Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
zondag 11 juli 2010 om 19:11
@ allen
Octopus Paul voorspeld spanje als winnaar de parkiet voorspeld nederland...... Spannend.
@ dotje
İk vind het echt knap dat je in deze hitte zoveel klust, en je aan de dieet houd!
Ook petje af aan alle andere dames die ondanks de hitte nog steeds sporten. Touche!
-nog minder dan anderhalf uur- zucht
Octopus Paul voorspeld spanje als winnaar de parkiet voorspeld nederland...... Spannend.
@ dotje
İk vind het echt knap dat je in deze hitte zoveel klust, en je aan de dieet houd!
Ook petje af aan alle andere dames die ondanks de hitte nog steeds sporten. Touche!
-nog minder dan anderhalf uur- zucht
zondag 11 juli 2010 om 19:59
maandag 12 juli 2010 om 08:20
Gossiemikkie, wat een slechte scheids. Toch een leuke avond gehad. Qua eten heb ik 3/4 pizza taco op. En een half biertje omdat al het andere op was.
Totaal 1500 kcal gisteren.
Mijn mutsje is de hele avond opgeweest. Het was zo'n wit luchtig Nederlands kaasmeisje-mutsje.
Vanochtend nog even sporten.
Hoe was jullie avond?
We zijn 2e van de hele wereld, hebben 30 teams achter ons gelaten!!! Kom op, het is kl*te, maar wat een prestatie!!
Totaal 1500 kcal gisteren.
Mijn mutsje is de hele avond opgeweest. Het was zo'n wit luchtig Nederlands kaasmeisje-mutsje.
Vanochtend nog even sporten.
Hoe was jullie avond?
We zijn 2e van de hele wereld, hebben 30 teams achter ons gelaten!!! Kom op, het is kl*te, maar wat een prestatie!!
maandag 12 juli 2010 om 11:31
Wat een avond en wat een klote scheids zeg, Robben had hem gewoon erin moeten knallen 
Ik ga mezelf vandaag niet wegen heb gisterenavond veel te veel gedronken en om 1 uur ook nog een turkse pizza op.
Weeg vandaag zeker zwaarder nu ben ik voorlopig even klaar met alcohol haha.
Even een maandje rust met voetbal, heerlijk!!!
Vandaag geen plannen even lekker relaxen. Net pas uit bed en beetje last van een kater.
@prul je gaat bijna op vakantie!!! Lekker hoor, ben jaloers.
Ik ga mezelf vandaag niet wegen heb gisterenavond veel te veel gedronken en om 1 uur ook nog een turkse pizza op.
Weeg vandaag zeker zwaarder nu ben ik voorlopig even klaar met alcohol haha.
Even een maandje rust met voetbal, heerlijk!!!
Vandaag geen plannen even lekker relaxen. Net pas uit bed en beetje last van een kater.
@prul je gaat bijna op vakantie!!! Lekker hoor, ben jaloers.
maandag 12 juli 2010 om 11:53
Nou lieve mensen, dit wordt voorlopig mijn laatste berichtje.
Ik ga vanmiddag naar mijn vriend en morgen heel vroeg vertrekken wij al naar het vliegveld.
Dus ik zet mijn e-mail notificaties even uit, anders heb ik straks 300 mailtjes als ik terugkom ofzo .
Een hele fijne vakantie aan degenen die ik niet meer spreek! Succes met de lijn allemaal en tot over 3 weken (of heel misschien als ik kan internetten, maar je kunt me altijd volgen via mijn reisweblog).
Tot gauw!
Ik ga vanmiddag naar mijn vriend en morgen heel vroeg vertrekken wij al naar het vliegveld.
Dus ik zet mijn e-mail notificaties even uit, anders heb ik straks 300 mailtjes als ik terugkom ofzo .
Een hele fijne vakantie aan degenen die ik niet meer spreek! Succes met de lijn allemaal en tot over 3 weken (of heel misschien als ik kan internetten, maar je kunt me altijd volgen via mijn reisweblog).
Tot gauw!
maandag 12 juli 2010 om 12:41
maandag 12 juli 2010 om 13:23
Wat een resultaat dot super, ben trots op je!!!!
Ik ga mezelf morgen wegen heb nu een glas water naast me staan.
Mijn vriend ligt nog steeds te slapen en ik kan geen tv kijken want het knopje van het geluid staat uit en ik krijg hem er niet vanaf. Ga dadelijk maar een dvdtje kijken denk ik.
Vandaag een lekker relax dagje, helemaal niks doen. Heerlijk!!!
Ik ga mezelf morgen wegen heb nu een glas water naast me staan.
Mijn vriend ligt nog steeds te slapen en ik kan geen tv kijken want het knopje van het geluid staat uit en ik krijg hem er niet vanaf. Ga dadelijk maar een dvdtje kijken denk ik.
Vandaag een lekker relax dagje, helemaal niks doen. Heerlijk!!!
maandag 12 juli 2010 om 13:48
@ Lydia, wat vreemd dat je het geluid niet aan krijgt... Hier liggen we ook een dvd-tje te kijken. Vandaag en morgen vrij, heerlijk. Dan woensdag nog een half uur vergaderen en dan heb ik vakantie. Vrijdag is nog een vrijwillige vergadering, dus even kijken of ik ga (borrel na afloop )
Ja, echt fijn dat ik weer resultaat heb. Het heeft een aantal weken stil gestaan. Ik heb nu weer de hoop dat ik richting die 58,9 ga voordat ik op vakantie ga. Nog 4 weken. Weet niet of het lukt, maar onder de 60 is ook al super!
Vandaag gegeten:
ontbijt: half bruin broodje met filet americain en uitjes
tussendoor: 1 liter water
lunch: 90gr sla, 10 cherrytomaatjes, 75gr komkommer , 1 el pijnboompitten, 20gr feta, 2 el dressing zonder olie
tussendoor: 1 kop thee, 1 appel , water
Ja, echt fijn dat ik weer resultaat heb. Het heeft een aantal weken stil gestaan. Ik heb nu weer de hoop dat ik richting die 58,9 ga voordat ik op vakantie ga. Nog 4 weken. Weet niet of het lukt, maar onder de 60 is ook al super!
Vandaag gegeten:
ontbijt: half bruin broodje met filet americain en uitjes
tussendoor: 1 liter water
lunch: 90gr sla, 10 cherrytomaatjes, 75gr komkommer , 1 el pijnboompitten, 20gr feta, 2 el dressing zonder olie
tussendoor: 1 kop thee, 1 appel , water
maandag 12 juli 2010 om 14:35
Hoi meiden,
Ik ben ook heel actief bezig de laatste weken om in zomervorm te raken. Ik ga drie keer per week joggen en ik probeer ook af en toe te zwemmen. Toch merk ik niet meteen verschillen. Een collega op het werk vertelde me dat het goed zou zijn om ook te trainen met gewichten voor het bovenlichaam vooral.
Is er nog iemand die zo traint en brengt het resultaten met zich mee?
Groetjes
Agnes
Ik ben ook heel actief bezig de laatste weken om in zomervorm te raken. Ik ga drie keer per week joggen en ik probeer ook af en toe te zwemmen. Toch merk ik niet meteen verschillen. Een collega op het werk vertelde me dat het goed zou zijn om ook te trainen met gewichten voor het bovenlichaam vooral.
Is er nog iemand die zo traint en brengt het resultaten met zich mee?
Groetjes
Agnes
maandag 12 juli 2010 om 15:18
he he,
Teleurstellende avond gister, heb ook nog eens chocolade gegeten!
Ik heb me gewogen en ik woog 57.7 dus honderd gram minder dan gister. Al ben ik niet erg afgevallen ik denk toch dat als ik alle vocht die ik vasthoud kwijt ben en een grote boodschap lever aan het mileu dat ik toch echt rond de 57kg zit
dus ik blijf optimistisch!
Vandaag heb ik helemaal geen trek noch honger.
Tot nog toe gegeten:
Ontbijt: Magere yogurt
Lunch: 1 bolletje met kaas en kipfilet
Volgende week maandag hoop ik hier 56.9KG te noteren.
Ik ga maar snel huishouden doen, dat is ook weer een soort van een sport
Teleurstellende avond gister, heb ook nog eens chocolade gegeten!
Ik heb me gewogen en ik woog 57.7 dus honderd gram minder dan gister. Al ben ik niet erg afgevallen ik denk toch dat als ik alle vocht die ik vasthoud kwijt ben en een grote boodschap lever aan het mileu dat ik toch echt rond de 57kg zit
dus ik blijf optimistisch! Vandaag heb ik helemaal geen trek noch honger.
Tot nog toe gegeten:
Ontbijt: Magere yogurt
Lunch: 1 bolletje met kaas en kipfilet
Volgende week maandag hoop ik hier 56.9KG te noteren.
Ik ga maar snel huishouden doen, dat is ook weer een soort van een sport
maandag 12 juli 2010 om 15:25
@ prulletje,
Tijdens de sale ben ik enorm blij dat ik petit ben gebouwd, en de Nederlandse dames toch een stuk groter zijn, met hier en daar een uitzondering.
in de tabel is te zien dat je heel erg je best doet! Met de wintersale kan je lekker alle XS/S maten kopen voor minimaal 50% korting. kop op ik weet zeker dat je de 55 KG haalt!
Tijdens de sale ben ik enorm blij dat ik petit ben gebouwd, en de Nederlandse dames toch een stuk groter zijn, met hier en daar een uitzondering.
in de tabel is te zien dat je heel erg je best doet! Met de wintersale kan je lekker alle XS/S maten kopen voor minimaal 50% korting. kop op ik weet zeker dat je de 55 KG haalt!
maandag 12 juli 2010 om 18:32
Ik ben dus ook blij!
Wanneer gaat die in de tabel???
Haha, 7 ons eraf. Had ik wel ff nodig, na een weekje te hebben stil gestaan.
En heb nog wel maar 2x gesport vorige week, wel een redelijk sportief weekend gehad, dat scheelt echt!!
Mn lijstje van gister:
O: 2x volkoren roggebrood/philadelphia/tomaat
T: 450gr. magere kwark & tarwezemelen
L: sla, pijnboompitten, italiaanse mix, 150gr. Hollandse rauwkost
T: 150gr. Hollandse rauwkost
D: 7x rijstewafel Zonnatura, 800ml. tomatensoep & ballen
Vandaag:
O: 500ml. magere melk& tarwezemelen
T: plak kruidkoek, cup a soup champigon
L: 2 x tarwebolletje/ kipfilet/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: ca. 200gr. Hollandse rauwkost, brocolli, tartaartje
Net onder de 1500 caloriëen.
Hij gaat goeddddd
Wanneer gaat die in de tabel???
Haha, 7 ons eraf. Had ik wel ff nodig, na een weekje te hebben stil gestaan.
En heb nog wel maar 2x gesport vorige week, wel een redelijk sportief weekend gehad, dat scheelt echt!!
Mn lijstje van gister:
O: 2x volkoren roggebrood/philadelphia/tomaat
T: 450gr. magere kwark & tarwezemelen
L: sla, pijnboompitten, italiaanse mix, 150gr. Hollandse rauwkost
T: 150gr. Hollandse rauwkost
D: 7x rijstewafel Zonnatura, 800ml. tomatensoep & ballen
Vandaag:
O: 500ml. magere melk& tarwezemelen
T: plak kruidkoek, cup a soup champigon
L: 2 x tarwebolletje/ kipfilet/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: ca. 200gr. Hollandse rauwkost, brocolli, tartaartje
Net onder de 1500 caloriëen.
Hij gaat goeddddd
maandag 12 juli 2010 om 19:22
@ Agnesje, wij vallen af met beweging en niet met gewichttraining over het algemeen, dus ik denk dat je niet bij het juiste topic bent beland.
@ Meisje, goed bezig zeg!! Ik zet hem morgenochtend erin. Staat nu op mijn laptop un de tabel. Je hebt er al 4,7 kg van af! Echt super joh!
Inderdaad, zo moeilijk is het niet. Maar dat komt ook door het ritme dat je nu hebt opgebouwd en onze steun aan elkaar hier natuurlijk! Mij helpt dat wel echt, dat is mijn stok achter de deur!
@ Meisje, goed bezig zeg!! Ik zet hem morgenochtend erin. Staat nu op mijn laptop un de tabel. Je hebt er al 4,7 kg van af! Echt super joh!
Inderdaad, zo moeilijk is het niet. Maar dat komt ook door het ritme dat je nu hebt opgebouwd en onze steun aan elkaar hier natuurlijk! Mij helpt dat wel echt, dat is mijn stok achter de deur!
