Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen bewust eten en langzaam afvallen 2.0
maandag 9 januari 2012 om 13:32
Hier beginnen we opnieuw.
Ons doel is om door middel van bewust en gezond eten op een verantwoorde manier af te vallen.
Nieuwe mensen zijn welkom! Wil je in de tabel dan kan je je leeftijd, lengte, gewicht en streefgewicht doorgeven, vetgedrukt aub om het makkelijker te maken om de tabel bij te houden.
Weegdag is zaterdag.
Eén keer per week, op maandag, werk ik de tabel bij (ik weet van mezelf dat hier in het weekend weinig van terecht zal komen )
Mensen die 2 weken zonder reden niet hebben geschreven zullen uit de tabel worden verwijderd.
Succes iedereen!
NaamLeeftijdLengteStartHuidigStreefTotaal afgevallenPhoebexx371.5558,458,150-0.3Famke351.7670.268.865-1.4Willemeen231.746665.560-0.5Hydrofilia241.8794.893.585-1.3Blondieszz381.7878.576.569-2Chloe84271.6562.861.655-1.2FairLady271.7677.87970+1.2Chicaa251.748078.869.9-1.2Vakantieganger261.666261.457-0.6Baukje481.5747.547.447-47.5-0.1Hannah1980311.647371.865-1.2Daatje251.7565.864.862-1Kleinmeisje_89221.6283.484.975+1.5Zonnige281.6269.168.160-1Wolkje361.586054Mizzlizz261.727166Madeli221.7883.270
Ons doel is om door middel van bewust en gezond eten op een verantwoorde manier af te vallen.
Nieuwe mensen zijn welkom! Wil je in de tabel dan kan je je leeftijd, lengte, gewicht en streefgewicht doorgeven, vetgedrukt aub om het makkelijker te maken om de tabel bij te houden.
Weegdag is zaterdag.
Eén keer per week, op maandag, werk ik de tabel bij (ik weet van mezelf dat hier in het weekend weinig van terecht zal komen )
Mensen die 2 weken zonder reden niet hebben geschreven zullen uit de tabel worden verwijderd.
Succes iedereen!
NaamLeeftijdLengteStartHuidigStreefTotaal afgevallenPhoebexx371.5558,458,150-0.3Famke351.7670.268.865-1.4Willemeen231.746665.560-0.5Hydrofilia241.8794.893.585-1.3Blondieszz381.7878.576.569-2Chloe84271.6562.861.655-1.2FairLady271.7677.87970+1.2Chicaa251.748078.869.9-1.2Vakantieganger261.666261.457-0.6Baukje481.5747.547.447-47.5-0.1Hannah1980311.647371.865-1.2Daatje251.7565.864.862-1Kleinmeisje_89221.6283.484.975+1.5Zonnige281.6269.168.160-1Wolkje361.586054Mizzlizz261.727166Madeli221.7883.270
donderdag 19 januari 2012 om 09:41
@Iedereen: Wat drinken jullie allemaal op een dag? Ik drink in de ochtend een espresso en in de middag een koffie, en gedurende de dag water (ongeveer 1 liter). Ik vind het alleen zo saai, maar ik heb me laten vertellen dat er heel veel suiker in fruitsapjes zitten en ik ben geen fan van koolzuurhoudende drankjes. Graag jullie mening.
Eetlijstje van gisteren (weer niet gesport!):
O 3 crackers met boursin en (home made) zalmsalade
T handjevol pistache noten
T mueslireep
L bakje Griekse yoghurt met blauwe bessen, druiven en 2 theelepels honing
T paar stukjes gegrilde kip
A salade, paar stukjes focaccia en bolognese saus
Het is vandaag echt &*^%weer in London, ik hoop dat het weer wat beter is in Nederland!
Eetlijstje van gisteren (weer niet gesport!):
O 3 crackers met boursin en (home made) zalmsalade
T handjevol pistache noten
T mueslireep
L bakje Griekse yoghurt met blauwe bessen, druiven en 2 theelepels honing
T paar stukjes gegrilde kip
A salade, paar stukjes focaccia en bolognese saus
Het is vandaag echt &*^%weer in London, ik hoop dat het weer wat beter is in Nederland!
donderdag 19 januari 2012 om 10:23
donderdag 19 januari 2012 om 10:25
quote:chloe84 schreef op 19 januari 2012 @ 09:41:
@Iedereen: Wat drinken jullie allemaal op een dag?Ik drink koffie, thee, water, Spa blauw, karnemelk, soms gewone melk. Ik houd niet van fris, alleen van cola light maar dat vind ik eigenlijk niet zo gezond (aspartaam en al die zuren die slecht zijn voor je tanden). Thee, water en Spa vind ik heerlijk! Koffie en zuivel zijn meer een noodzakelijk kwaad, om wakker te worden en voor de broodnodige calcium.
@Iedereen: Wat drinken jullie allemaal op een dag?Ik drink koffie, thee, water, Spa blauw, karnemelk, soms gewone melk. Ik houd niet van fris, alleen van cola light maar dat vind ik eigenlijk niet zo gezond (aspartaam en al die zuren die slecht zijn voor je tanden). Thee, water en Spa vind ik heerlijk! Koffie en zuivel zijn meer een noodzakelijk kwaad, om wakker te worden en voor de broodnodige calcium.
donderdag 19 januari 2012 om 10:39
Lijstje van gisteren:
O 5 droge volkoren cracottes
T Banaan, 2 mandarijnen, bakje activia
L 2 bbh met kipfilet
T Appel
D Zalmfilet met zilvervliesrijst, spinazie en sausje van creme fraiche, citroensap en dille
T Split
T 1 toffee
Beweging 2 keer kwartier fietsen, 1 uur bodybalance
@Chloe, het is hier ook vreselijk weer
Ik drink sochtends 1-3 koppen koffie, en voor de rest veel water en kruidenthee, af en toe glas melk. Soms savonds nog een latte macchiato en af en toe een glaasje jus d´orange. Bij de lunch neem ik af en toe een glas optimel. Af en toe Karvan Cevitam, en héél af en toe cola/ijsthee.
O 5 droge volkoren cracottes
T Banaan, 2 mandarijnen, bakje activia
L 2 bbh met kipfilet
T Appel
D Zalmfilet met zilvervliesrijst, spinazie en sausje van creme fraiche, citroensap en dille
T Split
T 1 toffee
Beweging 2 keer kwartier fietsen, 1 uur bodybalance
@Chloe, het is hier ook vreselijk weer
Ik drink sochtends 1-3 koppen koffie, en voor de rest veel water en kruidenthee, af en toe glas melk. Soms savonds nog een latte macchiato en af en toe een glaasje jus d´orange. Bij de lunch neem ik af en toe een glas optimel. Af en toe Karvan Cevitam, en héél af en toe cola/ijsthee.
donderdag 19 januari 2012 om 11:00
quote:hannah1980 schreef op 19 januari 2012 @ 10:23:
[...]
Ik schep wel altijd 2 x avondeten op, voor mijn gevoel heb ik genoeg gegeten.
Dan heb ik niets gezegd . Ik schep ook twee keer op trouwens. Maar ook bij de lunch ben ik zo aan eten toe. Dan heb ik aan twee boterhammen eigenlijk niet genoeg.
Wat drinken betreft: koffie, thee (zonnatura 20 kruiden oplosthee is heel lekker), water, bouillon, karnemelk. Ook vrij eentonig, soms 's avonds een glaasje lightfris.
[...]
Ik schep wel altijd 2 x avondeten op, voor mijn gevoel heb ik genoeg gegeten.
Dan heb ik niets gezegd . Ik schep ook twee keer op trouwens. Maar ook bij de lunch ben ik zo aan eten toe. Dan heb ik aan twee boterhammen eigenlijk niet genoeg.
Wat drinken betreft: koffie, thee (zonnatura 20 kruiden oplosthee is heel lekker), water, bouillon, karnemelk. Ook vrij eentonig, soms 's avonds een glaasje lightfris.
tsja.....
donderdag 19 januari 2012 om 13:17
Mijn vriend (die dapper mee doet met gezond eten en meer bewegen) heeft een lijstje gemaakt van de dingen die we sinds 3 januari niet meer hebben gegeten:
koekjes, ontbijtkoek, ijs, rittersporttabletten (die mis ik wel heel erg!), chips, kaassouflees en borrelnootjes. Ben best wel trots op mezelf toen ik dat lijstje zag!
koekjes, ontbijtkoek, ijs, rittersporttabletten (die mis ik wel heel erg!), chips, kaassouflees en borrelnootjes. Ben best wel trots op mezelf toen ik dat lijstje zag!
donderdag 19 januari 2012 om 13:19
quote:famke76 schreef op 19 januari 2012 @ 11:00:
[...]
Dan heb ik niets gezegd . Ik schep ook twee keer op trouwens. Maar ook bij de lunch ben ik zo aan eten toe. Dan heb ik aan twee boterhammen eigenlijk niet genoeg..Mijn (lekkere) trek is meer 's avonds. Tot nu toe heb ik me keurig ingehouden. Het kost me ook niet veel moeite. Misschien ga ik in de toekomst wel proberen een boterham meer te eten bij de lunch.
[...]
Dan heb ik niets gezegd . Ik schep ook twee keer op trouwens. Maar ook bij de lunch ben ik zo aan eten toe. Dan heb ik aan twee boterhammen eigenlijk niet genoeg..Mijn (lekkere) trek is meer 's avonds. Tot nu toe heb ik me keurig ingehouden. Het kost me ook niet veel moeite. Misschien ga ik in de toekomst wel proberen een boterham meer te eten bij de lunch.
donderdag 19 januari 2012 om 15:14
Boterhammen kan ik eindeloos dooreten vandaag dat ik mezelf bewust beperk tot 's ochtends 2 en 's middags 3. In het verleden was dat altijd 3 en 4 en heel veel ontbijtkoek tussen door. Sinds dat ik die ontbijtkoek weglaat heb ik veel minder dipjes op een dag. Ik nam steeds die ontbijtkoek omdat ik een suikerdipje had, maar schijnbaar hield ik met die ontbijkoek juist mijn schommeling in suikerspiegel in stand.
Heb nu overdag niet veel moeite met mijn 'rantsoen'. Kijk wel altijd uit naar het avondeten en dan let ik ook niet op hoeveelheden.
Wat betreft drinken ben ik denk ik wel een beetje fout bezig. 's ochtends 3 koffie, vaak half de ochtend nog een koffie, tussen de middag 2 koffie, begin van de avond twee (cafeine vrije) koffie. En soms 's middags ook nog.
Verder drink ik roosvicee sap, water en bouillon.
Als ik echt serieus train met hardlopen en niet net als momenteel vanwege de blessure kleine rondjes van 7-10km op 11/12km/hr dan drink ik ook sportdrank tijdens en na het sporten. Maar dan van isostar een isotone drank. Bij lange duurlopen ook cola.
Hannah dat scheelt weer in het boodschappendoen.
Hier kan ik met boodschappen doen nergens op bezuinigen hoor want man en kinderen snaaien de hele avond door. Ik erger me er soms wel aan hoor. Zijn we amper klaar met eten en dan moet er weer vanalles uit de kelder komen. Wil ook niet dat de kinderen wennen aan iedere dag maar chips en chocolade. Maar ja dan verkondig ik nee tegen de kinderen en gaat manlief doodleuk met een chipszak voor zijn neus zitten (nadat hij net een stuk chocola naar binnen heeft gewerkt).
Heb nu overdag niet veel moeite met mijn 'rantsoen'. Kijk wel altijd uit naar het avondeten en dan let ik ook niet op hoeveelheden.
Wat betreft drinken ben ik denk ik wel een beetje fout bezig. 's ochtends 3 koffie, vaak half de ochtend nog een koffie, tussen de middag 2 koffie, begin van de avond twee (cafeine vrije) koffie. En soms 's middags ook nog.
Verder drink ik roosvicee sap, water en bouillon.
Als ik echt serieus train met hardlopen en niet net als momenteel vanwege de blessure kleine rondjes van 7-10km op 11/12km/hr dan drink ik ook sportdrank tijdens en na het sporten. Maar dan van isostar een isotone drank. Bij lange duurlopen ook cola.
Hannah dat scheelt weer in het boodschappendoen.
Hier kan ik met boodschappen doen nergens op bezuinigen hoor want man en kinderen snaaien de hele avond door. Ik erger me er soms wel aan hoor. Zijn we amper klaar met eten en dan moet er weer vanalles uit de kelder komen. Wil ook niet dat de kinderen wennen aan iedere dag maar chips en chocolade. Maar ja dan verkondig ik nee tegen de kinderen en gaat manlief doodleuk met een chipszak voor zijn neus zitten (nadat hij net een stuk chocola naar binnen heeft gewerkt).
donderdag 19 januari 2012 om 16:08
Ahem, op mn werk zei net iemand tegen mij... betekent dit wat ik denk dat het betekent? Ben je in verwachting? Is niet echt iets dat je normaliter tegen iemand zegt denk ik maar degene die het zei kan ik zijn directheid wel vergeven. Maar resultaat is wel dat ik nu echt harder dan hard er tegenaan ga met hardlopen en bewegen in het algemeen en de snoepjes en koekjes nu écht voor in het weekend bewaar (en het ook dan met mate ga doen voorlopig).. pffff Iedereen zit er ook gewoon echt op te wachten he sinds ik vorig jaar getrouwd ben.. op die mededeling van: ik ben zwanger. En omdat we ook nog aan het proberen zijn en ik ook nog dikker ben dan normaal maakt het er allemaal niet leuker op.
donderdag 19 januari 2012 om 16:10
quote:baukje schreef op 19 januari 2012 @ 15:14:. Wil ook niet dat de kinderen wennen aan iedere dag maar chips en chocolade. Maar ja dan verkondig ik nee tegen de kinderen en gaat manlief doodleuk met een chipszak voor zijn neus zitten (nadat hij net een stuk chocola naar binnen heeft gewerkt).haha, ja dan moet je idd wel consequent zijn bij de kinderen. Anders werkt het niet. Maar ben het er wel mee eens ja, dat het niet zomaar gewoon moet zijn dat kinderen (of je man) elke dag zitten te "vreten".
donderdag 19 januari 2012 om 19:29
En dan nu mijn lijstje:
O: 1 tarweboterham+halvarine+jam, thee
T: koffie, water, bouillon
L: 1 beschuit+pindakaas, 1 roggebrood+kaas en ei. 1 rijstwafel+kaas, 1 tarweboterham+kaas+ei, 1 tarweboterham+hagelslag, glas vruchtensap.
T: koffie, thee, water
D: spagetti+bolognesesaus+geraspte kaas
A: thee, appel en peer.
Lunch had wel wat beter gekund,
Beweging:
half uur hardgelopen
O: 1 tarweboterham+halvarine+jam, thee
T: koffie, water, bouillon
L: 1 beschuit+pindakaas, 1 roggebrood+kaas en ei. 1 rijstwafel+kaas, 1 tarweboterham+kaas+ei, 1 tarweboterham+hagelslag, glas vruchtensap.
T: koffie, thee, water
D: spagetti+bolognesesaus+geraspte kaas
A: thee, appel en peer.
Lunch had wel wat beter gekund,
Beweging:
half uur hardgelopen
tsja.....
donderdag 19 januari 2012 om 22:13
Nou man en kinderen zijn toch weer aan de chips gegaan hoor. Maar die pubers zijn toch onverzadigbare bronnen. We hebben om half 5 al gegeten omdat er 5 moesten gaan sporten. Maar dan wordt om half negen als ze thuis zijn de koelkast geplunderd. En nog geen half uur later wordt er een zak chips soldaat gemaakt.
Ik moet dus wel sterk in mijn schoenen staan.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen (kipfilet , hagelslag), koffie
L: 3 tarwe boterhammen (kipfilet, 2x hagelslag) , koffie
T: rauwe worteltjes
D: aardappels, brocceli, capucijners, varkensfilet lapje, yoghurt met cruesli
A:koffie, appel, cherry tomaatjes, augurk
Bewegen: fietsen en uur krachttraining
Ik moet dus wel sterk in mijn schoenen staan.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen (kipfilet , hagelslag), koffie
L: 3 tarwe boterhammen (kipfilet, 2x hagelslag) , koffie
T: rauwe worteltjes
D: aardappels, brocceli, capucijners, varkensfilet lapje, yoghurt met cruesli
A:koffie, appel, cherry tomaatjes, augurk
Bewegen: fietsen en uur krachttraining
vrijdag 20 januari 2012 om 01:31
Goed om het ook eens over drinken te hebben!
In vruchtensappen zit inderdaad verschrikkelijk veel toegevoegde suiker. Kijk maar eens achterop zo'n pak; zit meer/bijna net zoveel in als in cola.
Ik drink:
- thee
- water
- melk/optimel/vifit
- roosvicee ferro
- aanmaaklimonade (ook lekker met spa rood!)
- af en toe spa fruit / bitter lemon / fris met suiker
- en dingen met alcohol natuurlijk maar dat probeer ik nu een beetje te beperken
In vruchtensappen zit inderdaad verschrikkelijk veel toegevoegde suiker. Kijk maar eens achterop zo'n pak; zit meer/bijna net zoveel in als in cola.
Ik drink:
- thee
- water
- melk/optimel/vifit
- roosvicee ferro
- aanmaaklimonade (ook lekker met spa rood!)
- af en toe spa fruit / bitter lemon / fris met suiker
- en dingen met alcohol natuurlijk maar dat probeer ik nu een beetje te beperken
vrijdag 20 januari 2012 om 09:41
vrijdag 20 januari 2012 om 10:09
Goedemorgen!
Gisteren (naar mijn gevoel) teveel gegeten, maar wel 1,5 uur gedanst dus alles is hopelijk weer in balans .
O Griekse yoghurt met theelepels honing en een espresso
T klein bordje kalkoen met groenten
L groot bordje kalkoen met groenten
T klein bordje kalkoen met groenten
Lunch gerecht heb ik woensdagavond klaargemaakt: gebakken uitje en kalkoen filet gestoofd (in een balsamico dressing en oregano) met wortels, paprika en champignons
D gefrituurde witvis met doperwtjes en tartaarsaus
Gisteren (naar mijn gevoel) teveel gegeten, maar wel 1,5 uur gedanst dus alles is hopelijk weer in balans .
O Griekse yoghurt met theelepels honing en een espresso
T klein bordje kalkoen met groenten
L groot bordje kalkoen met groenten
T klein bordje kalkoen met groenten
Lunch gerecht heb ik woensdagavond klaargemaakt: gebakken uitje en kalkoen filet gestoofd (in een balsamico dressing en oregano) met wortels, paprika en champignons
D gefrituurde witvis met doperwtjes en tartaarsaus
vrijdag 20 januari 2012 om 13:38
Hallo allemaal!
Fijn dat ik zelfs nog in de tabel mag!! Dank je wel alvast.
Mijn lijstje van gisteren:
O: appel, banaan, beetje optimel vla
T: 1 bokkenpootje
L: 1 bh met leverpastei, 1 bh met kaas, 1 bh met appelstroop, glas halfvolle melk
T: cracotte met dun laagje chocopasta
D: opscheplepel rijst, opscheplepel kipfilet, 2 opscheplepels gemengde roerbakgroente, lepel salade (zonder dressing), lepel satesaus en wat sojasaus
T: glas ranja, 1 handje nootjes, 2 pruimen
Ik schrijf in mijn lijstje alleen de dranken met calorien. Ik drink door de dag heen verder zwarte koffie, thee, water, soms een glas ligh frisdrank.
Gisteren heb ik niet aan sport gedaan.
Fijn dat ik zelfs nog in de tabel mag!! Dank je wel alvast.
Mijn lijstje van gisteren:
O: appel, banaan, beetje optimel vla
T: 1 bokkenpootje
L: 1 bh met leverpastei, 1 bh met kaas, 1 bh met appelstroop, glas halfvolle melk
T: cracotte met dun laagje chocopasta
D: opscheplepel rijst, opscheplepel kipfilet, 2 opscheplepels gemengde roerbakgroente, lepel salade (zonder dressing), lepel satesaus en wat sojasaus
T: glas ranja, 1 handje nootjes, 2 pruimen
Ik schrijf in mijn lijstje alleen de dranken met calorien. Ik drink door de dag heen verder zwarte koffie, thee, water, soms een glas ligh frisdrank.
Gisteren heb ik niet aan sport gedaan.
vrijdag 20 januari 2012 om 13:52
Ik heb vanmorgen even op de weegschaal gestaan: maar twee ons eraf vanaf maandag. Ik baal best, want ik eet echt stukken beter dan anders... Vanavond eten we patat, weekend ga ik naar amstel live en drink ik biertjes... Zal vast niet veel goeds beloven voor de weegschaal maandag. We zullen zien.
Die vijf kilo eraf voor de zomer zal ontdanks dit weekend ook wel lukken haha.
Lijst plaats ik nog wel even vandaag.
Die vijf kilo eraf voor de zomer zal ontdanks dit weekend ook wel lukken haha.
Lijst plaats ik nog wel even vandaag.
tsja.....
vrijdag 20 januari 2012 om 15:59
vrijdag 20 januari 2012 om 18:06
vrijdag 20 januari 2012 om 18:31
Hey dames!
Ik ben er weer...
Het ging even niet zo lekker, maar komt allemaal goed!
Phoebe: wat een vraag zeg? Ik ben zelf nogal onstabiel qua gewicht en afgelopen jaar werd het mij ook gevraagd, nu gelukkig niet... Of ja, wel spontaan, maar niet vanwege mijn gewicht... Ik weet ook niet zo goed hoe ik dan moet reageren...
Wat betreft drinken: ik drink heel veel kruidenthee, soms een kop koffie, veel water en af en toe een glas fris of sap. En als ik vooraan in mijn cyclus zit ook wel een wijntje af en toe.
Mijn lijstje van gisteren:
O: muesli met yoghurt
T: stuk komkommer
L: omelet van drie eieren, beetje melk, paprika en een beetje geraspte 30+ kaas
T: (te veel) chocola
D: pasta met groene salade
Pilates en bijna een uur op de hometrainer (zou dat de chocola opheffen?)
Vandaag:
O: special K met volle yoghurt (volle is blijkbaar beter als je zwanger wilt worden)
T: twee koffie met een beetje suiker en gewone melk
L: vergeten (het was zo druk vandaag!)
T: doosje smarties
D: groene salade met zalm-spinazie lasagna (ligt nu in de oven)
Vanavond misschien nog een glaasje wijn... Hopelijk kan het de komende negen maanden niet
En vanavond misschien nog even op de hometrainer...
Morgen wegen!
Ik ben er weer...
Het ging even niet zo lekker, maar komt allemaal goed!
Phoebe: wat een vraag zeg? Ik ben zelf nogal onstabiel qua gewicht en afgelopen jaar werd het mij ook gevraagd, nu gelukkig niet... Of ja, wel spontaan, maar niet vanwege mijn gewicht... Ik weet ook niet zo goed hoe ik dan moet reageren...
Wat betreft drinken: ik drink heel veel kruidenthee, soms een kop koffie, veel water en af en toe een glas fris of sap. En als ik vooraan in mijn cyclus zit ook wel een wijntje af en toe.
Mijn lijstje van gisteren:
O: muesli met yoghurt
T: stuk komkommer
L: omelet van drie eieren, beetje melk, paprika en een beetje geraspte 30+ kaas
T: (te veel) chocola
D: pasta met groene salade
Pilates en bijna een uur op de hometrainer (zou dat de chocola opheffen?)
Vandaag:
O: special K met volle yoghurt (volle is blijkbaar beter als je zwanger wilt worden)
T: twee koffie met een beetje suiker en gewone melk
L: vergeten (het was zo druk vandaag!)
T: doosje smarties
D: groene salade met zalm-spinazie lasagna (ligt nu in de oven)
Vanavond misschien nog een glaasje wijn... Hopelijk kan het de komende negen maanden niet
En vanavond misschien nog even op de hometrainer...
Morgen wegen!
vrijdag 20 januari 2012 om 18:32
quote:Phoebexx schreef op 20 januari 2012 @ 18:06:
Famke, daarom weeg ik me ook op zaterdag. Dan heb je je de hele week netjes gedragen. Als je je na het weekend weegt zie je het resultaat van die paar biertjes. Die er dan ook wel weer af gaan door de week. Dan krijg je als het goed is meer die dalende lijn te zien.
Maar als famke altijd op maandag weegt maakt het natuurlijk helemaal niet uit want dan krijg je uiteindelijk dezelfde dalende lijn te zijn. En wat famke volgens mij eerder al aangaf (of was het iemand anders) is het wegen op maandag een stok achter de deur zich in het weekend een beetje in te houden.
Zelf ben ik er eigenlijk meer voor om hooguit maar eens in de 14 dagen te wegen omdat je toch altijd met van de rare schommelingen zit. Maar omdat ik een logboek moet bijhouden weeg ik me vaak voor en na een training. Maar dat dus eigenlijk alleen maar voor de eventuele verschillen.
Famke, daarom weeg ik me ook op zaterdag. Dan heb je je de hele week netjes gedragen. Als je je na het weekend weegt zie je het resultaat van die paar biertjes. Die er dan ook wel weer af gaan door de week. Dan krijg je als het goed is meer die dalende lijn te zien.
Maar als famke altijd op maandag weegt maakt het natuurlijk helemaal niet uit want dan krijg je uiteindelijk dezelfde dalende lijn te zijn. En wat famke volgens mij eerder al aangaf (of was het iemand anders) is het wegen op maandag een stok achter de deur zich in het weekend een beetje in te houden.
Zelf ben ik er eigenlijk meer voor om hooguit maar eens in de 14 dagen te wegen omdat je toch altijd met van de rare schommelingen zit. Maar omdat ik een logboek moet bijhouden weeg ik me vaak voor en na een training. Maar dat dus eigenlijk alleen maar voor de eventuele verschillen.
