Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen de motivatie behouden bij gezonde leefstijl (deel 2)
dinsdag 6 oktober 2009 om 08:38
Woehoe, wat goed Loreyi!!! En voor de rest ook goed bezig!
Ik heb me vanochtend weer gewogen: 76,5. Weer 3 ons eraf. Ik gooi er maar een tegenaan, want hoewel het erg langzaam gaat, ben ik wel al een paar weken niet aangekomen! Gister weer gesport en ik ga donderdag weer en misschien vrijdag ook wel. In ieder geval één van de twee dagen.
Ik heb me vanochtend weer gewogen: 76,5. Weer 3 ons eraf. Ik gooi er maar een tegenaan, want hoewel het erg langzaam gaat, ben ik wel al een paar weken niet aangekomen! Gister weer gesport en ik ga donderdag weer en misschien vrijdag ook wel. In ieder geval één van de twee dagen.
dinsdag 6 oktober 2009 om 14:44
woensdag 7 oktober 2009 om 16:31
donderdag 8 oktober 2009 om 10:11
donderdag 8 oktober 2009 om 15:37
@Loreyi Niet helemaal... behalve appel ook nog twee crackers met kaas gegeten (klinkt niet dramatisch, is het ook niet, maar bij mij is te veel eten van gezond eten ook een probleem). Wel vandaag pindarotsjes van collega afgeslagen
@Zuurtje Voel je niet schuldig, je zit midden in een verhuizing, dat is hartstikke druk! Goed dat je iedere dag kookt, ik zou volgens mij steeds uitgeput op de bank neerploffen en pizza bestellen.
@Zuurtje Voel je niet schuldig, je zit midden in een verhuizing, dat is hartstikke druk! Goed dat je iedere dag kookt, ik zou volgens mij steeds uitgeput op de bank neerploffen en pizza bestellen.
vrijdag 9 oktober 2009 om 19:10
@Bells, netjes toch, alleen appel en 2 crackers met kaas?
@Zuurtje, goed idee dat meten, ga t meteen even doen. En dan schrijf ik t hier maar meteen neer zodat ik t tenminste weer terug kan vinden..
Bovenarm: 31cm
Taile: 88cm
Buik: 107cm
Heupen: 117cm
Bovenbenen: 70cm
Dat stuk net onder je borsten: 86 cm
Zucht.. Ik kan me herinneren dat mijn taile ooit zo'n 60 cm was en mn heupen 90.. Extra motivatie dus weer!
@Zuurtje, goed idee dat meten, ga t meteen even doen. En dan schrijf ik t hier maar meteen neer zodat ik t tenminste weer terug kan vinden..
Bovenarm: 31cm
Taile: 88cm
Buik: 107cm
Heupen: 117cm
Bovenbenen: 70cm
Dat stuk net onder je borsten: 86 cm
Zucht.. Ik kan me herinneren dat mijn taile ooit zo'n 60 cm was en mn heupen 90.. Extra motivatie dus weer!
vrijdag 9 oktober 2009 om 20:32
Wow Zuurtje, jij bent best al wat cm's kwijt! Goed zo! Hoe lang heb je daar over gedaan? Wat is je lengte eigenlijk?
Ik wil mn taile niet weer naar 60 hoor, toen was ik 19. Tot mn 22e kon ik redelijk alles eten wat ik wou zonder aan te komen en door medicijnen zat er ineens, floep, 20 kilo bij. Daarvan wil ik er toch zeker weer 10 af..
Ik vraag me trouwens af of 3x per week sporten wel genoeg is om af te vallen. Moet je niet elke dag sporten?
Ik heb deze week maandag, dinsdag en donder gesport. Woensdag 2x 20 minuten moeten fietsen door een nogal heuvelachtig landschap en vandaag thuis 20 minuten oefeningen gedaan en op de plaats gerend, zondag ga ik weer sporten en nog heb ik het idee dat het niet genoeg is..
Ik wil mn taile niet weer naar 60 hoor, toen was ik 19. Tot mn 22e kon ik redelijk alles eten wat ik wou zonder aan te komen en door medicijnen zat er ineens, floep, 20 kilo bij. Daarvan wil ik er toch zeker weer 10 af..
Ik vraag me trouwens af of 3x per week sporten wel genoeg is om af te vallen. Moet je niet elke dag sporten?
Ik heb deze week maandag, dinsdag en donder gesport. Woensdag 2x 20 minuten moeten fietsen door een nogal heuvelachtig landschap en vandaag thuis 20 minuten oefeningen gedaan en op de plaats gerend, zondag ga ik weer sporten en nog heb ik het idee dat het niet genoeg is..
zondag 11 oktober 2009 om 11:10
Er is wel al resultaat te zien!
Ik keek naar mn bovenbenen en dacht.. Hmmm.. Die zijn volgens mij toch al slanker geworden..
Dus ik sprint meteen in mn blote gat naar mn vriend om hem te laten checken of er verschil is, en hij zei; ja, je benen, billen, bovenarmen en buik zijn slanker en strakker. Eigenlijk is gewoon je hele silhouet slanker.
Woehoe!
Eigenlijk hoor ik op dit moment aan het sporten te zijn, maar het was gisteren wat te laat geworden met wat te veel bier.. Ach ja, moet ook wel eens kunnen
Ik sport nu toch al 3 vaste dagen per week, dit zou extra zijn geweest.
En ik ben Rennen met Evy aan het downloaden. Al 2 dagen lang, het gaat echt langzaam..
Hoe is het met Bells en Zuurtje?
En waar zijn Bubbles en Suusje eigenlijk, gaat het met jullie ook allemaal goed?
Ik keek naar mn bovenbenen en dacht.. Hmmm.. Die zijn volgens mij toch al slanker geworden..
Dus ik sprint meteen in mn blote gat naar mn vriend om hem te laten checken of er verschil is, en hij zei; ja, je benen, billen, bovenarmen en buik zijn slanker en strakker. Eigenlijk is gewoon je hele silhouet slanker.
Woehoe!
Eigenlijk hoor ik op dit moment aan het sporten te zijn, maar het was gisteren wat te laat geworden met wat te veel bier.. Ach ja, moet ook wel eens kunnen
Ik sport nu toch al 3 vaste dagen per week, dit zou extra zijn geweest.En ik ben Rennen met Evy aan het downloaden. Al 2 dagen lang, het gaat echt langzaam..
Hoe is het met Bells en Zuurtje?
En waar zijn Bubbles en Suusje eigenlijk, gaat het met jullie ook allemaal goed?
maandag 12 oktober 2009 om 11:51
Poeh, ik heb me de afgelopen dagen nogal laten gaan. En ik zat net alweer m'n lunch alvast naar binnen te proppen toen ik las hoe goed jullie bezig waren. Dus heb nu het eten weer weggelegd, een kauwgom genomen en ga nu weer mijn best doen! Ik weet niet wat het was, maar alle discipline was opeens weg. Vrijdagochtend nog wel gesport, maar daarna alleen maar zitten proppen. Nu de draad weer oppakken, straks ga ik een stukje fietsen en vanavond heb ik dansles.
Ik ga morgenochten ook mijn maten meten, dat is een heel goed idee! Ik had al wel eens mijn buik en heupen gemeten, maar zoals jullie het doen, is beter. En dan zet ik het ook hier neer, kan ik het altijd terug zoeken.
@Loreyi Ik denk dat het belangrijk is dat je iedere dag beweegt. Dat hoeft niet echt sporten te zijn, kan ook wandelen, fietsen of thuis oefeningen doen zijn. Verder denk ik dat hoe meer je sport hoe sneller je afvalt. Maar iets is beter dan niets. Het ligt er ook aan wat je gewend bent. Als je eerst niks deed en je gaat een keer per week sporten, dan beweeg je meer en val je ook wat af, maar natuurlijk niet zoveel als wanneer je iedere dag sport. De voornaamste vraag is: vind je het leuk en hou je het vol?
Oh en ik geloof dat Zuurtje gelijk heeft dat het met sporten even duurt voordat je echt resultaat ziet. Maar het is wel zo dat je meer calorieën verbrandt als je meer spieren hebt, dus ook terwijl je niets doet.
Leuk van de complimenten van je vriend!
@Zuurtje Goed dat je zo in balans bent! Dat is volgens mij het belangrijkste, dat jij je prettig voelt bij je uiterlijk en gewicht. Hoeveel je dan precies weegt doet er niet zoveel toe.
Ik ga morgenochten ook mijn maten meten, dat is een heel goed idee! Ik had al wel eens mijn buik en heupen gemeten, maar zoals jullie het doen, is beter. En dan zet ik het ook hier neer, kan ik het altijd terug zoeken.
@Loreyi Ik denk dat het belangrijk is dat je iedere dag beweegt. Dat hoeft niet echt sporten te zijn, kan ook wandelen, fietsen of thuis oefeningen doen zijn. Verder denk ik dat hoe meer je sport hoe sneller je afvalt. Maar iets is beter dan niets. Het ligt er ook aan wat je gewend bent. Als je eerst niks deed en je gaat een keer per week sporten, dan beweeg je meer en val je ook wat af, maar natuurlijk niet zoveel als wanneer je iedere dag sport. De voornaamste vraag is: vind je het leuk en hou je het vol?
Oh en ik geloof dat Zuurtje gelijk heeft dat het met sporten even duurt voordat je echt resultaat ziet. Maar het is wel zo dat je meer calorieën verbrandt als je meer spieren hebt, dus ook terwijl je niets doet.
Leuk van de complimenten van je vriend!
@Zuurtje Goed dat je zo in balans bent! Dat is volgens mij het belangrijkste, dat jij je prettig voelt bij je uiterlijk en gewicht. Hoeveel je dan precies weegt doet er niet zoveel toe.
dinsdag 13 oktober 2009 om 10:12
Oh verdorie, nou had ik al mijn maten op een briefje geschreven en dat ben ik vergeten. Dan maar uit mijn hoofd.
Buik: 92 cm
Heupen: 110 cm
Benen: 60 cm (da's gek he, je zou denken dat mijn heupen dan 120 cm zijn... maar heb het 2 keer opgemeten en het lijkt toch te kloppen... nou ja, een van de raadsels van het leven)
Armen: 32 cm
Onder de borsten: 79 cm
Ook op de weegschaal gestaan (echt de dag van de waarheid dit ) en ik weeg nog steeds 76,5 kilo. Op zich best tevreden mee als je bedenkt wat ik de afgelopen dagen heb gegeten en dat ik ongesteld ben. Wil er volgende week wel weer een paar ons vanaf hebben.
@Zuurtje Ben nog eens naar je maten aan het kijken en: wauw, je bent echt al veel centimeters kwijt!!
Buik: 92 cm
Heupen: 110 cm
Benen: 60 cm (da's gek he, je zou denken dat mijn heupen dan 120 cm zijn... maar heb het 2 keer opgemeten en het lijkt toch te kloppen... nou ja, een van de raadsels van het leven)
Armen: 32 cm
Onder de borsten: 79 cm
Ook op de weegschaal gestaan (echt de dag van de waarheid dit ) en ik weeg nog steeds 76,5 kilo. Op zich best tevreden mee als je bedenkt wat ik de afgelopen dagen heb gegeten en dat ik ongesteld ben. Wil er volgende week wel weer een paar ons vanaf hebben.
@Zuurtje Ben nog eens naar je maten aan het kijken en: wauw, je bent echt al veel centimeters kwijt!!
donderdag 15 oktober 2009 om 13:17
Even het lijstje erbij gehouden en ik was iets te optimistisch over mijn buik, die is 94 cm en ik was m'n taille vergeten: 79 cm. Verder klopt alles.
Deze week iedere dag wat gedaan, stukje gefietst of gesport. Net terug van de andere kant van de stad en morgen ga ik fitnessen. Ook met eten gaat het goed, iedere dag wel wat lekkers gehad, maar netjes 1 ding per dag.
@Zuurtje Wat een werk altijd he, zo'n verhuizing. Maar je enorme huis en de mooie buurt maken natuurlijk veel goed! Heb je altijd in een stad gewoond?
Deze week iedere dag wat gedaan, stukje gefietst of gesport. Net terug van de andere kant van de stad en morgen ga ik fitnessen. Ook met eten gaat het goed, iedere dag wel wat lekkers gehad, maar netjes 1 ding per dag.
@Zuurtje Wat een werk altijd he, zo'n verhuizing. Maar je enorme huis en de mooie buurt maken natuurlijk veel goed! Heb je altijd in een stad gewoond?
maandag 19 oktober 2009 om 11:51
Loreyi Wat rot. Maar het moeten bijna wel spieren zijn, met al dat gesport. Je bent goed bezig, je gewicht zal uiteindelijk ook afnemen. Ik herken het hoor, je wilt gewoon op die weegschaal resultaat zien van je inspanningen. Meteen, als het even kan. Maar ik zeg maar tegen jou wat ik ook tegen mezelf zeg: het komt uiteindelijk vanzelf. Als je gezond leeft en voldoende beweegt dan volgt je gewicht uiteindelijk ook.
