Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen de motivatie behouden bij gezonde leefstijl (deel 2)
maandag 6 juli 2009 om 22:38
@Bubbles Ik heb op je moeder-forum gereageerd op je verhaal, iig een
@Zuurtje Ik eet nu juist ijsjes Waterijsjes hebben vaak maar 50 calorieën, dat kan toch geen kwaad? En je doet er zo lang mee... Wat voor ijsjes eet jij dan?
Goed dat je het UWV en de rijschool hebt gebeld! Weer wat stappen gezet! Ik heb ook drie keer over mijn rijbewijs gedaan, de eerste twee examens waren tamelijk dramatisch, maar de derde keer kwam het toch goed. Dus wie weet, bij jou ook.
@Loreyi Ik vind het al knap dat je het bij een happy meal houdt, haha. Maar alleen wat frietjes is nog knapper! Heb je wel een gewone maaltijd gehad? Je gaat goed!
Hier ook alles goed, twee slippertjes gehad vanwege de verjaardag van mijn broertje en een concert, maar redelijk gecompenseerd tijdens de rest van de week. Ik ben benieuwd morgen!
@Zuurtje Ik eet nu juist ijsjes Waterijsjes hebben vaak maar 50 calorieën, dat kan toch geen kwaad? En je doet er zo lang mee... Wat voor ijsjes eet jij dan?
Goed dat je het UWV en de rijschool hebt gebeld! Weer wat stappen gezet! Ik heb ook drie keer over mijn rijbewijs gedaan, de eerste twee examens waren tamelijk dramatisch, maar de derde keer kwam het toch goed. Dus wie weet, bij jou ook.
@Loreyi Ik vind het al knap dat je het bij een happy meal houdt, haha. Maar alleen wat frietjes is nog knapper! Heb je wel een gewone maaltijd gehad? Je gaat goed!
Hier ook alles goed, twee slippertjes gehad vanwege de verjaardag van mijn broertje en een concert, maar redelijk gecompenseerd tijdens de rest van de week. Ik ben benieuwd morgen!
dinsdag 7 juli 2009 om 08:55
@ Bells; ik heb je reactie gelezen op het andere forum - je hebt gelijk hoor, hoe mijn moeder reageert en alles af doet als onzin. En ik ben er teveel mee bezig, dat ook. Soms kan het mijn hele dag beheersen, en dat wil ik niet meer, maar weet ook niet zo goed hoe ik er mee moet stoppen. Dat zij er niet mee bezig is, is niet helemaal waar - ik hoor van verschillende mensen hoe ze over mij aan het klagen is, en ze gebruikt ook mijn prive situatie om aandacht te krijgen - ook heeft ze regelmatig lopen klagen tegenover mijn zusje. Bottomline is; hoe zij zich gedraagt vind ik persoonlijk niet kunnen als moeder zijnde, ik heb alles over voor mijn zoon, ook al zou ik het daardoor zelf minder hebben - en dat zij dat niet voor mij over heeft knelt gewoon. En ik heb haar echt nooit iets misdaan hoor, ik heb altijd naar haar pijpen gedanst. Maar goed, ik wil niet mijn dag laten beheersen door mijn moeder (kan dat nog bij mijn doelen lijstje???? 
, dus ik ga het er hier ook niet meer over hebben. IK moet leren het los te laten.
Ben benieuwd Bells wat je weegschaal zegt vandaag, ik heb vanochtend gedacht om erop te gaan staan, maar durfde niet - ik voel me de laatste dagen zo opgeblazen (zeker vocht door de warmte) dat ik het niet aandurfde. Denk dat ik morgen weer een nieuwe poging waag.
@ Zuurtje; ik eet ook veel ijsjes deze dagen, voornamelijk perenijsjes van Ola.....kan niet echt veel kwaad denk ik...
stond laatst in de rij bij de kassa - supermarkt - en waarom liggen daar altijd slechte dingen?? ik heb werkelijk waar 10 minuten staan kijken naar die zakken met chocolade, twijfeken of ik het mee zou nemen (ook nog onder het mom van 'lekker voor mijn zoontje') maar tot de conclusie gekomen dat als het voor mij niet goed is, is het voor hem ook niet goed, dus heb het laten liggen, echt een overwinning van mezelf. Ik heb al weken geen chocola gegeten, en ik moet zeggen dat ik er niet eens meer zin in heb. Klinkt zelfs ongeloofwaardig als ik het opschrijf - toch is het zo.
Goed van je dat je al die stappen hebt ondernomen met UWV en rijden etc, mijn aanbod geldt nog steeds hoor, als ik je ergens mee kan helpen - zoeken naar een baan, etc, dan hoor ik het graag. Ik werk als Recruiter , dus ik struin dagelijks alle websites af naar vacatures.
Ik moet even de berichten van de andere dames doorlezen voordat ik daar inhoudelijk op kan reageren. Dus ik post deze en kom weer terug....
, dus ik ga het er hier ook niet meer over hebben. IK moet leren het los te laten.Ben benieuwd Bells wat je weegschaal zegt vandaag, ik heb vanochtend gedacht om erop te gaan staan, maar durfde niet - ik voel me de laatste dagen zo opgeblazen (zeker vocht door de warmte) dat ik het niet aandurfde. Denk dat ik morgen weer een nieuwe poging waag.
@ Zuurtje; ik eet ook veel ijsjes deze dagen, voornamelijk perenijsjes van Ola.....kan niet echt veel kwaad denk ik...
stond laatst in de rij bij de kassa - supermarkt - en waarom liggen daar altijd slechte dingen?? ik heb werkelijk waar 10 minuten staan kijken naar die zakken met chocolade, twijfeken of ik het mee zou nemen (ook nog onder het mom van 'lekker voor mijn zoontje') maar tot de conclusie gekomen dat als het voor mij niet goed is, is het voor hem ook niet goed, dus heb het laten liggen, echt een overwinning van mezelf. Ik heb al weken geen chocola gegeten, en ik moet zeggen dat ik er niet eens meer zin in heb. Klinkt zelfs ongeloofwaardig als ik het opschrijf - toch is het zo.
Goed van je dat je al die stappen hebt ondernomen met UWV en rijden etc, mijn aanbod geldt nog steeds hoor, als ik je ergens mee kan helpen - zoeken naar een baan, etc, dan hoor ik het graag. Ik werk als Recruiter , dus ik struin dagelijks alle websites af naar vacatures.
Ik moet even de berichten van de andere dames doorlezen voordat ik daar inhoudelijk op kan reageren. Dus ik post deze en kom weer terug....
dinsdag 7 juli 2009 om 09:13
Zo, heb zo goed moegelijk alle oude berichten even doorgelezen.
@ Suusje: hoe gaat het nu met je moeder? is er al bekend wanneer ze geopereerd moet worden? Heb je al een keuze kunnen maken betreffende je werk? Hoe sta je daar nu in? Misschien een goed idee om de positieve en negatieve punten naast elkaar te zetten en dan een beslissing maken?
@ Zuurtje: wat goed dat de kijkers volgende week weer komen kijken voor je huis. Is dit de eerste keer dat je je huis verkoopt? Spannend he? Je vroeg waarom ik door mijn moeder moeite heb om af te vallen - komt puur omdat ik een emotie eter ben , en als ik me druk maak om mijn moeder, zit ik in de stress en ga ik meer eten.
@ Lorely: Ja, dansen thuis doe ik wel, haha, samen met mijn zoontje, moet wel zeggen dat ik na 1 nummer al buiten adem ben - en dan meot je dat 1 uur volhouden in de sportschool, haha
Ik ben overigens niet van het stijldansen hoor - ik bedoel met dansen meer aeroboc/ jazz/ streetdance achtig.....
@ Bells: gefeliciteerd met je nieuwe baan - ben je tekstschrijver ofzo? Ik ben ook op zoek voor een baantje erbij, iets wat ik vanuit huis kan doen - heeft iemand ideeën??
Ik zal me morgen even wegen - ben benieuwd hoe het verder met jullie allemaal gaat. Ik ben in ieder geval blij dat het wat koeler is - met 30 kilo overgewicht HAAT ik die warme dagen, bah.....
@ Suusje: hoe gaat het nu met je moeder? is er al bekend wanneer ze geopereerd moet worden? Heb je al een keuze kunnen maken betreffende je werk? Hoe sta je daar nu in? Misschien een goed idee om de positieve en negatieve punten naast elkaar te zetten en dan een beslissing maken?
@ Zuurtje: wat goed dat de kijkers volgende week weer komen kijken voor je huis. Is dit de eerste keer dat je je huis verkoopt? Spannend he? Je vroeg waarom ik door mijn moeder moeite heb om af te vallen - komt puur omdat ik een emotie eter ben , en als ik me druk maak om mijn moeder, zit ik in de stress en ga ik meer eten.
@ Lorely: Ja, dansen thuis doe ik wel, haha, samen met mijn zoontje, moet wel zeggen dat ik na 1 nummer al buiten adem ben - en dan meot je dat 1 uur volhouden in de sportschool, haha
Ik ben overigens niet van het stijldansen hoor - ik bedoel met dansen meer aeroboc/ jazz/ streetdance achtig.....
@ Bells: gefeliciteerd met je nieuwe baan - ben je tekstschrijver ofzo? Ik ben ook op zoek voor een baantje erbij, iets wat ik vanuit huis kan doen - heeft iemand ideeën??
Ik zal me morgen even wegen - ben benieuwd hoe het verder met jullie allemaal gaat. Ik ben in ieder geval blij dat het wat koeler is - met 30 kilo overgewicht HAAT ik die warme dagen, bah.....
dinsdag 7 juli 2009 om 14:05
@ Bubbles Kom op, gewoon op die weegschaal gaan staan! Als je niet weet hoe je ervoor staat weet je ook niet of je goed bezig bent of dat er een tandje bij moet. Die van mij stond op 75,6 iets zwaarder dan vorige week (3 ons). Jammer, heb mijn uitglijders dus toch niet genoeg gecompenseerd. Ik ga deze week extra mijn best doen want ik ga over een paar weken op vakantie en als er dan nog 2 kilo af zijn, ben ik blij.
@ werk Ik ben eigenlijk journalist, maar mijn huidige werk is meer tekstschrijven. Bij mijn nieuwe werk ben ik weer echt redacteur.
Wat voor werk zou je erbij willen doen? Schrijfwerk? Dan zou ik proberen wat freelance-opdrachten binnen te halen. Kijk eens naar de bladen waar je eventueel voor zou willen schrijven, werken zij veel met freelancers? Dan zou je eens kunnen solliciteren en wat werk op kunnen sturen.
@ werk Ik ben eigenlijk journalist, maar mijn huidige werk is meer tekstschrijven. Bij mijn nieuwe werk ben ik weer echt redacteur.
Wat voor werk zou je erbij willen doen? Schrijfwerk? Dan zou ik proberen wat freelance-opdrachten binnen te halen. Kijk eens naar de bladen waar je eventueel voor zou willen schrijven, werken zij veel met freelancers? Dan zou je eens kunnen solliciteren en wat werk op kunnen sturen.
dinsdag 7 juli 2009 om 14:23
Bells, kan je freelance schrijfopdrachten krijgen zonder dat je een portfolio hebt? Of hiervoor gestudeerd hebt? Ik schrijf weleens wat en krijg hier ook altijd leuke reacties op - misschien een goed idee - kan het altijd proberen natuurlijk!
Ik schrijf ook altijd teksten voor websites en heb al heel wat weblogs volgeschreven
Ik schrijf ook altijd teksten voor websites en heb al heel wat weblogs volgeschreven
dinsdag 7 juli 2009 om 19:46
@Bubbles: Geen tips, wel herkenning. Heel vervelend, zo'n moeder. Ik begrijp dat je even geen contact wil. Maar waarom wil je dan eerst die brief schrijven? Zo te lezen heeft uitleg geven toch geen zin, waarom er dan nog energie in steken?
Ik zie jouw foto trouwens ook niet.. Heb je m pas veranderd? In dat geval is het formaat mss te groot.
@Zuurtje, lekker hey, zo'n verwenweekend
Vrijdag heb ik weer een weegschaal tot mijn beschikking, ik ben benieuwd.. Volgens mijn vriend ben ik wel al wat afgevallen en ik heb t idee dat mn bovenarmen ook al minder dik zijn. Geen idee of dat al kan na 2 weken, maar wel zullen vrijdag wel zien..
Ik zie jouw foto trouwens ook niet.. Heb je m pas veranderd? In dat geval is het formaat mss te groot.
@Zuurtje, lekker hey, zo'n verwenweekend
Vrijdag heb ik weer een weegschaal tot mijn beschikking, ik ben benieuwd.. Volgens mijn vriend ben ik wel al wat afgevallen en ik heb t idee dat mn bovenarmen ook al minder dik zijn. Geen idee of dat al kan na 2 weken, maar wel zullen vrijdag wel zien..
dinsdag 7 juli 2009 om 20:09
@ loreyi: bedankt voor de tip, ik heb de foto verkleind en nu doet ie het wel! Thanks.
Ik dacht al dat ik jou tegenkwam op een ander moeder forum? tja, waarom ik dan die brief wil schrijven, ik denk om mezelf te verantwoorden dat ik genoeg reden heb om even geen contact te willen. Maar zoals Bells ook al zei, wordt het toch afgedaan als onzin. Ik laat het gewoon nog even sudderen.....
Ik dacht al dat ik jou tegenkwam op een ander moeder forum? tja, waarom ik dan die brief wil schrijven, ik denk om mezelf te verantwoorden dat ik genoeg reden heb om even geen contact te willen. Maar zoals Bells ook al zei, wordt het toch afgedaan als onzin. Ik laat het gewoon nog even sudderen.....
dinsdag 7 juli 2009 om 22:47
@Bubbles Een opleiding is niet nodig, er zijn genoeg journalisten/schrijvers die het vak ingerold zijn. Wel is er op dit moment weinig werk, maar proberen kan altijd. Nee heb je, ja kun je krijgen Ik zou het schrijfwerk dat je tot nu toe hebt gedaan verzamelen tot een portfolio, dat hoeft niet dik te zijn als het maar een goed beeld geeft van de verschillende dingen die je hebt gedaan. Als je vaker voor websites hebt geschreven, kun je het daar ook proberen. Misschien ook bij bedrijven die hun website regelmatig updaten? Kijk eens bij de vacatures op www.villamedia.nl, misschien staat daar iets bij.
@Zuurtje Heerlijk, dat verwennen. Ik ben een tijdje geleden met mijn moeder naar de thermen geweest, kom er altijd helemaal relaxed vandaan.
@Loreyi Natuurlijk kan dat, volgens mij doe je het gewoon heel goed Ik duim met je mee voor een goed resultaat vrijdag.
@Zuurtje Heerlijk, dat verwennen. Ik ben een tijdje geleden met mijn moeder naar de thermen geweest, kom er altijd helemaal relaxed vandaan.
@Loreyi Natuurlijk kan dat, volgens mij doe je het gewoon heel goed Ik duim met je mee voor een goed resultaat vrijdag.
woensdag 8 juli 2009 om 13:09
Ik heb echt even een dip vandaag - weegschaal gaf weer 100 aan (zou zo blij zijn daar een keer onder te zitten) - goede nieuws is dat er ook niets bij is gekomen. Toch heb ik vandaag sterk het gevoel dat 'ik wel altijd dit gewicht zal blijven houden' - 'dat het me toch nooit lukt om af te vallen'.
Mijn kleren zitten ineens niet meer - terwijl ik me vorige week prima voelde in mijn kleding.
Ik heb last van duizeligheid en hartkloppingen - ik voel me lichamelijk gewoon slecht.....
Ik wil me zo graag een keer weer SUPER of gewoon GOED voelen - dat is al zo lang geleden, heb sterk het idee dat het allemaal in mijn hoofd zit en dat ik toch echt degene moet zijn om te kiezen voor een leuke dag, ipv in een dip te zitten en daar je dag door te laten bepalen. Moeilijk hoor....iemand ervaring hiermee? Tips?
Mijn kleren zitten ineens niet meer - terwijl ik me vorige week prima voelde in mijn kleding.
Ik heb last van duizeligheid en hartkloppingen - ik voel me lichamelijk gewoon slecht.....
Ik wil me zo graag een keer weer SUPER of gewoon GOED voelen - dat is al zo lang geleden, heb sterk het idee dat het allemaal in mijn hoofd zit en dat ik toch echt degene moet zijn om te kiezen voor een leuke dag, ipv in een dip te zitten en daar je dag door te laten bepalen. Moeilijk hoor....iemand ervaring hiermee? Tips?
woensdag 8 juli 2009 om 19:31
Balen!!!
Vandaag toch maar zelf een weegschaal gekocht, en ik ben gewoon 2 kilo zwaarder!! En ik heb zo weinig gegeten en zo veel bewogen de laatste 2 weken..
Nu is het wel zo dat de weegschaal die ik normaal gebruik een oude analoge weegschaal is. Die gaf dus 80 aan. Maar misschien is 81,7 kilo wel het juiste gewicht.. Dus toch vrijdag even wegen op die analoge weegschaal en kijken of ik volgens die wel ben afgevallen. Dan ben ik iig aan het afvallen maar ben ik wel zwaarder dan ik dacht.
@Bubbles.. Tja. Geen idee.. Ik denk dat je hier gewoon even doorheen moet en zo veel mogelijke leuke dingen doen? *knuf*
Vandaag toch maar zelf een weegschaal gekocht, en ik ben gewoon 2 kilo zwaarder!! En ik heb zo weinig gegeten en zo veel bewogen de laatste 2 weken..
Nu is het wel zo dat de weegschaal die ik normaal gebruik een oude analoge weegschaal is. Die gaf dus 80 aan. Maar misschien is 81,7 kilo wel het juiste gewicht.. Dus toch vrijdag even wegen op die analoge weegschaal en kijken of ik volgens die wel ben afgevallen. Dan ben ik iig aan het afvallen maar ben ik wel zwaarder dan ik dacht.
@Bubbles.. Tja. Geen idee.. Ik denk dat je hier gewoon even doorheen moet en zo veel mogelijke leuke dingen doen? *knuf*
woensdag 8 juli 2009 om 21:55
@Bubbles Herkenbaar, ik heb dat gevoel ook af en toe. Voel me dan opeens heel dik, alles lijkt te krap te zitten. Ook ineens last van (ingebeelde?) pijntjes. Gaat dan een paar dagen zo door en opeens zie ik het weer zonnig in. Mijn tip: hier even lekker zeuren en dan toch weer de schouders eronder. Verwen jezelf een beetje door dingen te doen die je leuk vindt. Mocht je je echt zorgen maken over de duizeligheid en hartkloppingen (misschien mineralentekort of drink je te weinig?) ga dan even langs de huisarts, al is het maar voor je eigen geruststelling.
Ik denk overigens dat je ook gelijk hebt dat je zelf voor een leuke dag moet kiezen. Wat bij mij nog wel eens helpt is een ademhalingsoefening (hand op onderbuik leggen en onderbuik uitduwen bij inademen en weer intrekken bij uitademen. Probeer er steeds acht tellen over te doen (dus 16 tellen voor 1 ademhaling: in en uit). Denk ondertussen: ik ben rustig, ik ben kalm. Voelt in het begin debiel, maar werkt na een tijdje echt). Door die oefening voel ik me rustiger en heb ik meer oog voor de positieve dingen.
@Loreyi Dat is balen. Kan idd het verschil in weegschaal zijn, ik was op mijn nieuwe weegschaal ook opeens 2 kilo zwaarder (hmm verdacht, ik denk dat het een complot van de weegschalenfabrikanten is)
Ik denk overigens dat je ook gelijk hebt dat je zelf voor een leuke dag moet kiezen. Wat bij mij nog wel eens helpt is een ademhalingsoefening (hand op onderbuik leggen en onderbuik uitduwen bij inademen en weer intrekken bij uitademen. Probeer er steeds acht tellen over te doen (dus 16 tellen voor 1 ademhaling: in en uit). Denk ondertussen: ik ben rustig, ik ben kalm. Voelt in het begin debiel, maar werkt na een tijdje echt). Door die oefening voel ik me rustiger en heb ik meer oog voor de positieve dingen.
@Loreyi Dat is balen. Kan idd het verschil in weegschaal zijn, ik was op mijn nieuwe weegschaal ook opeens 2 kilo zwaarder (hmm verdacht, ik denk dat het een complot van de weegschalenfabrikanten is)
zondag 12 juli 2009 om 16:01
Hallo meiden!
Met het gewicht wil het nog niet lukken , wel is mijn vetpercentage met 1% gezakt, yippie!!! Gaat het toch nog ergens goed. Dinsdag weeg ik me weer 'officieel' en zal ik het hier posten!
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Met mij gaat het weer stukken beter hoor! Had gewoon even een dip, maak me te druk om bepaalde zaken in mijn leven, en mijn lichaam reageert daar blijkbaar heel heftig op. Lang, lang geleden had ik veel last van hyperventilatie - gelukkig ben ik nu zo ver dat ik weet dat het niets ernstigs is, dat het in mijn hoofd zit - en Bells, die tip van jou met het in,- en uitademen pas ik geregeld toe en het werkt echt!
Ik heb met mezelf afgesproken om niet bij de pakken neer te gaan zitten en gewoon even balen en dan verder gaan. Soms lijkt alles gewoon ineens tegen te zitten en dan zie ik dingen niet meer helder. Het zou goed voor mezelf zijn om eens mijn plannen op te schrijven - en weten dat ik daar naar toe werk - en als het even tegenzit dit erbij pakken en weer doorlezen....
@ Zuurtje: Hoe was je afspraak bij het loopbaanadviesbureau? Heb je er wat aan gehad?
Met het gewicht wil het nog niet lukken , wel is mijn vetpercentage met 1% gezakt, yippie!!! Gaat het toch nog ergens goed. Dinsdag weeg ik me weer 'officieel' en zal ik het hier posten!
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Met mij gaat het weer stukken beter hoor! Had gewoon even een dip, maak me te druk om bepaalde zaken in mijn leven, en mijn lichaam reageert daar blijkbaar heel heftig op. Lang, lang geleden had ik veel last van hyperventilatie - gelukkig ben ik nu zo ver dat ik weet dat het niets ernstigs is, dat het in mijn hoofd zit - en Bells, die tip van jou met het in,- en uitademen pas ik geregeld toe en het werkt echt!
Ik heb met mezelf afgesproken om niet bij de pakken neer te gaan zitten en gewoon even balen en dan verder gaan. Soms lijkt alles gewoon ineens tegen te zitten en dan zie ik dingen niet meer helder. Het zou goed voor mezelf zijn om eens mijn plannen op te schrijven - en weten dat ik daar naar toe werk - en als het even tegenzit dit erbij pakken en weer doorlezen....
@ Zuurtje: Hoe was je afspraak bij het loopbaanadviesbureau? Heb je er wat aan gehad?
zondag 12 juli 2009 om 16:03
@ Bells: Nog bedankt voor je tips en de website voor de schrijfopdrachten - ik heb alles even doorgelezen, maar het is toch wel weer een wereldje apart (niet negatief bedoeld trouwens hoor). Ik ben samen met mijn zusje bezig om een boek te schrijven - ik denk dat ik het daar eerst bij laat en dat ik mijn extra inkomsten toch moet gaan vinden in mijn eigen branche - zit te denken aan reïntegratie/ loopbaanadvies, iets in die richting. Ik brainstorm gewoon nog even verder
maandag 13 juli 2009 om 21:07
@Bubbles Goed dat het weer beter gaat! En mooi dat je vetpercentage omlaag is. Spieren zijn zwaarder dan vet, dus misschien zit het daarin dat je nog geen kilo's verliest.
@werk Het is idd nogal een 'eigen' wereldje, kan lastig zijn als je er nog geen ervaring mee hebt. Maar het klinkt alsof je al genoeg projecten hebt
@Zuurtje Leuk dat het beviel bij de fysio. Mijn oom traint al jaren bij het fysiocentrum, bevalt hem prima. Hij heeft nogal wat overgewicht en daar begeleiden ze hem goed, zorgen ervoor dat ie werkt maar niet in een keer te hard traint.
Ik heb een in sociaal opzicht heel leuk en in eet opzicht moeilijk weekend gehad. Ben naar een verjaardag geweest en heb een festival bezocht, dus erg veel verleidingen. Vind dat ik me goed heb gedragen, beetje chips gehad en een bakje kibbeling verder gezond gegeten en geen alcohol gedronken. Hopelijk zie ik morgen resultaat op de weegschaal!
@werk Het is idd nogal een 'eigen' wereldje, kan lastig zijn als je er nog geen ervaring mee hebt. Maar het klinkt alsof je al genoeg projecten hebt
@Zuurtje Leuk dat het beviel bij de fysio. Mijn oom traint al jaren bij het fysiocentrum, bevalt hem prima. Hij heeft nogal wat overgewicht en daar begeleiden ze hem goed, zorgen ervoor dat ie werkt maar niet in een keer te hard traint.
Ik heb een in sociaal opzicht heel leuk en in eet opzicht moeilijk weekend gehad. Ben naar een verjaardag geweest en heb een festival bezocht, dus erg veel verleidingen. Vind dat ik me goed heb gedragen, beetje chips gehad en een bakje kibbeling verder gezond gegeten en geen alcohol gedronken. Hopelijk zie ik morgen resultaat op de weegschaal!
dinsdag 14 juli 2009 om 09:14
woensdag 15 juli 2009 om 12:30
@Bubbles: Goed dat het weer beter gaan en goed dat je vetpercentage omlaag is!
@Bells: Stop je koelkast vol met gezonde snacks! Mocht je je niet kunnen beheersen, grijp dan naar de komkommer/radijsjes/worteltjes/tomaatjes/bessen/and so on.
@Zuurtje: Hoe beviel het huis in het echt?
Ik heb me gewogen op de oude analoge weegschaal die ik normaal gebruik:
Startgewicht: 80 kilo. Na 2 weken niet/nauwelijks snoepen, veel wandelen en toch met enige regelmaat oefeningen thuis doen: 80 kilo. Dus helemaal niets afgevallen!
Terwijl 2 mensen toch opmerkten dat ik slanker was geworden. Ik begrijp er niets van =/
Maar, ik ga gewoon vrolijk verder met gezond eten en veel bewegen, want ik voel me er gewoon veel fijner bij, en dat is natuurlijk het belangrijkst!
@Bells: Stop je koelkast vol met gezonde snacks! Mocht je je niet kunnen beheersen, grijp dan naar de komkommer/radijsjes/worteltjes/tomaatjes/bessen/and so on.
@Zuurtje: Hoe beviel het huis in het echt?
Ik heb me gewogen op de oude analoge weegschaal die ik normaal gebruik:
Startgewicht: 80 kilo. Na 2 weken niet/nauwelijks snoepen, veel wandelen en toch met enige regelmaat oefeningen thuis doen: 80 kilo. Dus helemaal niets afgevallen!
Terwijl 2 mensen toch opmerkten dat ik slanker was geworden. Ik begrijp er niets van =/
Maar, ik ga gewoon vrolijk verder met gezond eten en veel bewegen, want ik voel me er gewoon veel fijner bij, en dat is natuurlijk het belangrijkst!
