Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
zondag 17 juli 2011 om 12:46
maandag 18 juli 2011 om 08:42
Ik doe weer met jullie mee!!!
Heerlijk weekje vrij gehad en gegeten waar ik zin in had. Gisteren al wel netjes opgelet maar vanaf vandaag ga ik ook echt sporten.
Heb nu hele erge hoofdpijn dus ga eerst even tv kijken en dan naar de sportschool. Heb ook het SB boek erbij gepakt zodat ik een hou vast heb.
Ik ga er weer helemaal voor!!!
Heerlijk weekje vrij gehad en gegeten waar ik zin in had. Gisteren al wel netjes opgelet maar vanaf vandaag ga ik ook echt sporten.
Heb nu hele erge hoofdpijn dus ga eerst even tv kijken en dan naar de sportschool. Heb ook het SB boek erbij gepakt zodat ik een hou vast heb.
Ik ga er weer helemaal voor!!!
maandag 18 juli 2011 om 11:52
maandag 18 juli 2011 om 16:22
hoi meiden, ik meld me af voor dit topic; het heeft me echt heel erg veel geholpen met de eerste paar kilo's die er af moeten maar ik merk dat ik nu ff in een niet-afvallen maar juist-snoepenperiode zit en dan zou juist dit topic een stok achter de deur moeten zijn, maar het lukt nu ff niet.
m'n zoontje slaapt sinds onze vakantie geen enkele nacht meer door, dus ben bekaf en dan ga ik snoepen. heel stom, maar tis ff niet anders...
zie dat jullie ook denken aan het sluiten van het topic; ik wens iedereen in ieder geval veel (afval)plezier!
doeg
Vliet
m'n zoontje slaapt sinds onze vakantie geen enkele nacht meer door, dus ben bekaf en dan ga ik snoepen. heel stom, maar tis ff niet anders...
zie dat jullie ook denken aan het sluiten van het topic; ik wens iedereen in ieder geval veel (afval)plezier!
doeg
Vliet
maandag 18 juli 2011 om 22:23
Oh oh, ik wil me juist net gaan aanmelden voor dit topic . Lees al langere tijd mee namelijk, maar had nog niet de motivatie om echt minder te gaan eten. De lijstjes die ik hier lees, passen wel bij mijn idee van haalbaar w.b. manier van eten. Het heeft iets weg van de Sonja Bakkermethode. Heeft iemand hier haar nieuwe boek toevallig? En zo ja, hoe bevalt dat?
Ik zal mezelf een beetje voorstellen. Ik ben momenteel thuis en heb een aantal maandenlang teveel gesnoept en gesnaaid. En ja, de gevolgen zijn zichtbaar in de spiegel. Mijn favoriete spijkerbroek zit onaangenaam strak en in bikini zie ik een duidelijke toename van vetjes. Ik ga me morgenvroeg wegen om te weten hoeveel ik nu eigenlijk precies weeg, maar het is zeker zo'n kilo of vier-vijf meer dan een aantal maanden geleden en daar heb ik genoeg van. Ik vind het fijn om het gevoel te hebben dat ik niet teveel eet en dat mijn postuur is zoals ik gewend ben. Omdat ik niet weet hoe de vooruitzichten zijn op werkgebied, lijkt het me wijs nu in te grijpen voor ik steeds verder uitdij. De omstandigheden hebben het me zo wat makkelijker gemaakt om vaker iets lekkers te nemen en het ook niet zo nauw te nemen met de hoeveelheden. Daarbij ben ik een emo-eter en geeft stress mij het signaal: ren richting wat lekkers & alles ziet er rooskleuriger uit ;-(. Helaas een trekje dat hardnekkiger is, dan me lief is. Ook dat heeft bijgedragen aan de afgelopen paar kilo's extra.
Mijn plan is om de menu's van Sonja erbij te pakken, maar daarnaast wel wat lekkers te nemen als ik daar behoefte aan heb. Ik ken mezelf inmiddels een beetje en mezelf dat ontzeggen, zorgt er uiteindelijk meestal voor dat ik naar de benzinepomp rijd om in veelvoud te halen wat ik mezelf steeds ontzegd heb.
Ik ga me niet echt richten op een streefgewicht. Meer op dagelijks minder eten dan ik momenteel doe, zodat het er wel afgaat. Dan kom ik vanzelf wel waar ik wezen wil. Me richten op die weegschaal werkt voor mij niet zo in de dagelijkse praktijk. Ik vergeet dat te doen en dan denk ik: ach toe maar weer, ik weet toch niet wat ik weeg. Mijn gewicht volgen, werkt voor mij dus niet zo motiverend als je zou verwachten bij iemand die wel wat minder wil gaan eten
Morgen begin ik, want voor vandaag zit het meeste er wel op w.b. hapjes en drankjes. Ik hoop dat het hier dus weer wat lekkerder druk wordt, want dat zal me wel motiveren. Sowieso heb ik de berichtjes van Dotje altijd met plezier gelezen, dus ik hoop ook dat je nog blijft in je eigen topic! En lydia, jij hebt net je Sonja Bakker boek erbij gepakt, dus hopelijk schrijf jij ook nog even door!
Ik zal mezelf een beetje voorstellen. Ik ben momenteel thuis en heb een aantal maandenlang teveel gesnoept en gesnaaid. En ja, de gevolgen zijn zichtbaar in de spiegel. Mijn favoriete spijkerbroek zit onaangenaam strak en in bikini zie ik een duidelijke toename van vetjes. Ik ga me morgenvroeg wegen om te weten hoeveel ik nu eigenlijk precies weeg, maar het is zeker zo'n kilo of vier-vijf meer dan een aantal maanden geleden en daar heb ik genoeg van. Ik vind het fijn om het gevoel te hebben dat ik niet teveel eet en dat mijn postuur is zoals ik gewend ben. Omdat ik niet weet hoe de vooruitzichten zijn op werkgebied, lijkt het me wijs nu in te grijpen voor ik steeds verder uitdij. De omstandigheden hebben het me zo wat makkelijker gemaakt om vaker iets lekkers te nemen en het ook niet zo nauw te nemen met de hoeveelheden. Daarbij ben ik een emo-eter en geeft stress mij het signaal: ren richting wat lekkers & alles ziet er rooskleuriger uit ;-(. Helaas een trekje dat hardnekkiger is, dan me lief is. Ook dat heeft bijgedragen aan de afgelopen paar kilo's extra.
Mijn plan is om de menu's van Sonja erbij te pakken, maar daarnaast wel wat lekkers te nemen als ik daar behoefte aan heb. Ik ken mezelf inmiddels een beetje en mezelf dat ontzeggen, zorgt er uiteindelijk meestal voor dat ik naar de benzinepomp rijd om in veelvoud te halen wat ik mezelf steeds ontzegd heb.
Ik ga me niet echt richten op een streefgewicht. Meer op dagelijks minder eten dan ik momenteel doe, zodat het er wel afgaat. Dan kom ik vanzelf wel waar ik wezen wil. Me richten op die weegschaal werkt voor mij niet zo in de dagelijkse praktijk. Ik vergeet dat te doen en dan denk ik: ach toe maar weer, ik weet toch niet wat ik weeg. Mijn gewicht volgen, werkt voor mij dus niet zo motiverend als je zou verwachten bij iemand die wel wat minder wil gaan eten
Morgen begin ik, want voor vandaag zit het meeste er wel op w.b. hapjes en drankjes. Ik hoop dat het hier dus weer wat lekkerder druk wordt, want dat zal me wel motiveren. Sowieso heb ik de berichtjes van Dotje altijd met plezier gelezen, dus ik hoop ook dat je nog blijft in je eigen topic! En lydia, jij hebt net je Sonja Bakker boek erbij gepakt, dus hopelijk schrijf jij ook nog even door!
maandag 18 juli 2011 om 23:41
Leuk idee zeg....wil ook graag meedoen....
Leeftijd: 31
Lengte: 1.78 m
Startgewicht: 78 kilo (laatste meting zwangerschap)
Startdatum: 27-5-11 (bevallen )
Gewicht nu: 66
Streefgewicht: 60 kilo
ik ga nu ook (proberen) 2 x in week hard te lopen en heb de Massage shaper bij jokkebroek besteld. Wie weet!
Leeftijd: 31
Lengte: 1.78 m
Startgewicht: 78 kilo (laatste meting zwangerschap)
Startdatum: 27-5-11 (bevallen )
Gewicht nu: 66
Streefgewicht: 60 kilo
ik ga nu ook (proberen) 2 x in week hard te lopen en heb de Massage shaper bij jokkebroek besteld. Wie weet!
dinsdag 19 juli 2011 om 15:03
Hoi Dotje,
Ik denk dat je gelijk hebt... ik vind het topic heel fijn omdat ik me "verplicht" moet wegen op de vrijdag. Het voelt alsof er dan nog iets van controle is. Maar schrijven doe ik heel weinig... ik weet niet wat wijsheid is nu met die nieuwe aanmeldingen? Ik ben bijna bij mijn streefgewicht, dus ik weet niet of ik dan hier nog vaak zal komen!
Ik denk dat je gelijk hebt... ik vind het topic heel fijn omdat ik me "verplicht" moet wegen op de vrijdag. Het voelt alsof er dan nog iets van controle is. Maar schrijven doe ik heel weinig... ik weet niet wat wijsheid is nu met die nieuwe aanmeldingen? Ik ben bijna bij mijn streefgewicht, dus ik weet niet of ik dan hier nog vaak zal komen!
dinsdag 19 juli 2011 om 15:19
Net nu ligt heel viva-forum in maintenance mode. Zucht..
Gisteravond wat menu's van het vroegere Sonja bakkertijdschrift doorgelezen en ik kreeg me er toch een trek van Vandaag gewogen en de kiloschade is minder groot dan gedacht. Ik pas nog steeds mijn witte broek niet meer, maar toch een opluchting
Echt streng aan de menu's zal het dus niet worden, maar goed opletten zeker wel! Die witte broek wil ik weer dicht kunnen ritsen.
Gisteravond wat menu's van het vroegere Sonja bakkertijdschrift doorgelezen en ik kreeg me er toch een trek van Vandaag gewogen en de kiloschade is minder groot dan gedacht. Ik pas nog steeds mijn witte broek niet meer, maar toch een opluchting
Echt streng aan de menu's zal het dus niet worden, maar goed opletten zeker wel! Die witte broek wil ik weer dicht kunnen ritsen.
dinsdag 19 juli 2011 om 15:24
Twijfel of ik nu allerlei magere dingen in huis moet halen, terwijl ik nog zoveel heb liggen hier. Die spulletjes in huis halen maakt begin van weer slanker worden echt tastbaar, maar verspillen van wat ik hier heb liggen, is nou ook weer niet mijn hobby. Ga ik maar niet doen. Met mate nemen wat ik eerder deed, is al heel netjes. Het moet ook op de lange termijn te doen zijn en zo'n hele productwisseling in het begin is vast een te grote stap
dinsdag 19 juli 2011 om 17:40
Nou, als er weer wat meer gezellige meiden mee komen schrijven, lijkt het me goed om nog ff door te gaan! Ik heb echt de motivatie van het topic nodig en ben nog lang niet op mijn streef. Dus ik hoop dat er weer meer geschreven gaat worden.
Welkom nieuwe ladies! Ik zal morgen nog even alles.goed lezen en posten. Moet nu gaan sporten.
Welkom nieuwe ladies! Ik zal morgen nog even alles.goed lezen en posten. Moet nu gaan sporten.
dinsdag 19 juli 2011 om 18:39
Hey dames,
Wat leuk dat honeybun en susanne zich aangemeld hebben. Hopelijk wordt het weer wat drukker en kunnen we elkaar motiveren.
Gisteren ben ik op de weegschaal gesprongen en ben me echt kapot geschrokken. 58.2 maar dat gevoel had ik ook echt.
Gisteren dan ook weer netjes begonnen en vandaag keurig door.
Honeybun ik heb mijn sb boek er half bijgepakt maar ik heb nog niet alle boodschappen. Wil vanaf maandag dan wel proberen echt Sonja overdag te eten. Diner eet ik niet altijd hetzelfde omdat het vaak gekookte aardappelen zijn en dat vind ik elke avond toch niet zo lekker.
Hoe oud ben je eigenlijk?
Het moet je leefgewoonte worden en als je de slechte producten (minder goede producten) op hebt ga je gewoon voor de gezonde varianten.
Ik zou vandaag eigenlijk gaan sporten een half uur maar was later terug van mijn werk dus ga vanavond alleen 1 uurtje zwemmen, toch weer een beetje beweging!!
Wat leuk dat honeybun en susanne zich aangemeld hebben. Hopelijk wordt het weer wat drukker en kunnen we elkaar motiveren.
Gisteren ben ik op de weegschaal gesprongen en ben me echt kapot geschrokken. 58.2 maar dat gevoel had ik ook echt.
Gisteren dan ook weer netjes begonnen en vandaag keurig door.
Honeybun ik heb mijn sb boek er half bijgepakt maar ik heb nog niet alle boodschappen. Wil vanaf maandag dan wel proberen echt Sonja overdag te eten. Diner eet ik niet altijd hetzelfde omdat het vaak gekookte aardappelen zijn en dat vind ik elke avond toch niet zo lekker.
Hoe oud ben je eigenlijk?
Het moet je leefgewoonte worden en als je de slechte producten (minder goede producten) op hebt ga je gewoon voor de gezonde varianten.
Ik zou vandaag eigenlijk gaan sporten een half uur maar was later terug van mijn werk dus ga vanavond alleen 1 uurtje zwemmen, toch weer een beetje beweging!!
dinsdag 19 juli 2011 om 20:24
Hoi Dotje, Susanne, Tieneke en Lydia!
Wordt nog geschreven Gelukkig maar, want ik kan wel wat motivatie gebruiken.. Het is best een klus om het lekkers vaker te laten staan. Wist ik eigenlijk natuurlijk wel ;-d
Lydia, ik ga die producten die ik heb nog opmaken inderdaad, maar dat is nog een grote voorraad. Ik heb niet graag te weinig in huis. (Waar heb ik die spekjes rond mijn middel ook alweer opgelopen ?) Maar langzaamaan naar gezondere producten als dingen op zijn, lijkt me een haalbare zaak.
Dotje, je streef kan toch niet echt ver meer van je vandaan liggen na al dat werk? Of heeft je dipweek meer invloed gehad dan ik kan vermoeden? Eet je in zo'n dipweek erg anders dan je gangbare menu's?
Mijn eerste dag minder eten, is nog niet zo sjiek gegaan.
Komt ie. Ik kort alles wat af, als het onbegrijpelijk word, geef gerust n gil
O: 2 vb, 2 marg, 1 stroop, 1 vlokken, 1 melk
L: optimelkwark gemengd met mag. naturel kwark, 1 el vezels
D: 2 keer salade met kaasblokjes, druiven, dressing,
5 rostirondjes, 1 gemarineerde quornfilet, ketchup en een likje echte mayo
T: 2 koffie + halfv. k.melk, 1 zakje snoepkoffie, 2 walkers' koeken, 1 appel, 1 blokje kaas (in de winkel), handje drop
Terugkijkend op vandaag lijkt dit mij geen slankmakend menu, ben toch wel heel erg gewend aan alle extraatjes. Tips zijn welkom. Het blokje kaas en de snoepkoffie had ik relatief makkelijk weg kunnen laten en die mayo ook. Ook de laatste 2 rostirondjes hadden in de schaal kunnen blijven. De ketchup had misschien ook niet gehoeven.
Wordt nog geschreven Gelukkig maar, want ik kan wel wat motivatie gebruiken.. Het is best een klus om het lekkers vaker te laten staan. Wist ik eigenlijk natuurlijk wel ;-d
Lydia, ik ga die producten die ik heb nog opmaken inderdaad, maar dat is nog een grote voorraad. Ik heb niet graag te weinig in huis. (Waar heb ik die spekjes rond mijn middel ook alweer opgelopen ?) Maar langzaamaan naar gezondere producten als dingen op zijn, lijkt me een haalbare zaak.
Dotje, je streef kan toch niet echt ver meer van je vandaan liggen na al dat werk? Of heeft je dipweek meer invloed gehad dan ik kan vermoeden? Eet je in zo'n dipweek erg anders dan je gangbare menu's?
Mijn eerste dag minder eten, is nog niet zo sjiek gegaan.
Komt ie. Ik kort alles wat af, als het onbegrijpelijk word, geef gerust n gil
O: 2 vb, 2 marg, 1 stroop, 1 vlokken, 1 melk
L: optimelkwark gemengd met mag. naturel kwark, 1 el vezels
D: 2 keer salade met kaasblokjes, druiven, dressing,
5 rostirondjes, 1 gemarineerde quornfilet, ketchup en een likje echte mayo
T: 2 koffie + halfv. k.melk, 1 zakje snoepkoffie, 2 walkers' koeken, 1 appel, 1 blokje kaas (in de winkel), handje drop
Terugkijkend op vandaag lijkt dit mij geen slankmakend menu, ben toch wel heel erg gewend aan alle extraatjes. Tips zijn welkom. Het blokje kaas en de snoepkoffie had ik relatief makkelijk weg kunnen laten en die mayo ook. Ook de laatste 2 rostirondjes hadden in de schaal kunnen blijven. De ketchup had misschien ook niet gehoeven.
dinsdag 19 juli 2011 om 22:34
dinsdag 19 juli 2011 om 22:37
Even een berichtje vanaf mijn telefoon voordat kk naar bed ga. Vansvond lekker gezwommen, toch nog beweging gehad. Morgen werken en daarna gelijk door naar de duikschool lig ik weer een uur onder water
Geen idee wat ik morgen ga eten aangezien het duiken van 6 tot 7 is en wij er al om 5 uur moeten zijn. Ik ga in elk gevsl voor iets goeds!!
Geen idee wat ik morgen ga eten aangezien het duiken van 6 tot 7 is en wij er al om 5 uur moeten zijn. Ik ga in elk gevsl voor iets goeds!!
woensdag 20 juli 2011 om 11:55
@ Tieneke,. foei! Moet kunnen toch af en toe.
@ Susanne en Honeybun, welkom! Ik zal vrijdag alles in de tabel erbij zetten. Leuk dat jullie mee komen schrijven!
@ Honeybun, het voelt eerder alsof mijn streef nog best ver weg ligt omdat het niet wil opschieten. Maar ik ben in de hoop dat ik binnenkort een nog beter doel heb om af te vallen en dat dat de motivatie flink zal verhogen.
Het is nog een kilootje of 5, maar dat kost nog wel enige inspanning. Maar ik ben wel blij dat ik vorig jaar al een behoorlijk deel ben verloren van mijn kilo's.
@ Honeybun, ik ga altijd rigoreus te werk. En dat betekent dat ik alles wat ik niet kan weerstaan dus inderdaad weggooi. Inderdaad, zonde. Maar als ik dan bedenk dat dat alles op mijn buik komt te zitten is het nog meer zonde. Gezondheid (en daar reken ik ook mentale gezondheid/ je goed voelen over jezelf ook bij) is belangrijker dan geld.
Ik weet dat ik al dat lekkers niet kan weerstaan en dus ook niet zal afvallen daardoor. Ik zou dus zeggen: gooi het weg of geef het aan anderen die het kunnen gebruiken. Of... geen idee wat je er allemaal mee kan doen. De vogeltjes, eendjes??? Haha.
@ Susanne, ik ben benieuwd naar de broek!
Vanmorgen begonnen met:
O: kom magere kwark van optimel, 2 passievruchten.
T: appel
Vanavond een uur dansen. En ik ga denk ik vanmiddag een half uurtje thuis op de dansmat springen. Eens kijken of ik dat ding weer eens aan de praat krijg. Ik heb al wekenlang het voornemen om het iedere dag een half uur te doen. En vandaag moet ik dat echt gaan doen!
@ Honeybun, in mijn dipweek begin ik meestal heel goed met het normale ontbijt en lunch. Maar vaak gaat het dan net voor etenstijd de mist in met 'iets' lekkers en na het eten vaak ook nog iets van ijs of chips ofzo. En soms eet ik dan als lunch ook niet echt mager. En als dat allemaal op dezelfde dag gebeurt...
@ Susanne en Honeybun, welkom! Ik zal vrijdag alles in de tabel erbij zetten. Leuk dat jullie mee komen schrijven!
@ Honeybun, het voelt eerder alsof mijn streef nog best ver weg ligt omdat het niet wil opschieten. Maar ik ben in de hoop dat ik binnenkort een nog beter doel heb om af te vallen en dat dat de motivatie flink zal verhogen.
Het is nog een kilootje of 5, maar dat kost nog wel enige inspanning. Maar ik ben wel blij dat ik vorig jaar al een behoorlijk deel ben verloren van mijn kilo's.
@ Honeybun, ik ga altijd rigoreus te werk. En dat betekent dat ik alles wat ik niet kan weerstaan dus inderdaad weggooi. Inderdaad, zonde. Maar als ik dan bedenk dat dat alles op mijn buik komt te zitten is het nog meer zonde. Gezondheid (en daar reken ik ook mentale gezondheid/ je goed voelen over jezelf ook bij) is belangrijker dan geld.
Ik weet dat ik al dat lekkers niet kan weerstaan en dus ook niet zal afvallen daardoor. Ik zou dus zeggen: gooi het weg of geef het aan anderen die het kunnen gebruiken. Of... geen idee wat je er allemaal mee kan doen. De vogeltjes, eendjes??? Haha.
@ Susanne, ik ben benieuwd naar de broek!
Vanmorgen begonnen met:
O: kom magere kwark van optimel, 2 passievruchten.
T: appel
Vanavond een uur dansen. En ik ga denk ik vanmiddag een half uurtje thuis op de dansmat springen. Eens kijken of ik dat ding weer eens aan de praat krijg. Ik heb al wekenlang het voornemen om het iedere dag een half uur te doen. En vandaag moet ik dat echt gaan doen!
@ Honeybun, in mijn dipweek begin ik meestal heel goed met het normale ontbijt en lunch. Maar vaak gaat het dan net voor etenstijd de mist in met 'iets' lekkers en na het eten vaak ook nog iets van ijs of chips ofzo. En soms eet ik dan als lunch ook niet echt mager. En als dat allemaal op dezelfde dag gebeurt...
woensdag 20 juli 2011 om 16:35
Hoi dames!
Dotje: je bent dus al wat kilo's kwijt sinds vorig jaar, knap! Is het veel dat je in totaal kwijt wilde? Dat motiverende had toch iets te maken met een aanzoek of heb ik dat ergens verkeerd gelezen
Die dagen dat al die extra's tegelijk komen, geven de weegschaal wel een duwtje omhoog. Meestal is het vlak erna het ergst, want dan houd je ook nog vocht vast vanwege alle extra zout en suikers. Gelukkig verdwijnt dat redelijk snel! Ik ga de eendjes maar geen hagelslag te eten geven, alhoewel, verandering van spijs zou voor die beestjes misschien best eens lekker zijn..Wie zal het zeggen? Je moeilijke moment voor het avondeten herken ik wel als struikelblok. Vaak wil ik dan ook nog net even iets hebben voor de (lekkere) trek. Ook na het avondeten is zo'n moment van even wat lekkers voor mij/
Gisteren kwam er bij mij nog een bakje optimel kwark bij en een stuk of vier winegums. Alle begin is moeilijk, zeggen ze niet voor niets
Dotje: je bent dus al wat kilo's kwijt sinds vorig jaar, knap! Is het veel dat je in totaal kwijt wilde? Dat motiverende had toch iets te maken met een aanzoek of heb ik dat ergens verkeerd gelezen
Die dagen dat al die extra's tegelijk komen, geven de weegschaal wel een duwtje omhoog. Meestal is het vlak erna het ergst, want dan houd je ook nog vocht vast vanwege alle extra zout en suikers. Gelukkig verdwijnt dat redelijk snel! Ik ga de eendjes maar geen hagelslag te eten geven, alhoewel, verandering van spijs zou voor die beestjes misschien best eens lekker zijn..Wie zal het zeggen? Je moeilijke moment voor het avondeten herken ik wel als struikelblok. Vaak wil ik dan ook nog net even iets hebben voor de (lekkere) trek. Ook na het avondeten is zo'n moment van even wat lekkers voor mij/
Gisteren kwam er bij mij nog een bakje optimel kwark bij en een stuk of vier winegums. Alle begin is moeilijk, zeggen ze niet voor niets
woensdag 20 juli 2011 om 17:50
@ honeybun, ik ben rond de 66 begon, zit nu in de 59 en mijn einddoel is 55. Maar ik zit nu al een jaar op 59, dus het eordt weleens tijd om die laatste kilo's eraf te krijgen.
Die motivatie is idd een trouwjurk.
Hoe is het vandaag gegaan?
Ik heb als lunch nog 2 vb met sandwichspread gehad en een kop cup-a-soup. Als tussendoor daarna nog 2 koekjes.
Als diner rijst met vis en roerbakgroenten.
Zometeen dansen.
Die motivatie is idd een trouwjurk.
Hoe is het vandaag gegaan?
Ik heb als lunch nog 2 vb met sandwichspread gehad en een kop cup-a-soup. Als tussendoor daarna nog 2 koekjes.
Als diner rijst met vis en roerbakgroenten.
Zometeen dansen.
woensdag 20 juli 2011 om 21:31
Zo weer thuis!! Niet echt een super dag gehad vandaag maar op zich niet veel van alles gegeten.
o. yoghurt met muesli en ontbijtkoek
l. 2 bh met ham + mini eierkoek
t. 1 bekertje chocolademelk, 1.5 koffieleutje en 4 kipnuggets van de mc
d. halve pizza hawaii
Al met al gespreid over de dag valt het nog mee. kipnuggets heb ik om 4 uur gegeten en de pizza heb ik pas om 9 uur op.
Morgen na het werken gelijk een uurtje sporten heb ik ook weer beweging gehad. Vrijdag wegen spannend!!!
@Dotje heb je al een aanzoek gehad of wacht je er nog op?
o. yoghurt met muesli en ontbijtkoek
l. 2 bh met ham + mini eierkoek
t. 1 bekertje chocolademelk, 1.5 koffieleutje en 4 kipnuggets van de mc
d. halve pizza hawaii
Al met al gespreid over de dag valt het nog mee. kipnuggets heb ik om 4 uur gegeten en de pizza heb ik pas om 9 uur op.
Morgen na het werken gelijk een uurtje sporten heb ik ook weer beweging gehad. Vrijdag wegen spannend!!!
@Dotje heb je al een aanzoek gehad of wacht je er nog op?
woensdag 20 juli 2011 om 22:32
donderdag 21 juli 2011 om 10:26
@ Lydia, ik wacht er nog op. Maar aangezien zijn letterlijke woorden zijn 'dat we volgend jaar gaan trouwen', denk ik dat hij over niet al te lange termijn (paar maanden) wel iets van plan is.
Je hebt best wel een oké lijstje van gisteren, inderdaad geen grote hoeveelheden, dat scheelt.
@ Honeybun, dat os nog best netjes qua hoeveelheden. Lekker fruit etc.
Ik heb gisteren het boek van het Dukan-dieet besteld. Mijn collega volgt dat is er echt al veel mee afgevallen. Allicht interessant om eens te lezen en te kijken of het iets voor me is. Was maar een tientje. met een beetje geluk heb ik het vandaag.
Mijn lunch- en ontbijtbox voor vandaag:
2vb met kaas
1 appel
1 banaan
8 cherrytomaatjes
10cm komkommer
1/2 pot Optimelkwark
Vananavond maak ik iets met gehakt. Ik denk een ovenschotel met groenten en puree. Maar ik weet het nog niet zeker.
Je hebt best wel een oké lijstje van gisteren, inderdaad geen grote hoeveelheden, dat scheelt.
@ Honeybun, dat os nog best netjes qua hoeveelheden. Lekker fruit etc.
Ik heb gisteren het boek van het Dukan-dieet besteld. Mijn collega volgt dat is er echt al veel mee afgevallen. Allicht interessant om eens te lezen en te kijken of het iets voor me is. Was maar een tientje. met een beetje geluk heb ik het vandaag.
Mijn lunch- en ontbijtbox voor vandaag:
2vb met kaas
1 appel
1 banaan
8 cherrytomaatjes
10cm komkommer
1/2 pot Optimelkwark
Vananavond maak ik iets met gehakt. Ik denk een ovenschotel met groenten en puree. Maar ik weet het nog niet zeker.
donderdag 21 juli 2011 om 14:08
Dotje: ben benieuwd of dat boek wat voor je is. Heb je wat onvrede met je huidige eetpatroon? Naar mijn idee doe je het nu heel goed qua eten, maar wie weet is het voor jou anders
Ben benieuw wanneer er iets uit de lucht komt in verzoekvorm
!! Ik heb trouwens wat spullen aan de eendjes gevoerd )! En dingen weggedaan ook!
Lydia: je lijkt me best actief! Sport je voor je plezier of staat de plicht voorop? Je lijstje ziet er best goed uit qua hoeveelheid!
Bij mij is er gisteravond nog 5 winegums en thee bijgekomen. Ik had bezoek en heb netjes de koek en taart laten staan, al vond ik het een hele bezoeking om dat allemaal niet te nemen.
Vandaag:
2 vb, 30+kaas, 1 appelstroop, 1 appel
1 koffie met k.melk, 1 cappuccino met zoetjes
Rest vul ik later aan, ik heb nog geen idee
Ben benieuw wanneer er iets uit de lucht komt in verzoekvorm
!! Ik heb trouwens wat spullen aan de eendjes gevoerd )! En dingen weggedaan ook!Lydia: je lijkt me best actief! Sport je voor je plezier of staat de plicht voorop? Je lijstje ziet er best goed uit qua hoeveelheid!
Bij mij is er gisteravond nog 5 winegums en thee bijgekomen. Ik had bezoek en heb netjes de koek en taart laten staan, al vond ik het een hele bezoeking om dat allemaal niet te nemen.
Vandaag:
2 vb, 30+kaas, 1 appelstroop, 1 appel
1 koffie met k.melk, 1 cappuccino met zoetjes
Rest vul ik later aan, ik heb nog geen idee
donderdag 21 juli 2011 om 16:43
