Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen de motivatie behouden bij gezonde leefstijl (deel 2)
woensdag 25 november 2009 om 12:43
Ok dames, volgens mij zijn we allemaal aardig ingekakt..
Even wat positieve dingen neerzetten:
- ik ben weer gaan sporten
- ik heb ontdekt dat ik een boterham met ham en gekookt ei ook lekker vind, dat is al heel wat beter dan een boterham met ham en gebakken ei. Ik ga ook eens kipfilet met sla op brood uitproberen..
- ik ben eindelijk gestopt met elke ochtend energiedrank drinken. Mijn lichaam schreeuwt nog wel elke morgen: SUIKERRRR!!! CAFEINEEEEE!!! Maar daar geef ik lekker niet aan toe.
- Gisteren had ik zin in bier en chips. Ik heb de hele avond met één biertje en de helft van een klein zakje gedaan.
- ik snoep overdag minder. Dankzij een tip die ik ergens op dit forum heb gelezen: "Als je wilt gaan eten(snaaien), vraag je dan eerst af of je honger, trek of dorst hebt. Als je dorst heb, drink je. Als je honger hebt, eet je een degelijke bruine boterham met mager beleg. Als je trek hebt, vraag je dan af waar dat vandaan komt. En wil je echt gaan snaaien of wil je afvallen? Nou dan
Kortom, ik heb het idee dat ik wel weer wat op de goede weg zit
Even wat positieve dingen neerzetten:
- ik ben weer gaan sporten
- ik heb ontdekt dat ik een boterham met ham en gekookt ei ook lekker vind, dat is al heel wat beter dan een boterham met ham en gebakken ei. Ik ga ook eens kipfilet met sla op brood uitproberen..
- ik ben eindelijk gestopt met elke ochtend energiedrank drinken. Mijn lichaam schreeuwt nog wel elke morgen: SUIKERRRR!!! CAFEINEEEEE!!! Maar daar geef ik lekker niet aan toe.
- Gisteren had ik zin in bier en chips. Ik heb de hele avond met één biertje en de helft van een klein zakje gedaan.
- ik snoep overdag minder. Dankzij een tip die ik ergens op dit forum heb gelezen: "Als je wilt gaan eten(snaaien), vraag je dan eerst af of je honger, trek of dorst hebt. Als je dorst heb, drink je. Als je honger hebt, eet je een degelijke bruine boterham met mager beleg. Als je trek hebt, vraag je dan af waar dat vandaan komt. En wil je echt gaan snaaien of wil je afvallen? Nou dan
Kortom, ik heb het idee dat ik wel weer wat op de goede weg zit
woensdag 25 november 2009 om 12:54
quote:Loreyi schreef op 09 oktober 2009 @ 19:10:
Bovenarm: 31cm
Taile: 88cm
Buik: 107cm
Heupen: 117cm
Bovenbenen: 70cm
Dat stuk net onder je borsten: 86 cm
Zucht.. Ik kan me herinneren dat mijn taile ooit zo'n 60 cm was en mn heupen 90.. Extra motivatie dus weer!
Wow ok, ik heb me net nog eens opgemeten.
Bovenarm: nog altijd 31
Taille: 86
Buik: 104
Heupen: 117
Bovenbeen: 69
Net onder borst: 85
Dus, behalve mn bovenarmen en heupen, is er overal een cm of meer af!
Eigenlijk kan dat dus niet want ik heb de afgelopen weken helemaal niet op mn eten gelet. En slechts heel af en toe eens gesport.
Maar nou ben ik wel weer heeeeeel gemotiveerd
Bovenarm: 31cm
Taile: 88cm
Buik: 107cm
Heupen: 117cm
Bovenbenen: 70cm
Dat stuk net onder je borsten: 86 cm
Zucht.. Ik kan me herinneren dat mijn taile ooit zo'n 60 cm was en mn heupen 90.. Extra motivatie dus weer!
Wow ok, ik heb me net nog eens opgemeten.
Bovenarm: nog altijd 31
Taille: 86
Buik: 104
Heupen: 117
Bovenbeen: 69
Net onder borst: 85
Dus, behalve mn bovenarmen en heupen, is er overal een cm of meer af!
Eigenlijk kan dat dus niet want ik heb de afgelopen weken helemaal niet op mn eten gelet. En slechts heel af en toe eens gesport.
Maar nou ben ik wel weer heeeeeel gemotiveerd
anoniem_87784 wijzigde dit bericht op 25-11-2009 12:55
Reden: Zo enthousiast dat ik stomme fouten maakte :-p
Reden: Zo enthousiast dat ik stomme fouten maakte :-p
% gewijzigd
vrijdag 27 november 2009 om 11:45
Ik blijf gewoon vrolijk verder typen om het topic maar een beetje hoog in de lijst te houden
Hoewel ik eigenlijk niet veel nieuws te melden heb..
Ben deze week slechts een keer gaan sporten, goed eten gaat redelijk, heb wel vee gelopen, mijn weegschaal heeft nieuwe batterijen en ik schrok me de tering (maar die cm's zeggen weer iets anders..), dit weekend heb ik feest dus dat zal ook wzel een eetfestijn worden..
Maar ja, mss is het niet handig meer nou nog veel te gaan sporten, over 2 weken heb ik mn borstvergroting en daarna kan ik 6 weken niet sporten. Dan moet ik daarna toch weer helemaal opnieuw beginnen. Mss gewoon elke dag even gaan wandelen..
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat. Laat eens wat horen, want dit topic begint erl erg veel op een privétopic te lijken
Hoewel ik eigenlijk niet veel nieuws te melden heb..
Ben deze week slechts een keer gaan sporten, goed eten gaat redelijk, heb wel vee gelopen, mijn weegschaal heeft nieuwe batterijen en ik schrok me de tering (maar die cm's zeggen weer iets anders..), dit weekend heb ik feest dus dat zal ook wzel een eetfestijn worden..
Maar ja, mss is het niet handig meer nou nog veel te gaan sporten, over 2 weken heb ik mn borstvergroting en daarna kan ik 6 weken niet sporten. Dan moet ik daarna toch weer helemaal opnieuw beginnen. Mss gewoon elke dag even gaan wandelen..
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat. Laat eens wat horen, want dit topic begint erl erg veel op een privétopic te lijken
vrijdag 27 november 2009 om 16:43
Hee Meiden! Ik spiek af en toe nog wel hier, maar aangezien ik zelf op het moment weinig aan mijn gewicht werk durf ik eigenlijk niet meer te schrijven . Terwijl dit topic als motivatie bedoeld was.. Maar goed, ik zit midden in een verbouwing en dat vreet veel tijd. Had gehoopt dat de kilo's eraf zouden vliegen door al dat harde werken, maar da's niet echt het geval. Alhoewel ik wel denk dat het allemaal wat "strakker"word, maar das meer een gevoel dan dat ik het zeker weet.
Loreyi: ik vind dat je goed bezig bent! (zowel met dit topic "up"houden als met je lichaam). Dat die kilo's er niet van afvliegen: so be it! Als je straks je operatie hebt gehad dan kun je 6 weken uitrusten, en daarna vol aan de bak. En dan doe ik met je mee, want dan is mijn verbouwing zo goed als klaar (hoop ik). Moet je echt 6 weken rust houden, of mag je alleen niet al te insensief bewegen? En vind je het spannend?
Zuurtje: hoe is het in je nieuwe huis? Kun je je draai (en je spullen) een beetje vinden?
Suus: hopelijk kun je een beetje alles een plekje geven in je hoofd en voel je jezelf wat fijner. Als je niet lekker in je vel zit is het lastig om op je gewicht te letten.
En voor iedereen en vooral voor mezelf :schop-onder-de-kont: ! Hup: die motivatie er weer in! Ik zal proberen weer wat vaker hier "binnen te vallen", zodat Loreyi niet het topic alleen hoeft te vullen!
Loreyi: ik vind dat je goed bezig bent! (zowel met dit topic "up"houden als met je lichaam). Dat die kilo's er niet van afvliegen: so be it! Als je straks je operatie hebt gehad dan kun je 6 weken uitrusten, en daarna vol aan de bak. En dan doe ik met je mee, want dan is mijn verbouwing zo goed als klaar (hoop ik). Moet je echt 6 weken rust houden, of mag je alleen niet al te insensief bewegen? En vind je het spannend?
Zuurtje: hoe is het in je nieuwe huis? Kun je je draai (en je spullen) een beetje vinden?
Suus: hopelijk kun je een beetje alles een plekje geven in je hoofd en voel je jezelf wat fijner. Als je niet lekker in je vel zit is het lastig om op je gewicht te letten.
En voor iedereen en vooral voor mezelf :schop-onder-de-kont: ! Hup: die motivatie er weer in! Ik zal proberen weer wat vaker hier "binnen te vallen", zodat Loreyi niet het topic alleen hoeft te vullen!
vrijdag 4 december 2009 om 23:12
Even maar een post om het topic wat up te houden, al valt er niet veel te posten.
Behalve dat ik geen energiedrank meer drink 's ochtends doe ik niet veel goede dingen..
@Viennas: Strakker is ook goed! Toen ik 2 weken aan het sporten was, werd ik ook strakker, niet slanker, dus dat is mss het begin..
Behalve dat ik geen energiedrank meer drink 's ochtends doe ik niet veel goede dingen..
@Viennas: Strakker is ook goed! Toen ik 2 weken aan het sporten was, werd ik ook strakker, niet slanker, dus dat is mss het begin..
zaterdag 19 december 2009 om 22:55
Hallo allemaal! Hoe gaat t bij jullie?
Ik heb maandag mijn boobjob gehad dus sport zit er voorlopig niet meer in. Het voordeel is wel dat opstaan van de bank zo veel moeite kost dat ik niet meer naar de koelkast/snoepjeskast loop De hele week dus vrijwel niet gesnoept.
Maar goed, over 6 weken de draad maar weer eens oppakken. Ik heb nou mooie borsten, nu nog een strak lichaam erbij!
Ik heb maandag mijn boobjob gehad dus sport zit er voorlopig niet meer in. Het voordeel is wel dat opstaan van de bank zo veel moeite kost dat ik niet meer naar de koelkast/snoepjeskast loop De hele week dus vrijwel niet gesnoept.
Maar goed, over 6 weken de draad maar weer eens oppakken. Ik heb nou mooie borsten, nu nog een strak lichaam erbij!
maandag 18 januari 2010 om 15:07
Hallo! Kwam hier even langs om te kijken hoe de operatie van Loreyi was gegaan...maar ik moest wel ff zoeken naar het topic., ergens onderaan het lijstje hing ie te bungelen!
Maar goed: Loreyi: hoe is het gegaan? Je ben nu een maand verder.. herstelt alles goed? En ben je happy ermee? En mag je alweer wat meer bewegen, of nog rustig aan?
En de rest van de meiden....? *roept Joehoe naar iedereen*
Is daar nog iemand??
Maar goed: Loreyi: hoe is het gegaan? Je ben nu een maand verder.. herstelt alles goed? En ben je happy ermee? En mag je alweer wat meer bewegen, of nog rustig aan?
En de rest van de meiden....? *roept Joehoe naar iedereen*
Is daar nog iemand??
woensdag 20 januari 2010 om 15:52
Wow, er heeft zowaar nog iemand gepost! Hooooi Viennas!
Alles is goed gegaan, is mooi geworden en heb erg weinig pijn gehad. Ik lijk ook ineens minder te dik omdat alles nu meer in verhouding is
Maar nog altijd mogen er wel wat kilo's vanaf. Omdat ik 6 weken niet heb mogen sporten ben ik nog meer aangekomen..
Vanaf volgende week mag ik weer sporten en ik heb er echt zin! Dan ga ik echt eens fatsoenlijk met 'Rennen met Evy' aan de slag.
Hoe gaat het met jou, Viennas? En met de andere dames?
Alles is goed gegaan, is mooi geworden en heb erg weinig pijn gehad. Ik lijk ook ineens minder te dik omdat alles nu meer in verhouding is
Maar nog altijd mogen er wel wat kilo's vanaf. Omdat ik 6 weken niet heb mogen sporten ben ik nog meer aangekomen..
Vanaf volgende week mag ik weer sporten en ik heb er echt zin! Dan ga ik echt eens fatsoenlijk met 'Rennen met Evy' aan de slag.
Hoe gaat het met jou, Viennas? En met de andere dames?
zaterdag 23 januari 2010 om 10:39
Hoooi Loreyi ....hmm, volgens mij hoor ik een echo hier in dit lege topic!
Fijn dat het allemaal zo goed is gegaan! Hopelijk is het nu een extra motivatie voor je om de rest nog meer in verhouding te brengen... Een goed stel tieten mooie boezem komt natuurlijk beter tot zijn recht als de rest ook klopt! Maar goed, anders heb je in iedere geval een goed stel tieten mooie boezem.
Pfff...rennen met Evy: breek me de bek niet open! Ik heb al twee keer een hardloopcursus gedaan bij de atletiekvereniging..ik zat op ongeveer 22 minuten en toen ben ik gestopt (tot twee keer toe, 1x ivm afstuderen en 1x ivm ontsteking ergens). Daarna ben ik met Evy begonnen, maar ook afgehaakt bij 15 minuten. Ik kan me maar moeilijk motiveren, alleen de eerste weken gaan goed. Daarna is het te koud, te warm, te druk, of weet ik veel wat. Misschien dat ik van het voorjaar weer aanhaak bij de Atletiekvereniging..alhoewel, die zien me aankomen voor de derder keer.
Maar het lijkt me zo heerlijk om gewoon 45 minuten aan een stuk te kunen hardlopen. En dat je dan wanneer je wilt een rondje kunt gaan rennen.
Heb je nog andere sportplannen trouwens? Of rustig aan beginnen?
Fijn dat het allemaal zo goed is gegaan! Hopelijk is het nu een extra motivatie voor je om de rest nog meer in verhouding te brengen... Een goed stel tieten mooie boezem komt natuurlijk beter tot zijn recht als de rest ook klopt! Maar goed, anders heb je in iedere geval een goed stel tieten mooie boezem.
Pfff...rennen met Evy: breek me de bek niet open! Ik heb al twee keer een hardloopcursus gedaan bij de atletiekvereniging..ik zat op ongeveer 22 minuten en toen ben ik gestopt (tot twee keer toe, 1x ivm afstuderen en 1x ivm ontsteking ergens). Daarna ben ik met Evy begonnen, maar ook afgehaakt bij 15 minuten. Ik kan me maar moeilijk motiveren, alleen de eerste weken gaan goed. Daarna is het te koud, te warm, te druk, of weet ik veel wat. Misschien dat ik van het voorjaar weer aanhaak bij de Atletiekvereniging..alhoewel, die zien me aankomen voor de derder keer.
Maar het lijkt me zo heerlijk om gewoon 45 minuten aan een stuk te kunen hardlopen. En dat je dan wanneer je wilt een rondje kunt gaan rennen.
Heb je nog andere sportplannen trouwens? Of rustig aan beginnen?
zaterdag 23 januari 2010 om 12:07
Haha ja daar ben ik ook bang voor Viennas, dat ik na een tijdje weer afhaak.
Maar het is inderdaad een goede extra motivatie, mijn goed stel tieten mooie volle boezem. Als ik in de spiegel kijk ben ik best al tevreden, omdat alles nu wat meer in verhouding is, lijk ik minder dik. Maar ik zie ook hoe het kan worden als ik nog wat kilo af val en dat is nog mooier.
Ik heb gewoon echt heel veel zin om te gaan sporten en ik hoop dat ik het goed vol ga houden! Helemaal als ik terug denk aan die twee weken, waarin ik 3x per week gesport heb. Toen zag ik gewoon al resultaat, kun je nagaan hoe het wordt als ik daarna blijf volhouden. Gewoon lekker rustig aan beginnen dus en volhouden!
Sport jij nu nog wel of doe je helemaal niks meer sinds je bent afgehaakt met rennen?
Maar het is inderdaad een goede extra motivatie, mijn goed stel tieten mooie volle boezem. Als ik in de spiegel kijk ben ik best al tevreden, omdat alles nu wat meer in verhouding is, lijk ik minder dik. Maar ik zie ook hoe het kan worden als ik nog wat kilo af val en dat is nog mooier.
Ik heb gewoon echt heel veel zin om te gaan sporten en ik hoop dat ik het goed vol ga houden! Helemaal als ik terug denk aan die twee weken, waarin ik 3x per week gesport heb. Toen zag ik gewoon al resultaat, kun je nagaan hoe het wordt als ik daarna blijf volhouden. Gewoon lekker rustig aan beginnen dus en volhouden!
Sport jij nu nog wel of doe je helemaal niks meer sinds je bent afgehaakt met rennen?
