Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank de winter door!
donderdag 23 september 2010 om 21:18
Na slank de zomer in gaan we slank de winter door.
Na de bikini's komen de truien.
Na de barbeques komen de kerstdiners.
Maar na de zomer gaan wij nog steeds door.
naam leeftijd start streef huidig afgevallen abcdefg20092563,55863.50 Candy1526 76 65 71 ( zwanger) 5Dewy 22 82 75 80.6 1.4 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 Jen04 71.95971.90Lara827065700 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 63 59 62.7 0.3 sissiee28 67.86366.81 samen 12.9
Iedereen is welkom!
Als iemand terug in de tabel wil meld het dan even.
Na de bikini's komen de truien.
Na de barbeques komen de kerstdiners.
Maar na de zomer gaan wij nog steeds door.
naam leeftijd start streef huidig afgevallen abcdefg20092563,55863.50 Candy1526 76 65 71 ( zwanger) 5Dewy 22 82 75 80.6 1.4 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 Jen04 71.95971.90Lara827065700 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 63 59 62.7 0.3 sissiee28 67.86366.81 samen 12.9
Iedereen is welkom!
Als iemand terug in de tabel wil meld het dan even.
woensdag 5 januari 2011 om 09:02
De beste wensen voor 2011!
Mijn goede voornemen mag duidelijk zijn .
Tot nu toe gaat het goed, al eet ik op dit moment veel te weinig omdat ik het veel te druk heb.
Sporten ben ik ook weer mee begonnen en weer enorme spierpijn omdat de laatste maanden zo slecht mijn best heb gedaan.
@Nostra, ik dacht dat je al een half jaar samenwoonde? Hier is mijn vriend inmiddels al enige tijd niet meer weg te krijgen. Heel gezellig en knus, maar met 3 rondstruinende huisdieren wordt er regelmatig gestruikeld (en vervolgens gevloekt ). Verhuizen is voorlopig geen optie.
Hoe gaat het met Candy??
En de anderen?
Mijn goede voornemen mag duidelijk zijn .
Tot nu toe gaat het goed, al eet ik op dit moment veel te weinig omdat ik het veel te druk heb.
Sporten ben ik ook weer mee begonnen en weer enorme spierpijn omdat de laatste maanden zo slecht mijn best heb gedaan.
@Nostra, ik dacht dat je al een half jaar samenwoonde? Hier is mijn vriend inmiddels al enige tijd niet meer weg te krijgen. Heel gezellig en knus, maar met 3 rondstruinende huisdieren wordt er regelmatig gestruikeld (en vervolgens gevloekt ). Verhuizen is voorlopig geen optie.
Hoe gaat het met Candy??
En de anderen?
woensdag 5 januari 2011 om 19:24
Hoi allemaal, ook het allerbeste voor jullie dit jaar. Dat we maar vele kilo's mogen verliezen en er af houden, dat we maar gezond mogen blijven en veel leuke dingen tegemoet gaan.
ik ben fanatiek aan het meeschrijven in een ander topic.. "Na de feestadgen starten met afvallen" . Het gaat hier ook het hele jaar al goed haha.
Hoe is het met de rest idd?
ik ben fanatiek aan het meeschrijven in een ander topic.. "Na de feestadgen starten met afvallen" . Het gaat hier ook het hele jaar al goed haha.
Hoe is het met de rest idd?
woensdag 5 januari 2011 om 20:24
Ha Miimi en Dewy, jullie ook een goed 2011 gewenst! Dat was ik gisteren nog even vergeten.
Miimi, ik woon echt pas net sinds kerstavond samen, maar we hebben wel al langer plannen.
Vandaag poffertjes gegeten. We hebben tijdelijk geen keuken en het blijkt toch lastiger dan gedacht om te koken met alleen magnetron en stoompan, terwijl je toch in 1x een hele maaltijd (aardappels of rijst, groente, vlees of vis) in de stoompan kunt bereiden. Dus poffertjes met fruit, maar gisteren wel het voorstel van mijn vriend om patat te eten keihard geweigerd.
Ik doe dagelijks oefeningen en heb er spierpijn van! Vandaag van mijn werk naar huis gefietst (fiets stond nog op het werk) en na het eten een klein halfuurtje gewandeld in de kou.
Ik ben weer terug op mijn gewicht van voor kerst: 63,3 kilo. Netto nog niets afgevallen, maar wel weer teruggebalanst.
Miimi, ik woon echt pas net sinds kerstavond samen, maar we hebben wel al langer plannen.
Vandaag poffertjes gegeten. We hebben tijdelijk geen keuken en het blijkt toch lastiger dan gedacht om te koken met alleen magnetron en stoompan, terwijl je toch in 1x een hele maaltijd (aardappels of rijst, groente, vlees of vis) in de stoompan kunt bereiden. Dus poffertjes met fruit, maar gisteren wel het voorstel van mijn vriend om patat te eten keihard geweigerd.
Ik doe dagelijks oefeningen en heb er spierpijn van! Vandaag van mijn werk naar huis gefietst (fiets stond nog op het werk) en na het eten een klein halfuurtje gewandeld in de kou.
Ik ben weer terug op mijn gewicht van voor kerst: 63,3 kilo. Netto nog niets afgevallen, maar wel weer teruggebalanst.
woensdag 5 januari 2011 om 21:42
Oh, ik dacht dat het proefsamenwonen van afgelopen zomer gelijk definitief was.
Wat leuk Dewy, nog een topic, elke vorm van motivatie is welkom toch.
Ik heb nog spierpijn van maandag. Vandaag heel veel onderweg geweest en uiteindelijk een broodje Döner onderweg gegeten. Eigenlijk niet de bedoeling, maar ik denk (hoop) dat ik gister en vandaag genoeg rondgefietst heb om te compenseren.
Ik vind het moeilijk om makkelijke snacks te verzinnen voor onderweg, zoals in de auto of tijdens het uitlaten van de hond. De trostomaatjes komen een beetje mijn neus uit.
Wat nemen jullie als makkelijk tussendoortje?
Wat leuk Dewy, nog een topic, elke vorm van motivatie is welkom toch.
Ik heb nog spierpijn van maandag. Vandaag heel veel onderweg geweest en uiteindelijk een broodje Döner onderweg gegeten. Eigenlijk niet de bedoeling, maar ik denk (hoop) dat ik gister en vandaag genoeg rondgefietst heb om te compenseren.
Ik vind het moeilijk om makkelijke snacks te verzinnen voor onderweg, zoals in de auto of tijdens het uitlaten van de hond. De trostomaatjes komen een beetje mijn neus uit.
Wat nemen jullie als makkelijk tussendoortje?
vrijdag 7 januari 2011 om 23:38
Aaargh, slechte dag vandaag. Vriend en vriend van hem hebben patat gehaald voor ons alledrie. Veel te veel, maar ze hadden honger. En ik vind het lekker dus vreet maar door. En daarna nog maltesers, die mijn vriend heel lief voor mij had gekocht. Tja. Het was voor het eerst dat ik zo uit de band sprong en ik ben er een groot voorstander van dat af en toe te doen, maar dit was niet best. En dat terwijl ik vanmorgen zo blij was met mijn 63 kilo! Oh ja, en de weegschaal is ook nog eens stuk. Verstopte sifon in de badkamer flipte veel sneller los dan ik dacht, waardoor er een stortvloed van water over de weegschaal kwam en nu doet hij niks meer. Ik heb hem naast de verwarming gelegd, hopelijk doet hij het weer als hij droogt. Hij beviel zo goed en ik had hem pas driekwart jaar ofzo.
maandag 10 januari 2011 om 09:19
maandag 10 januari 2011 om 10:37
Goed gedaan Miimi!
Een bakje is idd niet zo handig tijdens het lopen.
Ik heb al een nieuwe weegschaal, maar dat ding zegt steeds dat ik 120 kilo weeg. En in ponden 270. Whahaha, dus straks maar weer terug naar Kruidvat waar ik hem vandaan had en bij Blokker een duurdere kopen (dezelfde als die ik had, die beviel uitstekend totdat er een plens water op kwam. En er zat nog garantie op dus mijn geld heb ik teruggekregen).
Ik heb een doel voor de komende maand: ik ga straks een 12-kaart kopen voor het zwembad en die moet op voordat we naar Australië gaan over een maand! Leuk en overzichtelijk doel. Mijn lijf zag er veel beter uit vorig jaar toen ik zwom. Behalve mijn haar dan
Een bakje is idd niet zo handig tijdens het lopen.
Ik heb al een nieuwe weegschaal, maar dat ding zegt steeds dat ik 120 kilo weeg. En in ponden 270. Whahaha, dus straks maar weer terug naar Kruidvat waar ik hem vandaan had en bij Blokker een duurdere kopen (dezelfde als die ik had, die beviel uitstekend totdat er een plens water op kwam. En er zat nog garantie op dus mijn geld heb ik teruggekregen).
Ik heb een doel voor de komende maand: ik ga straks een 12-kaart kopen voor het zwembad en die moet op voordat we naar Australië gaan over een maand! Leuk en overzichtelijk doel. Mijn lijf zag er veel beter uit vorig jaar toen ik zwom. Behalve mijn haar dan
maandag 10 januari 2011 om 10:40
Oh ja, geen idee wat ik weeg dus door kapotte weegschalen. Ik heb vrijdag heel slecht gegeten dus, en zaterdag uitermate goed én heel veel bewogen, en zondag was weer minder. Gezwicht voor de pizzeria 200 m verderop na een al flinke lunch bij familie met bapao, kroepoek en ehm... een snack waarvan ik de naam steeds vergeet maar het is gerolde kleefrijst met vlees erin. Heel lekker.
Geen keuken is toch lastig. Nog 18 dagen te gaan voor de nieuwe keuken.
Geen keuken is toch lastig. Nog 18 dagen te gaan voor de nieuwe keuken.
maandag 10 januari 2011 om 14:31
Pfoe 18 dagen is nog even! Ach.. je gaat ook zwemmen de komende maand. Waar ga je precies heen in Australië? Een van mijn beste vriendinnen komt over een maand thuis, ze is er dan 5.5 maand geweest. Ontzettend gaaf! Ik hoop niet dat je in de buurt bij Queensland gaat, zij kan nu geen kant op door de ernstige regenval..
Ik woog op 1 januari 81.75 en op 9 januari (gister ochtend) 79.10. Best een mooi resultaat! Mijn beste vriendin was 3 kg afgevallen, dus ik baalde stiekem wel een beetje, maar zij was ook ongesteld geweest. Dat word ik als het goed is donderdag ook dus komt goed uit dan.
Hier gaat het verder goed. Ben echt gemotiveerd. Sporten luktn og niet zo. Heb ook nog zo'n kaart liggen, Nostra. Voor 10x aquajoggen... heb er gewoon niet zo'n zin in!
Ik woog op 1 januari 81.75 en op 9 januari (gister ochtend) 79.10. Best een mooi resultaat! Mijn beste vriendin was 3 kg afgevallen, dus ik baalde stiekem wel een beetje, maar zij was ook ongesteld geweest. Dat word ik als het goed is donderdag ook dus komt goed uit dan.
Hier gaat het verder goed. Ben echt gemotiveerd. Sporten luktn og niet zo. Heb ook nog zo'n kaart liggen, Nostra. Voor 10x aquajoggen... heb er gewoon niet zo'n zin in!
maandag 10 januari 2011 om 14:48
Goed bezig Dewy! 3 kilo afvallen in een week is niet realistisch hoor. Je moet wel iets van 8000 kcalo's minder eten dan dat je verbrandt voor 1 kilo. Dus ze zal met name vocht kwijt zijn en maaginhoud.
We gaan van Sydney naar Adelaide rijden met een eenvoudige campervan (zo'n ouderwets Volkswagenbusje-achtig iets, maar dan geen Volkswagen). Zes jaar geleden ben ik van Sydney naar Cairns gegaan met de bus.
We gaan van Sydney naar Adelaide rijden met een eenvoudige campervan (zo'n ouderwets Volkswagenbusje-achtig iets, maar dan geen Volkswagen). Zes jaar geleden ben ik van Sydney naar Cairns gegaan met de bus.
maandag 10 januari 2011 om 16:24
Misschien wil er een vriendin mee naar aquajoggen Dewy?
Ik ben vanmorgen weer even naar de sportschool geweest.
Altijd zó typisch van mezelf, ik kan enorm ergens tegenaan lopen hikken en als ik dan eenmaal begonnen ben dan gaat het wel weer.
Vanmorgen wel vergeten te vermelden dat ik gister 2 gebakjes heb gegeten. Oeps... ben na het sporten gelijk in stevig tempo met de hond een uur gaan wandelen.
Leuk zeg Australië, ik ben er nog nooit geweest. Het stond in de planning voor 2012, maar denk op dit moment niet dat dat financieel haalbaar is. Nog even uitstellen.
Ik weet niet wat ik nu weeg, maar ik was echt enorm aangekomen de laatste maanden. Na de kerst woog ik 69 en vorige week 67.
Dus ik heb nog een lange weg te gaan.
Ik ben vanmorgen weer even naar de sportschool geweest.
Altijd zó typisch van mezelf, ik kan enorm ergens tegenaan lopen hikken en als ik dan eenmaal begonnen ben dan gaat het wel weer.
Vanmorgen wel vergeten te vermelden dat ik gister 2 gebakjes heb gegeten. Oeps... ben na het sporten gelijk in stevig tempo met de hond een uur gaan wandelen.
Leuk zeg Australië, ik ben er nog nooit geweest. Het stond in de planning voor 2012, maar denk op dit moment niet dat dat financieel haalbaar is. Nog even uitstellen.
Ik weet niet wat ik nu weeg, maar ik was echt enorm aangekomen de laatste maanden. Na de kerst woog ik 69 en vorige week 67.
Dus ik heb nog een lange weg te gaan.
woensdag 12 januari 2011 om 10:48
Als meeneem tussendoortje neem ik nu ongebrande noten mee.
Vrijdag ga ik wegen en hoop dan weer onder de 67 te zitten.
Vanmiddag weer sporten en als het morgen droog is en niet druk op werk dan ga ik 20 minuutjes hardlopen in de pauze (meestal komt er nooit iets van terecht..)
Jen en Sissiee, hoe gaat het met jullie?
Vrijdag ga ik wegen en hoop dan weer onder de 67 te zitten.
Vanmiddag weer sporten en als het morgen droog is en niet druk op werk dan ga ik 20 minuutjes hardlopen in de pauze (meestal komt er nooit iets van terecht..)
Jen en Sissiee, hoe gaat het met jullie?
vrijdag 14 januari 2011 om 12:11
Lekker en gezond tussendoortje, Miimi! Wel erg calorierijk, maar dat maakt niet uit zolang je er niet te veel van eet.
Ik heb mezelf een doel gesteld voordat we naar Australie gaan: ik heb een 12-kaart gekocht bij het zwembad en die moet voordat we weggaan op. Dat betekent 3 keer in de week zwemmen, maar omdat het een korte termijn is houd ik het wel vol. Ik ga straks al voor de 3e keer deze week!
Gisteren "moest" ik wel snacken, want ik was tegen 5 uur klaar met mijn werk bij een klant aan de andere kant van het land. Ik moest 3,5 uur rijden dus onderweg ben ik naar Burger King geweest. Ik heb ipv milkshake een flesje sap genomen, dat is in elk geval beter.
Ik weeg nu 62,7
En mijn lijf ziet er nu al beter en sportiever uit!!!! In 2 weken tijd!
Ik heb mezelf een doel gesteld voordat we naar Australie gaan: ik heb een 12-kaart gekocht bij het zwembad en die moet voordat we weggaan op. Dat betekent 3 keer in de week zwemmen, maar omdat het een korte termijn is houd ik het wel vol. Ik ga straks al voor de 3e keer deze week!
Gisteren "moest" ik wel snacken, want ik was tegen 5 uur klaar met mijn werk bij een klant aan de andere kant van het land. Ik moest 3,5 uur rijden dus onderweg ben ik naar Burger King geweest. Ik heb ipv milkshake een flesje sap genomen, dat is in elk geval beter.
Ik weeg nu 62,7
En mijn lijf ziet er nu al beter en sportiever uit!!!! In 2 weken tijd!
vrijdag 14 januari 2011 om 22:10
Hoi meiden, we zijn nog maar met een clubje van 3 hier lijkt het wel! Jammer 
Ben erg benieuwd hoe het nu met Candy is..!
Ik kan ook sporten op werk en douchen, maar ik vind het niet prettig. Wil na het sporten gewoon even relaxed douchen in mijn eigen douche haha. Hier gaat het wel oke. Ik ga pas wegen als ik bij mijn zus ben, daar weeg ik nu al 2 weken steeds en ik vertrouw de weegschaal thuis niet echt. Schommelt helaas ontzettend.
Verder heel druk met de studie, morgen ook weer heel de dag met mijn neus in de boeken en zondag zeer waarschijnlijk ook in de UB te vinden.... blegh, maar ja, even doorbijten!
Hoe is het met jullie? Miimi je doel bereikt, onder de 67? Ik weet nog niet wanneer ik weer ga wegen (als ik bij zus ben) want heb nog niets gepland. Wel 'fijn' want thuis stond ik zo vaak op de weegschaal dat ik er gek van werd!
Nostra wat goed van je zwembad kaart!! Ik ga a.s. dinsdag weer eens naar de aqua. 'Moet' nog 10x, maar je kunt er ook van zwemmen. Zwemmen kost minder dan zo'n les, maar als ik ze echt niet op krijg (ook ivm lestijden, kan maar 1 avond van de 3) ga ik er lekker baantjes van zwemmen op gunstige tijden!
Ben erg benieuwd hoe het nu met Candy is..!Ik kan ook sporten op werk en douchen, maar ik vind het niet prettig. Wil na het sporten gewoon even relaxed douchen in mijn eigen douche haha. Hier gaat het wel oke. Ik ga pas wegen als ik bij mijn zus ben, daar weeg ik nu al 2 weken steeds en ik vertrouw de weegschaal thuis niet echt. Schommelt helaas ontzettend.
Verder heel druk met de studie, morgen ook weer heel de dag met mijn neus in de boeken en zondag zeer waarschijnlijk ook in de UB te vinden.... blegh, maar ja, even doorbijten!
Hoe is het met jullie? Miimi je doel bereikt, onder de 67? Ik weet nog niet wanneer ik weer ga wegen (als ik bij zus ben) want heb nog niets gepland. Wel 'fijn' want thuis stond ik zo vaak op de weegschaal dat ik er gek van werd!
Nostra wat goed van je zwembad kaart!! Ik ga a.s. dinsdag weer eens naar de aqua. 'Moet' nog 10x, maar je kunt er ook van zwemmen. Zwemmen kost minder dan zo'n les, maar als ik ze echt niet op krijg (ook ivm lestijden, kan maar 1 avond van de 3) ga ik er lekker baantjes van zwemmen op gunstige tijden!
zaterdag 15 januari 2011 om 18:32
Mijn doel is pas bereikt als de 55 in zicht is. Dat zal nog even duren.
Ik werk op een kantoor wat dicht bij een park ligt en meerdere collega's gaan hardlopen in de pauze. Soms haak aan. Er is uitgebreide douche en kleedgelegenheid op kantoor en zelfs kluisjes.
Overigens ben ik donderdag niet gaan hardlopen.
Vandaag zou ik gaan sporten, maar het is gisteravond laat geworden en vanmorgen weer vroeg opgestaan. Morgen probeer ik wel te gaan en anders ben ik al blij dat ik deze week 2x heb gesport.
Ik werk op een kantoor wat dicht bij een park ligt en meerdere collega's gaan hardlopen in de pauze. Soms haak aan. Er is uitgebreide douche en kleedgelegenheid op kantoor en zelfs kluisjes.
Overigens ben ik donderdag niet gaan hardlopen.
Vandaag zou ik gaan sporten, maar het is gisteravond laat geworden en vanmorgen weer vroeg opgestaan. Morgen probeer ik wel te gaan en anders ben ik al blij dat ik deze week 2x heb gesport.
zaterdag 15 januari 2011 om 22:36
Wat goed zeg!!! Relaxt dat je gewoon lekker kunt douchen op je werk. Wij hebben een gloednieuw kantoorpand, een park ernaast en geen douches. Dus ik hou het bij wandelen als het kan.
We hebben vanmiddag de tickets geboekt. Daarvoor zijn we zo'n 20 minuten naar de stad gelopen en weer terug. Maar we zijn ook uit eten geweest, bij de Griek. Dus ik heb een hoop vlees en tzaziki op. Geen toetje genomen. Morgen denk ik weer beter om de lijn en gisteren heb ik het ook heel netjes gehouden!
We hebben vanmiddag de tickets geboekt. Daarvoor zijn we zo'n 20 minuten naar de stad gelopen en weer terug. Maar we zijn ook uit eten geweest, bij de Griek. Dus ik heb een hoop vlees en tzaziki op. Geen toetje genomen. Morgen denk ik weer beter om de lijn en gisteren heb ik het ook heel netjes gehouden!
maandag 17 januari 2011 om 21:09
Nog 8x zwemmen te gaan!! Helaas wordt het deze week lastig want ik moet woensdag voor mijn werk ergens overnachten terwijl ik dan zou gaan zwemmen. Ook donderdag ben ik laat thuis. Dus ik denk dat ik morgen al weer ga.
Vandaag ook weer supergezond gegeten, dat kan ook niet anders met die stoompan. Het is óf kant en klaar in de magnetron, óf afhaal/uit eten/snack óf supergezonde gestoomde groenten + vis/kip + aardappels/rijst. Gelukkig meestal het laatste. Dieet-technisch komt het uitstekend uit, maar het komt me de neus uit intussen
Vandaag bijvoorbeeld kipfilet, bloemkool en aardappels. Het zag er niet uit op het bord, alles bijna dezelfde kleur! Saai zeg. Verder eten we heel veel broccoli+ rijst + zalm. Lekker maar niet meer na zo vaak.
Gelukkig krijgen we morgen een elektrische kookplaat te leen, en wordt over anderhalve week de nieuwe keuken geplaatst.
Vandaag ook weer supergezond gegeten, dat kan ook niet anders met die stoompan. Het is óf kant en klaar in de magnetron, óf afhaal/uit eten/snack óf supergezonde gestoomde groenten + vis/kip + aardappels/rijst. Gelukkig meestal het laatste. Dieet-technisch komt het uitstekend uit, maar het komt me de neus uit intussen
Vandaag bijvoorbeeld kipfilet, bloemkool en aardappels. Het zag er niet uit op het bord, alles bijna dezelfde kleur! Saai zeg. Verder eten we heel veel broccoli+ rijst + zalm. Lekker maar niet meer na zo vaak.
Gelukkig krijgen we morgen een elektrische kookplaat te leen, en wordt over anderhalve week de nieuwe keuken geplaatst.
maandag 17 januari 2011 om 21:46
Hallo allemaal,
Mijn voornemen voor het nieuwe jaar is afvallen. En een goede stok achter de deur lijkt me dit forum.
Mag ik mee doen met jullie gezellige en kleinschalige groepje?
qua leeftijd voel ik me er ook wel thuis. Ik ben 27 jaar.
Mijn startgewicht (en dus huidig) is: 78 kilo.
Mijn streefgewicht is: 60 kilo.
Verder kort wat over mij:
Ik ben aan het afstuderen, en moet dus proberen mijn stress niet weg te snoepen en mezelf ook niet met snoep te belonen. (ben een echte emotie-eter).
Verder streef ik naar twee keer pilates per week.
Ik heb wii-fit-plus, daar moet ik eens wat meer mee doen.
Vandaag heb ik gegeten:
Ontbijt: melk met cruesli
Lunch: heerlijk broodje met geitenkaas, zongedroogde tomaatjes, rucola, etc. Superlekker, maar niet echt verantwoord.
Tussendoor: 2 glazen innocent smoothie
Avondeten: pasta met courgette, champignons, gehakt en saus.
En straks ga ik met mijn huisgenootje een lekker biertje drinken en chippies eten. Niet echt een goed begin...
Ook vanavond niet wezen sporten. Dus na vandaag kan het alleen maar beter gaan.
Ik hoop dat ik mee mag doen met jullie
Mijn voornemen voor het nieuwe jaar is afvallen. En een goede stok achter de deur lijkt me dit forum.
Mag ik mee doen met jullie gezellige en kleinschalige groepje?
qua leeftijd voel ik me er ook wel thuis. Ik ben 27 jaar.
Mijn startgewicht (en dus huidig) is: 78 kilo.
Mijn streefgewicht is: 60 kilo.
Verder kort wat over mij:
Ik ben aan het afstuderen, en moet dus proberen mijn stress niet weg te snoepen en mezelf ook niet met snoep te belonen. (ben een echte emotie-eter).
Verder streef ik naar twee keer pilates per week.
Ik heb wii-fit-plus, daar moet ik eens wat meer mee doen.
Vandaag heb ik gegeten:
Ontbijt: melk met cruesli
Lunch: heerlijk broodje met geitenkaas, zongedroogde tomaatjes, rucola, etc. Superlekker, maar niet echt verantwoord.
Tussendoor: 2 glazen innocent smoothie
Avondeten: pasta met courgette, champignons, gehakt en saus.
En straks ga ik met mijn huisgenootje een lekker biertje drinken en chippies eten. Niet echt een goed begin...
Ook vanavond niet wezen sporten. Dus na vandaag kan het alleen maar beter gaan.
Ik hoop dat ik mee mag doen met jullie
