Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
dinsdag 4 mei 2010 om 15:09
@ Kimziej, wat goed dat je weer bent gaan hardlopen! En dat goede gevoel is zo fijn he!
Wij wilden eigenlijk vandaag nog gaan sporten, maar aangezien ik ben vergeten om te eten vanmiddag, lijkt me dat niet zo'n verstandig plan. En om nu eerst 500kcal naar binnen te werken om ze vervolgens ervan af te trainen, zie ik ook niet zo zitten, haha.
Ik ga eerst maar eens een cup-a-soupje fixen en dan straks een lekkere pannenkoek.
Ben echt blij met mn cupcakes!
Wij wilden eigenlijk vandaag nog gaan sporten, maar aangezien ik ben vergeten om te eten vanmiddag, lijkt me dat niet zo'n verstandig plan. En om nu eerst 500kcal naar binnen te werken om ze vervolgens ervan af te trainen, zie ik ook niet zo zitten, haha.
Ik ga eerst maar eens een cup-a-soupje fixen en dan straks een lekkere pannenkoek.
Ben echt blij met mn cupcakes!
dinsdag 4 mei 2010 om 15:38
Whoo Dotje, supertof die cakejes! Echt goed gelukt! Heb je ook niet heel stiekem van het deeg gesnoept? Dat vind ik altijd het lekkerst
@ Prulletje, qua motivatie vind ik het altijd heerlijk om naar die afvalprogramma's alla sos sonja ofzo te kijken. Zien hoe dik andere mensen zijn hoe het hen niet lukt om af te vallen motiveert mij dan weer om het juist wel te doen!
@ Kimziej, wat leuk dat je een foto van jezelf als profielfoto hebt! Leuke meid ben je! Lukt het een beetje met studeren? Of is het forum te verleidelijk?
Dankjulliewel voor de leuke reacties op mijn klaagstukje van gisteren Ik ga er weer helemaal voor! Gisteren een hele goeie dag gehad qua eten en 's avonds ook nog een uur gewandeld. Vandaag gaat het met eten ook wel goed, gewoon ontbeten met 2 boterhammen & karnemelk. Wel geluncht met een italiaanse bol, dus even minderen met tussendoortjes. Heb tussendoor een appel gegeten en komkommer. Ben wel heel lui vandaag ,echt heerlijk een weekje vakantie! Morgen bevrijdingsfestival vieren, ga waarschijnlijk naar groningen of naar zwolle. Gaan jullie ook nog wat leuks doen?
@ Prulletje, qua motivatie vind ik het altijd heerlijk om naar die afvalprogramma's alla sos sonja ofzo te kijken. Zien hoe dik andere mensen zijn hoe het hen niet lukt om af te vallen motiveert mij dan weer om het juist wel te doen!
@ Kimziej, wat leuk dat je een foto van jezelf als profielfoto hebt! Leuke meid ben je! Lukt het een beetje met studeren? Of is het forum te verleidelijk?
Dankjulliewel voor de leuke reacties op mijn klaagstukje van gisteren Ik ga er weer helemaal voor! Gisteren een hele goeie dag gehad qua eten en 's avonds ook nog een uur gewandeld. Vandaag gaat het met eten ook wel goed, gewoon ontbeten met 2 boterhammen & karnemelk. Wel geluncht met een italiaanse bol, dus even minderen met tussendoortjes. Heb tussendoor een appel gegeten en komkommer. Ben wel heel lui vandaag ,echt heerlijk een weekje vakantie! Morgen bevrijdingsfestival vieren, ga waarschijnlijk naar groningen of naar zwolle. Gaan jullie ook nog wat leuks doen?
dinsdag 4 mei 2010 om 15:47
@ Rokje, goed bezig!!
Ik heb overigens niet echt gesnoept van het deeg. Alleen even met een pink een tipje geproefd hoe het smaakte. Knap he!? Vind het deeg ook altijd wel heel erg lekker en deze muffins roken zo enorm lekker toen ze in de oven stonden! Jummie. Mara ik ben niet zo van het zoete marsepein, dus nu ze helemaal af zijn, is het voor mij niet meer zo aantrekkelijk om te eten, haha. Ik loop er wel af en toe even langs om ze te bewonderen. En dat heb ik zonder materiaal en uitstekers gedaan!
Ik ga morgen naar het bevrijdingsfestival in Roermond! I Guus!! En hij opent in Roermond. Joepie!!!
@ Rokje, ik laat je gewicht dan wel gewoon even staan.
Ik heb overigens niet echt gesnoept van het deeg. Alleen even met een pink een tipje geproefd hoe het smaakte. Knap he!? Vind het deeg ook altijd wel heel erg lekker en deze muffins roken zo enorm lekker toen ze in de oven stonden! Jummie. Mara ik ben niet zo van het zoete marsepein, dus nu ze helemaal af zijn, is het voor mij niet meer zo aantrekkelijk om te eten, haha. Ik loop er wel af en toe even langs om ze te bewonderen. En dat heb ik zonder materiaal en uitstekers gedaan!
Ik ga morgen naar het bevrijdingsfestival in Roermond! I Guus!! En hij opent in Roermond. Joepie!!!
@ Rokje, ik laat je gewicht dan wel gewoon even staan.
dinsdag 4 mei 2010 om 15:50
Oh wat zijn de mooi geworden!! Vooral die koekiemonster vind ik cool! Had je een boek/website met technieken oid of alles zelf bedacht?
En mijn streef klopt ja
Ik heb een tijdje geleden een boek aangeschaft 'krachttraining voor vrouwen' (want spieren verbranden vet )
En daar stond een fittest in. Nou alleen met de buikspieren kwam ik op een 'uitstekend'. Bij boven en onderlichaam zat ik op 'matig' (maar er was geen 'slecht', anders had ik dat waarschijnlijk )
Dus toen ging ik maar wat oefeningen doen. Maar ik kwam niet echt ver maar goed, beter dan niks he
En mijn streef klopt ja
Ik heb een tijdje geleden een boek aangeschaft 'krachttraining voor vrouwen' (want spieren verbranden vet )
En daar stond een fittest in. Nou alleen met de buikspieren kwam ik op een 'uitstekend'. Bij boven en onderlichaam zat ik op 'matig' (maar er was geen 'slecht', anders had ik dat waarschijnlijk )
Dus toen ging ik maar wat oefeningen doen. Maar ik kwam niet echt ver maar goed, beter dan niks he
dinsdag 4 mei 2010 om 15:51
O ja, ik heb trouwens een weegschaal die zwaarder weegt dan eigenlijk zou moeten. hahaha, klinkt wel erg fout, maar het is echt waar. Als ik bij ouders of vriendinnen weeg (direct nadat ik thuis heb gewogen), weeg ik ongeveer 2 kg. lichter.
Heb ook voor mijn studie weleens mensen bij mij thuis moeten wegen en die zeiden ook al dat ze thuis zeker 2 kg. lichter waren.
Dus het kan alleen maar meevallen als ik straks een nieuwe koop, maar wel pas als ik mijn streef bereikt heb denk ik (wil sowieso wel een nieuwe betrouwbaardere kopen). ;-d
Heb ook voor mijn studie weleens mensen bij mij thuis moeten wegen en die zeiden ook al dat ze thuis zeker 2 kg. lichter waren.
Dus het kan alleen maar meevallen als ik straks een nieuwe koop, maar wel pas als ik mijn streef bereikt heb denk ik (wil sowieso wel een nieuwe betrouwbaardere kopen). ;-d
dinsdag 4 mei 2010 om 15:56
@ Prulletje. Ik heb recepten van de diverse beslagen op internet opgezocht, van muffindeeg, botercreme en vanille creme topping. De cookiemonster heb ik ook online gezien, maar de rest heb ik ter plekke zelf bedacht en gekeken wat er uit mijn vingers rolde. Echt bizar om te zien wat daar uiteindelijk uit is gekomen.
@ Prulletje, spieren verbranden zeker vet! Als je meer spiervezels hebt, zul je ook meer vet in rust en door de dag heen verbranden. Wist je dat je het beste de oefeningen om de dag kan doen? Ivm rust en groei van de spieren.
@ Prulletje, spieren verbranden zeker vet! Als je meer spiervezels hebt, zul je ook meer vet in rust en door de dag heen verbranden. Wist je dat je het beste de oefeningen om de dag kan doen? Ivm rust en groei van de spieren.
dinsdag 4 mei 2010 om 15:59
Haha ja maar ik denk dat ik wel wat intensiever mijn best had moeten doen om die dag rust morgen verdiend te hebben .
Maar dat wist ik ja. Ach, ik heb al zóóóveel opgezocht over afvallen gedurende de jaren. Er valt me nog weinig nieuws te vertellen . Maar ja, uitvoeren en volhouden he... daar zit bij mij het knelpunt.
Maar dat wist ik ja. Ach, ik heb al zóóóveel opgezocht over afvallen gedurende de jaren. Er valt me nog weinig nieuws te vertellen . Maar ja, uitvoeren en volhouden he... daar zit bij mij het knelpunt.
dinsdag 4 mei 2010 om 16:14
Met name het volhouden bij mij.
Uitvoeren is op een enkele baaldag na geen probleem. Maar het volhouden... al hoop ik dat ik over een jaartje of twee weleens ga trouwen, dus misschien is het deze keer (met dat doel in mijn achterhoofd) wel beter en makkelijker om vol te houden.
Bovendien hebben we een jaarabo bij de sportschool genomen. En aangezien ik absoluut niet van geld verspillen houd, zal ik dus ook dat hele jaar lang minstens 2x per week gaan sporten!
Uitvoeren is op een enkele baaldag na geen probleem. Maar het volhouden... al hoop ik dat ik over een jaartje of twee weleens ga trouwen, dus misschien is het deze keer (met dat doel in mijn achterhoofd) wel beter en makkelijker om vol te houden.
Bovendien hebben we een jaarabo bij de sportschool genomen. En aangezien ik absoluut niet van geld verspillen houd, zal ik dus ook dat hele jaar lang minstens 2x per week gaan sporten!
dinsdag 4 mei 2010 om 16:44
haha rokje, dankje! Ik vond m'n Avatar een beetje ernstig kinderlijk worden haha!
Leren gaat best oke, maar het forum is wel erg verleidelijk inderdaad, haha!
Maargoed, heb net superveel aan bio gedaan en loop wel een beetje op schema nu. Heerlijk gevoel! Nu nog wiskunde oefenen, maar dat vind ik nooit zo erg omdat dat gewoon uitvoeren is ipv stampwerk
Leren gaat best oke, maar het forum is wel erg verleidelijk inderdaad, haha!
Maargoed, heb net superveel aan bio gedaan en loop wel een beetje op schema nu. Heerlijk gevoel! Nu nog wiskunde oefenen, maar dat vind ik nooit zo erg omdat dat gewoon uitvoeren is ipv stampwerk
dinsdag 4 mei 2010 om 17:02
Moet je even F5 doen (vernieuwen) dan zie je hem wel kimziej.
Leuke foto hoor
Maareuh, kinderlijk? Wat moet ik dan wel niet van mijn plaatje denken?
@ Dotje; goed zeg dat jij zo fanatiek gaat sporten! Ik heb niemand om mee te sporten, dus dan ga ik vaak ook niet. Daarom heb ik maar een crosstrainer voor thuis aangeschaft.
Geld verspillen is inderdaad zonde ja. Maar toch zou dat voor mij niet werken. De luiheid/geen-zin-stemming wint het vaak toch helaas
Jezus, ik wou dat ik zo'n meisje was die alles deed voor een gezond leven! Lekker sporten, gezond eten, niet snoepen/snacken enz. Maar dat zit gewoon niet in me . Hoe word je zo iemand?
Leuke foto hoor
Maareuh, kinderlijk? Wat moet ik dan wel niet van mijn plaatje denken?
@ Dotje; goed zeg dat jij zo fanatiek gaat sporten! Ik heb niemand om mee te sporten, dus dan ga ik vaak ook niet. Daarom heb ik maar een crosstrainer voor thuis aangeschaft.
Geld verspillen is inderdaad zonde ja. Maar toch zou dat voor mij niet werken. De luiheid/geen-zin-stemming wint het vaak toch helaas
Jezus, ik wou dat ik zo'n meisje was die alles deed voor een gezond leven! Lekker sporten, gezond eten, niet snoepen/snacken enz. Maar dat zit gewoon niet in me . Hoe word je zo iemand?
dinsdag 4 mei 2010 om 17:24
Hoe word je zo iemand?
Hmz, bij mij werkt het vooral 'als een knop omzetten'.
En ik stel doelen voor mezelf, die ik dan probeer te halen.
Bij sporten bijvoorbeeld: vandaag ga ik 50 minuten crosstrainer met als niveau's van 3 tot 8 oplopend.
Volgende week is mijn doel bijvoorbeeld: 55 minuten of 60 minuten.
Ik ben 3 weken gelden begonnen met 40 minuten en niveau 3 + 4.
Door mezelf doelen te stellen, daag ik mezelf uit.
Wat betreft gezond eten ligt het vooral aan het NIET kopen van ongezonde dingen (anders zou ik dit nooit kunnen volhouden!) en het leren van gezond snacken. Het is echt een leefstijl die je jezelf moet aanleren.
Hmz, bij mij werkt het vooral 'als een knop omzetten'.
En ik stel doelen voor mezelf, die ik dan probeer te halen.
Bij sporten bijvoorbeeld: vandaag ga ik 50 minuten crosstrainer met als niveau's van 3 tot 8 oplopend.
Volgende week is mijn doel bijvoorbeeld: 55 minuten of 60 minuten.
Ik ben 3 weken gelden begonnen met 40 minuten en niveau 3 + 4.
Door mezelf doelen te stellen, daag ik mezelf uit.
Wat betreft gezond eten ligt het vooral aan het NIET kopen van ongezonde dingen (anders zou ik dit nooit kunnen volhouden!) en het leren van gezond snacken. Het is echt een leefstijl die je jezelf moet aanleren.
dinsdag 4 mei 2010 om 17:26
Poeh, heb net een pannekoek met spek en kaas op en zit echt helemaal vol. Dus die tweede die ik op de planning had, laat ik maar even zitten. Misschien dat ik die straks nog maak en anders maakt mijn vriend er morgenvroeg nog wel een.
heb ook nog geen groenten gehad vandaag, dus ik denk dat ik zometeen nog een groot stuk komkommer ga afknagen. ;-d
heb ook nog geen groenten gehad vandaag, dus ik denk dat ik zometeen nog een groot stuk komkommer ga afknagen. ;-d
dinsdag 4 mei 2010 om 19:52
Wij hebben vanavond notenrijst, worteltjes en een kipschnitzel op. Volgens mij best gezond toch?
Dotje, die niveau's zullen wel niet hetzelfde zijn als op mijn crosstrainer? Want ik doe het altijd minstens 30 min op niveau 6. Dat is nog enigszins vol te houden, op 7 ben ik helemaal kapot. Op 4 a 5 kan ik het wel een uur, maar dat vinden mijn voeten niet fijn, die voelen dan zo dood van het stilstaan ofzo, heb jij dat nooit?
Dotje, die niveau's zullen wel niet hetzelfde zijn als op mijn crosstrainer? Want ik doe het altijd minstens 30 min op niveau 6. Dat is nog enigszins vol te houden, op 7 ben ik helemaal kapot. Op 4 a 5 kan ik het wel een uur, maar dat vinden mijn voeten niet fijn, die voelen dan zo dood van het stilstaan ofzo, heb jij dat nooit?
dinsdag 4 mei 2010 om 21:12
Hey meiden!
Mag ik ook nog meedoen?
Ik ben al heel lang niet meer hier geweest op het forum, maar wel eerder ook al met 'lijntopics' mee gedaan.
Ik ben al enige tijd weer aan het opletten, a.s dinsdag ga ik op vakantie (Mexico), ben nog niet helemaal bikiniproof maar het begint erop te lijken...
Ik ben 1.73 en woog vanochtend 66.9, ben nog wel enkele dagen ongesteld, dus hoop dat er nog wat vochtonsjes af zijn als ik me over een paar dagen weer ga wegen.
Mijn streef is 62, ga ik natuurlijk niet meer halen voor vakantie, maar na mijn vakantie ga ik gewoon weer verder.
Ik ben niet van plan me buiten te gaan aan cocktails en vet voedsel, en in zulk soort landen moet je altijd wel opletten wat je in je mond stopt!
Vandaag heb ik gegeten:
O:Magere kwark & tarwezemelen
T: 5x gedroogde abrikoos, groentefit (opkikker soep)
L: 4x wasa sport/ kipfilet (4plakjes)/2tomaten
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh kipfilet
Beetje eenzijdig wellicht, en boterhammen als avondeten tja, dat kwam omdat ik wat afspraken had vanavond na mijn werk.
Ik ga ook vaak uit mijn werk gelijk sporten (kost me minder benzine e.d) dus die boterhammen zullen jullie wel vaker tegenkomen.
Mag ik ook nog meedoen?
Ik ben al heel lang niet meer hier geweest op het forum, maar wel eerder ook al met 'lijntopics' mee gedaan.
Ik ben al enige tijd weer aan het opletten, a.s dinsdag ga ik op vakantie (Mexico), ben nog niet helemaal bikiniproof maar het begint erop te lijken...
Ik ben 1.73 en woog vanochtend 66.9, ben nog wel enkele dagen ongesteld, dus hoop dat er nog wat vochtonsjes af zijn als ik me over een paar dagen weer ga wegen.
Mijn streef is 62, ga ik natuurlijk niet meer halen voor vakantie, maar na mijn vakantie ga ik gewoon weer verder.
Ik ben niet van plan me buiten te gaan aan cocktails en vet voedsel, en in zulk soort landen moet je altijd wel opletten wat je in je mond stopt!
Vandaag heb ik gegeten:
O:Magere kwark & tarwezemelen
T: 5x gedroogde abrikoos, groentefit (opkikker soep)
L: 4x wasa sport/ kipfilet (4plakjes)/2tomaten
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh kipfilet
Beetje eenzijdig wellicht, en boterhammen als avondeten tja, dat kwam omdat ik wat afspraken had vanavond na mijn werk.
Ik ga ook vaak uit mijn werk gelijk sporten (kost me minder benzine e.d) dus die boterhammen zullen jullie wel vaker tegenkomen.
