Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen die kilo's kwijt!
dinsdag 29 maart 2016 om 12:33
Ja hoor, er mogen wat kilo's af. En ik zoek lotgenoten! Wil jij er 5, 10, 15 of 20 kilo af, dan ben je hier aan het goede adres. Laten we er niet teveel omheen draaien, stel je voor en laat ons weten waarom je de kilo's er af wil en hoe je dat voor elkaar gaat boksen.
Laten we elkaar motiveren naar een slanker lijf!
NaamStartgewichtHuidig gewichtVerloren gewichtStreefgewichtCafpow72 kg- kg- kg- kgFleetFox81.7 kg77.1 kg- 4.6 kg67 kgfysiogirl95 kg91.9 kg- 3.1 kg86 kgGruffalo77.5 kg77.5- 70 kghybelkanin78 kg76.5 kg- 1.5 kg68 kgIris1986p71.7 kg67.7 kg- 4 kg65 kgKatinke78.5 kg74.8 kg- 3.7 kg69 kgKonfetka8466.8 kgvolgtvolgt59 kgllamaduck72 kg71.2 kg- 0.8 kg65 kgLexxi8973 kg68.4 kg4.6 kg64 kgNoelle 85n.v.t.n.v.t.volgt- 10 kgOlivia199089.7 kg89.1 kg- 0.6 kg75 kgPocas73.5 kg- kg- kg68 kgprrt75 kg71.2 kg- 3.8 kg70 kgSchaap_Veronica69 kg66.8 kg- 2.2 kg64 kgSchoenenfreekje72 kgvolgt-67 kgShisensa77.5 kg76.0 kg- 1.5 kg72 kgSproetjesmonster94.3 kgvolgt-79 kgtwilight8487.8 kg85.3 kg- 2.5 kg80 kgTwincle75.8 kg75.3 kg- 0.5 kg69 kgWasmand8994 kgvolgtvolgt75 kgBumba1985Start cm: volgtHuidige cm: volgtVerloren cm: volgtStreef cm: volgt
Laten we elkaar motiveren naar een slanker lijf!
NaamStartgewichtHuidig gewichtVerloren gewichtStreefgewichtCafpow72 kg- kg- kg- kgFleetFox81.7 kg77.1 kg- 4.6 kg67 kgfysiogirl95 kg91.9 kg- 3.1 kg86 kgGruffalo77.5 kg77.5- 70 kghybelkanin78 kg76.5 kg- 1.5 kg68 kgIris1986p71.7 kg67.7 kg- 4 kg65 kgKatinke78.5 kg74.8 kg- 3.7 kg69 kgKonfetka8466.8 kgvolgtvolgt59 kgllamaduck72 kg71.2 kg- 0.8 kg65 kgLexxi8973 kg68.4 kg4.6 kg64 kgNoelle 85n.v.t.n.v.t.volgt- 10 kgOlivia199089.7 kg89.1 kg- 0.6 kg75 kgPocas73.5 kg- kg- kg68 kgprrt75 kg71.2 kg- 3.8 kg70 kgSchaap_Veronica69 kg66.8 kg- 2.2 kg64 kgSchoenenfreekje72 kgvolgt-67 kgShisensa77.5 kg76.0 kg- 1.5 kg72 kgSproetjesmonster94.3 kgvolgt-79 kgtwilight8487.8 kg85.3 kg- 2.5 kg80 kgTwincle75.8 kg75.3 kg- 0.5 kg69 kgWasmand8994 kgvolgtvolgt75 kgBumba1985Start cm: volgtHuidige cm: volgtVerloren cm: volgtStreef cm: volgt
vrijdag 1 april 2016 om 22:07
Mag ik ook gezellig meeschrijven?
Ik ben 40 jaar, geen zwangerschapskilos meer maar de laatste maanden een kilo of 5 aangekomen door snackzin in de winter en medicijngebruik. Nu hiermee mogen stoppen maar helaas gaan de kilos er nog niet af.
Lengte 179 cm en gewicht 77,5. Ik zou graag onder de 72 wegen. Ik sport al best veel en ben ook bezig met krachttraining maar vooralsnog blijft mijn gewicht gewoon stabiel en wordt ook mijn buikje nog niet kleiner en dat is soms best wel demotiverend. Daarom is meeschrijven met een groepje misschien wel fijn voor de juiste morele support.
Qua beweging gisteren zelf krachttraining gedaan en vandaag een uur met een vriendin gewandeld. De stappenteller geeft nu 11.000 stappen aan. Morgen staat een lesje x-core op het programma. Verder houd ik ook mijn eten bij in myfitnesspal.
Ik ben 40 jaar, geen zwangerschapskilos meer maar de laatste maanden een kilo of 5 aangekomen door snackzin in de winter en medicijngebruik. Nu hiermee mogen stoppen maar helaas gaan de kilos er nog niet af.
Lengte 179 cm en gewicht 77,5. Ik zou graag onder de 72 wegen. Ik sport al best veel en ben ook bezig met krachttraining maar vooralsnog blijft mijn gewicht gewoon stabiel en wordt ook mijn buikje nog niet kleiner en dat is soms best wel demotiverend. Daarom is meeschrijven met een groepje misschien wel fijn voor de juiste morele support.
Qua beweging gisteren zelf krachttraining gedaan en vandaag een uur met een vriendin gewandeld. De stappenteller geeft nu 11.000 stappen aan. Morgen staat een lesje x-core op het programma. Verder houd ik ook mijn eten bij in myfitnesspal.
zaterdag 2 april 2016 om 12:00
Wat goed Olivia! Kun je aan de slag. Komt wel goed met de zomer hoor, het is dichtbij maar ook nog ver weg. Zoals je nu bezig bent gaat dat vast wel goed komen.
Iris, welkom! Moeilijk lijkt me dat, wisselende diensten. Misschien een 30 day challenge ook een idee voor jou? Je bouwt de intensiteit iedere dag een beetje op en geeft motivatie.
Gruffalo, oh, lekker, een weekendje weg! Geniet er heerlijk van!
Schaap, jep, MFP is wat dat betreft een super middel. Zo zie je maar dat mensen gewoon echt te veel eten en denken dat het dan meevalt. Er kwam ook altijd op TLC zo'n programma op, weet alleen even niet meer hoe het heet... Maar dat kwam ook op hetzelfde neer. Denken dat ze zo goed oplette, maar vaak wel meer dan 3000 calorieën nuttigen. Super fascinerend vond ik dat.
Hybelkanin: laat je ons de bevindingen weten over je boek? Ik vind dat ook interessant namelijk, maar hoor graag eerst even wat ervaringen (ik stik van de kookboeken namelijk, laatst ook een deel weg gedaan...).
Iris, welkom! Moeilijk lijkt me dat, wisselende diensten. Misschien een 30 day challenge ook een idee voor jou? Je bouwt de intensiteit iedere dag een beetje op en geeft motivatie.
Gruffalo, oh, lekker, een weekendje weg! Geniet er heerlijk van!
Schaap, jep, MFP is wat dat betreft een super middel. Zo zie je maar dat mensen gewoon echt te veel eten en denken dat het dan meevalt. Er kwam ook altijd op TLC zo'n programma op, weet alleen even niet meer hoe het heet... Maar dat kwam ook op hetzelfde neer. Denken dat ze zo goed oplette, maar vaak wel meer dan 3000 calorieën nuttigen. Super fascinerend vond ik dat.
Hybelkanin: laat je ons de bevindingen weten over je boek? Ik vind dat ook interessant namelijk, maar hoor graag eerst even wat ervaringen (ik stik van de kookboeken namelijk, laatst ook een deel weg gedaan...).
zaterdag 2 april 2016 om 12:08
shisensa, natuurlijk, welkom! Wat is echt je streefgewicht wat je voor ogen hebt, dan neem ik dat even mee in de tabel. Als jullie het goed vinden doe ik dat morgen even op mijn gemak. Moet dadelijk aan het avondeten gaan beginnen namelijk.
Ik heb me vanochtend al gewogen, en yay! 78,6 kg gaf de weegschaal aan! Gisteren hadden we vrienden op bezoek en dus wat lekkers op tafel gezet en ik was er dus bang voor dat de döner van laatst en dit niet tot goede resultaten zouden leiden. Heeft het wandelen naar de speeltuin en het tuinieren van gisteren toch meegeholpen.
Ook heb ik één van mijn oude broeken aan vandaag. Laat ik maar wel toegeven dat er eerst nog wat kilo's af moeten voordat die echt weer als gegoten zit, maar met een losse top er overheen gaat het wel. Ik ben nog aan het twijfelen, misschien dat jullie me even kunnen helpen een beslissing te maken? Ik heb nog twee positiebroeken, één daarvan zit nu te los én is kapot. Dus die moet nu écht weg. Maar zal ik nog even doen met 1 positiebroek en deze (nog wat te strakke) broek of toch maar eentje in een maat groter er bij kopen? Dan zal het bij H&M zijn voor een prikkie.
Ik heb me vanochtend al gewogen, en yay! 78,6 kg gaf de weegschaal aan! Gisteren hadden we vrienden op bezoek en dus wat lekkers op tafel gezet en ik was er dus bang voor dat de döner van laatst en dit niet tot goede resultaten zouden leiden. Heeft het wandelen naar de speeltuin en het tuinieren van gisteren toch meegeholpen.
Ook heb ik één van mijn oude broeken aan vandaag. Laat ik maar wel toegeven dat er eerst nog wat kilo's af moeten voordat die echt weer als gegoten zit, maar met een losse top er overheen gaat het wel. Ik ben nog aan het twijfelen, misschien dat jullie me even kunnen helpen een beslissing te maken? Ik heb nog twee positiebroeken, één daarvan zit nu te los én is kapot. Dus die moet nu écht weg. Maar zal ik nog even doen met 1 positiebroek en deze (nog wat te strakke) broek of toch maar eentje in een maat groter er bij kopen? Dan zal het bij H&M zijn voor een prikkie.
zaterdag 2 april 2016 om 18:37
Ik kan me herinneren van na mijn bevallingen dat het weer wel heel fijn is om een normale broek aan te kunnen dus ik zou er zo'n zomerbroek bijkopen met zo'n tunneltouw, die kun je straks ook nog asn als je weer helemaal in vorm bent. Zelf heb ik echt een ontzettende hekel aan broeken die te strak zitten ook omdat mijn buik nogal gevoelig is en meteen reageert op druk van buitenaf.
Het ligt er natuurlijk ook aan hoeveel jurkjes en dergelijke je nog in de kast heb en hoe vaak je er representarief uit moet zien de komende tijd maar wel lekker dat je nu al afgevallen bent.
Zet mijn streefgewicht maar op 72, dat is waarschijnlijk prima en anders kijk ik dan wel of er nog meer af moet. Eerst maar eens die 5 kilo die bijna allemaal op mijn buik zitten....
vanochtend voor het eerst een lesje x-core gedaan (schudden met zo'n buis met zand erin) in de sportschool, ging prima., was niet heel intensief behalve voor de buikspieren. Weet nu al dat ik morgen pijn heb als ik lach.
Verder vandaag tot op heden prima gegeten. Nu vanavond volhouden niet te gaan snaaien.
Het ligt er natuurlijk ook aan hoeveel jurkjes en dergelijke je nog in de kast heb en hoe vaak je er representarief uit moet zien de komende tijd maar wel lekker dat je nu al afgevallen bent.
Zet mijn streefgewicht maar op 72, dat is waarschijnlijk prima en anders kijk ik dan wel of er nog meer af moet. Eerst maar eens die 5 kilo die bijna allemaal op mijn buik zitten....
vanochtend voor het eerst een lesje x-core gedaan (schudden met zo'n buis met zand erin) in de sportschool, ging prima., was niet heel intensief behalve voor de buikspieren. Weet nu al dat ik morgen pijn heb als ik lach.
Verder vandaag tot op heden prima gegeten. Nu vanavond volhouden niet te gaan snaaien.
zondag 3 april 2016 om 08:16
1 positiebroek en 1 te strakke broek klinkt als geen een echt fijne broek. Ik zou er dus een bij kopen. Bij zara, mango of h&m heb je al een broek voor een paar tientjes.
Mijn gewicht vanochtend: 67.7
Weet niet exact waar ik op begon deze week maar weet wel dat ik al een beetje aan het zakken ben! Streefgewicht: 64. Klinkt toch als 'moet prima te doen zijn'.
Gister heel actief geweest maar ook wel veel gegeten. Dat heb ik wanneer ik veel sport en beweeg; veel honger! Ik moet nog een beetje zoeken of ik dan gewoon toch minder moet eten, of misschien anders moet eten (bijv. een salade in plaats van boterhammen met kaas).
Mijn gewicht vanochtend: 67.7
Weet niet exact waar ik op begon deze week maar weet wel dat ik al een beetje aan het zakken ben! Streefgewicht: 64. Klinkt toch als 'moet prima te doen zijn'.
Gister heel actief geweest maar ook wel veel gegeten. Dat heb ik wanneer ik veel sport en beweeg; veel honger! Ik moet nog een beetje zoeken of ik dan gewoon toch minder moet eten, of misschien anders moet eten (bijv. een salade in plaats van boterhammen met kaas).
wij schapen hebben doorgaans een gans ander soort esprit
zondag 3 april 2016 om 09:50
Voor de tabel:
start gewicht: 95,0
Streefgewicht : 86,0
Gewicht vandaag : 93,8
Fleetfox; heb je reden om bang te zijn voor een baarmiederverzakking? Ben je al gestart met bekkenbodem oefeningen?
Ik kan ook niet wachten op het zomerfruit, ik koop het nu ook al soms, maar het is nu natuurlijk nog belachelijk duur.
Gruffalo: helpen je puberende meiden in huis je een beetje met afvallen? Heb je een gezellig weekend gehad?
Iris1986: weet je zeker dat je aan de shakes gaat? Is er niet genoeg winst te behalen met gezonder eten en meer bewegen?
Shisensa: welkom! Is het gelukt om je in te houden gisteravond. Ik zie dat we beide evenlang zijn. Jouw huidige gewicht nu zou een droom zijn voor mij!! Zo zie je maar dat iedereen zijn eigen redenen heeft om af te willen vallen.
Schaap veronica: lastig om alles op elkaar af te stemmen. Maar doordat je wat afgevallen bent lijkt het toch te werken. Je moet natuurlijk voorkomen dat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt.
Hier gaat het tot nu toe heel goed. Het kost me nog weinig moeite om de lekkere dingen te laten staan. Gisteren vierde we het kinderfeestje van mijn dochter en het lukte goed om alle cakejes / spekjes / chipjes te laten staan en alleen water te drinken.
Gisteren wel maar 7800 stappen, maar ik had na het feestje geen puf meer om te gaan lopen. Vandaag moet het lukken, we gaan dadelijk even naar de efteling en vanavond ga ik zelf nog een stuk wandelen.
Hoe was het bij jullie vanochtend op de weegschaal?
start gewicht: 95,0
Streefgewicht : 86,0
Gewicht vandaag : 93,8
Fleetfox; heb je reden om bang te zijn voor een baarmiederverzakking? Ben je al gestart met bekkenbodem oefeningen?
Ik kan ook niet wachten op het zomerfruit, ik koop het nu ook al soms, maar het is nu natuurlijk nog belachelijk duur.
Gruffalo: helpen je puberende meiden in huis je een beetje met afvallen? Heb je een gezellig weekend gehad?
Iris1986: weet je zeker dat je aan de shakes gaat? Is er niet genoeg winst te behalen met gezonder eten en meer bewegen?
Shisensa: welkom! Is het gelukt om je in te houden gisteravond. Ik zie dat we beide evenlang zijn. Jouw huidige gewicht nu zou een droom zijn voor mij!! Zo zie je maar dat iedereen zijn eigen redenen heeft om af te willen vallen.
Schaap veronica: lastig om alles op elkaar af te stemmen. Maar doordat je wat afgevallen bent lijkt het toch te werken. Je moet natuurlijk voorkomen dat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt.
Hier gaat het tot nu toe heel goed. Het kost me nog weinig moeite om de lekkere dingen te laten staan. Gisteren vierde we het kinderfeestje van mijn dochter en het lukte goed om alle cakejes / spekjes / chipjes te laten staan en alleen water te drinken.
Gisteren wel maar 7800 stappen, maar ik had na het feestje geen puf meer om te gaan lopen. Vandaag moet het lukken, we gaan dadelijk even naar de efteling en vanavond ga ik zelf nog een stuk wandelen.
Hoe was het bij jullie vanochtend op de weegschaal?
zondag 3 april 2016 om 13:14
Hier een lotgenoot!
Huidig gewicht = 94,3 kilo met een lengte van 1.80
Streefgewicht = onder de 80
Mijn probleem ligt vooral 's nachts; ik heb medicijnen (die ik niet kan missen) die ik 's avonds moet innemen en de eetlust enorm doen toenemen. 'S nachts ga ik er dus regelmatig uit om te snaaien, soms wel 5 x per nacht, abnormaal; het lijkt dan wel of mijn wilskracht volkomen verdwenen is... Ik begin ondertussen uit al mijn kleren te groeien maar het lukt me maar niet om 's nachts niet te eten. Het moet zoet zijn en veel.
Ik hoop hier een beetje steun, medelotgenoten en eventueel advies te krijgen. Ik kijk er naar uit om jullie allemaal te leren kennen!
Huidig gewicht = 94,3 kilo met een lengte van 1.80
Streefgewicht = onder de 80
Mijn probleem ligt vooral 's nachts; ik heb medicijnen (die ik niet kan missen) die ik 's avonds moet innemen en de eetlust enorm doen toenemen. 'S nachts ga ik er dus regelmatig uit om te snaaien, soms wel 5 x per nacht, abnormaal; het lijkt dan wel of mijn wilskracht volkomen verdwenen is... Ik begin ondertussen uit al mijn kleren te groeien maar het lukt me maar niet om 's nachts niet te eten. Het moet zoet zijn en veel.
Ik hoop hier een beetje steun, medelotgenoten en eventueel advies te krijgen. Ik kijk er naar uit om jullie allemaal te leren kennen!
Life is a lemon and I want my money back
zondag 3 april 2016 om 19:59
Voor de tabel:
Mijn gewicht vanmorgen was 75,5
Heerlijk de hele dag buiten geweest met dit prachtige weer. De tuin weer zomerklaar gemaakt. Dus de nodige calorietjes verbrand met tuinieren
Als het mooi weer is ben ik wel veel actiever en zit ik minder stil, dat is toch wel een voordeel
Mijn gewicht vanmorgen was 75,5
Heerlijk de hele dag buiten geweest met dit prachtige weer. De tuin weer zomerklaar gemaakt. Dus de nodige calorietjes verbrand met tuinieren
Als het mooi weer is ben ik wel veel actiever en zit ik minder stil, dat is toch wel een voordeel
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
zondag 3 april 2016 om 20:35
Hoi dames, ik zou graag met jullie meedoen, kan dat nog?
Ik ga al aardig richting de 40, ben 1.73 en woog vanmorgen 76,2. Streefgewicht is 70 kg. Of nee, eigenlijk net eronder; 69 dus maar
Sinds een paar weken ben ook ik aan de wandel met een Fitbit, en dat werkt voor mij heel goed. Ik heb me ook voorgenomen om dagelijks minstens de 10.000 stappen te halen. Ik ben al een paar kilo kwijt (kom van de 78,5). Ik merk dat ik door meer te bewegen automatisch minder ga snaaien. Omdat dat zo concreet 'zonde is' van de net verrichte inspanningen. Ik probeer gezond te eten en dat lukt aardig. Veel groenten. Maar ik ontzeg mezelf niet alles. Af en toe zondigen hoort erbij. Maar wel met mate dus Daarnaast probeer ik te wennen aan iets kleinere porties.
Ik ga al aardig richting de 40, ben 1.73 en woog vanmorgen 76,2. Streefgewicht is 70 kg. Of nee, eigenlijk net eronder; 69 dus maar
Sinds een paar weken ben ook ik aan de wandel met een Fitbit, en dat werkt voor mij heel goed. Ik heb me ook voorgenomen om dagelijks minstens de 10.000 stappen te halen. Ik ben al een paar kilo kwijt (kom van de 78,5). Ik merk dat ik door meer te bewegen automatisch minder ga snaaien. Omdat dat zo concreet 'zonde is' van de net verrichte inspanningen. Ik probeer gezond te eten en dat lukt aardig. Veel groenten. Maar ik ontzeg mezelf niet alles. Af en toe zondigen hoort erbij. Maar wel met mate dus Daarnaast probeer ik te wennen aan iets kleinere porties.
zondag 3 april 2016 om 20:45
Hihi, is het zondag weegdag hier? Mijn gewicht vanochtend was 76,7. De eerste paar ons is er dus ook af.
@Twincle, ja lekker hè, dat mooie weer en dat je dan actiever wordt. Wat dat betreft hebben we een goede tijd uitgekozen om af te vallen.
@ Sproetjesmonster, wat vervelend die bijwerkingen. Ik had ook medicatie en kwam daar dus in heel korte tijd 5 kilo van aan, stond het medicijn ook om bekend. Ben nu sinds een week gestopt dus hoop dat het er nu langzaam af gaat.
@Fysiogirl, grappig dat heeft nog nooit iemand tegen me gezegd dat mijn gewicht haar droomgewicht zou zijn. Ik heb ook helemaal geen verkeerd gewicht, gewoon een nog net gezond BMI maar in mijn bikini zie je toch wel heel duidelijk een buik. Als ik 72 weeg, heb ik weer het zandloperfiguur dat ik graag heb. Alle extra kilo's gaan (na 4 eerdere zwangerschappen) op mijn buik zitten.
Hier vanochtend een uurtje in de sportschool bodypump gedaan en de stappenteller geeft daarnaast inmiddels 15.000 aan dus sowieso een goede dag vandaag.
@Twincle, ja lekker hè, dat mooie weer en dat je dan actiever wordt. Wat dat betreft hebben we een goede tijd uitgekozen om af te vallen.
@ Sproetjesmonster, wat vervelend die bijwerkingen. Ik had ook medicatie en kwam daar dus in heel korte tijd 5 kilo van aan, stond het medicijn ook om bekend. Ben nu sinds een week gestopt dus hoop dat het er nu langzaam af gaat.
@Fysiogirl, grappig dat heeft nog nooit iemand tegen me gezegd dat mijn gewicht haar droomgewicht zou zijn. Ik heb ook helemaal geen verkeerd gewicht, gewoon een nog net gezond BMI maar in mijn bikini zie je toch wel heel duidelijk een buik. Als ik 72 weeg, heb ik weer het zandloperfiguur dat ik graag heb. Alle extra kilo's gaan (na 4 eerdere zwangerschappen) op mijn buik zitten.
Hier vanochtend een uurtje in de sportschool bodypump gedaan en de stappenteller geeft daarnaast inmiddels 15.000 aan dus sowieso een goede dag vandaag.
zondag 3 april 2016 om 20:55
Hoi allemaal!
Vanmorgen op de weegschaal 70.1 maar werd vrijdag ongesteld en daarna neemt mijn gewicht altijd weer wat af gelukkig.
Heb Tot nu toe pas 1 shake op hoor. Wil dat niet de hele week gaan gebruiken maar dus met mijn wisselende diensten af en toe. Soms moet ik al om 1 uur beginnen en dan is mijn avond maaltijd pauze al om kwart over 4 terwijl ik dan dus pas tegen kwart voor 11 thuis kom. Vooral dan heb ik gewoon zulke honger! En bedacht dat ik dan in de avond nog een shake kan nemen ipv ongezonde dingen. Vanavond een tartaartje op met een klein beetje aardappelen en roerbak groene.
Vanmorgen op de weegschaal 70.1 maar werd vrijdag ongesteld en daarna neemt mijn gewicht altijd weer wat af gelukkig.
Heb Tot nu toe pas 1 shake op hoor. Wil dat niet de hele week gaan gebruiken maar dus met mijn wisselende diensten af en toe. Soms moet ik al om 1 uur beginnen en dan is mijn avond maaltijd pauze al om kwart over 4 terwijl ik dan dus pas tegen kwart voor 11 thuis kom. Vooral dan heb ik gewoon zulke honger! En bedacht dat ik dan in de avond nog een shake kan nemen ipv ongezonde dingen. Vanavond een tartaartje op met een klein beetje aardappelen en roerbak groene.
maandag 4 april 2016 om 10:03
74,9 zondag, en vandaag ook... ik zit in een plateau denk ik haha. Ben 5 kilo kwijtgeraakt sinds ik begon te schrijven in een ander topic, maar blijf al een paar weken steken en ik wil er nog minstens 3 af. Iemand van eerdere pogingen tips om uit plateau te komen? Meer eten, minder eten, andere sport?
maandag 4 april 2016 om 10:25
Dames, de tabel staat er! Mocht ik ergens overheen hebben gekeken, er gegevens niet juist zijn of anders, laat het me even weten. Bumba, ik heb je onderaan gezet omdat jij met het meetlint aan de slag gaat. Ik heb je dus een andere omschrijving gegeven, maar als je bovenaan komt te staan staat het verwarrend. Vandaar.
maandag 4 april 2016 om 12:36
Goed bezig Fleetfox! Mooi overzichtelijk lijstje zo. Dankjewel! Zou je mijn startgewicht nog willen veranderen in 78,5? Dat is weliswaar van 3 weken geleden, maar voelt toch wat lekkerder als die ook meetellen Ik zie dat ik dat wel wat duidelijker had kunnen opschrijven, sorry.
Goed idee om ook te gaan meten Bumba. Ik duik de kelder in, op zoek naar een rolmaatje... Zet 'm op ladies!
Goed idee om ook te gaan meten Bumba. Ik duik de kelder in, op zoek naar een rolmaatje... Zet 'm op ladies!
maandag 4 april 2016 om 13:29
he allemaal, ben weer terug en fris en fruiting vandaag verder gegaan! helaas was het weekend niet zo super wat lijnen betreft. gistermiddag heerlijk op het terras gezeten en gewoon genoten.
veronica, het is echt ander weer he...jammer.. maar het mooie weer zit er aan te komen, de blaadjes komen weer aan de bomen dus het gaat de geode kant op!
Fleetfox dank voor het mooie lijstje! het zijn nogal wat mensen die mee doen, leuk om te zien. En je staat al met stip op 1 met 3,1 kg er af, super! Ik ga me morgen wegen, en vanaf nu flink aan de slag. ik zag de foto's van het weekend en oeps dat ziet er toch niet uit zoals ik in gedachten heb.
veronica, het is echt ander weer he...jammer.. maar het mooie weer zit er aan te komen, de blaadjes komen weer aan de bomen dus het gaat de geode kant op!
Fleetfox dank voor het mooie lijstje! het zijn nogal wat mensen die mee doen, leuk om te zien. En je staat al met stip op 1 met 3,1 kg er af, super! Ik ga me morgen wegen, en vanaf nu flink aan de slag. ik zag de foto's van het weekend en oeps dat ziet er toch niet uit zoals ik in gedachten heb.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 5 april 2016 om 08:48
oke er zijn misschien wel veel mensen die meeschrijven maar erg druk is het niet!
Vanmorgen heb ik me gewogen, 77,5kg
dat was wel even een tegenvaller, in November was ik nog 71 kilo. tsja....de feestdagen waren erg gezellig
Gister een goede dag gehad, en vandaag ook weer goed begonnen. vanavond sporten... ik vind het niet bijzonder leuk maar ik merk dat het wel goed voor me is om alle spieren te trainen.
Werken jullie eigenlijk? ik werk 4 dagen per week, en dan vind ik het makkelijker om het vol te houden: ik ben druk bezig en heb geen lekkere dingen in de buurt. Thuis is de koelkast en voorraadkast toch makkelijker te bereiken. Maar ja als ik een dag thuis ben is het ook makkelijker om een uurtje te gaan lopen.
success vandaag allemaal!
Vanmorgen heb ik me gewogen, 77,5kg
dat was wel even een tegenvaller, in November was ik nog 71 kilo. tsja....de feestdagen waren erg gezellig
Gister een goede dag gehad, en vandaag ook weer goed begonnen. vanavond sporten... ik vind het niet bijzonder leuk maar ik merk dat het wel goed voor me is om alle spieren te trainen.
Werken jullie eigenlijk? ik werk 4 dagen per week, en dan vind ik het makkelijker om het vol te houden: ik ben druk bezig en heb geen lekkere dingen in de buurt. Thuis is de koelkast en voorraadkast toch makkelijker te bereiken. Maar ja als ik een dag thuis ben is het ook makkelijker om een uurtje te gaan lopen.
success vandaag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 5 april 2016 om 09:29
Hoi Gruffalo,
Ik werk ook buitenshuis en dat 5 dagen waarvan twee wat korter. Ik merk dat het op werkdagen wel makkelijker is vol te houden maar tegelijkertijd ook dat het op die dagen voor mij moeilijk is om aan mijn beweging te komen. Eerst had ik soms maar 3000 stappen op een werkdag. Daarnaast heb ik ook regelmatig avondvergadering en dan is er dus helemaal geen tijd om te sporten op zo'n dag. Gisteren om dat wat te compenseren lopend naar mijn werk gegaan en daarom in ieder geval de 10.000 stappen gehaald.
Vandaag wordt weer een lastige dag want werken tot half 3, doorrijden naar de school van mijn zoontje waar ik een gesprek heb, dan naar huis, koken, avondeten en dan nog een avondvergadering. Ook vandaag schiet het bewegen er dus grotendeels bij in. Dadelijk even kijken of ik in de middagpauze in ieder geval een korte wandeling kan maken.
Als ik wil afvallen moet ik echt op mijn eten letten en bewegen tegelijkertijd anders gebeurt er hier helemaal niets.
Ik werk ook buitenshuis en dat 5 dagen waarvan twee wat korter. Ik merk dat het op werkdagen wel makkelijker is vol te houden maar tegelijkertijd ook dat het op die dagen voor mij moeilijk is om aan mijn beweging te komen. Eerst had ik soms maar 3000 stappen op een werkdag. Daarnaast heb ik ook regelmatig avondvergadering en dan is er dus helemaal geen tijd om te sporten op zo'n dag. Gisteren om dat wat te compenseren lopend naar mijn werk gegaan en daarom in ieder geval de 10.000 stappen gehaald.
Vandaag wordt weer een lastige dag want werken tot half 3, doorrijden naar de school van mijn zoontje waar ik een gesprek heb, dan naar huis, koken, avondeten en dan nog een avondvergadering. Ook vandaag schiet het bewegen er dus grotendeels bij in. Dadelijk even kijken of ik in de middagpauze in ieder geval een korte wandeling kan maken.
Als ik wil afvallen moet ik echt op mijn eten letten en bewegen tegelijkertijd anders gebeurt er hier helemaal niets.
dinsdag 5 april 2016 om 09:40
Hoi allemaal! Hier niet gewogen zondag, ik durfde het niet aan. De afgelopen dagen wel goed bezig geweest met eten. Alles mager, gezond en regelmatig. Het snaaien laten staan vind ik wel erg lastig, omdat ik 's avonds echt niet blij of verzadigd word van een stuk fruit. Nu heb ik maar mariakoekjes in huis gehaald, elke avond daar een koekje van is ook al best verantwoord denk ik...toch? Kan niet wachten tot dat de lekkere aardbeien weer in de winkels liggen!
Ik werk in de zorg dus ik loop wel veel. Daar is het makkelijker om niet te snoepen omdat het er gewoonweg niet is.
Ik werk in de zorg dus ik loop wel veel. Daar is het makkelijker om niet te snoepen omdat het er gewoonweg niet is.
dinsdag 5 april 2016 om 11:59
Hier verlof, maar ik studeer weer dus ik ga deze week weer beginnen. Ik ben wel thuis. Ik beweeg wel veel, elke dag wandelen maar de verleiding van wat lekkers bij de koffie is ook groot met een supermarkt vrijwel naast de deur....vooral als beloning omdat ik zoveel heb bewogen, haha! Dat helpt dus geen zier....
dinsdag 5 april 2016 om 12:44
is het te laat om zich te melden? Hallo
ik ben nieuw hier en hier echt echt echt even wat motivatie nodig. Ben 32, moeder van een lief jochie van 2. Zwangerschapskilo's zijn er nooit van af gekomen jammer genoeg (en werd zelfs iets erger toen ik terug aan het werk ging). Maar ben nu vastberaden om er een einde aan te maken en terug naar oud lijf!
Mijn maten: 1.61cm, huidig gewicht (vanochtend gewogen) 66.8kg (was 68.9 paar weken geleden). Streven is tussen 59 en 61 te komen.
Ik sport een beetje - doe de workouts via youtube van 90 days bikini body mommy, ong. 15-25min. Ook probeer ik elke week te gaan joggen, minstens 1 keer (meestal rond 5km). Meer dan een half uur per keer lukt eigenlijk niet en ben geen type voor sportschool, liever thuis of buiten. Ook volg ik mijn calorien op Sparkpeople tracker.
Ik vermeld hier ook maar even bij dat ik in het buitenland woon en volgende week in NL op bezoek ben. De plan is dus om hopelijk niet helemaal los te gaan op al het lekkers! Wordt moeilijk...
ik ben nieuw hier en hier echt echt echt even wat motivatie nodig. Ben 32, moeder van een lief jochie van 2. Zwangerschapskilo's zijn er nooit van af gekomen jammer genoeg (en werd zelfs iets erger toen ik terug aan het werk ging). Maar ben nu vastberaden om er een einde aan te maken en terug naar oud lijf!
Mijn maten: 1.61cm, huidig gewicht (vanochtend gewogen) 66.8kg (was 68.9 paar weken geleden). Streven is tussen 59 en 61 te komen.
Ik sport een beetje - doe de workouts via youtube van 90 days bikini body mommy, ong. 15-25min. Ook probeer ik elke week te gaan joggen, minstens 1 keer (meestal rond 5km). Meer dan een half uur per keer lukt eigenlijk niet en ben geen type voor sportschool, liever thuis of buiten. Ook volg ik mijn calorien op Sparkpeople tracker.
Ik vermeld hier ook maar even bij dat ik in het buitenland woon en volgende week in NL op bezoek ben. De plan is dus om hopelijk niet helemaal los te gaan op al het lekkers! Wordt moeilijk...
