Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
zondag 25 april 2010 om 19:05
Goedenavond!
Wat een heerlijk weertje hè? Ik word er helemaal vrolijk van! Vanmiddag lekker een uurtje in de zon gelegen en ook een uur geskeelerd! Qua eten verder geen goed weekend gehad met broodjes kiptandori, appeltaart, chips en patat. Maargoed, morgen met frisse moed weer verder! Heb me vanmorgen alvast gewogen want morgenvroeg geen tijd. Dus voor in de tabel: ik woog vanmorgen 68.9
Wat een heerlijk weertje hè? Ik word er helemaal vrolijk van! Vanmiddag lekker een uurtje in de zon gelegen en ook een uur geskeelerd! Qua eten verder geen goed weekend gehad met broodjes kiptandori, appeltaart, chips en patat. Maargoed, morgen met frisse moed weer verder! Heb me vanmorgen alvast gewogen want morgenvroeg geen tijd. Dus voor in de tabel: ik woog vanmorgen 68.9
zondag 25 april 2010 om 20:21
@ Rokje, wat goed dat je toch nog bijna een halve kilo bent afgevallen!
@ Moondancer, ik weet dat het hopelijk niks uitmaakt op de weegschaal. Maar ik heb weer zo'n vies ongezond gevoel, dus dan heb ik dat idee ook... We zullen wel zien morgen.
@ Kimziej, sluit vandaag de ongezonde week af, ga je morgen weer met goede moed verder. Nieuwe week, nieuwe kansen!
@ Moondancer, ik weet dat het hopelijk niks uitmaakt op de weegschaal. Maar ik heb weer zo'n vies ongezond gevoel, dus dan heb ik dat idee ook... We zullen wel zien morgen.
@ Kimziej, sluit vandaag de ongezonde week af, ga je morgen weer met goede moed verder. Nieuwe week, nieuwe kansen!
zondag 25 april 2010 om 20:59
hee dotje, je geeft me weer goede moed! morgenochtend ontbijten met 2 crackerjes, lekker mager. morgen wordt echt even die knop omzetten. net ook weer mn buik bol en rond gegeten aan chinees. inderdaad een vies en ongezond gevoel. een nadeel is ook dat ik bij andere mensen in huis woon en niet kan bepalen hoe laat en wat we eten. vandaag had ik van half 12 tot 6 niet kunnen eten ivm werk. toen ik thuis kwam wat crackers gegeten en stukje slagrootaart. om half acht chinees. ik voel me Buh! ook al niet gaan lopen vanmorgen. was aan het leren en dat ging wel erg goed, dus ben ik maar niet gegaan. sorry voor deze klaagzang haha! morgen vast geen leuk weegschaalmoment. maar volgende week wel, dat beloof ik jullie!
maandag 26 april 2010 om 11:35
Ha meiden! Ben even niet hier geweest, had even de balen van alles en geen zin in forum
Heb dus ook niet zo'n goede week achter de rug met maar 1 keer sporten en het weekend was helemaal bar en boos. Vanmorgen dus ook 71.8 op de weegschaal, kl*tezooi. Te veel wijn, te veel bbq, te veel lekkere dingen en te veel de balen overal van.
Maar...nieuwe week, nieuwe kansen dus ik ga er weer voor!
Heb dus ook niet zo'n goede week achter de rug met maar 1 keer sporten en het weekend was helemaal bar en boos. Vanmorgen dus ook 71.8 op de weegschaal, kl*tezooi. Te veel wijn, te veel bbq, te veel lekkere dingen en te veel de balen overal van.
Maar...nieuwe week, nieuwe kansen dus ik ga er weer voor!
maandag 26 april 2010 om 11:46
Een halve kilo eraf in 1 week is hartstikke netjes hoor huppeltje. Als je sneller afvalt zit het er vaak ook zo weer aan. Een halve kilo schijnt de max te zijn om het gezond te houden.
Mittens, balen dat je niet zo'n goede week achter de rug hebt. Ik hoop dat je wel van al het lekkers hebt genoten zodat je nu weer vol goede moed er tegenaan kunt .
Mittens, balen dat je niet zo'n goede week achter de rug hebt. Ik hoop dat je wel van al het lekkers hebt genoten zodat je nu weer vol goede moed er tegenaan kunt .
maandag 26 april 2010 om 17:55
Yes, het ritme zit er weer in!
Wel een beetje weinig gegeten vandaag, maar ik heb even een dikke balansdag
Ontbijt;
3 volkoren crackers
Lunch;
2 vb met appelstroop
Tussendoor;
banaan
Avondeten;
volgens mij iets met aardappel en rode kool, misschien een stukje vlees.
Denk nu echt niet aan eten, zit heel de tijd examens enzo te oefenen. Pittig!
Wel een beetje weinig gegeten vandaag, maar ik heb even een dikke balansdag
Ontbijt;
3 volkoren crackers
Lunch;
2 vb met appelstroop
Tussendoor;
banaan
Avondeten;
volgens mij iets met aardappel en rode kool, misschien een stukje vlees.
Denk nu echt niet aan eten, zit heel de tijd examens enzo te oefenen. Pittig!
dinsdag 27 april 2010 om 07:19
Hey meiden,
Gisteren een drukke dag gehad, was niet in de gelegenheid te posten. Ik heb wel weer netjes alles in de tabel verwerkt en zal hem na dit berichtje weer verversen bovenaan de pagina.
Mijn weegschaal gaf 65,8 aan, dus toch nog bijna een kilo ervan af! Na het weekend had ik dat niet echt verwacht. Mijn centimeters smelten ook langzaam weg. Borst -1, Taille -2, Heup -1. Dus deze week in totaal 4 centimeter verloren!!
Gisteren heb ik ook weer een goede start gemaakt na het minder goede weekend. Ik hoop het vandaag ook weer vol te kunnen houden.
Voor iedereen die is afgevaleen: Bravo!! Goed gedaan!
En voor de meiden bij wie de weegschaal is blijven steken of meer aan gaf: deze week weer een nieuwe week! We gaan er tegen aan!
Motiveer jezelf: pak een oude foto in bikini waar je tevreden was met je lichaam! Of trek een bikini aan en kijk even in de spiegel! Of denk aan dat beeld. Dat helpt mij meestal wel.
Gisteravond liep ik weer te dralen door het huis op zoek naar lekkers, maar behalve een paar magnums en cornetto's in de diepvries en wat borrelnootjes en mentos, hebben we niks in huis. Uiteindelijk heb ik een cup-a-soupje gemaakt en 6 droge toostjes gegeten. Trots op mezelf! Joepie! Ik heb de verleiding weerstaan!
Gisteren een drukke dag gehad, was niet in de gelegenheid te posten. Ik heb wel weer netjes alles in de tabel verwerkt en zal hem na dit berichtje weer verversen bovenaan de pagina.
Mijn weegschaal gaf 65,8 aan, dus toch nog bijna een kilo ervan af! Na het weekend had ik dat niet echt verwacht. Mijn centimeters smelten ook langzaam weg. Borst -1, Taille -2, Heup -1. Dus deze week in totaal 4 centimeter verloren!!
Gisteren heb ik ook weer een goede start gemaakt na het minder goede weekend. Ik hoop het vandaag ook weer vol te kunnen houden.
Voor iedereen die is afgevaleen: Bravo!! Goed gedaan!
En voor de meiden bij wie de weegschaal is blijven steken of meer aan gaf: deze week weer een nieuwe week! We gaan er tegen aan!
Motiveer jezelf: pak een oude foto in bikini waar je tevreden was met je lichaam! Of trek een bikini aan en kijk even in de spiegel! Of denk aan dat beeld. Dat helpt mij meestal wel.
Gisteravond liep ik weer te dralen door het huis op zoek naar lekkers, maar behalve een paar magnums en cornetto's in de diepvries en wat borrelnootjes en mentos, hebben we niks in huis. Uiteindelijk heb ik een cup-a-soupje gemaakt en 6 droge toostjes gegeten. Trots op mezelf! Joepie! Ik heb de verleiding weerstaan!
dinsdag 27 april 2010 om 08:06
Wow, goed zeg Dotje!
Hier een wat triester verhaal. Trok vandaag m'n gewone spijkerbroek aan met een truitje en echt, ik walgde van mezelf! Waar is die oude kimziej van 2 jaar geleden gebleven !!
Ik moet echt meer sporten! Alleen nu is het zo druk met examentijd, het lukt niet!
En woensdagavond examenfeest (drankjes), donderdag laatste lesdag(ontbijt op school, bbq op school, tussendemiddag friet).
Autsj!
Hier een wat triester verhaal. Trok vandaag m'n gewone spijkerbroek aan met een truitje en echt, ik walgde van mezelf! Waar is die oude kimziej van 2 jaar geleden gebleven !!
Ik moet echt meer sporten! Alleen nu is het zo druk met examentijd, het lukt niet!
En woensdagavond examenfeest (drankjes), donderdag laatste lesdag(ontbijt op school, bbq op school, tussendemiddag friet).
Autsj!
dinsdag 27 april 2010 om 08:57
Heb je ook nog gala Kimziej? M.a.w. moet je nog in een jurk passen?
Anders zou ik zeggen: woensdag en donderdag genieten van alle lekkers en niet bij alles wat je in je mond duwt nadenken. En vandaag netjes gedragen qua eten. Van je LSD moet je echt genieten!! Als het goed is heb je die maar één keer in je middelbare schoolcarriere. En dat was echt mijn leukste schooldag ooit tot dan toe.
En dan ga je vanaf vrijdag écht beginnen!! Maar dan ook écht!!
Ik heb donderdag ook een gala van mijn werk.
Anders zou ik zeggen: woensdag en donderdag genieten van alle lekkers en niet bij alles wat je in je mond duwt nadenken. En vandaag netjes gedragen qua eten. Van je LSD moet je echt genieten!! Als het goed is heb je die maar één keer in je middelbare schoolcarriere. En dat was echt mijn leukste schooldag ooit tot dan toe.
En dan ga je vanaf vrijdag écht beginnen!! Maar dan ook écht!!
Ik heb donderdag ook een gala van mijn werk.
dinsdag 27 april 2010 om 08:59
Kimziej, koken je ouders voor je? Misschien kun je je moeder vragen om samen boodschappen te gaan doen of maak je een lijstje van haar wat ze mee moet nemen (lekker fruit en andere dingen die je tussen het leren door kan pakken ipv ongezondere dingen)
Of kun je haar erbij betrekken om gezonder te koken.
En als je meegaat naar de supermarkt, kun je haar bovendien behouden van veel lekkers in het wagentje te laden... ?
Veel succes en geniet van je LSD en examenfeestjes!
(gewoon veel dansen op dat feestje, dan dans je de kcal van het bier/de wijn er deels alweer van af! )
Of kun je haar erbij betrekken om gezonder te koken.
En als je meegaat naar de supermarkt, kun je haar bovendien behouden van veel lekkers in het wagentje te laden... ?
Veel succes en geniet van je LSD en examenfeestjes!
(gewoon veel dansen op dat feestje, dan dans je de kcal van het bier/de wijn er deels alweer van af! )
dinsdag 27 april 2010 om 09:02
Hoi allemaal. Wat veel goede berichten!
Kiemziej: absoluut lekker genieten van je laatste schoolweekje. Daarna kun je wel weer streng tegen je zelf zijn hoor, deze dagen komen nooit meer terug.
@Dotje; Leuk een gala; heb je al een outfit?
Ik voel me zelf alweer een heel stuk lekkerder in mijn vel zitten met die paar kilo eraf. Mijn kleren zitten lekkerder, mijn huid zit strakker, het lubbert niet meer zo allemaal. Is maar goed ook want met dit weer heb ik weer helemaal zin in leuke jurkjes!
Kiemziej: absoluut lekker genieten van je laatste schoolweekje. Daarna kun je wel weer streng tegen je zelf zijn hoor, deze dagen komen nooit meer terug.
@Dotje; Leuk een gala; heb je al een outfit?
Ik voel me zelf alweer een heel stuk lekkerder in mijn vel zitten met die paar kilo eraf. Mijn kleren zitten lekkerder, mijn huid zit strakker, het lubbert niet meer zo allemaal. Is maar goed ook want met dit weer heb ik weer helemaal zin in leuke jurkjes!
dinsdag 27 april 2010 om 10:11
Hallo dames!
Gisteren weegdag en dat heb ik gedaan, maar nog geen tijd gehad om het te posten.
Ik ben anderhalf kilo aangekomen
dat is niet echt de bedoeling.
En nou heb ik niet eens abnormaal (veel) gegeten! Ik vermoed dat het door PDS komt.. Heb er gelukkig nu geen last van; dus ik kan weer actiever bezig. Hardlopen en skeeleren doe ik graag!
Ik hou overigens ook een eetdagboekje bij, wat ik wel kan eten en voornamelijk wat ik niet kan eten.
Wie volgt hier een bestaand/populair dieet en welke? (bakkeren of dr. Franken?).
Ik zelf probeer de ayurvedische methode aan te houden.
Succes iedereen
Gisteren weegdag en dat heb ik gedaan, maar nog geen tijd gehad om het te posten.
Ik ben anderhalf kilo aangekomen
dat is niet echt de bedoeling.En nou heb ik niet eens abnormaal (veel) gegeten! Ik vermoed dat het door PDS komt.. Heb er gelukkig nu geen last van; dus ik kan weer actiever bezig. Hardlopen en skeeleren doe ik graag!
Ik hou overigens ook een eetdagboekje bij, wat ik wel kan eten en voornamelijk wat ik niet kan eten.
Wie volgt hier een bestaand/populair dieet en welke? (bakkeren of dr. Franken?).
Ik zelf probeer de ayurvedische methode aan te houden.
Succes iedereen
dinsdag 27 april 2010 om 12:28
dinsdag 27 april 2010 om 17:51
dinsdag 27 april 2010 om 21:37
Proficiat!!! Wat goed!!
Ik ben trots op je! Holbewondersjurkje klinkt goed!
Bij ons is thema Las Vegas, maar doe gewoon mijn leukste galajurk aan. Haha, boeit toch geen ene mallemoer.
Zojuist nog even lekker wat baantjes in het zwembad getrokken. Vriend wilde gaan hardlopen, dus ik zei: heb je niet toevallig zin om anders te gaan zwemmen? Dus wij spullen gepakt en even een stukje gewandeld en gezwommen, heerlijk. Straks lekker slapen.
En morgenvroeg gewoon weer naar de sportschool.
Eten vandaag ging prima. Had vanmiddag wel wat weinig gegeten, dus was blij toen het diner kwam.
Joepie, ik hoop echt dat ik snel richting die 60,0 ga!! Ik kan niet wachten!
Ik heb trouwens wel al mijn WK outfit gehaald, de Dutchy Dress van Bavaria/Supertrash. Echt een leuk ding! En hij zit nog mooi ook. Vriend vond me sexy. Joehoew!!
Zo, nu lekker slapen en niet meer gaan graaien.
Hoe is het met de rest gegaan vandaag?
@ Leelaatje en Mittens, vandaag weer de gezonde draad kunnen oppakken?
@ Moondancer, ook nog fijn wat gesport??
Ik ben trots op je! Holbewondersjurkje klinkt goed!
Bij ons is thema Las Vegas, maar doe gewoon mijn leukste galajurk aan. Haha, boeit toch geen ene mallemoer.
Zojuist nog even lekker wat baantjes in het zwembad getrokken. Vriend wilde gaan hardlopen, dus ik zei: heb je niet toevallig zin om anders te gaan zwemmen? Dus wij spullen gepakt en even een stukje gewandeld en gezwommen, heerlijk. Straks lekker slapen.
En morgenvroeg gewoon weer naar de sportschool.
Eten vandaag ging prima. Had vanmiddag wel wat weinig gegeten, dus was blij toen het diner kwam.
Joepie, ik hoop echt dat ik snel richting die 60,0 ga!! Ik kan niet wachten!
Ik heb trouwens wel al mijn WK outfit gehaald, de Dutchy Dress van Bavaria/Supertrash. Echt een leuk ding! En hij zit nog mooi ook. Vriend vond me sexy. Joehoew!!
Zo, nu lekker slapen en niet meer gaan graaien.
Hoe is het met de rest gegaan vandaag?
@ Leelaatje en Mittens, vandaag weer de gezonde draad kunnen oppakken?
@ Moondancer, ook nog fijn wat gesport??
woensdag 28 april 2010 om 11:41
Ach ja, dan maar hopen dat ie op tijd komt en anders heb je alvast een WK-outfit!
Ik heb nog geen idee of ik iets ga doen met koninginnedag.
Zojuist lekker gesport, een uur cardio dit keer. Ik emrk dta het steeds beter en makkelijekr gaat en ook steeds een hoger niveau aan kan. Dat is een goede stimulans!
Heb afgelopen week ook even het waterfilter van mijn koelkast schoongemaakt en het reservoir gevuld, dus heb weer heerlijk koel en gefilterd water! Erg fijn, want dan hou ik mezelf voor dat ik dat reservoir dagelijks leeg moet drinken en dat gaat best goed. Is ongeveer 2 liter denk ik. (We hebben zo'n amerikaanse fridge)
En de thermometer buiten bereikt weer tropische temperaturen, dus zit nu in mijn bikini startklaar om zometeen lekker buiten te gaan liggen. Nog even een nieuwe boek zoeken en een fijn cdtje regelen...
Vinden jullie overigens ook niet dat als je een beetje bruin bent, je buik en benen en ersowieso mooier uitzien? Dan lijkt het ook wat minder dik heb ik het idee.
O ja, ik moet ook nog eens gaan nadenken over een lekkere lunch. Denk dat het een dikke bruine sandwich met kaas, tomaat, komkommer en sla gaat worden.
Ik heb nog geen idee of ik iets ga doen met koninginnedag.
Zojuist lekker gesport, een uur cardio dit keer. Ik emrk dta het steeds beter en makkelijekr gaat en ook steeds een hoger niveau aan kan. Dat is een goede stimulans!
Heb afgelopen week ook even het waterfilter van mijn koelkast schoongemaakt en het reservoir gevuld, dus heb weer heerlijk koel en gefilterd water! Erg fijn, want dan hou ik mezelf voor dat ik dat reservoir dagelijks leeg moet drinken en dat gaat best goed. Is ongeveer 2 liter denk ik. (We hebben zo'n amerikaanse fridge)
En de thermometer buiten bereikt weer tropische temperaturen, dus zit nu in mijn bikini startklaar om zometeen lekker buiten te gaan liggen. Nog even een nieuwe boek zoeken en een fijn cdtje regelen...
Vinden jullie overigens ook niet dat als je een beetje bruin bent, je buik en benen en ersowieso mooier uitzien? Dan lijkt het ook wat minder dik heb ik het idee.
O ja, ik moet ook nog eens gaan nadenken over een lekkere lunch. Denk dat het een dikke bruine sandwich met kaas, tomaat, komkommer en sla gaat worden.
