Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
vrijdag 25 maart 2011 om 21:58
@Kim: Goed dat je doorzet en je niet laat kisten nu je even geen resultaat ziet op de weegschaal. Knap dat je zo lang kan hardlopen, dat doe ik je ook niet na.
@Dotje: Ik vind het altijd knap dat jij zo maat weet te houden, met een paar hapjes van een toetje of maar een paar gehaktballetjes. Bij mij is het vaak alles of niets, en dan te vaak alles helaas.
Vandaag heb ik wel weer netjes gegeten. Ik had einde van de middag een borrel waarbij ik het bij 2 biertjes heb gelaten en de snacks aan me voorbij heb laten gaan. Ik had er met eten al rekening mee gehouden dat ik ging borrelen. Van te voren heb ik een paar boterhammen gegeten en mijn lunch bestond uit alleen maar groenten. Vanavond heb ik nog yoghurt gegeten, dus een compleet lijstje eigenlijk.
Ik ga lekker chillen nu, tot later!
@Dotje: Ik vind het altijd knap dat jij zo maat weet te houden, met een paar hapjes van een toetje of maar een paar gehaktballetjes. Bij mij is het vaak alles of niets, en dan te vaak alles helaas.
Vandaag heb ik wel weer netjes gegeten. Ik had einde van de middag een borrel waarbij ik het bij 2 biertjes heb gelaten en de snacks aan me voorbij heb laten gaan. Ik had er met eten al rekening mee gehouden dat ik ging borrelen. Van te voren heb ik een paar boterhammen gegeten en mijn lunch bestond uit alleen maar groenten. Vanavond heb ik nog yoghurt gegeten, dus een compleet lijstje eigenlijk.
Ik ga lekker chillen nu, tot later!
vrijdag 25 maart 2011 om 23:02
^Haha , ik vind dat ook zo knap; een beetje nemen, en niet alles. Alhoewel ik het wel een beetje begin te leren 
Vandaag ook een beetje van mijn avondeten overgelaten toen ik eigenlijk genoeg had.
Zo zijn we allemaal om een andere reden een beetje trots op elkaar, leuk !
Ben heel benieuwd naar morgen...!!
Vandaag ook een beetje van mijn avondeten overgelaten toen ik eigenlijk genoeg had. Zo zijn we allemaal om een andere reden een beetje trots op elkaar, leuk !
Ben heel benieuwd naar morgen...!!
zaterdag 26 maart 2011 om 07:40
Dat was mijn probleem ook, dat ik geen maat wist te houden en echt maar door bleef vreten. Dat kon je ook echt geen eten meer noemen. Gedachteloos alles zo snel mogelijk naar binnen proppen zonder er echt van te genieten.
Ik ben nu zo blij dat ik nog steeds 8 kilo lichter ben dan een jaar geleden. Dat ik toen echt chubby was en totaal niet blij met mezelf en dat ik dat nu wel ben. Voor mijn gevoel ben ik nu slank, maar moet ik wel nog een beetje kwijt om er echt een stuk strakker en echt mooi uit te zien in bikini. Vorig jaar was het meer een gevoel van: 'zo zwaar ben ik nog nooit geweest, ik walg van mezelf'.
En zo lang ik dat in gedachten hou, is aankomen echt geen optie meer! Dus portionsize is dan wel erg belangrijk voor mij. Bovendien... ik let nu alweer een jaar op mijn eten en porties, dat dit ook echt mijn nieuwe lifestyle is geworden. Ik zou er niet maar aan denken om 's ochtends een pannenkoek met spek en kaas te bakken, terwijl dat voorheen wekelijks gebeurde...
Evenals mijn beweegpatroon.Van vrijwel niet sporten, maar wel een beweeglijke baan naar 1 a 2 keer per week sporten, elke dag 1 a 2 uur fietsen en dus echt een actieve lifestyle. En dat voelt heerlijk!
Ik vergeet alweer bijna mijn teleurstelling van toen ik zonet op de weegschaal keek: 59,0
Ik ben nu zo blij dat ik nog steeds 8 kilo lichter ben dan een jaar geleden. Dat ik toen echt chubby was en totaal niet blij met mezelf en dat ik dat nu wel ben. Voor mijn gevoel ben ik nu slank, maar moet ik wel nog een beetje kwijt om er echt een stuk strakker en echt mooi uit te zien in bikini. Vorig jaar was het meer een gevoel van: 'zo zwaar ben ik nog nooit geweest, ik walg van mezelf'.
En zo lang ik dat in gedachten hou, is aankomen echt geen optie meer! Dus portionsize is dan wel erg belangrijk voor mij. Bovendien... ik let nu alweer een jaar op mijn eten en porties, dat dit ook echt mijn nieuwe lifestyle is geworden. Ik zou er niet maar aan denken om 's ochtends een pannenkoek met spek en kaas te bakken, terwijl dat voorheen wekelijks gebeurde...
Evenals mijn beweegpatroon.Van vrijwel niet sporten, maar wel een beweeglijke baan naar 1 a 2 keer per week sporten, elke dag 1 a 2 uur fietsen en dus echt een actieve lifestyle. En dat voelt heerlijk!
Ik vergeet alweer bijna mijn teleurstelling van toen ik zonet op de weegschaal keek: 59,0
zaterdag 26 maart 2011 om 07:49
Hier de update! Mijn gewicht vanmorgen was nog steeds 66,2. Balen!! Snap het echt niet, ik doe zo mijn best!! Maarja, ik heb nu de weegschaal helemaal achteraan en onder mijn bed gezet, ik wil er even de hele week niks mee te maken hebben!! 
Ga gewoon supergezond eten en veel sporten en dan ben ik heel benieuwd naar het resultaat vrijdag. Mijn doel is 65,0. Maar ik merk wel dat ik daar echt heel veel voor moet doen. Als ik dat doel straks weer niet haal terwijl ik keihard sport en goed eet, ga ik mijn doel bijstellen naar een halve kilo per week!
Maar nu wil ik eerst gewoon heel graag die 64 zien. Mijn laagste is 65,3 .. daar wil ik gewoon echt even onder komen!
Ga gewoon supergezond eten en veel sporten en dan ben ik heel benieuwd naar het resultaat vrijdag. Mijn doel is 65,0. Maar ik merk wel dat ik daar echt heel veel voor moet doen. Als ik dat doel straks weer niet haal terwijl ik keihard sport en goed eet, ga ik mijn doel bijstellen naar een halve kilo per week! Maar nu wil ik eerst gewoon heel graag die 64 zien. Mijn laagste is 65,3 .. daar wil ik gewoon echt even onder komen!
zaterdag 26 maart 2011 om 11:00
Kimziej & dotje, jammer van de weegschaal . Maar dat kan door van alles komen he, vocht.. Spieren..
Djiez Kim 8,5 km! Wat ontzettend goed! Je kan inderdaad wel een keer meedoen met de Ladies Run of de City Pier City.. Dat zou ik ook wel een keer willen !
Netjes hoor Miel, van de borrel!
Heb me gisteren best netjes gedragen! Had gisterenavond een pizza maar ik zat al na de helft vol? Dus de andere helft heb ik maar weggegooid..
Vandaag heb ik voor ontbijt weer een beschuitje gehad.. Maar eentje, maar ga straks met vriend naar de stad en dan zal het lunchen niet 2 boterhammen worden.. Voor vanavond heb ik netjes eten (rijst, kip, groente) en vanavond heb ik een feestje. Het is een beetje een luxeprobleem, ik heb bijna elk weekend een feestje en dan kan ik me niet goed inhouden . Daar moet ik echt beter m'n best voor doen.. Ik hou ook heel erg van wijntjes hihi dat helpt niet mee.. Dus ik moet mezelf gewoon een beetje inhouden ..
Dotje, lays baked is lekker en niet zo slecht! Ik hou zelf ook heel erg van Japanse mix .
Djiez Kim 8,5 km! Wat ontzettend goed! Je kan inderdaad wel een keer meedoen met de Ladies Run of de City Pier City.. Dat zou ik ook wel een keer willen !
Netjes hoor Miel, van de borrel!
Heb me gisteren best netjes gedragen! Had gisterenavond een pizza maar ik zat al na de helft vol? Dus de andere helft heb ik maar weggegooid..
Vandaag heb ik voor ontbijt weer een beschuitje gehad.. Maar eentje, maar ga straks met vriend naar de stad en dan zal het lunchen niet 2 boterhammen worden.. Voor vanavond heb ik netjes eten (rijst, kip, groente) en vanavond heb ik een feestje. Het is een beetje een luxeprobleem, ik heb bijna elk weekend een feestje en dan kan ik me niet goed inhouden . Daar moet ik echt beter m'n best voor doen.. Ik hou ook heel erg van wijntjes hihi dat helpt niet mee.. Dus ik moet mezelf gewoon een beetje inhouden ..
Dotje, lays baked is lekker en niet zo slecht! Ik hou zelf ook heel erg van Japanse mix .
zaterdag 26 maart 2011 om 13:02
@ Kimziej, hetzelfde hier. Mijn laagste was 58,2 en ik wil zo graag die 57 zien!! Maar ben bang dat (zeker na onze vakantie over een week) dat nog even gata duren.
Maar we moeten gewoon goed ons blijven doen!!
@ Miel, die kan nog in de tabel.
Vandaag flink aan het klussen.
@ MF, goed dat je de helft hebt weggegooid ipv opgegeten...
Maar we moeten gewoon goed ons blijven doen!!
@ Miel, die kan nog in de tabel.
Vandaag flink aan het klussen.
@ MF, goed dat je de helft hebt weggegooid ipv opgegeten...
zaterdag 26 maart 2011 om 20:21
zaterdag 26 maart 2011 om 20:27
zondag 27 maart 2011 om 11:14
Ik ga de tabel even bijwerken.
Gisteren de hele middag in de tuin geschoffeld enzo, dus was 's avonds te moe om nog veel te typen.
Heb vanochtend een boterham met kaas op en een kommetje yoghurt met een passievrucht.
@ Kimziej, lekker, BOMmen. Ik wilde vandaag gaan sporten, maar had veel last van mijn rug vanochtend. Bleken er weer een paar wervels scheef te zitten. Inmiddels zijn ze weer rechtgezet, maar het leek me verstandiger vandaag ff rustig aan te doen.
Gisteren de hele middag in de tuin geschoffeld enzo, dus was 's avonds te moe om nog veel te typen.
Heb vanochtend een boterham met kaas op en een kommetje yoghurt met een passievrucht.
@ Kimziej, lekker, BOMmen. Ik wilde vandaag gaan sporten, maar had veel last van mijn rug vanochtend. Bleken er weer een paar wervels scheef te zitten. Inmiddels zijn ze weer rechtgezet, maar het leek me verstandiger vandaag ff rustig aan te doen.
zondag 27 maart 2011 om 13:57
Oeh dotje, dat klinkt niet helemaal goed!! Lijkt me vrij pijnlijk ! Komt dat wel weer gewoon goed ??
Vanmorgen was ik te lui om te Bommen, maar heb uiteindelijk wel 8 km hardgelopen! En nu ben ik heel trots op mezelf, want ik heb het in een uurtje gedaan. Vind ik best netjes, ik kom er wel!
Nu even 2 dagen niet sporten, even m'n lichaam laten rusten.. en woensdag zwemmen ofzo denk ik
Vanmorgen was ik te lui om te Bommen, maar heb uiteindelijk wel 8 km hardgelopen! En nu ben ik heel trots op mezelf, want ik heb het in een uurtje gedaan. Vind ik best netjes, ik kom er wel!
Nu even 2 dagen niet sporten, even m'n lichaam laten rusten.. en woensdag zwemmen ofzo denk ik
maandag 28 maart 2011 om 07:51
Jullie hadden gelijk! Het kan inderdaad heel snel gaan met je gewicht als het een week stabiel blijft. Ik weet dat ik had gezegd dat ik niet meer op de weegschaal ging staan tot vrijdag, maar voelde me vanmorgen zo slank dat ik het even niet meer kon laten. 
Vanmorgen dan ook 65,2 met een neiging naar 65,1! Jawel, laagste gewicht ooit sinds een jaar geleden!!!
Komt vast ook door het vele sporten deze week. Dat werpt echt zijn vruchten af!
Het kan inderdaad heel snel gaan met je gewicht als het een week stabiel blijft. Ik weet dat ik had gezegd dat ik niet meer op de weegschaal ging staan tot vrijdag, maar voelde me vanmorgen zo slank dat ik het even niet meer kon laten. Vanmorgen dan ook 65,2 met een neiging naar 65,1! Jawel, laagste gewicht ooit sinds een jaar geleden!!!
Komt vast ook door het vele sporten deze week. Dat werpt echt zijn vruchten af!
maandag 28 maart 2011 om 10:07
Oei Dotje dat is niet zo mooi! Hoe is het nu met je rug? De tabel is wel super, weer helemaal overzichtelijk!
Zie je Kimziej, het komt wel goed . De ene keer hou je nou eenmaal een beetje vocht vast en de andere keer wat minder. Super, je laatste gewicht sinds een jaar! Daar mag je trots op zijn!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 plakken peperkoek
T: Cocopopsreep
L: 2 volkoren boterhammen met rosbief
D: ? ? nog geen idee...
Misschien nog sporten vanavond!
Zie je Kimziej, het komt wel goed . De ene keer hou je nou eenmaal een beetje vocht vast en de andere keer wat minder. Super, je laatste gewicht sinds een jaar! Daar mag je trots op zijn!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 plakken peperkoek
T: Cocopopsreep
L: 2 volkoren boterhammen met rosbief
D: ? ? nog geen idee...
Misschien nog sporten vanavond!
maandag 28 maart 2011 om 20:05
Ja, rug komt wel weer goed. Vandaag nog wel veel last, maar dta komt dan door de behandeling. Hoop dat het morgen beter is. Af en toe moet mijn lichaam gewoon een onderhoudsbeurt hebben en dan is het weer goed.
Maar het kan wel pijnlijk zijn ja.
@ Kimziej, geweldig!! Goed bezig met al dat sporten! En het blijkt maar weer dat het zeker zijn vruchten afwerpt! Niet te hard schrikken dus van de weegschaal en geduld hebben!!
@ MF, wat doe je aan sport? Ben je nog geweest vanavond?
Mijn lijstje vandaag:
ontbijt: schaaltje biogarde, 1 passievrucht
tussendoor:1 appel
lunch: 2vb met appelstroop en 1 plak 30+ kaas
tussendoor: paar kokindjes
diner: Beef Chimichurri
toetje: Mona chocomousse
Best wel netjes denk ik.
Ik heb mezelf maar even in de watten gelegd. Ik ga woensdag naar de schoonheidsspecialiste voor ene gezichtsbehandeling en een manicure! Is ook wel hard nodig...
En volgende week ben ik jarig!! (en op vakantie!)
Maar het kan wel pijnlijk zijn ja.
@ Kimziej, geweldig!! Goed bezig met al dat sporten! En het blijkt maar weer dat het zeker zijn vruchten afwerpt! Niet te hard schrikken dus van de weegschaal en geduld hebben!!
@ MF, wat doe je aan sport? Ben je nog geweest vanavond?
Mijn lijstje vandaag:
ontbijt: schaaltje biogarde, 1 passievrucht
tussendoor:1 appel
lunch: 2vb met appelstroop en 1 plak 30+ kaas
tussendoor: paar kokindjes
diner: Beef Chimichurri
toetje: Mona chocomousse
Best wel netjes denk ik.
Ik heb mezelf maar even in de watten gelegd. Ik ga woensdag naar de schoonheidsspecialiste voor ene gezichtsbehandeling en een manicure! Is ook wel hard nodig...
En volgende week ben ik jarig!! (en op vakantie!)
maandag 28 maart 2011 om 21:35
Snel een kort berichtje van mij.
Ik heb een goed, leuk en vooral druk weekend gehad. Qua eten ging het goed tot zondagavond, toen heb ik allemaal foute dingen gegeten. Ook vandaag heb ik die trend doorgezet helaas. Ik hoop dat ik morgen de draad weer kan oppakken. Ik moet vooral niet denken dat het nu weer verloren is allemaal, maar dat blijft een lastig punt.
Morgen meer tekst en reacties op jullie posts.
Ik heb een goed, leuk en vooral druk weekend gehad. Qua eten ging het goed tot zondagavond, toen heb ik allemaal foute dingen gegeten. Ook vandaag heb ik die trend doorgezet helaas. Ik hoop dat ik morgen de draad weer kan oppakken. Ik moet vooral niet denken dat het nu weer verloren is allemaal, maar dat blijft een lastig punt.
Morgen meer tekst en reacties op jullie posts.
dinsdag 29 maart 2011 om 07:32
Kom op Miel!! Vandaag weer de goede draad oppakken! Ookal is het lastig, denk eraan dat je over 3 dagen weer op die weegschaal moet en de teleurstelling als je bent aangekomen...
Ik heb mijn boterhammentrommel weer gepakt.
1 appel, 1 passievrucht, wat yoghurt en 2vb met kipfilet. Er zou dus eigenlijk niks mis kunnen gaan deze eerste helft van de dag!
Succes allemaal vandaag!
Ik heb mijn boterhammentrommel weer gepakt.
1 appel, 1 passievrucht, wat yoghurt en 2vb met kipfilet. Er zou dus eigenlijk niks mis kunnen gaan deze eerste helft van de dag!
Succes allemaal vandaag!
dinsdag 29 maart 2011 om 10:08
dinsdag 29 maart 2011 om 10:20
Dotje ik doe meestal fitnessen (ook krachttraining), BBB of hardlopen... Wat is Beef Chimichurri? Het klinkt wel heel interessant! Fijn dat het met je rug weer beter gaat...
Kimziej, 2000 kcal is toch niet zo heel erg? Ik zou trouwens als ik jou was een iets grotere avondmaaltijd eten.. Als ik zo weinig eet is de kans op een snack-attack groot .
Miel, kan gebeuren he! Je hebt je de rest van het weekend netjes gedragen dus de schade zal te overzien zijn !
Ik ben nu aan het werk en ga vanmiddag lunchen met een vriend, gezellig! Weet nog niet wat ik ga eten maar ik zal me inhouden .
Kimziej, 2000 kcal is toch niet zo heel erg? Ik zou trouwens als ik jou was een iets grotere avondmaaltijd eten.. Als ik zo weinig eet is de kans op een snack-attack groot .
Miel, kan gebeuren he! Je hebt je de rest van het weekend netjes gedragen dus de schade zal te overzien zijn !
Ik ben nu aan het werk en ga vanmiddag lunchen met een vriend, gezellig! Weet nog niet wat ik ga eten maar ik zal me inhouden .
dinsdag 29 maart 2011 om 16:47
