Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
vrijdag 15 oktober 2010 om 19:59
Dotje: mijn doel van 22 oktober is niet haalbaar.
Ik zit sowieso heel de week in het buitenland volgende week, helaas erg onregelmatig kwa eten. En ik kan dus vrijdag ook niet wegen.
Voor mij wordt het eerst volgende moment 28 oktober en als doel dan 64.5.
Zonet een halfuurtje gesport. Niet zo lang, want was gister naar de schoonheidsspecialiste geweest en mn gezicht was nog wat gevoelig
Vandaag:
O: Havermoutpap
T: 2bbh huttekäse/cup a soup tomaat
L: 3bbh huttekäse/tomaat
T: cup a soup groente
D: 4bbh huttekäse
Ik zit sowieso heel de week in het buitenland volgende week, helaas erg onregelmatig kwa eten. En ik kan dus vrijdag ook niet wegen.
Voor mij wordt het eerst volgende moment 28 oktober en als doel dan 64.5.
Zonet een halfuurtje gesport. Niet zo lang, want was gister naar de schoonheidsspecialiste geweest en mn gezicht was nog wat gevoelig
Vandaag:
O: Havermoutpap
T: 2bbh huttekäse/cup a soup tomaat
L: 3bbh huttekäse/tomaat
T: cup a soup groente
D: 4bbh huttekäse
vrijdag 15 oktober 2010 om 20:22
Wat fijn dat bijna iedereen heeft gewogen. Dan klopt de tabel straks weer want te hoog uitgevallen resultaten worden niet altijd doorgegeven geloof ik, ook door mezelf niet.
Ik stel voor dat iedereen zelf bepaalt of er een korte termijn doel zal zijn. Ik had deze week een goed resultaat, maar ben er zeker van dat het lastig gaat worden om onder de 64 te komen. Mijn doel is nu niet aankomen, geen jojo worden, en dan gestaag richting 64- te gaan. Ik denk dat iedereen al gemotiveerder zal zijn nu er iedere week gewogen moet worden en ook eventuele aangekomen onsjes in de tabel terecht zullen komen.
Ik had einde van de middag zo'n trek! Ik was al in de ah en hema op zoek naar iets heel lekkers, maar het is een krentebol met kaas geworden. Nog niet heel gezond maar het kan erger. Daarna nog een caramac, die is wel heel slecht he, pff.
Ik heb het koud en ben moe, heb 40 uur gewerkt deze week. Ik zet een pot thee en plof op de bank met de tv aan.
Fijne avond / fijn weekend / tot morgen!
Ik stel voor dat iedereen zelf bepaalt of er een korte termijn doel zal zijn. Ik had deze week een goed resultaat, maar ben er zeker van dat het lastig gaat worden om onder de 64 te komen. Mijn doel is nu niet aankomen, geen jojo worden, en dan gestaag richting 64- te gaan. Ik denk dat iedereen al gemotiveerder zal zijn nu er iedere week gewogen moet worden en ook eventuele aangekomen onsjes in de tabel terecht zullen komen.
Ik had einde van de middag zo'n trek! Ik was al in de ah en hema op zoek naar iets heel lekkers, maar het is een krentebol met kaas geworden. Nog niet heel gezond maar het kan erger. Daarna nog een caramac, die is wel heel slecht he, pff.
Ik heb het koud en ben moe, heb 40 uur gewerkt deze week. Ik zet een pot thee en plof op de bank met de tv aan.
Fijne avond / fijn weekend / tot morgen!
zaterdag 16 oktober 2010 om 08:01
Hallo Dametjes!!
Ik ben gisteren naar een dietiste geweest, was echt superfijn! Even mijn verhaal gedaan, doelen gesteld, gewogen, tabelletjes bekeken, enz enz. Ik bleek dat ik toch echt wel overgewicht had en dat 60 kilo echt wel het gezonde maximum was om te wegen voor mijn lengte. Ik heb nu samen met de dietiste als doel gesteld om eerst de 60 te halen, en dan kunnen we verder naar de 57 (streefgewicht). Eventueel daarna nog iets als dat mogelijk is, maar is niet per se nodig.
Ik heb over een maandje weer een afspraak, en dan mag ik tussen de 2 en 4 kilo kwijt zijn. Het mag dus echt niet te snel gaan. Oh ja, en ik moest wel echt meer sporten (a). Moet echt proberen om die 3 uur per week te halen. Vind ik best lastig, maar ik doe mijn best. Ga nu naar het Goffertpark fietsen om daar ca 5 km te gaan joggen.
Jaa jongens, nu moet ik wel, geen weg meer terug. Ik ga nu echt slank worden!!
Oh ja, en ik schrok trouwens wel keihard van 'mijn echte leeftijd' --> 34!! Doe normaal man, als ik zo doorga zou ik dus nu al 15 jaar van m'n leven verspild hebben. Weet niet of het echt zo werkt, maar ik ga er maar uit van yes, dan heb ik extra motivatie!!!
Hoe gaat het met jullie dames? Ook net zo gemotiveerd als ik nu ineens??
Moet trouwens wel m'n oploscappuccino's en zoete witte wijntjes mijden. En overstappen op droge witte of rode wijn als ik echt wil drinken, bah! Maar dat is vast even wennen.
Ik ben gisteren naar een dietiste geweest, was echt superfijn! Even mijn verhaal gedaan, doelen gesteld, gewogen, tabelletjes bekeken, enz enz. Ik bleek dat ik toch echt wel overgewicht had en dat 60 kilo echt wel het gezonde maximum was om te wegen voor mijn lengte. Ik heb nu samen met de dietiste als doel gesteld om eerst de 60 te halen, en dan kunnen we verder naar de 57 (streefgewicht). Eventueel daarna nog iets als dat mogelijk is, maar is niet per se nodig.
Ik heb over een maandje weer een afspraak, en dan mag ik tussen de 2 en 4 kilo kwijt zijn. Het mag dus echt niet te snel gaan. Oh ja, en ik moest wel echt meer sporten (a). Moet echt proberen om die 3 uur per week te halen. Vind ik best lastig, maar ik doe mijn best. Ga nu naar het Goffertpark fietsen om daar ca 5 km te gaan joggen.
Jaa jongens, nu moet ik wel, geen weg meer terug. Ik ga nu echt slank worden!!
Oh ja, en ik schrok trouwens wel keihard van 'mijn echte leeftijd' --> 34!! Doe normaal man, als ik zo doorga zou ik dus nu al 15 jaar van m'n leven verspild hebben. Weet niet of het echt zo werkt, maar ik ga er maar uit van yes, dan heb ik extra motivatie!!!
Hoe gaat het met jullie dames? Ook net zo gemotiveerd als ik nu ineens??
Moet trouwens wel m'n oploscappuccino's en zoete witte wijntjes mijden. En overstappen op droge witte of rode wijn als ik echt wil drinken, bah!
Maar dat is vast even wennen.
zaterdag 16 oktober 2010 om 09:25
Kimziej: Wat goed dat je naar de dietiste bent gegaan!
Hopelijk lukt het je nu wel af te vallen. Wat voor eetschema's heb je meegekregen?
Beweging is inderdaad belangrijk. Het geeft ook een lekker gevoel daarna!
Ik hou niet eens meer van die hele zoete wijn/rosé, dus probeer nu ook vaker de droge varianten te drinken. Doe je ook meestal langer mee;)
Nou ik ga denk weer lekker shoppen vandaag en morgen. Moet nog goede schoenen hebben.
Fijn weekend!!
Hopelijk lukt het je nu wel af te vallen. Wat voor eetschema's heb je meegekregen?
Beweging is inderdaad belangrijk. Het geeft ook een lekker gevoel daarna!
Ik hou niet eens meer van die hele zoete wijn/rosé, dus probeer nu ook vaker de droge varianten te drinken. Doe je ook meestal langer mee;)
Nou ik ga denk weer lekker shoppen vandaag en morgen. Moet nog goede schoenen hebben.
Fijn weekend!!
zaterdag 16 oktober 2010 om 18:38
Ha dames,
Vandaag was mijn eetdagje iets minder maar voor een zaterdag mag dat wel een keer.
o. 2bh met kipfilet
l. 2 bh met kaas, 1 appel en plakje cake
t.1 banaan
d. stokbroodje en 1 pita broodje shoarma
Vanavond niks meer en anders gewoon een appel.
Morgen een dagje naar mijn ouders begin alleen wel last van mijn keel te krijgen. Ik denk dat ik het over krijg van mijn vriend.
Niet zo mooi dus
@Miel je hebt idd een goede stok achter de rug en helemaal mooi dat je dan geen eetbuien krijgt. Je moet gewoon 10x nadenken waarvoor je het doet.
We kunnen het.
Wil vrijdag er echt weer 0.2 af hebben. Moet ook echt wel gaan lukken.
Dadelijk voetbal kijken en lekker chillen.
@meisje waar ga je naar toe voor je werk? Ik snap idd dat het dan moeilijker is om op je eten te letten.
@kimziej super dat je nu weer zoveel motivatie hebt. Nu moet het vast gaan lukken. Over een maand ben je vast en zeker 2 tot 4 kilo kwijt.
Vandaag was mijn eetdagje iets minder maar voor een zaterdag mag dat wel een keer.
o. 2bh met kipfilet
l. 2 bh met kaas, 1 appel en plakje cake
t.1 banaan
d. stokbroodje en 1 pita broodje shoarma
Vanavond niks meer en anders gewoon een appel.
Morgen een dagje naar mijn ouders begin alleen wel last van mijn keel te krijgen. Ik denk dat ik het over krijg van mijn vriend.
Niet zo mooi dus
@Miel je hebt idd een goede stok achter de rug en helemaal mooi dat je dan geen eetbuien krijgt. Je moet gewoon 10x nadenken waarvoor je het doet.
We kunnen het.
Wil vrijdag er echt weer 0.2 af hebben. Moet ook echt wel gaan lukken.
Dadelijk voetbal kijken en lekker chillen.
@meisje waar ga je naar toe voor je werk? Ik snap idd dat het dan moeilijker is om op je eten te letten.
@kimziej super dat je nu weer zoveel motivatie hebt. Nu moet het vast gaan lukken. Over een maand ben je vast en zeker 2 tot 4 kilo kwijt.
zaterdag 16 oktober 2010 om 21:10
Hoi dames, ik ben er ook weer
Kimziej, wat goed dat je geweest bent! Is wel snel gegaan dat je nu al een afspraak had, fijn zeg, kun je meteen aan de slag . Misschien wel goed dat je even geschrokken bent, weer even een stok achter de deur
Ik heb niet zo'n mega gezonde dag gehad vandaag. Maar goed, nog een hele week om het er weer af te krijgen! 1 dagje moet kunnen.
Heb vandaag huizen gekeken. 2 vielen een beetje tegen, niet qua huis maar qua omgeving. 1 vonden we erg leuk, maar dat is nog een houten huis en willen we dan in de toekomst een nieuw huis neerzetten, maar moeten even kijken of dat financieel haalbaar is in de toekomst. Voorlopig kijken we ook nog even verder naar meer leuks .
Kimziej, wat goed dat je geweest bent! Is wel snel gegaan dat je nu al een afspraak had, fijn zeg, kun je meteen aan de slag . Misschien wel goed dat je even geschrokken bent, weer even een stok achter de deur
Ik heb niet zo'n mega gezonde dag gehad vandaag. Maar goed, nog een hele week om het er weer af te krijgen! 1 dagje moet kunnen.
Heb vandaag huizen gekeken. 2 vielen een beetje tegen, niet qua huis maar qua omgeving. 1 vonden we erg leuk, maar dat is nog een houten huis en willen we dan in de toekomst een nieuw huis neerzetten, maar moeten even kijken of dat financieel haalbaar is in de toekomst. Voorlopig kijken we ook nog even verder naar meer leuks .
zondag 17 oktober 2010 om 11:43
Ik heb de tabel aangepast.
@ Rammie en Niyah, kunnen jullie je gewicht dit weekend nog even doorgeven? Afspraak is niet wegen = uit de tabel. (sorry voor de harde aanpak, maar jullie zijn al 2 dagen te laat)
Gisteren de hele dag geshopt, eindelijk weer eens geld uit kunnen geven zonder over elke cent na te hoeven denken. Heb veel kleine dingetjes gekocht, al een paar kerstspulletjes voor erbij en nog een paar mooie laarzen!
Wat betreft eten, gisteravond wat chippies gehad, maar niet heel veel. En voor de rest wel aardig gezond.
Vanochtend weer flink gesport! Jippie!
@ Kimziej wat goed dat je bent gegaan!
@ Rammie en Niyah, kunnen jullie je gewicht dit weekend nog even doorgeven? Afspraak is niet wegen = uit de tabel. (sorry voor de harde aanpak, maar jullie zijn al 2 dagen te laat)
Gisteren de hele dag geshopt, eindelijk weer eens geld uit kunnen geven zonder over elke cent na te hoeven denken. Heb veel kleine dingetjes gekocht, al een paar kerstspulletjes voor erbij en nog een paar mooie laarzen!
Wat betreft eten, gisteravond wat chippies gehad, maar niet heel veel. En voor de rest wel aardig gezond.
Vanochtend weer flink gesport! Jippie!
@ Kimziej wat goed dat je bent gegaan!
zondag 17 oktober 2010 om 13:07
@Dotje: Rammie en Niyah heb ik al een tijd niet gezien hier, ik vermoed dat ze nog niet op de hoogte zijn van de nieuwe/herleefde regels. Misschien deze week nog even de kans geven.
Wat fijn voor je dat je een keer zo uitgebreid kon shoppen!
Ik hoop over een paar weken ook weer eens flink te gaan winkelen. Mijn financiën laten het over het algemeen wel toe, maar ik heb nu al weken/maanden amper iets gekocht omdat ik het vreselijk vind om te shoppen met die paar kilo te veel. Maar onderhand moet het wel weer een keer, ik ben al lang uitgekeken op het meeste in mijn kledingkast.
Ik heb gistermiddag nog een half uurtje gejogd. Misschien dat ik vanmiddag weer ga, het is er vandaag heerlijk weer voor!
Wat fijn voor je dat je een keer zo uitgebreid kon shoppen!
Ik hoop over een paar weken ook weer eens flink te gaan winkelen. Mijn financiën laten het over het algemeen wel toe, maar ik heb nu al weken/maanden amper iets gekocht omdat ik het vreselijk vind om te shoppen met die paar kilo te veel. Maar onderhand moet het wel weer een keer, ik ben al lang uitgekeken op het meeste in mijn kledingkast.
Ik heb gistermiddag nog een half uurtje gejogd. Misschien dat ik vanmiddag weer ga, het is er vandaag heerlijk weer voor!
zondag 17 oktober 2010 om 16:34
Sorry ben erg druk en was nog ziek.
Maar vanochtend gewogen; 58,9
Zuchttttt alsof ik niet meer afval,maar weet wel hoe t komt
Gisteren naar mn zus geweest en weer teveel gegeten;bijv. om 1u snachts belgische friet.
Ik wil ook over een aantal weken weer s flink shoppen,heb echt winterkleding nodig; zwem nu in de winterkleding die ik heb.
Maar vanochtend gewogen; 58,9
Zuchttttt alsof ik niet meer afval,maar weet wel hoe t komt
Gisteren naar mn zus geweest en weer teveel gegeten;bijv. om 1u snachts belgische friet.
Ik wil ook over een aantal weken weer s flink shoppen,heb echt winterkleding nodig; zwem nu in de winterkleding die ik heb.
maandag 18 oktober 2010 om 19:05
@ Rammie, nu wel weer opgeknapt?
Belgische frites midden in de nacht wil inderdaad niet echt helpen bij het afvallen.
Ik heb geen herfstvakantie meer!!! (ik zou er nog bijna 'joepie' achteraan willen roepen, whahaha!)
Vandaag een heerlijke sportieve dag gehad. Heb de hele dag kindjes begeleid van de BSO. Allerlei vernieuwende sporten gedaan en gezien. Echt geweldig! Het waren ook wel echt lieve schatjes vandaag.
Vandaag wel een redelijk goede dag:
ontbijt: 1 bruin broodje met kipfilet
tussendoor: 2 samsonkoekjes
lunch: 2 vb met kipfilet, 1 kop cappucchino
tussendoor: 1 pakje droge toastjes, 1 mok bouillon
diner: ovenaardappels, bonen, klein stukje kipfilet, 2 bollejes vanille ijs
's avonds: 3 zure matjes (snoepjes)
Ik denk zo'n 1200 kcal, dus daar ben ik tevreden mee.
Gisteren ook 1,5 uur gewandeld in stevig tempo en een uur gesport. Vandaag ook de hele dag bezig geweest en zo'n half uur gefietst.
@ Rammie, je moet ook niet zoveel lekker spul inslaan!!!
Belgische frites midden in de nacht wil inderdaad niet echt helpen bij het afvallen.
Ik heb geen herfstvakantie meer!!! (ik zou er nog bijna 'joepie' achteraan willen roepen, whahaha!)
Vandaag een heerlijke sportieve dag gehad. Heb de hele dag kindjes begeleid van de BSO. Allerlei vernieuwende sporten gedaan en gezien. Echt geweldig! Het waren ook wel echt lieve schatjes vandaag.
Vandaag wel een redelijk goede dag:
ontbijt: 1 bruin broodje met kipfilet
tussendoor: 2 samsonkoekjes
lunch: 2 vb met kipfilet, 1 kop cappucchino
tussendoor: 1 pakje droge toastjes, 1 mok bouillon
diner: ovenaardappels, bonen, klein stukje kipfilet, 2 bollejes vanille ijs
's avonds: 3 zure matjes (snoepjes)
Ik denk zo'n 1200 kcal, dus daar ben ik tevreden mee.
Gisteren ook 1,5 uur gewandeld in stevig tempo en een uur gesport. Vandaag ook de hele dag bezig geweest en zo'n half uur gefietst.
@ Rammie, je moet ook niet zoveel lekker spul inslaan!!!
maandag 18 oktober 2010 om 19:09
maandag 18 oktober 2010 om 19:26
Het is niet zo super veel. Maar ik heb geen honger gehad. Het zou trouwens ook wel 1400 kunnen zijn, heb geen idee want heb het niet geteld, was maar een schatting. Maar ik besefte me later dat ik ook nog die cappucchino had gehad, dus misschien is het wel eerder richting de 1400.
Ik heb wel een facebook maar die ga ik schrappen want daar doe ik niks mee.
Ik heb wel een facebook maar die ga ik schrappen want daar doe ik niks mee.
maandag 18 oktober 2010 om 20:52
Ha ladies gaat goed hier zo te lezen. Bij mij helaas wat minder gisteren een slecht dagje gehad. 's avonds ook nog eens mc donalds gegeten omdat we laat thuis waren van mijn ouders.
Vandaag:
o. 2bh met kalkoenfilet
l. 2 bh met ham, 1 appel en banaan
d. 1 spinazie pannenkoek, mini broodjes zalm en 2 poffertjes
Morgen maar wat gezonder avond eten
Verder op zich wel een keurig dagje op mijn avond eten na. Heel de dag gelopen op mijn werk dus ook weer netjes beweging.
Ga nu BNTM kijken.
Vandaag:
o. 2bh met kalkoenfilet
l. 2 bh met ham, 1 appel en banaan
d. 1 spinazie pannenkoek, mini broodjes zalm en 2 poffertjes
Morgen maar wat gezonder avond eten
Verder op zich wel een keurig dagje op mijn avond eten na. Heel de dag gelopen op mijn werk dus ook weer netjes beweging.
Ga nu BNTM kijken.
maandag 18 oktober 2010 om 22:45
He meiden, hier ook geen vakantie hoor, integendeel!
Ik heb een redelijke goede eetdag gehad, zoals al een aantal dagen, maar op de weegschaal is nog niks daarvan te zien
Ik vond wel dat vandaag mijn buik er juist dikker uitzag dan de afgelopen tijd, dat is niet de bedoeling!
Om 10 uur op het werk kreeg ik trouwens al een traktatie, een mini moorkop.... Maar dat heeft gelukkig de rest van de dag niet negatief beïnvloed.
Verder heb ik niks bijzonders te melden, dus tot morgen!
Ik heb een redelijke goede eetdag gehad, zoals al een aantal dagen, maar op de weegschaal is nog niks daarvan te zien
Ik vond wel dat vandaag mijn buik er juist dikker uitzag dan de afgelopen tijd, dat is niet de bedoeling!
Om 10 uur op het werk kreeg ik trouwens al een traktatie, een mini moorkop.... Maar dat heeft gelukkig de rest van de dag niet negatief beïnvloed.
Verder heb ik niks bijzonders te melden, dus tot morgen!
