Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen . . .
zondag 6 juli 2008 om 21:10
Dag dames,
Ik ben 22 jaar oud, 1.80 m en weeg op dit moment 71,7 kg. In eerste instantie lijkt dit in verhouding met mijn lengte niet zo veel, maar toch ben ik erg ontevreden over mijn lichaam sinds de laatste maanden. Ik merk dat flink wat vet zich verzameld heeft rond mijn buik, waar ik me heel erg aan stoor!
Verder is mijn eetpatroon gewoonweg niét gezond en kan het zéker geen kwaad hier wat aan te gaan doen!
Daarom wil ik vanaf morgen mijn eetpatroon flink verbeteren om binnen een aantal maanden weer terug te komen naar de 65 kilo. Het gewicht waar ik mij het prettigst bij voel!
Ik hoop dat er op dit moment nog meiden zijn die niet meer weten waar zich aan te sluiten op het forum en deze strijd met mij aan willen gaan!
Meld je aan en geef je leeftijd, gewicht, lengte en streefgewicht door, dan maak ik een mooi tabelletje lady's!
Misschien dat we samen wat zelfverzekerder de zomer in kunnen gaan!
Ik ben 22 jaar oud, 1.80 m en weeg op dit moment 71,7 kg. In eerste instantie lijkt dit in verhouding met mijn lengte niet zo veel, maar toch ben ik erg ontevreden over mijn lichaam sinds de laatste maanden. Ik merk dat flink wat vet zich verzameld heeft rond mijn buik, waar ik me heel erg aan stoor!
Verder is mijn eetpatroon gewoonweg niét gezond en kan het zéker geen kwaad hier wat aan te gaan doen!
Daarom wil ik vanaf morgen mijn eetpatroon flink verbeteren om binnen een aantal maanden weer terug te komen naar de 65 kilo. Het gewicht waar ik mij het prettigst bij voel!
Ik hoop dat er op dit moment nog meiden zijn die niet meer weten waar zich aan te sluiten op het forum en deze strijd met mij aan willen gaan!
Meld je aan en geef je leeftijd, gewicht, lengte en streefgewicht door, dan maak ik een mooi tabelletje lady's!
Misschien dat we samen wat zelfverzekerder de zomer in kunnen gaan!
vrijdag 18 juli 2008 om 14:10
@hanzie: in plaats van droge toastjes eet ik ook wel volkoren soepstengels. Heeft iemand nog goede tips?
@ouichef: lastig is dat, dat je te druk bent om te sporten. Ik ken het wel, maar toch is het wel belangrijk om die tijd te maken. Ik ga wel eens 's avonds fietsen of wandelen ofzo, in plaats van voor de tv te zitten. Waarmee ben je zo druk?
@slagroom: leuke nick!! Jij gaat lekker zeg, hou vol he!
@bosaapje: over het voedingscentrum heb ik hier pas nog een topic gelezen en het lijken niet zo'n goede adviezen te zijn als je denkt.
@banda: ik sport 1 keer per week (poweryoga). Verder fiets ik elke dag naar mijn werk (7km). Op het moment heb ik vakantie, dus dat fietsen is er niet bij en dat scheelt dus meteen. Nu probeer ik wat vaker te gaan lopen als ik ergens heen moet, voor de dagelijkse beweging. Wat doe jij aan sport?
@Aruba: wat een vreslijk verhaal, veel sterkte. Weet je al iets meer? Ik heb zelf pas een miskraam achter de rug, maar dat lijkt nog niet in de verte op jouw verhaal geloof ik.
@brandy85: je hebt zelf al een tijdje niet meer gereageerd. Hoe gaat het ermee?
@ouichef: lastig is dat, dat je te druk bent om te sporten. Ik ken het wel, maar toch is het wel belangrijk om die tijd te maken. Ik ga wel eens 's avonds fietsen of wandelen ofzo, in plaats van voor de tv te zitten. Waarmee ben je zo druk?
@slagroom: leuke nick!! Jij gaat lekker zeg, hou vol he!
@bosaapje: over het voedingscentrum heb ik hier pas nog een topic gelezen en het lijken niet zo'n goede adviezen te zijn als je denkt.
@banda: ik sport 1 keer per week (poweryoga). Verder fiets ik elke dag naar mijn werk (7km). Op het moment heb ik vakantie, dus dat fietsen is er niet bij en dat scheelt dus meteen. Nu probeer ik wat vaker te gaan lopen als ik ergens heen moet, voor de dagelijkse beweging. Wat doe jij aan sport?
@Aruba: wat een vreslijk verhaal, veel sterkte. Weet je al iets meer? Ik heb zelf pas een miskraam achter de rug, maar dat lijkt nog niet in de verte op jouw verhaal geloof ik.
@brandy85: je hebt zelf al een tijdje niet meer gereageerd. Hoe gaat het ermee?
vrijdag 18 juli 2008 om 15:46
@Nerwen
Nou ik ben dus echt a-sportief, maar ik denk dat ik er nu toch echt aan moet geloven om die buik weer in model te krijgen. Ik heb me een paar weken geleden stellig voorgenomen om iedere dag trouw mijn sit-ups te gaan doen, maar daar heb ik na een dag of drie dan alweer genoeg van.
Ohw en om te snacken kunnen rijstewafels natuurlijk ook. Zonnatura heeft ook 4-granenwafels, vind ik persoonlijk ook erg lekker. Ik geloof dat ontbijtkoek ook niet zo erg is, maar dat vind ik veel te lekker, dus dat haal ik maar niet in huis (een halve koek per dag zal vast niet de bedoeling zijn)
Nou ik ben dus echt a-sportief, maar ik denk dat ik er nu toch echt aan moet geloven om die buik weer in model te krijgen. Ik heb me een paar weken geleden stellig voorgenomen om iedere dag trouw mijn sit-ups te gaan doen, maar daar heb ik na een dag of drie dan alweer genoeg van.
Ohw en om te snacken kunnen rijstewafels natuurlijk ook. Zonnatura heeft ook 4-granenwafels, vind ik persoonlijk ook erg lekker. Ik geloof dat ontbijtkoek ook niet zo erg is, maar dat vind ik veel te lekker, dus dat haal ik maar niet in huis (een halve koek per dag zal vast niet de bedoeling zijn)
The time is now
vrijdag 18 juli 2008 om 17:48
@ nerwen, Ik ben druk met afstuderen, jammer genoeg schrijft een scriptie zichzelf niet. Maar er is een einde in zicht daarom heb ik volgende week gelijk een afspraak gemaakt om te fitnessen. En wandelen en fietsen doe ik ook wel.
Ook ik neem rijstewafels als tussendoortje, vind ik ook altijd heel lekker. En ja dat met ontbijtkoek, of alle andere soorten koeken ken ik. Dat gaat gelijk half of helemaal op.
Dit weekend heb ik een feest dus dat word weer oppassen. Maar ik ben er goed in geworden om kleine hoeveelheden te nemen. Hoef je geen nee te zeggen.
@ Aruba, goed bezig!
Gisteren mijn vriend tegengehouden om chinees te bestellen en zelf nasi gemaakt met lekker veel groenten, veel lekkerder en gezonder.
Ook ik neem rijstewafels als tussendoortje, vind ik ook altijd heel lekker. En ja dat met ontbijtkoek, of alle andere soorten koeken ken ik. Dat gaat gelijk half of helemaal op.
Dit weekend heb ik een feest dus dat word weer oppassen. Maar ik ben er goed in geworden om kleine hoeveelheden te nemen. Hoef je geen nee te zeggen.
@ Aruba, goed bezig!
Gisteren mijn vriend tegengehouden om chinees te bestellen en zelf nasi gemaakt met lekker veel groenten, veel lekkerder en gezonder.
zaterdag 19 juli 2008 om 08:41
Leuk, er is alweer veel geschreven en er zijn al een hoop die meedoen! Ik ga niet alles teruglezen, maar iedereen die erbij is gekomen, veel succes.
Ben net een weekje op vakantie geweest en heb dus helemaal niet opgelet en heel veel friet gegeten (mijn lievelingseten haha).
Gisteravond thuis gekomen en vanochtend op de weegschaal gaan staan...68 kilo! Voor de vakantie was er al een kilo af (had ik hier nog niet doorgegeven) en nu weer een kilo!
Niet te geloven, zoveel gegeten en toch afgevallen. Komt denk ik door alle strandwandelingen.
Dus voor de tabel: van 70 naar 68, dus -2
Ben net een weekje op vakantie geweest en heb dus helemaal niet opgelet en heel veel friet gegeten (mijn lievelingseten haha).
Gisteravond thuis gekomen en vanochtend op de weegschaal gaan staan...68 kilo! Voor de vakantie was er al een kilo af (had ik hier nog niet doorgegeven) en nu weer een kilo!
Niet te geloven, zoveel gegeten en toch afgevallen. Komt denk ik door alle strandwandelingen.
Dus voor de tabel: van 70 naar 68, dus -2
zaterdag 19 juli 2008 om 12:59
Yes, ik had gelijk. 66 kilo.
Vinden jullie die snack a jacks ook zo lekker? Goed alternatief!
Hoor jullie veel over sporten. Ik sport echt nauwelijk.... Maar val zo ook al af dus misschien ben ik een beetje verwend. Het zal straks vast moeilijker gaan dus zal er toch aan moeten gaan geloven. (gisteren wel gebowlt )
Vinden jullie die snack a jacks ook zo lekker? Goed alternatief!
Hoor jullie veel over sporten. Ik sport echt nauwelijk.... Maar val zo ook al af dus misschien ben ik een beetje verwend. Het zal straks vast moeilijker gaan dus zal er toch aan moeten gaan geloven. (gisteren wel gebowlt )
zaterdag 19 juli 2008 om 17:03
Shit, net (na mn werk) borrelnootjes en toastjes op... Ik kan me af en toe echt niet inhouden.
Zo even kijken naar volkoren stengels en SaJ idd dat is ook lekker.
Knap hoor dat er alweer kilo's af zijn, volhouden! Ik vind het reuzemoeilijk. Ben al blij dat niets is bijgekomen. wie weet weeg ik morgen een halve kilo minder omdat ik deze week meer gesport heb dan anders. Succes dit weekend.
Zo even kijken naar volkoren stengels en SaJ idd dat is ook lekker.
Knap hoor dat er alweer kilo's af zijn, volhouden! Ik vind het reuzemoeilijk. Ben al blij dat niets is bijgekomen. wie weet weeg ik morgen een halve kilo minder omdat ik deze week meer gesport heb dan anders. Succes dit weekend.
maandag 21 juli 2008 om 09:01
NaamLeeftijdLengteStart-
gewichtStreef-
gewichtVerloren
kilo'sNog te gaanBrandy85221.80 m71,7 kg65,0 kg0,0 kg6,7 kgPhillippa301.70 m70,0 kg65,0 kg0,0 kg5,0 kgBanba271.74 m64,1 kg60,0 kg1,0 kg3,1 kgSlagroom341.67 m73,0 kg64,0 kg1,6 kg7,4 kgRomani-1.67 m88,0 kg63,0 kg0,0 kg15,0 kgLola84-1.68 m78,0 kg70,0 kg0,0 kg8,0 kgAruba221.67 m67,0 kg60,0 kg0,5 kg6,5 kgPipo79291.82 m69,0 kg66,0 kg0,5 kg2,5 kgCitygirl241.75 m59,0 kg57,0 kg0,0 kg2,0 kghanZie321.70 m67,0 kg61,0 kg0,5 kg5,5 kgjasmina77301.73 m64,5 kg58,0 kg1,5 kg5,0 kgouichef241.69 m77,0 kg70,0 kg0,7 kg6,3 kgNerwen281.78 m74,4 kg70,0 kg0,0 kg4,4 kgBanbie07191.69 m60,0 kg55,0 kg0,0 kg5,0 kgyukari0070,00 kg
gewichtStreef-
gewichtVerloren
kilo'sNog te gaanBrandy85221.80 m71,7 kg65,0 kg0,0 kg6,7 kgPhillippa301.70 m70,0 kg65,0 kg0,0 kg5,0 kgBanba271.74 m64,1 kg60,0 kg1,0 kg3,1 kgSlagroom341.67 m73,0 kg64,0 kg1,6 kg7,4 kgRomani-1.67 m88,0 kg63,0 kg0,0 kg15,0 kgLola84-1.68 m78,0 kg70,0 kg0,0 kg8,0 kgAruba221.67 m67,0 kg60,0 kg0,5 kg6,5 kgPipo79291.82 m69,0 kg66,0 kg0,5 kg2,5 kgCitygirl241.75 m59,0 kg57,0 kg0,0 kg2,0 kghanZie321.70 m67,0 kg61,0 kg0,5 kg5,5 kgjasmina77301.73 m64,5 kg58,0 kg1,5 kg5,0 kgouichef241.69 m77,0 kg70,0 kg0,7 kg6,3 kgNerwen281.78 m74,4 kg70,0 kg0,0 kg4,4 kgBanbie07191.69 m60,0 kg55,0 kg0,0 kg5,0 kgyukari0070,00 kg
The time is now
maandag 21 juli 2008 om 10:26
Nou ik ben niet zo heel blij heb ook een heel moeilijk weekend gehad. Veel feestjes en heel veel hapjes!
De weegachaal zei vanmorgen 76,3. En dat terwijl ik me deze week een keer gewogen had en toen zei die 75. Dus dit weekend heeft me de das omgedaan. Maar ja toch 0,7 kilo. Deze week maar goed in de gaten houden.
Ik ben benieuwd hoe het met de rest is gegaan.
De weegachaal zei vanmorgen 76,3. En dat terwijl ik me deze week een keer gewogen had en toen zei die 75. Dus dit weekend heeft me de das omgedaan. Maar ja toch 0,7 kilo. Deze week maar goed in de gaten houden.
Ik ben benieuwd hoe het met de rest is gegaan.
maandag 21 juli 2008 om 10:44
Hallo dames,
Ik ben niet afgevallen... De weegschaal gaf vanmorgen 68,7 aan. Heb denk ik ook een te leuk weekend gehad, veel biertjes gedronken dus dat heeft me waarschijnlijk de das om gedaan. Maar deze week ga ik er weer tegenaan hoor: morgen al een sportdate staan om te spinnen. Vind ik eigenlijk vre-se-lijk maar voor de kilo's is het goed!
Succes allemaal!
Ik ben niet afgevallen... De weegschaal gaf vanmorgen 68,7 aan. Heb denk ik ook een te leuk weekend gehad, veel biertjes gedronken dus dat heeft me waarschijnlijk de das om gedaan. Maar deze week ga ik er weer tegenaan hoor: morgen al een sportdate staan om te spinnen. Vind ik eigenlijk vre-se-lijk maar voor de kilo's is het goed!
Succes allemaal!
maandag 21 juli 2008 om 12:46
Wat jammer dat het weekend qua de kilo's niet veel goed gebracht heeft! Was het wel een leuk weekend voor jullie?
Ik denk morgenochtend wel op 65.5 ongeveer te zitten. Maar ben ook ongesteld geworden dus kan iets meer zijn nu. Gisteren had vriend 's avonds zin in kaassouffle's, 4 heeft hij er op! Ik heb me met moeite in kunnen houden.
Ik denk morgenochtend wel op 65.5 ongeveer te zitten. Maar ben ook ongesteld geworden dus kan iets meer zijn nu. Gisteren had vriend 's avonds zin in kaassouffle's, 4 heeft hij er op! Ik heb me met moeite in kunnen houden.
maandag 21 juli 2008 om 23:24
dinsdag 22 juli 2008 om 15:34
zucht... ik zou deze week met een vriendin gaan fitnessen maar ze kan niet. Dus wordt het waarschijnlijk volgende week. En ik ben zo'n mietje die niet alleen durft, nog nooit eerder gedaan en daar geweest dus heb liever iemand bij me die het daar kent. zucht... dat gaat goed.
Degene die sporten, gaan jullie alleen of met vrienden, vriendinnen, kennissen?
Degene die sporten, gaan jullie alleen of met vrienden, vriendinnen, kennissen?
woensdag 23 juli 2008 om 20:34
Hoi meiden,
Sorry dat ik al een tijdje niet gepost heb, maar zit momenteel weinig achter de pc.
Gewerkt en ben net voor de tweede keer tante geworden , dus ben elke dag wel even aan het helpen bij mn zusje en te zwijmelen boven die kleine spruit.
Door spanning van de afgelopen week en alle beschuit met muisjes (veel er van gesnoept) toch nog nog een 0,4 kilo afgevallen
@Quichef- Ik sport ook alleen. Ook om mn koppie lekker
leeg te maken, maar ook omdat ik zo mn eigen
trainingschema goed kan doen zonder op iemand te hoeven
wachten
@ Aruba- MMM!!, Die Snack a Jacks zijn inderdaad erg
lekker!!
vooral die met chocolade:-D
@ Slagroom- Jeetje meid, jij gaat echt goed!!! Wil wel weten
welk restaurant jij hebt gegeten, kom alleen aan van al die
lekkere dingen in t restaurant, hihi Maar echt super van je!
@ Hanzie en Pipo, Hee balebn dat jullie jammer genoeg niets
kwijt zijn geraakt, heb ik zelf ook wel als ik een paar weken
bezig ben dan stopt het even een weekje. Hopelijk volgende
week wel weer:-) Volhouden hoor!!!!
Groetjes en succes voor deze week allemaal!!!!!!
Sorry dat ik al een tijdje niet gepost heb, maar zit momenteel weinig achter de pc.
Gewerkt en ben net voor de tweede keer tante geworden , dus ben elke dag wel even aan het helpen bij mn zusje en te zwijmelen boven die kleine spruit.
Door spanning van de afgelopen week en alle beschuit met muisjes (veel er van gesnoept) toch nog nog een 0,4 kilo afgevallen
@Quichef- Ik sport ook alleen. Ook om mn koppie lekker
leeg te maken, maar ook omdat ik zo mn eigen
trainingschema goed kan doen zonder op iemand te hoeven
wachten
@ Aruba- MMM!!, Die Snack a Jacks zijn inderdaad erg
lekker!!
vooral die met chocolade:-D
@ Slagroom- Jeetje meid, jij gaat echt goed!!! Wil wel weten
welk restaurant jij hebt gegeten, kom alleen aan van al die
lekkere dingen in t restaurant, hihi Maar echt super van je!
@ Hanzie en Pipo, Hee balebn dat jullie jammer genoeg niets
kwijt zijn geraakt, heb ik zelf ook wel als ik een paar weken
bezig ben dan stopt het even een weekje. Hopelijk volgende
week wel weer:-) Volhouden hoor!!!!
Groetjes en succes voor deze week allemaal!!!!!!
donderdag 24 juli 2008 om 11:51
Nou! het schiet helemaal niet op bij mij. ik ben bang om maandag weer een teleurstelling te krijgen (vanochtend weer niks afgevallen namelijk). En ik doe wel mijn best. Krijg dan de neiging om weer meer te gaan eten omdat het kennelijk toch niet uitmaakt?
Ik ga nog wel volhouden hoor, maar af en toe word ik er moedeloos van. Ik wist niet dat een paar kilo afvallen zo moeilijk kon zijn...
Ik ga nog wel volhouden hoor, maar af en toe word ik er moedeloos van. Ik wist niet dat een paar kilo afvallen zo moeilijk kon zijn...
