Lijf & Lijn
alle pijlers
Single en gezond
woensdag 12 augustus 2009 om 18:25
Er zijn al heel veel gezamenlijke afvaltopics en ik heb ook een tijdje meegeschreven met eentje waar ik hele lieve meiden heb getroffen. Ik ben daar echter alweer een poosje weg maar heb nu wel weer behoefte om met een aantal meiden ervaringen te delen. Misschien is het wat veel gevraagd maar ik zou het fijn vinden om zoveel mogelijk met 'gelijksoortigen' te schrijven. Dus daarom maar even een omschrijving van mijzelf.
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
woensdag 28 oktober 2009 om 21:32
Hey meiden,
Hier niet zo'n goed dagje wat betreft eten; m'n ouders kwamen langs en namen oliebollen mee..! Maar heb er wel van genoten. Voel me verder nog steeds vrij goed. De beweging hield vandaag op bij het poten van plantjes, wel lekker buiten geweest dus.
Miekie, begrijp ik goed dat jullie op het moment in een erg vervelende situatie zitten wat betreft de gezondheid van je vriend? Sterkte!!
Fllapper; vervelend zo'n buikgriep, hopelijk knapt het snel op. Wat betreft m'n overgevoeligheids- en allergische reacties: daar is geen peil op te trekken helaas. Wolvet (= natuurproduct) is vrijwel zeker fout voor mij, verder alle lipsticks of wat erop lijkt, gloss gaat soms goed, lippenbalsems gaan 9 van de 10 keer mis, dagcrème's en facewash ook regelmatig, enz. enz. enz. Ik heb nu een aantal producten die tot dusver goed gaan en daar laat ik het bij. Heb het wel gehad met alle zwellingen, gebarsten lippen, uitslag, eczeem, enz. Dit klinkt allemaal erger dan het is, ben niet iemand die veel 'tut' dus dat valt allemaal wel mee.
Heb vandaag spierpijn van de oefeningen van dinsdag. Morgen weer Pilates dus dat wordt wat, met die spierpijn. Maar heb er wel zin in.
Tot laters!
Hier niet zo'n goed dagje wat betreft eten; m'n ouders kwamen langs en namen oliebollen mee..! Maar heb er wel van genoten. Voel me verder nog steeds vrij goed. De beweging hield vandaag op bij het poten van plantjes, wel lekker buiten geweest dus.
Miekie, begrijp ik goed dat jullie op het moment in een erg vervelende situatie zitten wat betreft de gezondheid van je vriend? Sterkte!!
Fllapper; vervelend zo'n buikgriep, hopelijk knapt het snel op. Wat betreft m'n overgevoeligheids- en allergische reacties: daar is geen peil op te trekken helaas. Wolvet (= natuurproduct) is vrijwel zeker fout voor mij, verder alle lipsticks of wat erop lijkt, gloss gaat soms goed, lippenbalsems gaan 9 van de 10 keer mis, dagcrème's en facewash ook regelmatig, enz. enz. enz. Ik heb nu een aantal producten die tot dusver goed gaan en daar laat ik het bij. Heb het wel gehad met alle zwellingen, gebarsten lippen, uitslag, eczeem, enz. Dit klinkt allemaal erger dan het is, ben niet iemand die veel 'tut' dus dat valt allemaal wel mee.
Heb vandaag spierpijn van de oefeningen van dinsdag. Morgen weer Pilates dus dat wordt wat, met die spierpijn. Maar heb er wel zin in.
Tot laters!
vrijdag 30 oktober 2009 om 13:54
He dames,
Hoe gaat het met jullie?
Ik heb nog steeds diarree, en sinds vandaag hoofdpijn gekregen:-( Ik hoop dat het snel over gaat. Normaal vaak verstoppingen, en ik heb zelfs nooit van mijn leven diarree gehad...dus ik ben een beetje huiverig om hiermee naar de dokter te gaan. Als hij dan remmers voorschrijft ben ik bang voor verstoppingen.
Lekker verhaal:P
Ook nog wel goed nieuws; dinsdag voor voorlopig de laatste keer fysio gehad! De klachten zijn er op dit moment niet meer.. wanneer ik weer klachten krijg kan ik zelf bellen.
Eten smaakt me niet helemaal op dit moment, maar ik eet wel gewoon zoals anders. Iets meer zoete dingen om wat meer zin in eten te krijgen. (boterham met vruchtenhagel of muisjes) Maargoed, dat is nog niet eens heel slecht beleg.
kookfeakje; wel vervelend dat je zo gevoelig bent voor bepaalde producten! Maar wel fijn dat je uiteindelijk toch de juiste producten hebt gevonden!
Miekie; hoe gaat het met je vriend? Hoe bevalt het in jullie nieuwe woning?
Vast een fijn weekend!
Hoe gaat het met jullie?
Ik heb nog steeds diarree, en sinds vandaag hoofdpijn gekregen:-( Ik hoop dat het snel over gaat. Normaal vaak verstoppingen, en ik heb zelfs nooit van mijn leven diarree gehad...dus ik ben een beetje huiverig om hiermee naar de dokter te gaan. Als hij dan remmers voorschrijft ben ik bang voor verstoppingen.
Lekker verhaal:P
Ook nog wel goed nieuws; dinsdag voor voorlopig de laatste keer fysio gehad! De klachten zijn er op dit moment niet meer.. wanneer ik weer klachten krijg kan ik zelf bellen.
Eten smaakt me niet helemaal op dit moment, maar ik eet wel gewoon zoals anders. Iets meer zoete dingen om wat meer zin in eten te krijgen. (boterham met vruchtenhagel of muisjes) Maargoed, dat is nog niet eens heel slecht beleg.
kookfeakje; wel vervelend dat je zo gevoelig bent voor bepaalde producten! Maar wel fijn dat je uiteindelijk toch de juiste producten hebt gevonden!
Miekie; hoe gaat het met je vriend? Hoe bevalt het in jullie nieuwe woning?
Vast een fijn weekend!
vrijdag 30 oktober 2009 om 14:06
Hoi meiden,
Hier ben ik ook weer. Alles gaat wel redelijk. Gezond eten gaat goed, alleen voel me niet super op het moment.
Met vriend is alles op zich wel oke, hij had altijd al last van zijn probleem, maar blijkt toch wat erger te zijn dan hij dacht. Ik kan er niet teveel op in gaan ivm herkenbaarheid. Hij heeft iets wat gevaarlijk kan zijn, maar wat goed met medicijnen te verhelpen is.
Zelf ben ik de afgelopen twee weken vaak moe, kan me niet goed concentreren en ben vaak wazig. Zo net heb ik met moeite een stuk gefietst, was echt een beetje bang om duizelig te worden. Ik wilde bijna iemand bellen om me op te halen.
Ik eet echt genoeg, had net twee broodjes gehad en daarvoor bij mijn oma geweest, dus ook de nodige dingen gegeten. Het is allemaal een beetje vaag. Misschien stress? Maar heb opzich weinig stress op het moment, misschien heeft het er onbewust toch mee te maken.
@Flapper; balen van de hoofdpijn en ook van de diaree. Ben zelf ook meer gewend aan verstopping en dan kan diarree heel raar zijn. Idd altijd oppassen met van die diarreeremmers en veel drinken!
@kookfeakje; De situatie valt gelukkig mee, alleen soms wordt je er dan weer meegeconfronteerd en baal je flink.
Meiden fijn weekend!
Hier ben ik ook weer. Alles gaat wel redelijk. Gezond eten gaat goed, alleen voel me niet super op het moment.
Met vriend is alles op zich wel oke, hij had altijd al last van zijn probleem, maar blijkt toch wat erger te zijn dan hij dacht. Ik kan er niet teveel op in gaan ivm herkenbaarheid. Hij heeft iets wat gevaarlijk kan zijn, maar wat goed met medicijnen te verhelpen is.
Zelf ben ik de afgelopen twee weken vaak moe, kan me niet goed concentreren en ben vaak wazig. Zo net heb ik met moeite een stuk gefietst, was echt een beetje bang om duizelig te worden. Ik wilde bijna iemand bellen om me op te halen.
Ik eet echt genoeg, had net twee broodjes gehad en daarvoor bij mijn oma geweest, dus ook de nodige dingen gegeten. Het is allemaal een beetje vaag. Misschien stress? Maar heb opzich weinig stress op het moment, misschien heeft het er onbewust toch mee te maken.
@Flapper; balen van de hoofdpijn en ook van de diaree. Ben zelf ook meer gewend aan verstopping en dan kan diarree heel raar zijn. Idd altijd oppassen met van die diarreeremmers en veel drinken!
@kookfeakje; De situatie valt gelukkig mee, alleen soms wordt je er dan weer meegeconfronteerd en baal je flink.
Meiden fijn weekend!
zaterdag 31 oktober 2009 om 11:16
Hoi meiden,
Hier even weer een berichtje van mij. Alles gaat nog steeds oke. Donderdag lekker Pilates gedaan en vrijdagochtend werd ik wakker met dat heerlijke after-Pilates gevoel Kan het niet goed omschrijven maar het zal wel iets met opgerekte spieren ofzo te maken hebben. Vrijdag een behoorlijk intensieve dag gehad op het werk, was dan 's avonds ook erg moe. Vandaag gelukkig weer redelijk uitgerust opgestaan.
Fllapper, hoe gaat het inmiddels met je darmen? Als je wel naar de huisarts gaat, kun je hem toch zeggen wat je bezwaren tegen remmers zijn? Misschien kan ie je dan iets anders adviseren zoals vezels o.i.d. Je bent zelf baas over wat je slikt! Zoals Miekie al zegt: veel drinken is heel belangrijk en dus vezelrijk proberen te eten. Lekker dat je de laatste keer fysio hebt gehad!
Miekie, vervelend dat je je niet goed voelt. Misschien toch onbewust spanning en stress? Een verhuizing en een zieke vriend hakken er toch aardig in lijkt me. Probeer tijd voor jezelf te maken en als dat het allemaal niet is, dan toch eens overleggen met de huisarts?
Ik geloof dat m'n was erdoor is, dus die ga ik maar eens ophangen. Straks eten maken: rode bietjes (kant-en-klaar van m'n moeder), shoarmareepjes, aardappeltjes uit de oven en misschien nog appelmoes (wederom van m'n moeder ).
Fijn weekend!
Hier even weer een berichtje van mij. Alles gaat nog steeds oke. Donderdag lekker Pilates gedaan en vrijdagochtend werd ik wakker met dat heerlijke after-Pilates gevoel Kan het niet goed omschrijven maar het zal wel iets met opgerekte spieren ofzo te maken hebben. Vrijdag een behoorlijk intensieve dag gehad op het werk, was dan 's avonds ook erg moe. Vandaag gelukkig weer redelijk uitgerust opgestaan.
Fllapper, hoe gaat het inmiddels met je darmen? Als je wel naar de huisarts gaat, kun je hem toch zeggen wat je bezwaren tegen remmers zijn? Misschien kan ie je dan iets anders adviseren zoals vezels o.i.d. Je bent zelf baas over wat je slikt! Zoals Miekie al zegt: veel drinken is heel belangrijk en dus vezelrijk proberen te eten. Lekker dat je de laatste keer fysio hebt gehad!
Miekie, vervelend dat je je niet goed voelt. Misschien toch onbewust spanning en stress? Een verhuizing en een zieke vriend hakken er toch aardig in lijkt me. Probeer tijd voor jezelf te maken en als dat het allemaal niet is, dan toch eens overleggen met de huisarts?
Ik geloof dat m'n was erdoor is, dus die ga ik maar eens ophangen. Straks eten maken: rode bietjes (kant-en-klaar van m'n moeder), shoarmareepjes, aardappeltjes uit de oven en misschien nog appelmoes (wederom van m'n moeder ).
Fijn weekend!
zaterdag 31 oktober 2009 om 15:39
Ha dames!
Hmm, miekie maar rustig aan doen..Hoop dat het dan snel de betere kant op gaat met je vriend, en dat je jezelf wat beter voelt! Misschien dat je je onbewust druk maakt om de situatie met je vriend. Veel sterkte in ieder geval!
Ik ben nog niet naar de huisarts geweest, het gaat toch langzaam de betere kant op, maar het is nog niet helemaal over. Ik eet inderdaad erg vezelrijk en ik drink genoeg. Verder doe ik vooral rustig aan. Mijn hoofdpijn zeurt af en toe nog, maar is niet meer zo erg als gisterenmiddag, na 2 paracetamols had ik er geen last meer van.
Nou, ik moet vanavond oppassen, ik ga maar eens kijken of er nog wat zinnigs op tv komt, anders maar een paar dvd's meenemen. De kinderen liggen al op bed als ik kom, dus lekker rustig!
Fijn weekend!
Hmm, miekie maar rustig aan doen..Hoop dat het dan snel de betere kant op gaat met je vriend, en dat je jezelf wat beter voelt! Misschien dat je je onbewust druk maakt om de situatie met je vriend. Veel sterkte in ieder geval!
Ik ben nog niet naar de huisarts geweest, het gaat toch langzaam de betere kant op, maar het is nog niet helemaal over. Ik eet inderdaad erg vezelrijk en ik drink genoeg. Verder doe ik vooral rustig aan. Mijn hoofdpijn zeurt af en toe nog, maar is niet meer zo erg als gisterenmiddag, na 2 paracetamols had ik er geen last meer van.
Nou, ik moet vanavond oppassen, ik ga maar eens kijken of er nog wat zinnigs op tv komt, anders maar een paar dvd's meenemen. De kinderen liggen al op bed als ik kom, dus lekker rustig!
Fijn weekend!
maandag 2 november 2009 om 18:11
Hallo!
Hoe gaat het met jullie? Ook zo aan het balen van het slechte weer?:(
Ik heb voor vrijdagmorgen een afspraak gemaakt bij de dokter, kon helaas niet eerder ivm de drukte rondom de Mexicaanse griep. De buikpijn is nog steeds niet over, nog af en toe diarree, en ik had gisterenavond/vannacht koorts, en nou nog lichte verhoging. Ik denk niet dat dit de mex. griep is, ik ben immers niet verkouden, en heb geen hoofdpijn. Ik ben dan benieuwd wat het wel is. En ach, misschien gaat het vanzelf wel weer over;)
Desondanks ga ik morgen toch een dagje (eigenlijk middag-avond) uit met een goede vriendin. Dan maar even een paracetamol innemen voor de tijd.
Woensdag en donderdag moet ik oppassen. Zijn jullie druk deze week?
Liefs
Hoe gaat het met jullie? Ook zo aan het balen van het slechte weer?:(
Ik heb voor vrijdagmorgen een afspraak gemaakt bij de dokter, kon helaas niet eerder ivm de drukte rondom de Mexicaanse griep. De buikpijn is nog steeds niet over, nog af en toe diarree, en ik had gisterenavond/vannacht koorts, en nou nog lichte verhoging. Ik denk niet dat dit de mex. griep is, ik ben immers niet verkouden, en heb geen hoofdpijn. Ik ben dan benieuwd wat het wel is. En ach, misschien gaat het vanzelf wel weer over;)
Desondanks ga ik morgen toch een dagje (eigenlijk middag-avond) uit met een goede vriendin. Dan maar even een paracetamol innemen voor de tijd.
Woensdag en donderdag moet ik oppassen. Zijn jullie druk deze week?
Liefs
maandag 2 november 2009 om 18:37
Hoi!
Hier gaat het nog steeds oke. Gisteravond pas laat in slaap gevallen maar heb er nog niet veel hinder van gehad. Soms heb je zo'n nacht...
Fllapper; Ja stom weer is het hè, niks aan. En het is ook alweer zo vroeg donker 's avonds!
Pas je wel op met je koorts? Ik vind dat altijd wel een teken dat je lichaam even flink op de rem trapt. Tjee dat je pas vrijdag naar de huiarts kunt! Ik merk in de apotheek eigenlijk helemaal niets van de Mex. griep. Het is toch kennelijk gewoon een kwestie van uitzieken, net als bij een gewone griep.
Druk deze week? Gaat wel. Morgenochtend weer werken, dan bijna meteen door naar het sporten, daarna onder de douche en richting fysio. M'n voet werkt toch nog niet helemaal weer mee, m'n kuit en achillespees zijn stijf en ik heb nog regelmatig pijn. De fysio wil proberen me te tapen. Morgen maar eens zien.
Verder donderdag werken en Pilates, vrijdag werken en daarna alweer weekend. Haha en de week is nog maar net begonnen!
Miekie, hoe is het met jou? Naar de rest van de dames durf ik al niet eens meer te vragen...
Een fijne avond en tot gauw!
Hier gaat het nog steeds oke. Gisteravond pas laat in slaap gevallen maar heb er nog niet veel hinder van gehad. Soms heb je zo'n nacht...
Fllapper; Ja stom weer is het hè, niks aan. En het is ook alweer zo vroeg donker 's avonds!
Pas je wel op met je koorts? Ik vind dat altijd wel een teken dat je lichaam even flink op de rem trapt. Tjee dat je pas vrijdag naar de huiarts kunt! Ik merk in de apotheek eigenlijk helemaal niets van de Mex. griep. Het is toch kennelijk gewoon een kwestie van uitzieken, net als bij een gewone griep.
Druk deze week? Gaat wel. Morgenochtend weer werken, dan bijna meteen door naar het sporten, daarna onder de douche en richting fysio. M'n voet werkt toch nog niet helemaal weer mee, m'n kuit en achillespees zijn stijf en ik heb nog regelmatig pijn. De fysio wil proberen me te tapen. Morgen maar eens zien.
Verder donderdag werken en Pilates, vrijdag werken en daarna alweer weekend. Haha en de week is nog maar net begonnen!
Miekie, hoe is het met jou? Naar de rest van de dames durf ik al niet eens meer te vragen...
Een fijne avond en tot gauw!
dinsdag 3 november 2009 om 10:33
Hey meiden,
Hier ben ik ook weer. Ik ben er nog steeds hoor. Alleen de afgelopen dagen druk gehad. Verder gaat het alweer wat beter hier.
Gezond eten gaat trouwens goed, hardlopen nog niet gedaan. Maar daar wil ik zeker deze week weer meebeginnen.
Kookfeakje; nog regelmatig pijn, balen. Ik hoop dat de fysio het snel voor je oplost.
Flapper: Veeel beterschap!!!
Meiden tot snel!
Hier ben ik ook weer. Ik ben er nog steeds hoor. Alleen de afgelopen dagen druk gehad. Verder gaat het alweer wat beter hier.
Gezond eten gaat trouwens goed, hardlopen nog niet gedaan. Maar daar wil ik zeker deze week weer meebeginnen.
Kookfeakje; nog regelmatig pijn, balen. Ik hoop dat de fysio het snel voor je oplost.
Flapper: Veeel beterschap!!!
Meiden tot snel!
woensdag 4 november 2009 om 09:08
Hoi meiden,
Gisteren heb ik wel een nuttig dagje gehad: 's middags eerst weer steps en dat ging prima. Daarna snel door naar de fysio en zij heeft een stuk tape op m'n voet/kuit geplakt. Dat klinkt erg simpel en zo ziet het er ook uit. Maar... het kan natuurlijk toeval zijn maar ik heb vannacht voor het eerst sinds een jaar (een jaar geleden ging het mis met m'n voet) zonder pijn aan m'n voet geslapen. Het was de laatste tijd niet heel erg meer, vooral irritant en zoeken hoe je kunt liggen. Ik hoop dat het geen toeval is, wie weet werkt het al!
Verder speel ik de laatste dagen regelmatig het spel Agricola. Hij is genomineerd als spel van het jaar en je kunt hem met 1-5 personen spelen. Ben een beetje verslaafd inmiddels, dus daar gaat ook redelijk wat tijd inzitten.
Miekie, ben je al aan hardlopen toegekomen van de week? Het weer is hier nu erg mooi (zon) maar wel koud (6 graden). En voelen jullie je al een beetje thuis in je nieuwe huis?
Fllapper, hoe voel je je inmiddels, knap je al wat op?
Een fijne dag iedereen!
Gisteren heb ik wel een nuttig dagje gehad: 's middags eerst weer steps en dat ging prima. Daarna snel door naar de fysio en zij heeft een stuk tape op m'n voet/kuit geplakt. Dat klinkt erg simpel en zo ziet het er ook uit. Maar... het kan natuurlijk toeval zijn maar ik heb vannacht voor het eerst sinds een jaar (een jaar geleden ging het mis met m'n voet) zonder pijn aan m'n voet geslapen. Het was de laatste tijd niet heel erg meer, vooral irritant en zoeken hoe je kunt liggen. Ik hoop dat het geen toeval is, wie weet werkt het al!
Verder speel ik de laatste dagen regelmatig het spel Agricola. Hij is genomineerd als spel van het jaar en je kunt hem met 1-5 personen spelen. Ben een beetje verslaafd inmiddels, dus daar gaat ook redelijk wat tijd inzitten.
Miekie, ben je al aan hardlopen toegekomen van de week? Het weer is hier nu erg mooi (zon) maar wel koud (6 graden). En voelen jullie je al een beetje thuis in je nieuwe huis?
Fllapper, hoe voel je je inmiddels, knap je al wat op?
Een fijne dag iedereen!
woensdag 4 november 2009 om 21:47
Ha dames!
Ik heb nog 2 vrije dagen voor de boeg. Eigenlijk zou ik oppassen morgen, maar dat gaat niet door. Komt me wel goed uit, ik heb nog een paar spijkerbroeken nodig;)
Het gaat wel redelijk verder. Ik heb geen verhoging/koorts meer. Maar mijn buik is nog wel rommelig, af en toe krampen, en de eetlust is nog niet helemaal terug. Ik ga sowieso vrijdag naar de dokter, ik ben benieuwd wat hij er van zegt. Ik vind het toch vreemd, plotseling koorts, 2 weken rennen naar het toilet.. Ik herinnerde mij dat ik ongeveer 4 weken terug ook in 1 keer koorts had, dat zakte na ongeveer 2 dagen vanzelf weer af, samen met buikpijn. Beetje raar allemaal.
Dat is lekker kookfeakje! Slapen zonder pijn. Wat een verademing moet dat zijn. Hopen dat het dan de goede kant op blijft gaan.
Miekie, zitten jullie lekker in je nieuwe huis?
Liefs
Ik heb nog 2 vrije dagen voor de boeg. Eigenlijk zou ik oppassen morgen, maar dat gaat niet door. Komt me wel goed uit, ik heb nog een paar spijkerbroeken nodig;)
Het gaat wel redelijk verder. Ik heb geen verhoging/koorts meer. Maar mijn buik is nog wel rommelig, af en toe krampen, en de eetlust is nog niet helemaal terug. Ik ga sowieso vrijdag naar de dokter, ik ben benieuwd wat hij er van zegt. Ik vind het toch vreemd, plotseling koorts, 2 weken rennen naar het toilet.. Ik herinnerde mij dat ik ongeveer 4 weken terug ook in 1 keer koorts had, dat zakte na ongeveer 2 dagen vanzelf weer af, samen met buikpijn. Beetje raar allemaal.
Dat is lekker kookfeakje! Slapen zonder pijn. Wat een verademing moet dat zijn. Hopen dat het dan de goede kant op blijft gaan.
Miekie, zitten jullie lekker in je nieuwe huis?
Liefs
donderdag 5 november 2009 om 08:59
Hey meiden,
Hier ben ik ook weer! We zijn goed geinstalleerd inmiddels, alleen nog wat schilderijen enzo ophangen.
Ik heb nog niet hardgelopen, heb het ontzettend druk met de studie. Door de week kom ik er haast niet aan toe. Morgen weer een kans.
Met gezond eten gaat het deze week iets minder, dinsdag chips gehad, bijna de hele zak. Maar gisteravond wel taart afgeslagen, dus ja...ben nog wel gemotiveerd om niet te snoepen en te snacken.
Flapper: Ik hoop dat het snel over is. Toch geen mexicaanse griep? dat schijnt ook veel met diarree samen te gaan.
Kookfeakje; voor het eerst geen pijn, ik hoop dat het zo blijft!!!
Meiden fijne dag!!
Hier ben ik ook weer! We zijn goed geinstalleerd inmiddels, alleen nog wat schilderijen enzo ophangen.
Ik heb nog niet hardgelopen, heb het ontzettend druk met de studie. Door de week kom ik er haast niet aan toe. Morgen weer een kans.
Met gezond eten gaat het deze week iets minder, dinsdag chips gehad, bijna de hele zak. Maar gisteravond wel taart afgeslagen, dus ja...ben nog wel gemotiveerd om niet te snoepen en te snacken.
Flapper: Ik hoop dat het snel over is. Toch geen mexicaanse griep? dat schijnt ook veel met diarree samen te gaan.
Kookfeakje; voor het eerst geen pijn, ik hoop dat het zo blijft!!!
Meiden fijne dag!!
zaterdag 7 november 2009 om 13:27
Hey meiden,
Waar zijn jullie??
Hier gaat alles weer een stuk beter. Ben weer wat rustiger in mijn hoofd. Nog geen tijd gehad om te hardlopen, maar dat ga ik zeker morgen doen.
Zonet ook een broek gepast die ik in augustus in de opruiming had gekocht en niet paste, maar nu wel!! Ik weeg nog steeds 66. Afgelopen dagen wel een beetje gesnoept, maar nu weer gezond aan het eten!
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
Waar zijn jullie??
Hier gaat alles weer een stuk beter. Ben weer wat rustiger in mijn hoofd. Nog geen tijd gehad om te hardlopen, maar dat ga ik zeker morgen doen.
Zonet ook een broek gepast die ik in augustus in de opruiming had gekocht en niet paste, maar nu wel!! Ik weeg nog steeds 66. Afgelopen dagen wel een beetje gesnoept, maar nu weer gezond aan het eten!
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
zaterdag 7 november 2009 om 15:59
He dames!
Ik ben hier:P Mijn vakantie is weer voorbij, dus ik ben vandaag weer begonnen in een gezin. Met mijn eet gedrag gaat het redelijk. Ik eet teveel. En mijn buik is nog steeds niet helemaal in orde, ik ben niet naar de dokter geweest, omdat de klachten over waren. Maar die nacht daarna moest ik weer rennen naar de wc, en had ik erge buikpijn. Tot nu toe gaat het goed, maar zodra er weer klachten zijn bel ik de dokter maandag weer op..
Mexicaanse griep is het niet, ik ben niet verkouden etc, en heb geen koorts meer..
Miekie; fijn dat je die broek weer past he, wat een kick moet dat zijn! Ik heb ook nog een te strakke broek in de kast liggen, in de volgende winter wil ik daar echt inpassen! Dat is wel een nieuwe broek; ik had de broek gekocht om meer motivatie te krijgen..
Hoe is het met jou kookfeakje?
Fijn weekend meiden
Liefs
Ik ben hier:P Mijn vakantie is weer voorbij, dus ik ben vandaag weer begonnen in een gezin. Met mijn eet gedrag gaat het redelijk. Ik eet teveel. En mijn buik is nog steeds niet helemaal in orde, ik ben niet naar de dokter geweest, omdat de klachten over waren. Maar die nacht daarna moest ik weer rennen naar de wc, en had ik erge buikpijn. Tot nu toe gaat het goed, maar zodra er weer klachten zijn bel ik de dokter maandag weer op..
Mexicaanse griep is het niet, ik ben niet verkouden etc, en heb geen koorts meer..
Miekie; fijn dat je die broek weer past he, wat een kick moet dat zijn! Ik heb ook nog een te strakke broek in de kast liggen, in de volgende winter wil ik daar echt inpassen! Dat is wel een nieuwe broek; ik had de broek gekocht om meer motivatie te krijgen..
Hoe is het met jou kookfeakje?
Fijn weekend meiden
Liefs
zaterdag 7 november 2009 om 16:12
Hoi meiden,
Hier gaat het iets minder dan voorheen. Ben weer meer moe, donderdag was echt ellendig. Ik was zó moe, koud, hoofdpijn, misselijk. Niet ziek ofzo, maar al die nare klachten komen erbij als ik erg moe ben, m'n lijf stagneert dan helemaal. Heb wel m'n werkdag volgemaakt, niet naar Pilates geweest. Vrijdag ging het weer iets beter en vandaag gaat wel redelijk. Ik moet het nu gewoon maar weer per dag bekijken.
Vanmiddag hadden wel een kleine steps-demo hier in het dorp. Gelukkig kon ik meedoen. Het duurde maar even. De rest van de middag was er een programma tot 17 uur, maar ik ben om 15 uur naar huis gegaan. Had het wel gehad toen. Ik merk heel duidelijk dat ik erg slecht tegen drukte, lawaai e.d. kan. Dat breekt me op. Maar het was in elk geval leuk om bij geweest te zijn!
Met eten gaat het redelijk. M'n maaltijden zijn zoals altijd prima in orde (vanmiddag iets gehad wat ik Chinese spruitjes noem) maar snoepen blijft erg verleidelijk. Ik heb al een poosje niet op de weegschaal gestaan maar alles past nog prima.
Miekie, lekker dat je zo goed op orde bent in je huis!
Fllapper, gelukkig dat het iets lijkt op te knappen. Wat betreft jouw diarree, ik heb daar (in mindere mate) last van als ik chocola gesnoept heb. Kan het bij jou ook zoiets zijn?
Fijn weekend allemaal!
Hier gaat het iets minder dan voorheen. Ben weer meer moe, donderdag was echt ellendig. Ik was zó moe, koud, hoofdpijn, misselijk. Niet ziek ofzo, maar al die nare klachten komen erbij als ik erg moe ben, m'n lijf stagneert dan helemaal. Heb wel m'n werkdag volgemaakt, niet naar Pilates geweest. Vrijdag ging het weer iets beter en vandaag gaat wel redelijk. Ik moet het nu gewoon maar weer per dag bekijken.
Vanmiddag hadden wel een kleine steps-demo hier in het dorp. Gelukkig kon ik meedoen. Het duurde maar even. De rest van de middag was er een programma tot 17 uur, maar ik ben om 15 uur naar huis gegaan. Had het wel gehad toen. Ik merk heel duidelijk dat ik erg slecht tegen drukte, lawaai e.d. kan. Dat breekt me op. Maar het was in elk geval leuk om bij geweest te zijn!
Met eten gaat het redelijk. M'n maaltijden zijn zoals altijd prima in orde (vanmiddag iets gehad wat ik Chinese spruitjes noem) maar snoepen blijft erg verleidelijk. Ik heb al een poosje niet op de weegschaal gestaan maar alles past nog prima.
Miekie, lekker dat je zo goed op orde bent in je huis!
Fllapper, gelukkig dat het iets lijkt op te knappen. Wat betreft jouw diarree, ik heb daar (in mindere mate) last van als ik chocola gesnoept heb. Kan het bij jou ook zoiets zijn?
Fijn weekend allemaal!
zondag 8 november 2009 om 15:09
Hoi meiden,
Balen dat het weer wat minder gaat kookfeakje. Rustig aan doen dan maar he...alles per dag bekijken. Af en toe snoepen mag he....vooral met de sinterklaastijden.
Flapper; gelukkig geen mex griep, maar ja dan nog lijkt me niet fijn. Hoe gaat het verder met gezond eten? Lukt het om op gewicht te blijven.
Het geeft idd wel een kick, dat die broek weer past. Geeft ook motvatie om nog door te gaan. Vanmiddag heb ik 20 minuten hardgelopen. Nu weer bijhouden.
Straks chinees eten, maar heb er helemaal geen zin..Ik kijk nog even of ik zelf nog wat kan maken.
Fijne zondag, ik ga weer even aan de studie!
Balen dat het weer wat minder gaat kookfeakje. Rustig aan doen dan maar he...alles per dag bekijken. Af en toe snoepen mag he....vooral met de sinterklaastijden.
Flapper; gelukkig geen mex griep, maar ja dan nog lijkt me niet fijn. Hoe gaat het verder met gezond eten? Lukt het om op gewicht te blijven.
Het geeft idd wel een kick, dat die broek weer past. Geeft ook motvatie om nog door te gaan. Vanmiddag heb ik 20 minuten hardgelopen. Nu weer bijhouden.
Straks chinees eten, maar heb er helemaal geen zin..Ik kijk nog even of ik zelf nog wat kan maken.
Fijne zondag, ik ga weer even aan de studie!
zondag 8 november 2009 om 16:56
He meiden!
Mijn buikpijn is weer helemaal over, ook geen diarree meer gelukkig! Het lukt me eerlijk gezegd niet om op gewicht te blijven. Ik schrok gisteren een beetje. Ik weeg nou 66,5, en ik wou op de 64 kilo blijven. ( ik woog voorheen 70 kilo) Dus ik moet echt oppassen. Ik vind het wel moeilijk in deze wintermaanden, ik merk dat ik veel meer zin heb in iets zoets, en fruit vind ik nou ook moeilijk om te eten. Op 1 of andere manier heb ik daar geen zin in. Ik vind het ook erg jammer dat het aardbeien-seizoen voorbij is:( Ik ben aan het denken hoe ik dit ga aanpakken. Het lukt me niet om mate te houden. Hebben jullie niet meer trek in zoete/calorie rijke dingen in deze maanden? En hoe houden jullie het vol? Waar haal je je motivatie vandaan?
Kookfeakje, ik denk dat het niet aan het chocolade eten ligt. Ik heb af en toe een boterham met chocolade-vlokken gehad, maar niet overdreven veel. Als ik dezelfde klachten weer krijg word het wel tijd om naar de dokter te gaan. Maar hopen dat het nou weg blijft.
Fijne zondag verder! (kijken jullie ook boer zoekt vrouw?? Spannend vanavond!)
Mijn buikpijn is weer helemaal over, ook geen diarree meer gelukkig! Het lukt me eerlijk gezegd niet om op gewicht te blijven. Ik schrok gisteren een beetje. Ik weeg nou 66,5, en ik wou op de 64 kilo blijven. ( ik woog voorheen 70 kilo) Dus ik moet echt oppassen. Ik vind het wel moeilijk in deze wintermaanden, ik merk dat ik veel meer zin heb in iets zoets, en fruit vind ik nou ook moeilijk om te eten. Op 1 of andere manier heb ik daar geen zin in. Ik vind het ook erg jammer dat het aardbeien-seizoen voorbij is:( Ik ben aan het denken hoe ik dit ga aanpakken. Het lukt me niet om mate te houden. Hebben jullie niet meer trek in zoete/calorie rijke dingen in deze maanden? En hoe houden jullie het vol? Waar haal je je motivatie vandaan?
Kookfeakje, ik denk dat het niet aan het chocolade eten ligt. Ik heb af en toe een boterham met chocolade-vlokken gehad, maar niet overdreven veel. Als ik dezelfde klachten weer krijg word het wel tijd om naar de dokter te gaan. Maar hopen dat het nou weg blijft.
Fijne zondag verder! (kijken jullie ook boer zoekt vrouw?? Spannend vanavond!)
maandag 9 november 2009 om 09:29
Hey hoi,
Nieuwe week! Wel een drukke week, maar vaak gaan die ook snel!
Ik ken het hoor Flapper, al die lekkere dingen, chocola, pepernoten, maar ook chips, etc. Ik had vorige week ontzettende snaaizin. Soms geef ik er gewoon aan toe, maar ik probeer er gewoon meestal niet aan te denken. Mijn motivatie is dan toch mijn kleding, die weer lekker moet zitten. Misschien kun je daar aan denken als je wilt snoepen.
Gelukkig dat je diarree etc weer over is!
Fijne dag!
Nieuwe week! Wel een drukke week, maar vaak gaan die ook snel!
Ik ken het hoor Flapper, al die lekkere dingen, chocola, pepernoten, maar ook chips, etc. Ik had vorige week ontzettende snaaizin. Soms geef ik er gewoon aan toe, maar ik probeer er gewoon meestal niet aan te denken. Mijn motivatie is dan toch mijn kleding, die weer lekker moet zitten. Misschien kun je daar aan denken als je wilt snoepen.
Gelukkig dat je diarree etc weer over is!
Fijne dag!
maandag 9 november 2009 om 18:28
Hoi!
Hier gaat het nog steeds hetzelfde: meer moe dan anders maar gelukkig geen grote instorting. Met eten ging het vandaag best goed. Heb de laatste tijd regelmatig wat last van m'n spijsvertering gehad (misselijk, vol gevoel, dunnere ontlasting, enz.) terwijl alles me verder prima smaakte. Heb zo het idee dat ik even niet zo goed tegen vet eten kan. Dus ik probeer nu maar even geen chocola, vla, cake, enz, te eten. Is behalve voor de spijvertering, ook nog ergens anders goed voor
Het bewegen.... ik denk dat ik maar even tevreden moet zijn met 2x per week. Er zijn teveel dagen dat ik geen energie heb voor meer en ik heb het nu ook even vrij druk. Werk en daarnaast vooral leuke dingen maar het moet allemaal wel even gebeuren. Moet wel een beetje goed op mezelf passen.
Fllapper, gelukkig zijn je klachten weer over! Tja hoe kun je je motiveren.... da's moeilijk. Zoals Miekie zegt: je wilt je leuke kleren toch wel blijven passen! Maar ik weet uit ervaring dat je bij echte (snaai) trek zulke dingen soms even heel expres 'vergeet'. Bij mij helpt het wel om dan kauwgom te nemen en iets te gaan doen, dan vergeet je het een beetje.
Miekie, drukke weken kunnen erg fijn zijn, dan is het zo weer weekend!
Tot laters!
Hier gaat het nog steeds hetzelfde: meer moe dan anders maar gelukkig geen grote instorting. Met eten ging het vandaag best goed. Heb de laatste tijd regelmatig wat last van m'n spijsvertering gehad (misselijk, vol gevoel, dunnere ontlasting, enz.) terwijl alles me verder prima smaakte. Heb zo het idee dat ik even niet zo goed tegen vet eten kan. Dus ik probeer nu maar even geen chocola, vla, cake, enz, te eten. Is behalve voor de spijvertering, ook nog ergens anders goed voor
Het bewegen.... ik denk dat ik maar even tevreden moet zijn met 2x per week. Er zijn teveel dagen dat ik geen energie heb voor meer en ik heb het nu ook even vrij druk. Werk en daarnaast vooral leuke dingen maar het moet allemaal wel even gebeuren. Moet wel een beetje goed op mezelf passen.
Fllapper, gelukkig zijn je klachten weer over! Tja hoe kun je je motiveren.... da's moeilijk. Zoals Miekie zegt: je wilt je leuke kleren toch wel blijven passen! Maar ik weet uit ervaring dat je bij echte (snaai) trek zulke dingen soms even heel expres 'vergeet'. Bij mij helpt het wel om dan kauwgom te nemen en iets te gaan doen, dan vergeet je het een beetje.
Miekie, drukke weken kunnen erg fijn zijn, dan is het zo weer weekend!
Tot laters!
dinsdag 10 november 2009 om 08:52
Hey hoi,
Hier gaat het goed. Gister nog wel een ijsje gehad bij de Ikea, maar had op zich niet super veel gegeten de hele dag door. Gister de tafel opgehaald die we hadden besteld, hij is echt super!
Deze week nog even een keer de gordijnen inkorten, en dan begint het allemaal steeds meer af te worden!
Ik moet er weer vandoor, kom later nog wel wat uitgebreider terug!
Hier gaat het goed. Gister nog wel een ijsje gehad bij de Ikea, maar had op zich niet super veel gegeten de hele dag door. Gister de tafel opgehaald die we hadden besteld, hij is echt super!
Deze week nog even een keer de gordijnen inkorten, en dan begint het allemaal steeds meer af te worden!
Ik moet er weer vandoor, kom later nog wel wat uitgebreider terug!
dinsdag 10 november 2009 om 18:22
dag dames!
Door mijzelf meer te motiveren probeer ik aan de feestdagen te denken, en aan een mooi jurkje wat in mijn kast hangt..die ik dan aan wil doen. Ik zal van de week ook eens kauwgom halen, misschien dat het me afleid inderdaad.
Op dit moment gaat het redelijk met het eten. Vanmiddag 3 lange vingers gehad, en 4 plakken ontbijtkoek. Maar de rest van de dag wel gezond gegeten. Ik gun mezelf vanavond nog een stuk fruit.
Kookfeakje; klinkt wel een beetje bekent..jou klachten!
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat jullie eten op 1 dag? Van je ontbijt totdat je naar bed gaat? Dan zal ik de aftrap nemen:
07:30
2 boterhammen met dieet halvarine + 30+kaas en kipfilet
1 beker karnemelk met een beetje light ranja
2 kopjes koffie
11:00
1 banaan, 2 koppen thee
12:30
1 boterham met dieethalvarine en rookvlees
1 beschuit met dieethalvarine en 30+ kaas
1 beschuit met dieethalvarine en appelstroop
1 beker drinkyoghurt framboos
15:00
1 kop thee
3 lange vingers
4 ontbijtkoek plakken 1x besmeerd met dieethalvarine (oeps)
1 peer
17:30
3 opscheplepels macaroni
paar handjes komkommer schijfjes
1 gebakken ei
yoghurt met light ranja
En vanavond eet ik denk ik nog een appel of een kiwi ofzo..
Toch best wel netjes? Ondanks dat oeps moment;)
Ik ben benieuwd naar jullie dagmenu!
Fijne avond!
Door mijzelf meer te motiveren probeer ik aan de feestdagen te denken, en aan een mooi jurkje wat in mijn kast hangt..die ik dan aan wil doen. Ik zal van de week ook eens kauwgom halen, misschien dat het me afleid inderdaad.
Op dit moment gaat het redelijk met het eten. Vanmiddag 3 lange vingers gehad, en 4 plakken ontbijtkoek. Maar de rest van de dag wel gezond gegeten. Ik gun mezelf vanavond nog een stuk fruit.
Kookfeakje; klinkt wel een beetje bekent..jou klachten!
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat jullie eten op 1 dag? Van je ontbijt totdat je naar bed gaat? Dan zal ik de aftrap nemen:
07:30
2 boterhammen met dieet halvarine + 30+kaas en kipfilet
1 beker karnemelk met een beetje light ranja
2 kopjes koffie
11:00
1 banaan, 2 koppen thee
12:30
1 boterham met dieethalvarine en rookvlees
1 beschuit met dieethalvarine en 30+ kaas
1 beschuit met dieethalvarine en appelstroop
1 beker drinkyoghurt framboos
15:00
1 kop thee
3 lange vingers
4 ontbijtkoek plakken 1x besmeerd met dieethalvarine (oeps)
1 peer
17:30
3 opscheplepels macaroni
paar handjes komkommer schijfjes
1 gebakken ei
yoghurt met light ranja
En vanavond eet ik denk ik nog een appel of een kiwi ofzo..
Toch best wel netjes? Ondanks dat oeps moment;)
Ik ben benieuwd naar jullie dagmenu!
Fijne avond!
donderdag 12 november 2009 om 09:29
Hey meiden,
Echt een drukke week, vandaar dat ik hier niet meer geweest ben. Morgen zal ik wat uitgebreider reageren en zal ik ook wel even schrijven wat ik op een dag eet. Moet zo naar college, dus dit is weer een kort berichtje.
Gister was het dus sint maarten, geen kinderen geweest, maar ik heb dus wel veel van die kitkat dingen gegeten, ooops....nou ja vandaag maar weer gewoon. Er zijn nog wel wat brosjes over...
Hoe is het met jullie? Morgen dus mijn dagmenu!!
Tot snel
Echt een drukke week, vandaar dat ik hier niet meer geweest ben. Morgen zal ik wat uitgebreider reageren en zal ik ook wel even schrijven wat ik op een dag eet. Moet zo naar college, dus dit is weer een kort berichtje.
Gister was het dus sint maarten, geen kinderen geweest, maar ik heb dus wel veel van die kitkat dingen gegeten, ooops....nou ja vandaag maar weer gewoon. Er zijn nog wel wat brosjes over...
Hoe is het met jullie? Morgen dus mijn dagmenu!!
Tot snel
vrijdag 13 november 2009 om 18:48
Hoi meiden,
Hier gaat het matig. De ene dag voel ik me wat beter dan de andere. En soms verschilt het zelfs enorm per dagdeel, dan ben ik zomaar ineens heel moe, duizelig, enz. Nouja momenteel gaat het redelijk in elk geval.
Jeetje ik lees hier iets over een dagmenu... die van vandaag is niet zo goed! Maar vind het een prima idee, ook weer motiverend denk ik.
Begin ik met die van gisteren:
Ontbijt: 1 plak zelfgebakken brood met kaas en een half glas ontbijdrink (restje)
10.00 uur: thee met een mandarijn en een mini (écht mini zijn die!) ontbijtkoekje.
11.30: salade van pittige rauwkost (AH), hamblokjes, perzikstukjes, maïs en een sausje van kerriesaus, yoghurt en perziksap. Superlekker en best gezond! Nog een bakje Vitalinea yoghurt erbij
15 uur: weer een mandarijn met mini ontbijtkoekje en 1 klein snickertje en thee
18 uur: 1 zelfg.boterham met ham en een beker karnemelk (even snel voor de Pilates)
20.30 uur 1 plak krentenwegge en thee
Vandaag:
Ontbijt: weer 1 boterham met kaas en een beetje yoghurt + cruesli
10.00 uur mandarijn, mini ontbijtkoekje en thee
11.30 uur: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met ham, stuk komkommer en beker karnemelk
(tot nu toe gaat het nog goed....)
Toen volgde er een hele drukke middag (op 't werk) en heb ik gehad: verschillende zoete snoepjes, 3 mini snickertjes, mandarijn, mini ontbijtkoekje en thee.
18 uur: kokosrijst met spitskool en kip (lekker makkelijk uit de magnetron - van woensdag) en een glas Spa & Fruit light (doe ik bijna nooit maar had er echt zin in). Toetje Almhof romige yoghurt met spaanse sinaasappel.
Voor vanavond weet ik het uiteraard nog niet... vaste prik is in elk geval een thermos met thee
Fllapper, ik vind het best meevallen hoor, alleen jammer van je oeps-moment inderdaad. Zonder de ontbijtkoek en lange vingers met heel misschien een beschuitje minder, zou het voor mij wel een menu zijn waar ik mee kan afvallen denk ik.
Miekie, hier zijn ook weinig St. Maarten kids geweest! Gelukkig had ik o.a. 3 zakken mini ontbijtkoekjes om weg te geven hihi. Die zijn dus nog over. Verder nog spekken en dummies (lust ik wel maar kan ik heel goed afblijven) en bounty's (da's moeilijker!!).
Voor het weekend heb ik geen afspraken o.i.d. op de planning. Wel heb ik een nieuwe computer gekocht dus daar ga ik vast de komende dagen mee aan de slag. Dus mochten jullie even niks horen dan is er hier iets heel erg misgegaan....
Hopelijk tot snel!
Hier gaat het matig. De ene dag voel ik me wat beter dan de andere. En soms verschilt het zelfs enorm per dagdeel, dan ben ik zomaar ineens heel moe, duizelig, enz. Nouja momenteel gaat het redelijk in elk geval.
Jeetje ik lees hier iets over een dagmenu... die van vandaag is niet zo goed! Maar vind het een prima idee, ook weer motiverend denk ik.
Begin ik met die van gisteren:
Ontbijt: 1 plak zelfgebakken brood met kaas en een half glas ontbijdrink (restje)
10.00 uur: thee met een mandarijn en een mini (écht mini zijn die!) ontbijtkoekje.
11.30: salade van pittige rauwkost (AH), hamblokjes, perzikstukjes, maïs en een sausje van kerriesaus, yoghurt en perziksap. Superlekker en best gezond! Nog een bakje Vitalinea yoghurt erbij
15 uur: weer een mandarijn met mini ontbijtkoekje en 1 klein snickertje en thee
18 uur: 1 zelfg.boterham met ham en een beker karnemelk (even snel voor de Pilates)
20.30 uur 1 plak krentenwegge en thee
Vandaag:
Ontbijt: weer 1 boterham met kaas en een beetje yoghurt + cruesli
10.00 uur mandarijn, mini ontbijtkoekje en thee
11.30 uur: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met ham, stuk komkommer en beker karnemelk
(tot nu toe gaat het nog goed....)
Toen volgde er een hele drukke middag (op 't werk) en heb ik gehad: verschillende zoete snoepjes, 3 mini snickertjes, mandarijn, mini ontbijtkoekje en thee.
18 uur: kokosrijst met spitskool en kip (lekker makkelijk uit de magnetron - van woensdag) en een glas Spa & Fruit light (doe ik bijna nooit maar had er echt zin in). Toetje Almhof romige yoghurt met spaanse sinaasappel.
Voor vanavond weet ik het uiteraard nog niet... vaste prik is in elk geval een thermos met thee
Fllapper, ik vind het best meevallen hoor, alleen jammer van je oeps-moment inderdaad. Zonder de ontbijtkoek en lange vingers met heel misschien een beschuitje minder, zou het voor mij wel een menu zijn waar ik mee kan afvallen denk ik.
Miekie, hier zijn ook weinig St. Maarten kids geweest! Gelukkig had ik o.a. 3 zakken mini ontbijtkoekjes om weg te geven hihi. Die zijn dus nog over. Verder nog spekken en dummies (lust ik wel maar kan ik heel goed afblijven) en bounty's (da's moeilijker!!).
Voor het weekend heb ik geen afspraken o.i.d. op de planning. Wel heb ik een nieuwe computer gekocht dus daar ga ik vast de komende dagen mee aan de slag. Dus mochten jullie even niks horen dan is er hier iets heel erg misgegaan....
Hopelijk tot snel!
zaterdag 14 november 2009 om 09:58
Hey hoi allemaal,
Het gaat hier redelijk met gezond eten. Moet ongesteld worden dus smokkel wel wat tussendoor.
Maar normaal gesproken eet ik ongeveer dit;
Ontbijt; een schaaltje melk met special K of iets anders in die richting.
Tussendoor: Ontbijtkoek, fruit, etc.
Lunch; drie bruine boterhammen met beleg en dat verschilt, ik heb sandwichspread, kipfilet, jam, etc.
Tussendoor; meestal weer iets van fruit, maar wil ook nog wel eens een tomaat of komkommer pakken.
Savonds; eet ik gewoon wat ik wil. Maar probeer wel te wisselen. Het liefste haal ik niet op.
Na het avondeten eet ik niets meer, althans door de week dan. Zoals hierboven is beschreven dat is dus een goede dag!
Kookfeakje: Bountys zijn lekker!!!!!! Die had ik moeten kopen.
Balen dat je duizelig bent af en toe. Ik ken het gevoel.
Flapper; hoe is het met jou?
fijn weekend.
Het gaat hier redelijk met gezond eten. Moet ongesteld worden dus smokkel wel wat tussendoor.
Maar normaal gesproken eet ik ongeveer dit;
Ontbijt; een schaaltje melk met special K of iets anders in die richting.
Tussendoor: Ontbijtkoek, fruit, etc.
Lunch; drie bruine boterhammen met beleg en dat verschilt, ik heb sandwichspread, kipfilet, jam, etc.
Tussendoor; meestal weer iets van fruit, maar wil ook nog wel eens een tomaat of komkommer pakken.
Savonds; eet ik gewoon wat ik wil. Maar probeer wel te wisselen. Het liefste haal ik niet op.
Na het avondeten eet ik niets meer, althans door de week dan. Zoals hierboven is beschreven dat is dus een goede dag!
Kookfeakje: Bountys zijn lekker!!!!!! Die had ik moeten kopen.
Balen dat je duizelig bent af en toe. Ik ken het gevoel.
Flapper; hoe is het met jou?
fijn weekend.
zaterdag 14 november 2009 om 10:00
Hello!
Ben ik ook weer eens! Het afvallen gaat moeizaam, vandaar dat ik aan de huisarts een verwijzing heb gevraagd voor een dietiste. Gewoon om mijn eetpatroon onder de loep te nemen en kijken hoe ik een kilo of 6 kan afvallen en dat het er dan ook nog eens afblijft. Begin december heb ik bij haar een afspraak en tot die tijd probeer ik ook te letten op wat ik eet.
Ik kom later nog wel terug om op iedereen te reageren.
Fijn Weekend!
Ben ik ook weer eens! Het afvallen gaat moeizaam, vandaar dat ik aan de huisarts een verwijzing heb gevraagd voor een dietiste. Gewoon om mijn eetpatroon onder de loep te nemen en kijken hoe ik een kilo of 6 kan afvallen en dat het er dan ook nog eens afblijft. Begin december heb ik bij haar een afspraak en tot die tijd probeer ik ook te letten op wat ik eet.
Ik kom later nog wel terug om op iedereen te reageren.
Fijn Weekend!
zaterdag 14 november 2009 om 19:28
Hai allemaal,
Hier vandaag een computerdagje gehad en... het is best goed gelukt! Zoals jullie zien heb ik weer internet. Het heeft even moeite gekost maar dan heb je ook wat , alles gaat nu véél sneller, erg fijn!
Omdat ik zo druk was, heb ik niet veel extra's gegeten. Zo zie je dat dat ook weer voordelen heeft.
Gisteravond nog wel wat veel gesnoept trouwens: ik 'moest' nog een St. Maarten spek proeven en één Bounty is geen Bounty dus dat werden er drie... oeps!
Vandaag (tot nu toe) een veel beter dagje gehad:
Ontbijt: yoghurt met cruesli, 1 mandarijn, thee
10.00 uur: 1 Snack-a-Jack choco, thee
11.30 uur: bami met een gebakken ei en augurken, courgette in het zuur.
Later op de middag: paar dropjes
15.00 uur: capuccino (van poeder gemaakt) en thee
18.00 uur: 1 zelfgebakken boterham (is meer dan 1 gewone boterham) met kaas en 1 knäckebröd met filet american, nep-Optimel erbij.
Straks: thee en ik weet niet of ik er nog wat bij neem.
Prima eet dagje wat mij betreft. Toch merk ik dat ik op 'thuis'dagen te weinig fruit binnenkrijg, da's wel jammer.
Dadelijk gaat de pc uit en ga ik lekker op de bank, tv kijken of lezen.
Miekie: zoals jij beschrijft, ziet ook mijn lijstje er ongeveer uit als ik echt gemotiveerd ben om af te vallen. Ook ik eet als warme maaltijd lekker waar ik zin in heb. Niet te veel, maar zeker ook niet te weinig.
Magnolia: leuk om weer iets van je te horen! Hopelijk kan de diëtiste je helpen en misschien kun jij hier weer ideeën doorgeven van haar! Wel een vervelende tijd om met afvallen te beginnen...
Fijne avond nog iedereen!
Hier vandaag een computerdagje gehad en... het is best goed gelukt! Zoals jullie zien heb ik weer internet. Het heeft even moeite gekost maar dan heb je ook wat , alles gaat nu véél sneller, erg fijn!
Omdat ik zo druk was, heb ik niet veel extra's gegeten. Zo zie je dat dat ook weer voordelen heeft.
Gisteravond nog wel wat veel gesnoept trouwens: ik 'moest' nog een St. Maarten spek proeven en één Bounty is geen Bounty dus dat werden er drie... oeps!
Vandaag (tot nu toe) een veel beter dagje gehad:
Ontbijt: yoghurt met cruesli, 1 mandarijn, thee
10.00 uur: 1 Snack-a-Jack choco, thee
11.30 uur: bami met een gebakken ei en augurken, courgette in het zuur.
Later op de middag: paar dropjes
15.00 uur: capuccino (van poeder gemaakt) en thee
18.00 uur: 1 zelfgebakken boterham (is meer dan 1 gewone boterham) met kaas en 1 knäckebröd met filet american, nep-Optimel erbij.
Straks: thee en ik weet niet of ik er nog wat bij neem.
Prima eet dagje wat mij betreft. Toch merk ik dat ik op 'thuis'dagen te weinig fruit binnenkrijg, da's wel jammer.
Dadelijk gaat de pc uit en ga ik lekker op de bank, tv kijken of lezen.
Miekie: zoals jij beschrijft, ziet ook mijn lijstje er ongeveer uit als ik echt gemotiveerd ben om af te vallen. Ook ik eet als warme maaltijd lekker waar ik zin in heb. Niet te veel, maar zeker ook niet te weinig.
Magnolia: leuk om weer iets van je te horen! Hopelijk kan de diëtiste je helpen en misschien kun jij hier weer ideeën doorgeven van haar! Wel een vervelende tijd om met afvallen te beginnen...
Fijne avond nog iedereen!
