Lijf & Lijn
alle pijlers
Single en gezond
woensdag 12 augustus 2009 om 18:25
Er zijn al heel veel gezamenlijke afvaltopics en ik heb ook een tijdje meegeschreven met eentje waar ik hele lieve meiden heb getroffen. Ik ben daar echter alweer een poosje weg maar heb nu wel weer behoefte om met een aantal meiden ervaringen te delen. Misschien is het wat veel gevraagd maar ik zou het fijn vinden om zoveel mogelijk met 'gelijksoortigen' te schrijven. Dus daarom maar even een omschrijving van mijzelf.
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
woensdag 2 december 2009 om 12:45
Hoi meiden,
Pfff wat is het lastig om er weer in te komen. Na sint maarten, pepernoten, paar keer patat en de mac (+ nog veeeeel meeer)vind ik het echt lastig om weer in weer gezond te eten.
Ik voel me wel veeeeel beter wanneer ik gezond eet. Dus maar rustig opbouwen en me beperken tot het weekend.
@Kookfeakje; die warme smoothie lijkt me wel lekker. Met banaan wordt het snel machtig!
Ik moet nu echt weer aan de studie, doeiii
Pfff wat is het lastig om er weer in te komen. Na sint maarten, pepernoten, paar keer patat en de mac (+ nog veeeeel meeer)vind ik het echt lastig om weer in weer gezond te eten.
Ik voel me wel veeeeel beter wanneer ik gezond eet. Dus maar rustig opbouwen en me beperken tot het weekend.
@Kookfeakje; die warme smoothie lijkt me wel lekker. Met banaan wordt het snel machtig!
Ik moet nu echt weer aan de studie, doeiii
woensdag 2 december 2009 om 16:38
Hoi meiden,
Hier vandaag weer een luie/slome en best wel moe-dag. Toch nog steeds beter dan het was dus ik hou de moed erin. Niet veel bijzonders gedaan, gewoon de normale dingetjes en de administratie wat bijgewerkt, gelezen, gepuzzeld, enz.
Oja ook nog chocolademelk en pepernoten gegeten... En Pietenpudding als toetje vanmiddag. Oeioei ook ik vind het moeilijk om al dat lekkers aan m'n neus voorbij te laten gaan...
Miekie, hier dan het recept voor de smoothie:
Mokka-ontbijtdrank
1 banaan, gepeld en in vieren
1 eetlepel cacao
2 eetlepels espresso
240 ml melk (warm of koud)
Doe alle ingrediënten in een blender en mix ze in 1 minuut glad. Giet de drank in een glas of in een koffiebeker en serveer hem direct.
Een pittige cafeInestoot verzacht door de volle smaak van cacao. Verwarm de melk voor een echt troostrijke drank.
Ben erg benieuwd wat je ervan vindt. Ik vond hem koud beter te doen dan warm maar m'n maag/spijsvertering werd hier niet echt blij van...
Fijne avond allemaal!
Hier vandaag weer een luie/slome en best wel moe-dag. Toch nog steeds beter dan het was dus ik hou de moed erin. Niet veel bijzonders gedaan, gewoon de normale dingetjes en de administratie wat bijgewerkt, gelezen, gepuzzeld, enz.
Oja ook nog chocolademelk en pepernoten gegeten... En Pietenpudding als toetje vanmiddag. Oeioei ook ik vind het moeilijk om al dat lekkers aan m'n neus voorbij te laten gaan...
Miekie, hier dan het recept voor de smoothie:
Mokka-ontbijtdrank
1 banaan, gepeld en in vieren
1 eetlepel cacao
2 eetlepels espresso
240 ml melk (warm of koud)
Doe alle ingrediënten in een blender en mix ze in 1 minuut glad. Giet de drank in een glas of in een koffiebeker en serveer hem direct.
Een pittige cafeInestoot verzacht door de volle smaak van cacao. Verwarm de melk voor een echt troostrijke drank.
Ben erg benieuwd wat je ervan vindt. Ik vond hem koud beter te doen dan warm maar m'n maag/spijsvertering werd hier niet echt blij van...
Fijne avond allemaal!
woensdag 2 december 2009 om 21:59
hoi hoi!
Hier gaat het wel ok. Heb wel wat noodmaatregelen moeten treffen. Van het werk eea voor Sinterklaas gekregen qua snoepgoed en dat heb ik bijna direct de vuilnisbak ingegooid. Lullig voor mijn baas, maar beter dat dan er weer een kilo bij. Morgen gaan we een hele dag opstap en ook uiteten, dus dat wordt een caloriebom. Al heb ik het menu geprobeerd zo uit te kiezen dat het redelijk gezond is (voor zover mogelijk). Maar ja dan moet ik de dagen erna maar balansen......
Ben me aan het orienteren op een sportschool, misschien als ik vrij heb maar even langsgaan om een aantal sportscholen te bekijken.
klinkt goed die smoothie Kookfreakje!
Je zou ook nog een vruchtensmoothie kunnen maken, maar dan zonder melk of yoghurt, dat is nog gezonder!
Hier gaat het wel ok. Heb wel wat noodmaatregelen moeten treffen. Van het werk eea voor Sinterklaas gekregen qua snoepgoed en dat heb ik bijna direct de vuilnisbak ingegooid. Lullig voor mijn baas, maar beter dat dan er weer een kilo bij. Morgen gaan we een hele dag opstap en ook uiteten, dus dat wordt een caloriebom. Al heb ik het menu geprobeerd zo uit te kiezen dat het redelijk gezond is (voor zover mogelijk). Maar ja dan moet ik de dagen erna maar balansen......
Ben me aan het orienteren op een sportschool, misschien als ik vrij heb maar even langsgaan om een aantal sportscholen te bekijken.
klinkt goed die smoothie Kookfreakje!
Je zou ook nog een vruchtensmoothie kunnen maken, maar dan zonder melk of yoghurt, dat is nog gezonder!
donderdag 3 december 2009 om 10:51
Hey goedemorgen,
Hier gaat het weer goed hoor! Wel savonds steeds vroeg moe...
Gister nog naar een soort documentaire gekeken bij link op drie over de verschillende manieren waarop je vet kwijt kan raken. Door middel van geluidsgolven, prikken of vacuum fietsen. Daarna ging een deskundige vertellen of dat wel echt kon. Met de meeste dingen kan je geen vet kwijt raken, alleen door middel van liposuctie of vetbranding. Wel interessant om te zien.
@Magnolia; Knap dat je het hebt weggegooid, ik heb dat ook wel eens gedaan. Soms wel lullig, maar ja als er niemand in de buurt is die het opeet.
@Kookfeakje; Hoe komt het eigenlijk dat je zo moe bent? Of weet je de oorzaak niet? Misschien heb je het al wel eens verteld, ik dacht van wel.
Fijne dag allemaal!
Hier gaat het weer goed hoor! Wel savonds steeds vroeg moe...
Gister nog naar een soort documentaire gekeken bij link op drie over de verschillende manieren waarop je vet kwijt kan raken. Door middel van geluidsgolven, prikken of vacuum fietsen. Daarna ging een deskundige vertellen of dat wel echt kon. Met de meeste dingen kan je geen vet kwijt raken, alleen door middel van liposuctie of vetbranding. Wel interessant om te zien.
@Magnolia; Knap dat je het hebt weggegooid, ik heb dat ook wel eens gedaan. Soms wel lullig, maar ja als er niemand in de buurt is die het opeet.
@Kookfeakje; Hoe komt het eigenlijk dat je zo moe bent? Of weet je de oorzaak niet? Misschien heb je het al wel eens verteld, ik dacht van wel.
Fijne dag allemaal!
donderdag 3 december 2009 om 12:30
Hoi meiden,
Hier gaat alles nog steeds matig. Ik had vandaag nog vrij genomen en da's best fijn. Lekker rustig aan en niks hoeven. Ben nog steeds behoorlijk moe, meer moe dan anders.
En tja hoe dat komt? Helaas is daar na heel veel jaren nog altijd geen antwoord op gegeven, ik heb zo'n beetje alle specialisten wel gehad: kinderarts, internist, gyneacoloog, longarts, cardioloog, revalidatie arts, internist met specialisatie hormonen, psychiater, fysiotherapeut (ivm conditie opbouwen). En niemand die iets weet. Dus ik heb er maar mee te leven. Dat betekent over het algemeen dat ik erg moet oppassen met wat ik doe. Ik kan 's avonds eigenlijk sowieso niks plannen en ook op vrije dagen moet ik erg rustig aan doen. Als ik dat niet doe ben ik wekenlang nog meer moe dan anders en kan mezelf op den duur ook niet meer redden wat betreft boodschappen, koken, enz. En momenteel is het dus al een aantal weken slechter wat betreft de moeheid. Terwijl ik niks bijzonder heb gedaan, erg jammer.
Maar goed het is fijn om lekker thuis te zijn nu, vanavond staat er Pilates op het programma (ik vind het heel erg belangrijk om wel te doen wat kan en zo m'n lijf sterker te maken en conditie te verbeteren/op peil te houden) en morgen weer werken.
Heb vanmorgen meteen een flinke bak fruit gemaakt: appel, banaan, kaki, manderijn. Die 'moet' vandaag op, is inmiddels al half leeg
Magnolia: een fruitsmoothie is inderdaad gezonder, maar Fllapper vroeg om een warme smoothie, vandaar.
Tjee dat je al dat lekkers weggegooid hebt! Weggoiien van eten daar ben ik heel slecht in. Ik geef het dan liever weg. Maar jouw methode is wel de meest effectieve denk ik.
Oke tot laters!
Hier gaat alles nog steeds matig. Ik had vandaag nog vrij genomen en da's best fijn. Lekker rustig aan en niks hoeven. Ben nog steeds behoorlijk moe, meer moe dan anders.
En tja hoe dat komt? Helaas is daar na heel veel jaren nog altijd geen antwoord op gegeven, ik heb zo'n beetje alle specialisten wel gehad: kinderarts, internist, gyneacoloog, longarts, cardioloog, revalidatie arts, internist met specialisatie hormonen, psychiater, fysiotherapeut (ivm conditie opbouwen). En niemand die iets weet. Dus ik heb er maar mee te leven. Dat betekent over het algemeen dat ik erg moet oppassen met wat ik doe. Ik kan 's avonds eigenlijk sowieso niks plannen en ook op vrije dagen moet ik erg rustig aan doen. Als ik dat niet doe ben ik wekenlang nog meer moe dan anders en kan mezelf op den duur ook niet meer redden wat betreft boodschappen, koken, enz. En momenteel is het dus al een aantal weken slechter wat betreft de moeheid. Terwijl ik niks bijzonder heb gedaan, erg jammer.
Maar goed het is fijn om lekker thuis te zijn nu, vanavond staat er Pilates op het programma (ik vind het heel erg belangrijk om wel te doen wat kan en zo m'n lijf sterker te maken en conditie te verbeteren/op peil te houden) en morgen weer werken.
Heb vanmorgen meteen een flinke bak fruit gemaakt: appel, banaan, kaki, manderijn. Die 'moet' vandaag op, is inmiddels al half leeg
Magnolia: een fruitsmoothie is inderdaad gezonder, maar Fllapper vroeg om een warme smoothie, vandaar.
Tjee dat je al dat lekkers weggegooid hebt! Weggoiien van eten daar ben ik heel slecht in. Ik geef het dan liever weg. Maar jouw methode is wel de meest effectieve denk ik.
Oke tot laters!
donderdag 3 december 2009 om 14:35
Hoi meiden,
Kookfeakje; pff wel heftig hoor. Lijkt me erg lastig. Ik vroeg het je omdat ik er zelf dus ook vaak moe ben..dat ik soms echt uitgeteld op de bank lig om 4uur smiddags. Maar het komt echt met vlagen bij mij. Laatst ook bloed geprikt, ach ja...
Maar soms heb ik echt het gevoel dat ik als een zeur over kom,, als we dan bij vrienden zijn en ik wil om 12u snachts weg en de anderen blijven nog tot ? Ik probeer me er steeds meer overheen te zetten en niet te denken wat anderen ervan moeten vinden.
Als ik het zo lees is het bij jou echt heftig...
Nou meiden, ik kom snel weer een keertje langs!
Kookfeakje; pff wel heftig hoor. Lijkt me erg lastig. Ik vroeg het je omdat ik er zelf dus ook vaak moe ben..dat ik soms echt uitgeteld op de bank lig om 4uur smiddags. Maar het komt echt met vlagen bij mij. Laatst ook bloed geprikt, ach ja...
Maar soms heb ik echt het gevoel dat ik als een zeur over kom,, als we dan bij vrienden zijn en ik wil om 12u snachts weg en de anderen blijven nog tot ? Ik probeer me er steeds meer overheen te zetten en niet te denken wat anderen ervan moeten vinden.
Als ik het zo lees is het bij jou echt heftig...
Nou meiden, ik kom snel weer een keertje langs!
vrijdag 4 december 2009 om 14:01
Heey meiden,
Ben zooo blij, heb alweer hardgelopen!! 17 minuten, klein rondje dus. Maar ben zo blij dat ik weer ben gegaan en heb er zelfs van genoten!!
Alle sinterklaas inkopen zijn gedaan, qua kado's dan. Eten enzo hoef ik niet te kopen, want we vieren het bij mijn ouders.
Nu dus gedichten maken, opruimen, en relaxen!
Hoe gaat het bij jullie? hebben jullie nog plannen voor dit weekend?
Ben zooo blij, heb alweer hardgelopen!! 17 minuten, klein rondje dus. Maar ben zo blij dat ik weer ben gegaan en heb er zelfs van genoten!!
Alle sinterklaas inkopen zijn gedaan, qua kado's dan. Eten enzo hoef ik niet te kopen, want we vieren het bij mijn ouders.
Nu dus gedichten maken, opruimen, en relaxen!
Hoe gaat het bij jullie? hebben jullie nog plannen voor dit weekend?
vrijdag 4 december 2009 om 15:22
Zow, ik heb het etentje overleefd! Ik geloof dat het wel meevalt... maar de komende dagen ga ik wel even balansen...... vandaag weer een banketstaaf gekregen.... misschien vanavond en morgen een stukje met een mok warme chocolademelk, beetje genieten mag wel. Volgende week een afspraak bij de dietiste, ben benieuwd wat zij gaat zeggen. Ik heb geen plannen eigenlijk... Sinterklaas doen wij niet aan, we zijn meer kerst mensen en doen dan ook cadeaus
Miekie: wat goed dat je bent gaan hardlopen! Ook al is het maar een klein rondje
Kookfreakje: jeetje wat ontzettend vervelend dat je zo moe bent en niemand eigenlijk weet hoe het komt!
Fijne Sinterklaas voor de mensen die er iets aan doen!
Miekie: wat goed dat je bent gaan hardlopen! Ook al is het maar een klein rondje
Kookfreakje: jeetje wat ontzettend vervelend dat je zo moe bent en niemand eigenlijk weet hoe het komt!
Fijne Sinterklaas voor de mensen die er iets aan doen!
vrijdag 4 december 2009 om 18:44
Hey meiden,
Vandaag weer een dag gewerkt en heb het wel gehad nu. Maar da's ook normaal denk ik, na een drukke dag. Alleen inderdaad bij mij is het allemaal wat extremer qua moeheid. En één van de meest vervelende dingen vind ik wel dat ik in al die jaren niets heb kunnen ontdekken wat helpt. Ik heb al veel geprobeerd maar er is niets waarvan ik kan zeggen: als ik dit doe, voel ik me weer helemaal uitgerust. Rustig aan doen helpt vooral erger voorkomen. Maar goed ik werk 3,5 dag, heb een gezellig huisje, enz. dus sta wel blij in 't leven hoor!
Ook hier staan de Sint cadeau's al ingepakt en wel. Vier het morgen ook met ouders, broer & schoonzus. Vast gezellig. Heb vandaag een nogal calorierijk pakket van de baas gehad en dat gaat gewoon lekker mee morgen. Hoef ik het zelf niet op te eten en kan er toch wat van meegenieten
Naja en ik blijf daar slapen dus ik kom zondagmiddag of na het avondeten weer thuis en dan is het weekend alweer voorbij...
Miekie, knap hoor!! Het was volgens mij ook best mooi weer vandaag, misschien een beetje koud. Maar jij hebt in elk geval het spits afgebeten, op weg naar meer?
Magnolia: weet je dat er ook light chocomelk is en dat dat heel goed smaakt? Ik heb meestal wel een paar kleine pakjes hier staan, voor het geval van een ernstige chocolade-kick
Fijn (Sint) weekend!
Vandaag weer een dag gewerkt en heb het wel gehad nu. Maar da's ook normaal denk ik, na een drukke dag. Alleen inderdaad bij mij is het allemaal wat extremer qua moeheid. En één van de meest vervelende dingen vind ik wel dat ik in al die jaren niets heb kunnen ontdekken wat helpt. Ik heb al veel geprobeerd maar er is niets waarvan ik kan zeggen: als ik dit doe, voel ik me weer helemaal uitgerust. Rustig aan doen helpt vooral erger voorkomen. Maar goed ik werk 3,5 dag, heb een gezellig huisje, enz. dus sta wel blij in 't leven hoor!
Ook hier staan de Sint cadeau's al ingepakt en wel. Vier het morgen ook met ouders, broer & schoonzus. Vast gezellig. Heb vandaag een nogal calorierijk pakket van de baas gehad en dat gaat gewoon lekker mee morgen. Hoef ik het zelf niet op te eten en kan er toch wat van meegenieten
Naja en ik blijf daar slapen dus ik kom zondagmiddag of na het avondeten weer thuis en dan is het weekend alweer voorbij...
Miekie, knap hoor!! Het was volgens mij ook best mooi weer vandaag, misschien een beetje koud. Maar jij hebt in elk geval het spits afgebeten, op weg naar meer?
Magnolia: weet je dat er ook light chocomelk is en dat dat heel goed smaakt? Ik heb meestal wel een paar kleine pakjes hier staan, voor het geval van een ernstige chocolade-kick
Fijn (Sint) weekend!
zondag 6 december 2009 om 11:10
Hallo!
Iedereen Sinterklaas overleefd? Wij vieren het niet.... Ja die light chocolademelk heb ik ook altijd. Had een tijd geleden die van optimel, maar dat vond ik dus niet lekker, zat weinig smaak aan. Gisteren dus lekker warme chocolademelk gedronken en een zak truffelkruidnoten naar binnen gewerkt. Heel erg slecht, maar had ze al een tijd niet meer op en wilde mezelf verwennen. Vandaag eet ik een lekkere salade met geitenkaas. Dat vind ik ook pure verwennerij. De banketstaat is weer voor de helft in de vuilnisbak beland. Vind het wel zonde! Want er zijn genoeg mensen in NL die het erg op prijs zouden stellen......
Fijne zondag! Ik maar weer eens aan de studie
Iedereen Sinterklaas overleefd? Wij vieren het niet.... Ja die light chocolademelk heb ik ook altijd. Had een tijd geleden die van optimel, maar dat vond ik dus niet lekker, zat weinig smaak aan. Gisteren dus lekker warme chocolademelk gedronken en een zak truffelkruidnoten naar binnen gewerkt. Heel erg slecht, maar had ze al een tijd niet meer op en wilde mezelf verwennen. Vandaag eet ik een lekkere salade met geitenkaas. Dat vind ik ook pure verwennerij. De banketstaat is weer voor de helft in de vuilnisbak beland. Vind het wel zonde! Want er zijn genoeg mensen in NL die het erg op prijs zouden stellen......
Fijne zondag! Ik maar weer eens aan de studie
zondag 6 december 2009 om 13:24
Hoi meiden,
Het was gister erg gezellig met de sint. Nog wel pepernoten, chips, etc gehad en halve pizza. Maar al met al vond ik het wel meevallen.
Verder ben ik echt toe aan vakantie, nou ja vakantie heb ik niet echt, want heb in januari tentamens. Maar heb het gehad met colleges, wil gewoon even weer eigen dag in delen.
Magnolia; Ach ja wat moet je ook in je eentje met zo'n hele staaf. Ben benieuwd hoe het gaat bij de dietist, deze week he?
Kookfeakje; Goed om je te horen dat je verder goed in leven staat, dat laat je wel merken hoor!
Flapper: Hoe gaat het met je? Lukt het om op gewicht te blijven?
Ik hoop vandaag nog te gaan hardlopen, maar heb nog veel te doen....Fijn weekend verder iedereen!
Het was gister erg gezellig met de sint. Nog wel pepernoten, chips, etc gehad en halve pizza. Maar al met al vond ik het wel meevallen.
Verder ben ik echt toe aan vakantie, nou ja vakantie heb ik niet echt, want heb in januari tentamens. Maar heb het gehad met colleges, wil gewoon even weer eigen dag in delen.
Magnolia; Ach ja wat moet je ook in je eentje met zo'n hele staaf. Ben benieuwd hoe het gaat bij de dietist, deze week he?
Kookfeakje; Goed om je te horen dat je verder goed in leven staat, dat laat je wel merken hoor!
Flapper: Hoe gaat het met je? Lukt het om op gewicht te blijven?
Ik hoop vandaag nog te gaan hardlopen, maar heb nog veel te doen....Fijn weekend verder iedereen!
zondag 6 december 2009 om 16:42
He dames,
Ik heb sinterklaas ook overleefd. Heb gewoon meegegeten met de pepernoten, chocola gehad, en er ligt nog een chocoladeletter.. Ik weet nog niet wat ik daarmee ga doen.
Vandaag een balansdag. Vanmorgen een boterham met kipfilet en een beschuitje met 30+ kaas, en ik heb als warm eten kipfilet met Champions gebakken, tomatensaus opgewarmd, kipfilet en Champions in een bakje gedaan, en daar wat saus overheen. Het was erg lekker! Gezond en het vult goed.
Ik ben wel weer wat aangekomen, ik moet echt weer wat strenger zijn voor mezelf voordat het echt uit de hand loopt. Vandaag dus een goede start, ik zie het als een nieuw begin. Sinds 3 weken kan ik weer pijnloos wandelen, dus ik probeer dat langzaam op te bouwen. Nou kan ik het eten dus ook met beweging compenseren, en daar ben ik erg blij mee.
Zo te lezen zijn jullie ook goed bezig! Ik denk dat ik met kerst maar gewoon minder ga eten, wel alles proeven maar minderen. En niet snoepen. Gelukkig ben ik niet zo dol op oliebollen. Dat scheelt. Ik hoop dat 2010 in het teken staat om mijn ideaal gewicht te bereiken.. ik ben benieuwd!
Jullie ook een balansdag ingelast? (behalve magnolia dan;))
Ben benieuwd hoe het bij de diëtist gaat!
Fijne zondagavond! (helaas, dit keer zonder boer zoekt vrouw)
Groetjes
Ik heb sinterklaas ook overleefd. Heb gewoon meegegeten met de pepernoten, chocola gehad, en er ligt nog een chocoladeletter.. Ik weet nog niet wat ik daarmee ga doen.
Vandaag een balansdag. Vanmorgen een boterham met kipfilet en een beschuitje met 30+ kaas, en ik heb als warm eten kipfilet met Champions gebakken, tomatensaus opgewarmd, kipfilet en Champions in een bakje gedaan, en daar wat saus overheen. Het was erg lekker! Gezond en het vult goed.
Ik ben wel weer wat aangekomen, ik moet echt weer wat strenger zijn voor mezelf voordat het echt uit de hand loopt. Vandaag dus een goede start, ik zie het als een nieuw begin. Sinds 3 weken kan ik weer pijnloos wandelen, dus ik probeer dat langzaam op te bouwen. Nou kan ik het eten dus ook met beweging compenseren, en daar ben ik erg blij mee.
Zo te lezen zijn jullie ook goed bezig! Ik denk dat ik met kerst maar gewoon minder ga eten, wel alles proeven maar minderen. En niet snoepen. Gelukkig ben ik niet zo dol op oliebollen. Dat scheelt. Ik hoop dat 2010 in het teken staat om mijn ideaal gewicht te bereiken.. ik ben benieuwd!
Jullie ook een balansdag ingelast? (behalve magnolia dan;))
Ben benieuwd hoe het bij de diëtist gaat!
Fijne zondagavond! (helaas, dit keer zonder boer zoekt vrouw)
Groetjes
zondag 6 december 2009 om 21:18
Hey meiden,
Nou hier is Sint ook weer vertrokken Ik ben het weekend bij m'n ouders geweest, broer & schoonzus kwamen ook en zaterdag dus Sint gevierd. Het was gezellig. Natuurlijk hoorde daar ook het nodige gesnoep bij, ik heb gewoon meegedaan. Heb nu een beetje het voornemen om op te eten wat ik nog in huis heb en dan weer opletten! Ik ben dus niet zo stoer als jullie met weggooien...
Magnolia, maak je die salade zelf of is het eentje uit de supermarkt? Ik ben niet zo van de kant-enklaar-maaltijden maar de salades vind ik erg lekker!
Miekie, de vakantie duurt maar even meer toch? Nog even doorzetten dus. Ben je nog wezen hardlopen?
Fllapper, wat heerlijk dat je weer zonder pijn kunt lopen! Toen dat bij mij zo was, kon ik daar zo van genieten! En ook met wandelen kun je echt wel wat conditie opbouwen, ik vond het erg fijn om daar mee te kunnen beginnnen, dan kom je vanzelf verder.
Oja en de Wii is hier weer dus ik moet binnenkort maar eens gaan proberen of ik het sportprogramma rustig aan kan oppakken. Oh enne Sint heeft o.a. een Pilates-ring voor me gebracht. Ik heb er een dvd-tje van, maar hebben jullie hier toevallig ervaring mee?
Tot gauw!
Nou hier is Sint ook weer vertrokken Ik ben het weekend bij m'n ouders geweest, broer & schoonzus kwamen ook en zaterdag dus Sint gevierd. Het was gezellig. Natuurlijk hoorde daar ook het nodige gesnoep bij, ik heb gewoon meegedaan. Heb nu een beetje het voornemen om op te eten wat ik nog in huis heb en dan weer opletten! Ik ben dus niet zo stoer als jullie met weggooien...
Magnolia, maak je die salade zelf of is het eentje uit de supermarkt? Ik ben niet zo van de kant-enklaar-maaltijden maar de salades vind ik erg lekker!
Miekie, de vakantie duurt maar even meer toch? Nog even doorzetten dus. Ben je nog wezen hardlopen?
Fllapper, wat heerlijk dat je weer zonder pijn kunt lopen! Toen dat bij mij zo was, kon ik daar zo van genieten! En ook met wandelen kun je echt wel wat conditie opbouwen, ik vond het erg fijn om daar mee te kunnen beginnnen, dan kom je vanzelf verder.
Oja en de Wii is hier weer dus ik moet binnenkort maar eens gaan proberen of ik het sportprogramma rustig aan kan oppakken. Oh enne Sint heeft o.a. een Pilates-ring voor me gebracht. Ik heb er een dvd-tje van, maar hebben jullie hier toevallig ervaring mee?
Tot gauw!
maandag 7 december 2009 om 09:15
Hi!
Kookfreakje: Ik maak de salade altijd zelf. Als ik er aan denk haal ik bv een blikje kidneybonen door de salade, of ik maak pasta salade. Erg lekker allemaal.
Ik ga inderdaad deze week naar de dietiste, ben echt heel erg benieuwd naar wat zij gaat zeggen.
Wow de Wii, die wil ik eigenlijk ook nog wel. Alleen ben bang dat ik er 2x op speel (als in Wii Fit) en het er dan niet meer van komt....
Miekie: even doorzetten met de studie! Weet niet hoeveel colleges jij nog moet tot aan de kerst, ik nog maar 2... Enne zo af en toe een college skippen kan geen kwaad.
Fllapper: Wat fijn dat je pijnloos kan wandelen!
Kookfreakje: Ik maak de salade altijd zelf. Als ik er aan denk haal ik bv een blikje kidneybonen door de salade, of ik maak pasta salade. Erg lekker allemaal.
Ik ga inderdaad deze week naar de dietiste, ben echt heel erg benieuwd naar wat zij gaat zeggen.
Wow de Wii, die wil ik eigenlijk ook nog wel. Alleen ben bang dat ik er 2x op speel (als in Wii Fit) en het er dan niet meer van komt....
Miekie: even doorzetten met de studie! Weet niet hoeveel colleges jij nog moet tot aan de kerst, ik nog maar 2... Enne zo af en toe een college skippen kan geen kwaad.
Fllapper: Wat fijn dat je pijnloos kan wandelen!
maandag 7 december 2009 om 10:55
Hoi hoi meiden,
Hier gaat het goed! Gister lekker rustig aan gedaan met studeren. Savonds nog naar een verjaardag geweest. Gister weer gezond gegeten, wel nog een stukje taart gehad, maar dat kon ik nog wel hebben, was pas laat gaan ontbijten, dus over de totale dag nog maar weinig calorien gehad.
Net toen ik wilde gaan hardlopen, trok er net een regenbui over, dus maar geskipt..Ik denk dat ik vanmiddag nog wel ga.
Magnolia: Ik heb deze week nog elke dag college, ben er echt flauw van. Ik ben meer een zelfstudie persoon. Al vind ik de colleges wel interessant hoor. Volgende week nog maar 1 college, dus dat scheelt weer en die is ook interessant.
Flapper: Goed dat je weer pijnloos kan wandelen. Met kerst ga ik me ook niet volproppen, tenminste dat ga ik proberen. Ik ben denk ik ook weer de bob, dus ook geen alcoholcalorien.
Kookfeakje: Ik heb geen ervaring met die dvd, wel heb ik een ring gebruikt in de pilates lessen. Maar niet genoeg om uitleg te kunnen geven.
Meiden fijne dag!
Hier gaat het goed! Gister lekker rustig aan gedaan met studeren. Savonds nog naar een verjaardag geweest. Gister weer gezond gegeten, wel nog een stukje taart gehad, maar dat kon ik nog wel hebben, was pas laat gaan ontbijten, dus over de totale dag nog maar weinig calorien gehad.
Net toen ik wilde gaan hardlopen, trok er net een regenbui over, dus maar geskipt..Ik denk dat ik vanmiddag nog wel ga.
Magnolia: Ik heb deze week nog elke dag college, ben er echt flauw van. Ik ben meer een zelfstudie persoon. Al vind ik de colleges wel interessant hoor. Volgende week nog maar 1 college, dus dat scheelt weer en die is ook interessant.
Flapper: Goed dat je weer pijnloos kan wandelen. Met kerst ga ik me ook niet volproppen, tenminste dat ga ik proberen. Ik ben denk ik ook weer de bob, dus ook geen alcoholcalorien.
Kookfeakje: Ik heb geen ervaring met die dvd, wel heb ik een ring gebruikt in de pilates lessen. Maar niet genoeg om uitleg te kunnen geven.
Meiden fijne dag!
maandag 7 december 2009 om 16:49
Hoi hoi,
Wilde ff melden dat ik ben wezen hardlopen! Vond het weer super lekker. Het was ook zo lekker koud, voelde heel winters, haha. Het ging ook heel goed, 22 minuten gelopen.
In augustus had ik zo'n periode dat ik niet vooruit kwam, maar nu geen probleem!
Mijn motivatie is weer helemaal terug!
Fijne avond!
Wilde ff melden dat ik ben wezen hardlopen! Vond het weer super lekker. Het was ook zo lekker koud, voelde heel winters, haha. Het ging ook heel goed, 22 minuten gelopen.
In augustus had ik zo'n periode dat ik niet vooruit kwam, maar nu geen probleem!
Mijn motivatie is weer helemaal terug!
Fijne avond!
maandag 7 december 2009 om 18:43
Hoi meiden,
Lijkt het maar zo of is iedereen weer een beetje aan het opkrabbelen? Met mij gaat het vandaag redelijk, in elk geval iets beter dan in het weekend. Heb de hele dag gewerkt en tussen de middag zo'n 25 min. stevig gewandeld, heerlijk even in de frisse wind.
Magnolia: maak je die salades voor 1 x, 1 persoon? Dan ben ik wel benieuwd hoe jij ze precies maakt. Mijn ervaring is dat je bergen ingrediënten overhoudt of een salade hebt voor een heel weeshuis Dus ehhh receptjes? Ik heb zelf een vrij simpele (maar erg lekkere!) Waldorfsalade en een hele lekkere spitskoolsalade met perzik en ham en een heerlijk sausje. Als je precies wilt weten van hoe en wat dan zeg je het maar.
De Wii heb ik samen met m'n schoonzus gekocht. Ik wilde dat wel graag omdat ik bang was dat ik er veel teveel tijd aan zou besteden en zij was juist bang dat ze na 2x spelen hem aan de kant zou zetten, net als jij dus. Ik heb hem nu weer en vind vooral het 'spel' EA sports active erg leuk. Is eigenlijk meer een workout en veel sportiever dan de Fit (die vooral leuk is ). Maar goed we hebben hem nu dus om en om een poosje en dat werkt prima.
Succes bij de diëtiste!
Miekie, jij bent lekker bezig met je hardlopen, goed zo! Zodra ik de dvd + ring gebruikt heb, zal ik verslag doen.
Ik ga nu eerst even lekker douchen en dan met huispak op de bank. Misschien wel Grey's Anatomy kijken en anders lekker een boek lezen. Fijne avond allemaal!
Lijkt het maar zo of is iedereen weer een beetje aan het opkrabbelen? Met mij gaat het vandaag redelijk, in elk geval iets beter dan in het weekend. Heb de hele dag gewerkt en tussen de middag zo'n 25 min. stevig gewandeld, heerlijk even in de frisse wind.
Magnolia: maak je die salades voor 1 x, 1 persoon? Dan ben ik wel benieuwd hoe jij ze precies maakt. Mijn ervaring is dat je bergen ingrediënten overhoudt of een salade hebt voor een heel weeshuis Dus ehhh receptjes? Ik heb zelf een vrij simpele (maar erg lekkere!) Waldorfsalade en een hele lekkere spitskoolsalade met perzik en ham en een heerlijk sausje. Als je precies wilt weten van hoe en wat dan zeg je het maar.
De Wii heb ik samen met m'n schoonzus gekocht. Ik wilde dat wel graag omdat ik bang was dat ik er veel teveel tijd aan zou besteden en zij was juist bang dat ze na 2x spelen hem aan de kant zou zetten, net als jij dus. Ik heb hem nu weer en vind vooral het 'spel' EA sports active erg leuk. Is eigenlijk meer een workout en veel sportiever dan de Fit (die vooral leuk is
). Maar goed we hebben hem nu dus om en om een poosje en dat werkt prima.Succes bij de diëtiste!
Miekie, jij bent lekker bezig met je hardlopen, goed zo! Zodra ik de dvd + ring gebruikt heb, zal ik verslag doen.
Ik ga nu eerst even lekker douchen en dan met huispak op de bank. Misschien wel Grey's Anatomy kijken en anders lekker een boek lezen. Fijne avond allemaal!
dinsdag 8 december 2009 om 16:27
Hoi meiden,
Ik heb echt zin in kerst en oud en nieuw. Ik vind het altijd zooo'n gezellige tijd. Komt misschien ook wel omdat ik er vorig jaar niet was met kerst.
Verder gaat het goed, de knop is nog steeds om. Ik liep zonet nog langs een rek waar nog wat verdwaalde pepernoten lagen, maar ik dacht neeee!!
Hoe is het met jullie?
Ik heb echt zin in kerst en oud en nieuw. Ik vind het altijd zooo'n gezellige tijd. Komt misschien ook wel omdat ik er vorig jaar niet was met kerst.
Verder gaat het goed, de knop is nog steeds om. Ik liep zonet nog langs een rek waar nog wat verdwaalde pepernoten lagen, maar ik dacht neeee!!
Hoe is het met jullie?
donderdag 10 december 2009 om 09:48
Hey goedemorgen,
Alles goed? Hier nog wel. Vandaag wel een drukke dag. Maar morgen eindelijk laatste college.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik woog 65! Dat gaat de goede kant op! Het zou leuk zijn als ik het nieuwe jaar onder de 65 in ga. Maar ja dat wordt wel lastig met kerst, etc..
Magnolia: Al bij de dietiste geweest?
Kookfeakje: hoe is het met jou? nog pilates gedaan?
Flapper: Hoe is het nu met lopen? al meer bewogen of moet je het echt rustig aan doen?
Fijne dag!
Alles goed? Hier nog wel. Vandaag wel een drukke dag. Maar morgen eindelijk laatste college.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik woog 65! Dat gaat de goede kant op! Het zou leuk zijn als ik het nieuwe jaar onder de 65 in ga. Maar ja dat wordt wel lastig met kerst, etc..
Magnolia: Al bij de dietiste geweest?
Kookfeakje: hoe is het met jou? nog pilates gedaan?
Flapper: Hoe is het nu met lopen? al meer bewogen of moet je het echt rustig aan doen?
Fijne dag!
donderdag 10 december 2009 om 16:26
haha miekie dan kunnen wij de hand schudden;) Ik weeg nl ook 65 kilo op dit moment. Na Sinterklaas schrok ik even, ik woog toen 66,5! Maar gelukkig gaat het nou weer de goede kant op.
Ik kan goed eten op dit moment, ik raak de ongezonde dingen niet aan, aangezien ik meen dat ik dan nog een handje moet pakken...
Met lopen gaat het goed! Ik moet goed luisteren naar mijn lichaam, en niet harder gaan lopen dan anders, gewoon rustig aan wandelen. Dan kan ik ongeveer 3 kwartier wandelen zonder pijn. Ben er helemaal blij mee, kan er echt van genieten.
Ik ben weer druk in een gezin, hierna nog 1 gezin, en dan gaan we de kerstdagen alweer in! Wat gaan jullie doen met kerst? Ik ga lekker eten. (zuurkoolschotel) Dit vinden wij allemaal lekker thuis. 2e kerstdag ga ik uiteraard stappen!
Groetjes
Ik kan goed eten op dit moment, ik raak de ongezonde dingen niet aan, aangezien ik meen dat ik dan nog een handje moet pakken...
Met lopen gaat het goed! Ik moet goed luisteren naar mijn lichaam, en niet harder gaan lopen dan anders, gewoon rustig aan wandelen. Dan kan ik ongeveer 3 kwartier wandelen zonder pijn. Ben er helemaal blij mee, kan er echt van genieten. Ik ben weer druk in een gezin, hierna nog 1 gezin, en dan gaan we de kerstdagen alweer in! Wat gaan jullie doen met kerst? Ik ga lekker eten. (zuurkoolschotel) Dit vinden wij allemaal lekker thuis. 2e kerstdag ga ik uiteraard stappen!
Groetjes
donderdag 10 december 2009 om 19:46
Ja ben bij de dietiste geweest en op zich is het wel verhelderend. Ik eet te weinig en sommige dingen die ik dan eet zijn dan ook nog eens niet zo heel erg gezond. We hebben het nog even gehad over "geen maat kunnen houden" en eigenlijk komt dat door bepaalde gedachtes die je dan hebt. Bovendien wil ik ook nog wel eens zonder na te denken, naar de koekjesdoos op het werk lopen, of uit verveling eten. Zij heeft zelf een soort van "eet piramide" ontwikkeld, en wat zij eigenlijk zegt is dat als je die piramide volgt, je nooit zal aankomen. En als er bv een borrel is en je wilt wel die bitterbal (of 2), dan moet je eerder op de dag bedenken dat je een boterham minder eet oid. Ze gaat me nog wat weekmenu's mailen, als voorbeeld. Wat het voor mij extra lastig maakt is dat ik dus vaak in de trein zit en dan niet makkelijk een appel eet, want vieze handen. Ik ga dus niet zozeer op "dieet" maar moet me veel bewuster worden van mijn eetgedrag en waarom ik bepaald gedrag vertoon.
Komend weekend ga ik dus met een andere blik door de supermarkt.
Over 2 weken heb ik weer een afspraak, gewoon om even te kijken hoe het gaat en waar ik tegen aan loop.
Kerst bij familie, maar wat we gaan eten nog geen idee.... zal dit weekend eens gaan vragen
Komend weekend ga ik dus met een andere blik door de supermarkt.
Over 2 weken heb ik weer een afspraak, gewoon om even te kijken hoe het gaat en waar ik tegen aan loop.
Kerst bij familie, maar wat we gaan eten nog geen idee.... zal dit weekend eens gaan vragen
donderdag 10 december 2009 om 21:26
Hoi meiden,
Allemaal goeie berichten hier op het forum! Da's fijn om te lezen. Met mij gaat het nog steeds 'redelijk', ik kan alles (vooral werk) net aan zonder dat ik een te grote terugslag krijg. Vanavond Pilates gedaan. Ik had eigenlijk weinig puf, ben toch gegaan en ben er zeker niet slechter van geworden, eerder iets minder moe. Gek toch. Maar wel fijn!
Ik weet niet hoeveel ik momenteel weeg, ik denk ergens tussen de 73 en 74 kilo. Eten gaat prima, iets minder snoepen zou beter zijn maar ik blijf erbij dat er vanzelf een moment komt dat dat weer goed lukt. Ik wacht gewoon rustig op dat moment
Miekie, goed zeg je gewicht! Dat is vast door de combi van verstandig eten + weer wat sporten.
Fllapper, blijf lekker genieten van het wandelen en niks forceren hè! Dat zou zo zonde zijn.
Magnolia, zo te horen klikt het wel met de diëtiste en jou. Waarschijnlijk weet je zelf ook vrij goed waar de knelpunten liggen maar om dat van een buitenstaander bevestigd te krijgen, dat kan net even het duwtje in de rug zijn dat je nodig hebt. Enne als een appel niet handig is dan neem je toch een banaan of je neemt een klein bakje met wat druiven mee of een vooraf gepelde sinaasappel? Tijdens de koffie- en theepauze's op mijn werk gaan we altijd wel even zitten maar we lopen om de beurt ook heen en weer naar de balie. Dan is 'knoeifruit' ook niet handig en dan los ik het dus op door alles zoveel mogelijk in hapklare brok mee te nemen.
Met Kerst ga ik naar m'n ouders denk ik. Geen idee wat we gaan eten, meestal iets van fondue of gourmet. Maakt ook niet zoveel uit, het is sowieso gezellig.
Allemaal goeie berichten hier op het forum! Da's fijn om te lezen. Met mij gaat het nog steeds 'redelijk', ik kan alles (vooral werk) net aan zonder dat ik een te grote terugslag krijg. Vanavond Pilates gedaan. Ik had eigenlijk weinig puf, ben toch gegaan en ben er zeker niet slechter van geworden, eerder iets minder moe. Gek toch. Maar wel fijn!
Ik weet niet hoeveel ik momenteel weeg, ik denk ergens tussen de 73 en 74 kilo. Eten gaat prima, iets minder snoepen zou beter zijn maar ik blijf erbij dat er vanzelf een moment komt dat dat weer goed lukt. Ik wacht gewoon rustig op dat moment
Miekie, goed zeg je gewicht! Dat is vast door de combi van verstandig eten + weer wat sporten.
Fllapper, blijf lekker genieten van het wandelen en niks forceren hè! Dat zou zo zonde zijn.
Magnolia, zo te horen klikt het wel met de diëtiste en jou. Waarschijnlijk weet je zelf ook vrij goed waar de knelpunten liggen maar om dat van een buitenstaander bevestigd te krijgen, dat kan net even het duwtje in de rug zijn dat je nodig hebt. Enne als een appel niet handig is dan neem je toch een banaan of je neemt een klein bakje met wat druiven mee of een vooraf gepelde sinaasappel? Tijdens de koffie- en theepauze's op mijn werk gaan we altijd wel even zitten maar we lopen om de beurt ook heen en weer naar de balie. Dan is 'knoeifruit' ook niet handig en dan los ik het dus op door alles zoveel mogelijk in hapklare brok mee te nemen.
Met Kerst ga ik naar m'n ouders denk ik. Geen idee wat we gaan eten, meestal iets van fondue of gourmet. Maakt ook niet zoveel uit, het is sowieso gezellig.
vrijdag 11 december 2009 om 12:54
Tja een banaan in de tas is na een halve dag niet echt lekker meer. Qua fruit vind ik ook niet alles lekker. Zo vind ik manderijnen ed, gewoon ronduit niet te eten. Maar idd ik moet iets meer vooruit denken als ik veel op weg ben. Het klikte idd ook wel, ze vond het ook helemaal niet vreemd dat ik naar de dietiste ging. Ook al heb ik een gezond gewicht voor mijn lengte.
Oh ja de salades. Ik koop vaak van die kant en klare zakken, maar soms ook niet. Want ik heb gemerkt dat verse sla (dus niet in een zak) langer goed blijft. En tja komkommer is ook een lekkere snack, tomaten kan je per stuk kopen. Ik doe er soms ook feta kaas of huttenkase in. En sla die je overhebt is ook een goed gerecht voor erbij.
Oh ja de salades. Ik koop vaak van die kant en klare zakken, maar soms ook niet. Want ik heb gemerkt dat verse sla (dus niet in een zak) langer goed blijft. En tja komkommer is ook een lekkere snack, tomaten kan je per stuk kopen. Ik doe er soms ook feta kaas of huttenkase in. En sla die je overhebt is ook een goed gerecht voor erbij.
vrijdag 11 december 2009 om 13:32
Hoi meiden,
Hier gaat het nog steeds erg lekker. Ik heb nu zo'n beetje kerstvakantie, maar moet wel veel studeren. Maar dat vind ik niet erg.
Ik koop ook bijna nooit van die maaltijdsalades. Meestal koop ik idd een zak sla en gooi daar van alles doorheen. De meeste dingen zijn wel langer houdbaar en zo kun je dat een paar dagen later opeten. Ik gooi er van alles door, de ene keer feta, dan weer garnalen of mozarella.
Magnolia; Goed dat het klikte met de dietiste. Ik denk dat ik ook snel te weinig eet en dan snelller grijp naar de slechte dingen, dan als ik wat broodjes meer eet. Met fruit heb ik geen probleem, appel of mandarijn, heeeeerlijk!
Ben benieuwd naar een voorbeeldmenu.
Kookfeakje: Ik moet ook nodig weer eens naar Pilates, het is altijd zo lekker. Zaterdag is altijd mijn enige uitslaapdag en wilde de afgelopen weken even doorslapen. Goed van je dat je wel bent gegaan!
Fijn weekend meiden!
Hier gaat het nog steeds erg lekker. Ik heb nu zo'n beetje kerstvakantie, maar moet wel veel studeren. Maar dat vind ik niet erg.
Ik koop ook bijna nooit van die maaltijdsalades. Meestal koop ik idd een zak sla en gooi daar van alles doorheen. De meeste dingen zijn wel langer houdbaar en zo kun je dat een paar dagen later opeten. Ik gooi er van alles door, de ene keer feta, dan weer garnalen of mozarella.
Magnolia; Goed dat het klikte met de dietiste. Ik denk dat ik ook snel te weinig eet en dan snelller grijp naar de slechte dingen, dan als ik wat broodjes meer eet. Met fruit heb ik geen probleem, appel of mandarijn, heeeeerlijk!
Ben benieuwd naar een voorbeeldmenu.
Kookfeakje: Ik moet ook nodig weer eens naar Pilates, het is altijd zo lekker. Zaterdag is altijd mijn enige uitslaapdag en wilde de afgelopen weken even doorslapen. Goed van je dat je wel bent gegaan!
Fijn weekend meiden!
zondag 13 december 2009 om 09:56
Hoi meiden,
Gisteren een drukke dag gehad op het werk. Nog maar even afwachten hoe het vandaag gaat. In elk geval niet flitsend maar het valt me nog niet tegen.
Heb gisteren een beetje typisch gegeten. Ik was uitgenodigd voor een 6-gangen diner maar omdat dat 's avonds was en er een drukke dag aan vooraf ging moest ik die uitnodiging afslaan. Ik vond dat ik dan op z'n minst thuis wel iets lekkers mocht eten maar het moest ook erg makkelijk zijn. Het is geworden: een AH Excellent salade beef teriyaki en als toetje Ben & Jerry's bananenijs met chocola (Chunky munk ofzo). Ook erg lekker
Zoals jullie salade's maken, maak ik ze ook weleens. Maar ik heb 2 recepten voor anders-dan-anders salades en die vind ik eigenlijk veel lekkerder. Dus ik hoopte dat jullie misschien ook zo'n succes recept hadden.
Hier komen ze:
Andijviesalade
Ingrediënten voor 1 persoon:
100 gram kipfilet
Kruidenmix Kip Pikant (Verstegen)
handje pijnboompitten, geschaafde amandelen of walnoten
boter voor bakken
125 gram champignons
0,5 kleine prei (of 1 ui)
1 teentje knoflook
100 gram gesneden andijvie
0,5-1 klein blikje perziken
1 eetlepel crème fraîche
Bereiding:
Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan. Snijd de kipfilet in blokjes en strooi de kruiden erover. Verhit de boter in een koekenpan en bak hierin de kip gaar. Voeg de champignons en prei toe en hierna de knoflook erboven uitpersen, bakken tot het geheel gaar is. Haal het mengsel uit de pan en laat afkoelen. Doe de andijvie in een grote kom, voeg toe de afgekoelde groente, de in stukjes gesneden perziken en de crème fraîche. Alles goed mengen bestrooien met de pijnboompitten. Lekker met rösti rondjes uit de oven. (Maar da's niet echt nodig, dit is al best veel).
En de andere:
Maaltijdsalade met spitskool en kerriesaus
Ingrediënten
125 gram hamblokjes
0,5 rode paprika
spitskool (150 gram ongeveer denk ik)
0,5 blikje mais
klein blikje perziken
perziksap
3 el kerriesaus
2 el yoghurt
seroendeng
Bereiden
1 Snijd de rode paprika in stukjes.
2 Snijd de spitskool in reepjes.
4 Snijd de perziken in stukjes.
5 Meng de kerriesaus, 2 el yoghurt, 1 el perziksap en zout en peper door elkaar heen.
6 Giet het sausje over de spitskool en paprika.
7 Meng de maïs, de perzik en de blokjes ham er door.
8 Strooi er 2 el seroendeng er over heen.
De saus is voor 2 personen, de rest voor 1 persoon, maar ik vind het sausje zo lekker dat ik de rest meestal bewaar. Oja de seroendeng vergeet ik telkens dus het kan ook prima zonder.
Magnolia: nu jij zegt dat je niet alle fruit lust, bedacht ik ineens dat jij dan degene bent die er het liefst een smoothie van maakt?
Miekie, gewoon weer een keertje doen, Pilates. Wat ik in het verleden ook veel gedaan heb, is voor de tv met een dvd aan de slag. Niet hetzelfde effect als een groepsles (in m'n eentje kan ik me minder motiveren om nog een keertje vaker door te zetten / mee te doen) maar het komt in de buurt.
Fijne dag iedereen!
Gisteren een drukke dag gehad op het werk. Nog maar even afwachten hoe het vandaag gaat. In elk geval niet flitsend maar het valt me nog niet tegen.
Heb gisteren een beetje typisch gegeten. Ik was uitgenodigd voor een 6-gangen diner maar omdat dat 's avonds was en er een drukke dag aan vooraf ging moest ik die uitnodiging afslaan. Ik vond dat ik dan op z'n minst thuis wel iets lekkers mocht eten maar het moest ook erg makkelijk zijn. Het is geworden: een AH Excellent salade beef teriyaki en als toetje Ben & Jerry's bananenijs met chocola (Chunky munk ofzo). Ook erg lekker
Zoals jullie salade's maken, maak ik ze ook weleens. Maar ik heb 2 recepten voor anders-dan-anders salades en die vind ik eigenlijk veel lekkerder. Dus ik hoopte dat jullie misschien ook zo'n succes recept hadden.
Hier komen ze:
Andijviesalade
Ingrediënten voor 1 persoon:
100 gram kipfilet
Kruidenmix Kip Pikant (Verstegen)
handje pijnboompitten, geschaafde amandelen of walnoten
boter voor bakken
125 gram champignons
0,5 kleine prei (of 1 ui)
1 teentje knoflook
100 gram gesneden andijvie
0,5-1 klein blikje perziken
1 eetlepel crème fraîche
Bereiding:
Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan. Snijd de kipfilet in blokjes en strooi de kruiden erover. Verhit de boter in een koekenpan en bak hierin de kip gaar. Voeg de champignons en prei toe en hierna de knoflook erboven uitpersen, bakken tot het geheel gaar is. Haal het mengsel uit de pan en laat afkoelen. Doe de andijvie in een grote kom, voeg toe de afgekoelde groente, de in stukjes gesneden perziken en de crème fraîche. Alles goed mengen bestrooien met de pijnboompitten. Lekker met rösti rondjes uit de oven. (Maar da's niet echt nodig, dit is al best veel).
En de andere:
Maaltijdsalade met spitskool en kerriesaus
Ingrediënten
125 gram hamblokjes
0,5 rode paprika
spitskool (150 gram ongeveer denk ik)
0,5 blikje mais
klein blikje perziken
perziksap
3 el kerriesaus
2 el yoghurt
seroendeng
Bereiden
1 Snijd de rode paprika in stukjes.
2 Snijd de spitskool in reepjes.
4 Snijd de perziken in stukjes.
5 Meng de kerriesaus, 2 el yoghurt, 1 el perziksap en zout en peper door elkaar heen.
6 Giet het sausje over de spitskool en paprika.
7 Meng de maïs, de perzik en de blokjes ham er door.
8 Strooi er 2 el seroendeng er over heen.
De saus is voor 2 personen, de rest voor 1 persoon, maar ik vind het sausje zo lekker dat ik de rest meestal bewaar. Oja de seroendeng vergeet ik telkens dus het kan ook prima zonder.
Magnolia: nu jij zegt dat je niet alle fruit lust, bedacht ik ineens dat jij dan degene bent die er het liefst een smoothie van maakt?
Miekie, gewoon weer een keertje doen, Pilates. Wat ik in het verleden ook veel gedaan heb, is voor de tv met een dvd aan de slag. Niet hetzelfde effect als een groepsles (in m'n eentje kan ik me minder motiveren om nog een keertje vaker door te zetten / mee te doen) maar het komt in de buurt.
Fijne dag iedereen!
