Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen de motivatie behouden bij gezonde leefstijl (deel 2)
maandag 19 oktober 2009 om 19:46
Fijn dat je moeder goede dingen voor je maakt Zuurtje!
Bubbles, lang niet gezien hier! Hoe gaat het bij jou??
Ik had me indd op een andere weegschaal gewogen, maar ook op die weegschaal woog ik eerst minder dan 86 kilo *Mopper mopper*
Nou ja, ik zie toch echt verschil met eerst, dus het zullen al die giga spieren wel zijn
Ik wil alleen dat getalletje zo graag onder de 80 hebben!
Bubbles, lang niet gezien hier! Hoe gaat het bij jou??
Ik had me indd op een andere weegschaal gewogen, maar ook op die weegschaal woog ik eerst minder dan 86 kilo *Mopper mopper*
Nou ja, ik zie toch echt verschil met eerst, dus het zullen al die giga spieren wel zijn
Ik wil alleen dat getalletje zo graag onder de 80 hebben!
dinsdag 20 oktober 2009 om 16:50
Volgens mij krijg je met klussen/verhuizen altijd super veel beweging. Al dat gesjouw met van alles en nog wat. Nadeel is alleen dat je al die beweging meestal compenseert met slecht eten. Maar dat nadeel heb jij ondervangen door de maaltijden van je moeder, dus dat zijn alleen maar voordelen! (en je houdt er nog een mooi huis aan over ook... ik zie een gat in de markt voor het verhuisdieet moet er wel een behulpzame moeder bij geleverd worden )
woensdag 28 oktober 2009 om 10:07
Hey allemaal,
ik ben ook bezig met gezond eten (wil natuurlijk gewoon 10 kg kwijt, maar wil me niet te veel conentreren op die weegschaal die me elke dag gemeen aankijkt!) Maar ik ben nu écht'gezond bezig en het gaat goed. Voel me goed, merk wel dat mijn jeans vandaag net ff te strak zit (aaah ik haat dat!) maaarrrr vorige week kon ik hem helemaal niet aan. Beetje steun kan ik ook wel gebruiken, afijn hoe meer zielen hoe meer vreugde he?
Doen jullie speciaal dieet? Ik ben bezig met Annemarie Postma...
gr
ik ben ook bezig met gezond eten (wil natuurlijk gewoon 10 kg kwijt, maar wil me niet te veel conentreren op die weegschaal die me elke dag gemeen aankijkt!) Maar ik ben nu écht'gezond bezig en het gaat goed. Voel me goed, merk wel dat mijn jeans vandaag net ff te strak zit (aaah ik haat dat!) maaarrrr vorige week kon ik hem helemaal niet aan. Beetje steun kan ik ook wel gebruiken, afijn hoe meer zielen hoe meer vreugde he?
Doen jullie speciaal dieet? Ik ben bezig met Annemarie Postma...
gr
woensdag 28 oktober 2009 om 14:34
Ah, welkom Resta 
Het is inderdaad fijn een steuntje in de rug te hebben. Of een trap onder je kont. Of wat je maar net nodig hebt.
Ik volg geen dieet, ik probeer gewoon 'normaal' te eten en 3 keer per week te sporten. Tot 2 weken geleden ging dat goed, maar ik ben even mn motivatie kwijt.
Van het Annemarie Postma dieet heb ik nog nooit gehoord, eens even googlen..
Het is inderdaad fijn een steuntje in de rug te hebben. Of een trap onder je kont. Of wat je maar net nodig hebt.
Ik volg geen dieet, ik probeer gewoon 'normaal' te eten en 3 keer per week te sporten. Tot 2 weken geleden ging dat goed, maar ik ben even mn motivatie kwijt.
Van het Annemarie Postma dieet heb ik nog nooit gehoord, eens even googlen..
woensdag 28 oktober 2009 om 16:04
@Loreyi
het is ook een soort gezond eten dieet, sorry dieet wil ik niet gebruiken (mag niet;-) het is een soort lifestyle waar ik in geloof..sja..ik heb geen honger meer en eet heel lekker (en gezond!) 3 x in de week sporten, goed bezig. Ik moet me er echt toe zetten om 2 x te gaan, bah!
Toch blijven bij mij de weekenden zwaar, af en toe een kaasje, lekker koken. jullie?
het is ook een soort gezond eten dieet, sorry dieet wil ik niet gebruiken (mag niet;-) het is een soort lifestyle waar ik in geloof..sja..ik heb geen honger meer en eet heel lekker (en gezond!) 3 x in de week sporten, goed bezig. Ik moet me er echt toe zetten om 2 x te gaan, bah!
Toch blijven bij mij de weekenden zwaar, af en toe een kaasje, lekker koken. jullie?
maandag 2 november 2009 om 11:55
Ik was er even een paar dagen tussenuit, maar nu weer an die Arbeid. Gezond eten ging even iets minder, toch wat te veel gesnoept. Wel gewoon gaan fitnessen. Nou ja, we zullen de schade morgen wel bekijken.
@Resta Welkom! Ik volg ook geen dieet, maar probeer gezond te eten en voldoende te bewegen. Ik eet zoveel mogelijk biologisch en probeer 'makkelijk' eten (niet alleen kant-en-klaar maaltijden, maar ook liga's e.d) zoveel mogelijk te laten staan. Verder dans ik 1 keer per week en ga ik 1-2 keer fitnessen. Op de andere dagen probeer ik iig een half uur te bewegen.
Ik heb wel eens een boek van Annemarie Postma doorgebladerd en wat ik me afvroeg: is dat niet heel lastig als je niet thuis bent? Want ze is niet zo van het boterhammen meenemen, toch? Veel zelfgemaakte smoothies en soep en dat soort dingen. Of klopt dat niet?
@Resta Welkom! Ik volg ook geen dieet, maar probeer gezond te eten en voldoende te bewegen. Ik eet zoveel mogelijk biologisch en probeer 'makkelijk' eten (niet alleen kant-en-klaar maaltijden, maar ook liga's e.d) zoveel mogelijk te laten staan. Verder dans ik 1 keer per week en ga ik 1-2 keer fitnessen. Op de andere dagen probeer ik iig een half uur te bewegen.
Ik heb wel eens een boek van Annemarie Postma doorgebladerd en wat ik me afvroeg: is dat niet heel lastig als je niet thuis bent? Want ze is niet zo van het boterhammen meenemen, toch? Veel zelfgemaakte smoothies en soep en dat soort dingen. Of klopt dat niet?
maandag 2 november 2009 om 12:25
@ bells
jij zit hier al langer? (het is wel rustig hier:-( )
ik hou best van koken, dus heb best er wat voor over..maar in het begin dacht ik wel (let op eerste 4 dagen) sjeeeee hoe ga ik het doen met mn werk? Zo irri als je bakje sla mee neemt en iedereen vraagt: wat eet jij: wats dat, waarom eet je het OF het vervelends: ben je op dieeeeeeeetttt?????
ik ga nu mn 3e week in, dus het went, en niemand vraagt meer wat. Ik verheug me op de echt lekkere lunches (heb zelfs s avonds al zin om mijn smootie smorgens te maken en mijn salade (die maak ik dag ervoor)
Sja wel ff wat meer werk, maar Annemarie zegt ook dat je tijd voor jezelf.lichaam moet maken..Alle dinegn die ze zegt kloppen wel, vooral als je er langer over na denkt.
Echte aanrader...ik heb ook echt geen honger meer en ik heb zelfs nauwelijks zin in vlees (hele boek is vega)
Jij doet geen 'dieet'? gewoon zelf opletten?
Weekenden blijven zwaar he? portje en kaas is zo gezellll
jij zit hier al langer? (het is wel rustig hier:-( )
ik hou best van koken, dus heb best er wat voor over..maar in het begin dacht ik wel (let op eerste 4 dagen) sjeeeee hoe ga ik het doen met mn werk? Zo irri als je bakje sla mee neemt en iedereen vraagt: wat eet jij: wats dat, waarom eet je het OF het vervelends: ben je op dieeeeeeeetttt?????
ik ga nu mn 3e week in, dus het went, en niemand vraagt meer wat. Ik verheug me op de echt lekkere lunches (heb zelfs s avonds al zin om mijn smootie smorgens te maken en mijn salade (die maak ik dag ervoor)
Sja wel ff wat meer werk, maar Annemarie zegt ook dat je tijd voor jezelf.lichaam moet maken..Alle dinegn die ze zegt kloppen wel, vooral als je er langer over na denkt.
Echte aanrader...ik heb ook echt geen honger meer en ik heb zelfs nauwelijks zin in vlees (hele boek is vega)
Jij doet geen 'dieet'? gewoon zelf opletten?
Weekenden blijven zwaar he? portje en kaas is zo gezellll
maandag 2 november 2009 om 14:23
Ja, we zijn maar met een klein groepje dus soms is het hele dagen stil.
Dat vind ik inderdaad ook irritant: als iedereen gaat vragen of je op dieet bent. Dan krijg je ongevraagd allerlei adviezen en moet je opeens praten over dieet zus en dieet zo. Ik hou daar juist niet van, krijg er honger van En daarbij bén ik niet op dieet, ik probeer mijn levenswijze zo aan te passen dat ik een gezond gewicht krijg en behoud.
Kan me wel vinden in veel dingen die Annemarie zegt, andere dingen gaan me weer net wat te ver. Maar ik probeer ook bewust te eten, goede producten en matig met vlees.
Ik let idd gewoon zelf op. Jat wel wat hier en daar hoor. Ik lees dingen over gezond eten en afvallen en daar pik ik uit uit bij me past.
Weekenden blijven het moeilijkst. Idd, die gezelligheid en vooral het aanbod als je bij anderen bent. Vraagt heel wat meer zelfdiscipline. Ik probeer (gejat van Weight Watchers: punten sparen en het Voedingscentrum: balansdag) het doordeweeks te compenseren, maar dat lukt niet altijd.
Dat vind ik inderdaad ook irritant: als iedereen gaat vragen of je op dieet bent. Dan krijg je ongevraagd allerlei adviezen en moet je opeens praten over dieet zus en dieet zo. Ik hou daar juist niet van, krijg er honger van En daarbij bén ik niet op dieet, ik probeer mijn levenswijze zo aan te passen dat ik een gezond gewicht krijg en behoud.
Kan me wel vinden in veel dingen die Annemarie zegt, andere dingen gaan me weer net wat te ver. Maar ik probeer ook bewust te eten, goede producten en matig met vlees.
Ik let idd gewoon zelf op. Jat wel wat hier en daar hoor. Ik lees dingen over gezond eten en afvallen en daar pik ik uit uit bij me past.
Weekenden blijven het moeilijkst. Idd, die gezelligheid en vooral het aanbod als je bij anderen bent. Vraagt heel wat meer zelfdiscipline. Ik probeer (gejat van Weight Watchers: punten sparen en het Voedingscentrum: balansdag) het doordeweeks te compenseren, maar dat lukt niet altijd.
maandag 2 november 2009 om 16:51
@ bells sja balansen..is zoveel moeilijker de volgende dag na een heerlijk 3 gangen menu en broodje met knoflookboter:-(
Ik heb wel baad bij a.p...gaat niet snel..maja ik ben ook nog nooit met Sonja afgevallen..enkel uiteindelijk dikker geworden...
Ik ben ook niet zo van het hollandse pot jij/jullie?
ik krijg constant te horen, sja maar jullie eten ook altijd lekker/buitenlands. Terwijl ik juist veel groente eet en geen vette jus met aardappelen. Iedereen denkt dat italiaans slecht is..of turks of what ever! Kan ik ook niet echt bij..(het ligt echt niet aan buitenlands eten, het is gewoon te veel en het weekend;-) )
Ik heb wel baad bij a.p...gaat niet snel..maja ik ben ook nog nooit met Sonja afgevallen..enkel uiteindelijk dikker geworden...
Ik ben ook niet zo van het hollandse pot jij/jullie?
ik krijg constant te horen, sja maar jullie eten ook altijd lekker/buitenlands. Terwijl ik juist veel groente eet en geen vette jus met aardappelen. Iedereen denkt dat italiaans slecht is..of turks of what ever! Kan ik ook niet echt bij..(het ligt echt niet aan buitenlands eten, het is gewoon te veel en het weekend;-) )
dinsdag 3 november 2009 om 23:16
@Resta; klinkt wel ok die levenswijze, maar voor mij zou t teveel gedoe zijn. En ik hou te veel van vlees, al ben ik dat de laatste tijd ook aan het minderen. Heb er niet meer zo'n behoefte aan om de een of andere reden..
Pff, heb gewoon twee weken goed gesport en ik zag resultaat, nu in 3 of 4 weken 2x gaan sporten. Raar dat het zo moeilijk vol te houden is terwijl ik met relatief weinig moeite heel snel resultaat zag..
De operatie voor mijn boobjob is inmiddels gepland, ik heb nog een maand om in vorm te komen (niet persé afvallen maar wel fit zijn)
Pff, heb gewoon twee weken goed gesport en ik zag resultaat, nu in 3 of 4 weken 2x gaan sporten. Raar dat het zo moeilijk vol te houden is terwijl ik met relatief weinig moeite heel snel resultaat zag..
De operatie voor mijn boobjob is inmiddels gepland, ik heb nog een maand om in vorm te komen (niet persé afvallen maar wel fit zijn)
woensdag 4 november 2009 om 14:03
Ok, ik heb de spirit geloof ik weer te pakken! Gisteren wezen sporten en vandaag les 1 van Rennen met Evy!
En hoewel ik dan wel de laatste 3/4 weken niet gesport heb, is het redelijk goed gegaan met eten. Ik heb gewoon geen zín meer in snacken 's avonds. En zoals gezegd minder zin in vlees, maar meer in groenten.
En ik zag er dus al strakker uit na 2 weken sporten, en dat is de afgelopen periode ook zo gebleven.
Nu dus weer het sporten oppakken en dan komt t weer goed.
En hoewel ik dan wel de laatste 3/4 weken niet gesport heb, is het redelijk goed gegaan met eten. Ik heb gewoon geen zín meer in snacken 's avonds. En zoals gezegd minder zin in vlees, maar meer in groenten.
En ik zag er dus al strakker uit na 2 weken sporten, en dat is de afgelopen periode ook zo gebleven.
Nu dus weer het sporten oppakken en dan komt t weer goed.
woensdag 4 november 2009 om 14:35
@Loreyi boobjob? sorry....bortsvergroting?of heb ik het mis?
ik ga vanaaf ook sporten, al zie ik er altijd weer tegen op (ja ik hang liever op de bank, zelfs zonder chips;-)
Ik ben best wat afgevallen, zit beter in me vel, maar net 2 weken goed bezig. Zegt mijn vriend afgelopen weekend, ik zie het hoor zo goed/mooi! zegt hij opeens gister avond: ik merk niet echt verschil, gata het wel goed?! Hij denkt echt dat in 2 a 3 dagen verder weer wonderen gebeuren! Lekker motiverend! (ik hoef btw niet van hem af te vallen, hij vind het wel mooier, maar hij is zelf ook aardig wat aangekomen en gelooft in weightcare en eet s avonds rustig een zak gezouten pinda's op:-s )
ik ga vanaaf ook sporten, al zie ik er altijd weer tegen op (ja ik hang liever op de bank, zelfs zonder chips;-)
Ik ben best wat afgevallen, zit beter in me vel, maar net 2 weken goed bezig. Zegt mijn vriend afgelopen weekend, ik zie het hoor zo goed/mooi! zegt hij opeens gister avond: ik merk niet echt verschil, gata het wel goed?! Hij denkt echt dat in 2 a 3 dagen verder weer wonderen gebeuren! Lekker motiverend! (ik hoef btw niet van hem af te vallen, hij vind het wel mooier, maar hij is zelf ook aardig wat aangekomen en gelooft in weightcare en eet s avonds rustig een zak gezouten pinda's op:-s )
donderdag 5 november 2009 om 17:11
@loreyi
hmmm ben wel btje jaloers hoor...ik weet niet hoe jij erin staat?
vanochtend zei hij: o je ziet het zo goed(pff mannen;-)
sporten was lekker..ik zie er alttijd tegen op, maar ben trots als ik weer geweest ben. ik doe aan body pump..ik krijg zelfs(ongewilde) spierballen;-)
wat doe jij voor sport?(rennen zag ik?)
hmmm ben wel btje jaloers hoor...ik weet niet hoe jij erin staat?
vanochtend zei hij: o je ziet het zo goed(pff mannen;-)
sporten was lekker..ik zie er alttijd tegen op, maar ben trots als ik weer geweest ben. ik doe aan body pump..ik krijg zelfs(ongewilde) spierballen;-)
wat doe jij voor sport?(rennen zag ik?)
vrijdag 6 november 2009 om 10:06
@Resta: Beetje jaloers op wat?
Ik doe op de sportschool conditie en krachttraining. Het wisselt elke les, je werkt met steps, met verschillende soorten gewichten, de bosu enz. Verder veel rennen en springen
En met dat rennen ben ik net pas begonnen. Eergisteren les 1 gedaan, vandaag staat les 2 op het programma.
Ik zie er vaak ook tegenop, maar als je dan bezig bent en helemaal na afloop is het zoooo lekker
Ik doe op de sportschool conditie en krachttraining. Het wisselt elke les, je werkt met steps, met verschillende soorten gewichten, de bosu enz. Verder veel rennen en springen
En met dat rennen ben ik net pas begonnen. Eergisteren les 1 gedaan, vandaag staat les 2 op het programma.
Ik zie er vaak ook tegenop, maar als je dan bezig bent en helemaal na afloop is het zoooo lekker
dinsdag 10 november 2009 om 13:02
Dag meisjes die ik zo vreselijk verwaarloosd heb :-s,
Ik mis jullie behoorlijk, maar vind het reuze moeilijk om tijd te vinden om lekker te kleppen.
Mama is na een lange herstelperiode zo ongeveer weer de oude, dus die stress neemt langzaam af. Maar ik ben wel m'n baan kwijt. M'n werkgever gaat verhuizen en het wordt echt te lang reizen voor me als ik meega, dus...
En ik ben -ik gok door alle ellende- aan het aankomen. Doe ondanks allerlei voorgenomen plannen ook niets aan lijnen, maar de weegschaal gaat nu hogere getallen aangeven dan eerder en dat voelt natuurlijk naar.
Kortom, het gaat niet zo lekker en ik zal proberen weer wat vaker te posten. Kan de moral support goed gebruiken. En misschien is mijn terugval wel een extra waarschuwing voor jullie... Hebben jullie er ook nog wat aan.
Dikke knuffel en tot snel,
Liefs, Suus
Ik mis jullie behoorlijk, maar vind het reuze moeilijk om tijd te vinden om lekker te kleppen.
Mama is na een lange herstelperiode zo ongeveer weer de oude, dus die stress neemt langzaam af. Maar ik ben wel m'n baan kwijt. M'n werkgever gaat verhuizen en het wordt echt te lang reizen voor me als ik meega, dus...
En ik ben -ik gok door alle ellende- aan het aankomen. Doe ondanks allerlei voorgenomen plannen ook niets aan lijnen, maar de weegschaal gaat nu hogere getallen aangeven dan eerder en dat voelt natuurlijk naar.
Kortom, het gaat niet zo lekker en ik zal proberen weer wat vaker te posten. Kan de moral support goed gebruiken. En misschien is mijn terugval wel een extra waarschuwing voor jullie... Hebben jullie er ook nog wat aan.
Dikke knuffel en tot snel,
Liefs, Suus
zondag 15 november 2009 om 19:30
Hey Suus en Zuurtje, leuk weer wat van jullie gehoord te hebben.
Balen Suus, dat je je baan kwijt bent Logisch dat je niet aan lijnen toekomt als het allemaal zo tegen zit.
Bij mij gaat t ook echt totaal niet. Zo jammer, want zoals ik al eerder zei; ik zag al na 2 weken resultaat. Maar goed, nieuwe week, nieuwe kansen.
Nog maar een maand om een beetje fit te worden dus..
Balen Suus, dat je je baan kwijt bent Logisch dat je niet aan lijnen toekomt als het allemaal zo tegen zit.
Bij mij gaat t ook echt totaal niet. Zo jammer, want zoals ik al eerder zei; ik zag al na 2 weken resultaat. Maar goed, nieuwe week, nieuwe kansen.
Nog maar een maand om een beetje fit te worden dus..
maandag 16 november 2009 om 17:12
Bij mij ging het ook even wat minder en ben dus ook een tijdje niet hier geweest. Nu weer wat frisser, nieuwe energie en puf om wat te gaan doen.
@Suusje Jee, dat is balen. Ben je al naar iets nieuws aan het uitkijken? Hoe gaat het verder?
@Zuurtje Knap hoor, dat het gewoon goed blijft gaan ondanks alle drukte. Dat is echt mijn valkuil.
@Loreyi Jammer idd, hier hetzelfde verhaal. Nu weer samen er tegen aan?
@Suusje Jee, dat is balen. Ben je al naar iets nieuws aan het uitkijken? Hoe gaat het verder?
@Zuurtje Knap hoor, dat het gewoon goed blijft gaan ondanks alle drukte. Dat is echt mijn valkuil.
@Loreyi Jammer idd, hier hetzelfde verhaal. Nu weer samen er tegen aan?
woensdag 18 november 2009 om 10:43
Ik vul nu trouwens zo nu en dan in wat ik eet op een dag op www.caloriechecker.nl Is toch wel een eyeopener, had ik niet gedacht. Ik dacht dat ik overdag veel at, maar dat valt eigenlijk wel mee en ik dacht dat ik weinig vet at, maar dat valt dan weer tegen. Probeer het nu dus aan te passen: meer boterhammen met vetarm beleg overdag en beter opletten met het vet. Benieuwd of het resultaat heeft!
