Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:25
@Prulletje: Ik heb ca. 5 maandan gestudeerd daar en idd niet de hele dag gelopen :p
Wel af en toe uit gegaan en door het universiteitspark gelopen. Niet genoeg beweging en veel te eenzijdig en slecht gegeten.
@Niyah: Met ongesteldheid kan je veel vocht vasthouden. Dat zou zomaar die 1kg kunnen verklaren..
@Dotje: fijne vakantie meid, geniet er van!!!
Ik lag er vanacht 1 uur in. Net alweer uit bed, zo rond 8 u wakker. Ga straks sporten, maar had wel wat langer willen uitslapen.
Veel rosé op gisteravond (4 glaasjes) In het dorp deden ze de glaasjes best vol. Gelukkig niet onwijs dronken maar ga zo nog wel ff lekker mn hoofd onder de koude kraan houden haha.
Vanmiddag met vriendinnen naar het dorp (braderie) en overal en nergens kijken.
Ik wens jullie een fijn weekend!
Wel af en toe uit gegaan en door het universiteitspark gelopen. Niet genoeg beweging en veel te eenzijdig en slecht gegeten.
@Niyah: Met ongesteldheid kan je veel vocht vasthouden. Dat zou zomaar die 1kg kunnen verklaren..
@Dotje: fijne vakantie meid, geniet er van!!!
Ik lag er vanacht 1 uur in. Net alweer uit bed, zo rond 8 u wakker. Ga straks sporten, maar had wel wat langer willen uitslapen.
Veel rosé op gisteravond (4 glaasjes) In het dorp deden ze de glaasjes best vol. Gelukkig niet onwijs dronken maar ga zo nog wel ff lekker mn hoofd onder de koude kraan houden haha.
Vanmiddag met vriendinnen naar het dorp (braderie) en overal en nergens kijken.
Ik wens jullie een fijn weekend!
vrijdag 6 augustus 2010 om 09:57
Rammie: Ik moet alleen komend jaar nog. Ik heb al een keer eerder pabo gedaan (anderhalf jaar), maar toen gestopt omdat ik naar de kunstacademie ging. Maar toch weer teruggegaan naar de pabo, want ik vind basisonderwijs ook echt het leukst! (En doe hem nu in 3 jaar ipv 4). VO lijkt me helemaal niks! Ik heb tot nu toe groep 1-2 gehad (3x), groep 8 (2x), groep 7, groep 4 en 5. Wel stage dan natuurlijk. In de bovenbouw heb ik het ook best naar mijn zin gehad, maar kleuters trekken me veel meer .
Als de oude KLOS nog bestaan had, was ik die waarschijnlijk gaan doen.
Moest je je laten omscholen voor je naar het basisonderwijs kon of niet?
Niyah, ik denk ook inderdaad dat het komt omdat je ongesteld bent. Als je er zo'n last van hebt, hoop ik dat je vandaag lekker niks hoeft te doen. Gewoon een beetje rustig aan doen .
Meisje, veel plezier vanmiddag!
Ik moet ook nog eens gaan bedenken wat ik ga doen vandaag. Eigenlijk moet ik al mijn kleding wassen die meegegaan is op vakantie (er zit nu een lading in de wasmachine, da's niet zo erg, maar ik heb zo'n godsgruwelijke hekel aan strijken!). En mijn huis kan ook wel een opruimbeurt gebruiken. Ik had braaf alles opgeruimd voor ik op vakantie ben, maar dan kom ik thuis en kwak ik alles overal maar neer, omdat ik wil uitrusten, met het gevolg dat het nu alweer een troep is . Maar ik wil helemaal geen huishouden doen! Ik wil iets leuks doen! Maar heb geen inspiratie. Vriendinnen zijn niet thuis en mijn vriend is werken.
Nou heb ik zoveel gelopen elke dag 3 weken lang, en nou moet ik eigenlijk niet de rest van de vakantie gaan bankhangen (want daar ben ik heel goed in! ), want dan kom ik straks weer aan. Misschien vanavond maar weer eens sporten, maja wat moet ik overdag dan gaan doen? Hm... dat vereist nog even denkwerk.
Als de oude KLOS nog bestaan had, was ik die waarschijnlijk gaan doen.
Moest je je laten omscholen voor je naar het basisonderwijs kon of niet?
Niyah, ik denk ook inderdaad dat het komt omdat je ongesteld bent. Als je er zo'n last van hebt, hoop ik dat je vandaag lekker niks hoeft te doen. Gewoon een beetje rustig aan doen .
Meisje, veel plezier vanmiddag!
Ik moet ook nog eens gaan bedenken wat ik ga doen vandaag. Eigenlijk moet ik al mijn kleding wassen die meegegaan is op vakantie (er zit nu een lading in de wasmachine, da's niet zo erg, maar ik heb zo'n godsgruwelijke hekel aan strijken!). En mijn huis kan ook wel een opruimbeurt gebruiken. Ik had braaf alles opgeruimd voor ik op vakantie ben, maar dan kom ik thuis en kwak ik alles overal maar neer, omdat ik wil uitrusten, met het gevolg dat het nu alweer een troep is . Maar ik wil helemaal geen huishouden doen! Ik wil iets leuks doen! Maar heb geen inspiratie. Vriendinnen zijn niet thuis en mijn vriend is werken.
Nou heb ik zoveel gelopen elke dag 3 weken lang, en nou moet ik eigenlijk niet de rest van de vakantie gaan bankhangen (want daar ben ik heel goed in! ), want dan kom ik straks weer aan. Misschien vanavond maar weer eens sporten, maja wat moet ik overdag dan gaan doen? Hm... dat vereist nog even denkwerk.
vrijdag 6 augustus 2010 om 11:15
vrijdag 6 augustus 2010 om 13:03
@Dotje: Zie je nu dat je de tabel had bijgewerkt? Of heb ik iets gemist? De weegschaal op de sportschool gaf 69.2 kg aan...dus zat ik er met mijn eigen weegschaal dus niet ver naast.
Een hele fijne vakantie toegewenst vanuit het Midden-oosten!
1.1 kg na een week lijnen is niet echt veel toch? Of wel?
Heb geen flauw idee. Heb van de week 26 km hard gelopen en mijn menu kwam niet boven de 1200 calorieen uit.
Ik heb nog 3 weken te gaan voor de vakantie dus als ik op dit tempo zou doorgaan ben ik 'dik" tevreden.
Dus kom maar op met die 69.2 kg in die tabel.
Een hele fijne vakantie toegewenst vanuit het Midden-oosten!
1.1 kg na een week lijnen is niet echt veel toch? Of wel?
Heb geen flauw idee. Heb van de week 26 km hard gelopen en mijn menu kwam niet boven de 1200 calorieen uit.
Ik heb nog 3 weken te gaan voor de vakantie dus als ik op dit tempo zou doorgaan ben ik 'dik" tevreden.
Dus kom maar op met die 69.2 kg in die tabel.
vrijdag 6 augustus 2010 om 13:40
@ :mignon , 1 kilo afvallen is best veel (niet op het moment natuurlijk ) maar in het algemeen mag je ook niet meer afvallen dan 1 kilo per week.
en bij mij persoonlijk verloor ik in het begin 1 kilo per week.
en naar mate ik lichter werd verloor ik tussen de 0.03 t/m 0.06 per week.
dus weinig is wat anders !
en bij mij persoonlijk verloor ik in het begin 1 kilo per week.
en naar mate ik lichter werd verloor ik tussen de 0.03 t/m 0.06 per week.
dus weinig is wat anders !
vrijdag 6 augustus 2010 om 15:19
Toch nog even een snel berichtje voor ik de computer afsluit.
@ Mignon, 1 kilo is veel voor één week tijd. Ik zou ongeveer 1/2 kilo per week aanhouden, dat is gemiddeld. Maar de eerste week verlies je ook vooral vocht dus is het vaak wat meer.
Fijne weken allemaal, geniet van jullie weekend!
En voor Yagmur en Miel, alvast welkom thuis! Miel, ik hoop dat je een hele fijne week hebt gehad en ben benieuwd of je (veel) bent afgevallen met al dat wandelen! (of bleef Yagmur nu 2 weken weg?)
Ik werk de tabel niet meer bij, sorry Mignon. Ik moet nu weg. Heel misschien vanavond nog, maar ik beloof niks.
xx
en veel succes!
@ Mignon, 1 kilo is veel voor één week tijd. Ik zou ongeveer 1/2 kilo per week aanhouden, dat is gemiddeld. Maar de eerste week verlies je ook vooral vocht dus is het vaak wat meer.
Fijne weken allemaal, geniet van jullie weekend!
En voor Yagmur en Miel, alvast welkom thuis! Miel, ik hoop dat je een hele fijne week hebt gehad en ben benieuwd of je (veel) bent afgevallen met al dat wandelen! (of bleef Yagmur nu 2 weken weg?)
Ik werk de tabel niet meer bij, sorry Mignon. Ik moet nu weg. Heel misschien vanavond nog, maar ik beloof niks.
xx
en veel succes!
vrijdag 6 augustus 2010 om 18:03
Hey meiden,
Heb vanmiddag lekker door het dorp gelopen en besloten thuis te eten ipv patat. Wel 2 borden macaroni genomen, maar dat lijkt me beter en voedzamer dan patat
Mn lijstje:
O: 3bbh philadelphia/tomaat, pakje droge crackertjes sesam
L: 500ml. soya joghurt perzik, 250gr. tommies, cup a soup tomaat
D: 2 borden macaroni (volkoren macaroni, groentepakket, hamblokjes)
Ook vanochtend nog een uur naar de sportschool geweest (cardio) en vanavond weer het dorp in.
Fijn weekend nogmaals!
Heb vanmiddag lekker door het dorp gelopen en besloten thuis te eten ipv patat. Wel 2 borden macaroni genomen, maar dat lijkt me beter en voedzamer dan patat
Mn lijstje:
O: 3bbh philadelphia/tomaat, pakje droge crackertjes sesam
L: 500ml. soya joghurt perzik, 250gr. tommies, cup a soup tomaat
D: 2 borden macaroni (volkoren macaroni, groentepakket, hamblokjes)
Ook vanochtend nog een uur naar de sportschool geweest (cardio) en vanavond weer het dorp in.
Fijn weekend nogmaals!
vrijdag 6 augustus 2010 om 18:54
Vriendengroep Akachar zwaar verontwaardigd
zaterdag 31 juli 10 11:45
DEN HAAG - De vriendengroep van de vermoorde Mohamed Akachar is zwaar verontwaardigd. De vrienden verwijten de politie dat zij te weinig doet om de daders te achterhalen.
De 21-jarige Haagse Marokkaan werd in de nacht van zondag op maandag neergestoken op de Hoefkade in Den Haag en overleed dinsdag aan zijn verwondingen.
Volgens de groep is hij doelbewust in de val gelokt door zijn ex-vriendin, een 20-jarige vrouw uit Tiel. Zij zou Akachar in de nacht van zondag op maandag hebben gebeld en een andere vrouw aan de lijn hebben gekregen. De Tielse werd daarop zo woedend dat ze een gesprek met hem eiste.
'Overreden'
Onder het voorwendsel van deze afspraak is Akachar volgens de vrienden diezelfde nacht door een groepje Molukse mannen bij het tankstation op het Kaapseplein opgewacht en in elkaar geslagen. Vervolgens zou hij zijn gestoken in de hartstreek en in zijn been. Toen hij probeerde te vluchten, zou hij op de Hoefkade nog twee keer door de auto van deze mannen zijn overreden.
Op de plaats op de Hoefkade waar het drama heeft plaatsgevonden, hebben zijn vrienden spullen gevonden die de politie veilig had moeten stellen. Zo zouden zij de haarclip van de vriendin hebben gevonden.
De vrienden verwijten de politie dat zij pas nadat de boel was verregend een onderzoek is gestart.
Reactie OM
Nicolette Stoel van het Openbaar Ministerie laat weten dat justitie pas op de hoogte was van de steekpartij, nadat de vrouw zich op het bureau had gemeld. Dat was maandagmiddag. Toen zijn ze direct met het onderzoek gestart, maar ze kunnnen dus niet uitsluiten dat er sporen verloren zijn gegaan.
Justitie heeft de zaak serieus opgepakt, zowel het lokale bureau als de regionale recherche zitten bovenop de zaak. Hoe de jongen in het ziekenhuis terecht is gekomen, is nog niet duidelijk.
Geen contact
De vrouw uit Tiel zal nog veertien dagen zonder contact met de buitenwereld worden vastgehouden, meldt de politie.
De familie en vrienden van Akachar hebben aangekondigd zaterdag om 13.00 uur een herdenking te houden op de plek waar het slachtoffer is gevonden.
waar gaat de wereld tog heen?
zaterdag 31 juli 10 11:45
DEN HAAG - De vriendengroep van de vermoorde Mohamed Akachar is zwaar verontwaardigd. De vrienden verwijten de politie dat zij te weinig doet om de daders te achterhalen.
De 21-jarige Haagse Marokkaan werd in de nacht van zondag op maandag neergestoken op de Hoefkade in Den Haag en overleed dinsdag aan zijn verwondingen.
Volgens de groep is hij doelbewust in de val gelokt door zijn ex-vriendin, een 20-jarige vrouw uit Tiel. Zij zou Akachar in de nacht van zondag op maandag hebben gebeld en een andere vrouw aan de lijn hebben gekregen. De Tielse werd daarop zo woedend dat ze een gesprek met hem eiste.
'Overreden'
Onder het voorwendsel van deze afspraak is Akachar volgens de vrienden diezelfde nacht door een groepje Molukse mannen bij het tankstation op het Kaapseplein opgewacht en in elkaar geslagen. Vervolgens zou hij zijn gestoken in de hartstreek en in zijn been. Toen hij probeerde te vluchten, zou hij op de Hoefkade nog twee keer door de auto van deze mannen zijn overreden.
Op de plaats op de Hoefkade waar het drama heeft plaatsgevonden, hebben zijn vrienden spullen gevonden die de politie veilig had moeten stellen. Zo zouden zij de haarclip van de vriendin hebben gevonden.
De vrienden verwijten de politie dat zij pas nadat de boel was verregend een onderzoek is gestart.
Reactie OM
Nicolette Stoel van het Openbaar Ministerie laat weten dat justitie pas op de hoogte was van de steekpartij, nadat de vrouw zich op het bureau had gemeld. Dat was maandagmiddag. Toen zijn ze direct met het onderzoek gestart, maar ze kunnnen dus niet uitsluiten dat er sporen verloren zijn gegaan.
Justitie heeft de zaak serieus opgepakt, zowel het lokale bureau als de regionale recherche zitten bovenop de zaak. Hoe de jongen in het ziekenhuis terecht is gekomen, is nog niet duidelijk.
Geen contact
De vrouw uit Tiel zal nog veertien dagen zonder contact met de buitenwereld worden vastgehouden, meldt de politie.
De familie en vrienden van Akachar hebben aangekondigd zaterdag om 13.00 uur een herdenking te houden op de plek waar het slachtoffer is gevonden.
waar gaat de wereld tog heen?
vrijdag 6 augustus 2010 om 21:36
Ha dames,
Zo ben weer thuis. Ben daarnet lekker uit eten geweest met mijn vriend en heb de lekkerste spare ribs ooit op. Ze waren zo lekker dus heb totaal geen spijt van mijn keuze.
Morgen weer balansen.
Vandaag te horen gekregen dat ik in november vrij ben dus weekje Egypte staat vast
Morgen weer werken dus beweging zit er niet in, zondag ga ik weer sporten! Zit er nu helemaal in gelukkig. Drie keer in de week sporten gaat helemaal goed komen.
@prul normaal hebben wij de sleutel gewoon in de la liggen dus nooit problemen. Maar vond het ook niet erg hoor, mijn lichaam was nog lam van het sporten
Ga nu even lekker tv kijken!!
Zo ben weer thuis. Ben daarnet lekker uit eten geweest met mijn vriend en heb de lekkerste spare ribs ooit op. Ze waren zo lekker dus heb totaal geen spijt van mijn keuze.
Morgen weer balansen.
Vandaag te horen gekregen dat ik in november vrij ben dus weekje Egypte staat vast
Morgen weer werken dus beweging zit er niet in, zondag ga ik weer sporten! Zit er nu helemaal in gelukkig. Drie keer in de week sporten gaat helemaal goed komen.
@prul normaal hebben wij de sleutel gewoon in de la liggen dus nooit problemen. Maar vond het ook niet erg hoor, mijn lichaam was nog lam van het sporten
Ga nu even lekker tv kijken!!
vrijdag 6 augustus 2010 om 21:37
Zo, nu echt mijn laatste berichtje...
@ Niyah, vreemde zaak. De pers vertelt toch zijn eigen verhaal, meestal ligt het wel iets anders, minder schokkend vaak. Maar het blijft vreemd dat mensen zo kunnen ontsporen en rare dingen doen.
Vandaag gegeten:
ontbijt: 1/2 glas smoothie
lunch: 1 italiaanse bol, 1/2 beleg roomkaas, 1/2 beleg eiersalade
diner: mcdonalds: ceasar salad met beetje dressing, zonder de kaas. En een Quarter Pounder (700 kcal totaal).
's avonds: ijs, 3 bolletjes (Mojito-ijs als voorproefje)
Ik denk zo'n 1500 kcal in totaal vandaag.
Voor morgen ingepakt: 1/2 stokbrood in tweeen. 1 beleg roomkaas, 1 beleg pikant kip/eiersalade, 2 kaasbroodjes.
En dan eten we nog wel een prakje in het vliegtuig.
Heb verder om te snacken in het vliegtuig 1 rolletje drop en 1 rolletje drop/fruit duo's. Dus heb t.o.v. voorgaande keren heel netjes ingepakt qua snackspul.
En heb 14 kg, dus das erg relaxed. Heb nog te veel bij me, maar hoef iig niet veel te sjouwen. Als het eten en de toilettas leeg/op zijn met de terugreis, zal ik wel aan 11 kg zitten. Heerlijk.
Meiden, ik ga proberen mijn best te blijven doen op vakantie! Eb ik beloof jullie plechtig dat ik bij terugkomst nog in die 59 zit! Ik hoop zelfs 58, maar zo'n kei ben ik niet, dus dat zal hem wel niet worden. Ben allang blij als ik niks aankom, dat zou dan de eerste keer zijn! Ik beloof het jullie en als het me lukt, ben ik echt zooo enorm trots op mezelf!
Doe jullie best! Ik verwacht dat ik over 2,5 week die tabel flink omlaag kan aanpassen!
Succes!
Doei.
@ Niyah, vreemde zaak. De pers vertelt toch zijn eigen verhaal, meestal ligt het wel iets anders, minder schokkend vaak. Maar het blijft vreemd dat mensen zo kunnen ontsporen en rare dingen doen.
Vandaag gegeten:
ontbijt: 1/2 glas smoothie
lunch: 1 italiaanse bol, 1/2 beleg roomkaas, 1/2 beleg eiersalade
diner: mcdonalds: ceasar salad met beetje dressing, zonder de kaas. En een Quarter Pounder (700 kcal totaal).
's avonds: ijs, 3 bolletjes (Mojito-ijs als voorproefje
)Ik denk zo'n 1500 kcal in totaal vandaag.
Voor morgen ingepakt: 1/2 stokbrood in tweeen. 1 beleg roomkaas, 1 beleg pikant kip/eiersalade, 2 kaasbroodjes.
En dan eten we nog wel een prakje in het vliegtuig.
Heb verder om te snacken in het vliegtuig 1 rolletje drop en 1 rolletje drop/fruit duo's. Dus heb t.o.v. voorgaande keren heel netjes ingepakt qua snackspul.
En heb 14 kg, dus das erg relaxed. Heb nog te veel bij me, maar hoef iig niet veel te sjouwen. Als het eten en de toilettas leeg/op zijn met de terugreis, zal ik wel aan 11 kg zitten. Heerlijk.
Meiden, ik ga proberen mijn best te blijven doen op vakantie! Eb ik beloof jullie plechtig dat ik bij terugkomst nog in die 59 zit! Ik hoop zelfs 58, maar zo'n kei ben ik niet, dus dat zal hem wel niet worden. Ben allang blij als ik niks aankom, dat zou dan de eerste keer zijn! Ik beloof het jullie en als het me lukt, ben ik echt zooo enorm trots op mezelf!
Doe jullie best! Ik verwacht dat ik over 2,5 week die tabel flink omlaag kan aanpassen!
Succes!
Doei.
vrijdag 6 augustus 2010 om 23:45
zaterdag 7 augustus 2010 om 06:25
Goeiemorgen iedereen,
Ik zie dat ik zo ongeveer de eerste ben deze ochtend...
Net weer wezen joggen.
Ik schrok wel deze ochtend : kom ik in de gezamelijke keuken zie ik dat mijn eet kommetje is gebruikt .
naja heb het maar gewoon gewassen en in mijn kast gelecht.
Hoe word jullie dag?
mijne word in bed liggen ,lezen, tv kijken .
Niet veel spannends dus.
en prulletjje ik was idd vrij gister dus kon ik het rustig aan doen.
Ik zie dat ik zo ongeveer de eerste ben deze ochtend...
Net weer wezen joggen.
Ik schrok wel deze ochtend : kom ik in de gezamelijke keuken zie ik dat mijn eet kommetje is gebruikt .
naja heb het maar gewoon gewassen en in mijn kast gelecht.
Hoe word jullie dag?
mijne word in bed liggen ,lezen, tv kijken .
Niet veel spannends dus.
en prulletjje ik was idd vrij gister dus kon ik het rustig aan doen.
zaterdag 7 augustus 2010 om 08:27
Goedemorgen,
Zo weer wakker nu lekker aan mijn ontbijt yoghurt met appel en een kop koffie. Om 10 uur weer beginnen met werken vandaag heerlijk. Ga ik mijn eigen reis nog even bevestigen en dan is het definitief
Wil vanavond eigenlijk ook nog joggen dus hopelijk gaat het niet regenen. Daarna gaan we 's avonds nog bij vrienden even wat drinken.
Het voetbalseizoen is weer begonnen dus morgen wordt het voetbal kijken en ga nog fitnesse.
@niyah hoelang ga jij altijd joggen? Smoothie zijn er in heel veel verschillende soorten ik denk dat zelf gewoon eens iets moet proberen kijken wat je lekker vind. Wat irritant dat iemand je kommetje heeft gebruikt. Misschien was het per ongeluk.
Succes vandaag
Zo weer wakker nu lekker aan mijn ontbijt yoghurt met appel en een kop koffie. Om 10 uur weer beginnen met werken vandaag heerlijk. Ga ik mijn eigen reis nog even bevestigen en dan is het definitief
Wil vanavond eigenlijk ook nog joggen dus hopelijk gaat het niet regenen. Daarna gaan we 's avonds nog bij vrienden even wat drinken.
Het voetbalseizoen is weer begonnen dus morgen wordt het voetbal kijken en ga nog fitnesse.
@niyah hoelang ga jij altijd joggen? Smoothie zijn er in heel veel verschillende soorten ik denk dat zelf gewoon eens iets moet proberen kijken wat je lekker vind. Wat irritant dat iemand je kommetje heeft gebruikt. Misschien was het per ongeluk.
Succes vandaag
zaterdag 7 augustus 2010 om 08:53
Halle allemaal, ben weer terug van vakantie en zwaar saggerijnig, weegschaal geeft gewoon 66 kilo aan... NIET normaal, ben gewoon 2,5 kilo aangekomen in 1,5 week tijd.. Ga nu eerst zwaar balansen en dan ook weer serieus goed opletten. En weer eetlijstjes plaatsen want dat werkt toch altijd wel goed bij mij.
Hoe is het hier met iedereen? Ik ga geen 25 pagina's bijlezen maar de tabel ziet er voor sommige mensen errug goed uit!!
Hoe is het hier met iedereen? Ik ga geen 25 pagina's bijlezen maar de tabel ziet er voor sommige mensen errug goed uit!!
zaterdag 7 augustus 2010 om 08:59
@lydia: ja voetbal !!!,
10 uur beginenn met werk lekere tijd, mag ook welop een zaterdag...wat voor werk doe je?
als het gaat regenen kan je altijd nog touwtje springen.
joggen doe ok ongeveer 15 minuten nu.
Ik ben ben nog aan het opbouwen.
En vorige week heb ik aleen maar gefietst dus het is weer wennen.
Hoe doe jij aan joggen? en hoelang doe je het al?
Nog een fijne dag iedereen!
10 uur beginenn met werk lekere tijd, mag ook welop een zaterdag...wat voor werk doe je?
als het gaat regenen kan je altijd nog touwtje springen.
joggen doe ok ongeveer 15 minuten nu.
Ik ben ben nog aan het opbouwen.
En vorige week heb ik aleen maar gefietst dus het is weer wennen.
Hoe doe jij aan joggen? en hoelang doe je het al?
Nog een fijne dag iedereen!
zaterdag 7 augustus 2010 om 09:16
@niyah ik heb eigenlijk al bijna 2 jaar hardloopschoenen maar echt regelmaat in joggen heb ik niet.
Ik wil het nu dus weer gaan oppakken en dan ga ik ongeveer een half uurtje. Af en toe lopen en dan weer rennen.
Ik werk in een winkel vandaar die tijden.
@huppel welkom terug balen dat je zoveel bent aangekomen. Was het wel leuk je vakantie?
Als je maar genoten hebt vanaf nu ga je er gewoon kei hard tegenaan!!!!
Ik wil het nu dus weer gaan oppakken en dan ga ik ongeveer een half uurtje. Af en toe lopen en dan weer rennen.
Ik werk in een winkel vandaar die tijden.
@huppel welkom terug balen dat je zoveel bent aangekomen. Was het wel leuk je vakantie?
Als je maar genoten hebt vanaf nu ga je er gewoon kei hard tegenaan!!!!
