Vanavond theorie en examen gehad voor mijn duikbrevet en examen gehaald gelukkig.
Morgen weer een dagje werken. Ben van plan om donderdag weer eens te gaan sporten
Dotje wat vervelend dat je zo ziek bent geweest, voel je je nu weer beter?
Vliet balen dat je er juist weer van gaat eten. Kom op je kunt het.
Kimziej is je opgeblazen gevoel weer weg?
woensdag 6 juli 2011 om 13:13
Ja, mn opgeblazen gevoel is al wat weg! Let ook wel goed op mijn eten nu hoor. De aangekomen kilo's van het weekend kruipen er weer langzaam af gelukkig. Wat was dat jammer zeg!! Ik blijf maar schommelen. Nu moet ik 18 juli echt weer terug naar de dietiste, dus even doorzetten om toch wat eraf te krijgen nog.
Vanmorgen 65,3. Na het weekend was ik 67.0, dus dat was wel even heel hard schrikken!!!
Vandaag;
Ontbijt; yoghurt + kapitein koek
Lunch; 6 stukjes geroosterd brood (Van Bolletje), paar met sandwichspread, paar met halvarine + yoghurt
Vanavond; maaltijdsalade + iets lekkers , ben namelijk jarig vandaaaaag!! 20 alweer!!
Vanmorgen 65,3. Na het weekend was ik 67.0, dus dat was wel even heel hard schrikken!!!
Vandaag;
Ontbijt; yoghurt + kapitein koek
Lunch; 6 stukjes geroosterd brood (Van Bolletje), paar met sandwichspread, paar met halvarine + yoghurt
Vanavond; maaltijdsalade + iets lekkers , ben namelijk jarig vandaaaaag!! 20 alweer!!
woensdag 6 juli 2011 om 20:02
* lang zal ze leven, lang zal ze leven, lang zal ze leven in de gloria in de gloria, in de gloria, hieperdepiep hoera, hieperdepiep hoera*
Gefeliciteerd kimziej.
Mijn dagje vandaag"
o. 2 bh met kaas
t. 1 cappucino
l. 1 pistoletje met ham, 1 appel
t. 1 koekje
d. kipsate met friet en salade
Niet echt veel gegeten overdag maar comenseerd de frietjes weer
Gefeliciteerd kimziej.
Mijn dagje vandaag"
o. 2 bh met kaas
t. 1 cappucino
l. 1 pistoletje met ham, 1 appel
t. 1 koekje
d. kipsate met friet en salade
Niet echt veel gegeten overdag maar comenseerd de frietjes weer
