Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
dinsdag 3 augustus 2010 om 18:47
Hoi allemaal. Er is onwijs veel geschreven laatste tijd, ga dat maar even niet bijlezen als ik nog wat avond over wil houden. Zit weekje in zeeland, heerlijk weer, meisjes vinden t ook geweldig. Hangen hele dagen in speeltuintjes, zwembad en aan strand. Hondje gaat ook overal mee naar toe in fietsmandje, erg gezellig zo Morgen gaan we middagje in een moterbootje rondvaren. Lijkt ook weer super weer te worden hier dus heb er nu al zin in! Lijnen lukt hier helaas echt niet, eet veeeel te veel, ben bang dat ik me te pletter schrik maandag. Nou ja, eigen schuld..
Dot, super dat je er intussen uit bent mbt baan. En de 5 lijkt je te gaan lukken voor vak. Super zeg!
Is Prul intussen al terug?
Rammie heerlijk zon dagje met zn twee he? En kids hadden t vast super. Onze bso doet ook echt alleen maar leuke dingen in de vak...
Dot, super dat je er intussen uit bent mbt baan. En de 5 lijkt je te gaan lukken voor vak. Super zeg!
Is Prul intussen al terug?
Rammie heerlijk zon dagje met zn twee he? En kids hadden t vast super. Onze bso doet ook echt alleen maar leuke dingen in de vak...
dinsdag 3 augustus 2010 om 18:52
Leuk trouwens dat jullie mee doen Elin en Mignon. Zouden jullie voor deze luie forummer in zeeland misschien een korte voorstelpost willen doen, hoef ik niet 30 blz terug te lezen.. iets in trant van
Huppel, 35, getrouwde mama v twee mooie meisjes, baasje van hypere jack russellachtige, NH, parttime freelancer. Nu op vak maar vanaf maandag weer hard aan de lijn...
Huppel, 35, getrouwde mama v twee mooie meisjes, baasje van hypere jack russellachtige, NH, parttime freelancer. Nu op vak maar vanaf maandag weer hard aan de lijn...
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:50
Gefeliciteerd met je nieuwe baan Dotje! Goed dat je de knoop het doorgehakt.
Geen stokbrood en bananenvlaai...knap hoor!
Ik heb hier dus nog steeds een weegschaal crisis. Mijn digi zegt nu met nieuwe batterij dus helemaal niets meer (niet dat hij veel goed nieuws bracht) De weegschaal op de sportschool geeft een kilo minder aan. En mijn in een vlaag van verstandsverbijstering gekochte weegschaal van Ikea geeft 2,5-3 kilo lichter aan.
Tjaaa....??? Nou ja in ieder geval een kilo minder op de sportschool of op de wijzerplaat van Ikea = is een kilo minder zullen we maar zeggen.
Ik ga voor het gemak maar uit van die van de sportschool..maarre kan daar natuurlijk niet in mijn blootje op gaan staan, he! Dus gympen uit en ik reken voor mijn hempje een korte broek + ontbijt = 1/2 kilo eraf.
O: koffie+ 3 cream crackers
L: havermout
D: 2 bruine pistolet met kipfilet en wortelen
T: eierkoek.
Had geen zin/tijd/spullen in huis om echt te koken.
Geen stokbrood en bananenvlaai...knap hoor!
Ik heb hier dus nog steeds een weegschaal crisis. Mijn digi zegt nu met nieuwe batterij dus helemaal niets meer (niet dat hij veel goed nieuws bracht) De weegschaal op de sportschool geeft een kilo minder aan. En mijn in een vlaag van verstandsverbijstering gekochte weegschaal van Ikea geeft 2,5-3 kilo lichter aan.
Tjaaa....??? Nou ja in ieder geval een kilo minder op de sportschool of op de wijzerplaat van Ikea = is een kilo minder zullen we maar zeggen.
Ik ga voor het gemak maar uit van die van de sportschool..maarre kan daar natuurlijk niet in mijn blootje op gaan staan, he! Dus gympen uit en ik reken voor mijn hempje een korte broek + ontbijt = 1/2 kilo eraf.
O: koffie+ 3 cream crackers
L: havermout
D: 2 bruine pistolet met kipfilet en wortelen
T: eierkoek.
Had geen zin/tijd/spullen in huis om echt te koken.
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:56
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:58
Hey meiden
Dotje idd gefeliciteerd met je nieuwe baan. nu kan je met een gerust hard op vakantie. Je vriend ook blij met je keuze?
Vanavond iets te veel gegeten. Maar wel eerder gegeten dan anders en heb gesport dus dat scheelt weer.
o. yoghurt met appel en plak ontbijtkoek
t. 1 biscuitje
l. 2 crackers met 20+ smeerkaas 1 vb met gekookt ei
d. bami, met 1 ei en klein stukje kroepoek
Vanavond misschien nog een klein beetje optimel vla
Dotje idd gefeliciteerd met je nieuwe baan. nu kan je met een gerust hard op vakantie. Je vriend ook blij met je keuze?
Vanavond iets te veel gegeten. Maar wel eerder gegeten dan anders en heb gesport dus dat scheelt weer.
o. yoghurt met appel en plak ontbijtkoek
t. 1 biscuitje
l. 2 crackers met 20+ smeerkaas 1 vb met gekookt ei
d. bami, met 1 ei en klein stukje kroepoek
Vanavond misschien nog een klein beetje optimel vla
dinsdag 3 augustus 2010 om 20:00
Hey meiden!
Hier ook weer de draad opgepakt na een dramatische lijnweek.
Gelukkig voel ik me nog steeds slank, maar het voelt veel beter weer strak de touwtjes aan te trekken dan allerlei dingen zomaar in me mond te stoppen
Ga morgen voor de 2e keer weer sporten. Wil deze week 4x gaan.
Wil echt de 62 binnenkort zien, al is t maar 62.9. Zal nu nog wel even duren..ik verwacht dat het volgende week wel mogelijk moet zijn. Dan ben ik helemaal blij!
Vandaag:
O: 450gr. magere kwark & tarwezemelen
T: 1 pakje droge crackertjes sesam, 1bbh philadelphia
L: 3bbh philadelphia/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: Maaltijdsalade nicoise
Hier ook weer de draad opgepakt na een dramatische lijnweek.
Gelukkig voel ik me nog steeds slank, maar het voelt veel beter weer strak de touwtjes aan te trekken dan allerlei dingen zomaar in me mond te stoppen
Ga morgen voor de 2e keer weer sporten. Wil deze week 4x gaan.
Wil echt de 62 binnenkort zien, al is t maar 62.9. Zal nu nog wel even duren..ik verwacht dat het volgende week wel mogelijk moet zijn. Dan ben ik helemaal blij!
Vandaag:
O: 450gr. magere kwark & tarwezemelen
T: 1 pakje droge crackertjes sesam, 1bbh philadelphia
L: 3bbh philadelphia/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: Maaltijdsalade nicoise
dinsdag 3 augustus 2010 om 22:00
[quote]Elin86 schreef op 03 augustus 2010 @ 17:59:
@ Niyah: Fijne werktijden heb je, lekker nog wat aan je middag en avond als je om 15.30 uur klaar bent. Wat doe je nu voor vakantiewerk? En welke opleiding?
ik werk in een etos ,ik doe detailhande mbo .
eigelijk is het mijn stage plek, maar ze vroegen of ik ook in de vakantie wou komen (ik ben nu ook sneller klaar met mijn stage uren) ik heb nog geluk ik werk 8 uur per dag ,maar eigelijk is de standaard werktijd daar van 7:30-18:30 kan je nagaan (slavernij..)
maar dat komt ook omdat deze etos op het treinstation staat.
wat goed dat je niks extra,s heb genomen !!
geniet van je wandeling
* ik ga nu Fietsen
@ Niyah: Fijne werktijden heb je, lekker nog wat aan je middag en avond als je om 15.30 uur klaar bent. Wat doe je nu voor vakantiewerk? En welke opleiding?
ik werk in een etos ,ik doe detailhande mbo .
eigelijk is het mijn stage plek, maar ze vroegen of ik ook in de vakantie wou komen (ik ben nu ook sneller klaar met mijn stage uren) ik heb nog geluk ik werk 8 uur per dag ,maar eigelijk is de standaard werktijd daar van 7:30-18:30 kan je nagaan (slavernij..)
maar dat komt ook omdat deze etos op het treinstation staat.
wat goed dat je niks extra,s heb genomen !!
geniet van je wandeling
* ik ga nu Fietsen
woensdag 4 augustus 2010 om 08:38
Goedemorgen,
We gaan goed allemaal volhouden zo.
Wij hebben van het weekend geen boodschappen gedaan en begin het nu echt te merken. Alles begint op te raken zoals vleeswaren, crackers en wc papier.
Vanavond maar snel even wat kopen.
Straks werken zal ik weer rond half 7 thuis zijn en morgen weer vrij
Vanavond ga ik ook nog zwemmen een uurtje. Heb ik ook weer beweging
Mijn dagje gaat er zo uitzien
o. 2 crackers met smeerkaas en vruchtenhagel + plak ontbijtkoek
l. 2 bh met 48+ kaas (heb niet anders)
t. cup a soup of san fransisco koekje
d. gebakken aardappeltjes + vleesje
En ga proberen veel water te drinken, zit op het reisbureau dus dat moet goed gaan komen.
We gaan goed allemaal volhouden zo.
Wij hebben van het weekend geen boodschappen gedaan en begin het nu echt te merken. Alles begint op te raken zoals vleeswaren, crackers en wc papier.
Vanavond maar snel even wat kopen.
Straks werken zal ik weer rond half 7 thuis zijn en morgen weer vrij
Vanavond ga ik ook nog zwemmen een uurtje. Heb ik ook weer beweging
Mijn dagje gaat er zo uitzien
o. 2 crackers met smeerkaas en vruchtenhagel + plak ontbijtkoek
l. 2 bh met 48+ kaas (heb niet anders)
t. cup a soup of san fransisco koekje
d. gebakken aardappeltjes + vleesje
En ga proberen veel water te drinken, zit op het reisbureau dus dat moet goed gaan komen.
woensdag 4 augustus 2010 om 08:43
AMSTERDAM - Een rage uit Amerika waarbij mensen hun vet laten wegvriezen om van hun bierbuiken of lovehandles af te komen, is nu ook overgewaaid naar Nederland.
Cryolipolyse, zoals het wegvriezen van vet officieel heet, maakt gebruik van een apparaat met een grote zuignap, die het 'probleemgebied' vacuüm trekt en koelt tot 4 graden. Met een uurtje vriezen wordt zo al snel één miljard vetcellen de das om gedaan en later via lever en nieren afgevoerd.
Volgens Farid Kazem, plastisch chirurg bij Kazem Aesthetica, momenteel de enige kliniek in Nederland die vet wegvriest, zijn patiënten 'razend enthousiast'. "De meesten willen meteen drie keer", stelt hij. Het is pijnloos, al kunnen achteraf spierpijn en blauwe plekken optreden. "Net een zuigzoen van een ijsbeer", aldus een patiënt van Kazem.
Aan dit alles hangt een prijskaartje. Zo'n 1300 euro voor een behandeling van twee uur van bijvoorbeeld buik of billen.
Dames een ideetje voor de plaatselijke vet ophoping? Wat vinden jullie?
Ik sport me namelijk te blubber (haha..grappige term) en heb nog steeds een post zwangerschaps buik...bleh!
Cryolipolyse, zoals het wegvriezen van vet officieel heet, maakt gebruik van een apparaat met een grote zuignap, die het 'probleemgebied' vacuüm trekt en koelt tot 4 graden. Met een uurtje vriezen wordt zo al snel één miljard vetcellen de das om gedaan en later via lever en nieren afgevoerd.
Volgens Farid Kazem, plastisch chirurg bij Kazem Aesthetica, momenteel de enige kliniek in Nederland die vet wegvriest, zijn patiënten 'razend enthousiast'. "De meesten willen meteen drie keer", stelt hij. Het is pijnloos, al kunnen achteraf spierpijn en blauwe plekken optreden. "Net een zuigzoen van een ijsbeer", aldus een patiënt van Kazem.
Aan dit alles hangt een prijskaartje. Zo'n 1300 euro voor een behandeling van twee uur van bijvoorbeeld buik of billen.
Dames een ideetje voor de plaatselijke vet ophoping? Wat vinden jullie?
Ik sport me namelijk te blubber (haha..grappige term) en heb nog steeds een post zwangerschaps buik...bleh!
woensdag 4 augustus 2010 om 10:53
Achterlijke rage overigens, zou ik ook niet zo snel doen. Sporten en eetpatroon he..
Ik zie overigens erg nette lijstje voorbij komen! Goed hoor! Hopelijk lukt het me volgende week ook weer wat beter allemaal. Ga het dan iig ook weer bijhouden, is toch altijd weer confronterend ( en dus stok achter de deur) om te zien wat je allemaal n binnen werkt op zo'n dag..
Varen is niet doorgegaan vandaag, onweer voorspeld. En met twee kleintjes durf ik dat dan toch niet aan.
Dot! Nog twee dagen, je zult er wel zin in hebben!
Ik zie overigens erg nette lijstje voorbij komen! Goed hoor! Hopelijk lukt het me volgende week ook weer wat beter allemaal. Ga het dan iig ook weer bijhouden, is toch altijd weer confronterend ( en dus stok achter de deur) om te zien wat je allemaal n binnen werkt op zo'n dag..
Varen is niet doorgegaan vandaag, onweer voorspeld. En met twee kleintjes durf ik dat dan toch niet aan.
Dot! Nog twee dagen, je zult er wel zin in hebben!
woensdag 4 augustus 2010 om 11:35
@ Mignon, doe mij ook maar zo'n Ikeaweegschaal dan! Hahaha. Mijn weegschaal weegt zwaarder dan ik ben, maar ik hou me daar maar aan. Uiteindelijk gaat het niet om mijn exacte gewicht (hoewel ik daar wel nieuwsgoerig naar ben), maar om hoeveel eraf gaat en om mijn spiegelbeeld.
Ik weeg dus nu ergens tussen de 55,0 (in de slaapkamer) en 60,0 (op de badkamer) en ik hou het zwaarste aan. Bij mijn ouders en schoonzusje weeg ik 2,0- 2,5 kilo lichter en dat zou wel eens kunnen kloppen. Een vriendin heeft ook eens bij mij gewogen en woog ook 2 kg zwaarder dan thuis.
Gisteren toch nog 2 handjes gemengde noten gegeten 's avonds. Was erg lekker en kon er niet vanaf blijven. Uiteindelijk nog op 1650 kcal terecht gekomen. Jammer aan de ene kant, maar geen ramp. Nog steeds minder dan de ADH.
Ik weeg dus nu ergens tussen de 55,0 (in de slaapkamer) en 60,0 (op de badkamer) en ik hou het zwaarste aan. Bij mijn ouders en schoonzusje weeg ik 2,0- 2,5 kilo lichter en dat zou wel eens kunnen kloppen. Een vriendin heeft ook eens bij mij gewogen en woog ook 2 kg zwaarder dan thuis.
Gisteren toch nog 2 handjes gemengde noten gegeten 's avonds. Was erg lekker en kon er niet vanaf blijven. Uiteindelijk nog op 1650 kcal terecht gekomen. Jammer aan de ene kant, maar geen ramp. Nog steeds minder dan de ADH.
woensdag 4 augustus 2010 om 11:46
@Huppeltje: We zijn naar SA geemigreerd door het werk van mijn man. Hij werkt offshore...2 weken non- stop op een booreiland en is dan een week thuis.
Je kunt overigens hier NIET vakantie komen er worden namelijk geen mensen toegelaten die hier geen baan hebben of een bedrijf of Moslim zijn om Mekka te bezoeken.
Of je moet eerste lijn familie hebben wonen in SA.
Ik moet eerlijk bekennen dat er over het algemeen weinig wordt gegeten over de dag genomen als ik die lijstjes van jullie zo eens bekijk.
Je kunt overigens hier NIET vakantie komen er worden namelijk geen mensen toegelaten die hier geen baan hebben of een bedrijf of Moslim zijn om Mekka te bezoeken.
Of je moet eerste lijn familie hebben wonen in SA.
Ik moet eerlijk bekennen dat er over het algemeen weinig wordt gegeten over de dag genomen als ik die lijstjes van jullie zo eens bekijk.
woensdag 4 augustus 2010 om 11:57
@ Mignon, haha leuke omschrijving! You go girl!
Dankjuliewel trouwens voor alle felicitaties. Het maakt het allemaal wat werkelijker. Ik besef het nog niet goed denk ik.
@ Mignon, klinkt interessant. Ik zou er wel wat meer over willen weten. Maar eerlijk gezegd zou ik he zelf niet zo gauw doen. Misschien een buikwandcorrectie als ik ooit zwanger ben geweest en het is echt allemaal uitgelebberd. Maar wie weet veert het wel netjes terug.
Het geeft ook wel veel voldoening om het op eigen kracht te doen.
@ Huppel, na de beslissing met die baan heb ik er zeker zin in. Heb nu echt een vakantie gevoel. Alle klussen zijn gedaan (voor zover we die af wilden hebben) en de knoop doorgehakt. Voel me super, kan de hele wereld weer aan. (en daar is een hele weg voor nodig geweest) Het is gewoon bizar dat ik in februari nog ene hoopje verdriet was en totaal uitgeblust thuis zat en het lijkt alsof nu met die baan het laatste zetje naar en nieuw tijdperk, een nieuw begin en nieuwe positieve energie is gezet! Echt top.
Ik denk dat ik vandaag ook mijn psychologe een mailtje ga sturen met een extra bedankje om haar te vertellen dat ik ben aangenomen en de baan heb genomen. Traject is al enkele weken terug afgesloten, maar denk dat ze het wel leuk vindt om te horen.
Vandaag een redelijke start. Broodje met kaas overbakken. Wel maar eentje, maar is niet gezond. Tussendoor een half glas milk&fruit light. En zometeen lunchen voordat ik weer een taart en cupcakes ga bakken!
Dankjuliewel trouwens voor alle felicitaties. Het maakt het allemaal wat werkelijker. Ik besef het nog niet goed denk ik.
@ Mignon, klinkt interessant. Ik zou er wel wat meer over willen weten. Maar eerlijk gezegd zou ik he zelf niet zo gauw doen. Misschien een buikwandcorrectie als ik ooit zwanger ben geweest en het is echt allemaal uitgelebberd. Maar wie weet veert het wel netjes terug.
Het geeft ook wel veel voldoening om het op eigen kracht te doen.
@ Huppel, na de beslissing met die baan heb ik er zeker zin in. Heb nu echt een vakantie gevoel. Alle klussen zijn gedaan (voor zover we die af wilden hebben) en de knoop doorgehakt. Voel me super, kan de hele wereld weer aan. (en daar is een hele weg voor nodig geweest) Het is gewoon bizar dat ik in februari nog ene hoopje verdriet was en totaal uitgeblust thuis zat en het lijkt alsof nu met die baan het laatste zetje naar en nieuw tijdperk, een nieuw begin en nieuwe positieve energie is gezet! Echt top.
Ik denk dat ik vandaag ook mijn psychologe een mailtje ga sturen met een extra bedankje om haar te vertellen dat ik ben aangenomen en de baan heb genomen. Traject is al enkele weken terug afgesloten, maar denk dat ze het wel leuk vindt om te horen.
Vandaag een redelijke start. Broodje met kaas overbakken. Wel maar eentje, maar is niet gezond. Tussendoor een half glas milk&fruit light. En zometeen lunchen voordat ik weer een taart en cupcakes ga bakken!
woensdag 4 augustus 2010 om 13:22
woensdag 4 augustus 2010 om 13:22
@ Mignon, overdag eet ik vrij weinig, maar probeer wel 4x te eten, dus ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor. Ik denk dat ik met die 4 maaltijden de helft van mijn kcal binnen krijg. En dan avondeten eet ik wel een flink bord en dan na het eten nog iets.
Maar ik moet zeggen dat ik toch al snel vol zit tegenwoordig.
Had eergisteren tijdens het klussen 2 boterhammen met beleg en een broodje met beleg en ik zat echt propvol, heb dus geen tussendoortje meer genomen daarna.
Gisteren had ik als lunch een flinke kom soep en een broodje erbij (zo'n klein broodje). En daarmee zat ik ookal vol. Dus mijn maag is wel aanzienlijk gekrompen in die paar maanden. Ik eet ook liever vaker kleinere porties dan minder vaak grotere porties. Als ik mijn fruit tussendoortje te snel na het ontbijt of de lunch neem, kan ik ook zo'n vol gevoel hebben. Bij mij is het dus echt hoofdhonger en geen buikhonger.
Maar ik moet zeggen dat ik toch al snel vol zit tegenwoordig.
Had eergisteren tijdens het klussen 2 boterhammen met beleg en een broodje met beleg en ik zat echt propvol, heb dus geen tussendoortje meer genomen daarna.
Gisteren had ik als lunch een flinke kom soep en een broodje erbij (zo'n klein broodje). En daarmee zat ik ookal vol. Dus mijn maag is wel aanzienlijk gekrompen in die paar maanden. Ik eet ook liever vaker kleinere porties dan minder vaak grotere porties. Als ik mijn fruit tussendoortje te snel na het ontbijt of de lunch neem, kan ik ook zo'n vol gevoel hebben. Bij mij is het dus echt hoofdhonger en geen buikhonger.
