Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank de winter door!
donderdag 23 september 2010 om 21:18
Na slank de zomer in gaan we slank de winter door.
Na de bikini's komen de truien.
Na de barbeques komen de kerstdiners.
Maar na de zomer gaan wij nog steeds door.
naam leeftijd start streef huidig afgevallen abcdefg20092563,55863.50 Candy1526 76 65 71 ( zwanger) 5Dewy 22 82 75 80.6 1.4 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 Jen04 71.95971.90Lara827065700 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 63 59 62.7 0.3 sissiee28 67.86366.81 samen 12.9
Iedereen is welkom!
Als iemand terug in de tabel wil meld het dan even.
Na de bikini's komen de truien.
Na de barbeques komen de kerstdiners.
Maar na de zomer gaan wij nog steeds door.
naam leeftijd start streef huidig afgevallen abcdefg20092563,55863.50 Candy1526 76 65 71 ( zwanger) 5Dewy 22 82 75 80.6 1.4 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 Jen04 71.95971.90Lara827065700 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 63 59 62.7 0.3 sissiee28 67.86366.81 samen 12.9
Iedereen is welkom!
Als iemand terug in de tabel wil meld het dan even.
dinsdag 18 januari 2011 om 10:36
Hey Brighid, welkom! Tuurlijk mag je meeschrijven. Het is hier heel rustig de laatste tijd. Over het algemeen zijn we nog met 4/5 schrijfsters. Hebben de chippies en het biertje gesmaakt? Vandaag een goede start gemaakt? Wat je overdag eet ziet er niet heel slecht uit! Ik ben ook een emotie eter en vooral 's avonds vind ik het moeilijk om niet te snoepen.
Nostra lekker bezig zeg met dat zwemmen!! Waar haal je de tijd en energie vandaan! Haha. Hier schiet het sporten er een beetje bij in wegens de drukte. Ook veel last van mijn voet dus dat schiet ook niet echt op.
Nostra lekker bezig zeg met dat zwemmen!! Waar haal je de tijd en energie vandaan! Haha. Hier schiet het sporten er een beetje bij in wegens de drukte. Ook veel last van mijn voet dus dat schiet ook niet echt op.
dinsdag 18 januari 2011 om 10:54
Hoi Brighid, gezellig dat je mee doet! We zijn inderdaad nog met weinig over, Candy de TO komt helemaal niet meer op het forum geloof ik dus de tabel wordt niet bijgewerkt.
Je hebt nog best een lange weg te gaan! Hoe lang wil je er over doen?
Dewy, tijd maak ik simpelweg en energie krijg ik er juist van. En het lukt enkel en alleen doordat ik het ten eerste met mezelf heb afgesproken om gewoonweg 12 keer te zwemmen in een maand, en ten tweede doordat het een korte periode is en dus vol te houden en ten terde omdat het voor een goed doel is die ook al op korte termijn in zicht is.
Ik ben gisteren weer geweest en ik ga echt al sneller zwemmen merk ik. Tot nu toe ben ik altijd 40 á 50 minuten geweest terwijl mijn afspraak was dat ik 'slechts' minstens een half uur hoef. Normaal ga ik maandag direct na mijn werk, woensdagavond en vrijdag overdag (dan ben ik vrij) maar morgen zit ik wegens mijn werk in een hotel (zonder zwembad) dus ga ik vandaag weer direct na het werk.
Een tegenvaller vanmorgen: ik zou met de auto maar de remmen zitten vast. Ik kreeg hem met een beetje moeite van zijn parkeerplek en toen ik door had dat het echt mis was met heel veel moeite er weer in Dus op de fiets, en dat is dan weer een meevaller Vanmiddag rijd ik terug met een auto van mijn werk (waar ik de komende dagen ook in zal rijden omdat ik klanten moet bezoeken). De handrem deed laatst ook al raar, toen trok hij juist te ver door omhoog. Vrijdag de ANWB maar bellen, hopelijk kan de wegenwacht het fixen.
Je hebt nog best een lange weg te gaan! Hoe lang wil je er over doen?
Dewy, tijd maak ik simpelweg en energie krijg ik er juist van. En het lukt enkel en alleen doordat ik het ten eerste met mezelf heb afgesproken om gewoonweg 12 keer te zwemmen in een maand, en ten tweede doordat het een korte periode is en dus vol te houden en ten terde omdat het voor een goed doel is die ook al op korte termijn in zicht is.
Ik ben gisteren weer geweest en ik ga echt al sneller zwemmen merk ik. Tot nu toe ben ik altijd 40 á 50 minuten geweest terwijl mijn afspraak was dat ik 'slechts' minstens een half uur hoef. Normaal ga ik maandag direct na mijn werk, woensdagavond en vrijdag overdag (dan ben ik vrij) maar morgen zit ik wegens mijn werk in een hotel (zonder zwembad) dus ga ik vandaag weer direct na het werk.
Een tegenvaller vanmorgen: ik zou met de auto maar de remmen zitten vast. Ik kreeg hem met een beetje moeite van zijn parkeerplek en toen ik door had dat het echt mis was met heel veel moeite er weer in Dus op de fiets, en dat is dan weer een meevaller Vanmiddag rijd ik terug met een auto van mijn werk (waar ik de komende dagen ook in zal rijden omdat ik klanten moet bezoeken). De handrem deed laatst ook al raar, toen trok hij juist te ver door omhoog. Vrijdag de ANWB maar bellen, hopelijk kan de wegenwacht het fixen.
dinsdag 18 januari 2011 om 16:40
Hoi dewy en nostradame, ik weet niet precies hoe lang ik wil doen over het afvallen, ik weet niet wat realistisch is. Ik wil in elk geval gezonder eten, minder snoepen en meer sporten, en om die focus te houden en ervaringen uit te wisselen ben ik hier. Kijken of dit bevalt. De biertjes waren heerlijk. Ik heb het er bij twee gehouden, vond ik wel netjes van mezelf. Chips heb ik halve zak van op. Ik ben vandaag ook niet heel gezond bezig. Vanochtend fruit 2day, Brunch 3 witte pistoletjes met filet americain en glas innocent smoothy, daarna ging ik de mist in omdat ik per ongeluk flesje gewone pepsi ipv pepsi max kocht. nu net gevulde soep uit zak gegeten omdat ik honger had. Vanavond eet ik hetzelfde als gisteren.
dinsdag 18 januari 2011 om 18:41
Welkom Brighid! En succes met afvallen.
Twee keer per week pilates lijkt me heerlijk en heel goed om te doen.
Ik wil er steeds aan beginnen in de sportschool maar de lessen zijn vrij laat (21 uur) en dan wil ik eigenlijk al uitgeteld op de bank hangen.
Filet american is volgens mij niet heel erg vet, maar je kan beter bruine pistoletjes eten dan wit. Volkoren is nog beter.
Het is wennen, hoor, het aanpassen van je eetpatroon.
We zijn hier ook al bijna een jaar bezig.
Gister gaan sporten, half uurtje, viel tegen, maar ja, beter dan niks.
Nostra, misschien kunnen we over 2 maanden of volgende maand weer een "slank de zomer in" topic maken met een nieuwe tabel en misschien schuiven er dan nog wat meer mensen aan.
Ik blijf in ieder geval gezellig meeschrijven, hoor! Zeker weten, want mijn broek ging vanmorgen zó moeilijk dicht
Twee keer per week pilates lijkt me heerlijk en heel goed om te doen.
Ik wil er steeds aan beginnen in de sportschool maar de lessen zijn vrij laat (21 uur) en dan wil ik eigenlijk al uitgeteld op de bank hangen.
Filet american is volgens mij niet heel erg vet, maar je kan beter bruine pistoletjes eten dan wit. Volkoren is nog beter.
Het is wennen, hoor, het aanpassen van je eetpatroon.
We zijn hier ook al bijna een jaar bezig.
Gister gaan sporten, half uurtje, viel tegen, maar ja, beter dan niks.
Nostra, misschien kunnen we over 2 maanden of volgende maand weer een "slank de zomer in" topic maken met een nieuwe tabel en misschien schuiven er dan nog wat meer mensen aan.
Ik blijf in ieder geval gezellig meeschrijven, hoor! Zeker weten, want mijn broek ging vanmorgen zó moeilijk dicht
dinsdag 18 januari 2011 om 20:39
Lijkt me een goed idee Miimi, van dat nieuwe topic in het voorjaar. En ook eens over de volkoren broodjes.
Zwemmen kost me soms moeite. Na 5 minuten denk ik waaaaaaaaaah nog maar 5 minuten gehad! Maar dan is soms ineens de tijd bijna verstreken.
Vandaag heb ik stevig gezwommen totdat we eruit moesten. dat was een dik half uur. Verder vanmiddag gewandeld, vanmorgen dus helaas gefietst en net nog even naar de supermarkt gelopen. Niet gezond gegeten vandaag met broodjes bapao als avondeten, maar wel lekker
Morgen moet ik uit eten, omdat ik in een hotel overnacht voor mijn werk. Moet nog even zien wat het wordt, ik denk dat ik gewoon in het hotel eet. Overmorgen wordt waarschijnlijk snacken langs de snelweg.
Zwemmen kost me soms moeite. Na 5 minuten denk ik waaaaaaaaaah nog maar 5 minuten gehad! Maar dan is soms ineens de tijd bijna verstreken.
Vandaag heb ik stevig gezwommen totdat we eruit moesten. dat was een dik half uur. Verder vanmiddag gewandeld, vanmorgen dus helaas gefietst en net nog even naar de supermarkt gelopen. Niet gezond gegeten vandaag met broodjes bapao als avondeten, maar wel lekker
Morgen moet ik uit eten, omdat ik in een hotel overnacht voor mijn werk. Moet nog even zien wat het wordt, ik denk dat ik gewoon in het hotel eet. Overmorgen wordt waarschijnlijk snacken langs de snelweg.
woensdag 19 januari 2011 om 08:15
Hey dames,
Shame on me!!!!
Te lang niet geschreven...... sorry
Maar nu ben ik er weer. Ik was door de vakantie weer een kilo er bij aangekomen. Nu ben ik alweer flink aan het niet snoepen en weeg nu 65,2, dus het gaat de goede kant op. Hoe is het nu met jullie? Lukt het allemaal een beetje?
Heeft iemand nog lekkere calorie-arme tussendoortjes?
succes nostra!!!
groetjes
Shame on me!!!!
Te lang niet geschreven...... sorry
Maar nu ben ik er weer. Ik was door de vakantie weer een kilo er bij aangekomen. Nu ben ik alweer flink aan het niet snoepen en weeg nu 65,2, dus het gaat de goede kant op. Hoe is het nu met jullie? Lukt het allemaal een beetje?
Heeft iemand nog lekkere calorie-arme tussendoortjes?
succes nostra!!!
groetjes
woensdag 19 januari 2011 om 13:14
Hallo allemaal, wat zijn jullie lekker sportief bezig ik weet dat volkoren pistoletjes beter zijn, maar ze zijn meteen 3 keer zo duur. Maarja, is natuurlijk gezonder. Gewoon brood eet ik wel altijd volkoren. Vult ook mee. ik heb vanochtend gefitnessed. Ontbijt was melk met cruesli, lunch 2 boterhammen met filet, 1 met light kaas. En fruit 2day. Best goede dag tot nu toe. Wel bus ipv fiets ivm regen. Had daar even echt geen zin in. Ik hou als tussendoortje van appel in stukjes met rozijntjes en kaneelpoeder. Volgens mij wel verantwoord. Lfs
woensdag 19 januari 2011 om 22:13
Het is je vergeven, in zo'n hotel.
En snacken langs de snelweg kan ook amper op een gezonde manier.
Ik had vanmiddag op het werk enorme trek. Mijn nootjes was ik thuis vergeten en had nu te weinig bij me om de rest van de middag door te komen. Daarom heb ik heel veel koppen thee met suiker gedronken.
Leuk dat je er weer bent Sissiee!
Wat betreft tussendoortjes, neem ik kerstomaatjes mee naar werk. Als ik 's ochtends tijd heb wil ik er ook nog wel wat stukken mozarella doorheen gooien. Verder heb ik ook volkoren rijstwafels bij de hand en rauwe noten. Meer variatie heb ik nog niet, dus het komt me af en toe wel een beetje de neus uit.
Ik heb ook al een paar weken enorme trek in patat. Nog niet eraan toe gegeven, maar dat moment gaat wel komen
En snacken langs de snelweg kan ook amper op een gezonde manier.
Ik had vanmiddag op het werk enorme trek. Mijn nootjes was ik thuis vergeten en had nu te weinig bij me om de rest van de middag door te komen. Daarom heb ik heel veel koppen thee met suiker gedronken.
Leuk dat je er weer bent Sissiee!
Wat betreft tussendoortjes, neem ik kerstomaatjes mee naar werk. Als ik 's ochtends tijd heb wil ik er ook nog wel wat stukken mozarella doorheen gooien. Verder heb ik ook volkoren rijstwafels bij de hand en rauwe noten. Meer variatie heb ik nog niet, dus het komt me af en toe wel een beetje de neus uit.
Ik heb ook al een paar weken enorme trek in patat. Nog niet eraan toe gegeven, maar dat moment gaat wel komen
woensdag 19 januari 2011 om 22:19
Sissiee!! Had over je heen gelezen, sorry
Prima gewicht toch! Ga zo door!
Gezonde tussendoortjes: idd kerstomaatjes, een paprika in reepjes, plakjes komkommer, banaan, bak gesneden fruit van AH, druiven, radijsjes. En onlangs ontdekt: plakje kipfilet (voor op brood) besmeren met philadelphia bieslook light en oprollen. Ik eet die combi op brood (maar dan niet opgerold natuurlijk). Heel lekker en calorie-arm.
Prima gewicht toch! Ga zo door!
Gezonde tussendoortjes: idd kerstomaatjes, een paprika in reepjes, plakjes komkommer, banaan, bak gesneden fruit van AH, druiven, radijsjes. En onlangs ontdekt: plakje kipfilet (voor op brood) besmeren met philadelphia bieslook light en oprollen. Ik eet die combi op brood (maar dan niet opgerold natuurlijk). Heel lekker en calorie-arm.
donderdag 20 januari 2011 om 20:22
vrijdag 21 januari 2011 om 10:28
Hallo allemaal, gisteren heb ik heel gezond gegeten tot na het avondeten. Toen had ik opeens veel rugpijn en heb ik uit frustratie een hele zak chips leeggegeten. Zucht... Was vrijdag nou weegdag? Ik ben vanochtend op de weegschaal gaan staan en weeg nu 77.4 ipv 78. Dat is wel een aanmoediging om het chips-incident achter me te laten en vandaag weer goed verder te gaan. De zak chips was het enige slechte dat ik in huis had, dus dat is ook weer opgelost. Nu ga ik geinspireerd door jullie tips gezonde tussendoortjes in huis halen. Het weekend wordt ook een uitdaging. Hoe doen jullie dat met feestjes enzo? Lfs
vrijdag 21 januari 2011 om 14:37
Klinkt goed, rookvlees met ei! Ga ik ook doen.
Ik had eergisteren dus die slechte saté en gisteren Mac. Ik weeg nu 62,6, nagenoeg hetzelfde als vorige week (62,5). Maar ik voel me wel slanker en zie er ook beter uit!
Zonet ook weer gezwommen, gaat prima met mijn plan dus en het werkt ook nog. Ik zie er beter uit en zwem al veel makkelijker en sneller. Nog 6 keer te gaan in 2 weken, ik ben op de helft! Na Australië ga ik me alsnog aanmelden bij de sportschool, dat was ik al van plan maar vind het zonde van mijn geld als ik een maand weg ben.
Straks lopen we nog even naar de stad, tickets voor Australië ophalen!!! En meteen dus iets van 3 kwartier beweging.
Ik had eergisteren dus die slechte saté en gisteren Mac. Ik weeg nu 62,6, nagenoeg hetzelfde als vorige week (62,5). Maar ik voel me wel slanker en zie er ook beter uit!
Zonet ook weer gezwommen, gaat prima met mijn plan dus en het werkt ook nog. Ik zie er beter uit en zwem al veel makkelijker en sneller. Nog 6 keer te gaan in 2 weken, ik ben op de helft! Na Australië ga ik me alsnog aanmelden bij de sportschool, dat was ik al van plan maar vind het zonde van mijn geld als ik een maand weg ben.
Straks lopen we nog even naar de stad, tickets voor Australië ophalen!!! En meteen dus iets van 3 kwartier beweging.
vrijdag 21 januari 2011 om 14:38
Bridhid, op feestjes kan ik me altijd wel inhouden. In mijn eentje neem ik veel meer chips en hapjes dan op een feestje, als ik het in huis heb
Ik drink niet veel, dat scheelt ook.
Maar met oud en nieuw heb ik me wel tegoed gedaan aan oliebollen, er waren er nogal veel. Lekker!!
Vanavond ga ik ook wat lekkers eten bij The Voice, denk ik.
Ik drink niet veel, dat scheelt ook.
Maar met oud en nieuw heb ik me wel tegoed gedaan aan oliebollen, er waren er nogal veel. Lekker!!
Vanavond ga ik ook wat lekkers eten bij The Voice, denk ik.
zondag 23 januari 2011 om 20:18
Brighid, je hoeft niet perse op vrijdag te wegen. Het is wel het beste om een vaste dag te hebben en dat je op een nuchtere maag op de weegschaal gaat staan.
Vrijdag heb ik niet gewogen, dus probeer ik het morgen.
De batterijen van mijn weegschaal zijn zo goed als leeg en ben te lui om ze te vervangen.
Vrijdag heb ik niet gewogen, dus probeer ik het morgen.
De batterijen van mijn weegschaal zijn zo goed als leeg en ben te lui om ze te vervangen.
dinsdag 25 januari 2011 om 09:49
O heerlijk, snert! Dat ga ik ook weer eens koken als de keuken klaar is. Overmorgen wordt hij geplaatst, ik ben echt aan het aftellen!
Miimi, wat goed dat je lekker friet hebt gegeten en er zo van hebt genoten. Dat helpt enorm! En als je het combineert met flink sporten kan het echt geen kwaad.
Ik ben in week 3 van mijn zwemschema. Het gaat heerlijk! Ik heb minder last van de klok en gedachten als "getver, nog maar 5 minuten voorbij". De tijd gaat juist sneller en ik ook! lekker! Maar na de vakantie ga ik toch iets anders doen, eindelijk fitnessen. Flink krachttrainen, gericht op spieropbouw is het plan.
Doordat ik een minder weekend heb gehad zit ik vandaag weer op 62,7, maar ik voel en zie duidelijk resultaat aan mijn lichaam. Sinds gisteren weer heel goed bezig. Er waren 2 jarigen en ik heb gekeken wie de lekkerste taart had en daarvan een klein stukje (echt een klein stukje) genomen. Bij de andere collega alleen een kop thee gehad. Jeujjj!! vriend wilde vandaag poffertjes maken maar hoewel ik dat heerlijk vind heb ik er een stokje voor gestoken
Nog een kilo kwijt wordt moeilijk in 2 weken, aangezien we in die tijd ook nog een weekend weggaan naar het filmfestival. Chicque hotel met heerlijk eten en lekker snoepen tijdens de films. Niet heel erg goed voor de lijn natuurlijk. Ze hebben fitness in het hotel, misschien dat ik daar dit jaar maar eens gebruik van ga maken.
Miimi, wat goed dat je lekker friet hebt gegeten en er zo van hebt genoten. Dat helpt enorm! En als je het combineert met flink sporten kan het echt geen kwaad.
Ik ben in week 3 van mijn zwemschema. Het gaat heerlijk! Ik heb minder last van de klok en gedachten als "getver, nog maar 5 minuten voorbij". De tijd gaat juist sneller en ik ook! lekker! Maar na de vakantie ga ik toch iets anders doen, eindelijk fitnessen. Flink krachttrainen, gericht op spieropbouw is het plan.
Doordat ik een minder weekend heb gehad zit ik vandaag weer op 62,7, maar ik voel en zie duidelijk resultaat aan mijn lichaam. Sinds gisteren weer heel goed bezig. Er waren 2 jarigen en ik heb gekeken wie de lekkerste taart had en daarvan een klein stukje (echt een klein stukje) genomen. Bij de andere collega alleen een kop thee gehad. Jeujjj!! vriend wilde vandaag poffertjes maken maar hoewel ik dat heerlijk vind heb ik er een stokje voor gestoken
Nog een kilo kwijt wordt moeilijk in 2 weken, aangezien we in die tijd ook nog een weekend weggaan naar het filmfestival. Chicque hotel met heerlijk eten en lekker snoepen tijdens de films. Niet heel erg goed voor de lijn natuurlijk. Ze hebben fitness in het hotel, misschien dat ik daar dit jaar maar eens gebruik van ga maken.
woensdag 26 januari 2011 om 08:34
