Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
woensdag 20 oktober 2010 om 21:28
Net naar het zwembad geweest en het was mega druk. Er was een groep kinderen (handbalclub) echt drama.
Het water was kouder dan normaal echt baantjes gezwommen hebben we niet maar wel flink bewogen.
Het was wel weer heerlijk om goed bezig te zijn. Daarna heerlijk warm gedoucht en heb het nu eindelijk weer warm.
@miel wat lekker u al weekend!! Waar ga je heen die paar dagen?
@Dotje goed idee om erbij te zetten wat we totaal zijn afgevallen op die manier motiveren misschien wel weer.
Ga nu nog even lekker op de bank tv kijken
Tot morgen
Het water was kouder dan normaal echt baantjes gezwommen hebben we niet maar wel flink bewogen.
Het was wel weer heerlijk om goed bezig te zijn. Daarna heerlijk warm gedoucht en heb het nu eindelijk weer warm.
@miel wat lekker u al weekend!! Waar ga je heen die paar dagen?
@Dotje goed idee om erbij te zetten wat we totaal zijn afgevallen op die manier motiveren misschien wel weer.
Ga nu nog even lekker op de bank tv kijken
Tot morgen
donderdag 21 oktober 2010 om 08:43
@ Prulletje; ik houd ook mijn eigen weegschaal aan, vind het wel fijn om tussendoor ook te kunnen wegen. De getallen klopten ongeveer wel dus ik denk dat ie wel klopt. En als ie een beetje anders is, dan geeft het ook niet, als ik het verschil maar zie in getal 
@ Dotje; dankjewel dat ik weer terugmag. Ben wel heel blij hoor dat ik nu eindelijk de knoop heb doorgehakt. Het is hartstikke irritant om zelf maar wat aan te kwakkelen en dat het dan niet lukt. Nu kan het niet mislukken, omdat (bijna )mijn hele omgeving ervan weet, en ik betaal natuuurlijk behoorlijk voor zo'n dietist. Dat motiveert wel hoor
@ Dotje; dankjewel dat ik weer terugmag. Ben wel heel blij hoor dat ik nu eindelijk de knoop heb doorgehakt. Het is hartstikke irritant om zelf maar wat aan te kwakkelen en dat het dan niet lukt. Nu kan het niet mislukken, omdat (bijna )mijn hele omgeving ervan weet, en ik betaal natuuurlijk behoorlijk voor zo'n dietist. Dat motiveert wel hoor
donderdag 21 oktober 2010 om 09:47
Goedemorgen dames,
Vanmorgen op de weegschaal gaan staan en ik woog 55.3 jippie. Hopelijk morgen nog wat minder dan ben ik onder mijn streven van deze week.
Ben er wel blij mee dat ik nu weer bijna de 54 in beeld zie. Hopelijk gaat dat morgen dan toch gebeuren.
Ga vandaag in elk geval genoeg groene thee drinken
Vanmorgen op de weegschaal gaan staan en ik woog 55.3 jippie. Hopelijk morgen nog wat minder dan ben ik onder mijn streven van deze week.
Ben er wel blij mee dat ik nu weer bijna de 54 in beeld zie. Hopelijk gaat dat morgen dan toch gebeuren.
Ga vandaag in elk geval genoeg groene thee drinken
donderdag 21 oktober 2010 om 11:20
Verklaar me maar voor gek dames; net geluncht en ontbeten in 1 met oa zelfgemaakte patat, omelet met turkse worst erdoorheen.
Rond 14u komt er een vriendin v mij met haar dochtertje en heb gisteren allerlei lekkere dingen vd vers afdeling v ah gehaald,om maar wat te noemen;mini gev. speculaas,kokoscake en chocosoesjes....dus mag vandaag alles eten;) Ff mn lichaam erg laten schrikken...lang niet meer gedaan.
@lydia;super dat je toch bent gaan zwemmen en afvallen gaat ook goed!
@dotje; jij bent echt weer goed bezig!Knap!
Fijne dag meiden.
Rond 14u komt er een vriendin v mij met haar dochtertje en heb gisteren allerlei lekkere dingen vd vers afdeling v ah gehaald,om maar wat te noemen;mini gev. speculaas,kokoscake en chocosoesjes....dus mag vandaag alles eten;) Ff mn lichaam erg laten schrikken...lang niet meer gedaan.
@lydia;super dat je toch bent gaan zwemmen en afvallen gaat ook goed!
@dotje; jij bent echt weer goed bezig!Knap!
Fijne dag meiden.
donderdag 21 oktober 2010 om 14:33
He meiden,
Dotje wat vervelend. Als je eenmaal in de negatieve spiraal zit kom je er moeilijk uit. Kom op morgen nog 1 dag en het is weer weekend!!!
Ik heb net boodschappen gedaan. Weer wat gezonde spullen in huis gehaald. Vandaag ook iets te veel gegeten tot nu toe maar niks slechts gelukkig.
(beetje veel ontbijtkoek)
Dotje wat vervelend. Als je eenmaal in de negatieve spiraal zit kom je er moeilijk uit. Kom op morgen nog 1 dag en het is weer weekend!!!
Ik heb net boodschappen gedaan. Weer wat gezonde spullen in huis gehaald. Vandaag ook iets te veel gegeten tot nu toe maar niks slechts gelukkig.
(beetje veel ontbijtkoek)
donderdag 21 oktober 2010 om 14:44
Ik heb gister ook teveel gegeten. Gewoon tomatensoep, maar dan wel weer met stukjes stokbrood, knapperbolletjes en kaas en nog een plak cake 's avonds. Ik lag echt in bed met een te volle buik, echt niet lekker, pff. Ik merk dat nu voortaan meteen als ik teveel op heb. Maar ja, zo val ik natuurlijk niet af. Echt veel aankomen gebeurt gelukkig ook niet meer, maar ik moet die maag van mij denk ik toch nog maar weer eens een stukje laten krimpen.
Rammie, haha dat klinkt wel heel veel ja. Nou geniet er maar van als je jezelf toestemming gegeven hebt .
Rammie, haha dat klinkt wel heel veel ja. Nou geniet er maar van als je jezelf toestemming gegeven hebt .
donderdag 21 oktober 2010 om 14:51
Haha Rammie, klinkt lekker allemaal! Lekker hoor, zo'n schransdagje. Geniet ervan! Vergeet het daarna niet weer even op te pakken he, haha!
Dotje, jammer dat je zo'n baaldag hebt. Kop op, even lekker jezelf die 'extra energie' gunnen vandaag en morgen weer knallen. Misschien een idee om eventejs een rondje te gaan joggen ofzo?
Prulletje; het eten klinkt niet als heel erg veel te veel, maar snap dat het niet fijn is met een volle buik in bed te liggen.
Neem nu zelf 's avonds ook eigenlijk niet meer echt een tussendoortje. Soms een beetje optimel ofzo. Voelt erg licht en fijn met zo'n leeg maagje in bed. En het mooie is dat ik nu dan niet denk 'ooh hongerr', maar: 'ooh morgen lekker ontbijtje!!' (niet dat ik een heel bijzonder ontbijtje mag, maar het is wel lekker als je er lekker lang over doet haha )
En ik kan nog herinneren dat je zelf heel erg moeite had om een begin te maken met het afvallen omdat je steeds bleef hangen (just like me), maar nu ben je zoieso wel echt al iets afgevallen, goed toch?!
Oeeh morgen weegdag hier, ik hoop dat ik in de eind 67 zit. *bid*
Lekker hoor, zo'n schransdagje. Geniet ervan! Vergeet het daarna niet weer even op te pakken he, haha!Dotje, jammer dat je zo'n baaldag hebt. Kop op, even lekker jezelf die 'extra energie' gunnen vandaag en morgen weer knallen. Misschien een idee om eventejs een rondje te gaan joggen ofzo?
Prulletje; het eten klinkt niet als heel erg veel te veel, maar snap dat het niet fijn is met een volle buik in bed te liggen.
Neem nu zelf 's avonds ook eigenlijk niet meer echt een tussendoortje. Soms een beetje optimel ofzo. Voelt erg licht en fijn met zo'n leeg maagje in bed. En het mooie is dat ik nu dan niet denk 'ooh hongerr', maar: 'ooh morgen lekker ontbijtje!!' (niet dat ik een heel bijzonder ontbijtje mag, maar het is wel lekker als je er lekker lang over doet haha )En ik kan nog herinneren dat je zelf heel erg moeite had om een begin te maken met het afvallen omdat je steeds bleef hangen (just like me), maar nu ben je zoieso wel echt al iets afgevallen, goed toch?!
Oeeh morgen weegdag hier, ik hoop dat ik in de eind 67 zit. *bid*
donderdag 21 oktober 2010 om 15:00
Ja Kimziej, inderdaad. Een leeg gevoel is veel fijner en ik kan dan ook zo genieten van dat idee 'morgen weer ontbijten!' . Heb dat precies hetzelfde.
In tomatensoep zitten niet zoveel kcal nee, maar wel in die knapperbolletjes, in de stokbrood en in de kaas. Even tellen... denk toch zeker wel 700 kcal, oeps!
In tomatensoep zitten niet zoveel kcal nee, maar wel in die knapperbolletjes, in de stokbrood en in de kaas. Even tellen... denk toch zeker wel 700 kcal, oeps!
donderdag 21 oktober 2010 om 19:58
Net naar de stad geweest een nieuwe pyama gekocht en een nieuwe wintertrui. Heerlijk met dit weer!!!
In de stad even wat gegeten een pistolet met kip saté
Neem dadelijk nog een bakje yoghurt met appel en banaan.
Net ook nog stiekem op de weegschaal gestaan en hij gaf 55.2 nou hopen morgen dan toch die 55.0 kilo te zien
Ik zal morgenvroeg mijn gewicht doorgeven. Daarna ben ik er waarschijnlijk zondag pas weer.
Morgen na mijn werk gelijk door naar mijn ouders ,naar het voetbal en daarna nog wat hangen in de kantine.
Zaterdag weer werken om half 11 en dan 's avonds een feest van kennissen.
Zondag een lekker dagje om te niksen nu alweer zin in, ben ik ook al de hele tijd zo moe. Komt denk ik door het weer. Vanavond maar lekker op tijd naar bed.
@kimziej wat ga je goed!!!! Zo hou je de motivatie wel lekker hoog. Ik kan er idd ook behoorlijk van genieten om s avonds te denken morgen weer ontbijt. Heerlijk. Bijna de lekkerste maaltijd van de dag.
Nu even lekker gtst kijken, expeditie robinson en oh oh cherso.
Fijne avond allemaal. Ben benieuwd naar de resultaten van morgen.
In de stad even wat gegeten een pistolet met kip saté
Neem dadelijk nog een bakje yoghurt met appel en banaan.
Net ook nog stiekem op de weegschaal gestaan en hij gaf 55.2 nou hopen morgen dan toch die 55.0 kilo te zien
Ik zal morgenvroeg mijn gewicht doorgeven. Daarna ben ik er waarschijnlijk zondag pas weer.
Morgen na mijn werk gelijk door naar mijn ouders ,naar het voetbal en daarna nog wat hangen in de kantine.
Zaterdag weer werken om half 11 en dan 's avonds een feest van kennissen.
Zondag een lekker dagje om te niksen nu alweer zin in, ben ik ook al de hele tijd zo moe. Komt denk ik door het weer. Vanavond maar lekker op tijd naar bed.
@kimziej wat ga je goed!!!! Zo hou je de motivatie wel lekker hoog. Ik kan er idd ook behoorlijk van genieten om s avonds te denken morgen weer ontbijt. Heerlijk. Bijna de lekkerste maaltijd van de dag.
Nu even lekker gtst kijken, expeditie robinson en oh oh cherso.
Fijne avond allemaal. Ben benieuwd naar de resultaten van morgen.
donderdag 21 oktober 2010 om 20:21
Beetje een vreemd dagje op het werk. Heb bijna niets gedaan, alleen maar wat gesurfd enzo. Maar ja, morgen weer productiever hopelijk. Wel wat lol gehad vandaag op het werk. Heb echt geweldige collega's.
Heb buiten dat stukje vlaai niets gesnoept en ga dat vanavond ook niet meer doen. Dus op zich is mijn dag toch wel aardig verlopen.
ontbijt: 2vb kipfilet
tussendoor: 1 appel, 1 cuppucchino
lunch: 2vb pastei
tussendoor: 1 stuk vlaai, 4 toostjes
diner: 1 kipkrokant, gebakken krieltjes, witte bonen in tomatensaus
's avonds: -
Morgen weer wegen, ben benieuwd!
O ja, op mijn werk is een fitnessruimte en ik ga daar vanaf volgende week waarschijnlijk met alle vrouwelijke collega's fitnessen, 2x p.w. voor het werken. Lijkt me echt super!
@ Lydia, goed dat je veel gezonds hebt gekocht!!
@ Rammie, hoe was het vanmiddag?
(goed dat je jezelf dat af en toe gunt!)
@ Kimziej, jeetje!! Dat moet toch wel een hele goed motivatie zijn om door te zetten?!?!?!
We gaan echt weer goed hier met zijn allen!! Kom op! Yes, we can!!
Heb buiten dat stukje vlaai niets gesnoept en ga dat vanavond ook niet meer doen. Dus op zich is mijn dag toch wel aardig verlopen.
ontbijt: 2vb kipfilet
tussendoor: 1 appel, 1 cuppucchino
lunch: 2vb pastei
tussendoor: 1 stuk vlaai, 4 toostjes
diner: 1 kipkrokant, gebakken krieltjes, witte bonen in tomatensaus
's avonds: -
Morgen weer wegen, ben benieuwd!
O ja, op mijn werk is een fitnessruimte en ik ga daar vanaf volgende week waarschijnlijk met alle vrouwelijke collega's fitnessen, 2x p.w. voor het werken. Lijkt me echt super!
@ Lydia, goed dat je veel gezonds hebt gekocht!!
@ Rammie, hoe was het vanmiddag?
(goed dat je jezelf dat af en toe gunt!)
@ Kimziej, jeetje!! Dat moet toch wel een hele goed motivatie zijn om door te zetten?!?!?!
We gaan echt weer goed hier met zijn allen!! Kom op! Yes, we can!!
donderdag 21 oktober 2010 om 22:35
vrijdag 22 oktober 2010 om 10:13
@ Prulletje, wil je morgen nog wegen? Dan pas ik dan pas het gewicht aan...
Super voor de rest, goed bezig!
Ik was vanochtend 60,7 kg. hetzelfde. Ik denk dat ik morgenochtend nog ff snel weeg voordat ik de tabel ga aanpassen.
Vandaag weer een lekker dagje.
Vanavond cupcakes bakken voor een kinderfeestje, heb er zin in, is weer een tijdje geleden. krijg nu opeens toch wel aardig wat opdrachten binnen.
Super voor de rest, goed bezig!
Ik was vanochtend 60,7 kg. hetzelfde. Ik denk dat ik morgenochtend nog ff snel weeg voordat ik de tabel ga aanpassen.
Vandaag weer een lekker dagje.
Vanavond cupcakes bakken voor een kinderfeestje, heb er zin in, is weer een tijdje geleden. krijg nu opeens toch wel aardig wat opdrachten binnen.
vrijdag 22 oktober 2010 om 11:59
Wat leuk; eindelijk wat meer ''geschreven'' hier;vind t geweldig om dingen te lezen v anderen;)
Gisteren ging best goed;1 soesje,kokoscake en 1stukje twix.We gingen gisteren naar de stad en meeeeeeeennn wat kreeg ik aan t eind een hoofdpijn,heb nog NOOIT eerder zulke erge hoofdpijn gehad,was er ook erg misselijk van, dus we zaten bij de mac,kon amper op mn benen staan,dus tijdens de bestelling zag dat meisje ,die ons hielp het, en gaf me water en een paracetamol.Na 20min. ging het weer,wat was ik de paracetamol dankbaar!!
Wel leuke dingen gekocht;oa 2 getailleerde korte colbertjes grijs en zwart en een leren zwarte bolero,ben er weer blij mee en allemaal maat 36 Oja en wat accesoires;riem, armbandjes enz.
@dotje; ik heb wel een fotos v je cupcakes gezien,wat knap dat je dat kunt!ik kom niet verder dan een simpele cake bakken,ben echt niet handig in dat soort dingen,wat een kunstwerken maak je!En 1stukje vlaai is niet erg,maar vandaag wel weer goed je best doen.
@prulletje; ik vind dat je best netjes hebt gegeten hoor!
@kimziej; soooo jij gaat ineens goed!!Super!Zie nou wel dat je t kunt!
@lydia; druk weekend dus voor de boeg, wel leuk!En je bent weer wat afgevallen;knap!
Ik weeg vandaag precies 58,0
Ik ga maar s de was aanzetten,tis droog weer en heb zoooveelll!maandag weer werken dus dit weekend maar veel huishoudelijke dingen doen,doordeweeks komt er niks van!
Fijne dag
Gisteren ging best goed;1 soesje,kokoscake en 1stukje twix.We gingen gisteren naar de stad en meeeeeeeennn wat kreeg ik aan t eind een hoofdpijn,heb nog NOOIT eerder zulke erge hoofdpijn gehad,was er ook erg misselijk van, dus we zaten bij de mac,kon amper op mn benen staan,dus tijdens de bestelling zag dat meisje ,die ons hielp het, en gaf me water en een paracetamol.Na 20min. ging het weer,wat was ik de paracetamol dankbaar!!
Wel leuke dingen gekocht;oa 2 getailleerde korte colbertjes grijs en zwart en een leren zwarte bolero,ben er weer blij mee en allemaal maat 36
Oja en wat accesoires;riem, armbandjes enz.@dotje; ik heb wel een fotos v je cupcakes gezien,wat knap dat je dat kunt!ik kom niet verder dan een simpele cake bakken,ben echt niet handig in dat soort dingen,wat een kunstwerken maak je!En 1stukje vlaai is niet erg,maar vandaag wel weer goed je best doen.
@prulletje; ik vind dat je best netjes hebt gegeten hoor!
@kimziej; soooo jij gaat ineens goed!!Super!Zie nou wel dat je t kunt!
@lydia; druk weekend dus voor de boeg, wel leuk!En je bent weer wat afgevallen;knap!
Ik weeg vandaag precies 58,0
Ik ga maar s de was aanzetten,tis droog weer en heb zoooveelll!maandag weer werken dus dit weekend maar veel huishoudelijke dingen doen,doordeweeks komt er niks van!
Fijne dag
vrijdag 22 oktober 2010 om 12:05
Jeetje rammie, dat klinkt niet zo beest allemaal! Voel je je nu weer wel helemaal goed?
Ik had vanmorgen even stress voor school enzo, maar ben nu heel hard aan het doorlezen, en nu hoef ik ineens nog maar 12 blz in plaats van 62
. Dat scheelt.
Vanmiddag blijf ik even lekker op m'n kamertje op aan een paper te werken, gelukkig 1000 woorden en niet veel meer.
Ga vanmiddag ook 'bewegen op muziek' doen. Nog nooit gedaan. Jullie ervaringen mee ??
Ik had vanmorgen even stress voor school enzo, maar ben nu heel hard aan het doorlezen, en nu hoef ik ineens nog maar 12 blz in plaats van 62
. Dat scheelt. Vanmiddag blijf ik even lekker op m'n kamertje op aan een paper te werken, gelukkig 1000 woorden en niet veel meer
. Ga vanmiddag ook 'bewegen op muziek' doen. Nog nooit gedaan. Jullie ervaringen mee ??
vrijdag 22 oktober 2010 om 12:11
vrijdag 22 oktober 2010 om 12:19
53,7
@ leuk dat je gaat bewegen op muziek.
ga je ook dansen of gewoon sporten op muziek?
Ik heb zelf aan Zumba gedaan.
zit er ook weer aan te denken,
er weer aan te beginnen.
ik ga nu snel wat boodschappen doen.
want ik begin om 14:00 met school tot 17:00 !
Dit is mijn lijstje van vandaag.
O 100 ml yoghurt& limonade
L Brood panini , appel ,chocolade melk
D Bruine bonen (soep) met rijst,kipenvleugels en knakworst (runder)
Oja zins een paar dagen gebruik het openbaar vervoer niet meer (metro,tram trein,bus)
Ik loop bv 20 min naar school en terug.
en als ik wat veder moet neem ik de fiets !
@ leuk dat je gaat bewegen op muziek.
ga je ook dansen of gewoon sporten op muziek?
Ik heb zelf aan Zumba gedaan.
zit er ook weer aan te denken,
er weer aan te beginnen.
ik ga nu snel wat boodschappen doen.
want ik begin om 14:00 met school tot 17:00 !
Dit is mijn lijstje van vandaag.
O 100 ml yoghurt& limonade
L Brood panini , appel ,chocolade melk
D Bruine bonen (soep) met rijst,kipenvleugels en knakworst (runder)
Oja zins een paar dagen gebruik het openbaar vervoer niet meer (metro,tram trein,bus)
Ik loop bv 20 min naar school en terug.
en als ik wat veder moet neem ik de fiets !
