Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
maandag 22 november 2010 om 20:09
Kom net uit de sportschool: 15min. gefietst en 1 uur bodyshape.
Gelukkig nu geen honger, voel me sowieso niet top fit. Maarjah zal het weer wel zijn...
Vandaag:
07:00: 500ml; magere joghurt & tarwezemelen
09:30: pakje evergreen (2stuks)
12:30: 1 bruin hard broodje filet americain/ei, portie rauwkost
16:30: 3bbh kipfilet
Ik baal ook nog een beetje van afgelopen zaterdag. Moest rond etenstijd weg en ging toen al om 5 uur eten terwijl ik eigenlijk helemaal niet zon honger had...daarna echt steken joh en zat nog heeeel lang vol. Gelukkig heeft me dat weerhouden savonds hapjes te nemen op een verjaardag
In ieder geval veel ste veel caloriën, maarjah ik ga er deze week gewoon weer goed tegenaan!
Gelukkig nu geen honger, voel me sowieso niet top fit. Maarjah zal het weer wel zijn...
Vandaag:
07:00: 500ml; magere joghurt & tarwezemelen
09:30: pakje evergreen (2stuks)
12:30: 1 bruin hard broodje filet americain/ei, portie rauwkost
16:30: 3bbh kipfilet
Ik baal ook nog een beetje van afgelopen zaterdag. Moest rond etenstijd weg en ging toen al om 5 uur eten terwijl ik eigenlijk helemaal niet zon honger had...daarna echt steken joh en zat nog heeeel lang vol. Gelukkig heeft me dat weerhouden savonds hapjes te nemen op een verjaardag
In ieder geval veel ste veel caloriën, maarjah ik ga er deze week gewoon weer goed tegenaan!
maandag 22 november 2010 om 20:56
Vervelend Isa, dat je cavia nog steeds ziek is. Hopelijk goed nieuws morgen bij de DA.
Kim, zet hem op deze week he! Dat soort snackweken heb ik ook achter de rug, wil er nu eindelijk mee kappen en meer balans in mn eetpatroon. Kan jij ook!
Meisje, superdagje zowel mbt eten als sport, goed zeg!
Wij zijn hier net allemaal uit de verkoudheid en ziekte aan het komen, pff. En nu is het wachten op de sneeuw! Lekker sleetje rijden!
Kim, zet hem op deze week he! Dat soort snackweken heb ik ook achter de rug, wil er nu eindelijk mee kappen en meer balans in mn eetpatroon. Kan jij ook!
Meisje, superdagje zowel mbt eten als sport, goed zeg!
Wij zijn hier net allemaal uit de verkoudheid en ziekte aan het komen, pff. En nu is het wachten op de sneeuw! Lekker sleetje rijden!
dinsdag 23 november 2010 om 08:49
Mijn lijstje van gisteren:
Yoghurt met cruesli
3 Rijstwafels met kaas
5 dropjes
2 crackers met smeerkaas
Klein bord rijst, groente, kip, sate.
Op zich geen superlijstje maar ik merk wel dat het scheelt dat ik van mezelf lijstjes "moet" bijhouden. Denk dan wel even na van "wil ik die pepernoten en chocola wel op mijn lijstje hebben..??" en dan neem ik het toch maar niet. Je zou denken dat dat toch moet schelen eind van de week, zeker na alle schranspartijen van de afgelopen weken..
Druk dagje vandaag. Ben verjaardagsfeest van man aan het plannen, inclusief eten voor 21 volw en 8 kids. Dinsdag is het afscheidsfeestje van jongste op creche en 4 dec vieren we hier sinterklaas met mijn familie. Cadeautjes heb ik allemaal al besteld, nu eten nog regelen. Heel gedoe. En daarnaast wil ik nog de komende week 2 jaar aan fotos inplakken. MOET ik persee af hebben van mezelf voor we naar Singapore gaan...
Yoghurt met cruesli
3 Rijstwafels met kaas
5 dropjes
2 crackers met smeerkaas
Klein bord rijst, groente, kip, sate.
Op zich geen superlijstje maar ik merk wel dat het scheelt dat ik van mezelf lijstjes "moet" bijhouden. Denk dan wel even na van "wil ik die pepernoten en chocola wel op mijn lijstje hebben..??" en dan neem ik het toch maar niet. Je zou denken dat dat toch moet schelen eind van de week, zeker na alle schranspartijen van de afgelopen weken..
Druk dagje vandaag. Ben verjaardagsfeest van man aan het plannen, inclusief eten voor 21 volw en 8 kids. Dinsdag is het afscheidsfeestje van jongste op creche en 4 dec vieren we hier sinterklaas met mijn familie. Cadeautjes heb ik allemaal al besteld, nu eten nog regelen. Heel gedoe. En daarnaast wil ik nog de komende week 2 jaar aan fotos inplakken. MOET ik persee af hebben van mezelf voor we naar Singapore gaan...
dinsdag 23 november 2010 om 10:24
goeiemorgen allemaal,
Caafje gaat redelijk. Is nu hooi aan t eten
...!!!! En vanmorgen een paar hapjes groente.. Het hooi dat ie eet is natuurlijk niet het "gewone-lekker-speciaal-uitgezochte-dat-t-groen-is-hooi", maar extra lekker en duur weidehooi met wilde rozen, timothy hooi en groene haver. Tjsa je moet er wat voor over hebben he .... Nee grapje, ik zou alles ervoor doen als ze ziek zijn om ze weer beter te krijgen.
De katjes zijn dan ook verzekerd, just to be sure. En katerbeest zit vandaag aan de diarree... Zucht... die zal wel weer hooi hebben gevonden ergens en t opgevreten. Meestal spuugt ie t uit, maar je hebt enkele keren dan gebeurt dat niet en dan krijgt ie diarree... ja ja je hebt gevoelige darmen en je gaat iets eten wat heeelemaal niet in je voedingspatroon hoort... pssffjjj maf katerbeest hhhahahah. dus nu mag ik ieders keer als ie heeft gediarreed (geen werkwoord ik weet t ) zijn langharige kont schoonmaken.
mijn voedingspatroon gaat niet geweldig, mja.. wel gisteren goed gesport! 670kc en buikspieroefeningen. Ik zit met de buikspieren nu op 35 kg sinds gisteren. voor mij best een prestatie, want een paar maanden terug had ik volgens mij nog geen buikspieren.
Ben wel nu echt officieel verkouden, dus eens kijken hoe goed ik me vanavond voel. Ik wil wel gaan sporten..., maar als ik me ziekig voel zet dat weinig zoden aan de dijk.
fijne dag allemaal!!
Caafje gaat redelijk. Is nu hooi aan t eten
...!!!! En vanmorgen een paar hapjes groente.. Het hooi dat ie eet is natuurlijk niet het "gewone-lekker-speciaal-uitgezochte-dat-t-groen-is-hooi", maar extra lekker en duur weidehooi met wilde rozen, timothy hooi en groene haver. Tjsa je moet er wat voor over hebben he .... Nee grapje, ik zou alles ervoor doen als ze ziek zijn om ze weer beter te krijgen. De katjes zijn dan ook verzekerd, just to be sure. En katerbeest zit vandaag aan de diarree... Zucht... die zal wel weer hooi hebben gevonden ergens en t opgevreten. Meestal spuugt ie t uit, maar je hebt enkele keren dan gebeurt dat niet en dan krijgt ie diarree... ja ja je hebt gevoelige darmen en je gaat iets eten wat heeelemaal niet in je voedingspatroon hoort... pssffjjj maf katerbeest hhhahahah. dus nu mag ik ieders keer als ie heeft gediarreed (geen werkwoord ik weet t ) zijn langharige kont schoonmaken.
mijn voedingspatroon gaat niet geweldig, mja.. wel gisteren goed gesport! 670kc en buikspieroefeningen. Ik zit met de buikspieren nu op 35 kg sinds gisteren. voor mij best een prestatie, want een paar maanden terug had ik volgens mij nog geen buikspieren.
Ben wel nu echt officieel verkouden, dus eens kijken hoe goed ik me vanavond voel. Ik wil wel gaan sporten..., maar als ik me ziekig voel zet dat weinig zoden aan de dijk.
fijne dag allemaal!!
dinsdag 23 november 2010 om 17:26
dinsdag 23 november 2010 om 19:03
Ach ja Jessie, die pepernoten konden nog best, aan je lijstje te zien!
Ik ben ook gefrusteerd, maar dan vanwege het verkeer. Vanochtend bijna 2 uur over gedaan naar mn werk (normaal ca. 40 minuten) en net weer bijna 1,5 uur.
Wel een mooi eetdagje weer:
O: 500ml.gortepap
T: Pakje lu timeout speculaas (2stuks)
L: 3bbh kipfilet/tomaat
D: Brocolli, tartaartje
Zit pas op ca. 1000 caloriëen, dus ga nog even verzinnen wat ik neem straks.
Ik ben ook gefrusteerd, maar dan vanwege het verkeer. Vanochtend bijna 2 uur over gedaan naar mn werk (normaal ca. 40 minuten) en net weer bijna 1,5 uur.
Wel een mooi eetdagje weer:
O: 500ml.gortepap
T: Pakje lu timeout speculaas (2stuks)
L: 3bbh kipfilet/tomaat
D: Brocolli, tartaartje
Zit pas op ca. 1000 caloriëen, dus ga nog even verzinnen wat ik neem straks.
dinsdag 23 november 2010 om 19:47
@ jessie: meis wat vervelend van je auto! maar daarnaast die pepernoten zijn echt niet zo erg.
@ kimziej:je wil niet weten wat er allemaal mis kan gaan met hamsters. ben dierenartsassistente geweest. maar helaas kunnen ze erg vaak weinig aan doen. ze zijn zo klein en laten vaak pas wat merken als t te laat is.
@ kimziej:je wil niet weten wat er allemaal mis kan gaan met hamsters. ben dierenartsassistente geweest. maar helaas kunnen ze erg vaak weinig aan doen. ze zijn zo klein en laten vaak pas wat merken als t te laat is.
dinsdag 23 november 2010 om 20:43
Hier nog een zieke, ik heb niet gewerkt vandaag. Ik heb last van algehele malaise en een sluimerende blaasontsteking of urineweginfectie. Dat laatste heb ik al bijna een week maar ik krijg geen antibiotica omdat de test niks aantoont. Nu is het afwachten of er nog iets uit de kweek komt (klinkt ranzig trouwens).
Ik heb de afgelopen dagen bijna niet gereageerd hier, ik zie ook dat het rustig is geweest.
@Jessie: wat balen van je auto en wat heb je het druk met alle voorbereidingen!
@Meisje: drama he die files. Je bent goed bezig met eten!
Qua eten gaat het redelijk. Ik heb wel gisteren gezondigd door chocola en bonbons te eten op het werk. Maar vanochtend zat mijn gewicht onder de 62. Dat betekent dat ik nog maar een kilo van mijn streefgewicht af ben! Ik hoop dat de neerwaartse trend nu nog eventjes doorzet. Ik schat in dat ik met 61 nog niet tevreden ben, dus het kan zijn dat ik tzt mijn streefgewicht nog bijstel.
Ik heb de afgelopen dagen bijna niet gereageerd hier, ik zie ook dat het rustig is geweest.
@Jessie: wat balen van je auto en wat heb je het druk met alle voorbereidingen!
@Meisje: drama he die files. Je bent goed bezig met eten!
Qua eten gaat het redelijk. Ik heb wel gisteren gezondigd door chocola en bonbons te eten op het werk. Maar vanochtend zat mijn gewicht onder de 62. Dat betekent dat ik nog maar een kilo van mijn streefgewicht af ben! Ik hoop dat de neerwaartse trend nu nog eventjes doorzet. Ik schat in dat ik met 61 nog niet tevreden ben, dus het kan zijn dat ik tzt mijn streefgewicht nog bijstel.
dinsdag 23 november 2010 om 21:33
Ik ben net thuis van oudergesprekken. Was een lange dag.
Nog 2 dozen chocola meegekregen die er nog lagen van kinderen die getrakteerd hadden toen ik er niet was. Lekker dan... Eigenlijk moet ik het gewoon weggooien.
Jessie, balen van je auto, veel schade?
Dotje, hoe is het met die van jullie, al iets van de schade vergoed kunnen krijgen?
Beterschap Miel. Vervelend dat ze niks kunnen vinden, da's altijd lastig want dat weet je niet wat je ertegen kunt doen.
Nog 2 dozen chocola meegekregen die er nog lagen van kinderen die getrakteerd hadden toen ik er niet was. Lekker dan... Eigenlijk moet ik het gewoon weggooien.
Jessie, balen van je auto, veel schade?
Dotje, hoe is het met die van jullie, al iets van de schade vergoed kunnen krijgen?
Beterschap Miel. Vervelend dat ze niks kunnen vinden, da's altijd lastig want dat weet je niet wat je ertegen kunt doen.
dinsdag 23 november 2010 om 21:35
dinsdag 23 november 2010 om 22:45
haha prulletje, leuk!! Ik ben ook zo iemand inderdaad 
Altijd zorgen voor kleine kadootjes voor anderen haha, vind ik leuk!
Heb hier ook in iedereen z'n postvakje een brok speculaas gelegd haha. En vorig jaar met kerst voor m'n broer, zus en moeder een kerstmutsje gevuld met kerstsnoep. Altijd leuk, zulke kleine gebaren!!
Altijd zorgen voor kleine kadootjes voor anderen haha, vind ik leuk! Heb hier ook in iedereen z'n postvakje een brok speculaas gelegd haha. En vorig jaar met kerst voor m'n broer, zus en moeder een kerstmutsje gevuld met kerstsnoep. Altijd leuk, zulke kleine gebaren!!
woensdag 24 november 2010 om 11:28
Foeiiiii Jessie; 10 achter elkaar;terwijl je weet dat je ook visite gaat krijgen en evt. met haar kan eten....ooh oohh 
)) Maar ja, morgen dan maar balanzen,dan komt t goed . Balen van die kras trouwens!Heb je nog n mailtje terug gestuurd via FB.
@prul; wat lief v je v de schoen.En??Vond ie het leuk??Hoe gingen je 10min. gesprekken??Ik had ze maandag; was tot half 11 op school!
@kimziej; volgens mij ga je nu als een trein qua afvallen he?
@miel; voel je je al iets beter??En een klein stukje chocola en bonbons maakt niet uit; bijna je streef bereikt; knappp!
@meisje; mooie eetlijstjes heb je!Die lu time outs zijn lekker he;ik eet ze ook bijna dagelijks, ik heb een andere ontdekking gedaan; tastoe koekjes v verkade; zitten evenveel calorieen in als de koekjes van lu time out; die met hazelnoot en 3 soorten chocola zijn goddelijk!!! Overleef je de files nog)
@dotje; ach die snickers heb je er zeker weten af gefietst en jij hebt altijd zulke perfecte lijstjes, dus kan best.
@isa; jij was ook ziekjes; hoe gaat het nu??En met je hamster gaat t gelukkig beter las ik.
Ik weeg weer gelukkig t zelfde na alle schranspartijen v afgelopen week(offerfeest,sinterklaasfeest).Dus 3 dagen flink balansen heeft geholpen.
Volgens mij heb ik op iedereen gereageerd)
Nu de was ophangen.Fijne dag allemaal.
)) Maar ja, morgen dan maar balanzen,dan komt t goed . Balen van die kras trouwens!Heb je nog n mailtje terug gestuurd via FB.@prul; wat lief v je v de schoen.En??Vond ie het leuk??Hoe gingen je 10min. gesprekken??Ik had ze maandag; was tot half 11 op school!
@kimziej; volgens mij ga je nu als een trein qua afvallen he?
@miel; voel je je al iets beter??En een klein stukje chocola en bonbons maakt niet uit; bijna je streef bereikt; knappp!
@meisje; mooie eetlijstjes heb je!Die lu time outs zijn lekker he;ik eet ze ook bijna dagelijks, ik heb een andere ontdekking gedaan; tastoe koekjes v verkade; zitten evenveel calorieen in als de koekjes van lu time out; die met hazelnoot en 3 soorten chocola zijn goddelijk!!! Overleef je de files nog
)@dotje; ach die snickers heb je er zeker weten af gefietst en jij hebt altijd zulke perfecte lijstjes, dus kan best.
@isa; jij was ook ziekjes; hoe gaat het nu??En met je hamster gaat t gelukkig beter las ik.
Ik weeg weer gelukkig t zelfde na alle schranspartijen v afgelopen week(offerfeest,sinterklaasfeest).Dus 3 dagen flink balansen heeft geholpen.
Volgens mij heb ik op iedereen gereageerd
)Nu de was ophangen.Fijne dag allemaal.
woensdag 24 november 2010 om 12:04
Ik blijf maar zo'n honger hebben. Nu al bijna 2 weken. Ik ben bang dat het aan de winter ligt en mijn lijf op de een of andere manier meer nodig heeft... of klets ik nu onzin?
Ik ben dan ook bang dat afvallen er deze winter niet meer echt inzit. Ik merk ook dat ik andere dingen begin te eten. Minder zin heb in fruit en meer in hartigere dingen.
Ik heb net een boterham en een appel op en mijn maag voelt nog steeds leeg. En ik heb mijn lunch al half op die ik pas over een half uur hoor te eten. Blergh.
Gisteravond na het eten ook nog honger, heb toen wat toastjes met franse kaasjes gegeten. Niet echt goed dus.
Ik ben dan ook bang dat afvallen er deze winter niet meer echt inzit. Ik merk ook dat ik andere dingen begin te eten. Minder zin heb in fruit en meer in hartigere dingen.
Ik heb net een boterham en een appel op en mijn maag voelt nog steeds leeg. En ik heb mijn lunch al half op die ik pas over een half uur hoor te eten. Blergh.
Gisteravond na het eten ook nog honger, heb toen wat toastjes met franse kaasjes gegeten. Niet echt goed dus.
