Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
zondag 3 januari 2016 om 16:51
zondag 3 januari 2016 om 16:59
quote:Twintiger-meisje schreef op 03 januari 2016 @ 14:39:
Hallo
Sluit me graag bij jullie aan.
Ben 24 jaar, 1.60 meter, weeg 100 kg. Streefgewicht is 60 kg.
Mijn doel is om het heel rustig aan te doen. 2x per dag wandelen, snoepen drastisch verminderen en hopelijk daarmee 2 kg per maand af te vallen.
Ik hoop nog steeds op een wondermiddel. Helaas nog niet gevonden :p
Lijkt me leuk om met jullie tips en trucs uit te wisselen.
Gelukkig nieuwjaar allemaalWelkom en succes! Lijkt mij een goed streven
Hallo
Sluit me graag bij jullie aan.
Ben 24 jaar, 1.60 meter, weeg 100 kg. Streefgewicht is 60 kg.
Mijn doel is om het heel rustig aan te doen. 2x per dag wandelen, snoepen drastisch verminderen en hopelijk daarmee 2 kg per maand af te vallen.
Ik hoop nog steeds op een wondermiddel. Helaas nog niet gevonden :p
Lijkt me leuk om met jullie tips en trucs uit te wisselen.
Gelukkig nieuwjaar allemaalWelkom en succes! Lijkt mij een goed streven
zondag 3 januari 2016 om 17:02
Nou weer in m'n eigen huis aanbeland. Mijn vriend woont 100km verderop.
Dus m'n eigen weegschaal weer bij de hand. En helaas wat ik al dacht de weegschaal van mijn vriend is liever. Dus ik geefmorgenochtend m'n echte startgewicht door wat dus idd hoger ligt 1kg dan wat ik dacht.
Wat doen jullie aan snaaidrang? Want ook al haal ik gezonde dingen ook daar kan ik teveel van eten.
Dus ipv 1 snack A Jack gelijk 4.
Dus m'n eigen weegschaal weer bij de hand. En helaas wat ik al dacht de weegschaal van mijn vriend is liever. Dus ik geefmorgenochtend m'n echte startgewicht door wat dus idd hoger ligt 1kg dan wat ik dacht.
Wat doen jullie aan snaaidrang? Want ook al haal ik gezonde dingen ook daar kan ik teveel van eten.
Dus ipv 1 snack A Jack gelijk 4.
zondag 3 januari 2016 om 17:22
Hoi allemaal,
Ik hing rond bij het 15-20 kg afvallen topic, maar aangezien ieder z'n startgewicht daar al mijn streefgewicht is, voel ik mij hier fijner... mag ik nog mee doen?
Ik ben 26, 1m68, weeg nu 110,4 (dat was 114) en wil onder de 90 uitkomen.
Ik herken dat mandygirl, zo veel goede gezonde tussendoortjes inslaan, dat ik daar weer in door kan slaan. Wat mij helpt is om enkel dingen te kopen die ik echt heel lekker vind én die ook wat tijd kosten qua maken (bv komkommersticks met hummus). Hierdoor ga ik minder snel eten om 't eten....
Oh en ik gebruik ook al (een jaar nu) myfitnesspal! Ik durf wel te zeggen dat de app er mede aan heeft bijgedragen dat ik van jarenlang aankomen nu op een redelijk stabiel gewicht zit. Het helpt mij aan een groot stuk bewustzijn over wat ik eet (zo check ik vaak even wat nieuwe dingen nou eigenlijk aan calorieën inhoud etc..)
Ik hing rond bij het 15-20 kg afvallen topic, maar aangezien ieder z'n startgewicht daar al mijn streefgewicht is, voel ik mij hier fijner... mag ik nog mee doen?
Ik ben 26, 1m68, weeg nu 110,4 (dat was 114) en wil onder de 90 uitkomen.
Ik herken dat mandygirl, zo veel goede gezonde tussendoortjes inslaan, dat ik daar weer in door kan slaan. Wat mij helpt is om enkel dingen te kopen die ik echt heel lekker vind én die ook wat tijd kosten qua maken (bv komkommersticks met hummus). Hierdoor ga ik minder snel eten om 't eten....
Oh en ik gebruik ook al (een jaar nu) myfitnesspal! Ik durf wel te zeggen dat de app er mede aan heeft bijgedragen dat ik van jarenlang aankomen nu op een redelijk stabiel gewicht zit. Het helpt mij aan een groot stuk bewustzijn over wat ik eet (zo check ik vaak even wat nieuwe dingen nou eigenlijk aan calorieën inhoud etc..)
zondag 3 januari 2016 om 18:32
quote:Odilia2015 schreef op 03 januari 2016 @ 12:46:
Ontbijt: 2 boterhammen met kaas, 1 beschuit met hagelslag, glaasje sap (500kcal)
Lunch: carpacciosalade, glaasje kokosmelk (250kcal)
Avondeten: Zalm met gebakken aardappelen en sperzieboontjes (600ckal)
Tussendoor: 2 mandarijntjes, 1 banaan, 3 koekjes, cafe au lait (300kcal)
Er komt nog wel wat tussendoor bij, maar ik weet nog niet wat. Ik denk dat ik uitkom op 1700-1800kcal.
Ik kom uit op 1650kcal. Ik denk dat ik vanavond nog een rijstwafel met avocado neem bij de thee. Dan zit ik boven de 1700kcal.
Ik rond de meeste dingen op mijn lijstje vaak af naar boven. Ik heb liever teveel kcals ingecalculeerd dan te weinig
Ontbijt: 2 boterhammen met kaas, 1 beschuit met hagelslag, glaasje sap (500kcal)
Lunch: carpacciosalade, glaasje kokosmelk (250kcal)
Avondeten: Zalm met gebakken aardappelen en sperzieboontjes (600ckal)
Tussendoor: 2 mandarijntjes, 1 banaan, 3 koekjes, cafe au lait (300kcal)
Er komt nog wel wat tussendoor bij, maar ik weet nog niet wat. Ik denk dat ik uitkom op 1700-1800kcal.
Ik kom uit op 1650kcal. Ik denk dat ik vanavond nog een rijstwafel met avocado neem bij de thee. Dan zit ik boven de 1700kcal.
Ik rond de meeste dingen op mijn lijstje vaak af naar boven. Ik heb liever teveel kcals ingecalculeerd dan te weinig
zondag 3 januari 2016 om 18:42
hej dames
mag ik er ook nog bij??
ok had mezelf al voorgenomen vanaf morgen weer goed bezig te gaan. dus net op de weegschaal om te kijken hoe het er voor stond en ben geschrokken .
ik was altijd al aan de zware kant maar na mijn zwangerschap (zoontje is nu 2.5) is het er nooit meer af gegaan. daarnaast heb ik een zwaar jaar achter de rug met een operatie en een miskraam die ook is geeindigd in een operatie. dus veel thuis op de bank en weinig beweging. (en veel snaaien van verveling)
nu had ik wel gezien dat ik weer was aangekomen en was er ook echt klaar mee! maar dat is 107 kilo zou wegen had ik niet door dus ben extra gemotitiveerd.
ook wil ik graag nog een kindje dus ik wil natuurlijk graag gezond zijn (als ik zwanger wordt tijdens dit proces wil ik sowiso een normaal voedingspatroon hebben , zelf dan kom ik waarschijnlijk gezonder de zwangerschap.uit dan ik er in ga)
ik wil eerst een fantsoenlijk eetpatroon ontwikkelen want ik eet soms heel veel dan hele dagen niks. vanaf nu 6 x per dag eten 3 kleine maaltijden en 3 gezonde tussendoortjes en stoppen met frisdrank en zoetigheid daarnaast wil ik meer gaan bewegen.
ik heb geen ultiem streefgewicht maar wil.met doelen gaan werken.
mijn eerste doel is onder de 100 kg komen!
ik ga zo al.jullie verhalen even lezen! ik.hoop dat we met zijn allen veel mogen afvallen!
voor de tabel 25 jaar , 1.65 , 107 kilo , steefgewicht eerst onder de 100 komen
mag ik er ook nog bij??
ok had mezelf al voorgenomen vanaf morgen weer goed bezig te gaan. dus net op de weegschaal om te kijken hoe het er voor stond en ben geschrokken .
ik was altijd al aan de zware kant maar na mijn zwangerschap (zoontje is nu 2.5) is het er nooit meer af gegaan. daarnaast heb ik een zwaar jaar achter de rug met een operatie en een miskraam die ook is geeindigd in een operatie. dus veel thuis op de bank en weinig beweging. (en veel snaaien van verveling)
nu had ik wel gezien dat ik weer was aangekomen en was er ook echt klaar mee! maar dat is 107 kilo zou wegen had ik niet door dus ben extra gemotitiveerd.
ook wil ik graag nog een kindje dus ik wil natuurlijk graag gezond zijn (als ik zwanger wordt tijdens dit proces wil ik sowiso een normaal voedingspatroon hebben , zelf dan kom ik waarschijnlijk gezonder de zwangerschap.uit dan ik er in ga)
ik wil eerst een fantsoenlijk eetpatroon ontwikkelen want ik eet soms heel veel dan hele dagen niks. vanaf nu 6 x per dag eten 3 kleine maaltijden en 3 gezonde tussendoortjes en stoppen met frisdrank en zoetigheid daarnaast wil ik meer gaan bewegen.
ik heb geen ultiem streefgewicht maar wil.met doelen gaan werken.
mijn eerste doel is onder de 100 kg komen!
ik ga zo al.jullie verhalen even lezen! ik.hoop dat we met zijn allen veel mogen afvallen!
voor de tabel 25 jaar , 1.65 , 107 kilo , steefgewicht eerst onder de 100 komen
Life is like an hourglass glued to the table.
zondag 3 januari 2016 om 19:19
Leuk dat jullie erbij komen meiden! Welkom! 
@mandygirl Vrij weinig behalve de routine inbouwen om jezelf hier voor te behoeden. Ik heb hier nog steeds veel moeite mee, maar als je jezelf er bewust van bent (wat stop ik nu in mijn mond?) gaat het beter. Af en toe blijf je gewoon graaien (emotie). Dat heeft iedereen wel eens en kan je niet wegstoppen. Soms heb je het gewoon nodig. Als je zoiets neemt. Maak afspraken in je hoofd. 'Ik neem er maar 1(, omdat...)'. Dat helpt bij mij in ieder geval vaak.
@mandygirl Vrij weinig behalve de routine inbouwen om jezelf hier voor te behoeden. Ik heb hier nog steeds veel moeite mee, maar als je jezelf er bewust van bent (wat stop ik nu in mijn mond?) gaat het beter. Af en toe blijf je gewoon graaien (emotie). Dat heeft iedereen wel eens en kan je niet wegstoppen. Soms heb je het gewoon nodig. Als je zoiets neemt. Maak afspraken in je hoofd. 'Ik neem er maar 1(, omdat...)'. Dat helpt bij mij in ieder geval vaak.
zondag 3 januari 2016 om 19:29
Vorig jaar ben ik behandeld voor borstkanker. In de periode van chemotherapie ben ik bijna 20 kilo aangekomen en ik wil er dus 15 kilo vanaf hebben.
Inmiddels ben ik weer heel voorzichtig gaan sporten want ik heb een conditie van van 0 komma niks.
Kan ik me nog bij jullie aansluiten??
Inmiddels ben ik weer heel voorzichtig gaan sporten want ik heb een conditie van van 0 komma niks.
Kan ik me nog bij jullie aansluiten??
Enjoy the little things in life
zondag 3 januari 2016 om 20:16
Welkom nieuwkomers!
Gezellig!
Ik zit aan mijn bakje vla, laatste van vandaag.
Vandaag als avondeten gevulde paprika gegeten, ging ook al goed.
Het is wel heel erg wennen om 6 keer per dag te eten maar dat schijnt nu wel belangrijk te zijn dus daar houd ik me maar braaf aan.
Hoe is jullie dag geweest?
Gezellig!
Ik zit aan mijn bakje vla, laatste van vandaag.
Vandaag als avondeten gevulde paprika gegeten, ging ook al goed.
Het is wel heel erg wennen om 6 keer per dag te eten maar dat schijnt nu wel belangrijk te zijn dus daar houd ik me maar braaf aan.
Hoe is jullie dag geweest?
668, the neighbour of the Beast
zondag 3 januari 2016 om 20:17
zondag 3 januari 2016 om 20:21
Eenhoorn, dit topic wordt vanzelf rustiger hoor
En het is toch ook niet verplicht om alles terug te lezen of op elk bericht te reageren?
Ik ben nu thuis omdat ik net geopereerd ben maar als ik straks weer aan het werk ben heb ik ook niet meer zo veel tijd voor het forum als nu.
Dus wat mij betreft hoef je niet weg joh!!
En het is toch ook niet verplicht om alles terug te lezen of op elk bericht te reageren?
Ik ben nu thuis omdat ik net geopereerd ben maar als ik straks weer aan het werk ben heb ik ook niet meer zo veel tijd voor het forum als nu.
Dus wat mij betreft hoef je niet weg joh!!
668, the neighbour of the Beast
zondag 3 januari 2016 om 20:22
Goed bezig hoor Marels, ik vind het echt knap dat je deze stap hebt gezet!
Hier een redelijke dag. Gezond gegeten en onder de 1600 kcal, maar wel gesnoept... mijn vriend is 1 januari gestopt met roken en om hem te helpen heb ik hem 2 wijndozen vol mini chocolade repen gegeven. Zo kan hij elke x als hij zin heeft om te roken, zo'n chocolaatje eten (mijn vriend is type 12 boterhammen en Marsen op een dag, 5x opschepen savonds en alles met slagroom .. en nog een bmi van 21 en een wasbordje)
Maargoed, nu zit ik dus stiekem die chocolade op te eten
Morgen neemt hij de chocola mee naar de zaak ... en blijft t daar
Hier een redelijke dag. Gezond gegeten en onder de 1600 kcal, maar wel gesnoept... mijn vriend is 1 januari gestopt met roken en om hem te helpen heb ik hem 2 wijndozen vol mini chocolade repen gegeven. Zo kan hij elke x als hij zin heeft om te roken, zo'n chocolaatje eten (mijn vriend is type 12 boterhammen en Marsen op een dag, 5x opschepen savonds en alles met slagroom .. en nog een bmi van 21 en een wasbordje)
Maargoed, nu zit ik dus stiekem die chocolade op te eten
Morgen neemt hij de chocola mee naar de zaak ... en blijft t daar
zondag 3 januari 2016 om 20:26
quote:madame-piek schreef op 03 januari 2016 @ 20:22:
Goed bezig hoor Marels, ik vind het echt knap dat je deze stap hebt gezet!
Morgen neemt hij de chocola mee naar de zaak ... en blijft t daarVerstandig. Er hangen hier nog kransjes in de boom die laat ik mijn vriend ook snel opeten. Is toch anders dan een dichte reep chocolade.
Goed bezig hoor Marels, ik vind het echt knap dat je deze stap hebt gezet!
Morgen neemt hij de chocola mee naar de zaak ... en blijft t daarVerstandig. Er hangen hier nog kransjes in de boom die laat ik mijn vriend ook snel opeten. Is toch anders dan een dichte reep chocolade.
zondag 3 januari 2016 om 20:31
Ik heb er hier ook zo eentje.
Schommelt tussen de 60 en 65 kilo, en heeft momenteel in drie dagen in zijn eentje een hele kwarktaart opgegeten.
Verder heb ik gisteren van de salontafel cashewnoten, borrelnoten, chocola en marsepein opgeruimd.
Oh, en hij eet al de hele week als toetje chocolademousse mét slagroom
Ik heb er eigenlijk niet zoveel moeite mee. En ik vind ook niet dat hij alles moet veranderen omdat ik te dik ben.
Schommelt tussen de 60 en 65 kilo, en heeft momenteel in drie dagen in zijn eentje een hele kwarktaart opgegeten.
Verder heb ik gisteren van de salontafel cashewnoten, borrelnoten, chocola en marsepein opgeruimd.
Oh, en hij eet al de hele week als toetje chocolademousse mét slagroom
Ik heb er eigenlijk niet zoveel moeite mee. En ik vind ook niet dat hij alles moet veranderen omdat ik te dik ben.
668, the neighbour of the Beast
zondag 3 januari 2016 om 20:38
Eenhoorn, gewoon inspringen als je online bent. Ik lees vaak maar de laatste pagina terug. Ik ben vanaf morgen ook weer aan het werk, dus dan zal ik ook niet veel online zijn. Ik hoop wel elke dag even een moment te vinden om hier te lezen en te posten, maar er zullen ook dagen zijn dat ik daar ook echt niet aan toekom.
zondag 3 januari 2016 om 20:39
quote:Marels schreef op 03 januari 2016 @ 20:21:
Eenhoorn, dit topic wordt vanzelf rustiger hoor
En het is toch ook niet verplicht om alles terug te lezen of op elk bericht te reageren?
Ik ben nu thuis omdat ik net geopereerd ben maar als ik straks weer aan het werk ben heb ik ook niet meer zo veel tijd voor het forum als nu.
Dus wat mij betreft hoef je niet weg joh!!
Oké blijf ik nog even. Maar ik zal dus niet super actief worden met lezen en schrijven.
Ik heb m'n eetschema er weer bij gepakt waar ik 3 jaar geleden ruim 20 kilo mee ben afgevallen. Ervaring van toen was dat het de eerste 2 weken moeilijk is. Ik heb toen naar mijn idee een week echt honger geleden en had nog een week nodig om echt te wennen aan minder eten. Na 2 weken ging het toen super goed en had ik echt voldoende aan 1500 caloriën per dag.
Morgen ga ik echt beginnen en daar zie ik best wel tegenop. Vanwege het feit dat ik denk ik een hongergevoel ga krijgen, maar ook omdat ik weer voor het eerst moet werken na 5 maanden (zwangershaps)verlof. Das dus dubbel wennen voor mij.
Eenhoorn, dit topic wordt vanzelf rustiger hoor
En het is toch ook niet verplicht om alles terug te lezen of op elk bericht te reageren?
Ik ben nu thuis omdat ik net geopereerd ben maar als ik straks weer aan het werk ben heb ik ook niet meer zo veel tijd voor het forum als nu.
Dus wat mij betreft hoef je niet weg joh!!
Oké blijf ik nog even. Maar ik zal dus niet super actief worden met lezen en schrijven.
Ik heb m'n eetschema er weer bij gepakt waar ik 3 jaar geleden ruim 20 kilo mee ben afgevallen. Ervaring van toen was dat het de eerste 2 weken moeilijk is. Ik heb toen naar mijn idee een week echt honger geleden en had nog een week nodig om echt te wennen aan minder eten. Na 2 weken ging het toen super goed en had ik echt voldoende aan 1500 caloriën per dag.
Morgen ga ik echt beginnen en daar zie ik best wel tegenop. Vanwege het feit dat ik denk ik een hongergevoel ga krijgen, maar ook omdat ik weer voor het eerst moet werken na 5 maanden (zwangershaps)verlof. Das dus dubbel wennen voor mij.
zondag 3 januari 2016 om 20:40
zondag 3 januari 2016 om 20:48
@madamapiek goed dat je vriend de chocolade meeneemt. Dat is voor mij ook echt een valkuil haha.
@eenhoorn: succes; ik ben begonnen met 1600 kcal en gek genoeg had ik eigenlijk geen honger. Ik had wel gigantische snaai- en vetzin, maar ja dat is mijn valkuil ook .
Succes met wennen. Kan me voorstellen dat dat wennen is.
@marels: mijn man is dr ook zo'n eentje. Stikirritant :p
@eenhoorn: succes; ik ben begonnen met 1600 kcal en gek genoeg had ik eigenlijk geen honger. Ik had wel gigantische snaai- en vetzin, maar ja dat is mijn valkuil ook .
Succes met wennen. Kan me voorstellen dat dat wennen is.
@marels: mijn man is dr ook zo'n eentje. Stikirritant :p
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
zondag 3 januari 2016 om 20:57
Oh, ik heb er geen problemen mee eigenlijk.
Hij eet maar een end weg.
Aan de andere kant heeft hij ook weer snel last van zijn maag, dus die zou ik weer niet van hem over willen nemen.
Ik heb daar in elk geval eigenlijk nooit zo'n last van, die jaloezie.
Ohhh, nog wel het vermelden waard! Heb vanavond een vest aan gehad en een jas gepast die ik niet meer paste. Dat is dan wel weer een lekker gevoel dat het nu prima past
Hij eet maar een end weg.
Aan de andere kant heeft hij ook weer snel last van zijn maag, dus die zou ik weer niet van hem over willen nemen.
Ik heb daar in elk geval eigenlijk nooit zo'n last van, die jaloezie.
Ohhh, nog wel het vermelden waard! Heb vanavond een vest aan gehad en een jas gepast die ik niet meer paste. Dat is dan wel weer een lekker gevoel dat het nu prima past
668, the neighbour of the Beast
zondag 3 januari 2016 om 21:07
Mijn dag vandaag is een beetje dubbel.
Goed bewogen, best heel actief, dus dat is heel positief. Maar veels te veel gegeten! Wel gezonde dingen, veel groente maar wie had gedacht dat een tortillawrap al 200 calorieen is, en mijn supergezonde (dacht ik) avocado ook enorm veel.
Hou sinds kort alles bij in fitnesspal - toch wel een aantal eyeopeners van dingen waarvan je denkt dat het gezond is. En heb gemerkt dat als ik 1 dag weinig eet -niet bewust- dan krijg ik de volgende dag dus enorme trek (vooral in lekkers).
Goed bewogen, best heel actief, dus dat is heel positief. Maar veels te veel gegeten! Wel gezonde dingen, veel groente maar wie had gedacht dat een tortillawrap al 200 calorieen is, en mijn supergezonde (dacht ik) avocado ook enorm veel.
Hou sinds kort alles bij in fitnesspal - toch wel een aantal eyeopeners van dingen waarvan je denkt dat het gezond is. En heb gemerkt dat als ik 1 dag weinig eet -niet bewust- dan krijg ik de volgende dag dus enorme trek (vooral in lekkers).
every journey starts with a single step
zondag 3 januari 2016 om 21:22
Zo, eindelijk tijd gehad om de tabel bij te werken. Hoop nieuwe dames (of zitten er ook heren tussen?) erbij, dus dat was even een klusje haha. Meestal niet zo'n druk weekend, maar nu toevallig wel. We zijn hier aan het klussen, van een grote slaapkamer weer één maken en die 2e kamer wordt dan de nieuwe kamer van onze oudste, die nu nog op de babykamer ligt. Onze mini ligt nu nog bij ons op de kamer.
De eerste dagen zijn best goed gegaan hier, geen rare dingen gegeten, geen oliebollen of koekjes of snoep of wat dan ook
De eerste dagen zijn best goed gegaan hier, geen rare dingen gegeten, geen oliebollen of koekjes of snoep of wat dan ook
I'm not myself, I'm a replica of me
