Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
woensdag 21 april 2010 om 18:12
quote:Leelaatje schreef op 21 april 2010 @ 08:09:
[...]
Wat zijn de regels? Posten jullie elke dag wat jullie hebben gegeten/gedaan aan sport e.d.?
Leuk! Regels hebben we niet echt. Op maandag is onze weegdag. En voor de rest elkaar motiveren en tips geven! Je kan dagelijks posten wat je gegeten of bewogen/gesport hebt, maar dat hoeft niet persé. Maar als jou dat helpt, zeker doen! Ik weet veel van voeding, dus ik kan je ook nog adviseren mbt vitamines/variatie, etc.
[...]
Wat zijn de regels? Posten jullie elke dag wat jullie hebben gegeten/gedaan aan sport e.d.?
Leuk! Regels hebben we niet echt. Op maandag is onze weegdag. En voor de rest elkaar motiveren en tips geven! Je kan dagelijks posten wat je gegeten of bewogen/gesport hebt, maar dat hoeft niet persé. Maar als jou dat helpt, zeker doen! Ik weet veel van voeding, dus ik kan je ook nog adviseren mbt vitamines/variatie, etc.
woensdag 21 april 2010 om 18:22
Mittens, tja wat loopt er in de soep. Ik heb steeds honger en werk in de binnenstad, gevolg: ik eet bijna elke dag wel wat extra (broodje gezond, tosti, chocolaatjes, softijsje) echt heel slecht maar toch doe ik het te vaak.
Ik skeelerde vorige zomer trouwens ook een paar keer per week, dat ga ik inderdaad ook weer eens oppakken!
Welkom trouwens Leelatje
Ik skeelerde vorige zomer trouwens ook een paar keer per week, dat ga ik inderdaad ook weer eens oppakken!
Welkom trouwens Leelatje
woensdag 21 april 2010 om 18:27
@ Mittens en Droppertje, echt wel knap dat jullie de DtD-loop doen/hebben gedaan! Echt super! Respect, hihi.
@ Mittens, ik woon in 045 gebied. Ergens in het zuiden wat de meeste Nederlanders waarschijnlijk niet als Nederland zullen zien, haha. (maar ben er trots op, haha) Er zijn hier wel veel turnclubs, dus wellicht dat ik na de zomer eens ga informeren. Nu nog niet, ben nog te druk bezig met herstel van burn-out, dat is me nu nog te veel. Eerst weer helemaal beter en fit worden en dan de volgende stap naar happinezz.
Maar ik vind het echt te cool dat zoeits bestaat!
@ Rokje, goed van je dat je het ritme vandaag vol hebt kunnen houden!! Ik ken dat wel, maar let nu ook veel op mijn ritme. En dat scheelt heel erg veel wat betreft snaaigedrag!
En wat betreft dat sporten... een half uur per dag fietsen is echt wel netjes hoor. En niet alleen gezond voor je conditie, maar ook om na het werk je hoofd op andere gedachten te krijgen. Tenminste, sinds ik op de fiets naar mijn werk ga, merk ik wel een groot verschil, al is het maar 10 minuutjes heen en 10 terug.
@ Kimziej, grappig dat je een kop thee met appeltaart vergelijkt. Maar wel herkenbaar. Sinds ik mijn knop om heb gezet, loop ik ook eerder naar de koelkast voor een appel dan steeds naar de snoep- en snackkast. En ik drink niet meer allerlei sapjes en fris dat te veel kcal bevat, maar alleen maar water en thee. Dat scheelt je per glas al minstens 100 - 200 kcal!!
Ik kijk ook al uit naar de weegschaal maandag. Ik hoop dat hij dan ergens in de 65 aangeeft, dan begint het al ergens op te lijken!
Vandaag wel erg slecht gegeten. Heb veel stress gehad en voelde me weer wat minder.
Ontbijt: 2 volkoren snee met Philadelphia + thee
Tussendoor: niks
Lunch: klein schaaltje biogarde yoghurt
Tussendoor: appel, 2 nootjes, 2 zuurtjes, thee
Avondeten: groot bord vol met gekookte aardappels + jus, bloemkool + saus, klein stukje kalkoenfilet
Dus ik ga zometeen nog maar eens kijken of ik iets kan eten en sowieso een grote pot thee zetten. Wel goed voor de lijn, maar een waardeloze dag gehad. Mijn computerprogramma gaf ook aan dat ik van bepaalde veel te weinig vitamines en mineralen binnen heb gekregen.
Maar goed, zometeen eens kijken voor wat vitamines A en B1...
Ben ook doodmoe.
Wel heel leuk dat er meer gepost wordt!!
Meiden, we zorgen er samen voor dat al die weegschalen a.s. maandag een flink pak slaag krijgen!! Hihi.
@ Mittens, ik woon in 045 gebied. Ergens in het zuiden wat de meeste Nederlanders waarschijnlijk niet als Nederland zullen zien, haha. (maar ben er trots op, haha) Er zijn hier wel veel turnclubs, dus wellicht dat ik na de zomer eens ga informeren. Nu nog niet, ben nog te druk bezig met herstel van burn-out, dat is me nu nog te veel. Eerst weer helemaal beter en fit worden en dan de volgende stap naar happinezz.
Maar ik vind het echt te cool dat zoeits bestaat!
@ Rokje, goed van je dat je het ritme vandaag vol hebt kunnen houden!! Ik ken dat wel, maar let nu ook veel op mijn ritme. En dat scheelt heel erg veel wat betreft snaaigedrag!
En wat betreft dat sporten... een half uur per dag fietsen is echt wel netjes hoor. En niet alleen gezond voor je conditie, maar ook om na het werk je hoofd op andere gedachten te krijgen. Tenminste, sinds ik op de fiets naar mijn werk ga, merk ik wel een groot verschil, al is het maar 10 minuutjes heen en 10 terug.
@ Kimziej, grappig dat je een kop thee met appeltaart vergelijkt. Maar wel herkenbaar. Sinds ik mijn knop om heb gezet, loop ik ook eerder naar de koelkast voor een appel dan steeds naar de snoep- en snackkast. En ik drink niet meer allerlei sapjes en fris dat te veel kcal bevat, maar alleen maar water en thee. Dat scheelt je per glas al minstens 100 - 200 kcal!!
Ik kijk ook al uit naar de weegschaal maandag. Ik hoop dat hij dan ergens in de 65 aangeeft, dan begint het al ergens op te lijken!
Vandaag wel erg slecht gegeten. Heb veel stress gehad en voelde me weer wat minder.
Ontbijt: 2 volkoren snee met Philadelphia + thee
Tussendoor: niks
Lunch: klein schaaltje biogarde yoghurt
Tussendoor: appel, 2 nootjes, 2 zuurtjes, thee
Avondeten: groot bord vol met gekookte aardappels + jus, bloemkool + saus, klein stukje kalkoenfilet
Dus ik ga zometeen nog maar eens kijken of ik iets kan eten en sowieso een grote pot thee zetten. Wel goed voor de lijn, maar een waardeloze dag gehad. Mijn computerprogramma gaf ook aan dat ik van bepaalde veel te weinig vitamines en mineralen binnen heb gekregen.
Maar goed, zometeen eens kijken voor wat vitamines A en B1...
Ben ook doodmoe.
Wel heel leuk dat er meer gepost wordt!!
Meiden, we zorgen er samen voor dat al die weegschalen a.s. maandag een flink pak slaag krijgen!! Hihi.
woensdag 21 april 2010 om 18:29
@ Moondancer, inderdaad wel veel overeenkomsten.
Kun je jezelf tijdens je zoektocht naar lekkers in de binnenstad niet iets strenger toespreken?? Of van thuis iets extra's meenemen?!?! Zodat je niet/minder in de verleiding wordt gebracht... Een extra appel, banaan of liga. Is altijd minder vet/koolhydraten dan het binnenstadvoedsel.
Kun je jezelf tijdens je zoektocht naar lekkers in de binnenstad niet iets strenger toespreken?? Of van thuis iets extra's meenemen?!?! Zodat je niet/minder in de verleiding wordt gebracht... Een extra appel, banaan of liga. Is altijd minder vet/koolhydraten dan het binnenstadvoedsel.
woensdag 21 april 2010 om 18:33
Ik heb de tabel aangepast.
De meiden die zich alleen hebben aangemeld en daarna niets meer hebben laten horen, ook op de weegdag niet, heb ik uit de tabel verwijderd. Ik weet niet of iemand daar bezwaar tegen heeft?
En als ze zich wel nog melden, zet ik ze wel weer erbij. Anders wordt het een veel te grote rommel.
De meiden die zich alleen hebben aangemeld en daarna niets meer hebben laten horen, ook op de weegdag niet, heb ik uit de tabel verwijderd. Ik weet niet of iemand daar bezwaar tegen heeft?
En als ze zich wel nog melden, zet ik ze wel weer erbij. Anders wordt het een veel te grote rommel.
woensdag 21 april 2010 om 18:36
quote:Dotje84 schreef op 12 april 2010 @ 08:12:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je twee weken niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStartgewichtGewicht nuStreefgewichtTotaal afgevallen
Dotje841.6267,765,558,01,2
Moondancer1.7372,9-65,00,0
Kimziej1.6068,065,059,03,0
Mittens1.6872,271,268,01,0
Leelaatje1.5856,0-51,0-
Kastanjez1.7473,0-75,0?-69,9?-
Huppeltje751.7264,263,262,01,0
Rokje1.7070,069,365,00,7
Droppertje1.8374,073,568,00,5
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je twee weken niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStartgewichtGewicht nuStreefgewichtTotaal afgevallen
Dotje841.6267,765,558,01,2
Moondancer1.7372,9-65,00,0
Kimziej1.6068,065,059,03,0
Mittens1.6872,271,268,01,0
Leelaatje1.5856,0-51,0-
Kastanjez1.7473,0-75,0?-69,9?-
Huppeltje751.7264,263,262,01,0
Rokje1.7070,069,365,00,7
Droppertje1.8374,073,568,00,5
woensdag 21 april 2010 om 21:25
Jahoee! Ik geef mezelf een schouderklopje, als het even mag
Zat na het eten heerlijk op de bank onder een dekentje naar De Wereld Draait Door te kijken (wat een leuke aflevering trouwens zeg, met die Toothie, iemand gezien?
), en plots voelde ik me zo ontzettend lui, maar ik had echt geen zin om te gaan skeeleren.
Dekentje van me afgegooid, naar boven gehobbeld en m'n sportkleding aangedaan, lekkere sweater eroverheen, en ik ben zelfs gaan HARDLOPEN in plaats van skeeleren.
*Trotsheid*
WEG MET DE KILO'S, YIEEEHAAA!
(Sorry voor m'n bizarre uitspattingen af en toe, heb even een golf van motivatie over me heen gekregen.)
Zat na het eten heerlijk op de bank onder een dekentje naar De Wereld Draait Door te kijken (wat een leuke aflevering trouwens zeg, met die Toothie, iemand gezien?
), en plots voelde ik me zo ontzettend lui, maar ik had echt geen zin om te gaan skeeleren. Dekentje van me afgegooid, naar boven gehobbeld en m'n sportkleding aangedaan, lekkere sweater eroverheen, en ik ben zelfs gaan HARDLOPEN in plaats van skeeleren.
*Trotsheid*
WEG MET DE KILO'S, YIEEEHAAA!
(Sorry voor m'n bizarre uitspattingen af en toe, heb even een golf van motivatie over me heen gekregen.)
woensdag 21 april 2010 om 21:29
Leelaatje; lastig, als je snel last van je buik hebt! 
Ik had daar vroeger ook heel snel last van, maar een beetje uitvogelen maakte me wel duidelijk waardoor het precies kwam. Ik had ontzettend vaak last van mijn buik als ik een appel at (vooral als ik daarvoor een paar uurtjes niks had gegeten). Ontzettende darmkrampen ineens, verschrikkelijk!! Gelukkig ben ik daar nu een beetje overheen gegroeid.
Misschien slim om het voor jou op wat rustigere sporten te houden, zoals fietsen, stevig doorwandelen, enz.
Zijn er trouwens geen medicijnen verkrijgbaar tegen een prikkelbare darm?
Ik had daar vroeger ook heel snel last van, maar een beetje uitvogelen maakte me wel duidelijk waardoor het precies kwam. Ik had ontzettend vaak last van mijn buik als ik een appel at (vooral als ik daarvoor een paar uurtjes niks had gegeten). Ontzettende darmkrampen ineens, verschrikkelijk!! Gelukkig ben ik daar nu een beetje overheen gegroeid.Misschien slim om het voor jou op wat rustigere sporten te houden, zoals fietsen, stevig doorwandelen, enz.
Zijn er trouwens geen medicijnen verkrijgbaar tegen een prikkelbare darm?
woensdag 21 april 2010 om 22:51
@ dotje
Valt nog best mee wat je vandaag gegeten hebt toch? Als ik overdag gewoon goed eet mag ik van mezelf best gewoon een flink bord avondeten. Als je nooit mag zondigen is het wel heel lastig vol te houden Ik vind het prima dat je de meiden die niet meer gereageerd hebben verwijdert hebt.
Fietsen na je werk is inderdaad heerlijk. Ik werk in de psychiatrie dus heb het altijd wel even nodig om alles uit mijn hoofd te laten waaien! Wat doen jullie voor werk?
Ik ga lekker op bed! Morgen vroege dienst dus moet om 7 uur beginnen
Valt nog best mee wat je vandaag gegeten hebt toch? Als ik overdag gewoon goed eet mag ik van mezelf best gewoon een flink bord avondeten. Als je nooit mag zondigen is het wel heel lastig vol te houden Ik vind het prima dat je de meiden die niet meer gereageerd hebben verwijdert hebt.
Fietsen na je werk is inderdaad heerlijk. Ik werk in de psychiatrie dus heb het altijd wel even nodig om alles uit mijn hoofd te laten waaien! Wat doen jullie voor werk?
Ik ga lekker op bed! Morgen vroege dienst dus moet om 7 uur beginnen
donderdag 22 april 2010 om 00:55
Kimziej; volgens mij niet. De laatste keer dat ik daarvoor bij de huisarts was, is in middels al een aantal jaar geleden. Maar hij zei dat er niets was voor pds..
Ik heb wel een tijd een eetdagboek bij gehouden, zodat ik in de gaten kon houden wat ik verkeerd heb gegeten. Maar ik heb de afgelopen 2 weken weer ontzettend last van pds. En ik heb naar mijn idee echt niets verkeerds gegeten/gedronken. Wellicht moet ik maar weer eens beginnen met een nieuw dagboek.
Goed. Nu slapen en morgen lekker fietsen
Ik heb wel een tijd een eetdagboek bij gehouden, zodat ik in de gaten kon houden wat ik verkeerd heb gegeten. Maar ik heb de afgelopen 2 weken weer ontzettend last van pds. En ik heb naar mijn idee echt niets verkeerds gegeten/gedronken. Wellicht moet ik maar weer eens beginnen met een nieuw dagboek.
Goed. Nu slapen en morgen lekker fietsen
donderdag 22 april 2010 om 07:02
quote:Leelaatje schreef op 21 april 2010 @ 20:40:
Super Dotje84!
Heb er zin in! Ik zou vandaag gaan sporten, maar heb de laatste tijd nogal last van mijn buik...
Ik stap morgen sowieso weer op de fiets
Hebben hier ook meer vrouwen last van pds? Pfff ik word er soms echt gek van... :/
Hoi Leelaatje, hier geen pds. Zijn er bepaalde voedingscombinaties die zorgen dat je minder last ervan hebt? Mischien een zuur/base evenwicht? Of bepaalde voedingsmiddelen die juist de problemen veroorzaken?
@ Rokje, ik bedoelde eigenlijk dat ik slecht had gegeten in de zin van: te weinig.
Ik heb gisteravond uiteindelijk nog 2 dropjes gesnoept en nog wat droge toastjes met een pot thee. Ben blij dat een nieuwe dag is aangebroken, maar ik voel me nog steeds niet top. Eens kijken hoe we dat kunnen veranderen.
Gisteren zijn we ook niet wezen sporten. Geen ramp, want we hadden zo'n volle agenda. Vanavond weer 2,5 uur dansen en morgenvroeg weer lekker naar de sportschool.
@ Kimziej, ik ben trots op je!!
Heb vanochtend meteen weer een pot thee gezet.
Dan gaan die liters tenminste op, anders drink ik te weinig.
Super Dotje84!
Heb er zin in! Ik zou vandaag gaan sporten, maar heb de laatste tijd nogal last van mijn buik...
Ik stap morgen sowieso weer op de fiets
Hebben hier ook meer vrouwen last van pds? Pfff ik word er soms echt gek van... :/
Hoi Leelaatje, hier geen pds. Zijn er bepaalde voedingscombinaties die zorgen dat je minder last ervan hebt? Mischien een zuur/base evenwicht? Of bepaalde voedingsmiddelen die juist de problemen veroorzaken?
@ Rokje, ik bedoelde eigenlijk dat ik slecht had gegeten in de zin van: te weinig.
Ik heb gisteravond uiteindelijk nog 2 dropjes gesnoept en nog wat droge toastjes met een pot thee. Ben blij dat een nieuwe dag is aangebroken, maar ik voel me nog steeds niet top. Eens kijken hoe we dat kunnen veranderen.
Gisteren zijn we ook niet wezen sporten. Geen ramp, want we hadden zo'n volle agenda. Vanavond weer 2,5 uur dansen en morgenvroeg weer lekker naar de sportschool.
@ Kimziej, ik ben trots op je!!
Heb vanochtend meteen weer een pot thee gezet.
Dan gaan die liters tenminste op, anders drink ik te weinig.
donderdag 22 april 2010 om 07:37
Dotje, lekker bezig met al dat sporten! En af en toe een dagje echt te weinig eten is misschien ook niet heel erg.. zolang het maar geen eetbuien uitlokt en je jezelf in de hand houdt en niet doorslaat in het afvallen.
We hebben nu allisonbrood in huis van de Hema, wat is dat ontzettend lekker zeg! Weet niet wat er zo bijzonder aan is qua samenstelling, maar het is heerlijk! (en het zijn kleine boterhammetjes, goed voor de lijn) Vanmorgen toch nog even stiekem op de weegschaal gaan staan; het ging al richting de 64! Als ik nu op zou geven, zou ik echt een lompe big zijn, dus nu is juist het moment om stug door te gaan
En nu even een lekkere pot thee zetten, en dan naar school. Heb eigenlijk maar facultatief les, maar het is wel fijn om wat structuur te hebben (ook qua eten), dus ga ik maar even keihard voor m'n examens leren op school.
Rokje, ik zit nu in 6Vwo dus ik werk nog láng niet. Hoop volgend jaar ingeloot te worden voor psychologie in Nijmegen, maar dat is nog even afwachten. Wat ik anders ga doen? Ik heb géén idee! Ik wil in ieder geval wel psychologie doen en liefst ook in Nijmegen, dus dat wordt lastig
We hebben nu allisonbrood in huis van de Hema, wat is dat ontzettend lekker zeg! Weet niet wat er zo bijzonder aan is qua samenstelling, maar het is heerlijk! (en het zijn kleine boterhammetjes, goed voor de lijn
) Vanmorgen toch nog even stiekem op de weegschaal gaan staan; het ging al richting de 64! Als ik nu op zou geven, zou ik echt een lompe big zijn, dus nu is juist het moment om stug door te gaan En nu even een lekkere pot thee zetten, en dan naar school. Heb eigenlijk maar facultatief les, maar het is wel fijn om wat structuur te hebben (ook qua eten), dus ga ik maar even keihard voor m'n examens leren op school.
Rokje, ik zit nu in 6Vwo dus ik werk nog láng niet. Hoop volgend jaar ingeloot te worden voor psychologie in Nijmegen, maar dat is nog even afwachten. Wat ik anders ga doen? Ik heb géén idee! Ik wil in ieder geval wel psychologie doen en liefst ook in Nijmegen, dus dat wordt lastig
donderdag 22 april 2010 om 09:51
quote:Leelaatje schreef op 21 april 2010 @ 20:40:
Super Dotje84!
Heb er zin in! Ik zou vandaag gaan sporten, maar heb de laatste tijd nogal last van mijn buik...
Ik stap morgen sowieso weer op de fiets
Hebben hier ook meer vrouwen last van pds? Pfff ik word er soms echt gek van... :/
Geen pds, wel spastische darm, dat is geloof ik weer wat anders, maar ook heel irritant, heb soms dagen geen ontlasting..
Maar even wat vrolijkers! Ben bang dat vandaag geen dieetdagje wordt want ik en huppeldochtertje2 zijn jarig, dat wordt dus even een dagje minder streng zijn
Super Dotje84!
Heb er zin in! Ik zou vandaag gaan sporten, maar heb de laatste tijd nogal last van mijn buik...
Ik stap morgen sowieso weer op de fiets
Hebben hier ook meer vrouwen last van pds? Pfff ik word er soms echt gek van... :/
Geen pds, wel spastische darm, dat is geloof ik weer wat anders, maar ook heel irritant, heb soms dagen geen ontlasting..
Maar even wat vrolijkers! Ben bang dat vandaag geen dieetdagje wordt want ik en huppeldochtertje2 zijn jarig, dat wordt dus even een dagje minder streng zijn
donderdag 22 april 2010 om 10:44
Gefeliciteerd Huppeltje, en ook met je dochter!
Kimziej, wat goed van je zeg dat je jezelf van de bank hebt getrokken en zelfs bent gaan hardlopen, respect!!!
Dotje, mag ik vragen hoe het komt dat je niet lekker in je vel zit? Wel vervelend iig. En jij eet dan weinig begrijp ik? Als ik niet lekker in mijn vel zit (psychisch) dan ga ik juist meer eten (en slecht ook).
Lelaatje, ik weet niet of ik pds heb maar ik heb ook vaak last van mijn buik/darmen. Ik heb laatst toevallig een uitgebreid bloedonderzoek gehad omdat ik ook veel bloed verlies (meerdere dagen per week) en de huisarts bang was voor darmkanker. Gelukkig kwam daar niks verontrustends uit. Maar goed, ik zit nog steeds met die buikpijn. Ik verdenk nu mijn spiraaltje dus die wil ik eruit laten halen. Maar of dat gaat helpen weet ik niet want ook voor het plaatsen van mn spiraaltje had ik vaak buikpijn.
Maar goed, ik weet dus een beetje hoe je je voelt.
Ik werk in de hulpverlening trouwens, bij een gemeente.
Kimziej, wat goed van je zeg dat je jezelf van de bank hebt getrokken en zelfs bent gaan hardlopen, respect!!!
Dotje, mag ik vragen hoe het komt dat je niet lekker in je vel zit? Wel vervelend iig. En jij eet dan weinig begrijp ik? Als ik niet lekker in mijn vel zit (psychisch) dan ga ik juist meer eten (en slecht ook).
Lelaatje, ik weet niet of ik pds heb maar ik heb ook vaak last van mijn buik/darmen. Ik heb laatst toevallig een uitgebreid bloedonderzoek gehad omdat ik ook veel bloed verlies (meerdere dagen per week) en de huisarts bang was voor darmkanker. Gelukkig kwam daar niks verontrustends uit. Maar goed, ik zit nog steeds met die buikpijn. Ik verdenk nu mijn spiraaltje dus die wil ik eruit laten halen. Maar of dat gaat helpen weet ik niet want ook voor het plaatsen van mn spiraaltje had ik vaak buikpijn.
Maar goed, ik weet dus een beetje hoe je je voelt.
Ik werk in de hulpverlening trouwens, bij een gemeente.
donderdag 22 april 2010 om 11:56
Huppeltje, dubbel gefeliciteerd!!
Moondancer, heb een burn-out. Door werk en privé. Niks om vrolijk van te worden. Ik dacht echt dat de goede kant op ging en hoopte volgende week weer te beginnen met werken, een paar uurtjes. Maar gisteren is weer iets gebeurd en ik ben nu weer zo gespannen en zenuwachtig, hoofdpijn, hele spieren in nek vastzitten. Ik kan wel janken. En de oorzaak is ook nog het werk zelf. Ik wijdt er liever niet te veel over uit, is ook niet van belang. Maar is gewoon k*t.
Normaal ging ik ook meer eten als ik niet lekker in mijn vel zat, heb ik in het begin van burn-out ook op simmige dagen gedaan, maar soms was ook de eetlust weg. En ik denk omdat ik nu weer zo goed bezig ben qua voeding dat het zich psychisch niet uit in meer eten, maar in geen eetlust hebben.
Kimziej, spannende tijd zeg! Ik wil je heel veel succes wensen met leren en examens!! Hopelijk wordt je ingeloot, zou echt fanatstisch zijn natuurlijk!! We zullen hier voor je duimen!
Vanochtend twee goed belegde boterhammen en een pot thee gehad, plus halve liter water. Nu weer geen eetlust, wel wat honger. Dus hoop dat ik zo wat door mijn keel krijg.
Moondancer, heb een burn-out. Door werk en privé. Niks om vrolijk van te worden. Ik dacht echt dat de goede kant op ging en hoopte volgende week weer te beginnen met werken, een paar uurtjes. Maar gisteren is weer iets gebeurd en ik ben nu weer zo gespannen en zenuwachtig, hoofdpijn, hele spieren in nek vastzitten. Ik kan wel janken. En de oorzaak is ook nog het werk zelf. Ik wijdt er liever niet te veel over uit, is ook niet van belang. Maar is gewoon k*t.
Normaal ging ik ook meer eten als ik niet lekker in mijn vel zat, heb ik in het begin van burn-out ook op simmige dagen gedaan, maar soms was ook de eetlust weg. En ik denk omdat ik nu weer zo goed bezig ben qua voeding dat het zich psychisch niet uit in meer eten, maar in geen eetlust hebben.
Kimziej, spannende tijd zeg! Ik wil je heel veel succes wensen met leren en examens!! Hopelijk wordt je ingeloot, zou echt fanatstisch zijn natuurlijk!! We zullen hier voor je duimen!
Vanochtend twee goed belegde boterhammen en een pot thee gehad, plus halve liter water. Nu weer geen eetlust, wel wat honger. Dus hoop dat ik zo wat door mijn keel krijg.
donderdag 22 april 2010 om 17:38
Gefeliciteerd Huppeltje! 
Op zo'n dag mag je best even genieten hoor
Ik ben nu echt ineens heel erg gestressd voor m'n examens; oefenen met biologie-examens doen me niet zo goed
Stress! Volgende week ook nog eens voor de 4e keer afrijden, word er zo gek van!! Zucht! 1e keer was ik veel te zenuwachtig, 2e keer bijna alles goed, reed op sommige stukken te langzaam, 3e keer ineens een vrachtwagen van rechts niet gezien.
Iedere keer wel iets. Ben benieuwd wat ze nu weer te melden zullen hebben
Qua eten gaat het gelukkig wel goed:
Ontbijt;
2 allisonboterhammen met rookvlees
handje muesli (oeps:P), beker melk
Lunch;
2 allisonboterhammen met rookvlees
Tussendoor;
2 crackers vezelrijk
1 appeltje
Vanavond;
bordje nasi
Tussendoor;
stukje griesmeelpudding met rode saus (had ik ff nodig)
--
Zou het lang duren voordat je iets ziet aan je lichaam trouwens? Ik heb echt geen idee hoe lang dat duurt!
Op zo'n dag mag je best even genieten hoor Ik ben nu echt ineens heel erg gestressd voor m'n examens; oefenen met biologie-examens doen me niet zo goed
Stress! Volgende week ook nog eens voor de 4e keer afrijden, word er zo gek van!! Zucht! 1e keer was ik veel te zenuwachtig, 2e keer bijna alles goed, reed op sommige stukken te langzaam, 3e keer ineens een vrachtwagen van rechts niet gezien.
Iedere keer wel iets. Ben benieuwd wat ze nu weer te melden zullen hebben
Qua eten gaat het gelukkig wel goed:
Ontbijt;
2 allisonboterhammen met rookvlees
handje muesli (oeps:P), beker melk
Lunch;
2 allisonboterhammen met rookvlees
Tussendoor;
2 crackers vezelrijk
1 appeltje
Vanavond;
bordje nasi
Tussendoor;
stukje griesmeelpudding met rode saus (had ik ff nodig
)--
Zou het lang duren voordat je iets ziet aan je lichaam trouwens? Ik heb echt geen idee hoe lang dat duurt!
donderdag 22 april 2010 om 20:51
Aargh ik ben echt een beetje dom....Ik ben inmiddels ook bezig met stoppen met roken!! Ik ben nu 4 dagen gestopt. Resultaat: sporten gaat SU-PER, maar snoep ook ontzettend veel om dat pakje p/d te compenseren
Vanmiddag *schaam schaam * een tompoes en 8 (!) bonbons op.... Was anders echt weer begonnen. Heb echter besloten dat ik nu om de dag 30-45 minuten ga hardlopen om het snoepen weer een beetje te compenseren, en aangezien dit hardlopen nu nog lekkerder gaat dan normaal, helpt dat me weer bij het gestopt met roken blijven. Dat is dan om de dag zo'n 350-500 kcal verbrand. Pfff....hoop dat er toch weer een half kilo'tje afgaat, ga morgen proberen niet te snoepen!
Vanmiddag *schaam schaam * een tompoes en 8 (!) bonbons op.... Was anders echt weer begonnen. Heb echter besloten dat ik nu om de dag 30-45 minuten ga hardlopen om het snoepen weer een beetje te compenseren, en aangezien dit hardlopen nu nog lekkerder gaat dan normaal, helpt dat me weer bij het gestopt met roken blijven. Dat is dan om de dag zo'n 350-500 kcal verbrand. Pfff....hoop dat er toch weer een half kilo'tje afgaat, ga morgen proberen niet te snoepen!
donderdag 22 april 2010 om 20:56
Ai Droppertje, je maakt het jezelf ook wel heel lastig met én stoppen met roken, én afvallen!
Ik moet bekennen dat ik nu ook aan een stukje pudding zit, griesmeelpudding met rode saus Maar ik heb vandaag best weinig gegeten, kom steeds maar uit rond de 1000-1200 kcalorieen! Vandaag maar rond de 900, dus ik moest van mezelf een stukje pudding nemen --> én om aan wat meer kcalorieen te komen, anders was het echt te weinig, én om even een keer een lekker momentje te hebben, want anders is het niet vol te houden natuurlijk!
Ik moet bekennen dat ik nu ook aan een stukje pudding zit, griesmeelpudding met rode saus
Maar ik heb vandaag best weinig gegeten, kom steeds maar uit rond de 1000-1200 kcalorieen! Vandaag maar rond de 900, dus ik moest van mezelf een stukje pudding nemen --> én om aan wat meer kcalorieen te komen, anders was het echt te weinig, én om even een keer een lekker momentje te hebben, want anders is het niet vol te houden natuurlijk!
donderdag 22 april 2010 om 21:19
quote:Kimziej schreef op 22 april 2010 @ 17:38:
Zou het lang duren voordat je iets ziet aan je lichaam trouwens? Ik heb echt geen idee hoe lang dat duurt!
Ik denk dat je na een week of 2 a 3 wel al iets kan zien. Dat is eigenlijk ook de reden waarom ik met de centimeter mijn ontrekken meet. Dan zie je het wel duidelijk. En soms eens kleding proberen die eigenlijk strak zat.
@ Droppertje, dat is wel een hele uitdaging. Aan de lijn en stoppen met roken tegelijk.
Probeer om morgen inderdaad iets minder te snoepen. Anders gaat het maandag misschien tegenvallen op de weegschaal.
Vandaag redelijk gegeten. Net nog even een schaaltje dubbelvla. heb ook nog 2,5 uur gesport, dus nog even wat bijtanken. Én natuurlijk weer een heerlijke kop thee!
Morgenochtend weer naar de sportschool! Lijkt alsof ik er een hele tijd niet ben geweest, en we hebben alleen woensdag maar geskipt. Heb er wel weer zin in.
Zou het lang duren voordat je iets ziet aan je lichaam trouwens? Ik heb echt geen idee hoe lang dat duurt!
Ik denk dat je na een week of 2 a 3 wel al iets kan zien. Dat is eigenlijk ook de reden waarom ik met de centimeter mijn ontrekken meet. Dan zie je het wel duidelijk. En soms eens kleding proberen die eigenlijk strak zat.
@ Droppertje, dat is wel een hele uitdaging. Aan de lijn en stoppen met roken tegelijk.
Probeer om morgen inderdaad iets minder te snoepen. Anders gaat het maandag misschien tegenvallen op de weegschaal.
Vandaag redelijk gegeten. Net nog even een schaaltje dubbelvla. heb ook nog 2,5 uur gesport, dus nog even wat bijtanken. Én natuurlijk weer een heerlijke kop thee!
Morgenochtend weer naar de sportschool! Lijkt alsof ik er een hele tijd niet ben geweest, en we hebben alleen woensdag maar geskipt. Heb er wel weer zin in.
vrijdag 23 april 2010 om 09:10
Droppertje, jij pakt het meteen dubbelgoed aan dus. Wel fijn dat het sporten zoveel beter gaat nu je niet meer rookt. Minder snel buiten adem?
Kimziej, je moet wel proberen elke dag iig 1300 kcal te eten/drinken hoor. Want daaronder valt het onder 'crashdieet' en dan komt het er straks allemaal weer aan.
Dotje, wat naar zeg dat je een burn-out hebt. Voel je je vandaag weer wat beter?
Ik heb net ontbeten met een kom havermoutpap. Niet heel light, maar het vult wel zo dat ik tot een uur of 1 niks meer hoef te eten. Straks ga ik met mijn broertje picknicken en door de stad slenteren. Ik zou broodjes meenemen, hij drinken en wat lekkers. Ik hoop dat ik van het laatste af kan blijven.
Gisteren ben ik wel netjes naar de sportschool gegaan en heb ik na het eten mijn resterende trek bedwongen met een bakje aardbeien met een beetje light slagroom.
Zo langzaamaan kom ik weer in het dieet-ritme.
Kimziej, je moet wel proberen elke dag iig 1300 kcal te eten/drinken hoor. Want daaronder valt het onder 'crashdieet' en dan komt het er straks allemaal weer aan.
Dotje, wat naar zeg dat je een burn-out hebt. Voel je je vandaag weer wat beter?
Ik heb net ontbeten met een kom havermoutpap. Niet heel light, maar het vult wel zo dat ik tot een uur of 1 niks meer hoef te eten. Straks ga ik met mijn broertje picknicken en door de stad slenteren. Ik zou broodjes meenemen, hij drinken en wat lekkers. Ik hoop dat ik van het laatste af kan blijven.
Gisteren ben ik wel netjes naar de sportschool gegaan en heb ik na het eten mijn resterende trek bedwongen met een bakje aardbeien met een beetje light slagroom.
Zo langzaamaan kom ik weer in het dieet-ritme.
vrijdag 23 april 2010 om 11:11
@ Moondancer, ik voel me nu best aardig. Net een goede sportsessie gehad. Het ging echt goed. En even lekker gedoucht. Maar moet zo naar de arbo-arts, dus wie weet voel ik me over een uur weer sjit. Maar goed.
Vandaag pas een appel en een schaaltje verse ananas op. Dus hoop dat ik weer een paar sneetjes brood kan eten als ik dalijk terug ben van die arts.
Hoe is het met jullie? Het is rustig vanochtend.
Bijna weekend!!!
Vandaag pas een appel en een schaaltje verse ananas op. Dus hoop dat ik weer een paar sneetjes brood kan eten als ik dalijk terug ben van die arts.
Hoe is het met jullie? Het is rustig vanochtend.
Bijna weekend!!!
