Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen op weg naar een gezonder lijf, wie doet er mee?
zaterdag 14 juni 2014 om 20:22
Gisteren voor het eerst sinds lange tijd op de weegschaal gestaan. Sinds lange tijd, want ik voelde de bui al hangen: veel te zwaar.
Ik baal als een stekker dat het zover is gekomen, want helemaal eigen schuld. Maar daar kan ik nu niks meer aan veranderen.
Maar ik kan wel vanaf nu mijn levensstijl gaan veranderen en gaan werken aan een gezonder lijf! Daar ben ik gisteren dus meteen mee begonnen.
Wie wil er ook afvallen, en vind het leuk om mee te doen? Lijkt me gezellig!
naam start streven resultaat deze week
Bolamagica 98 <80 kg niks eraf nog
Loeloe strakker worden teveel rose
Suus 85 75 kg
Lantana gezond lijf goed weekend gehad
ceekaa 84 <80 kg
wappie 98 1 erbij
jarala 77 72 kg
brkruid 75 70 kg
sterrestar 67 62 kg
lemonada strakker worden
ri 81 65 kg
Ik baal als een stekker dat het zover is gekomen, want helemaal eigen schuld. Maar daar kan ik nu niks meer aan veranderen.
Maar ik kan wel vanaf nu mijn levensstijl gaan veranderen en gaan werken aan een gezonder lijf! Daar ben ik gisteren dus meteen mee begonnen.
Wie wil er ook afvallen, en vind het leuk om mee te doen? Lijkt me gezellig!
naam start streven resultaat deze week
Bolamagica 98 <80 kg niks eraf nog
Loeloe strakker worden teveel rose
Suus 85 75 kg
Lantana gezond lijf goed weekend gehad
ceekaa 84 <80 kg
wappie 98 1 erbij
jarala 77 72 kg
brkruid 75 70 kg
sterrestar 67 62 kg
lemonada strakker worden
ri 81 65 kg
zondag 15 juni 2014 om 14:56
Wappie, heel herkenbaar. Ik vind t ook vaak zielig voor mezelf dat ik niet kan eten wat ik wil. Ik kan mezelf ook echt belonen met eten, emo-eter is my middle name.. Suf he. En ik weet van voor mn zwangerschappen hoe veel beter ik in mn vel zit als ik minder zwaar ben.
Fietsen en zwemmen voelde lekker en ook redelijk licht geluncht en verder niks tussendoor.
Ik probeer ook echt meer te drinken. Ik verwar dorst vaak voor honger en drink ook veel te weinig op n dag. Dus nu moet ik eerst een glas water drinken voor ik iets eet.
Fietsen en zwemmen voelde lekker en ook redelijk licht geluncht en verder niks tussendoor.
Ik probeer ook echt meer te drinken. Ik verwar dorst vaak voor honger en drink ook veel te weinig op n dag. Dus nu moet ik eerst een glas water drinken voor ik iets eet.
zondag 15 juni 2014 om 15:04
Voor degenen die te zwaar zijn, zit jullie gewicht op bepaalde plekken of helemaal verdeeld? Bij mij is het laatste het geval. Ik vertelde gisteren tegen een vriendin dat ik was begonnen met lijnen en zij was verbaasd dat ik zo zwaar was. Ze schatte me max 85 kg, als ze ons vergeleek. Qua kleding pas ik ook nog gewoon in maat 42. Ik heb gewoon overal teveel, maar ben redelijk in verhouding blijkbaar. Maar goed, te zwaar is te zwaar, de weegschaal is medogeloos..
zondag 15 juni 2014 om 17:26
Ik ben ook redelijk verdeeld, en heb overal wat zitten. Veel mensen vinden mij ook niet echt dik, maar meer stevig. Omdat ik lang ben (gelukkig) oog ik ook niet echt dik. Maar echter, als ik naar mezelf kijk vind ik mezelf wel dik. Mijn bovenlichaam ks voornamelijk het probleem. Ik heb geen moeite met m'n benen of kont, maar ik heb een dikke buik en het gebied boven m'n borsten is te vol. Heb ook flinke bovenarmen, en in sommige houdingen heb ik een onderkin.
Ik ga morgen weer beginnen met goed op m'n eten te letten. Ik heb er zelfs zin in, want ik loop al een paar maanden te balen en me rot te voelen. En toch bleef ik eten, ik ben ook een echte emotie eter. Ik troost me met eten, en daarom zeg ik ook altijd dat overgewicht in mijn geval tussen m'n oren begint. Daarnaast ben ik ook te gemakzuchtig, en lijk ik wel verslaafd aan eten!
Gaan we met een tabel werken? Ik ga me morgenochtend wegen, en ik hoop die eerste 2 weken door te komen want die vind ik altijd het moeilijkst.
Ik sport niet, en dat is ook zoiets raars want ik heb jaaaaren op hoog niveau gesport. Nu een paar jaar niet meer, en ik vind de vrije tijd die ik ervoor terugkreeg heerlijk en ik ben zelfs lui geworden want ik heb het sporten niet meer opgepakt. Ik denk erover om te gaan hardlopen, want ik wil graag op eigen tijden gaan sporten
Ik ga morgen weer beginnen met goed op m'n eten te letten. Ik heb er zelfs zin in, want ik loop al een paar maanden te balen en me rot te voelen. En toch bleef ik eten, ik ben ook een echte emotie eter. Ik troost me met eten, en daarom zeg ik ook altijd dat overgewicht in mijn geval tussen m'n oren begint. Daarnaast ben ik ook te gemakzuchtig, en lijk ik wel verslaafd aan eten!
Gaan we met een tabel werken? Ik ga me morgenochtend wegen, en ik hoop die eerste 2 weken door te komen want die vind ik altijd het moeilijkst.
Ik sport niet, en dat is ook zoiets raars want ik heb jaaaaren op hoog niveau gesport. Nu een paar jaar niet meer, en ik vind de vrije tijd die ik ervoor terugkreeg heerlijk en ik ben zelfs lui geworden want ik heb het sporten niet meer opgepakt. Ik denk erover om te gaan hardlopen, want ik wil graag op eigen tijden gaan sporten
zondag 15 juni 2014 om 20:42
Ik ben niet zo'n schrijver op dit forum dus ik heb ook geen idee hoe je zo'n tabel maakt. Op zich zou het wel een leuke stok achter de deur zijn, maar als het niet lukt dan is het niet erg toch...uiteindelijk vind ik de Weegschaal ook best frustrerend omdat je je er dan erg op focust, en vind ik het belangrijker dat ik me lekkerder en gezonder ga voelen.
Misschien is het ook zinvol om eens te bespreken hoe de diners van iedereen eruit ziet.
Ik ben ook dol op pasta's maar daar gaan dus altijd sauzen in. En omdat wij beide werken plus een kind hebben is het wel fijn als het koken niet teveel tijd in beslag neemt. Maar al die sauzen zijn natuurlijk heel slecht...echter, ik ben weleens benieuwd naar gezondere maar toch lekkere (en snelle) alternatieven.
Dus tips uitwisselen lijkt mij heel leuk!
Misschien is het ook zinvol om eens te bespreken hoe de diners van iedereen eruit ziet.
Ik ben ook dol op pasta's maar daar gaan dus altijd sauzen in. En omdat wij beide werken plus een kind hebben is het wel fijn als het koken niet teveel tijd in beslag neemt. Maar al die sauzen zijn natuurlijk heel slecht...echter, ik ben weleens benieuwd naar gezondere maar toch lekkere (en snelle) alternatieven.
Dus tips uitwisselen lijkt mij heel leuk!
zondag 15 juni 2014 om 20:53
Ik wil heel graag meedoen! Ik weeg nu 75 kg bij 177 m, op zich wel gezond maar ik wil er graag 5 kilo af, omdat ik me dan prettiger en minder "plofferig" voel.
Mijn valkuil is absoluut de avond, als de kinderen slapen, om dan lekkere dingen te gaan eten. Overdag gaat het redelijk goed. Dus ik hoop dat er 's avonds mensen hier online zijn die mij af en toe een schop onder de kont kunnen geven!
Een tabel lijkt mij heel handig! Geen idee hoe het moet hoor, dat dan weer niet.
Ik ben sinds vorige week weer begonnen om echt overdag 1,5 liter water te drinken. Gisteren heb ik, na 4weken niet gelopen te hebben, voor het eerst weer 5 km hard gelopen. Verder wil ik naast het bewegen, vooral proberen minder 's avonds te snacken (de broodjes kruidenboter ) en bij het avondeten kleinere porties te eten.
Mijn valkuil is absoluut de avond, als de kinderen slapen, om dan lekkere dingen te gaan eten. Overdag gaat het redelijk goed. Dus ik hoop dat er 's avonds mensen hier online zijn die mij af en toe een schop onder de kont kunnen geven!
Een tabel lijkt mij heel handig! Geen idee hoe het moet hoor, dat dan weer niet.
Ik ben sinds vorige week weer begonnen om echt overdag 1,5 liter water te drinken. Gisteren heb ik, na 4weken niet gelopen te hebben, voor het eerst weer 5 km hard gelopen. Verder wil ik naast het bewegen, vooral proberen minder 's avonds te snacken (de broodjes kruidenboter ) en bij het avondeten kleinere porties te eten.
zondag 15 juni 2014 om 20:57
Voor mij werkt zo'n tabel niet zo goed. Ik weeg mezelf bewust niet omdat me erg veel stress geeft. Ik zou graag tips uitwisselen en elkaar erdoor helpen als het wat moeilijker gaat. Wil graag gezonder eten en meer bewegen. Morgen heb ik me voorgenomen om in de middagpauze te gaan wandelen en ik voeg bij de lunch extra groente toe.
zondag 15 juni 2014 om 20:57
Wappie, dat hebben wij ook, 3 dagen per week werken we allebei, als ik dan daarna bij het kdv en de bso de kinderen heb opgehaald, is het al zeker half 6 voor ik thuis ben en moet ik nog beginnen met koken. Dat in combinatie met een peuter en kleuter die om 19 uur meestal echt al slapen....
Bolamagica, het zit bij mij totaal niet verdeeld maar volledig op mijn buik
Bolamagica, het zit bij mij totaal niet verdeeld maar volledig op mijn buik
zondag 15 juni 2014 om 21:29
Ik wil graag meedoen.
Heb thuis geen weegschaal, misschien maar goed ook haha. Hecht echter ook niet te veel waarde aan de kilo's maar wil gewoon wat lekkerder en strakker in mijn vel zitten. Moet overigens zeker wat af hoor, heb geen weegschaal nodig om dat te zien.
Zelf ben ik een sportief typje, de moeite zit bij mij in het eten.
Probeer met kleine stapjes vooruitgang te boeken. Nu een week bezig om doordeweeks in ieder geval water te drinken, in het weekend mag ik van mezelf wel ook andere dingen drinken. Was lastig voor me maar merk dat ik water steeds lekkerder begin te vinden. Af en toe ook schijfje citroen erin en dan vind ik het zelfs heerlijk:)
Jullie kunnen me op dit moment vooral blij maken met simpele, gezonde lunchrecepten en tussendoortjes.
Succes allemaal!
Heb thuis geen weegschaal, misschien maar goed ook haha. Hecht echter ook niet te veel waarde aan de kilo's maar wil gewoon wat lekkerder en strakker in mijn vel zitten. Moet overigens zeker wat af hoor, heb geen weegschaal nodig om dat te zien.
Zelf ben ik een sportief typje, de moeite zit bij mij in het eten.
Probeer met kleine stapjes vooruitgang te boeken. Nu een week bezig om doordeweeks in ieder geval water te drinken, in het weekend mag ik van mezelf wel ook andere dingen drinken. Was lastig voor me maar merk dat ik water steeds lekkerder begin te vinden. Af en toe ook schijfje citroen erin en dan vind ik het zelfs heerlijk:)
Jullie kunnen me op dit moment vooral blij maken met simpele, gezonde lunchrecepten en tussendoortjes.
Succes allemaal!
zondag 15 juni 2014 om 21:50
Oh, dat vind ik ook erg interessant: gezonde, snelle en kindvriendelijke recepten..
Qua pastasaus gebruik ik meestal van die basis tomatensaus (sugo) en doe er zelf kruiden en knoflook bij. Of light kookroom en dan wat pesto, ook lekker.
Ik heb ook een aantal pastarecepten waar geen saus aan te pas komt. Zal morgen wat recepten plakken.
Mijn avondtussendoortje is nu stukjes fruit met n beetje magere yoghurt.
Qua pastasaus gebruik ik meestal van die basis tomatensaus (sugo) en doe er zelf kruiden en knoflook bij. Of light kookroom en dan wat pesto, ook lekker.
Ik heb ook een aantal pastarecepten waar geen saus aan te pas komt. Zal morgen wat recepten plakken.
Mijn avondtussendoortje is nu stukjes fruit met n beetje magere yoghurt.
zondag 15 juni 2014 om 21:55
Morgen ga ik ook beginnen. Net terug van vakantie en mijn nachtmerrie is uitgekomen. Eerste cijfer van de Weegschaal was een 8. 81 kg bij 1.71 is niet oké, ik wil terug naar mijn 65 kg van 4 jaar terug.
Vandaag eerste keer hardgelopen met start to run van Evy, morgen starten met weight watchers. Eind van de zomer hoop ik er wat kilo's af te hebben
Vandaag eerste keer hardgelopen met start to run van Evy, morgen starten met weight watchers. Eind van de zomer hoop ik er wat kilo's af te hebben
maandag 16 juni 2014 om 07:59
Goedemorgen allemaal!
Ik was vanochtend 99 kilo, zucht....
Ik ben begonnen met een shake, omdat ik minder brood moet eten en yoghurt krijg ik niet weg zo vroeg. Ik ben broodverslaafd! Daar zit dus vooral mijn valkuil, ik denk dat brood niet slecht is maar teveel natuurlijk wel. En ik eet er teveel van.
Ook zijn de avonden ons probleem, we houden van een stukje kaas, bakje chips...we willen dat eigenlijk alleen in het weekend doen maar afgelopen maanden gebeurde het veel te veel door de week.
Dat gaan we nu dus maar laten staan, en ik moet ook meer water gaan drinken. Ik drink al wel een hoop thee op m'n werk dus het begin is er.
Ben erg benieuwd naar leuke recepten! Ik kan wel wat inspiratie gebruiken, ik denk namelijk dat ik een verkeerd beeld heb bij veel producten. Dan denk ik dat het niet ongezond is, maar blijkt het dat wel te zijn.
In ieder geval, succes allemaal!! Ik hoop dat we elkaar kunnen helpen.
Ik was vanochtend 99 kilo, zucht....
Ik ben begonnen met een shake, omdat ik minder brood moet eten en yoghurt krijg ik niet weg zo vroeg. Ik ben broodverslaafd! Daar zit dus vooral mijn valkuil, ik denk dat brood niet slecht is maar teveel natuurlijk wel. En ik eet er teveel van.
Ook zijn de avonden ons probleem, we houden van een stukje kaas, bakje chips...we willen dat eigenlijk alleen in het weekend doen maar afgelopen maanden gebeurde het veel te veel door de week.
Dat gaan we nu dus maar laten staan, en ik moet ook meer water gaan drinken. Ik drink al wel een hoop thee op m'n werk dus het begin is er.
Ben erg benieuwd naar leuke recepten! Ik kan wel wat inspiratie gebruiken, ik denk namelijk dat ik een verkeerd beeld heb bij veel producten. Dan denk ik dat het niet ongezond is, maar blijkt het dat wel te zijn.
In ieder geval, succes allemaal!! Ik hoop dat we elkaar kunnen helpen.
maandag 16 juni 2014 om 09:37
Goedemorgen en hallo iedereen!
Mijn grootste vakkuil is dat ik geen "grijs" ken, het is alles of niets. Of ik eet geen één stukje, of ik vind mezelf terug met een lege zak/bak. Hahah. Meestal kies ik er voor om gewoon (jaja gewoon..) niet te nemen. Feestje van gister was ontzettend leuk, maar zoals voorspeld, werd ik overladen met verleidingen. Het goede nieuws, alles weerstaan! Keurig een paar glaasjes water en groene thee op, that's it. Hele gezellige avond gehad desondanks. Heb mezelf niks ontboden, had daadwerkelijk weinig/geen behoefte.
Nu ontbijt; gr yoghurt, handje aardbeien, wat amandelen, tl kokosrasp.
(Gewicht is dus 62 kg.)
Mijn grootste vakkuil is dat ik geen "grijs" ken, het is alles of niets. Of ik eet geen één stukje, of ik vind mezelf terug met een lege zak/bak. Hahah. Meestal kies ik er voor om gewoon (jaja gewoon..) niet te nemen. Feestje van gister was ontzettend leuk, maar zoals voorspeld, werd ik overladen met verleidingen. Het goede nieuws, alles weerstaan! Keurig een paar glaasjes water en groene thee op, that's it. Hele gezellige avond gehad desondanks. Heb mezelf niks ontboden, had daadwerkelijk weinig/geen behoefte.
Nu ontbijt; gr yoghurt, handje aardbeien, wat amandelen, tl kokosrasp.
(Gewicht is dus 62 kg.)
maandag 16 juni 2014 om 10:20
Nou dat skaten van gisteren is dus niks geworden helaas. Maar ik heb me wel ingehouden met eten. Overdag niet gesnoept, geen toetje, wel veel groente(en gebakken aardappels met spekjes maar we aten bij mn ouders en dan vind ik het moeilijk om nee te zeggen of heel weinig te nemen). s avonds heben we wel de restjes borrelnoten en m&m die over waren van de verjaardag een dag ervoor nog op zitten snaaien. Want tja, het was al open en het natuurlijk zonde als het oud wordt, dan is het niet lekker meer.....
De weegschaal gaf vanmorgen 83,8 kg aan. Eens kijken hoeveel we er af kunnen krijgen deze week. De restjes snaai zijn op dus dat is geen excuus meer.
Ik ben ook zo'n alles of niks eter lantana en dus haal ik het liefst niks in huis maar dat vind ik dan weer sneu voor man en kinderen. Zolang een zak dicht is, gaat het wel maar eenmaal open, moet ie ook leeg .
De weegschaal gaf vanmorgen 83,8 kg aan. Eens kijken hoeveel we er af kunnen krijgen deze week. De restjes snaai zijn op dus dat is geen excuus meer.
Ik ben ook zo'n alles of niks eter lantana en dus haal ik het liefst niks in huis maar dat vind ik dan weer sneu voor man en kinderen. Zolang een zak dicht is, gaat het wel maar eenmaal open, moet ie ook leeg .
maandag 16 juni 2014 om 14:49
@ bola Hey het is best een goeie 'tabel' !!
Mijn start was ong. 86 , mn streef ligt bij 60 kg (en dat gewicht als ik het behaalt heb dus behouden).
Ik heb net mn lunch op; courgette-schijven, tuinerwten en worteltjes gekookt. Bij elkaar ongeveer 400 gram aan groenten. Mijn snackbakje (bijna standaard bestaand uit rode paprika-reepjes, worteltjes en cherrytomaten) voor later in de middag staat vast klaar in de koelkast. Vanavond speltpannekoeken (375 g spelmeel, 750 ml water, 3 eieren) maken, zelf zal ik er een stuk of 3 eten, belegd met een handje gesneden aardbeien. Heb er nu al zin in
Voor de rest (etensgewijs) niks in de planning. Jullie al wat gepland en/of geluncht?
Mijn start was ong. 86 , mn streef ligt bij 60 kg (en dat gewicht als ik het behaalt heb dus behouden).
Ik heb net mn lunch op; courgette-schijven, tuinerwten en worteltjes gekookt. Bij elkaar ongeveer 400 gram aan groenten. Mijn snackbakje (bijna standaard bestaand uit rode paprika-reepjes, worteltjes en cherrytomaten) voor later in de middag staat vast klaar in de koelkast. Vanavond speltpannekoeken (375 g spelmeel, 750 ml water, 3 eieren) maken, zelf zal ik er een stuk of 3 eten, belegd met een handje gesneden aardbeien. Heb er nu al zin in
Voor de rest (etensgewijs) niks in de planning. Jullie al wat gepland en/of geluncht?
maandag 16 juni 2014 om 18:23
maandag 16 juni 2014 om 19:24
Bola, als de tabel niet lukt dan doen we het toch zo. Of anders gewoon zonder en geven we elkaar wekelijks een update over de verloren kilo's.
Mijn startgewicht is trouwens 99, ik heb vanochtend gewogen en dat is m'n vertrekpunt.
Vanochtend had ik geen tijd meer om een shake te maken, dus in de auto een pakje liga evergreen (die zitten nog in m'n systeem vanuit m'n Sonja bakker tijd)...tussendoor een banaan, lunch 3 boterhammen met smeerleverworst en diner was minder...namelijk Chinees wat gister over was en teveel was om weg te gooien. Positieve is wel dat ik maar 1 bordje heb genomen (ik schep geregeld 2 keer op) en dat ik de hele dag niet gesnoept heb.
Ik heb wel de neiging om weinig te gaan eten als ik wil afvallen, maar dan krijg ik honger,..zeker tijdens een werkdag. En dan ga ik vooral 's avonds teveel eten. Ik moet nu dus echt een beter patroon aanleren, niet te weinig eten, maar goede maaltijden verdeeld over de dag.
Morgenochtend neem ik wel een shake, tussendoor fruit...lunch 3 boterhammen met kipfilet en kaas, tussendoor een plakje ontbijtkoek denk ik, diner gekookte aardappelen met een Rundervink en groenten. 'S avonds wil ik mezelf 'verwennen' met een lekker kopje koffie of cappuccino, zonder koekje
Mijn startgewicht is trouwens 99, ik heb vanochtend gewogen en dat is m'n vertrekpunt.
Vanochtend had ik geen tijd meer om een shake te maken, dus in de auto een pakje liga evergreen (die zitten nog in m'n systeem vanuit m'n Sonja bakker tijd)...tussendoor een banaan, lunch 3 boterhammen met smeerleverworst en diner was minder...namelijk Chinees wat gister over was en teveel was om weg te gooien. Positieve is wel dat ik maar 1 bordje heb genomen (ik schep geregeld 2 keer op) en dat ik de hele dag niet gesnoept heb.
Ik heb wel de neiging om weinig te gaan eten als ik wil afvallen, maar dan krijg ik honger,..zeker tijdens een werkdag. En dan ga ik vooral 's avonds teveel eten. Ik moet nu dus echt een beter patroon aanleren, niet te weinig eten, maar goede maaltijden verdeeld over de dag.
Morgenochtend neem ik wel een shake, tussendoor fruit...lunch 3 boterhammen met kipfilet en kaas, tussendoor een plakje ontbijtkoek denk ik, diner gekookte aardappelen met een Rundervink en groenten. 'S avonds wil ik mezelf 'verwennen' met een lekker kopje koffie of cappuccino, zonder koekje
maandag 16 juni 2014 om 19:39
quote:bolamagica schreef op 16 juni 2014 @ 18:23:
Zo, je bent al veel kwijt lantana, hoe lang heb je daar over gedaan? Ik zie wel dat je bijna alleen groente en wat fruit eet, krijg je zo niet te weinig calorieën binnen? Of lijkt dat zo? Hier een prima dag tot nu toe, alleen geen tijd om te sporten..
Ik begon met bewuster leven ergens begin november afgelopen jaar, ik was eigelijk nooit aan het "afvallen", maar toen ik anders naar voeding ging kijken en gezonder ging leven, verloor ik dus ook heel wat gewicht. Normaal hecht ik niet zo een waarde aan een getalletje , maar nu ik toch wel erg dichtbij de 60kg zit, wat ik dacht dat nooooit voor mij weggelegd zou zijn, wil ik dit graag aantikken!
Soms ben ik inderdaad wel bang te weinig kcal binnen te krijgen, maar ik heb geen makkelijke darmen, en eet gewoon zo veel en zo lekker mogelijk, en probeer goed naar mijn lijf te luisteren! En ik ben gewoon verzot op veggies en fruit!
Zo, je bent al veel kwijt lantana, hoe lang heb je daar over gedaan? Ik zie wel dat je bijna alleen groente en wat fruit eet, krijg je zo niet te weinig calorieën binnen? Of lijkt dat zo? Hier een prima dag tot nu toe, alleen geen tijd om te sporten..
Ik begon met bewuster leven ergens begin november afgelopen jaar, ik was eigelijk nooit aan het "afvallen", maar toen ik anders naar voeding ging kijken en gezonder ging leven, verloor ik dus ook heel wat gewicht. Normaal hecht ik niet zo een waarde aan een getalletje , maar nu ik toch wel erg dichtbij de 60kg zit, wat ik dacht dat nooooit voor mij weggelegd zou zijn, wil ik dit graag aantikken!
Soms ben ik inderdaad wel bang te weinig kcal binnen te krijgen, maar ik heb geen makkelijke darmen, en eet gewoon zo veel en zo lekker mogelijk, en probeer goed naar mijn lijf te luisteren! En ik ben gewoon verzot op veggies en fruit!
maandag 16 juni 2014 om 19:41
Hey ladies!
Hoe is jullie dag verlopen?
Hier gaat de dag nog steeds goed. Ik ga zo nog even mijn zonnehemel via marktplaats verkopen en dan douchen en uitrusten van een megadrukke dag. Eigenlijk wil ik nog een half uurtje 30 day shred doen, maar ik heb met mezelf afgesproken, dat, als ik me aan het lijstje houd, het niet elke dag hoef te doen .
Wappie; is het een soort modifast achtige milk shake ofzo? Is dat wat?
Bola; niet toegegeven aan je zin in koekjes? Lastig is dat he? Zeker als je ze dan ook nog in huis hebt....
Ceekaa; hoe oud zijn je kids? Lastig is dat, he? Ik kan er ook moeilijk afblijven dan. Kids en man houden ook wel van drop, dat vind ik vies. Dus dat hebben we meestal in huis, hahahahahaha!
Lantana; bij mij is het ook alles of niets. Dus dan beter maar niet toegeven aan een koekje of een klein bakje chips.
Nou meiden; ik ga nog even wat doen en dan zo lekker uitrusten met een halve liter water... Mmmmm heerlijk ;-0
Hoe is jullie dag verlopen?
Hier gaat de dag nog steeds goed. Ik ga zo nog even mijn zonnehemel via marktplaats verkopen en dan douchen en uitrusten van een megadrukke dag. Eigenlijk wil ik nog een half uurtje 30 day shred doen, maar ik heb met mezelf afgesproken, dat, als ik me aan het lijstje houd, het niet elke dag hoef te doen .
Wappie; is het een soort modifast achtige milk shake ofzo? Is dat wat?
Bola; niet toegegeven aan je zin in koekjes? Lastig is dat he? Zeker als je ze dan ook nog in huis hebt....
Ceekaa; hoe oud zijn je kids? Lastig is dat, he? Ik kan er ook moeilijk afblijven dan. Kids en man houden ook wel van drop, dat vind ik vies. Dus dat hebben we meestal in huis, hahahahahaha!
Lantana; bij mij is het ook alles of niets. Dus dan beter maar niet toegeven aan een koekje of een klein bakje chips.
Nou meiden; ik ga nog even wat doen en dan zo lekker uitrusten met een halve liter water... Mmmmm heerlijk ;-0
