Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
donderdag 7 juli 2011 om 19:21
@Dotje: wil je mijn leeftijd wijzigen in de tabel? 35
En zou je de weegdatum boven de tabel kunnen zetten? Ik zie dat er nu al wekenlang hetzelfde gewicht in staat van mij en ik weet niet meer van welke datum dat is. Op mobiel internet wordt niet weergegeven wanneer het bericht is gewijzigd namelijk. Thanks!
En zou je de weegdatum boven de tabel kunnen zetten? Ik zie dat er nu al wekenlang hetzelfde gewicht in staat van mij en ik weet niet meer van welke datum dat is. Op mobiel internet wordt niet weergegeven wanneer het bericht is gewijzigd namelijk. Thanks!
Na m'n vakantie weer verder (over 'n weekje).
zondag 10 juli 2011 om 06:45
Hallo allemaal!! Hoe gaat het bij jullie? Hier erg goed! Heb me niet kunnen wegen omdat ik in vlissingen zit. Maar wonderlijk genoeg gaat het nu wel erg goed.qua eten hier.
Ontbijt: vb sandwichspread en trosje druiven
Lunch: 2 vb met dun laagje chocopasta
Tussendoor: minikoekje, cappuccino, minikaassouffle
Avondeten: griekse salade met een broodje
Tussendoor: minikoekje, klein glaasje droge witte wijn
Alles was wel mini gisteren als ik het zo bekijk haha
Ontbijt: vb sandwichspread en trosje druiven
Lunch: 2 vb met dun laagje chocopasta
Tussendoor: minikoekje, cappuccino, minikaassouffle
Avondeten: griekse salade met een broodje
Tussendoor: minikoekje, klein glaasje droge witte wijn
Alles was wel mini gisteren als ik het zo bekijk haha
zondag 10 juli 2011 om 17:43
Hallo meiden,
Sorry voor mij verwaarlozing van jullie/dit topic de afgelopen weken... heb ff een flinke personal dip gehad en bijkomend computerprobleem zorgde voor heel weinig behoefte en mogelijkheid om hier (veel) te posten. Heb het afvallen ook even op een laag pitje gehad, had even genoeg andere sores om continu mijn 'mind' op het afvallen te hebben.
Komende weken werk ik veel op kantoor, dus kan ik weer meer lezen en posten. En daar ben ik erg blij om. Ik zal morgen ook direct de tabel bijwerken.
En het wordt tijd dat ik de draad van het afvallen weer oppak! Niet dat ik de afgelopen weken heb gebunkerd ofzo, maar ik denk wel dat ik uit de 58 ben. En ik hoop heel erg dat ik niet weer in de 60 zit! Afgelopen weekend heb ik wel veel gesnoept, we waren een lang weekend weg.
Sorry meiden! Vanaf nu weer goed er tegenaan! Ik moet mijn doel goed in gedachten houden!!
Sorry voor mij verwaarlozing van jullie/dit topic de afgelopen weken... heb ff een flinke personal dip gehad en bijkomend computerprobleem zorgde voor heel weinig behoefte en mogelijkheid om hier (veel) te posten. Heb het afvallen ook even op een laag pitje gehad, had even genoeg andere sores om continu mijn 'mind' op het afvallen te hebben.
Komende weken werk ik veel op kantoor, dus kan ik weer meer lezen en posten. En daar ben ik erg blij om. Ik zal morgen ook direct de tabel bijwerken.
En het wordt tijd dat ik de draad van het afvallen weer oppak! Niet dat ik de afgelopen weken heb gebunkerd ofzo, maar ik denk wel dat ik uit de 58 ben. En ik hoop heel erg dat ik niet weer in de 60 zit! Afgelopen weekend heb ik wel veel gesnoept, we waren een lang weekend weg.
Sorry meiden! Vanaf nu weer goed er tegenaan! Ik moet mijn doel goed in gedachten houden!!
zondag 10 juli 2011 om 21:29
Hey dames,
Vandaag ongeveer 40 km gefietst en het huis gepoetst omdat we morgen een kijker hebben.
Heb een keurig dagje gehad
o. 1 bh met aardbeien, halve eierkoek
l. 2 bh 1x ham en 1x banaan, halve eierkoek
t. 1 roze half plakje roggebrood, 1 bolletje aardbeien ijs.
d. 2 wraps met roomkaas, zalm en sla
@Dotje wat rot dat je in een dipje zat, gaat het nu weer wat beter??
@Kimziej jij hebt weer de nodige calorieen verbrand met 10 rennen en vliegen. Goed hoor!!!
Vandaag ongeveer 40 km gefietst en het huis gepoetst omdat we morgen een kijker hebben.
Heb een keurig dagje gehad
o. 1 bh met aardbeien, halve eierkoek
l. 2 bh 1x ham en 1x banaan, halve eierkoek
t. 1 roze half plakje roggebrood, 1 bolletje aardbeien ijs.
d. 2 wraps met roomkaas, zalm en sla
@Dotje wat rot dat je in een dipje zat, gaat het nu weer wat beter??
@Kimziej jij hebt weer de nodige calorieen verbrand met 10 rennen en vliegen. Goed hoor!!!
maandag 11 juli 2011 om 06:50
maandag 11 juli 2011 om 13:17
Goed dat je het weer oppakt Dotje. Zo'n weekendje moet af en toe kunnen, maar wel jammer als je gewicht weer stijgt!
Ik ben weer helemaal lekker bezig. Ik voel me lekker en gezond!
Ontbijt; wit puntje met kruidenkaas + stukjes appel
Tussendoor; 2 kleine koffiekoekjes + cappuccino
Vanavond; pistoletje met 48+ kaas en mosterdmayo + kopje tomatensoep + bakje magere yoghurt
Ik ben weer helemaal lekker bezig. Ik voel me lekker en gezond!
Ontbijt; wit puntje met kruidenkaas + stukjes appel
Tussendoor; 2 kleine koffiekoekjes + cappuccino
Vanavond; pistoletje met 48+ kaas en mosterdmayo + kopje tomatensoep + bakje magere yoghurt
dinsdag 12 juli 2011 om 10:08
Hmm vreemd ik heb gisteren nog een stukje geschreven en dat staat er gewoon niet op.
Gisteren lekker een dagje strand gehad en 's avonds een heerlijke salade gegeten. Thuis op de bank nog wel 2 kleine schaaltjes chips op en 1 mini magnum.
Schade was er vandaag niet op de weegschaal
Vandaag nog geen plannen waarschiojnlijk dadelijk weer lekker naar het strand want na vandaag wordt het weer slecht weer. Laten we er nog mara eens goed van genieten
Succes!!
Gisteren lekker een dagje strand gehad en 's avonds een heerlijke salade gegeten. Thuis op de bank nog wel 2 kleine schaaltjes chips op en 1 mini magnum.
Schade was er vandaag niet op de weegschaal
Vandaag nog geen plannen waarschiojnlijk dadelijk weer lekker naar het strand want na vandaag wordt het weer slecht weer. Laten we er nog mara eens goed van genieten
Succes!!
dinsdag 12 juli 2011 om 17:54
Vandaag weer een hele goede dag gehad!
@lydia, heerlijk! Daar moet je inderdaad van genieten! Gelukkig dat er geen schade was vanochtend.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2vb met kaas
T: bakje kwark mager oprimel
L: 1 stuk bosbessenvlaai, gezonde variant zonder pudding en gelei
T: appel
D: visfiletburger, gebakken aardappels, komkommer, tomaat, ui druppels olie en azijn
Ben er tevreden mee. Vanavond misschien nog iets kleins.
@lydia, heerlijk! Daar moet je inderdaad van genieten! Gelukkig dat er geen schade was vanochtend.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2vb met kaas
T: bakje kwark mager oprimel
L: 1 stuk bosbessenvlaai, gezonde variant zonder pudding en gelei
T: appel
D: visfiletburger, gebakken aardappels, komkommer, tomaat, ui druppels olie en azijn
Ben er tevreden mee. Vanavond misschien nog iets kleins.
dinsdag 12 juli 2011 om 20:57
Vandaag niet een fantastische dag gehad qua eten.
o. 1 pistoletje met filet americain, 1 banaan
l. 1 eierkoek
t. zoete witte wijn, 1 kleine stroopwafel, cola, haring
d. spareribs met friet en rauwkost + 1 zoete witte wijn
Morgen maar eens balansen. Vandaag in Volendam geweest en ja daar moest ik natuurlijk wel even een visje eten en de haring was heerlijk!!!
@dotje je dag ziet er keurig uit!!
o. 1 pistoletje met filet americain, 1 banaan
l. 1 eierkoek
t. zoete witte wijn, 1 kleine stroopwafel, cola, haring
d. spareribs met friet en rauwkost + 1 zoete witte wijn
Morgen maar eens balansen. Vandaag in Volendam geweest en ja daar moest ik natuurlijk wel even een visje eten en de haring was heerlijk!!!
@dotje je dag ziet er keurig uit!!
donderdag 14 juli 2011 om 12:20
Gisteren weer een aardige dag gehad, alleen wel 's avonds wat chips.
O: 2 vb met kipfilet
T: 1 appel
L: 1 stuk bosbessenvlaai gezonde variant
T: 1 waterijsje, 1 perzik
D: spaggeti carbonara
T: 60 gram Pombar chips
Vandaag gaat in elk geval ook weer de goede kant op:
O: 1 appel, thee
T: 1 vb met kaas, 1 pakje droge toastjes, thee
L: 2 vb met sandwichspread
Voor straks:
T: 1 pakje droge toastjes
D: puree, gehaktbal, roerbakgroenten
O: 2 vb met kipfilet
T: 1 appel
L: 1 stuk bosbessenvlaai gezonde variant
T: 1 waterijsje, 1 perzik
D: spaggeti carbonara
T: 60 gram Pombar chips
Vandaag gaat in elk geval ook weer de goede kant op:
O: 1 appel, thee
T: 1 vb met kaas, 1 pakje droge toastjes, thee
L: 2 vb met sandwichspread
Voor straks:
T: 1 pakje droge toastjes
D: puree, gehaktbal, roerbakgroenten
vrijdag 15 juli 2011 om 21:21
Hey meiden,
Ik heb mezelf vandaag niet gewogen ga ik volgende week vrijdag weer doen. Deze week nog vakantie en vanaf maandag ga ik er weer kei hard tegenaan sporten etc. Het helpt ook mee dat ik elke dag op tijd klaar ben op het werk kan ik mooi gaan sporten.
Vandaag op zich keurig dagje gehad.
o. roggebrood en 1 cracker met tonijnsalade
l. tosti op volkorenbrood en plakje ontbijtkoek
t. 1 banaan en stuk watermeloen
d. burrito's
Misschien vanavond nog een bakje chips!!
Ik heb mezelf vandaag niet gewogen ga ik volgende week vrijdag weer doen. Deze week nog vakantie en vanaf maandag ga ik er weer kei hard tegenaan sporten etc. Het helpt ook mee dat ik elke dag op tijd klaar ben op het werk kan ik mooi gaan sporten.
Vandaag op zich keurig dagje gehad.
o. roggebrood en 1 cracker met tonijnsalade
l. tosti op volkorenbrood en plakje ontbijtkoek
t. 1 banaan en stuk watermeloen
d. burrito's
Misschien vanavond nog een bakje chips!!
